焦点解决短程治疗的基本技术

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焦点解决短期心理咨询技术

决问题的方法。
时间和焦点
传统心理咨询通常需要较长时间和多轮咨询，而SFBT则强调在短
时间内集中力量解决问题。
02 核心理论
建构解决之道
强调解决问题而非探究问题成因
01
焦点解决短期心理咨询技术不关注问题的成因，而是关注如何
解决问题，帮助来访者构建解决之道。
重视正向积极面
02
该技术强调关注来访者的优点、资源和成功经验，而非问题本
焦点解决短期心理咨询技术
contents
目录
• 焦点解决短期心理咨询技术简介 • 核心理论 • 技术与实践 • 应用领域 • 实证研究与效果评估 • 案例分享与启示
01 焦点解决短期心理咨询技术简介源自定义与特点0102
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定义：焦点解决短期心目标导向：SFBT关注问理咨询技术（Solution- 题的解决，而非问题的 Focused Brief Therapy, 原因。咨询师与来访者 SFBT）是一种以目标导共同设定明确、可行的向的短期心理咨询方法，目标，并围绕这些目标强调从正向积极的角度展开工作。出发，关注问题解决的可能性而非问题本身。
详细描述
在焦点解决短期心理咨询中，咨询师会与来访者一起明确问题的目标，并设定一个具体的愿景。这个愿景应该是具体、可行，并且对来访者有意义的。咨询师会使用正面、积极的措辞来描述愿景，以激发来访者的积极情绪和动力。
探讨例外与成功经验
总结词
关注积极面、寻找成功案例
详细描述
焦点解决短期心理咨询强调关注来访者的成功经验和例外情况，而不是过分关注问题和困难。咨询师会引导来访者回忆过去的成功经验，以及在困难情境下表现良好的时刻，以此来增强来访者的自信心和积极性。

《焦点解决知识点汇总》

《焦点解决知识点汇总》文章来自网络：一、焦点解决短期治疗简介二、焦点解决短期治疗（SFBT）的理论假设（一）SFBT的基本态度（二）基本观点三、焦点解决短期治疗的技术二、焦点解决短期治疗（SFBT）的理论假设（一） SFBT的基本态度正向：（1）以积极的视角，关注来访者身上正向的资源；（2）朝向未来，朝向问题解决。

来访者更现实，不会陷入过去两种思维模式关注未来聚焦解决关注过去聚焦问题要看自己有什么（二）焦点解决短期治疗的基本观点1、对问题的观点：（1）“问题症状”同时具有正向功能；（2）事出并非一定有因（着重问题的解决，而非对原因的探讨）2、对来访者的看法（1）来访者是有能力、有资源的问题解决者，即相信来访者本身就具有改变现状的资源。

3、对改变的观点（1）凡事必有例外，“例外”带出问题的解决；（2）重新建构问题，能够引发来访者的改变；（3）小改变引发大效应。

4、“短期”的含义（3）不意味着比其他疗法所花次数更少，而是意味此种疗法有一些特殊的准则。

（三）焦点解决短期治疗流程1、建构解决的对话阶段（40分）目标架构例外架构假设解决架构2、休息阶段（10分）3、回馈阶段（10分）赞美、信息提供、家庭作业SFBT重要基本哲学Solution-focused vs. problem solving问题/症状 VS. 例外/正向讨论问题只能引起问题，讨论解决才能创造解决，是想要什么，而不是不要什么（Why，How）人不是只被过去、心理疾病等所局限，在足够的社会建构支持下，人可以创造自己的未来聚焦未来是比探索过去更可提升能量的相信每个人都有力量、智慧及经验去产生改变解决之道在当事人经验中，只有当事人最了解自己状况。

运用后现代的语言游戏与建构思想强调和重新组合我们已经有的成功经验情绪是reason 而非肇因（cause ）重视行动：先有行动，感受就会改变小行动带来大改变SFBT的五个治疗性目的1与人一起工作，而不是与问题一起工作2寻找资源而不是缺陷3探索可能性和偏好的未来4探索哪些对可能未来有贡献作用的因素5把当事人作为他们生活的专家关注问题的对话（1）你最近遭遇的一个困境是什么？（2）这个困境持续了多久？（3）你认为这个困境何以会发生？或是谁造成的？（4）发生这样的事情，你的感觉与想法是什么？（5）这个困境对你造成的影响又是什么？（6）你曾经用过哪些方法来处理这个困境，你想为何失败？（7）因为处理失败，你的感觉与想法又是什么？聚焦解决的对话（1）你最近遭遇的一个困境是什么？（与1同一个困境）（2）你希望这个困境最后的解决情况或最美好的结局是什么？如果发生了，你的一切会有什么不同？（3）这个困境何时没有发生或比较不严重？何以能如此？（4）当你面临这个困境时，什么力量让你撑（面对）过来？（5）若问你周围的好朋友，对于你面临这个困境，他们会给你什么样的建议（或鼓励、肯定）？（6）你觉得你需要什么资源或力量来帮助你处理这个困境？你要如何找到这些资源？（7）你想要的结果是十分的话，你目前在几分？若有前述资源后，又可以再到达几分？所以你觉得可能可以跨出第一小步是什么？三、焦点解决短期治疗的技术1、建构解决的对话阶段，包括：目标架构、例外架构、假设解决架构。

焦点解决疗法流程

焦点解决疗法流程
焦点解决疗法（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT）是一种以解决问题为导向的短程心理治疗技术，它的主要流程如下：
1. 建立治疗关系：治疗师与来访者建立信任、合作的治疗关系，了解来访者的问题和期望。

2. 问题描述：引导来访者具体描述问题，包括问题的发生、发展、影响等，帮助治疗师和来访者对问题有更清晰的认识。

3. 设定目标：与来访者共同设定明确、具体、可操作的治疗目标，这些目标应该是来访者自己希望实现的，并且在治疗过程中可以逐步达成。

4. 探索例外：帮助来访者找到问题没有发生或问题不那么严重的时刻，即“例外”。

通过对“例外”的探索，找到解决问题的线索和可能性。

5. 实施解决方案：根据例外情况，与来访者共同制定具体的、可行的解决方案，并鼓励来访者在治疗过程中尝试实施。

6. 评价与反馈：在每次治疗结束后，与来访者一起对治疗效果进行评价，了解解决方案的实施情况，及时调整和改进。

7. 结束与巩固：当问题得到解决或达到治疗目标时，逐渐结束治疗关系。

在结束前，与来访者一起总结治疗过程中的收获和经验，巩固治疗效果，为未来可能遇到的问题提供应对策略。

需要注意的是，焦点解决疗法是一种灵活的治疗方法，治疗师需要根据来访者的具体情况和需求进行调整和应用。

同时，焦点解决疗法强调积极的、解决问题的思维方式，帮助来访者培养应对问题的能力和信心。

焦点解决短期心理治疗的会谈技巧!!!(精华版)

焦点解决短期心理治疗的会谈技巧（精华版）焦点解决短期心理治疗的会谈技巧（精华版）焦点解决短期心理治疗(SFBT)是近30年形成的一种短期治疗的学派，目前仍然不断地在发展，并且已经受到了广泛的注意与热烈的肯定。

大家都知道在咨询中不管哪个学派会谈阶段很重要，SFBT也不例外，今天京师博仁小编给大家讲讲推展SFBT的会谈阶段，需要运用一些基本的会谈技巧。

例如：（1）倾听：以“建构解决之道的耳朵”倾听来访者说出的故事，也倾听来访者未说出的部分——那些有能量、有意义的部分。

（2）非口语的态度：以身体、声音、表情等媒介，表现尊重、温暖、专注的态度，而这非常影响治疗能否建立一个支持性的气氛。

（3）回应来访者的关键用字：在来访者叙述自己的问题时，对于重要的关键字予以特别强调或澄清其含义。

所谓的关键字指的是，能反映来访者思考架构的重要字词。

（4）开放式问句：对于这部分博仁小编是这样想的：治疗师以一种好奇、需要来访者多说一点的态度，邀请来访者说明一些相关的资料，包括来访者的背景、对事情的评估、对相关人事物的喜好等。

