体育教材的重难点分析

体育教材的重难点分析.doc
小学体育教材教学重点难点分析 一、跑: 1、各种方式的走:拍手走、胸前屈臂走、两臂上举走、两臂侧平举走(一年级) 动作要求: 你拍一、我拍一，我们拍手踏步走。 你拍二、我拍二，胸前屈臂立脚跟。 你拍三、我拍三，两臂上举立起来。 你拍四、我拍四。两臂侧举挑扁担。 重点:脚后先着地后过渡到前脚掌。前脚掌着地，后脚跟离地走 难点:手脚协 调配合，膝直、踝关节紧张。 2、30 米快速跑(二年级) 动作要求: 头要正、眼看前、两臂弯弯、向前摆。步子大、摆动快、脚掌着地、跑直线。 重点:跑成直线，跑得轻松。自然且快 难点:前脚掌趴地 3、站立式起跑(三年级) 动作要求: 听到预备，前脚全掌，后脚前掌。距离两拳，上体前顷，站立放松。听到跑， 迅速起动， 往前跑。 重点:起跑瞬间，蹬地有力，迅速 难点:手臂的协调配合。 4、50 米加速跑(三年级) 动作要求: 起跑开始，跑的速度由慢到快逐渐增加，跑到最后应以最高速度冲过终点。 重点:速度的变化，应由慢到快逐渐增加 难点:手臂前后协调摆动。 5、后蹬跑(四年级) 动作要求: 上体稍前倾，后蹬时，应以前脚掌趴地用力后蹬，并充分蹬直，髋部前送，摆 动腿向前
跑动的步伐与弹起的节奏协调一致。(一带、二按、三推、四曲) 重点:运球 时，手触球的部位。
难点:运球时手部动作和脚步动作的协调配合及运球的力度。
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动作要求: 直腿坐垫手前伸，仰卧屈体脚面绷，两肘内夹手撑腰，伸髋挺腹腿上伸。 重 点:两肘内夹，伸髋展腹。 难点:展体向上，维持平衡。 6、前滚翻起立-单腿前滑成纵叉-后腿前摆成并腿坐-肩肘倒立(女) 前滚翻交叉转体裁 180 度-后滚翻-挺身跳(男)(六年级) 重点:单脚前滑成纵叉和前滚翻交叉转体 180 度的技术。 难点:全动作的连贯性。 六、攀、蹬、爬、越 1、爬越 60—80 厘米高的物体(一年级) 动作要求:身体扶握跳箱一端两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过，两脚依 此落地。 保护与帮助:站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者的上臂。 重点:一脚蹬地的力量配合另一腿跨越器械的动作。 难点:动作协调、连贯，落地轻巧。 2、爬越 80—100 厘米高的物体(二年级) 动作要求:身体扶握跳箱一端两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过，两脚依 次落地。 保护与帮助:站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者的上臂。 重点:一脚蹬地的力量配合另一腿跨上器械的动作。 难点:动作协调、连贯，落地轻巧。 3、跳上成蹲撑，起立，向前跳下(三年级) 动作要求:助跑、起跳，两臂支撑器械(与肩同宽)，同时提腰，屈膝上体贴近胸 部， 两脚踏上器械成蹲撑起立。两臂后举，稍蹲。两臂摆起同时两腿用力等离器 械，身体想前上 方腾起，在空中保持头正、收腹挺胸，两腿并拢，脚面绷直，使身体挺直。前 脚掌落地、缓 冲、两臂斜上举。 口诀:一跳(起)、二撑(器械)、三提腰、四贴(膝贴胸)、五蹲、六(起立)、七 摆(两臂)、八蹬(离器械)、同时做，九腾(起)、十挺(身下)，前掌落，屈膝缓 冲， 动作好。
