球类运动中常见的运动损伤及预防

二、鼻出血
处理：使受伤者稍微低头，暂时改用口呼吸，用手 指轻轻按住出血那侧鼻孔，鼻孔用纱布塞住，用冷 毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
注：a、忌把头仰着 b、忌用纸团、树叶、棉花塞鼻腔
三、关节、韧带扭伤
症状：受外力的触击或撞击；运动时身体落地重心不稳向一 侧倾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致伤。伤后 局部能力立即丧失，有明显肿胀及疼痛等。
三、关节、韧带扭伤及处理：
1、制动 2、冷敷（每天2-3次，每次10分钟） 3、加压包扎 4、抬高
三、关节、韧带扭伤处理：
注意：
1、24小时后即可拆除包扎，可采用热敷、理 疗，使毛细血管扩张，促进血液循环。
2、严重扭伤的如韧带断裂，关节脱位，应尽 快到医院缝合或做固定处理。
四、骨折及处理方法
＿ ＿ 2、关节、韧带扭伤 小时后即可拆除包扎，可采用 理疗，
使毛细血管扩张，促进血液循环( ) B A、3，冷敷 B、24，热敷 C、24，冷敷 D、3，热敷
3、骨折后下列做法错误的是（AC ） A、继续参加活动，活动开就好了 B、立即停止运动 C、不来自百度文库固定，顺其自然 D、固定受伤部位，送往医院
应急处置原则（RICE）
中学生常见的 运动损伤及处理
樊村镇初级中学 聂单单
概述
什么是运动损伤？ 人体在体育运动过程中所发生的损伤，
即称之为 运动损伤。
一 、擦伤
擦伤:擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损伤
擦伤处理方法：
1、小面积擦伤,可以用红药水或者碘伏涂抹伤口即可. 2、大面积皮肤擦伤,伤处嵌入煤渣、泥土时应用生理盐水或者 自来水清洗，然用无菌纱布包扎。
常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与 外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤 ，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。 处理方法：首先应制动，冷敷或冰敷，然后包扎固定，送医 院治疗。
课堂检测
选择题（不定项） 1、常见运动损伤有哪些（ABCD）等
A、擦伤 B、关节、韧带扭伤 C、骨折 D、流鼻血
制动（REST）
冷敷（ICE）
加压（COMPRESSION）
抬高（ELEVATION）
小结与作业
1、同学们通过本课的学习你们学到了哪些知识， 掌握了什么？
2、体育活动中如果出现扭伤应该怎么处理？