当使用未限制性的问句时，容易引发来访者主动诉说对他重要的资料，而能同时提高尊重来访者的效果及增加来访者自我决定的能力。

（5）摘要：在来访者诉说一个段落后，治疗师汇整一下来访者的想法、行为与感觉，使来访者有机会修改治疗师的知觉，也促进来访者的反思。

（6）复述：重复来访者话中的重点，让来访者有阐述的机会，但不像摘要那样会打断来访者的思绪。

经验丰富的SFBT治疗师，会比经验较少者使用更多的复述技巧，而少用摘要的方式。

（7）运用沉默：忍受来访者的沉默，也运用沉默的方式提供来访者思考的机会，催化他们为自己回答问题。

（8）注意来访者的非口语信息：治疗师需时时观察来访者的非口语信息，然后再选择是否探究其非口语信息的意义，因为非口语信息含有个人独特的意义及文化差异的意义，并且它也是一种自我呈现的方式。

（9）自我暴露：不建议治疗师多做自我暴露，尤其是个人过去惨痛的经历，或直接建议来访者的故事，但是也不表示治疗师不能揭露自己，而比较希望治疗师多去回应自己当下的状态，以催化来访者能面对自己的挣扎，愿意继续往解决导向的路线前进。

焦点解决短期治疗(SFBT) 简介

焦点解决短期治疗SFBT 简介一、SFBT 产生背景焦点解决短期治疗Solution -fo2 cused Brief Therapy SFBT 是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术..它是近二十年逐步发展成熟的心理治疗模式; 是在二十世纪八十年代由美国威斯康星州米华基Mil waukee 的短期家庭治疗中心Brief Family Therapy Center 的创办者St eve de Shazer 及其韩国裔夫人Inn Berg Kim 共同发展起来的 ..传统心理治疗深受分析学派和行为学派的影响; 习惯把人的行为切割成许多部分再赋予一个新的意义; 心理治疗者期待从这样的过程中协助个案产生洞察或自我觉察; 进而能采取新的行为而获得“治疗..同时; 传统的心理治疗通常认为人的行为存在着“因--果”的直线关系; 只要找出一个人行为的病理因素; 并且让他们认知自己的病理; 人便有改善自我的可能..但是; 这种从旧经验中寻找自我存在的根据; 这种发现问题取向的治疗策略; 很难使个案有能力响应相对的、变动的环境; 从而不但使个案无法脱离自我的限制; 也使他们在现实环境中无法找到改善自己的行动能量..而后现代哲学思维的出现; 为这种发现问题取向的治疗策略的转变开辟了一条新的途径..后现代思维认为剔除或修正个人对自我歪曲的认知或调整个人的情绪经验并不能达到治疗的目的; 人必须经由自我的创造与环境的互动才能建构真实的主体经验..正如要回答建构主义所提出人的存在意义是如何被建构的”这个问题时; 人不能单纯地被视为环境中的被动反应者; 人要有能力把自己视为主动创造者; 从主体经验中超越内外自我的限制..这正是后现代社会的主体精神与价值..焦点解决短期治疗正是受到后现代思维影响而产生的一种新的治疗模式; 认为个案的问题并非是独立的客观事实; 而是通过与个案的交谈; 在言谈间逐渐呈现出来; 这个建构出来的互为主观的现实才是重要的..此外; de Shazer 及Berg 等人创建的焦点解决短期治疗模式还受到催眠心理治疗大师Milton Erickson 及心智研究社Mental Research Instit ute ; 简称MRI 系统观的影响; 主要体现在两个方面: 一方面; 他们相信人本身已拥有解决问题的能力; 当寻求协助时; 往往为眼前的问题所困扰; 在以往无效的方法里不断打转; 故此要善用个案已有的潜能; 并且加以发挥..另一方面; 他们把治疗的焦点放在探讨问题不发生时的状况..如系统中有黑”问题发生的互动; 有白”问题不发生时的互动; MRI 传统的作法是从黑的部份修改; 但SFBT 的作法却是从白的部分扩展; 由于整个系统是固定平衡的; 一旦白的部分扩大一些; 黑的部分就减少一些; 白的部分增加一点点;整个系统的改变就发生了..再者; 随着西方心理治疗费用的上升; 以及心理治疗渐渐成为精神健康保险制度的范围之一; 治疗师们就力图寻求一种更短、更快速、有效地解决模式; 这也促成了焦点解决短期治疗模式在西方社会的普及化与广泛应用..二、SFBT 基本理念事出并非定有因..传统的现代治疗学派均认为一切心理问题或疾病的出现都有其内在的原因; 找出原因; 对因下药; 这样才能达到治标治本的效果..如精神分析学派认为是幼年精神创伤所致; 人本学派认为是不被周围人接纳尊重使然; 行为学派却认为是奖惩不当或学习训练不够造成的; 而认知学派则强调是不合理的认识引起的..从后现代的角度来看; 这些不过是各种学派的主观解释而已..SFBT 的治疗师们认为SFBT 的一个重要的理念是事出并非定有因; 在治疗中与其耗费时间去寻找原因; 不如指向目标; 尽快寻找解决之道..因而; 正如其名; SFBT 强调建构解决方法而不是寻找问题; 治疗的核心任务是帮助个案想像他期望情形会发生什么变化; 有什么不同; 想得到解决的必要条件是什么..焦点解决面谈的特征由此也被定义为方法面谈”而非“问题面谈”..不寻找问题的原因; 而直指解决方法本身是SFBT 的基本理念之一..“问题症状”同样也具有正向功能..当代的后结构主义认为我们的世界; 我们社会交际情景; 是由语言与词汇组成的..对结构主义而言; 意义是稳定的并且通过转化是可知的; 但是对于后结构主义而言; 意义是通过交流与协商而获得的; 这里的意义是开放的; 存在于人们之间而不是隐藏在个体背后的..我们都希望语言能更好、更精确地表达自己; 但事实并不是这样的..至少在一些个案的问题中; 能建构出新的、有利的意义以帮助他们思维发生必要的转变; 这样可能潜在地导致二级转变secondery change ..正如De Sha zer 所认为的; 给某种行为贴上某个症状的标签是武断的; 同样的行为在其它情景中或赋予不同的意义; 它们可能变成适宜的和正常的..治疗师的一个主要任务是帮助个案对他们的生活一天天地感到越来越满意..这常常包括使行为正常化与为行为重新建构新的意义..合作与沟通是解决问题的关键..SFBT 认为在言谈的过程中; 个案和治疗师的关系; 是一种处于合作的互动关系..个案总是会说明他们如何去思考改变的发生; 而当治疗师了解他们的想法与作法时; 治疗师和个案合作解决问题就成为必然..SFBT 强调倾听不仅止于倾听; 而是通过一步步与个案的情感、想法并速前进; 配合个案的声调、感情和用语; 进入个案的世界做积极的行动引导..然后经由邀请; 促进个案做进一步的改变; 协助他们搜寻并创造新的意义; 产生新的想法与行为..SFBT 认为没有失败; 只有回馈; 没有抗拒的个案; 只有不知变通的治疗师..治疗师与个案合作的方式应是正向与未来导向的; 支持个案; 通过正向的目标引导方式; 并对模糊的陈述予以具体化..SFBT 还特别强调治疗师要让治疗适合个案; 而不是让个案来适应治疗习惯..在他们看来; 无论是治疗师还是个案都是专家; 治疗师是解决问题“过程”的专家; 个案则是最了解问题的专家; 只有两者互动合作; 才有机会使问题迎刃而解..不当的解决方法是造成问题的根本..SFBT 假设症状或问题通常是人们试图解决问题但却“形成不适当的习惯模式”..问题本身不是问题; 而是解决问题的方法不当; 导致问题的出现; 甚至会带来更大的问题..因此; SFBT 的治疗策略不是问题解决导向; 而是解决发展solution development 导向..它认为治疗师在面对每个问题时; 应考虑问题的多面性及特殊性; 发展弹性的问题解决方法; 并且相信个案是有能力、有责任能发展出适当的解决方法..个案是自身问题的专家..SFBT 认为个案有能力自己解决问题; 治疗应从强调个案的优点而非缺点着手..这一理念突出表现在SFBT 技术使用的实用性与灵活性; 因人而异; 没有统一的模式; 主要关注个案的特性、力量与偏好 ..在SFBT 的基本精神中; 不以精神病理的缺点看待人类行为; 不特别去深究问题行为的根源; 而是相信个案本身具备所有改变现状的资源; 强调利用个案本身的资源达到改变的目标; 提供机会让个案去积极发现改变的线索.. SFBT 认为个案是他自身问题的专家; 治疗师的任务只是“引发”个案运用自己的能力及经验产生改变; 而不是“制造”改变..从正向的意义出发..SFBT 强调个案的正向力量; 而不是去看他们的缺陷;强调他们成功的经验; 而不是失败; 强调个案的可能性; 而不是他们的局限性..SFBT 是从正向的角度; 即个案想要什么; 而不是不要什么; 来拟定治疗目标; 强调做什么能够解决问题..传统的治疗方法是; 从原因入手; 努力减少黑; 而De Shazer 夫妇主张发展取向; 从解决入手; 努力增加白; 白越来越多; 黑自然越来越少..从某种意义上来说; 这种正向积极的关注能使个案有勇气从自责的、负性的谈话与想法转向谈论他们以往的成功经验能力面谈及关于他们还能再做些什么的想法..骨牌效应..SFBT 认为; 小的开始是成功的一半; 小的目标可以带动个案解决行动的信心与动机; 尤其是当最先出现的小改变曾经获得过成功; 那么行动起来将更容易..所以; SFBT 认为治疗师在治疗过程中要引导个案看到小改变的存在、看重小改变的价值; 促进小改变的发生与持续..对此; SFBT 提出通过赋予个案的目标以积极想法与行为来强化个案曾经改善处境的成功经验无论这些经验是多么微小; 这样做才可能帮助个案意识到他们对自己的问题拥有比想像中要大得多的控制力; 他们所做的就一定会有意义..凡事都有例外; 有例外就能解决..SFBT 认为凡事都有例外; 只要有例外发生; 就能从例外中找到解决方法..例外是指那些在个案过去的生活经验中;可能出现问题的时候; 问题却没有发生..例外是问题严重程度比较轻微的情况; 例外也可以是假设问题解决景象中的解决方法或行动..SFBT 认为; 个案所抱怨的问题一定有例外存在; 只是被个案忽略了; 治疗师的责任是协助个案找出例外; 引导个案去发现所抱怨的问题没有发生或没那么严重的时候; 到底发生了什么事..三、SFBT 的简评SFBT 虽然产生的历史不长; 但是它已经被广泛运用于治疗儿童与青少年的各种心理健康问题; 包括行为障碍、焦虑、抑郁及药物滥用的治疗..当前的研究; 包括各种各样的环境、人口的研究与各种可能性的使用都表明了S FBT 将在更广泛的范围内被证实是有效的..虽然这种尝试性的结论还有待更细致的研究; 但经过对过去二十年的研究; 实验表明SFBT 正从一个“接受开放审判”阶段过渡到一个“有效性”阶段..这些研究; 包括个案报告与早期跟踪研究; 它们为执行更严格控制的调查提供基础; 也为SFBT 有效性提供更令人信服的证据 ..当然; 还需要有更多严格的研究来证明SFBT 是否真正有效; 在什么情况下; 对什么样人群有效..除此以外; 对加强SFBT 对儿童当前心理健康问题干预的发展与限制还需要做得更多; 创新的临床实践与系统的变化过程研究相结合会有助于这个过程; 而且如果与严格的结果研究相结合; 就会为SFBT 干预提供更坚固的实验基础 ..但是; SFBT 也有一定的局限性..首先; 有研究表明对于较严重的心理障碍; 短期治疗即使是达到25 次以上也不能比长期治疗更有效..我们不能否认对一些个案而言能发生快速的改善; 但这有赖于许多因素的相互作用..其次;也就是说; 个案是否能更快地适应新的环境依赖于过去经验对当前机能的影响..一部分个案也许能在不探讨过去经验的情况下有所改善; 但其它个案可能不行..这也引起SFBT 的第二个局限; 即它对历史与更广泛评价的忽视..第三; SFBT 的更一般化的局限性在于它使得早期那种策略系统模式; 即严格遵守狭隘模式与那种认为一种模式能适合所有人的信念更加永恒..第四; SFBT 过于强调理论与技术方面的策略模式..。