重点:形象生动的模仿。 难点:动作协调。 2、步型拳(五年级) 动作名称:弓步冲拳—马步架打—歇步推掌—提膝穿掌—仆步穿掌—虚步勾手 挑掌。 3、少年拳第一(六年级) 动作名称: 震脚架打—蹬踢架打—垫步弹踢—马步横打—弓步撩掌—高虚步架打—跳步 推掌—撩 拳收抱。 动作要求: (1)、震脚时身体要直立下沉，左脚向前落步要轻; (2)、蹬踢、下压要有力，与架达动作连贯、快速; (3)垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要稳定; (4)落步不转体，转体达右拳; (5)转体成弓步时左脚尖外展，右脚跟辗蹬，撩掌时上体稍前倾; (6)右拳架打后左脚右移并收抱左拳，待成高虚步站定后再冲拳; (7)左脚向前落步后要立即向前跳远，右脚落地要轻; (8)抱拳要的力，击拍要响亮，收抱动作要连贯。 八、篮球 1、行进间直线运球(四年级) 动作要求: 向前运球时，拍按球的后上方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚的 前方，跑 动的步伐与弹起的节奏协调一致。(一带、二按、三推、四直) 重点:运球时，手触球的部位。 难点:运球时手部动作和脚步动作的协调配合及运球的力度。 2、行进间曲线 运球(五年级) 动作要求: 向前运球时，拍按球的后上方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚步 的前方，
6、单手向前推实心球(六年级) 动作要求: 身体左侧对投掷方向，两脚左右开立右膝弯曲，上体向右侧倾斜稍扭转，身体 重心落在 右腿，然后，右腿用力蹬地，转髋，上体左侧抬起，并迅速向投掷方向右臂迅 速伸直将球向 前上方推出。 重点:腿要用力蹬直，出手速度要快。 难点:动作协调，球出手要有一定的高度。 五、技巧 1、前滚翻(一年级) 动作要求: 一蹲二撑三低头，向前滚动身似球。 重点:团身滚动。 难点:滚动圆滑，方向正。 2、连续前滚翻(二年级) 动作要求:连续做二、三次前滚翻。 重点:连续滚翻时动作协调，连贯。 难点:方向正，成直线。 3、后滚翻(三年级) 动作要求:一蹲二撑三低头，向后滚动身似球。 重点:团身滚动。 难点:向后滚动成直线。 4、跪跳起(四年级) 动作要求: 以跪立开始，两臂后摆同时臀部后坐，两臂迅速向前上摆，同时展髋，两臂摆 至前举时 立即制动，脚背与小腿用力下压，身体向上腾起迅速提膝收腿成蹲立。 重点: 脚背与小腿用力下压，身体向上腾起。 难点:动作协调连贯。 5、肩肘倒立(五年级)
保护与帮助:站在跳箱的前侧方，当练习者跳上时，一手扶其上臂，另一手托 来自百度文库部帮助
成蹲撑;跳下时，一手扶背部或腹部。 重点:起跳有力，跳下时，前脚掌着地，屈膝缓冲。 难点:一跳(起)、二撑(器械)、三提(腰)、四贴(膝贴脚)、五蹲撑。 4、跳上成蹲撑，向前跳下接前滚翻(四年级) 口诀:一跳(起)、二撑(器械)、三提腰、四贴(膝贴胸)、五蹲(撑)、六(起立)、 七摆(两臂)、八蹬(离器械)、同时做，九腾(起)、十挺(身下)，前掌落，屈膝缓 冲， 往前滚。 重点:向前跳下接前滚翻 难点:整套动作的连贯性。 5、分腿腾越(五年级) 动作要求:助跑起跳臂前伸，含胸屈髋两腿分。推手及时展身体，屈膝缓冲稳 落地。 保护与帮助:站在器械斜前方，练习者越过器械后，扶上臂;落地后扶背、 腹。 重点:踏跳准确有力，推手及时。 难点:踏跳，推手与落地衔接配合。 6、斜向助跑直角腾越(六年级) 动作要求:(以左脚踏跳为例)斜向助跑，左脚踏跳右手撑跳箱，上体稍后仰，左 腿在 空中并拢右腿并与上体成直角，立刻换左手支撑，右手推箱斜上举，前脚掌着 地，屈膝半蹲， 保持身体平衡，左手仍扶跳箱。 保护与帮助:站在跳箱靠近练习者支撑手的地方，一手握支撑手的上臂，另一 手托背部 给予帮助。 重点:踏跳后用力摆腿。 难点:经直角姿势腾越时臀平于肘。 七、武术 1、五禽戏(三年级) 动作内容:虎寻食、猿摘果、鹤飞翔、晃臂熊、鹿长跑
难点:发展有氧耐力。 二、跳跃 1、双脚连续跳(一年级) 动作要求: 小白兔白又白，两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳真可爱;小袋鼠腿儿壮，两只小手 胸前放， 一蹦就有三、五迷，看谁做得最象它。 重点:双脚跳起有力，双脚落地屈膝缓冲。 难点:跳下平稳。 2、立定跳远(二年级) 动作要求: 一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。 重 点:双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。 