晨练伴我行关于运动健康的作文400字作文
学校晨练作文400字怎么写
学校晨练作文400字怎么写
《晨练时光》
清晨，当第一缕阳光透过云层洒在大地上，学校里便开始了充满活力的晨练时光。
同学们陆陆续续地来到操场，个个精神抖擞。
大家迅速地排好队，在体育老师的带领下，开始了热身运动。
先是简单的拉伸，同学们伸展着胳膊和腿，关节发出“咔咔”的声响，仿佛在为的锻炼做好准备。
接着是跑步，伴随着轻快的脚步声，大家围绕着操场一圈又一圈地奔跑着，风儿在耳边呼呼作响，汗水也渐渐从额头滑落，但没有一个人喊累，都充满了干劲。
跑步结束后，便是各种有趣的体育项目。
有的同学在跳绳，绳子在空中飞快地舞动着，他们轻盈地跳跃着，仿佛一只只欢快的小鸟；有的同学在踢毽子，毽子在他们的脚上上下翻飞，如同灵动的蝴蝶；还有的同学在做俯卧撑、仰卧起坐，大家都在努力地挑战着自己的极限。
晨练的时光虽然短暂，但却给我们带来了无尽的益处。
它让我们的身体变得更加健康强壮，让我们在一天的学习中充满了活力。
在这充满朝气的操场上，我们尽情地挥洒着汗水，享受着晨练带来的快乐和满足。
我爱学校的晨练时光，它是我们校园生活中一道亮丽的风景线，让我们以更加饱满的精神状态迎接每一天的挑战。
锻炼助健康,健康更快乐作文
锻炼助健康,健康更快乐作文“哎呀，我不想起床，好困啊！”早上的我懒懒地窝在被窝里嘟囔着。
妈妈听到了，走进房间说：“宝贝，快起来啦，咱们今天不是说好要去公园锻炼的吗？”我极不情愿地坐起来，一边穿衣服一边抱怨：“锻炼有啥好的呀，多累呀。
”
来到公园，哇，好多人呀！有爷爷奶奶在慢悠悠地打太极，有叔叔阿姨在跑步，还有和我差不多大的小朋友在跳绳呢。
阳光洒在大地上，一切都那么生机勃勃。
我和妈妈沿着小路慢慢地走着，旁边的花丛中蝴蝶在翩翩起舞，好像在说：“快来和我一起玩呀！”走着走着，碰到了我的好朋友明明。
“嘿，你也来锻炼啦！”明明笑着和我打招呼。
“嗯，被我妈妈拉来的。
”我无奈地耸耸肩。
“锻炼可好了，能让我们身体棒棒的，以后就不容易生病了。
”明明认真地说。
“真的吗？”我有点怀疑。
“当然啦，你看那些经常锻炼的人，多有精神呀！”明明指着那些跑步的人说。
这时，一位精神矍铄的老爷爷走过来，笑着说：“小朋友们，你们说得对呀，锻炼助健康，健康了才能更快乐哟！”我和明明相视一笑。
在公园里待了一会儿，我发现自己好像也没那么讨厌锻炼了。
看着大家都那么活力四射，我也试着跑了几步，哎呀，还挺有意思的。
回到家后，我对妈妈说：“妈妈，以后我们经常来锻炼吧！”妈妈开心地笑了：“好呀，宝贝终于知道锻炼的好处啦！”
从那以后，我爱上了锻炼。
我明白了，就像蝴蝶需要在花丛中飞舞，我们也需要通过锻炼让自己变得更健康、更快乐。
锻炼不只是为了有个好身体，更是为了能享受生活的美好呀！我要坚持锻炼，让自己一直健康快乐下去！。
晨练作文四百字左右
晨练作文四百字左右英文回答：Morning exercise is a great way to start the day. It helps to wake up the body and mind, and sets a positive tone for the rest of the day. I usually go for a run or do some yoga in the morning to get my blood flowing and to clear my mind. It's a peaceful and refreshing way to begin the day.Exercise in the morning also helps to boost my energy levels and improve my mood. I find that I am more focused and productive throughout the day when I start with a good workout. It's a great way to shake off any lingering tiredness and get ready to tackle the day ahead.In addition to the physical benefits, morning exercise also provides a sense of accomplishment and sets a healthy tone for the day. It's a reminder to prioritize self-care and make time for my well-being. Overall, morning exerciseis an essential part of my daily routine.中文回答：晨练是一个很好的开始一天的方式。
关于运动健康作文（通用26篇）
运动健康作文关于运动健康作文（通用26篇）在日复一日的学习、工作或生活中，大家都经常接触到作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编帮大家整理的运动健康作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
运动健康作文篇1在健身运动中，要因人而异，不可强求。
每个人的身体健康状态不同，要合理选择适合自己的运动项目，适量运动，能提升自我的身体健康，长期坚持不懈的运动，会取得可喜可贺的效果。