焦点解决

例：来：我要更好的倾听我女儿对我说的话。咨：请你具体的告诉我，当你倾听女儿的话时，你会怎么做呢？或咨：要怎么做，才能让女儿注意到你很愿意去倾听她的诉说？
（5）由小步骤开始小步骤：改变是在来访者的控制范围之内的，来访者付出努力即可实现的目标。常见的咨询师的问语是： “当情形有好转时，最先可以看到的征兆是什么？” “当事情有所改善时，你想第一个可以做出的改变是什么？” 说明：有的来访者对通过咨询改变现状持有很高的期望，此种提问方式可以帮助来访者形成合理的目标。
二、焦点解决短期治疗（SFBT）的理论假设（一） SFBT 的基本态度
正向：（1）以积极的视角，关注来访者身上正向的资源；（2）朝向未来，朝向问题解决。来访者更现实，不会陷入过去
两种思维模式关注未来聚焦解决关注过去聚焦问题
要看自己有什么Biblioteka （二）焦点解决短期治疗的基本观点 1、对问题的观点：
目标架构例外架构假设解决架构 2、休息阶段（10 分） 3、回馈阶段（10 分）赞美、信息提供、家庭作业 SFBT 重要基本哲学 Solution-focused vs. problem solving 问题/症状 VS. 例外/正向讨论问题只能引起问题，讨论解决才能创造解决，是想要什么，而不是不要什么（ Why——How）人不是只被过去、心理疾病等所局限，在足够的社会建构支持下，人可以创造自己的未来聚焦未来是比探索过去更可提升能量的相信每个人都有力量、智慧及经验去产生改变解决之道在当事人经验中，只有当事人最了解自己状况。运用后现代的语言游戏与建构思想强调和重新组合我们已经有的成功经验情绪是 reason 而非肇因（cause ）重视行动：先有行动，感受就会改变小行动带来大改变 SFBT 的五个治疗性目的 1 与人一起工作，而不是与问题一起工作 2 寻找资源而不是缺陷 3 探索可能性和偏好的未来 4 探索哪些对可能未来有贡献作用的因素 5 把当事人作为他们生活的专家

焦点解决短程治疗100个关键点与技巧

（原创实用版3篇）编制人:_______________审核人:_______________审批人:_______________单位:_______________时间:____年___月___日序言下面是本店铺为大家精心编写的3篇《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》，供大家借鉴与参考，希望能够帮助到大家。

下载文档后，可根据您的实际需要进行调整和使用。

（3篇）《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》篇1焦点解决短程治疗是一种心理治疗方式，它强调解决问题的过程和目标，而不是问题的本身。

