享受健康享受运动作文
运动的好处作文（精选10篇）
运动的好处作⽂（精选10篇）运动的好处作⽂（精选10篇） 在平平淡淡的⽇常中，⼤家都不可避免地会接触到作⽂吧，作⽂是由⽂字组成，经过⼈的思想考虑，通过语⾔组织来表达⼀个主题意义的⽂体。
你知道作⽂怎样写才规范吗？以下是⼩编收集整理的运动的好处作⽂，仅供参考，希望能够帮助到⼤家。
运动的好处作⽂1 ⼈要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是桌球，每次去打桌球都打得⼤汗淋漓，像⼤⾬⼀样，下得我满⾝汗臭味确感觉好健康。
运动有两个好处，⼀是⾝体健康与保护视⼒。
所以要头好壮壮，⾝强体壮，就要多运动喔！ 要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。
在学校，每次我都与彤彤⼀起去打桌球，每次我打到紧要关头，可是“啪啦”⼀声，球没过⽹，害我好失望，⼜要重来啦！ 我打桌球的时间是放学写完功课后，我打得很尽兴，完全忘了回家这件事，所以打到⼀半，妈妈迫不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回家。
这让我觉得时间就像在与马拉松赛跑⼀样，⼀下就过了，所以要好好珍惜时间。
学什么都要不怕⾟苦与不断的锻炼。
俗话说：“⼀分耕耘，⼀分收获。
”才会倒吃⽢蔗——渐⼊佳境，才有努⼒的成果，所以要有很好的表现，就需要努⼒的学，功课如此，运动也是如此！ ⽼师说⼈⼀定要每天⾄少运动三⼗分钟，动得满头⼤汗才有⾝体健康的效果，所以运动也可以训练耐⼼与毅⼒。
⾝体不要懒得运动，要不然⾝体可能会容易⽼化，不健康！所以我⼀定要多运动，把桌球打好，既健康⼜聪明，说不定将来还可以为国争光呢！ 运动的好处作⽂2 我和妈妈常常利⽤晚上时间到公园散步、跑步，偶尔也会在我们的庭园⾥打⽻⽑球。
我是⼀个颇有运动细胞的⼈，所以这些运动我都很喜欢。
听专家说，每天运动⼗五分钟，可以多活三年，当我听到这消息时，我好惊讶，真的有这么好吗？我每天跟妈妈⼀起到公园散步、跑步的时间都会超过⼗五分钟，这不但让我的⾝体变健康，也长⾼了⼀些，和妈妈的感情更加亲密与融洽呢！爷爷、奶奶也是因为天天到林场散步和做⼀些柔软操才会⾝体健康⼜长寿。
运动让我快乐健康作文（通用35篇）
运动让我快乐健康作文（通用35篇）运动让我快乐健康作文（通用35篇）在现实生活或工作学习中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。
为了让您在写作文时更加简单方便，以下是小编帮大家整理的运动让我快乐健康作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
运动让我快乐健康作文篇1“更快、更高、更强”这句奥运口号大家应该都不陌生吧？这不仅是奥运健儿们的追求，也表达了我们每一个普通人对运动的热爱与梦想。
在运动中我们挥洒汗水，收获快乐、收获友谊、收获健康。
记得三年级时我迷上了前抛实心球这项运动，特意让妈妈买了实心球，天天自己练。
幸运的是，因为我比较有力气被老师选中，有机会参加校运动会，代表班级“出战”。
这下我的干劲更大了，每天都利用午休时间，顶着毒辣辣的太阳在操场上苦练。
伴随着一身一身的臭汗、越来越黑的小脸，成绩也一点点地提高。
苦不苦，苦！累不累，累！可看到成绩，内心是快乐的。
距离比赛的日子越来越近，我们由个人单独练习改为集体练习。
训练中大家一起找缺点、一起总结经验。
相互鼓励、共同进步，为同学们不断取得的好成绩感到开心。
隔壁班有位男同学，看大家练得辛苦，经常表演一些滑稽的动作，逗得我们捧腹大笑，训练场上留下了我们一串串的笑声。
日子在一天天的苦练中过去，比赛的时刻终于到来。
站在赛场上，我们个个精神抖擞，斗志昂扬。
虽然都是竞争对手，可平时的训练早已让彼此都成为朋友。
大家互相打气，期待都能取得好成绩。
终于轮到我了，每个人有三次机会。
由于是第一次参加比赛，我的心里十分紧张。
第一、二次成绩都不理想，低于平时的训练成绩。
只剩下最后一次机会了，我紧张的腿都有些打颤。
排在我后面的“对手”看到后，上来给我一个拥抱。
瞬间，我释然了，比赛成绩固然重要，可享受比赛的过程更重要，运动的本质就是让人快乐，只要我尽力了，快乐的享受就好。
我感觉赛场上的空气不再凝固，身体也放松下来。
再次站在投掷点，我深吸了一口气，又在脑子里重温了一遍动作要领，将球高高地举过头顶，拼劲全力将球抛了出去。
运动与健康作文(通用35篇)
运动与健康作文（通用35篇）在工作和生活中，少不了要写各种各样的文档，不论是写制度、写总结、写计划还是写其它的材料，能写出一篇好的文档,体现了一个人的文笔，也体现着一个人的能力，下面是我汇编整理的《运动与健康作文（通用35篇）》，希望能够帮到你!运动与健康作文篇1我最喜欢的运动是篮球。
因为我自小开始就与爸爸一起打篮球。
我觉得篮球是一种很好的运动，也可以强身健体。
小时侯，我时常都生病的，所以我立誓要多做运动，所以我选了篮球。
初次接触是很不习惯，但后来我便喜欢了篮球。