不同的年龄段，选择不同的活动项目，这样有益于身心健康。
锻炼身体的目的就是保持身体健康，精力旺盛，在这样的情况下投入工作，学习，生活中，快乐的生活下去。
在运动中，有的活动项目适合你，有的适合我，因人而异，在这样的情况下，选择锻炼项目很重要。
锻炼身体，目的是改善生活质量，提升自我健康状态，而不是为了锻炼而锻炼。
锻炼身体目的只有一个，保持身体健康，不是给别人看。
有些运动项目不适合自己，却要强行练下去，结果事与愿违，不但没有收到好的健身效果，反而造成意外身体伤害，影响了正常生活，那样的话，不如不锻炼了。
锻炼身体的活动项目很多，方式也有所不同，所以要合理安排，灵活机动的选择适合自己的运动项目，这是很重要的事情，应该值得慎重考虑的。
活动项目选对了，坚持不懈的运动，会收到事半功倍效益的。
工作忙，生活压力大，对身心健康有影响，这是不能否定的事实。
想改变这个不利因素的影响，唯一的出路就是因地制宜，抓住时间，巧妙安排锻炼身体的时间，每天坚持不懈的运动，点点滴滴的积累起来，强身健体的效果自然体现出来。
其实，体育活动，贵在坚持，只要天天活动，就有效果的。
不同的活动项目，有不同效果，我运动，我快乐，我健康。
这就是身体锻炼的核心价值所在。
现在倡导低碳生活，绿色环保行动，这就是很好的身体锻炼机遇。
时间是挤出来的，不是等来的。
成功的人，都是善于利用时间的，从点滴时间的缝隙中挖掘机遇的。
时间的天平是公正的，每天二十四小时，不会因为某种原因而多给予这些人一点的。
关于运动健康作文6篇
关于运动健康作文6篇关于运动健康作文1培根提到过：健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。
歌德提到过：生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾清除，运动停止，生命也就结束了。
如果你想拥有一个健康的身体去快乐的学习，那必定少不了运动。
身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
运动不但可以充实我们的生活，还能锻炼我们的身体，我最喜欢的运动就是晨跑。
清晨，刚起床，打开窗，清爽的空气扑面而来，仿佛全身三万六千个毛孔充满了活力，真是晨跑的好天气啊！我连忙穿起衣服，迫不及待的心灵促使着我想要晨跑的欲望。
这是一条充满绿茵的季节，桂花的芳香已不是那么浓，已经有些老人在跑步了，看着老婆婆老爷爷们额头上的点点汗水与他们满年的笑容，我更相信“生命在于运动”这句话。
现在，我已经跑的大汗漓淋，但我不甘心，我不相信我只能跑这么会儿，一咬呀，突然想到想要取得好的成绩必须拥有一个健康的身体，想要拥有一个健康的身体，只能坚持运动，锻炼，拐过一个弯，我向出发点跑出，左边的池塘不少的鱼儿欢快的游着，似乎也在运动。
最后，我跑回了家，结束了这次晨跑。
运动不仅带来健康，还带来快乐，何必在家当“宅男”“宅女”呢？快加入运动的行列吧，一起加入全民运动。
关于运动健康作文2我生长在一个爱运动的家庭，全家人常常去骑自行车、游泳、到公园打球或溜轮滑，其中我最喜欢的运动是爬山，因为在山里可以看到特别的昆虫和动物，还可以认识许多植物。
爸爸说：“带大家到郊外走走，可以让我们接近大自然，呼吸新鲜空气。
”所以，跋山涉水都难不到我们。
我们还常常到户外露营，可说是快乐无比呢！我和哥哥还利用星期六的时间，到中原小学参加周六班课外活动，报名我最喜欢的羽毛球课。
在练习羽毛球的过程中，我最喜欢的就是“对打”，当我接到对方的发球时，我就觉得很开心、很有成就感，也使我更爱打羽毛球。
运动是一件很好的事情，除了可以保持身材，还可以让身体健健康康、促进新陈代谢，我们也常常利用运动的机会来跟亲朋好友联络感情，运动可说是一举数得。
晨练作文400字
晨练作文400字
坚持晨练，是我学习中的一部分，也是一种身体和心理的锻炼。
每天晨起，是一种美妙的体验，它让我精力充沛、心情愉悦，觉得自己有活力，仿佛是一场精神的旅行。
每天的晨练，我都会将它看作是一场斗争，一场自我挑战，一场进行自我完善的过程。
一边锻炼，一边回想着上次周四晚上作业的内容，一边梳理着自己日常作息的节律，一边感受运动所带来的快乐，一段段的激励自己，让我每天都有动力去学习，有一种不抛弃不放弃的心态，一路坚持。
晨练不仅可以让身体更加健康，可以让自己的抗病能力加强，更能让自己的精神保持旺盛，可以让自己的精神提升，对于学习来说，也有着非常大的帮助。
晨练可以让你在此之前学习的内容更加牢记，可以让你更加积极的开始新的学习阶段。
让自己的身体和精神处在一种优质的状态，并非一件容易的事情，只有通过努力和坚持，才能达到目标。
每一个人都有一颗真挚的心，只要努力去发挥，就能获得美好的收获，给自己一次享受晨练的机会，让自己在舒适有力的状态中，以最良好的方式开始新的一天！
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晨练作文四百字左右