以下是 100 个关键点和技巧：1. 焦点解决短程治疗的目标是帮助客户在短时间内解决问题，并提高他们的生活质量。

2. 治疗师应该与客户建立积极的关系，并尊重他们的意愿和需求。

3. 焦点解决短程治疗强调解决问题的进程，而不是问题的本身。

4. 治疗师应该帮助客户找到问题的解决方案，而不是仅仅关注问题的本身。

5. 焦点解决短程治疗注重客户的积极面和成功经验，而不是他们的问题和失败经验。

6. 治疗师应该帮助客户建立积极的心态，并鼓励他们寻找解决问题的方法。

7. 焦点解决短程治疗强调客户对自己的控制和能力，而不是治疗师的控制和能力。

8. 治疗师应该帮助客户建立自信和独立性，而不是让他们依赖治疗师。

9. 焦点解决短程治疗注重客户的个人经验和生活背景，而不是他们的诊断和治疗方案。

10. 治疗师应该与客户建立合作关系，并共同制定治疗计划和目标。

11. 焦点解决短程治疗强调客户的自主性和自我决定，而不是治疗师的权威和指导。

12. 治疗师应该帮助客户找到他们自己的解决方案，而不是强加某种治疗方法或建议。

13. 焦点解决短程治疗注重客户的情感和感受，而不是他们的认知和思维。

14. 治疗师应该帮助客户建立积极的情感和感受，而不是让他们沉浸在自己的负面情绪中。

15. 焦点解决短程治疗强调客户的生活和环境，而不是他们的心理和行为。

16. 治疗师应该帮助客户改善他们的生活和环境，而不是仅仅关注他们的心理和行为。

焦点解决心理治疗的基本技术

焦点解决短程治疗技术1、赋能技术顾名思义，赋能技术的含义在于帮助当事人体验到正向的力量，进而获得解决问题的信心及看到问题解决的期望，这类技术包括了：(1)正常化(normalizing)(2)咨询前改变(pre-session change)询问(3)预设性询问 (presupositional questions)(4)刻度化询问(scaling questions)(5)振奋性的鼓舞(cheerleading)(6)赞许(compliment)(7)改变最先出现的迹象(first sign)技术一：正常化系统观提醒我们不要过度的关注问题本身，跳出问题看问题或者说从积极的角度来看问题，更能产生有效解决问题的方案，为此，焦点理念中强调“没有破的就不要修补”，从操作层面上来理解，焦点认为大多数当事人遇到的问题都不称之为问题，因为：第一，当事人的问题可能是普遍存在的或者是一些成长中的烦恼，是人人都可能有的。

比如：我们现在常说的压力，可以说是人人都不能幸免的，为此，感受压力不一定是什么问题。

或者说，我们在不同的人生阶段体会到不同程度的压力是很正常的，学生会面对学习压力、交友压力，新入职员工会面对来自工作的压力以及人际适应的压力，老年人面对身体健康的压力，孤独的压力等等。

在谈话中，正常化技术可以这样来表达：“你刚刚说的状况，其实蛮正常的，处于目前这种状况下，很多人都会有你这种感受。

”“郁闷是现在社会上最时髦的流行语，你说自己患了抑郁症，其实很多人都有你的想法。

” 第二，当事人的问题可能被自己扩大了或者说当事人看问题比较片面。

比如：在当事人情绪激动的时候，常常容易讲一些气话，发表一些较为极端的言论，为此，我们可以提醒当事人情绪激动的时候看问题、发表意见不客观是正常的。

有时运用心理学中错觉的图片常常可以帮助当事人获得新的体验。

例如：运用上面两个图片，治疗师可以启发当事人我们的眼睛连“丑八怪”的大小和“线条”的弯直都无法区分，又如何能确认自己感知到的问题就没有别的可能性呢？！焦点要求我们引导当事人从非病理的视角看问题，利用正常化技术，包括提供给当事人一些心理学的知识，可以令当事人觉得他/她的困扰并非是属于自己一个人的，也不是绝对不变的，这种感知的改变有助于帮助当事人缓解情绪，并且更容易接纳自己的状况，甚至激发出战胜困难的信心和勇气。

焦点解决短程治疗的基本技术-倾听

焦点解决短程治疗的基本技术---倾听作为治疗师要真正能够在谈话治疗的过程中把当事人视为“专家”，就必须尽可能地先放下自己思考问题的框架，站在当事人的角度用她/他的思维方式来思考问题。

为了达到这个目的，焦点技术中需要治疗师在治疗过程中继续保持着“未知”（not knowing）心态，即我们相信当事人一定有他/她的道理，我们相信当事人一定已经为解决问题而做了很多努力，我们也相信当事人自身就具备很多解决问题的资源，只不过我们不知道而已，为此我们带着好奇和欣赏去了解和理解当事人。

倾听技术通常包含了一个连续体上的三个成分：鼓励、释义、总结。

在每个案例中都是强调倾听当事人以及对所说的进行反馈。

对于治疗师来讲，倾听要求我们首先能够听清对方说的内容，其次是要能够理解对方的感受，更高明的倾听是能够“读出”当事人都未觉察的言下之意。

由于接受了后现代思维的理念，焦点治疗师在利用系统动态原则来感受当事人的心理状态时，除了其他谈话性治疗都强调的倾听意义之外，倾听在焦点中包含了更多赞赏和积极赋义的成分。

这主要表现在：（1）使用鼓励技术时，我们特别注重采用回应关键词来寻找“不一样的体验”。

“我怎么也集中不了注意力，排好的计划更本无法按照计划来实施，这次考试我肯定完蛋了”。

在这段陈述中有几个关键词，对它们中的任何一个进行重复都可以为后续的赞赏和积极赋义奠定基础。

治疗师可以用询问的声调来鼓励当事人继续叙述（“怎么也？”、“根本？”、“肯定？”、“你说完蛋了？”），这些简短的鼓励是治疗师选择性注意的一种形式，我们利用对“细节、细节还是细节”的探查，不但可以保持对当事人的关注和尊重，还可以帮助当事人注意到“黑”之外那些“白”的东西，找到与当事人描述事实不一样的体验，进而帮助当事人重构事实，推动当事人转向寻找解决方案的谈话。

（2）释义和鼓励一样，也是在倾听中对当事人描述的一种反馈，只不过比鼓励要复杂一点。

除了表达治疗师在仔细地倾听当事人外，它的作用还在于可以邀请当事人思考一个新的谈话方向。

焦点解决短期治疗

焦点解决短期治疗
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目录
焦点解决短期治疗简介焦点解决短期治疗的基本理念焦点解决短期治疗的核心技巧焦点解决短期治疗的应用领域焦点解决短期治疗的实证研究与效果评估焦点解决短期治疗的挑战与未来发展方向
01
焦点解决短期治疗简介
焦点解决短期治疗（Solution-Focused Brief Therapy，简称SFBT）是一种以目标导向的短期心理治疗，强调从正向积极的角度出发，关注问题解决的可能性而非问题本身。
详细描述
在家庭治疗中，治疗师采用焦点解决短期治疗的方法，通过与家庭成员进行对话，帮助家庭成员识别和利用自身的优势和资源，以改善家庭关系和解决家庭问题。这种治疗方式强调家庭成员之间的合作和沟通，以及家庭成员自身的力量和资源。
家庭治疗
总结词
学校辅导是焦点解决短期治疗的一个重要应用领域，它关注学生的学业和行为问题，通过与教师和学生进行合作来解决学生的问题并促进学生的发展。
未来发展方向
进一步的研究与实践：随着焦点解决短期治疗的理论与实践不断发展，未来需要更多的研究来验证其有效性和适用性。同时，随着技术的进步和应用领域的拓展，这种治疗方法可能会与其他干预手段相结合，以提供更加全面和个性化的服务。
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效果评估二
研究展望
进一步探讨焦点解决短期治疗在不同人群中的应用，如老年人、慢性疾病患者等。
深入研究焦点解决短期治疗的机制和理论基础，为进一步完善治疗方法提供依据。
加强国际合作与交流，促进焦点解决短期治疗在全球范围内的推广和应用。
06
焦点解决短期治疗的挑战与未来发展方向
挑战
治疗师的专业能力：焦点解决短期治疗需要治疗师具备独特的提问技巧和倾听能力，以及对解决方案的构建和引导能力。目前，许多治疗师可能尚未接受过这种方法的培训，或者对其理论基础和实践技巧不够熟悉。

