桑拿房概述

桑拿房
桑拿起源于芬兰，又称芬兰浴，有2000年以上的历史。

桑拿房由专门设计制作的炉子对火山石加热，然后对加热产生高温的火山石泼水产生热蒸汽，利用热蒸气释放远红外线对人体进行理疗的过程。

而经过改进的现代桑拿房根据工作原理和内部结构分为干蒸房和湿蒸房，长期桑拿对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效
什么是桑拿房
桑拿（Sauna），又称芬兰浴，桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。

桑拿房是指在一个在封闭房间内（通常是采用硬质软木特别设计制作的木屋），由专门设计制作的炉子对火山石加热，然后对加热产生高温的火山石泼水产生热蒸汽，利用热蒸气释放远红外线对人体进行理疗的过程。

通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。

利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。

对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。

桑拿房根据工作原理和内部结构分为干蒸房和湿蒸房，干蒸房主要是目前市面上常见的远红外桑拿房引、汗蒸房引、生物频谱能量屋等。

而湿蒸房则是以芬兰浴为代表的传统型桑拿
干蒸：
是利用电阻材料通电后产生热辐射也就是远红外桑拿，房内加热主要材料有远红外陶瓷加热管、远红外频谱能量板、碳晶加热板和远红外加热膜，这些材料把电能直接转换为热能以远红外辐射的形式使桑拿房内部空间温度升高，而让人排汗。

干蒸的温度可根据个人喜好来设定，亦可随时调节。

现在市面上的干蒸型桑拿房最高温度可设定至75℃。

干蒸桑拿因空间内水分含量与外部空气一致，所以尤适合有风湿病的患者，同时不产生传统桑拿中水分含量过高而引起的呼吸障碍减少氧气的吸入。

湿蒸：
湿蒸桑拿分为两种，一种是芬兰浴，把桑拿石加热后往上泼水，产生热蒸汽加热，此种桑拿温度较高，水泼在烧热的桑拿石上后会产生高达120度左右的干蒸汽，因此芬兰浴是所有桑拿中温度最高升温最快的一种，适合空间较大的场所，国内多见于大型洗浴中心。

另一种是把热蒸汽通过管道输送到桑拿房内加热，常见于小型的洗浴中心和美容SPA 场所，可在蒸汽发生器中添加护肤精油或药物，能起到美容保健的作用，但空气湿度过大，易造成氧气热数量过低因此较适合青年人使用。

桑拿是将人体置于热空气中，促进血液循环及新陈代谢迅速加快，利用远红外线能使水分子产生共振，变成独立水分子（即两个氢分于和一个氧分子结合），提高身体的含氧量，细胞因而能恢复活力，精神更畅旺、头脑更灵活，从而能改善全身组织器官的功能，包括脑、心、肝、脾、肌肉及皮肤等,由于桑拿过程中血流量大,从而使全身各组织器官能得到血液带来的营养及氧气,特别对体力及脑力劳动繁重人士,能迅速消除疲劳,恢复体力,对性功能的改善有意料不到的效果，进而能提高抗病能力，延缓衰老。

桑拿分类
根据加热原理不同分为：干蒸桑拿、湿蒸桑拿；
根据洗浴文化不同分为：芬兰浴、土耳其浴、韩式汗蒸等；
根据加热材料不同细分为：
干蒸类有：远红外光波房、生物频谱能量屋和汗蒸房三大类。

湿蒸类有：芬兰桑拿（桑拿石）、土耳其桑拿（蒸汽）两大类。

远红外桑拿房配置
1、房体（根据尺寸和容纳人数来区分规格型号）
2、远红外发射体（根据房体体积计算功率）
3、控制器（智能液晶类、普通数码类）
4、座椅
5、靠背（根据不同种类有人体工程学靠背、电气石靠背）
6、音响系统
7、多功能托架（可放置加湿器、香薰器）
8、照明灯
9、书报架
10、茶杯托
11、排气孔
12、电路总成
传统湿蒸类桑拿房配置
1、房体（移动式和固定式）
2、加热炉或蒸汽发生器
3、桑拿石
4、控制器
5、自动喷淋加水系统
6、地台
7、保温层
8、防潮防爆灯
9、桑拿炉或蒸汽口保护隔离栅栏
10、木桶木勺
11、温度计
12、计时沙漏
13、进、排气口
14、吧台、饮料柜
传统湿蒸桑拿房
桑拿SAUNA
桑拿是英文SAUNA的译音，源自芬兰也称“芬兰浴”，，屋内的温度及湿度可根
据使用者的感受及需要自行调节，但无法精确控制。