晨练作文四百字左右英文回答：I believe that morning exercise is an essential part ofa healthy lifestyle. It not only helps me stay physicallyfit but also boosts my energy levels and improves my mental focus throughout the day.Every morning, I start my day with a brisk walk or ajog in the park. The fresh air and the beauty of nature surrounding me make the experience even more enjoyable.It's a great way to clear my mind and prepare myself forthe day ahead.Besides walking or jogging, I also incorporate some stretching exercises and yoga poses into my morning routine. This helps to improve my flexibility and balance, and it also helps to relieve any tension or stiffness in my muscles.In addition to the physical benefits, morning exercise also has a positive impact on my mental well-being. Ithelps to reduce stress and anxiety, and it puts me in a positive mindset for the rest of the day. I find that I am more productive and focused at work after a morning workout.中文回答：我相信晨练是健康生活方式的重要组成部分。
早上锻炼身体的作文一年级
早上锻炼身体的作文一年级哇！早上的太阳公公可真精神呀！它笑得那么灿烂，把整个世界都照得亮堂堂的。
我呀，也要像太阳公公一样有精神，因为我要去锻炼身体啦！我从床上一骨碌爬起来，穿上我那漂亮的运动服，还有那双轻快的运动鞋。
妈妈在一旁看着我，笑着说：“宝贝，这么积极，真棒！”我得意地一仰头：“那当然，我要变得强壮有力！”我蹦蹦跳跳地来到了小公园，这里已经有好多小伙伴啦！小明在跳绳，他跳得可真快，就像一只活泼的小兔子。
我跑过去问：“小明，你咋跳这么好呀？”小明笑着说：“多练练就好啦，你也试试！”我心想：哼，我肯定也能跳得好！旁边的小花在跑步，她跑得气喘吁吁的，脸蛋红扑扑的。
我跑过去给她加油：“小花，加油呀，你能行！”小花冲我笑了笑，跑得更带劲了。
我也开始锻炼啦！我先试着跑了一会儿步，哎呀，没跑多远就觉得有点累了。
我心里想：这可不行，我得坚持住！于是我咬咬牙，继续跑。
风在我耳边呼呼地吹，好像在说：“小朋友，加油！”跑累了，我就去和小伙伴们一起做广播体操。
大家排好队，跟着音乐的节奏，伸伸胳膊，弯弯腿。
这时候，小亮总是做不好动作，逗得大家哈哈大笑。
我对小亮说：“别着急，慢慢来，咱们一起做好！”锻炼了一会儿，我觉得身上热乎乎的，可舒服啦！就像有一股神奇的力量在身体里涌动。
我开心地对小伙伴们说：“你们看，锻炼多好呀，咱们以后天天都来，好不好？”小伙伴们齐声喊：“好！”这时候，一位老爷爷走过来，他看着我们，脸上露出了慈祥的笑容，说：“孩子们，你们真棒！早上锻炼身体，身体好，学习也好！”我眨眨眼睛问：“老爷爷，您也经常锻炼吗？”老爷爷笑着说：“那当然，爷爷我每天都锻炼，身子骨可硬朗啦！”太阳越升越高，我们的笑声也在公园里回荡。
锻炼让我觉得开心，让我有了更多的力气，也让我认识了好多小伙伴。
我明白了，早上锻炼身体就像给小树苗浇水施肥，能让我们茁壮成长。
我以后一定会天天早上都来锻炼，让自己变得更健康，更快乐！。
晨跑作文400字
晨跑作文400字晨跑作文。
晨跑是一种健康的生活方式，它能够帮助我们保持身体健康，增强体质，提高免疫力。
每天早晨，当太阳初升时，我就会穿上运动服，戴上耳机，开始我的晨跑之旅。
清晨的空气格外清新，微风拂过脸颊，让人感到无比舒爽。
我沿着河边的小路慢跑，一边欣赏着河水清澈见底，一边享受着晨曦的温暖。
偶尔还能看到一些早起的人在河边散步或者晨练，仿佛给这个清晨增添了一份生机和活力。
晨跑不仅让我享受到了大自然的美好，还让我感受到了身体的力量。
每一次脚步的落地都让我感到自己的存在，每一次呼吸都让我感到自己的活力。
晨跑让我忘记了一切烦恼和压力，让我重新找回了内心的平静和宁静。
除了让我感受到身体的力量，晨跑还让我更加健康。
经常晨跑可以增强心肺功能，提高免疫力，预防各种慢性病的发生。
而且，晨跑还能够帮助我保持良好的体型，让我的身体更加健美。
总的来说，晨跑是一种非常健康的生活方式，它不仅能够让我们享受到大自然的美好，还能够让我们感受到身体的力量，让我们更加健康。
所以，我会坚持每天早晨的晨跑，让自己拥有一个更加健康、更加美好的生活。
晨跑作文。
晨跑，是一种健康的生活方式。
每天早晨，当太阳初升时，我就会穿上运动服，戴上耳机，开始我的晨跑之旅。
清晨的空气格外清新，微风拂过脸颊，让人感到无比舒爽。
我沿着河边的小路慢跑，一边欣赏着河水清澈见底，一边享受着晨曦的温暖。
偶尔还能看到一些早起的人在河边散步或者晨练，仿佛给这个清晨增添了一份生机和活力。
晨跑不仅让我享受到了大自然的美好，还让我感受到了身体的力量。
每一次脚步的落地都让我感到自己的存在，每一次呼吸都让我感到自己的活力。
晨跑让我忘记了一切烦恼和压力，让我重新找回了内心的平静和宁静。
除了让我感受到身体的力量，晨跑还让我更加健康。