SFBT(焦点解决心理疗法)--寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术

二、SFBT的基本理念 2、“问题症状”有时也具有正向功能：
二、SFBT的基本理念 3、合作与沟通是解决问题的关键：
二、SFBT的基本理念 4、不当的解决方法常是问题的所在：
二、SFBT的基本理念
5、来访者是自身问题的专家：强调个案自身的资源，更强调尊重个案自身解决问题的能力，咨询员只是 “引发”个案运用自己的能力及应验改变，而不是“制造”改变。
一 SFBT的起源与发展
主要的意涵在于其正向的哲学观点，这一取向从积极面去了解案主的问题，重视案主原本具有的天分与能力，引导案主发挥自己的优点与能力，邀请案主展现其成就与自信，鼓励并塑造案主积极的自我应验预言从而创造改变的可能性。
一：SFBT的起源与发展
（一）短期咨询的兴起：来访者对心理咨询的需求量不断增加；经济、时效的心理咨询已成为共同的期待；关注来访者现在的问题，而不去探索来访者深层次的历史和原因；来访
变。
二、SFBT的基本理念
8、重新建构个案的问题，创造改变：
凡是都有例外，有例外就能解决问题
二、SFBT的基本理念
9、时间及空间的改变有助于问题解决：焦点解决短期咨询的基本精神在于这是一个包括改变、互动与达成目标的整体模式，即要让个案选择他的目标，决定目标；协助个案达到他要改变的目标，而不是将咨
SFBT（焦点解决心理疗法）--寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术
主要内容
一，SFBT的起源与发展背景二，SFBT的基本理念三，SFBT的基本流程四，SFBT的基本技术五，SFBT的简要评价
一 SFBT的起源与发展 ➢是指以寻找解决问题的方法为核心的短程
心理治疗技术。
➢是由Steve de Shazer(史提夫.笛.夏德) 及其韩国裔夫人Insoo Kim Berg(茵素．金．柏格)以及一群有多元训练背景 (包括心理社工教育哲学医学等等)工作成员,于1987年在美国威斯康辛州的密尔瓦基(Milwaukee)短期家庭治疗中心所发展