运动，顾名思义就是身体要“动”，只要动，就可以让自己的身体器官进行运作，运动通常会心跳加快，呼吸急促，这些都是对身体有益的！运动在我们的生活中，佔有很重要的地位，运动除了可以让身体更健康，体能更好，也让自己在繁忙的生活中，有一点可以喘息的时候。
多运动，可以养成良好的生活习惯，如果到老年都保持着运动的优良习惯，那就可以预防心脏病、高血压、心肌梗塞等严重疾病，甚至可以让自己比较不容易得到癌症，可以说是益处良多。
但是当我们不运动时，除了身体会发胖，行动不方便，更会让自己的人际关系变差。
曾经有学者调查，体重只要多重一公斤，异性对自己的好感就会下降。
而且不运动还会得到许多疾病，大多数因为心脏、血管疾病过世的人，大部分都是肥胖的人，肥胖可以说是只有百害而无一利。
运动与健康作文篇2生命在于运动，生命无止境，运动不止，因为运动让我们拥有健康的身体；因为运动，我们健康快乐地成长；因为运动，我们丰富多彩。
正因为如此，我热爱运动。
晴天是运动的好时机。
可以释放我们对运动的热情。
我们可以在篮球场上自由奔跑。
运球，传球，射门。
享受篮球的乐趣；还可以在草地上玩耍，传人，射门。
领略足球的魅力；你也可以在操场的跑道上奔跑。
体育使人快乐和情绪化。
“砰！砰！砰……”这有力的巴掌从健身房传来。
一场激烈的羽毛球比赛正在这里进行。
一名身穿蓝色制服的球员正在与一名身穿红色制服的球员竞争。
运动与健康作文500字（通用33篇）
运动与健康作文500字（通用33篇）运动与健康作文500字（通用33篇）导语：运动不仅给我带来了健康，还给我带来了很多快乐。
下面是小编整理的一些关于运动的优秀作文，欢迎查阅，谢谢！运动与健康作文篇1生命在于运动。
是的，我运动，我健康；我运动，我快乐。
生命不息，运动不止。
由于爱运动，我拥有健康的体魄；由于爱运动，我享受生活的精彩。
运动，能让你有一颗有效率、活泼而富有弹性的心脏；运动，能让你的心脏、肺脏以及身体的肌肉得到强化；运动，可以提高机体的免疫力；运动，还能使你的四肢灵活、关节柔软、走路轻松、改善血压、排除毒素。
运动，可以调节人体的紧张情绪、陶冶情操、舒展身心、精神充沛、增进友谊、提高敏捷性、集中注意力、磨练意志，更重要的能使你在心理上感觉年轻，更加乐观向上，还能让你有效地保持健康、匀称、苗条的身材！怎么样，朋友们？听我这么一说，您是否已经跃跃欲试了？那就与我一起来运动吧！运动、健康、快乐、澎！恰！恰！拥有一颗年轻美丽、乐观向上的心，拥有一个健康匀称的身材，相信你也会！运动与健康作文篇2生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运动我们健康快乐地成长；因为运动让我们五彩斑斓。
正因为如此，我爱运动。
风和日丽的日子，正是运动的大好时光。
可以释放我们运动的热情。
我们可以在篮球场上尽情地飞奔。
运球，传球，投篮。
享受篮球带给我们的乐趣；还可以在草地上踢球，过人，射门。
领略足球的魅力；还可以在操场的跑道上飞奔，运动使人快乐，更让人情绪高昂。
“砰！砰！砰……”这强而有力的拍打声是从体育馆内发出来的。
这里正进行着一场激烈的羽毛球比赛。
一名身着蓝色队服的队员和一名身着红色衣服的队员正较量着。
刚开始，他们谁也不让谁。
到了中场，比分才逐渐拉开，那穿蓝色衣服的队员差红色队员的人6分。
这时，蓝色衣服的球员不免心急气躁起来。
看起来，很着急。
他不时地将球打出线外。
眼看比分差距越来越大。
那穿红色队服的人拍了他的肩膀说：“加油，你一定会成功，我相信你。
关于享受运动的作文400字
关于享受运动的作文400字【作文一】享受运动，享受人生。
——题记每个人每时每刻都在运动。
每个人都爱运动，如：跑步、网球、篮球、乒乓球……等等很多。
可是，在运动的时候，人们会怎么想呢?是把运动当做无聊时打发时间的游戏呢?还是被人逼着应付差事呢?所以，运动的心态是很重要是的!我们应该学会享受运动!我是一个篮球迷，我喜欢看篮球比赛，也喜欢打篮球，在我心中，篮球就是一切。
在冬天，每天早上在学校都要打一会篮球。
天气太冷，我们一群人呼吸着鲜冷的空气，呵着冻得血红的双手。
即便这样，我们也要认认真真的打一场。
这样即使再冷的天气，我们也会热的汗流浃背。
享受着篮球带给我们的温暖。
在夏天，每天下午在学校也要打二十分钟的篮球。
烈日炎炎，头上顶着硕大火红的太阳，热的把袖子退到肩上，冒着汗，兴致勃勃地打上一场。
回到教室，坐下来，享受着篮球带来的火热，享受着汗水从皮肤中渗透出来，滴落在地上的舒畅。
享受着同学们那一张张开心的笑脸……天天享受打篮球的乐趣，天天在运动中享受健康，天天在运动中变得健壮，让我们在运动中成长，在运动中变强!【作文二】在这个鸟语花香的日子，荷花绽放的日子，丹桂飘香的日子，腊梅傲雪的日子里，我们出外运动了。
来吧，走到蓝天下，享受阳光，享受运动踢毽·跳绳看，那毽子仿佛有了磁性，乖乖地跟着踢毽人的脚，欢快地上下飞舞，像秋菊在绽放，像小鸟在跳跃。
听，“踏踏”“踏踏”，跳绳打地的声音，一根根彩色的跳绳飞快地舞动着，似陀螺在旋转，似雄鹰在盘旋。
篮球·足球篮球场上，“嘟”的一声哨响，球被扔向空中，5号队员高高跳起，伸手一击，球不偏不倚落进队友手中，巡视，运球，传球，投篮，一个漂亮的弧线，球稳稳地落进篮筐。
顿时，场内、场外，一片叫好之声。