经常晨跑可以增强心肺功能，提高免疫力，预防各种慢性病的发生。
而且，晨跑还能够帮助我保持良好的体型，让我的身体更加健美。
总的来说，晨跑是一种非常健康的生活方式，它不仅能够让我们享受到大自然的美好，还能够让我们感受到身体的力量，让我们更加健康。
优秀作文我的晨练习惯
优秀作文我的晨练习惯每个人都有自己的生活习惯，而晨练是我一天的开始。
我坚信晨练是健康生活的关键，所以我每天都会早起进行锻炼。
晨练是我每天早晨的必修课。
闹钟响起时，我便起床。
第一件事就是进行简单的拉伸运动，这样可以唤醒我的身体。
然后，我会穿上舒适的运动服装，准备开始晨练。
在我的晨练计划中，散步是必不可少的一部分。
我喜欢在清晨的街道上散步，呼吸新鲜的空气，欣赏清晨的美景。
散步对我来说不仅是锻炼身体的机会，更是思考问题、放松心情的时刻。
步行可以让我的身体逐渐适应运动状态，同时也可以让我的大脑清醒。
每天早晨的散步给我带来了积极的能量和新的思维方式。
除了散步，我还会进行一些其他的运动锻炼，比如慢跑、跳绳或者健身操。
这些运动可以提高我的心肺功能和肌肉力量。
我会根据当天的情况和时间安排不同的运动方式，确保全身都得到了充分的锻炼。
而且，我发现坚持每天晨练，不仅可以保持身体健康，还可以提高我的注意力和工作效率。
晨练不仅对身体有好处，对心理健康也有积极的影响。
在锻炼的过程中，我可以放松自己，远离外界的压力和纷扰。
这段时间只属于我自己，可以随意思考、放松和释放内心的压力。
晨练提供给我一个平衡身心的机会，让我能够更好地应对生活中的各种挑战。
晨练习惯已经成为我生活的一部分，我已经享受到了它所带来的好处。
无论是身体健康还是心理放松，晨练都让我有了更积极的生活态度和更高的工作效率。
它成为了我生活的一种习惯，不论是在健康方面还是心理方面都对我有着深远的影响。
总结起来，晨练已经成为我生活中的一个重要部分。
它不仅让我身体更健康，心理更放松，还让我在生活中更加积极和高效。
每天早晨，当我完成晨练后，我感觉整个世界都为我敞开了大门，我有能力去迎接新的挑战。
晨练的习惯，不仅仅是锻炼身体，更是锻炼自己的毅力和坚持。
从现在开始，我将继续保持我的晨练习惯，享受健康和快乐的生活。
运动让我们更健康作文
运动让我们更健康作文运动带给我健康作文篇1健康是什么呢？健康是如何带给我们的呢？得到健康的方法和方式有很多。
比如说：少吃零食，可以保持我们的身材。
还有就是少熬夜，对我们的身心健康有很大的帮助。
可是，我觉得，最好得到健康的方法是通过锻练、通过运动。
运动带给我们强壮的身体，也可以使得自己有一项属于自己的爱好。
通过爱好来运动，通过运动来锻炼，通过锻炼来使我们拥有一个健壮的身体。
我自己就有一项爱好，那就是踢球，通过踢球可以使我的腿部力量增强。
不但使我们得到健康，还可以让我们明白其中的道理。
每一种运动、一个项目都有内在的含义，而不是表面的名称。
如果每个人都明白其中的含义，那么，健康就在我们身边，前提是让我们运动起来，从中获得健康。
很明显可以看出，这一类运动属于高雅的运动，它体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。
使我们有强健的体魄。
当然，生活中不仅仅只有高雅的运动项目，还会出现一小部分的庸俗运动。
所谓的庸俗运动就是平庸鄙俗不高尚的运动，他不但不会给人带来好处，还会给人带来危害。
它会使人经不住不良诱惑、贪图享乐、不思进取、精神颓废、不利于身心健康，这会对身体带来极大的危害。
我曾从书中读到过这样一句话，可这句话我认为有很有道理，但又很不值得一提，这句话就是“今晚仰卧，明早起做。
明晚俯卧，后天撑。
运动就是这么简单。
”让我们赏析这一句话。
其实这句话当中，也是存在道理的。
这只不过是频率的问题而已，只要我们下定决心去做、坚持不懈、那么我相信肯定会成功，健康就会来到。
这告诉我们要有持之以恒，对某一项是认真去做、用心去做。
做到不把这件事做完不罢休的心态那么一定会成功。
学习也是一样只有拥有强烈的学习欲望，加上肯动脑和不怕困难的执着精神，常常是成就大事业的基础。
要在运动中去获得健康，在健康中学会持之以恒，在持之以恒中学会学习，通过学习用心去做，成就事业的基础。
运动带给我健康作文篇2毛主席说过“生命在于运动”，我就非常喜欢运动，因为它给我带来了健康。
坚持晨练健康快乐成长作文
坚持晨练健康快乐成长作文那天我突然发现，我已经慢慢变得爱睡懒觉了。
以前，每天我都是早早起床，到外面去锻炼。
听了妈妈的话，我感觉有道理。
于是，我决定坚持晨练。
第一天清早，我就穿好衣服，吃完早饭，拿着书包向学校走去。
路上，一阵凉风吹过，我打了个寒颤，看看表才7点钟，这时候天才蒙蒙亮呢！街上很少有行人，偶尔从远处传来几声鸟叫，平静得像一面镜子。
马路两旁的树还是光秃秃的，地面上的草也只是枯黄枯黄的。
周围静悄悄的，除了大风在呼啸，仿佛什么也没有。
我加快脚步往学校走去，想着新闻上说的“国际睡眠日”。
这么美好的一天，怎么能浪费在睡懒觉上呢？到了学校，老师宣布今天不上课。
我立刻放下书包，冲出教室，奔向操场，开始锻炼。
到了操场上，我站在跑道上，迎着风跑起来。
凉风顺着耳朵往里灌，直钻到心里去。
早上天气冷，刚跑一会儿就浑身是汗，空气中夹杂着尘土和小树枝被风刮断的声音。
在跑的过程中，我发现自己正在成长，成为一个身体健康、热爱生活的人。
“自己跑一会儿，等会儿再让爸爸带你吧。
”爸爸对我说。
“我自己跑一会儿就可以了。
”“天太冷了，别跑了，你先休息一会儿。
”我说。
“你一跑起来就浑身出汗，多凉啊！”爸爸劝我。