焦点短期治疗技术的基本流程

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焦点解决疗法的治疗技术与步骤

焦点解决疗法的治疗技术与步骤焦点解决疗法是一种心理治疗方法，旨在通过解决客户问题的核心焦点来帮助他们实现目标。

本文将介绍焦点解决疗法的治疗技术与步骤。

一、治疗技术1. 问题定义问题定义是焦点解决疗法的核心技术之一。

在治疗开始时，治疗师会询问客户他们想要解决什么问题，并将其具体化和明确化。

例如，如果客户说他们想要“改变自己”，治疗师会问他们具体想改变什么方面，比如说“我想更加自信”。

2. 确定目标确定目标是指将客户的愿望转化为具体、可操作和可衡量的目标。

这些目标应该是能够被实现的，并且能够帮助客户达到他们所期望的结果。

例如，如果一个客户想要更加自信，他们的目标可能是每天给自己一个肯定或者与陌生人交流。

3. 探索过去成功经验在探索过去成功经验时，治疗师会询问客户过去曾经有哪些成功经验，并让他们描述这些经验。

这有助于客户发现自己的优点和强项，并将这些成功经验应用到当前问题的解决中。

4. 强调资源治疗师会帮助客户发现他们的资源，包括技能、经验、人际关系等。

这些资源可以帮助客户实现目标，并解决当前问题。

5. 想象未来想象未来是一种技术，它可以帮助客户预测未来并设定目标。

在想象未来时，治疗师会让客户描述他们想要的未来，并让他们设定具体的目标和计划。

二、治疗步骤1. 建立关系建立关系是焦点解决疗法的第一步。

治疗师需要与客户建立信任和共情，以便在之后的治疗过程中更好地理解客户并与其合作。

2. 定义问题在定义问题时，治疗师需要询问客户他们想要解决什么问题，并将其具体化和明确化。

3. 确定目标确定目标是指将客户的愿望转化为具体、可操作和可衡量的目标。

这些目标应该是能够被实现的，并且能够帮助客户达到他们所期望的结果。

4. 探索过去成功经验在探索过去成功经验时，治疗师会询问客户过去曾经有哪些成功经验，并让他们描述这些经验。

这有助于客户发现自己的优点和强项，并将这些成功经验应用到当前问题的解决中。

5. 强调资源治疗师会帮助客户发现他们的资源，包括技能、经验、人际关系等。

焦点解决短程治疗

焦点解决短期治疗Solution-Focused Brief Therapy,简称SFBT是短期治疗的一种新尝试,其主要特征是治疗关注未来、目标明确;SFBT兴起于20世纪80年代,是由美国威斯康星洲密尔沃基市的短期家庭治疗中心Brief Family Therapy Center的创办者史蒂夫·德·沙泽尔、其韩国裔夫人因苏·金·伯格、他们的同事以及来访者共同发展起来的;创立者用多年的时间来观察治疗过程,仔细记录来访者的行为、问题和情绪,并最终引导他们概括和完成最终可行的解决方案;一、 SFBT的基本理念Mental1.模式构”2.,而,任务才算3.;人类总;心4.5.SFBT首创了这样的治疗理念：当问题解决后,来访者的情况会发生怎样的变化;这就形成了一种全新的治疗模式：对于来访者问题的根源和性质,或是来访者的病理特征和人际关系失调,治疗者只会花很少的时间去了解和分析这些问题,甚至根本不去关注;虽然以上的因素可能会对来访者的行为产生影响,但根据SFBT的理念,现在和未来怎么做才是最重要的;6. 解决问题和描述问题的语言不尽相同;阐述问题的时候,语言显得较为消极,倾向于对过去的描述,而且往往会表露出问题永久存在的观念来；相比之下,解决问题时所用的语言就相对积极、充满希望,着眼于未来,同时表明问题是暂时性的;7. 问题不会一直存在,“例外”就是解决之道;SFBT一直坚持的干预手段就是寻找“例外”;来访者总是展现出问题的“例外性”,即使是在非常微细的地方,这些例外之处也可以被充分利用,来导致来访者作出一些改变;8. 未来是可创造和改变的;人类不能简单地被定义成历史、社会阶层和心理诊断下的行为集合体;在社会建构主义的理论支持下,这个理念表明,未来是充满希望的,人们自己才是命运的建筑师;二、治疗师的角色SFBT几乎从不对来访者进行判断和评价,同时避免对来访者的想法、期望和行为作出任何解释;治疗师的作用更应该被看作是去拓展而非限定解决方法的可选择性;SFBT的治疗师用一种“非常温和的方式”引导整个会谈,即“站在身后指导”;治疗师应该为来访者指明思考的方向,避免对来访者解释、劝导、阻止或强制推进治疗;三、治疗的主要原则和技术1. 采取积极的、正向的和聚焦于解决方法的立场;治疗的总体态度必须是积极的、尊重的和充满希望的;SFBT存在一个基本假设,即相信人们自身有强大的自我恢复能力,人们可以利用这种能力做出改变;此外,SFBT的核心信念是相信绝大部分人拥有充分改变自我的能力、智慧和经验;这些假设使得治疗更趋向于正向,而非严格区分治疗师与来访者的角色；更趋向于合作,而非对抗;2. 关注来访者过去的解决方法;3.4.,对其不5.SFBT,以及来访6.,会极大;7.;四、1．吗”2．制订以解决问题为核心的目标;一个清晰、具体、针对性强的目标是SFBT的重要组成部分;治疗师可以及时制订阶段性的目标,而非长远的目标;更重要的是,鼓励来访者自己规划和制订目标,避免来访者完全不参与这个过程;3．奇迹问句奇迹问句是一种干预方式,它在询问来访者的目的时表示出对他们问题的重视,同时又能引导来访者提出较为细化的、具有可操作性的目标;基本措辞大致为：“如果你今天回去以后,一觉醒来发现奇迹出现了,今天困扰你、让你来跟我会谈的问题全都解决了这时,你的生活会发生什么样的变化呢”当问题得到解决时,一些具体的方面可能会发生变化,而来访者的具体反馈往往可以用来当作治疗的目标;同时,这些反馈可以让咨询师了解到来访者所期望的生活的一些细节,这些细节可以反过来解释来访者以前解决问题的方法和“例外”;4．评量问句SFBT的一个重要的干预手段就是将目标评量化;所谓评量化,就是划分一定的等级;通常治疗师会问来访者：等级从0---10,或1---10,当你初次预约咨询的时候,你的情况属于哪个等级现在又是哪个等级当“奇迹”发生后,又会属于哪个等级呢换言之,治疗到什么时候才算“成功”5．构建解决方法和“例外”;在谈话过程中,SFBT的治疗师会用大部分的时间来留意来访者过去解决问题的方法、“例外”和目标;当来访者说出这些后,治疗师应用极大的热情去加以肯定与支持,以此来重点强调这些内容;总之,SFBT的治疗师关注的是那些之前没有被注意到的来访者进步的标志及其使用到的解决办法;6．应对的问题;如果来访者报告问题没有好转,治疗师有时会提一些问题,来应对这种情况,例如“你是怎么做才使情况没有变得更糟的”7．有什么地方是我遗漏的”8．“例外”, 9．,10;五、;焦点践中焦点解决短期咨询的基本态度：正向：1以积极的视角,关注来访者身上正向的资源；2朝向未来,朝向问题解决;来访者更现实,不会陷入过去焦点短期咨询的基本观点：1 对问题的观点：1“问题症状”同时具有正向功能；例子：孩子打架,实际上是期望离异父母和好2着重问题的解决,而非对原因的探讨;西方谚语：丢失一个钉子,坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁,折了一匹战马；折了一匹战马,伤了一位骑士；伤了一位骑士,输了一场战斗；输了一场战斗,亡了一个帝国;问题的起因到结果往往经历了很多个环节,咨询的大量时间往往花在对原因的寻找上,而找到了原因也不一定有助于问题的解决;2 对来访者的看法：1来访者是有能力、有资源的问题解决者,即相信来访者本身就具有改变现状的资源;2来访者是最了解他们问题的专家,咨询师是解决问题“过程”的专家;咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验,从而“引发”来访者的改变,而不是“制造”改变;3不存在抗拒的来访者,只有固执,不懂得变通的咨询师;来访者没有按咨询师的要求和期望做事,是因为咨询师不懂得变通;3 对改变的观点：1凡是必要例外,“例外”带出问题的解决；4 “短期”的含义：1要最少的切入来访者的生活,并寻求方法尽快地结束咨询；2咨询是一个支持性事件；3不意味着比其他疗法所花次数更少,而是意味此种疗法有一些特殊的准则;4重新建构问题,能够引发来访者的改变；5112;;3,;21,重新2,从而整理出对来访者进行反馈的内容;3来访者有机会思考咨询师所询问的问题,从而可能有新的体验与发现;3 回馈阶段：10分钟1赞美；目的：引发来访者从新的正向的角度看待情境,对于从前批判自己“什么也没做”或“什么都没有做好”等,转而能发现自己是“做了一点有用的事的”,从而使来访者能更自发的寻找、回忆起许多例外的存在;作用：使来访者发现自身资源的存在,提高为自己负责的能力与意愿,鼓舞来访者继续行动的力量,使来访者远离被批评的恐惧;2信息提供；目的：为来访者提供专家的观点,研究成果或理论说明等,目的是协助来访者用新的角度思考问题与情境,或者为家庭作业提供行动脉络;作用：对来访者进行知识的教育,提供另一种想法,以及为家庭作用提供架构;3家庭作业;目的：作为会谈的补充;作用：促进来访者形成个人目标,鼓励来访者在生活中尝试一些改变;焦点解决短期咨询认为咨询的时间与次数没有必要进行预设,不期待有所谓的连续,也不期待接下来的几次咨询与第一次有何不同;其视每一次咨询都是第一次,也视每一次咨询都是最后一次,即每一次咨询就是一个咨询;焦点解决短期咨询师：专注；温暖、好奇、耐心；接纳、真诚、同理心；幽默；正向聚焦;第二部分：焦点解决短期心理咨询的技术第二节：开场及目标架构1 开场对会谈程序的介绍2 目标架构-正向引导1来;2;34上忙,5;3123主动探索,123456肯定来访者的到来；7会谈后不留作业;如何应对抱怨型来访者：1了解来访者会抱怨,说明他对问题抱有期待;这种期待首先就值得咨询师的肯定；2肯定抱怨者对他人及事物的细微观察;3提供观察型或思考型的作用,引导来访者从负向的抱怨转向懂得欣赏生活中正向,值得肯定的部分;注意：消费型来访者虽然是焦点解决短期咨询最期待的来访者,但是来访者的类型可能转化;正向的开始,通常是先将来访者看作是消费型来访者;4 