绿茵场上，守门员弓着背，双手撑在腿上，那神情不亚于金库的守门人，额上细细的汗珠告诉我们他内心的责任感有多强!球，就在门前不远处滚动着，一个小队员游刃有余地控制着，对方企图脚下奇球，不料他却来了个先发制人，一脚飞起，球腾空而起在空中翻了几个滚，直奔球门而去，守门员却早有防备，一个鱼跃，球稳稳地抱在胸前……做操·跑步充满活力的音乐在校园里回响着。
追求健康享受健康是一件愉悦自己的事作文
追求健康享受健康是一件愉悦自己的事作文哎呀，说起健康这个事儿，我就觉得挺有意思的。
毕竟，咱们都希望自己能够身体健康、精神愉快地度过每一天，对吧？所以呢，追求健康享受健康，真的是一件让人愉悦自己的事啊！咱们要明确一个概念，那就是健康不仅仅是指身体上的健康，还包括心理、情感等方面的健康。
有时候，我们可能会觉得自己身体很棒，但是心里却总是闷闷不乐，这样的状态怎么能算是真正的健康呢？所以，追求健康享受健康，就是要让自己在各个方面都能够达到一个平衡的状态。
那么，如何才能做到这一点呢？其实，方法还是挺简单的。
我们要养成良好的生活习惯。
比如说，早睡早起、按时吃饭、多吃蔬菜水果、少吃油腻食物等等。
这些都是我们日常生活中可以做到的事情，只要我们能够坚持下去，就一定能够让身体更加健康。
我们还要注重锻炼身体。
现在的社会节奏很快，很多人都抱怨自己没有时间去健身房锻炼。
其实，只要我们能够把锻炼身体融入到日常生活中去，就一定能够找到合适的方法。
比如说，上下班的时候可以选择走路或者骑自行车，这样既能锻炼身体，又能节省交通费用；晚上回家之后，可以和家人一起跳绳、打羽毛球等等，这样既能增进感情，又能锻炼身体。
只要我们用心去寻找适合自己的锻炼方式，就一定能够找到。
我们还要关注心理健康。
现在的社会压力很大，很多人都会感到焦虑、抑郁等负面情绪。
这时候，我们就需要学会调整自己的心态，让自己保持一个平和的心情。
可以通过听音乐、看电影、旅游等方式来放松心情；也可以通过和朋友聊天、倾诉自己的烦恼来缓解压力。
只要我们能够关注自己的心理健康，就一定能够让自己更加快乐。
我们还要关注社交健康。
人是社会性动物，我们需要和别人交流、互动，才能够感受到生活的美好。
所以，我们要学会与人相处，懂得尊重别人、关心别人。
只有这样，我们才能够在这个社会中立足，让自己的生活更加美好。
追求健康享受健康，是一件让人愉悦自己的事。
只要我们能够关注自己的身心健康，养成良好的生活习惯，注重锻炼身体和心理健康，关注社交健康，就一定能够让自己的生活更加美好。
运动与健康作文（精选22篇）
运动与健康作文运动与健康作文（精选22篇）在平日的学习、工作和生活里，大家最不陌生的就是作文了吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编帮大家整理的运动与健康作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
运动与健康作文篇1在当代生活中，人们的生活饮食达到了极致，而运动的人越来越少，青少年肥胖症运动不达标等等疾病，给人们带来成极大的困扰。
人们正在远离健康。
现在全国各处都在提倡运动，在许多初高中学校里，体育课从每周两节调成每周三节，然而许多人却不以为然，认为体育课就是玩耍课，根本不放在心上，我的弟弟就是一个典型的例子。
她小时候就属于父母比较溺爱的那种，他和水只和碳水化合物较高的饮料，虽然不健康但我叔叔依旧要给他买，它的食量有是非常大的那种，生活又吃的比较好。
现在他才读小学二年级都有八十多斤了，这就是不运动的后果，现在他的身体就属于患上了肥胖症，跑两步就喘，如果他运动了，吃得健康的也不会患上肥胖症。
我生下来的时候，就被诊断为缺钙，时不时就会腿痛，我父母为此想了很多办法，吃了许多的药也不见好。
我每天都担心四肢痛，我每天在太阳下运动。
那时我也是个比较胖的人，运动也感觉较累，到我每天运动过后出很多汗，刚开始时觉得，这样运动下来比根本不大可能会好，这根本就是逗人玩嘛！但我抱着玩玩的心态，每天都在太阳下奔跑。
跑了几周过后，我觉得自己四肢痛的病似乎好了许多，不像以前那样经常痛，自己似乎也受了许多，我变得越来越开朗。
现在面对运动，我不再害怕和胆怯了而是用心对待每一节体育课了，运动带给了我健康，也带给了我快乐。
我希望每一个人都能认真的面对体育课。
运动带个了我健康，我热爱运动！运动与健康作文篇2我非常喜欢运动，运动带给我无限的快乐。
有人说：“生命在于运动。
”我非常赞同这句话，因为运动就像一滴滴甘露，洒我心田，伴我成长。
在我很小的时候，我就被运动深深的吸引住了，不过我当时还不知道什么是运动，只是朦胧的记忆中还残留着童年的那辆曾带给我无限欢乐的小车，那清脆的笑声，久久的回荡在我的脑海里……当我上小学的时候，我就非常的喜欢跑步。
关于健康与运动作文5篇
关于健康与运动作文5篇在日常学习、工作或生活中，大家对作文都不陌生吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编收集整理的健康与运动作文9篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