桑拿设备的使用寿命
根据桑拿房采用的木质和桑拿炉的材质不同，寿命不同。

最佳木材为产自加拿大的铁杉木，按照制造提供的使用和保养方法，良好的通风和及时更换被蒸汽腐蚀掉的板条可延长使用寿命，寿命可达10年以上。

现今桑拿炉的最佳材质为不锈钢炉体和加热管，加热管内为烧不坏金刚加热丝，使用寿命可达10年以上。

传统湿蒸桑拿的使用和普及状况
在芬兰有超过100万套各种规格的桑拿房为500万芬兰人服务。

在欧美，每100人的拥有量是芬兰的的十分之一，现在东南亚，港台的拥有量正在大幅度增加，目前国内的拥有量还非常小，受限于国内房屋结构和人群收入，主要集中在各大城市营业类大型洗浴休闲中心和酒店。

由于传统桑拿（芬兰浴）独有的异国情调及浪漫氛围，在世界各地正成为一种时尚的生活休闲方式，这也是桑拿能风靡全球的主要原因。

做一次桑拿多长时间为好
根据个人喜好和身体状况，最好不超过一小时。

传统湿蒸桑拿的加热方式
现在通常使用的是电加热桑拿炉，干净卫生。

而传统靠木柴或天然气加热的炉已经进成
为历史。

桑拿石
这是一种含有微量元素的岩石，其作用主要是储存热能及保健
传统桑拿的优缺点
优点
空间大，温度高，出汗量大，具有异国情调，三五朋友喝着饮料，蒸着桑拿，聊天谈心，是最佳的休闲方式之一。