目标架构-设定良好的目标目标应是来访者想要的目标,而不应是咨询师认为来访者应要的目标;好的目标具有如下标准：1用“正向”的语言叙述：在描述一个目标时,用“会”去做什么,“会”去想什么的表达方式,而非“不会”去做,“不会”去想什么的叙述;通过引导来访者的正面述说,将会促使来访者思考他想要达到的目标,并且引发来访者他想要拥有的、想要达成的景象,而非停留在负面的抱怨;2以过程的方式进行描述：用一连串行动、想法来动态的描述想要达到的目标;如来访者说：我希望想起他时,能感到很平静;咨询师引导：当你想到他,内心感到平静时,你的表现是什么样子的呢来访者说：我希望我也能表现得象个好学生一样;咨询师引导：当你象个好学生时,你的表现是怎样的呢3存在于“当下”的此时此刻：解决方案是来访者可以立刻或者可以继续去做的行动;将来访者的目标拉回此时此的的做法是询问来访者如果已经朝这个远程目标前进时,或者假设已经达到这个远程目标时,他的行为会有什么不一样;这样,来访者可能意识到,他描述的这些不4561;你,从2例：“那你什么时候看到别人去学习时,自己不紧张焦虑呢”“就是我自己有时间计划,并安排的特别好,而且我学习很专心时就不会那么紧张焦虑了;”于是,黑体部分就可能成为来访者的目标;3引发来访者利用过往经验面对此时的问题时；“以前有没有遇到相似的困难,你那时是如何处理的”“你想你需要做什么,做到使你能再次成功的做到过去能做到的事”“过去的处理方法中,有没有什么可以适用与解决现在的困境的”4当来访者提到好转,维持改变继续发生时;可以问：“事情是怎么变好,怎么不一样的”对例外架构的使用“永不嫌早”;例外架构也可以用于形成来访者的目标,例：“我老板总是对我不满意,我无法和他相处;”“什么时候你的老板不会对你不满意,你觉得能够和他相处呢”第四节：假设解决架构概念：让来访者想象他的问题解决了,会是什么样子;作用：1可以扩展来访者的视野,使来访者从“问题不可以解决”的认知中,找出问题解决的线索;2能够来访者想象问题不再存在时的情景,进而创造出料想不到的解决方法;使用情况：1当来访者很难形成正向目标时,或目标不明确时；2当来访者想不到“例外”时;1 假设解决架构的提问方法：1奇迹问题：想象一天晚上你睡觉时有一个奇迹发生了,我们谈的问题消失了;你睡觉的时候并不知道这个奇迹已经发生;当你醒来时,你能发觉有奇迹发生的第一个迹象时什么2水晶球问题：如果在你面前有一个水晶球,可以看到你的未来或美好的未来,你猜想你可能会看到什么34”“当,可以开始21,你这时,2,3“如果来这里咨询是有效的话,你会有什么不一样”“当你发现自己已经开始改变的时候,你会对自己怎么说”可以鼓励来访者描述一个可求的愿景,从而强化改变动机,并找到改变的线索;注意：1有时在运用假设解决架构询问来访者时,来访者可能会说“我不会有什么不同”,这不是来访者在抗拒,而是正在进入一个需要挣扎的担忧中,所以请耐心的放慢脚步请一定记得,来访者的反应正是告诉咨询师应该做点不一样的事情;2即使咨询师没有获得来访者即刻的反应,但咨询师的询问往往已经开始带动来访者对这个问题的思考;3很重要的一点,请记住：这种思考方式对很多人来说都是一种陌生的的方式,咨询师需要一些耐心,更需要一些信任,才能与来访者的连续对话中引导来访者运用这种陌生的思考方式;第五节：赞美焦点解决短期咨询相信：支持、鼓励可以支持来访者可以走更长、更远的路;通常用于休息结束后的正向回馈阶段;1 正向回馈：1赞美：咨询师直接告诉来访者他看到来访者身上的积极方面;2振奋性引导：以一种振奋、喜悦的声调、动作、表情或语言来表示,借此散发出咨询师支持与鼓励的信息;2 咨询师可以赞美来访者的特点行动方面：有勇气的、冒险的、鼓励他人的行动等；努力方面：有挑战性的、有计划的、有决心的努力等；承诺方面：忠诚的、尽力的、奉献的行动等；态度方面：宽容的、接纳的、弹性的态度等；想法方面：有创意的、正向的、理性的、敏感的、有洞察力的等愿望方面：现实的、健康的等；12345为,6程度,,从而1 来访者的回答通常是有所改变,那么咨询师要尽可能去讨论改变的细节与内容;另一个重要的询问：“你想一想,在这一两个星期内,有没有什么可能具挑战性的事情发生、会起阻碍作用”鼓励来访者尽可能描述想象到的挑战与潜在的困难,并询问：“那么,这一次你会采取什么不同的方式”帮助来访者准备以积极的方式应对困难;如果来访者想不出,那么咨询师可以与来访者一起讨论一些方法,并提出一些建议;2 如果来访者在咨询师询问后开始倾诉他的困难,咨询师要做的不是去同情来访者,而是要温和、坚定而礼貌地说：“对不起,等一下,我想我们待会儿可以就这个困难的部分来讨论,不过,首先我想听你说说这个星期内你所做的一点改变,或是发生的一些好事;”这样做的原因是：1如果一开始就讲述不愉快的事,似乎就透露着不愉快的事比愉快的事更重要;2暗示来访者注意自己的改变,即使是十分微小的改变;3 如果来访者的回答是没有好转或者越来越糟;千万别一下子就相信;焦点解决短期咨询的假设是改变是一直不断发生的;因此：1咨询师要保持敏感度,坚持找出一些正面的意义；2咨询师可以询问“你做了些什么,使事情没有更糟”当来访者能够回答这个问题时,就可以转回到例外架构去问一些例外问句及振奋性的问句;如：“你是怎么想到这个方法的”“你是怎么做到的你还可以做些什么让这种情况继续发生”4注意：1如果建设性的预设问句无法带出个案的新思维,或许可以运用一些消极系列的问句,如探讨问题的发生,等到适当的时机再转向积极的方面；2再次咨询时,咨询师不会去检查来访者有没有做家庭作业,做得如何,而是通过问“你希望能持续发生的是什么”“你有没有注意到这星期做了什么使你更自信”1123212问法1123,并注意事项：要用兴奋的预期加以追问;问法2：用语：1你是如何使这个情况发生的2你是怎么想到这个主意的作用：告诉来访者他做了一个值得鼓励与肯定的行动,也可以澄清与收集一些具体有用的行为资料;当来访者清楚的知道自己是怎么做到的时,通常就会容易再去运用与行动;注意事项：1这样的问法没有第一种问法有力；2有时来访者会回答：“我也不知道怎么回事;”这时,咨询师需要问：“我想你一定做了什么事让这件事提早发生或影响它发生,你想一想,或猜一猜可能你做了些什么”问法3：用语：1你会如何解释这个改变的发生2当你做了这些行动,使事情改变之后,你现在怎么看你自己这个人作用：当来访者提到一个例外,但是又不太能察觉到这是一个正向的做法时,咨询师可以这样询问引发来访者的思考,并通过咨询师兴奋的问法,学习欣赏这种行为;注意事项：邀请来访者回答这类问题并非主要目的,向来访者表达出关心和支持才是主要目的; 问法4：用语：那太棒了作用：当来访者提到一种例外,一点小小的改变,咨询师可理解说：“这太棒了”这样正向的赞美,可以协助降低来访者对改变的忧虑,也使来访者更多的开发个人资源,促使他找到更多的例外及更多的可能性;注意事项：1要在来访者准备好接受的情况下再使用,否则来访者会觉得“这有什么大惊小怪的“,或者觉得咨询师是在讽刺他;2适用于来访者已经知道自己在做一些有效事情的情况;3 评量技术述;例：,你,只想坐”123表示,改变;三、预设性询问四、评量询问五、振奋性鼓舞六、赞许七、改变最先的迹象八、奇迹询问九、关系询问十、例外询问十一、任务/家庭作业十二、EARS询问十三、因应询问十四、其他主要技术一：一般化主要概念1、咨询师就来访者所述,提供相关的专业信息给来访者,让来访者觉得他的遭遇具有普遍性,以降低或缓解来访者的情绪2、咨询师提供来访者不同的参照架构或比较专业、正向、健康的思考方向3、咨询师告诉来访者许多人都是这样、都可以走过来,是一种发展阶段常见的暂时性的困境,而不是病态的、变态的、无法控制的灾难,借此使来访者降低恐惧感,使他们可以接纳自己的问题;功能：1、咨询师提供来访者一般化的信息,可以协助来访者知觉的改变;2、可以协助来访者降低或缓解情绪;3、释放来访者被恐惧与忧虑说占据的心理能量和空间,以信心、勇气、决心和行动来代替; 使用原则：1234、点;范例时,范例范例,三岁、五范例,主要概念：1、焦点解决咨询基本假设之一：改变持续存在而且无可避免;2、实际上,经常可以看到来访者来第一次晤谈之前,即已存在一些改变的事实约2/3的来访者报告有咨询前改变发生;咨询前的改变是有帮助的,可提供作为达到咨询目标的基础;3、咨询前改变可视为例外的一种形式,抱怨的问题是该发生而未发生的;4、咨询前改变是来访者既存的力量与资源,等待发现、提醒和开发;5、来访者对咨询前改变通常不会主动提出,被询问咨询前改变的效果时通常会持怀疑的态度,这也是困扰一直存在的原因;6、焦点解决的晤谈倾向建立属于来访者自己的解决方法,此一方向暗示对某些复杂的困扰,不是只有唯一的解决办法;没有规定什么问题一定要用什么办法才可以解决;乃因来访者的差异可以有不同的解决方法,而咨询前改变所隐含的解决方法正好适用于来访者本身;功能：1、来访者咨询前已经做的解决方法,因为至少就来访者而言是他做过的,而且是在自然状态下做的,比较容易鼓励其采取并执行;2、增加来访者的自尊原来我已经做了一些处理;3、来访者发现咨询前改变解决自己问题的方法,有助于咨询师给予来访者完全的信心,这个激励的过程可以增进来访者的自我知觉;使用原则：1、不必急着咨询一开始就询问关于咨询前的改变,可以等待适当的时机再询问,把他当作是一种旅程的发现过程,尽量使它保持顺畅、自然;2、咨询前改变可视为“例外”的一种形式,询问的重点在于发生时有什么不一样的地方如何发生效果如何是否有所帮助3、可以配合关系询问,邀请来访者从别人的角度看自己的改变情形,增加互动的改变契机;4、协助来访者从咨询前改变的迹象找出其中较为详细、明确的做法解决方法,鼓励来访者持续地做下去;范例,事情范例,我一直喝;”办法重要;范例咨询员01：“唔,今天因为来这里,你想要有什么样的改变”目标来访者01：“恩,我不确定;当我打电话和你预约的时候,我刚好走出很糟糕的情况;我可能被自己吓到了;我知道我酒喝得太多了;所以,总之我就是少喝一些,目前已经有4天了,而且看起来似乎是到目前为止我做的事;”咨询师02：“所以,你是怎么做的”来访者02：“你知道,我就是喝太多而我必须做点什么;”咨询师03：“所以,你是怎样设法四天不喝酒”来访者03：“我做的第一件事就是打电话到这里;然后我决定,如果我打算正视这件事,我最好当场立刻开始;所以,我就停止喝酒;”咨询师04：“那对你来说有什么不一样吗”来访者04：“有,那真的不一样,我是一个,那种相信你解决你自己问题的那种人;但是,这是我第一次我觉得我需要一些帮助;对我来说,接受任何一个人的帮助真的是件很困难的事;那是为什么我不愿意去匿名的戒酒团体;我不想听到有关其他人的问题而我也不想去向陌生人泄露自己的秘密;”咨询师05：所以,你现在是怎样让自己设法四天不喝酒来访者05：不容易,我会告诉你;但是有比较容易一些了;咨询师06：你是怎么有这个想法的,这次咨询要从头开始有一些人当他们准备接受咨询的时候他们喝得更多,你是那种人吗不畏艰难处断难局,然后去做;来访者06：嗯,我从来没想过我自己像那种人;但是,我总是知道关于我喝酒的事我必须做些什么,所以,我就决定先在应该是开始的时候;咨询师07：恩,假如你的太太在这里,如果我问她,她注意到你有什么不一样的地方,你想她会说关于这四天你有什么不一样;关系询问来访者07：她或许会说,我比较放轻松一些;我知道近来我一直战战兢兢的;咨询师08：嗯,你必须做什么你才能维持在这个目标上来访者08：我自己有想过这件事情;停顿片刻我想我必须继续做过去这四天我已经做得事;1、;焦点解决21、; 2123范例1咨询范例范例3：咨询师：你来这里的目的是暗示：来访者今天来是有一个目的、目标的,这个目标是重要的,而且来访者可以清楚地把它说出来;主要技术四：评量询问主要概念：1、利用数值的评量如0-10,协助来访者将抽象的概念以比较具体的方式加以描述;2、评量询问邀请来访者将他的观察、印象和预测在一个0到10的量表上反应出来;功能：1、可以使描述具体化,行为、行动化;2、可用来作为咨询进展的指标,从中比较出不一样的变化;3、评量询问提供来访者机会以特别的方式去定义他们自己;。

