劳逸结合

你还知道哪些伟人（名 人）的兴趣爱好？
娱乐和休闲不仅 可以使我们劳逸结合， 提高我们的学习效率， 而且可以丰富我们的 生活，发展我们的兴 趣、爱好和特长，培 养我们的高雅情趣， 促进我们的全面发展。
阅读课本P35的著名科 学家钱学森的话。
钱学森的话告诉了 我们什么？
文明高雅 的娱乐和休闲 活动可以对我 们的学习产生 积极的作用。
穗港澳青少年研究所随机选取了广州市的5所中学的初一 至高三学生，采取整群抽样的方式进行了问卷调查。 调查结果显示，30.1%的调查对象有经常上网的习惯。 64.9%表示偶尔上网，只有5%的回答没有上过网。78%的学 生通常在家里上网，其次是在亲戚、朋友和同学家里，占 8.7%；再接下来才是网吧(5.8%)和学校(4.6%)。 对于上网的主要目的，选择聊天、玩游戏、下载娱乐内 容等的比例高达55.7%，超过“查资料”、“收发电子邮件” 的39.8%。综合来看，“上网聊天”是被调查学生消耗上网时 间最多的原因。
这些同学的行为说明了什么？ 你平时会怎样玩？你认为我们应该 怎样让“玩”来促进我们的学习？
1、说明了有些同学 不知什么是文明娱乐、 健康休闲，不懂得如何 安排健康有益的课外活 动和业余生活。 2、我们应积极参加各种 休闲娱乐活动，陶冶自 己的高雅生活情趣，但 必须注意以下几方面 （P37）
调查初中生的学习、娱 乐和休闲情况，分析和讨论 它们与素质发展的关系。
在紧张的学习 过程中，注意劳逸 结合，适当安排娱 乐和休息，使身体 和大脑得到休息和 调剂，有利于提高 学习效率。
Baidu Nhomakorabea
我是一名初中学生，在学习上一直都是肯 下苦工夫的，我想即使不是笨鸟先飞，也该先 下手为强，我每天都起早贪黑，抓紧学习，几 乎把所有的兴趣爱好都放弃了，可还是觉得时 间不够，只好从睡眠里挤时间，结果睡眠严重 不足，第二天学习效率更差，时间一长，我发 现似乎再怎么睡也睡不够，最大的愿望就是能 好好地睡一觉，更令人着急的是：复习完后， 脑子里总是一团糟，一点效果也没有，同学们 渐渐地都取笑我是“学习机器”，唉，我这样 努力了，还不能把学习搞好，我开始对学习丧 失信心了。
成语故事《悬梁刺股》
悬梁刺股的故事告诉 了我们什么？
阅读课本P33的《迟之悟的故事》 迟之悟这样读书有 什么害处？你认为我们 应该怎样来学习？
过度读书不仅 对身心健康有害， 而且会影响学习 的效率，甚至产 生厌学，无法使 人得到全面和谐 的发展。
在学习过程中，注 意劳逸结合，学会 文明娱乐、健康休 闲，不仅可以促进 身心健康、提高学 习效率，也有助于 我们各方面素质的 全面发展。
A、说明了在紧张的学习之余，玩一玩， 适时地放松一下，使大脑神经得到调节，有 利于提高学习效率，从而取得良好的学习效 果。 B、一张一弛，使我们的学习生活保持 了合理的节奏感，让我们轻松愉快、精神焕 发，从而以更旺盛的精力投入到学习中去， 受到事半功倍的效果。
邓小平对体 育的爱好可以说是 “全方位的”，足球、 游泳、桥牌、棋类、 散步、登山等等都 是他的业余爱好所 在。 足球 要算是他历史最久远的业 务爱好。据称，早在书声 朗朗的少年时期，足球场 上就已经闪动着邓小平机 警、灵活的 身影。
这位同学在学习上出了什么 问题？你觉得他应该怎样做才能 摆脱这种情况？
请你欣赏在圆舞曲《蓝色的 多瑙河》中背诵一段课文。
此时背诵课文与你 平时在紧张的学习期间 背诵课文有什么不同？
1、劳逸结合 __________可以让你变得更 聪明。 2、公式：学习效果=学习效率× 学习时间 说明了什么？