健康与运动作文篇1健康是什么？健康是一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，是人的基本权利，健康是人生的第一财富。
有一个健康的身体，是一件非常幸运的事，是老天给予我们生命的第一样宝物。
但是，因为疾病的困扰或年龄的增长，健康慢慢消逝，这时，我们更应该加倍地去珍惜它，让健康多陪伴自己一会儿。
从生活的一点一滴做起。
例如，多吃有益健康的食品，多喝水，保持睡眠充足，俗话说“生命源于运动”，所以适当的锻炼身体是必不可少的。
虽然健康不是一切，但没有健康就没有一切。
“无病即健康”是传统的观念，但是“无病”就真的健康吗？健康除了身体，还有个尤为重要的关键——心理。
当我们心理失去平衡时，也会导致某种疾病，就算没有，这些负面情绪也会让自己感到对生活的疲惫，失望，甚至伤害自己。
所以以快乐的心态过好每一天，每一刻，尽情地享受健康，享受幸福，享受身边最美好的事物，那不正是我们向往的吗？少一些沮丧，少一些悲观，不要被挫折打倒，不要被恐惧迷惑，把那些无名的怒火，狠狠地甩掉。
为生活的道路铺满阳光，让我们的生命创造出无限灿烂。
拥有健康的文化知识，能让我们在社会中相处的更好，这也要我们多读有益的书……人们都在追求健康，但其实健康掌握在我们自己的手中啊！健康的身体，健康的心态，健康的文化知识，它可以化腐朽为神奇，让生活充满快乐，才能使生命焕发出光彩。
珍惜健康，让它相伴我们左右。
健康与运动作文篇2今天晚上，我观看了石家庄20xx年春季《开学第一课》——小动作，大健康。
听了三位老师对青少年运动方式的详细讲解，我懂了很多。
节目一开始，主持人给我们看了一段视频，视频中以直观地扇形统计图反映出青少年普遍锻炼少甚至不锻炼的社会现象。
追求健康享受健康是一件愉悦自己的事作文
追求健康享受健康是一件愉悦自己的事作文追求健康享受健康是一件愉悦自己的事，这句话听起来好像有点玄乎，但其实呢，只要你用心去体会，就会发现它其实是非常有道理的。
我们要明白，健康是什么？健康可不是只有身体没有病痛哦！健康还包括心理、社交、道德等方面的完美状态。
所以说，追求健康就是追求一个全面的、完美的自己。
那么，如何才能追求健康呢？这可不是一件简单的事情哦！我们要保持良好的生活习惯。
比如说，早睡早起、不熬夜、不抽烟、不喝酒等等。
这些看似简单的习惯，却能让我们的身体更加健康。
我们要注意饮食。
吃得好才能长得壮嘛！所以说，我们要多吃蔬菜水果、少吃油腻的食物。
当然啦，也不能暴饮暴食哦！要适量地吃饭，才能让身体更加健康。
我们要多运动。
运动可以让我们的身体更加强壮，也可以让我们的心情更加愉悦。
比如说跑步、游泳、打篮球等等。
只要是自己喜欢的运动方式，都可以尝试一下哦！
我们还要保持良好的心态。
心态决定一切嘛！如果我们总是心情不好、焦虑不安的话，那身体也很难保持健康哦！所以说，我们要学会放松自己、调整自己的心态。
可以听听音乐、看看书、和朋友聊聊天等等。
总之呢，就是要让自己的心情保持愉悦和舒畅。
总之呢，追求健康享受健康是一件非常愉悦自己的事情哦！只要我们用心去做、用行动去证明，就一定能够达到这个目标。
希望大家都能够拥有一个健康美好的人生！。
我运动我健康作文(精选8篇)
我运动我健康作文(精选8篇)篇一：我运动我健康我快乐运动、健康、快乐！生命不息锻炼不止！本人自从2002年4月开始锻炼至今（2013年12月31日）共锻炼了2839天！2014年（1---3月份）70天还在进行中…篇二：我运动,我健康,我快乐我运动，我健康，我快乐为突出“我运动，我健康，我快乐”的理念，在全校师生中积极营造全民健身的良好氛围，学校充分利用大课间和午休时间来鼓励学生参加各种阳光体育运动。
通过丰富多彩的体育运动，使学生意识到培养健康意识，形成体育锻炼的好习惯的重要性。
运动健康快乐为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。
我校为切实贯彻这项方针政策，同时也为了提高学生的身体素质，充分利用大课间和午休时间来鼓励学生参加丰富多彩的体育活动。
一、研究缘起（一）国内现状：2006年9月18日，国家体育总局、国家教育部联合举办新闻发布会并公布监测结果。
教育部体卫艺司司长杨贵仁介绍对38万多儿童青少年(学生)体质监测的结果：在学生体质健康得到继续改善的同时，耐力、速度、爆发力、力量素质却呈现下降趋势，学生超重与肥胖检出率继续增加，视力不良检出率也居高不下。
为提高全国亿万学生的身体素质，教育部、国家体育总局、共青团中央决定于4月29日在全国范围内全面启动全国亿万学生阳光体育运动，并强调要认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质。
（二）临安市各小学现状为更好地了解我市中小学生的体质健康状况，临安市教育局于2015年11月23-27日对全市中小学生体能素质进行了检测。
本次检测在检测项目上增加了视力项目，共检测了全市68所中小学，测试办法与杭州市体能素质检测办法接轨。
参加测试学生共计4456人，其中小学为四年级、六年级共计3293人。
我的运动与健康 作文(精选3篇)
