颈椎病的自我治疗方法有哪些呢

颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？

来源：北京466医院

很多颈椎病患者朋友们都觉得颈椎病的治疗完全是医生的事情，和自己是没有关系的。事实上不是这样的。特别是想颈椎病这样性质的疾病，平时的护理是至关重要的。很多患者觉得颈椎病的自我治疗方法不是很好的，经常做颈椎病的自我治疗的话，对颈椎病的康复起着巨大的作用。生活中颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?看看我院专家是怎么说的。

1、提肩缩颈：颈椎病如何进行自我治疗?注意缩伸颈时慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时尽量使肩颈部放松。反复做4次。

2、甩手：即放松整理动作。双足分开，与肩等宽，两目平视，双肩及手臂自然下垂12次。

3、波浪屈伸：下颌往下前方波浪式屈伸，颈椎病如何进行自我治疗?在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩耸起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。

4、搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各搓揉一遍。

5、肩胛牵拉：将左手掌置于右肩，右手置于头顶，颈椎病如何进行自我治疗?右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。

6、左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，吸气，颈椎病如何进行自我治疗?让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。

7、摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，颈椎病如何进行自我治疗?至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。

以上就是我院专家颈椎病自我治疗的相关介绍，希望对大家有一定的帮助。我院骨科微创中心的专家提醒：很多颈椎病的可以通过自我治疗得到很大的缓解，再配合我院的微创技术，，微创伤，痛苦不，见效快！相信你会很快的恢复健康的。生活中遇到病情加重的情况还是要到正规医院进行检查治疗的。空军航空医学研究所附属医院(原解放军第四六六医院)，始建于1951年，是一所历史悠久、设备精良、技术领先，集医疗、科研、教学、预防、保健康复为一体的大型三级甲等综合医院。是您治疗颈椎病的首选医院。

如何缓解颈椎病所引发的疼痛

来源：北京466医院

随着生活节奏的加快及生活方式的改变，许多写字楼里的白领、办公室里的工作人员以及整天工作在电脑前的人因无暇锻炼身体，加班加点更是常事，忙碌了一天后常常觉得脖子发僵、发硬、肩背部沉重，甚至有头痛、头晕、视力减退等异常感觉。尤其是头和脖子痛的厉害还真让人们担心害怕，不知道怎么办才好。我院北京466骨科医院专家给出以下方法可以缓解颈椎病所引发的疼痛。

可以服用镇痛药,平时定时改变颈部姿势,可以自我按摩,睡眠时枕头不要过高.如果严重影响到生活,可以手术治疗,微创手术具有痛苦小,恢复快,治愈率高,安全,且适合高龄患者.

但是我院专家提醒大家，面对颈椎病所引发的疼痛，不要轻易的忽略，也不可以盲目的吃药和按摩等，因为吃药按摩这些方法都是保守疗法，不一定能够起到很好的效果，万一使用不当还会对身体造成反面的影响，也有可能耽误颈椎病最佳治疗时间。因此，我院专家建议大家最好是到正规医院咨询治疗。我院针对微创治疗颈椎病的方法有很多种，目前激光针刀松解术，射频热凝靶点术，PLDD经皮激光减压术，臭氧髓核消融术是主要五大疗法。我院专家会选择适合您的微创治疗方法，以让您早日康复。

盘点：颈椎病的5大类型

来源：北京466医院

被确诊为颈椎病以后，应该及时就医，可是很多朋友却是在广告中盲目投医。究竟自己患的是何种颈椎病都不了解。怎么能得到有效的治疗呢?颈椎病三个字只是一个广泛的概念，下面让我们来介绍颈椎病的五大类型，清晰的了解，您患的是何种颈椎病。

颈椎病分为以下五种：

1.神经根型：项背颈部疼痛，多为单侧性。疼痛向前臂、手指放射，并伴有手臂麻木、肢端发凉、感觉异常、握力减弱，甚至肌肉萎缩等。

2.脊髓型：单侧或双下肢发麻、发紧、无力，步态笨拙不稳，上肢麻木，手臂肌力减弱，抓、握不住东西，甚至出现四肢僵硬瘫痪，大小便困难等。

3.椎动脉型：因椎动脉受压而出现头晕、恶心、呕吐、四肢麻木、肌力减弱、视物不清等症状。当头转动、颈部后伸或侧弯到一定位置时，头晕突然加重，甚至摔倒。

4.交感神经型：多与其他型并发，也可单独表现为头痛、头晕、恶心、耳鸣、心慌、胸闷、眼痛、吞咽困难、视物不清、面部感觉异常等症状。

5.混合型：有两种或几种类型的颈椎病症状同时出现。颈部X线片可见颈椎骨质增生、椎间隙变窄、椎间孔变形及项韧带钙化等病变。

亲爱的患者朋友们，您的症状属于上述何种类型呢?治疗颈椎病，一定要对症治疗，不同的类型应该有不同的治疗方法。要认准病根致病才能有期望的效果。我院有最先进的微创疗法，已经为很多患者解除了痛苦。如果您需要详细了解，不要忘了与我院的专家联系哦!

治疗颈椎病有哪些好方法

来源：天津乐园医院骨病诊疗中心编辑：方主任日期：11-04-18 热度：248

导读:颈椎病已渐渐成了一种社会性疾病，日益影响着人们的生活。那么治疗颈椎病有哪些好方法呢？我院骨病专家韦立新主任今天为大家详细讲解关于治疗颈椎病有哪些好方法。具体请看下文。

得了颈椎病会有什么症状吗，治疗颈椎病有哪些好方法？我院骨病诊疗中心中医骨病专家韦立新主任指出：治疗颈椎病好方法有很多，但并不代表对每个人都是好方法。治疗颈椎病关键是对症治疗，不能盲目地去选择治疗方法。推荐阅读>>颈椎病应该怎么治疗

那么治疗颈椎病有哪些好方法呢？韦立新主任说：“治疗颈椎病的一般方法有以下几种”：

①颈椎病牵引疗法: 颈椎牵引疗法常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选治疗疗法，不过对于脊髓型颈椎病脊髓受压较为明显者以及有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。

②颈椎病推拿疗法:中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累、导致气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，驱风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈部脊髓受压的脊髓型以外的其它各型颈椎病。

③颈椎病理疗疗法: 理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用、超声波、远红外线、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）磁疗、高频（微波、超短波）、等。