可是我哪里肯停下来，继续跑，“我又不累，休息什么呀！我还要锻炼呢！”最后爸爸拗不过我，只好答应我先休息一会儿。
我稍微缓过神来，脱下衣服，把外套叠得整整齐齐，塞进书包，坐在一旁休息起来。
跑步是需要耐力的，我想起了我们全家人。
我想到了我爷爷。
他年纪大了，却每天坚持跑步，还常常告诉我：“锻炼身体不在乎强度，贵在坚持。
”我又想到了妈妈。
她是全职妈妈，我从小是被她带大的，所以她的每一句话我都深信不疑。
她还常常对我说：“身体是革命的本钱。
”早上吃完饭后，爸爸帮助妈妈收拾碗筷；晚上，妈妈收拾房间。
爸爸妈妈的工作都非常辛苦，尤其是妈妈，要照顾我和妹妹。
虽然忙碌，但她总是把家里打扫得干干净净，把我和妹妹照顾得很好。
我也想成为他们那样的人，做一个身体健康、热爱生活的人。
我的晨练小学作文
我的晨练小学作文早晨，当阳光透过窗户洒进来，我总是迫不及待地起床，并开始我的晨练。
晨练是我每天的习惯。
我相信晨练不仅可以增强体质，还有利于学习和生活。
晨练让我更有活力，更加专注。
每天晨练的第一件事情就是做几个简单的拉伸运动。
我会伸展双臂，转动脖子，扭动腰部，放松全身的肌肉。
这样可以预防因长时间坐着而导致的肌肉僵硬和疲劳，保持身体的柔韧性。
接着，我会选择户外晨练或室内晨练。
户外晨练时，我会选择跑步或骑自行车。
我喜欢感受清晨的新鲜空气，享受大自然的美景。
而室内晨练时，我会选择跳绳或做一些简单的有氧运动，如踏步机或跳舞。
室内晨练的好处是无论天气如何，都可以坚持不懈地锻炼身体。
晨练的好处是多方面的。
首先，晨练可以增强我的体质。
通过长时间坚持锻炼，我可以提高我的心肺功能，增强肌肉力量和耐力。
这对于我日常的学习和体育锻炼非常有益。
其次，晨练还可以提高我的注意力和思维敏捷度。
早上晨练后，我会感到精神焕发，状态非常好。
这让我在上课时能够更加专注，更加积极地思考问题。
而且，晨练还能提高我的免疫力，预防一些常见的疾病，让我保持健康的身体。
晨练不仅对个人有好处，对于整个社会也有积极的影响。
一个懂得晨练的人，有健康的体魄和积极的心态。
这样的人不仅对自己负责，也对他人负责。
他们会积极参加社会公益活动，关心社会的发展，并且有积极向上的生活态度。
总的来说，晨练是我生活中非常重要的一部分。
每天早晨，当我穿上运动服，迎接第一缕阳光时，我都能感受到晨练带给我的快乐和幸福。
晨练让我更加健康、更加积极地面对每一天的挑战。
我相信只要坚持不懈，每个人都能从晨练中获得益处。
让我们一起走进晨练的世界，享受运动的乐趣吧！(字数：550)。
晨练作文400字
晨练作文400字晨练作文400字（精选43篇）在日常学习、工作和生活中，大家一定都接触过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。
你知道作文怎样才能写的好吗？下面是店铺为大家整理的晨练作文400字，仅供参考，大家一起来看看吧。
晨练作文400字篇1一年之计在于春，一日之计在于晨，今天我决定要去晨练。
早晨六点，我和妈妈洗刷完毕就去体育广场了。
到了广场那里早已人山人海，有蹦蹦跳跳的小孩儿在操场上追赶着足球，有健壮的大人在飞快的跑步，还有一些老态龙钟的爷爷奶奶在打太极拳，显得那么悠闲轻松，广场中央漂亮的阿姨伴随着音乐欢快的在跳广场舞。
我们首先做了一下热身运动，绕臂，扩胸，绕腰，正压腿，侧压腿，顿时感觉浑身放松了许多。
然后来到了操场上慢跑，我跑第一圈就累得气喘吁吁，汗流浃背，腿感到像注了铅一样沉重，就想赶快坐下休息。
妈妈在我耳边说：“加油，加油，坚持！”我放慢速度深呼吸调整一下心态，慢慢地就不再大喘气了，在妈妈鼓励下跑完了两圈。
我出了一身汗，感觉每个毛孔都张开了，从未有过的轻松感觉。
我们又开始打了一会儿羽毛球，刚开始的时候，我连发球都不会，多亏同学指导。
发球时以抛起发球法较容易，左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球。
当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。
我把球抛到空中，练了几遍以后慢慢地熟练能发球还能接球了。
我感觉就像学习一样，熟能生巧，多多练习，有付出就会有收获，一定要坚持，不能放弃。
早晨空气清新，我会坚持早睡早起，争取把身体锻炼的棒棒哒！晨练作文400字篇2今天是我们寒假晨练的第一天，一定要开个好头，为以后的锻炼打基础。
由于天气原因，我们选择在地下室锻炼，我来到地下室先慢跳了一会的绳，用来热身，再做了热身活动。
没有热身，就容易在运动时受伤。
做完了热身，爸爸让我围着地下车库跑三圈，我站在线上，莫名地有些兴奋，爸爸一声令下，我向前面冲去，刚开始我还在兴奋，一直用稍快的速度，第一圈很快就过去了，可第二圈就没那么简单了，我开始有些累了，就放慢了速度，跑到第二圈的一半，我就开始大喘气，到了第三圈，我的体力已经快要耗尽了，但我咬着牙，使劲儿冲了过去。
跑操对身体的好处作文
跑操对身体的好处作文话说有一天，学校组织了一次晨跑活动。
那天早上，我早早地起床，穿上了运动鞋，准备迎接这场“战斗”。
说实话，平时我可不太喜欢运动，但这次活动据说对身体有很多好处，我也就抱着试试看的心态参加了。
我们集合在学校操场，老师给我们简单讲解了一下注意事项后，晨跑就开始了。
一开始，我还挺兴奋的，跟着队伍一起跑。
但没跑多久，我就开始气喘吁吁了。
我心里想：“这跑操是不是有点儿太难了？”正当我想要放弃的时候，旁边的同学鼓励我说：“加油啊，跑完之后你会感觉整个人都精神多了。
