全民健康生活方式日百题健康知识有奖答题
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《全民健康生活方式日》百题健康知识
有奖竞答会答题
1、《全民健康生活方式倡议书》是哪个部门发布的?答:国家卫生部
2、药物、手术、医院、医生的作为受到限制,唯一可行的是个人都从自己做起。请问:自己该从哪做起?答:摒弃不良习惯,成为健康生活方式的实践者和受益者。
3、发起全民健康生活方式行动的主题是什么?答:“和谐我生活,健康中国人”。
4、把投资健康作为最大回报的行动准则是什么?答:“我行动、我健康、我快乐”。
5、全国人民要树立健康新形象,该从哪些方面去努力?答:改变不良生活习惯,不吸烟、不酗酒,公共场所不喧哗、保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康、向上的国民形象。
6、合理膳食应从哪些方面去做?答:合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重。
7、适量运动应从哪些方面去做?答:少静多动、适度量力,不拘形式、贵在坚持。
8、心理平衡应从哪些方面去做?答:保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。
9、人的健康要营造什么样的社会环境?答:营造绿色家园,创造整洁、宁静、美好、健康的环境。
10、面对众说纷纭的有关健康方面的知识、信息,作为中国公民应持什么样的态度和精神,传播什么知识、反对什么信息?答:以科学的态度和精神,传播科学健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。
11、《全民健康生活方式倡议书》将每年的什么日子定为全民健康生活方式日?答:将每年的9月1日作为全民健康生活方式日。
12、建立全民健康生活方式日的目的是什么?答:不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。
13、健康不仅没有疾病或虚弱,而是哪几方面的完好状态?答:身体、心理和社会适应的完好状态。
14、健康的生活方式能够起到什么作用?答:能够维护和促进自身健康。
15、健康的生活方式主要包括哪四个方面?答:合理膳食,适量运动、戒烟限酒,心理平衡4个方面。
16、劳逸结合,每天应保证多少小时睡眠?答:7-8小时。
17、吸烟和被动吸烟会导致哪几种主要疾病?答:会导致癌症,心血管疾病、呼吸系统疾病等。
18、保健食品能代替药品吗?答:不能
19、成人的正常血压为多少毫米汞柱?答:收缩压90-140毫米汞柱,舒张压60-90毫米汞柱。
20、成人正常腋下体温应为多少?答:36℃-37℃
21、成人正常平静呼吸每分钟为多少次?答:16-20次/分钟
22、成人正常脉搏跳动每分种应为多少次?答:60-100次/分钟
23、预防一些传染病最有效,最经济的措施是什么?答:接种疫苗
24、肺结核主要通过病人的什么途径传播?答:主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
25、出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了什么病?答:肺结核
26、艾滋病、乙肝和丙肝通过哪三种途径传播?答:通过性接触、血液和母婴三种途径传播。
27、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂它们的主要危害是什么?答:会传播疾病
28、癌症重要的早期报警信号有哪些?答:异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。
29、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,可通过什么措施急救?答:可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。
30、每个人都应持什么样的态度对待病残人员?答:每个人应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
31、发生创伤性出血,尤其是大出血时,应立即做什么?答:应立即包扎止血。
32、健康生活方式日常行为很多,试举出4种以上正确行为?答:勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗澡用具。
33、咳嗽、打喷嚏时应当怎么做?答:应当遮掩口鼻,不随地吐痰。
34、不在公共场所吸烟,是尊重不吸烟者的什么权利?答:免于被动吸烟的权利。
35、膳食应以何类食物为主?答:应以谷类为主,并多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。
36、生病后应该怎么做?答:要及时就诊,配合医生治疗,按照医嘱用药。
37、发现病死禽畜应当怎么办?答:要报告、不加工、不食用。
38、生、熟食品能放一起存放和加工吗?答:不能。
39、变了质的和超过保质期的食品能食用吗?答:不能。
40、人被犬、猫抓伤、咬伤后,该怎么处理?答:应立即冲洗伤口,并尽快注射抗狂犬病血清和狂犬疫苗。
41、预防碘缺乏病,应食用什么盐?答:应食用合格碘盐。
42、为有效减少道路交通事故,驾车出行应注意哪些事项?答:要系安全带(或戴头盔)、不超速,不酒后驾车。
43、抢救触电者时,应注意哪些事项?答:①首先切断电源;②不直接接触触电者身体。
44、需要紧急医疗救助时拨打急救电话号码是多少?答:120。
45、发生火灾时,拨打火警电话号码是多少?答:119。
46、健康的定义是什么?答:指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
47、健康四大基石是什么?答:合理膳食、适量运动、戒烟限酒,心理平衡。
48、什么是心理健康?答:稳定情绪,热爱生活及与人和谐相处。
49、人体健康的十条标准是什么?答:①精力充沛;②处事乐观;③睡眠良好;④适应能力强;⑤抵抗一般性疾病;⑥保持体重;⑦眼睛明亮;⑧牙齿完整;⑨头发有光泽;⑩肌肉、皮肤弹性好。
50、怎样处理各种人际关系?答:①不斤斤计较,苛求于人;②待人要一视同仁,不卑不亢,诚恳热情;③不搬弄是非;④提高心理适应力。
51、亚健康定义是什么?答:身体处于健康和疾病之间的一种临界状态。
52、亚健康主要表现有哪些?答:失眠或睡觉障碍。心理疲劳、便秘、性功能障碍,神经衰弱、焦虑抑郁等多种心身障碍。
53、心脏在人体的什么部位?答:心脏位于胸腔内中部偏左,夹在两肺之间,大小与拳头差不多。
54、怎样注意心脏保健?答:①经常锻炼;②不吸烟;③低脂饮食;④心情愉快;⑤睡眠充足。
55、肺在人体的什么部位?答:肺位于胸腔内心脏两则分左右两肺。
56、怎样注意肺的保健?答:①不吸烟;②保持空气清新;③保暖防感冒;④经常锻炼。
57、肝在人体的什么部分?答:肝大部分位于腹腔内右侧。
58、怎样保护肝脏?答:①不酗酒;②不吃霉变食物;③不滥用药物;④预防病毒性肝炎。
59、胃在人体的什么部位?答:位于腹腔的左上部。
60、怎样注意胃的保健?答:①不暴饮暴食;②不吸烟,不酗酒;③少吃腌制、熏制、油炸食品;④乐观开朗,劳逸结合。