难点:上下肢协调配合，落地轻巧。 3、跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体(三年级) 动作要求: 面对悬挂物，跑几步，一腿用全脚掌积极有力地蹬地，迅速过渡到前脚掌跳 起，另一腿 屈膝上提，同时用手或用踏跳腿的异侧手去触高悬的物体。 重点:踏跳腿全脚掌着地过渡到前脚掌迅速有力蹬地。 难点:踏跳腿蹬直及助跑与踏跳的衔接技术。 4、跨越式跳高(四年级) 动作要求: 助跑 3-5 步，用有力的腿踏跳，摆动腿迅速向上摆起，两腿依次过竿后落 地。 重点:起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆。 难点:助跑与踏跳协调配合。 5、(正面)助跑几步，单脚起跳，越过前面一定高度的横绳(五年级) 动作要求: 面时横绳，跑几步用一脚蹬地跳起，另一脚屈膝上提，起跳腿也跟着向前屈膝 上提，越 过 50-70 厘米高的横绳，然后双脚落地(垫或沙坑)。 重难点:踏跳腿积极上提与摆动腿在空中成蹲距动作，及双脚落地屈膝缓冲。
三、投掷 1、手持轻物投准 动作要求: 面对正前方，左脚在前，右脚在后，肘儿弯弯肩上放，看准目标，用力投。 重点:肩上屈肘，自然挥臂。 难点:投物甩腕，掌握投掷方向。 2、持轻物投过 2-3 米高的横绳(二年级) 动作要求: 面对正前方，左脚在前，右脚在后，肘儿弯弯肩上放，看准目标，用力投。 重点:挥臂迅速，用力。 难点:正确的出手角度。 3、原地投垒球(三年级) 动作要求: 两脚前后开立，侧对投掷方向右手持球后引伸，然后蹬地，转体，重心前移， 经肩上屈 肘自然挥臂投出。 重点:蹬地转体，挥臂过肩。 难点:蹬、转、挺、拨的用力顺序。 4、上步投垒球(四年级) 动作要求: 上步后，身体迅速右转，使身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立，右手持垒 球向后引 伸，然后右脚蹬地自然挥臂经肩上头侧把垒球用力快速投出。 重点:顶(髋)、 转(体)、挥(臂)、甩(腕) 难点:全身的用力顺序。 5、双手向前抛实心球(五年级) 动作要求: 两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球与脑后，上体稍后仰，然后蹬地，收腹和 甩臂，用 力将球向前上方抛出。 重点:腿要用力，蹬直，出手速度要快。 难点:动作协调，球出手要有一定的高度。
上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂协调配合摆动。 重点:送 (髋)、抬(摆动腿)、趴(后蹬腿的前脚掌)、蹬(后蹬腿) 难点:后蹬腿伸直，在空中有 腾空动作。
6、30 米通过 2~3 个障碍物跑(四年级) 动作要求: 跨过小河，钻过山洞，快速向前跑;绕过小旗赶回来，“安全”通过障碍跑。 重点:跨、钻、绕的基本技能。 难点:体现学生跨、钻、绕障碍跑的能力。 7、蹲距式起跑(五年级) 动作要求: 肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对。后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。两臂 前脚负体 重，中心前移肩超线，起动快似箭离弦，两脚用力蹬后边。 重点:身体前倾，支撑有力。 难点:蹬地迅速，有力。 8、弯道跑(五年级) 动作要求: 跑弯道要注意，身体须向圆心靠，右摆大来左摆小，膝盖摆动向圆心，左脚掌 外侧着地， 右脚掌内侧蹬地好，掌握重心协调跑。 重点:克服弯道跑时离心力的作用。 难点:左脚掌外侧着地和右脚掌内侧蹬地的动作，以及摆臂的协调配合。 9、 50 米全程跑(六年级) 动作要求: 站立式起跑—起跑后的加速跑—途中跑—终点冲刺。 重点:途中跑技术。 难点:短跑的四个阶段技术动作的相互衔接，以及上下肢的协调。 10、1500 米走跑交替(六年级) 动作要求: 轻松跑一段，便步走一段，两者皆注意，呼吸有规律，动作协调配合好。 重 点:走跑交替技术，及有规律的呼吸。