我的运动与健康作文（精选3篇）作文一：我的运动与健康近年来，随着社会生活节奏的加快和工作压力的增大，人们更加意识到保持健康的重要性。
而我，作为一名学生，在日常生活中也非常注重运动与健康的关系。
首先，我每天坚持进行体育锻炼。
早晨起床后，我会做一些简单的拉伸运动，让身体充分活跃起来，并在学校里积极参加各种体育活动，比如篮球、足球等。
这样不仅能够增强体质，还能培养团队合作精神，提高自信心。
其次，我注重饮食健康。
我尽量少吃油腻、辛辣食物，多摄入蔬菜水果和谷类食物，保持营养均衡。
此外，我还会多喝水，保持身体的水分平衡，以促进新陈代谢，排除体内毒素。
最重要的是，我养成了良好的作息习惯。
每天保证充足的睡眠时间，让身体得到充分休息。
同时，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，是我保持身心健康的关键所在。
综上所述，我认为运动与健康是密不可分的。
通过坚持运动、注意饮食以及良好的作息习惯，我保持着健康的体魄和饱满的精神状态，让自己更好地应对学习和生活中的挑战。
希望能够借此机会，号召更多的人加入到健康生活的行列中来，共同迎接美好未来！作文二：我的全民健身计划近年来，全民健身的呼声愈发高涨，人们对健康生活的重视也达到了前所未有的程度。
作为一个热爱运动的学生，我也制定了自己的全民健身计划。
首先，我每天坚持晨间跑步。
清晨的新鲜空气让人感觉特别舒畅，我会选择安静的公园或操场，享受晨曦的洗礼，感受茁壮的草木气息。
慢跑不仅可以锻炼身体，还能让我头脑清醒，精神倍增。
其次，我会定期参加学校的健身活动。
学校举办的篮球赛、足球比赛等体育活动，不仅能锻炼身体，还可以结交朋友，建立团队意识，让我感受到团结与挑战带来的快乐。
最重要的是，我坚持每周进行一次综合锻炼。
除了跑步和体育活动，我还会进行力量训练、瑜伽等多元化运动，全面提升身体素质，增强抵抗力。
通过这样的全民健身计划，我不仅能够保持健康的体魄和积极向上的心态，还能在学习和生活中取得更好的成绩。
我运动我健康作文3篇
我运动我健康作文第一篇：我运动我健康健康是人类最重要的财富之一，因为没有健康就无法享受生命中的美好时光。
为了保持健康，运动是不可或缺的一个因素。
我的运动之路始于童年，现在我已经将运动成为了我的生活方式。
在我的童年中，我非常喜欢体育运动，特别是篮球和足球。
每个周末，我总是跟着我的小伙伴们到公园踢足球。
我们每个人都充满了活力和热情，一刻都不想停止。
这样的运动让我感到快乐，也使我养成了每天运动的好习惯。
现在我已经成年了，运动依然是我生活的一部分。
每天早晨，我会去慢跑三公里，感受清晨的新鲜空气。
这让我充满活力和精力，准备开始新的一天。
在周末，我会去公园或体育馆锻炼身体。
跑步、游泳、打球等运动项目，让我身心放松，也增加了我的体质。
除了运动强身健体，它还有另外一些好处。
它可以缓解压力和焦虑，让我们更放松和冷静，提高整体的心理健康。
充足的运动也可以增强免疫系统，预防身体疾病。
另外，运动也可以帮助控制体重，降低心脏病和糖尿病的风险。
总之，我相信运动是保持健康的重要因素之一。
它不仅可以让我们身体健康，还可以让我们心理健康。
我一定会继续运动下去，并培养一个健康的生活方式。
第二篇：我的运动习惯我是一个健康和运动的爱好者，每天都会坚持运动。
我的运动习惯是多样化的，包括跑步、瑜伽、骑自行车和游泳等。
首先，我每天都会慢跑。
早晨是最好的时间，我会在公园里慢跑三公里。
这让我感到清新和有活力。
慢跑不仅对身体有好处，而且对心理也有好处。
我总是在慢跑中思考问题，感到非常放松。
除此之外，我也喜欢做瑜伽。
瑜伽可以加强肌肉、塑造身形和提高心理健康。
每周我都会去瑜伽馆做几堂课程。
在课程中，我可以完全放松，感到非常愉快。
我也喜欢骑自行车和游泳。
骑自行车可以放松身体和探索周围的环境。
游泳可以让我全身放松，同时加强肌肉和心肺功能。
作为一个健身爱好者，我也注意饮食和休息。
我会尽量避免食用高热量和高脂肪的食物，以及限制糖和盐的摄入。
我也尽量保持规律的休息时间，以便身体恢复和充电。
运动让我快乐作文(通用6篇)
Within the enterprise, there is only cost.精品模板助您成功！（页眉可删）运动让我快乐作文（通用6篇）运动让我快乐作文1人的健康，不可以离开运动，运动不但给我们好身体，还会给我们快乐的。
五年级的时候，我加入了学校的田径队，那时我有点惊喜，但有点痛苦，因为那时候我最讨厌跑步了。
可是没办法，"800"米这遥远的路程还是冲着我来。
在田径队，差不多每天跑三圈以上，我恨极了，可是我又看看自己的身体想：唉，运动才可以健康。
可是在一次的跑步中，我终于忍不住了，浴室跑回教室，打算永远也不下去田径队了。
到了第二天，体育老师生气地和我说：昨天干嘛去了？你知不知道运动是多么重要，如果你真想退出，你以后后悔了别找我。
"我听完后悔了，运动对我来说真的很重要。
于是，我不再又离开田径队的想法了，每一天都做好运动。
时间长了，我慢慢发现到了自己有些变化了。
我不再像以前那样常常生病，也不再像以前弱小了。
突然我觉得运动就像一个魔法师，他把我缺点一点一点变成完美了。
