九年级体育训练公开课教案

九年级体育训练公开课教案

教学过程教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

基本部分实

心

球

1、研究性学习

（1）、要求学生值臂双手头上投掷

实心球，听哨音投掷

（2）、要求学生曲臂将球双手头上

投掷实心球，听哨音投掷

比较这两种投掷方法的不同

（3）教师画图讲解这两个动作之间

的区别，运用物理力学原理，讲解正

确的双手头上投掷实心球最后用力

方法。

2、巩固练习

学生分两组对投，巩固所学知识。

10

分

钟

1、学生按分组站成两队，进行练

习，巩固所学知识。

○○

○○

○○

○（相隔20米）○

身

体

素

质

练

习

1、运用实心球做素质练习

1）．坐在垫子上做双手头顶投掷练习

2）．双脚夹球直腿跳起收腹抛球

3）．用实心球垫胸口做俯卧撑

2、双脚交替单脚跳练习

1). 教师讲解练习方法：先用右脚或

左脚从篮球场的一条边线单脚跳至

另一边线后，转身换另一支脚按原来

路线跳回。往返三次。

2）.组织学生在球场的边线处站成一

路横队，全体同学一起练习。

3）. 不断提醒学生要单脚大步向前

跳，注意摆臂与蹬地的协调性。

4）. 巡回指导，纠正错误动作。

20

分

钟

1、练习动作如图示

1. 认真听老师的讲解。

2. 按照老师的要求认真练习。

3. 在跳的过程中体会蹬地爆发

的感觉。

4.相互监督，相互鼓励。

要求：

1. 单脚连续向前跳，不许双脚落

地。

2. 每向前跳一步的距离要远，不

求速度只求远度。

3. 相互监督相互鼓励。

结

束部分小

结

一、整理放松练习。

二、集体讲评，评估本节课的学习情

况、表扬优秀学生。

三、布置回收器材。

四、师生再见

8

分

钟

一、学生能积极进行放松。

要求：完全放松、调整呼吸。

二、学生四列横队集合队伍，并

自我评介。

三、师生再见

场地器材篮球场，垫子，实心球等。