”听了这话，我咬咬牙，继续跟上了队伍。
跑完操后，我坐在操场上休息，虽然满头大汗，但感觉整个人都轻松了许多。
我开始意识到，跑操确实有不少好处。
首先，跑操能让身体快速热起来。
那天早上天气有点凉，跑完操后，我感觉身体暖和了许多，手脚也不冷了。
而且，跑完后整个人都精神焕发，好像喝了咖啡一样提神。
其次，跑操对呼吸系统也有好处。
跑步时，我们会不由自主地加大呼吸频率，这样能让肺部更好地工作。
我记得那天跑完后，呼吸比平时顺畅了许多，好像肺活量都增加了。
再者，跑操还能增强心脏功能。
虽然刚开始跑的时候心脏跳得很快，但慢慢地，我发现心跳逐渐平稳下来，说明心脏也在锻炼中变得更加强健了。
除此之外，跑操还能帮助减肥塑形。
那天跑完后，我感觉自己好像瘦了一点，虽然实际上可能并没有，但这种感觉还是挺好的。
而且，跑操还能增强肌肉，让身体线条更紧实。
最重要的是，跑操能让人的心情变好。
那天跑完后，我感觉自己心情特别舒畅，好像所有的烦恼都随着汗水蒸发了。
这种感觉真的很好，让我明白了为什么人们常说运动是治疗抑郁的良药。
从那以后，我开始坚持每天跑操，虽然有时候还是会有点懒惰，但一想到跑操带来的种种好处，我就又有动力了。
现在，我已经习惯了每天跑操的生活，感觉整个人都变得更加健康了。
这就是我关于“跑操对身体的好处”的故事，虽然没有什么惊天动地的大事，但却是我心中最珍贵的记忆之一。
运动让我们更健康作文
运动让我们更健康作文
第一段，晨跑的魅力。
清晨的公园，那帮跑步的人真是让人佩服。
天还没亮，他们就
开跑了，脚步声跟鸟叫似的，特带劲。
跑完一圈，脸上红扑扑的，
看着就健康。
你说，这运动咋就这么有魔力呢？
第二段，健身房里的汗水。
健身房里啊，每个人都是战士！举铁、跳绳、瑜伽，各种动作
看得人眼花缭乱。
那些汗水，真的像洗掉了所有的疲惫，让人觉得，哎，这坚持下来可真不容易。
但一想到自己的努力，心里就特有成
就感。
第三段，运动解压大法。
都市生活压力大，可一运动起来，啥烦恼都忘了。
跑步的时候，我就专注在脚下的路，啥都不想；游泳的时候，我就感觉自己变成
了一条鱼，自由自在的。
你说这运动，咋就这么能净化心灵呢？
第四段，运动，健康之友。
说到运动，对健康的好处那可太多了。
心肺功能强了，免疫力也提高了，还能预防各种病。
还有啊，新陈代谢快了，身材也自然就好了。
真的，这运动就是咱健康生活的得力助手。
第五段，运动带来的快乐。
有时候啊，完成一次长跑或者举个重量，那种成就感真的让人兴奋得不行。
感觉自己好像又超越了自己一点点，这种快乐，真的比啥都来得实在。
运动，就是能给我们带来这种纯粹的快乐。
强身健体的作文400字
健身的作文一、健身的作文一运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。
我最喜欢的一项运动就是晨跑。
早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。
真是晨跑的好天气啊!我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。
我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。
这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。
我定睛一看，树千上还有不少的错落有致的鸟巢。
我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。
我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。
刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。
各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。
我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。
她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。
我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。
这位老奶奶的举动，更是印证了这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。
现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。
拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。
左边的池塘里，有不少的鱼儿。
它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。
最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。
运动不仅带来健康，还带来快乐。
不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。
那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动!二、健身的作文二近年来，健身器材成为大家离不开的健身主力，各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方，它不仅使我们参加体育健身活动的条件得到了改善，也美化了我们生活的城市环境。