所以我对运动越来越喜爱了。
一年一度的校运会上，我凭着自己的能力拿了许多冠军，我很开心，因为让我明白体育还会让我提高自信的。
在班上，我也因此这样，成为了第二个"女冠军运动员"称呼，我很开心，因为我得到大家的认同。
原来运动能给我带来一种不同的快乐，它能给我健康，给我自信，给我名声，最重要的是教会了我：只有努力，才有收获。
运动让我快乐作文2运动是我们生活中的一部分，没有了他就像鱼儿没了水一样。
小时候的我体弱多病，爱好读书、看电视，几乎一天都离不开椅子。
于是，每次的体育课对我来说简直是一场场噩梦。
我上体育课时几乎一整节课是看着别的同学玩。
由于小时候的习惯不好，对于刚刚步入初中时的我有很大影响。
每节体育课都需要跑步，我每次都努力地坚持，换来的是全身乏力，面色苍白。
我渐渐发现我体能方面的不足。
爸爸妈妈看在眼里，也不便说什么，因为他们知道只要谈到运动方面的话题，我就听不进去，为此还买来各种各样的器材，但我不喜欢碰。
运动健康作文六篇范文精选
【精品】运动健康作文六篇运动大家都知道。
就是大脑操控神经系统使肌肉带动关节骨绕关节旋转。
适当的运动能放松人的身心，还可以使你的身体更健康。
长期持久的运动，还来时你的肌肉变多肥肉变少-使你变得强壮。
总之运动有很多好处。
但过度的运动会使你的肌肉拉伤，甚至残废。
而且运动有一个最不好的地方，那就是会使人感到很累。
在我刚出生的时候我就不喜欢运动。
稍微运动一下就想躺在床上。
所以我大部分时间都在休息和吃。
终于在我小学的时候，我相比于其他同龄孩子，看起来非常的胖。
而且我跑步也跑不动，但饭量却高出其他人一截。
所以小学的运动会，基本上没有我的名字。
连接力赛我都没有去成。
但我却毫不注意饮食起居。
仍像原来一样懒散的生活。
终于爸爸妈妈意识到了这一点，他们开始强制带我出去玩。
还以电脑作为要挟。
使我不得不拖着肥胖的身躯跟着他们一起出去。
暑假时还让我每天早上很早起来去跑步。
来一次我跑一小伙就满头大汗。
终于在暑假要玩完了的时候有了一些长进。
听了妈妈的话我连续跑三圈都不费劲了。
腿部肌肉是有了一些锻炼，但手部肌肉却还是软趴趴的，完全可以称为肥肉。
再初一上又给了我一个很大的打击，在考引体向上的时候我一个也做不了做。
那次事后我决定要锻炼手部肌肉。
于是我每天晚上都要举几下哑铃。
但通常都要忘记。
不过我惊奇的发现我的体质好像跟原来有了很大的改变。
小时候我的体质很不好，经常患感冒，每天都要流鼻涕，还经常咳嗽。
并且轴距不就腰酸背痛腿抽筋脚麻，晚上还经常失眠。
么现在我腰不酸了腿不痛了。
跑几圈不累了，晚上睡觉精神了，运动他是我的身体变得健康了。
从此我喜欢上了运动，体育课我在也不坐在教室里面睡觉了，现在我要到操场上去运动。
运动谢谢你给我带来的健康，为了我的长寿，我一定会坚持下去，天天运动的！“金色的阳光召唤我，它也召唤你，我们奔向操场去，一起练身体，欢乐伴着我，欢乐伴着你，阳光体育使我们幸福又欢喜。
每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力。
我运动我快乐我健康作文8篇
我运动我快乐我健康作文我运动我快乐我健康作文8篇在平日的学习、工作和生活里，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。
那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编精心整理的我运动我快乐我健康作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
我运动我快乐我健康作文1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是：《我运动我健康我快乐！》“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的魅力！锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家、为人民、为全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力。
如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧。
近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。
冬天来了，天气越来越冷了，而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。
参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力；还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育；还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
每天进行适量的运动，不但能提高我们的身体素质，更能够缓解精神上的疲劳，调节心情，使我们拥有更旺盛的精力，以最佳状态面对学习的压力，同时提高学习效率。
