(完整版)《芭蕾基训》教学大纲..docx

《芭蕾基训》备课

一、课程名称：《芭蕾基训》

二、课程性质：专业技能课

三、本课与相关课程的关系：芭蕾基训是一门基本能力训练课程，是各种各类舞

蹈训练的基础。

四、设置目的：芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础，通过这门课

程的学习可以训练学生身体各部分肌肉的能力，改变学生原有的自然体态，解放肢

体、获得必要的技术、技能和规范的动作形态。

五、教学内容：

这一学期主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开. 绷. 直.立的意识。

教学目标：

第一学期分四个单元

（1）掌握双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向；（２）掌握

手位、脚位、手形的准确位置；

（３）将站姿，手位，脚位，编成双手扶把的组合，做到身体直立、手脚协调

配合；

（ 4）在双手扶把的基础上第四个单元进行单手扶把训练，解决中间站立的体态。

重点：体态、正确的手位、脚位

难点：掌握身体的直立，手位中两臂的延伸

第一周

１. 站姿：可以在把杆和中间练习。

２.方向：舞台的８个点 .enface （正面） .epaulement （头和肩的位置） .en dehors .en dedans（向外和向里）.croise和efface（交叉和敞开）３.脚位：先学习一 . 二位脚，在学三 . 五位脚，最后学习四位脚。

４. 手位：先学习一 . 二 . 三 . 七位手，在学四 . 五. 六位手。

５. 扶把：扶把的手行和姿态。

６. 将站姿，手位，脚位编组合训练。

７.tendu （擦地）：先学一位向旁的，再学前 . 后的。先学双手扶把的再学单手扶

把的，用４／４；２／４的音乐进行分解练习。

８.plie（蹲）：先学demi plie（半蹲）再学grand plie（深

蹲）。先学一 . 二. 五位的再学四位的，先学双手的再学单手的。用２／４ . ３／４ . ４／４的音乐进行分解练习。

９.tendu （五位）：和一位 tendu 训练方法相同。用２／４ . ３／４ . ４／４的音乐进行分解练习。

１０ .allonge（延伸）：在把下训练手位时加上。

第二周

１.jete （小踢腿）：先练前 . 后的再练向旁的。。用４／４的音乐进行分解练

习。

２.plie:继续学习，开始grand plie的训练，并将demi plie和grand plie

编成一个组合。

３.a tere（划圈）：先学习demi a tere（半圈），先练习前.旁.后的再练习后 . 旁 . 前的，。用３／４.的音乐进行分解练习。

４.port de bras （手和腰的组合）：在中间进行。用２／４ . ３／４ . ４／４的

音乐进行分解练习。练习可以和手位、脚位综合起来练习，用２／４ . ３／４ . ４／４的音乐进行练习。

５.fondu （单腿蹲）：先学向旁的再学前 . 后的，。用２／４ . ３／４的音乐进行分解练习。

６.a tere：开始学习grand a tere（整圈），并和demi a tere汇编成一个组合。

７.frappe （小弹腿）：先学勾脚的。先练习向旁的再练习向前 . 后的，用２／４的音乐进行分解练习。

８.tendu （中间）：和把上一样。

９. 五位 tendu （中间）：和把上一样。

第三周

１.adagio （控制）：先学向旁的再学向前 . 后的腿的高度９０度，用２／４ . ３／４ . ４／４的音乐进行分解练习。

２.grand jete （大踢腿）：先学向旁 . 后的再学向前的，可以直接单手扶把训练。。用２／４ . ３／４ . ４／４的音乐进行分解练习。

３.saute （小跳）：先学一 . 二位的，用２／４的音乐进行分解练习。

４.tendu .五位tendu .jete .fendu .frappe，加快练习速度。

第四周

1.tendu:从新编排组合，使tendu 更加流畅。但要简单。一般以前旁. 后旁或旁前 .旁后为益。

2.plie:可以单手扶把开始练习，加上手位。

3.五位 tendu: 可以单手扶把进行练习，还采用原组合或新编排简单组合，加手

位。

4.把下的手位组合换因组合，可以和脚位组合 allonge 组合汇编。

第五周

1.atere:可以进行单手扶把训练。组合不便或新编简单组合，加上手位。

2.jete:可以进行单手扶把训练，组合要求简单. 加上手位。

3.fondu ：可以进行单手扶把训练，组合要求家但，加上手位。

4.assmble （单起双落）：练习单一的assmble 腿交换进行。先分解的进行练

习。音乐

用4/4 或 2/4 的，直接在地面进行练习。也可以先在把上练习。

第六周

1.frappe:单手扶把训练。组合要求简单，加上手位。

2.adagio:单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。

3.grand jete:单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。

4.arabesque （阿拉贝斯）：先练习单一的 arahesage 舞姿，再编排成组合，直接

在把下进行训练。（注： arahesage 是成舞姿）

第七周

把下

1. saute:学习四位和五位saute 。然后和一 . 二位 saute 汇编成

组合。

2.adagio:在地面上进行训练，组合要简单，加上手位。

3. 五位 tendu: 加上手位，提高组合的难度。

4.assmble: ：连贯起来进行训练。

5.changement ( 五位换脚跳：进行慢速单一的练习。

6.ecappe （二 . 五位换脚跳）：进行慢速单一的练习，要加上手位。

第八周

1.tendu:在原来组合的基础上加上头的方向。

2.plie:在原来组合的基础上加上头的方向。

3.五位 tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。

4.（把下） port de bras:在原来组合的基础上加上头的方向。

5.atere:加上头的方向。

6.jete:加上头的方向。

7.frappe:加上头的方向。

8.adagio:加上头的方向。

9.grand jete:加上头的方向。