缺点
安装复杂，温度高无法精确控制，环境潮湿，容易造成使用者脱水。

在家庭安装热蒸汽易对家用电器及家居用品造成腐蚀。

耗电量大，占用空间较大，需定期更换箱体板条。

将情调引入家庭将情调引入家庭
作为公司高级管理层人士的李先生，现在常常会在阁楼的小木屋中仔细品味周末的舒适与情调———他关上小木屋的门，把温度调升至45摄氏度。

“然后，我就能在自己的桑拿小屋中开始享受全身心的彻底放松。

”他说。

桑拿成大众休闲方式
生活在山东济南的程女士说。

她和丈夫正在改造家里的储物室，准备在其中添置一套桑拿设备。

她丈夫爱上桑拿的原因是桑拿能帮他消除疲劳和关节疼痛。

夫妇俩也很好客，他们希望以后能用新颖的桑拿聚会来招待客人。

程女士介绍说，购买和安装设备的花费在8000元左右，改造储物室大概需要2000元。

如今，桑拿的设备开始变得更为“亲民”。

一个桑拿设备的制造商和经销商公司设计人员说,排除安装的费用，在一个小房间放置一台能够容纳两个人的桑拿房大概只需要6000元。

当然，那些包含了奢华设计、电脑控制和高档灯光设备的桑拿房仍然需要15000元以上。

“大多数的桑拿房价格已经降低到5500元到8000元之间，这样的房间大概能容纳4至7个人。

”桑拿房设计人员说。

除了北方大多数城市寒冷的气候，对客观条件要求较低是桑拿在普通家庭中能够迅速流行起来的原因———安装桑拿设备不像其他温泉或水疗设备那么繁琐复杂。

桑拿浴中强烈的辐射热的来源仅仅是几根陶瓷加热管或几块加热板。

一些室外的桑拿设备甚至只需一个小小的桑拿炉和几块火山石，无论是室内还是室外的桑拿浴，建造桑拿房的材质一般都使用颜色较浅的木头。

现在，北美生长的红雪松很流行，因为很多人喜欢它散发出的令人愉悦的香气。

拿对人们身心健康的益处则是它日渐风靡的另一个重要因素。

通过卫生部门在全国范围内对饭店、洗浴休闲中心和家庭中的传统冲浪浴缸进行了调查。

在提取的43份水样中，都发现了不同形式的微生物存在，包括真菌和葡萄球菌。

微生物学专家说，水很容易在冲浪浴缸的水管中形成残留，这就为细菌的累积制造了温床。

水管打开后，细菌和微生物会高速冲出，甚至可能进入人的肺部。

而桑拿浴则不会存在这些问题，相反，通过高温的蒸发及流汗，不仅有助于加快血液循环、新陈代谢和体内毒素的排出，还能够能够帮助人放松身心、恢复体力。

去年秋天，心外科欧阳医生在自己位于威海的别墅旁边建造了一处室外的桑拿屋。

在别墅中，欧阳博士能够精确地设定桑拿屋中的温度———30分钟后，桑拿屋中的温度就能上升到40摄氏度。

在冬日里，巨大的温差和身体上由内而外的温暖是欧阳医生爱上桑拿的原因。

“我喜欢和朋友在那里一边聊天，一边喝上两杯”，欧阳医生说，“蒸桑拿对我来说是一种很好的社交活动。

”
新产品提供更多选择
如今市面上有了很多的桑拿产品———移动式远红外桑拿房很受国内消费者的欢迎。

远红外桑拿房是当前家庭桑拿领域中快速发展的一个部分。

因为其成本较低，而且加热器能够镶嵌在墙壁里，更节省空间。

所以很适合普通家庭。

低廉的价格很吸引普通消费者的眼球：一套能容纳两人的红外线桑拿设备只需要5000元左右。

消费者只需要半个小时，就可以把包装箱内的散件在房间内组装出一个桑拿小屋来。

桑拿房销售人员还介绍说，这些都能移动式远红外桑拿房够接受消费者的定制。

经销商也能够帮助消费者来安装这些组件和设备。

在享受科技进步带来的便捷的同时，人们也对红外科技的安全性投入了更多的关注，短路漏电保护器，温度过载保护器等一些安全保障技术以成功使用在如今的远红外桑拿房上，使人们在绝对安全的情况下享受桑拿带来的快乐。

远红外桑拿箱
它价格低，安装简单，操作简单、占用空间小，能耗低，温度可精确控制，随意调节，无污染，维护保养简单，远红外线保健作用强于传统桑拿，在享受桑拿的同时聆听美妙的音乐，或者看报纸，打电话等。

远红外桑拿房带有托玛琳石和碳纤维发热线，两种都可以有效的释放远红外光波，人要只要坐在里面，每天使用20-30分钟，即可轻松达到减肥塑身、排毒美容、保健养生的功效，它是传统桑拿的升级换代产品，是木桑拿的简易版本。

远红外桑拿箱的温度
通过控制器设定在你所需要的温度，预热约5-10分钟，温度达到25度即可进入桑拿
箱内，最佳使用温度在42-45度之间，不建议在达到设定的最高温度时再开始或结束桑拿，应在温度达到25度左右进入箱内开始桑拿，待温度降至25度左右或与外界温度差异不太大的时候在结束桑拿。

桑拿箱的配置
远红外陶瓷加热器
市面上普及率最广的是远红外陶瓷加热器，远红外陶瓷加热器的加热丝通电后产生热能，通过陶瓷发热器释放出大量远红外线进行加热，
优点是远红外线辐射率高，升温快，温度高。

是目前市面上远红外加热材料中性价比最高的一种。

虎门桑拿：
远红外生物频谱能量板
远红外桑拿箱的第二种加热材料远红外生物频谱能量板，内部为绝缘层和托玛琳，利用远红外加热，通过改变远红外线波长，优点是远红外线辐射率高，发热面积大，升温速度
快，温度高。

红外线辐射频率更接近于人体，通常用来制作高档桑拿箱和桑拿房。

手控器
手控器是使用者调节时间、温度、强度的。

使用者根据自己的需求调节。

理疗脚垫
通过脉冲的方式，按摩足底空位，让全身轻松，打通受阴经络，让血液循环加快人，达到身体经络都通的功效。

1、患有严重的心脏病及高血压患者、服用药物后、老年人和儿童使用时须有专人陪护或遵请医生指导下使用。

2、有以下情况者严禁使用：
有严重的眼部疾患
有肾功能障碍或疾患者
严重的静脉曲长
体表有溃烂或外伤未愈者
皮肤大面积受损导致不能正常排汗者
孕妇及婴儿
醉酒后
其余未尽症状请在医生或专家指导下使用
3、严禁将宠物放入桑拿房内
4、使用桑拿的频率应根据自身体质来定，体弱者应当减短桑拿时间和频率。

5、桑拿前、中、后需持续饮水，避免因大量出汗造成机体缺水。

6、室内环境温差过大者桑拿结束后应注意保暖，避免感冒，应在身体停止出汗后再去洗浴。

7、禁止向远红外桑拿房内墙壁或地面泼水（人体排的汗液不计），以免引起远红外加热体损毁或漏电。

传统桑拿芬兰浴的使用方法
1、使用技巧：使用者每隔5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴以收缩毛孔及血管，然后在进入桑拿房内高温熏蒸，反复几次提高机体和血管的弹性，能起到健身防病的作用。