对我们的学习和身体健康是一举两得的。
锻炼源自日常生活中，晚饭后在操场上走几圈，空闲了跳一分钟绳，打羽毛球等。
这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。
运动使我健康初中学生作文600字7篇
运动使我健康初中学生作文600字7篇运动是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和健康卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。
下面是小编为大家整理的关于运动使我健康初中作文600字，希望对您有所帮助!运动使我健康初中作文600字1运动是一切生命的源泉;如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧，如果你想聪明，跑步吧!我健康，我快乐，健康快来一起来。
达芬奇说：运动是一切生命的源泉。
只有运动，身体才能健康成长。
有一次，我生病了，只有一点小感冒，流鼻涕，然而我想，这没有什么，过几天自然就好了，然后就拖着不去买药，因为我一看见药，心里就有一种恐惧感，所以才不想买药。
过了几天，病情况越来越严重了，我想，这下怎么办呢。
?情况有点严重了。
是去买点药吃呢;还是一直拖下去呢?我不知所措，过了好久，我又想了想：算了，还是不买药了，过不了不久就会好的。
直到有一天，我在某一个地方听到大人说;其实，像一些人嘛，感冒了，就去买药吃，但是一些小感冒，可以不用买药的。
但是如果每天早晨，早一点起来，跑一下步就好了。
我听到了这些，于是就更自豪地说，可以不用买药了，我自己就可以好起来。
第二天，早晨，我很早就起来了，我6点多钟起的床，把脸洗了，牙刷了，吃了饭，便去跑步，耶，应该跑多远呢!于是我仔细思考了一会儿，就随便跑一下就可以了。
于是，吃了饭，我就去跑步了，在自己放松的时候，跑步其实是一种享受，跑着跑着，便有了一切汗水，这时只感觉全身非常热，于是我就找了个地方停了下来，休息了一会儿，我又接着跑，跑了大概一个多小时，我想差不多了吧!明天再来。
于是我又慢慢跑回去，当我跑回家的时候，已经筋疲力尽了。
然后就躺在床上休息了一会儿。
第二天早上，肯定就要好了，于是，我又接着跑……第三天早上我起来感觉更好了，于是，我下定决心，再跑几次，肯定就好了。
于是我又跑了起来……经过五六天的跑步，我的小感冒，也好了，这时我高兴地说：耶，我终于好了，太好了，看来跑步真的很好。
以运动为话题的作文4篇
以运动为话题的作文以运动为话题的作文4篇在平平淡淡的日常中，大家都写过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。
那要怎么写好作文呢？以下是小编整理的以运动为话题的作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
以运动为话题的作文1运动，让我们的身体更健康。
大家一定都知道运动对我们的身体非常的好。
能增加我们身体的免疫力，会让我们少生病。
总而言之，运动会给我们带来许许多多的好处。
但是我们常常有这样一个对运动的概念，那就是：不管是怎样的身体状况，只要运动就会对身体好。
这是一个人们对运动的非常大的误区。
如果是天生的体质弱的话，不能大量的运动，如果进行大量的运动的话反而会拔苗助长，只会适得适得。
所以，我们要分别的对待。
有的人体质非常的好，经常的锻炼一下会对身体非常有帮助;而有的一些人天生体质弱，经常锻炼反而会有害身体适得其反。
体质好的，可大运动量，而体质差的，做一些少量的运动，达到的健身的效果是一模一样的。
我们学校在上午和下午的时候，都会分几年级和几年级的学生一起在操场上跑歩。
没天都跑五圈，有时候张老师还会让我们多跑几圈，好让我们的身体更强壮，健康。
还有在举行冬季长跑的时候，每天早上都要到操场上跑歩，同学们都非常不愿意去跑步。
而在每次跑完歩的时候张老师都会给我们讲一些关于跑步的好处。
说：“我们一定要多锻炼，等到比赛结束的时候，我们的锻炼肯定没有白费，我保证到新年的时候你们都不会感冒。
”等等许多的话。
张老师还告诉我们，她经常每天早上晚上锻炼身体。
的确是这样的，每天张老师一来，给我们布置了读书的任务后，都会换上运动鞋到操场上跑步，一跑就跑到早读时间到。
跑步给我们带来了健康，但是要切记不能产生：不管是怎样的身体状况，只要运动就会对身体好。
的这样的一个误区。
要根据自身的身体状况来进行适量的运动才行。
一定要记住哦!以运动为话题的作文2失败是痛苦的，但也是另一个新的开始。
上午，操场上人声鼎沸。
“请参加400米女子预赛的选手立刻赶到检录处检录。
追求健康享受健康是一件愉悦自己的事作文
追求健康享受健康是一件愉悦自己的事作文哎呀，说起追求健康享受健康，我就觉得这事挺有趣的。
毕竟，谁不想活得长长久久的，对吧？可是，有时候我们为了追求健康，反而把自己弄得紧张兮兮的，这可就不好玩了。
咱们要明确一个道理：健康是一种生活方式，而不是一种目标。
你说你要追求健康，那你就得先学会享受生活。
比如说，你可以选择去公园散步，或者和朋友们一起打篮球。