焦点解决短期心理咨询的主要技术与特点分析-心理学论文-生物学论文

焦点解决短期心理咨询的主要技术与特点分析-心理学论文-生物学论文——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印——1 焦点解决短期心理咨询技术的概念焦点解决短期心理咨询（Solution-focused brief therapy, 简称SFBT）是近年来非常流行的心理辅导流派，是1980 年代初期由Steve de Shazer 和妻子Inn Berg Kim 以及一群有多元训练背景（包括教育、心理、社工、医学、哲学等）的工作小组成员创立的。

它是一种短程的助人技术，以寻找解决问题的方法为核心。

该方法中的以正向为焦点的思考、例外带来解决之道、改变永远在发生、小改变会引起滚雪球效应、大学生是解决自己问题的专家等咨询理念以及独特的咨询技术令人耳目一新。

由于聚焦于问题解决而非问题本身，并且积极从大学生自身挖掘潜能与资源，因此不会使人一直陷在问题里，减少其挫折感，增加自我效能感，使自己成为解决问题的主人。

SFBT 利于实现建设性的改变，提升自信心、生活质量和幸福感受。

因此，助人过程往往更加愉快，更富有创造性。

SFBT 以其理念积极、易学实用、实效性强等特点，特别适合于大学生这样的群体，因此受到高校心理健康教育工作者和广大思想教育工作者的欢迎。

2焦点的主要技术焦点解决短期心理咨询包括正常化技术-在共情的基础上将来访者的问题正常化、让来访者感到不只是自己遇到这样的问题，很多人都这样。

找到同质感以及面对问题、解决问题的信心；咨询前改变询问技术----通过询问来访者咨询前都做了哪些尝试解决问题的方法，探寻来访者的即有资源、肯定来访者的积极应对；预设性询问技术---明确咨询目标，直接询问来访者你希望通过咨询实现什么样的改变；刻度化技术---使用数量化的方式定义来访者的现状，使之看起来更为直观、具体。

并且在做改变时可以直观的感受到咨询的进展，方便比较；赞许技术---又叫振奋性鼓舞，发自内心的欣赏、肯定来访者，使之感受到真实的肯定，是一种强有力的赋能技术；应对询问技术----询问来访者面对这么大的困难，是什么使你坚持到现在，这样的询问可以使来访者感到自己很厉害，增强来访者解决问题的决心和信心；例外技术---来访者一般会泛化自己的问题，会觉得自己总是这样但其实并不是每次都这样，让来访者看到不一样的时候，看到客观事实中自己也有好的时候，以增强来访者面对解决问题的信心，或者从例外中寻找解决问题的办法。

焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用

焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用【摘要】焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用是当前校园心理健康领域的一个重要议题。

本文首先介绍了焦点解决短程疗法的概念和原理，然后分析了校园心理咨询的现状。

接着通过具体案例展示了焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用效果，并讨论了校园心理咨询师如何运用该方法。

探讨了焦点解决短程疗法对校园心理健康的积极影响，强调了其在校园心理咨询中的价值。

最后提出了进一步研究和应用的建议，为推动校园心理咨询工作的发展提供指导和支持。

焦点解决短程疗法的优势和实用性为校园心理咨询工作带来了新的可能性和希望，有助于提升学生心理健康水平和提高校园心理咨询的效果。

【关键词】焦点解决短程疗法、校园心理咨询、心理健康、研究、应用、案例、师生关系、价值、建议、青少年、情绪管理。

1. 引言1.1 研究背景针对校园心理问题的独特性和紧迫性，焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用具有重要意义。

通过引入焦点解决短程疗法，可以更快速、更有效地帮助学生解决心理问题，提高心理健康水平，促进学生全面发展。

探讨焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用是当前研究的重要课题，有助于完善校园心理服务体系，提升学生心理健康水平。

1.2 研究目的焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用是为了探讨这种方法对大学生心理健康的有效性和重要性。

通过本研究，我们旨在深入了解焦点解决短程疗法的概念和原理，以及其在校园心理咨询中的具体应用案例。

我们将探讨校园心理咨询的现状，分析焦点解决短程疗法如何帮助学生解决心理问题，以及校园心理咨询师如何有效地运用这种方法。

最终，我们的目的是探讨焦点解决短程疗法对校园心理健康的影响，以及在校园心理咨询中的实际价值。

通过本研究，我们也希望为未来进一步研究和应用提出建议，以推动校园心理咨询领域的发展和完善。

2. 正文2.1 焦点解决短程疗法的概念和原理焦点解决短程疗法（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT）是一种致力于帮助个体解决问题并达到目标的治疗方法。