当然了，我也喜欢围着健身器材玩耍，因为它为我带来了愉悦的心情，让我更健康、更快乐。
我们小区的健身器材有许多种，每到放学的时候我都会去那里玩一会儿，太空漫步机、引力器、秋千等都是我喜欢的健身器材，但我最喜欢的还是太空漫步机。
太空漫步机能锻炼人的下肢，提高人的协调力、平衡力，我最喜欢使用漫步机时的感觉，虽然和平时走路一样，但又没有踩着地，我想，在太空行走一定也是这种感觉，但锻炼的时候一定要注意避免剧烈运动。
坚持晨练健康快乐成长作文
坚持晨练健康快乐成长作文“晨起锻炼身体好，健康快乐成长”。
爸爸妈妈可不这么认为：“不要听我们的，我们读书都累死了，你们还要晨练？不行！”不过他们没能拗过我，因为经过多次尝试之后，他们发现我已经掌握了一套适合自己的晨练方法。
说也怪，自从我开始晨练之后，身体也慢慢好了，病痛少了，食欲增加了，体育成绩也有所提高。
在此我就和大家分享我的晨练经验吧。
第一招：把握时间早上6： 30— 7： 00是最佳锻炼时间。
当然要有计划地做，如先进行耐力性训练，再跑跑步、打打球等。
晚饭后可以慢跑半小时左右，或者跳绳、做操。
第二招：明确目的刚开始晨练时，我对运动完全不懂，父母叫我去运动，只是为了让我“动一动”。
然而时间一久，我发现运动其实是一件很美妙的事情。
可以使自己心情舒畅，减轻压力;可以增强体质，提高免疫力;可以磨练意志，锻炼毅力;还可以放松紧张的学习生活。
于是我就想要继续坚持下去，同时开始关注一些与运动有关的资料。
第三招：掌握方法“工欲善其事，必先利其器。
”俗话说得好：“方法不对，努力白费。
”虽然晨练的好处很多，但怎样才算是科学的晨练呢？这可是一门很深奥的学问。
于是每天早上，我总会看看天气预报，对晨练做个全面的了解。
并且严格按照自己制定的晨练计划，争取把这种锻炼坚持下去。
记得有一次，天空乌云密布，寒风凛冽，我兴冲冲地跟着爸爸去跑步。
回来时，妈妈担心地说：“天这么冷，你不怕感冒吗？”我胸有成竹地说：“妈妈您放心吧，我有办法！”于是便跑到厨房里翻出一瓶烧酒。
由于喝了点酒的缘故，身子热乎乎的，脑袋昏昏沉沉的，我就围着院子跑了两圈。
接着，我将酒精擦在手背上，然后去洗了一个澡。
几分钟后，再把湿毛巾贴在脸上，我又唱着歌走出家门。
边跑步边想象着自己和太阳公公赛跑的情景，我觉得十分惬意。
星期天，我从报纸上看到这样一则新闻：“前几年，一位患重病的小姑娘突然变得聪明伶俐，老师和医生都感到非常惊讶。
原来她每天用冰块摩擦双手，等双手变热了，再捂在耳朵上听声音。
晨练伴我行关于运动健康的作文400字作文
晨练伴我行关于运动健康的作文400字作文晨练伴我行关于运动健康的作文400字作文“快乐在于健康，健康在于运动”。
良好的生活习惯可以让人健康，更可以带来欢乐。
前段时间，由于没有注意锻炼，体质日渐虚弱。
爸爸说，这是由于缺乏户外运动造成的。
于是，在爸爸的软磨硬泡下，我俩决定每天早晨一起去晨练。
“叮铃铃——”一阵闹铃声将我从睡梦中惊醒。
本想睡个懒觉的我揉了揉惺忪的睡眼，只见爸爸早已站在床头，穿好了运动服，笑眯眯的看着我，睡意顿时烟消云散。
立即翻身起床，与爸爸一起下了楼。
因为是阴天，天蒙蒙亮的，走出小区，路上行人很少，只有几家做早点的点开了门。
一路小跑，来到了离家不远的市民广场，晨曦中，已经有很多人在锻炼了，只见他们个个精神抖擞：瞧！有的在跑步；有的在倒步走；还有一群老奶奶正随着音乐跳起了舞……好一番晨练的美景啊！“我们俩先做做准备活动，然后我们比赛跑步。
”不看爸爸已经40出头，锻炼起来，一招一式仍有模有样，有些动作我没做到位，爸爸还及时给我纠正过来。
不一会儿，身体发热起来，驱散了冬天的寒意。
渐渐地，我依然气喘吁吁，满头大汗了，不禁放慢了脚步。
“加油啊！”听到老爸的鼓励声，又看了看老爸越跑越远的背影，我不由得在一次打起了精神……晨练伴我行关于运动健康的作文400字作文“快乐在于健康，健康在于运动”。
良好的生活习惯可以让人健康，更可以带来欢乐。
前段时间，由于没有注意锻炼，体质日渐虚弱。
爸爸说，这是由于缺乏户外运动造成的。
于是，在爸爸的软磨硬泡下，我俩决定每天早晨一起去晨练。
“叮铃铃——”一阵闹铃声将我从睡梦中惊醒。
本想睡个懒觉的我揉了揉惺忪的睡眼，只见爸爸早已站在床头，穿好了运动服，笑眯眯的看着我，睡意顿时烟消云散。
立即翻身起床，与爸爸一起下了楼。
因为是阴天，天蒙蒙亮的，走出小区，路上行人很少，只有几家做早点的点开了门。
一路小跑，来到了离家不远的市民广场，晨曦中，已经有很多人在锻炼了，只见他们个个精神抖擞：瞧！有的在跑步；有的在倒步走；还有一群老奶奶正随着音乐跳起了舞……好一番晨练的美景啊！“我们俩先做做准备活动，然后我们比赛跑步。
运动健康作文400字
运动健康作文400字运动健康作文400字集合7篇在平时的学习、工作或生活中，大家一定都接触过作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。
怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编整理的运动健康作文400字7篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
运动健康作文400字篇1生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病，我从幼儿园中班就开始学习打篮球、妈妈说篮球是一项讲究整体配合协作的运动，它不仅能锻炼个人的意志，还教会我们团队协作的精神。