这样既能锻炼身体，又能增进友谊，多好啊！
健康的生活方式还有很多。
比如说，你要注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西。
还有就是，你要保持良好的作息时间，早睡早起，不熬夜。
这样一来，你的身体就会越来越好，精神头也会越来越足。
不过，有时候我们为了追求健康，反而容易走入误区。
比如说，有些人为了减肥，整天节食，结果搞得营养不良。
还有些人为了练出八块腹肌，天天做仰卧起坐，结果肚子上挂了个铁球似的。
这些做法都是不可取的。
咱们要学会科学地锻炼身体，而不是盲目地追求所谓的“完美身材”。
追求健康享受健康是一件愉悦自己的事。
我们要学会在生活中找到乐趣，让自己的身体和心灵都得到滋养。
只有这样，我们才能真正地享受到健康带来的快乐。
所以啊，朋友们，别再为了追求健康而把自己逼得太紧了。
放松心情，享受生活，这才是真正的健康之道嘛！。
追求健康,享受健康是一件愉悦自己的事作文
追求健康,享受健康是一件愉悦自己的事作文我有个朋友，叫老张，他是个典型的“健康狂”。
每天早晨五点，天还没亮，他就起床跑步，跑完步还要做一套自创的“老张健身操”。
他说，健康是最大的财富，没有健康，什么都是浮云。
老张的健康理念，我一开始是不太理解的。
我觉得，人生在世，吃喝玩乐才是正道，健康嘛，顺其自然就好。
但老张不这么看，他觉得健康是一种责任，是对自己，对家人，对社会的责任。
有一次，我和老张去参加一个朋友的婚礼。
婚礼上，大家都在喝酒聊天，老张却只喝白开水，还时不时站起来做几个伸展运动。
大家都笑他，说他像个老干部，老张也不生气，反而一本正经地说：“你们这些年轻人，不懂健康的重要性。
等你们到了我这个年纪，就知道健康是多么宝贵了。
”老张的健康理念，有时候也让我觉得有点过了头。
比如，他从来不吃外面的饭，说外面的饭不干净，不健康。
他每天都要自己做饭，还特别讲究营养搭配。
有一次，我实在忍不住了，问他：“老张，你这样活着，不累吗？”老张笑了笑，说：“累啊，当然累。
但累也是一种享受。
你想想，当你老了，身体还健健康康的，不用躺在床上让人伺候，那是一种多大的幸福啊。
”老张的话，让我陷入了沉思。
是啊，健康确实是一种幸福，一种享受。
但这种享受，不是一蹴而就的，而是需要我们日复一日，年复一年地去维护，去珍惜。
后来，我也开始慢慢改变自己的生活方式。
我开始早起跑步，开始注意饮食，开始学习老张的“健康操”。
虽然有时候还是会偷懒，但我知道，健康是一种责任，是一种对自己，对家人，对社会的责任。
老张的健康理念，也影响了周围的人。
他的家人，他的朋友，甚至他的邻居，都开始注重健康。
老张说，健康是一种传染力，一种正能量。
现在，每当我看到老张在公园里跑步，或者在家里做“健康操”，我都会感到一种莫名的欣慰。
因为我知道，老张的健康理念，不仅仅是一种生活方式，更是一种人生态度，一种对生活的热爱和追求。
健康，确实是一件愉悦自己的事。
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我们就必须好好的健健康康地活着，时时注意锻炼身体，学好本领后，报答
父母，报效社会。这样的人生才会有意义，这样的人生才会充满快乐！
我运动，我健康，我快乐！我们共同努力！
变成了酷爱电视、电脑。看电视、上网多了，导致人们视力下降。运动少了
，导致人们身体越来越差。听爸爸妈妈讲他们小时候的故事：他们每天都
要走几十里路去上学，放学后还要帮爸妈干一些农活。放假时，每天还要到
很远的地方去放牛。他们运动量大，身体也就健康了，生病也就少了。
中国伟大的领袖毛主席酷爱游泳。他从小就开始勤加练习，他长期坚持
，不仅增强了体质，还增强了对气候的适应能力，冬泳便是他强健体质的最
好佐证。甚至到了七十岁高龄，他依然能做到“万里长江横渡，极目楚天舒
”，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，这是何等的洒脱自如，豪情依旧不
减当年。毛泽东能取得如此巨大成就，强健的身体为他做了坚强的后盾。
享受运动，享受健康
俗话说“生命在于运动”，说明运动在我们的生活中不可或缺。好身体
是学习和生活的基础。有了好身体，我们的生活才会变得更加美好！有了好
身体，我们才会快乐地去拥抱这多姿多彩的生命！
随着科技的发展，电视和电脑成了人们生活的必须品。人们从酷爱运动
我以前喜欢呆在家里看小说，看课外书籍，坐在那儿总是一动不动的，
每天的运动量很少。为了让自己动起来，我参加了拉丁舞培训班，回家后一
有时间就骑骑自行车，运动量增加了不少。一段时间的坚持后，自己感觉到
体质增强了不少，精神面貌比原来也阳光多了，学习效率也越来越高了，瞧
，这就是运动的好处！
我认为运动着的生命才是健康的，有了健康才会快乐地享受生活。运动
而我们现在呢？父母娇惯着我们，每天上学放学有爸妈骑车接送，回家
后沉迷于动画片和游戏中，或者久坐不愿意动，甚至饭来张口、衣来伸手，
我们却依然认为自己是对的。运动太少导致我们的身体如同温室的花朵，天
气稍有变化就易感冒咳嗽。健康状况实在令父母担心。户外运动成了拯救我
们健康的一剂良药，可我们呢？该清醒了！我的同学们！