2、洗完桑拿之后需要休息首先用冷水进行淋浴（当然如果喜欢温水淋浴也同样地好），然后放松休息5分钟，使身体恢复正常体温，此时您会感到浑身舒泰、彻底消除疲劳。

3、使用频率：根据您的需要进行，如果您感觉有必要，您可以每日进行。

一般的情况，许多家庭或夫妇每周有规律地花费1-2个夜晚进行享受。

4、蒸汽冲击：在桑拿炉中的高温石头上，泼上一小勺水，在骤然间产生大量的蒸汽，可使木屋内的热量瞬间提高数倍，使人体承受特殊的环境，这就是所谓的“蒸汽冲击”。

5、使用温度：局限于传统湿蒸无法控制温度，因此温度因人而异，没有标准的尺度。

6、桑拿房的温度分布是屋顶处温度最高,近地板的温度最低,使用者可以选择不同高度的躺板来选择适合自己的温度。

选购桑拿房
一、选择桑拿房尺寸
市面上的桑拿房有两类，一种可以随时拆卸组装的移动式桑拿房（如众康远红外桑拿房），一种是需要现场制作，固定安装在房间内的。

前者多为远红外桑拿房，后者多为传统是蒸桑拿（芬兰浴）和固定式汗蒸房。

选购移动式桑拿房，只须要考虑摆放位置，移动式桑拿房可随意放置在客厅、卧室、卫生间等任何有电源的地方。

最适合家庭的是单、双人的桑拿房，现在市场上可以买到的最小的单人桑拿房只需要占用1.5平方就够了，双人的需要2平方米左右。

房间高度则不能低于2.5米，因其购买、安装和使用以及使用效果方面都要优于传统桑拿，应此建议欲购买桑拿房的家庭首选远红外桑拿房。

如果选购的是传统桑拿房（芬兰浴），那么就要考虑家庭卫生间的大小或者预留做桑拿房的房间大小和上下水管道，因为它需要复杂的固定安装，需要上下水管道和电源，建议房间较多，卫生间较大可分干湿区的家庭选购。

二、桑拿房的材质和结构
桑拿房应当使用硬质软木来制作，优点是防腐，保温性能好。

能做桑拿房的木材有很多，有国产的杉木、白松、樟子松，进口的有加拿大铁杉、北美花旗松、北美红雪松（香杉）。

其中加拿大铁杉、北美红雪松的材质比较好，有不易变形、耐用防腐的性能，但相应的价格也比较贵。

要看其木材是否在根据自身经济条件选择具体的材质。

箱体结构：
双层实木中空结构，及用木龙骨打制成框架，两面贴实木板。

此结构的优点是，1、减小木材的应力（及热胀产生的张力，冷缩产生的拉力）防止箱体变形。

2、保温节能，双层中空的结构有效地阻止了箱体内热量的流失，能够确保升温速度和节省电能。

远红外桑拿房的板材厚度不应低于7毫米（有厂商将双层箱体的厚度当做板材厚度报给顾客，选购时应当注意），箱体厚度应在2.5厘米左右，多使用加拿大铁杉和北美红雪松。

传统桑拿房（芬兰浴）的板材厚度：移动式成品房为9毫米右，双层箱体，箱体厚度应在3厘米左右。

现场施工固定式房体板材厚度应在1.2-1.5厘米，座椅和地台板材厚度应不低于1.2厘米，多使用国产杉木、白松和加拿大铁杉。

三、电压和功率
我国的电压标准为220V，桑拿房的适用电压在遵循国内标准，功率较大的可选用380V 电压。

桑拿房的功率是根据房体大小而设定的安全功率，远红外桑拿房根据方体尺寸空间来计算功率，购买时应详细咨询，一般来说双人的桑拿房功率应在1600W-1700W。

传统桑拿则根据空间大小来选择不同功率的桑拿炉，通常在2500W-5500W。

四、选择品牌
桑拿房属于大型的家用型耐用品，价格较高，使用时间长，国内厂家众多，大都集中在江苏徐州一带，品牌和产品质量良莠不齐，购买时应当慎重选择。

五、桑拿房售后
桑拿房属于长期使用的产品，其售后服务非常重要。

完善的售后服务，不仅会让您卖的放心，还会让你无后顾之忧。

因此，购买时要看清厂家有无三包，了解厂家是否有完善的售后服务系统。