时光飞逝，我学会了很多技能：运球、控球、投篮、防守、传接球我热爱篮球，它不仅让我强健体魄，还让我交到了许多好朋友，我感到很快乐。
我还喜欢跳绳、骑自行车等体育项目。
刚开始学跳绳的时候我总是手忙脚乱，手脚不协调，不是把绳子甩快了，就是脚慢了，在爸爸的指导下，我慢慢的手脚协调了，现在我可以跳二十几下了，妈妈说我还需要继续努力。
虽然跳绳我还要加油，但是骑自行车我已经很熟练了。
小时候我是需要辅助轮才能骑，奶奶鼓励我卸掉了辅助轮，在奶奶的鼓励和帮助下我克服了害怕的心理障碍，掌握到保持平衡的技巧，在小区里我可是骑自行车的小能手呢！体育锻炼可以促进身体正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦，不怕累的思想，增强克服困难的能力。
我要做一名热爱运动的小学生。
运动健康作文400字篇2一年一度的运动会来始啦！全校师生都积极参加各类体育项目。
昨天，你是我的同学，今天变成了站在跑道旁为我们呐喊加油的拉拉队员。
你们为我们喊破喉咙，也没有埋怨过一声，你们为我们运动员所取得的好成绩而开心，其实你们才是我们班的骄傲，强烈的集体荣誉感激励着我们奋勇向前！昨天，你还是带领我们运动的老师，今天却是拿着秒表的裁判，为运动会的开展和我们的健康成长流下了辛苦的汗水。
老师，您辛苦了！昨天，您还是在家关心着我们衣食住行的父母，今天，却是场上的服务人员、裁判，对我们仍然是万分亲切和体贴！我崇拜篮球巨星科比，他的球技精湛；我崇拜跨栏王子刘翔；跳水公主郭晶晶，他们是如此的出色，能令全球瞩目。
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晨练伴我行关于运动健康的作文400
字作文
晨练伴我行关于运动健康的作文400字作文
“快乐在于健康，健康在于运动”。
良好的生活习惯可以让人健康，更可以带来欢乐。
前段时间，由于没有注意锻炼，体质日渐虚弱。
爸爸说，这是由于缺乏户外运动造成的。
于是，在爸爸的软磨硬泡下，我俩决定每天早晨一起去晨练。
“叮铃铃——”一阵闹铃声将我从睡梦中惊醒。
本想睡个懒觉的我揉了揉惺忪的睡眼，只见爸爸早已站在床头，穿好了运动服，笑眯眯的看着我，睡意顿时烟消云散。
立即翻身起床，与爸爸一起下了楼。
因为是阴天，天蒙蒙亮的，走出小区，路上行人很少，只有几家做早点的点开了门。
一路小跑，来到了离家不远的市民广场，晨曦中，已经有很多人在锻炼了，只见他们个个精神抖擞：瞧！有的在跑步；有的在倒步走；还有一群老奶奶正随着音乐跳起了舞……
好一番晨练的美景啊！
“我们俩先做做准备活动，然后我们比赛跑步。
”
不看爸爸已经40出头，锻炼起来，一招一式仍有模有样，有些动作我没做到位，爸爸还及时给我纠正过来。
不一会儿，身体发热起来，驱散了冬天的寒意。
渐渐地，我依然气喘吁吁，满头大汗了，不禁放慢了脚步。
“加油啊！”听到老爸的鼓励声，又看了看老爸越跑越远的背影，我不由得在一次打起了精神……
晨练伴我行关于运动健康的作文400字作文
“快乐在于健康，健康在于运动”。
良好的生活习惯可以让人健康，更可以带来欢乐。
前段时间，由于没有注意锻炼，体质日渐虚弱。
爸爸说，这是由于缺乏户外运动造成的。
于是，在爸爸的软磨硬泡下，我俩决定每天早晨一起去晨练。
“叮铃铃——”一阵闹铃声将我从睡梦中惊醒。
本想睡个懒觉的我揉了揉惺忪的睡眼，只见爸爸早已站在床头，穿好了运动服，笑眯眯的看着我，睡意顿时烟消云散。
立即翻身起床，与爸爸一起下了楼。
因为是阴天，天蒙蒙亮的，走出小区，路上行人很少，只有几家做早点的点开了门。
一路小跑，
来到了离家不远的市民广场，晨曦中，已经有很多人在锻炼了，只见他们个个精神抖擞：瞧！有的在跑步；有的在倒步走；还有一群老奶奶正随着音乐跳起了舞……
好一番晨练的美景啊！
“我们俩先做做准备活动，然后我们比赛跑步。
”不看爸爸已经40出头，锻炼起来，一招一式仍有模有样，有些动作我没做到位，爸爸还及时给我纠正过来。
不一会儿，身体发热起来，驱散了冬天的寒意。
渐渐地，我依然气喘吁吁，满头大汗了，不禁放慢了脚步。
“加油啊！”听到老爸的鼓励声，又看了看老爸越跑越远的背影，我不由得在一次打起了精神……
晨练伴我行关于运动健康的作文400字作文
“快乐在于健康，健康在于运动”。
良好的生活习惯可以让人健康，更可以带来欢乐。
前段时间，由于没有注意锻炼，体质日渐虚弱。
爸爸说，这是由于缺乏户外运动造成的。
于是，在爸爸的软磨硬泡下，我俩决定每天早晨一起去晨练。
“叮铃铃——”一阵闹铃声将我从睡梦中惊醒。
本想睡个懒觉的我揉了揉惺忪的睡眼，只见爸爸早已站在床头，穿好了运动服，笑眯眯的看着我，睡意顿时烟消云散。
立即翻身起床，与爸爸一起下了楼。
因为是阴天，天蒙蒙亮的，走出小区，路上行人很少，只有几家做早点的点开了门。
一路小跑，来到了离家不远的市民广场，晨曦中，已经有很多人在锻炼了，只见他们个个精神抖擞：瞧！有的在跑步；有的在倒步走；还有一群老奶奶正随着音乐跳起了舞……
好一番晨练的美景啊！
“我们俩先做做准备活动，然后我们比赛跑步。
”不看爸爸已经40出头，锻炼起来，一招一式仍有模有样，有些动作我没做到位，爸爸还及时给我纠正过来。
不一会儿，身体发热起来，驱散了冬天的寒意。
渐渐地，我依然气喘吁吁，满头大汗了，不禁放慢了脚步。
“加油啊！”听到老爸的鼓励声，又看了看老爸越跑越远的背影，我不由得在一次打起了精神……。