基层学校篮球传接球技术训练

基层学校篮球传接球技术训练

中图分类号：g8 文献标识码：a 文章编号：1007-0745（2013）01-0111-01

摘要：基层学校学生篮球训练中，很多球队，对传球方面训练做的很不够，这是基层学校篮球训练的一个错误的地方。这就要求层学校篮球教练员在训练中，提高对篮球传接球的认识，训练中提高传接球的训练质量，能及时地处理训练中出现的问题，从而使自己的球队的水平得到提高。

关键词：基层学校篮球传接球训练

这里的基层学校，指的是小学、初中、高中、中专、大专院校，特别强调的是在小学、中学中除去传统篮球学校，中专、大专院校中不含体育院系的学校。在这样的学校中，一般不设专门的篮球教练员，基本上是由篮球方面比较好的体育老师担任。基层学校学生篮球训练中，很多球队，对传球方面训练的很不够，这是基层学校篮球训练的一个错误的地方。

1、篮球比赛中传球的作用

篮球是综合性较强的同场对抗的项目，影响胜负的因素比较多，但在众多的因素中，篮球的技术方面因素占有很重要的位置，而传球技术在比赛中起着特殊的作用，一个球队的传球技术的水平强弱，是这个球队的水平高低的标志之一。篮球比赛中，球的推进、转移主要靠两种技术来实现，即传球与运球，传球是比赛中运用最广泛的技术之一。

全面熟练地掌握传球技术，才能根据比赛的变化，为同伴创造良好的进攻机会，把场上的5名队员有机地组合成一个整体，发挥集体的力量；全面熟练地掌握传球技术，是构成全队进攻战术的基础。

2、传球训练要点

掌握单个技术正确的基本动作，发展协调性；掌握组合技术，提高传球水平；在动作规范的基础上，提高动作质量；提高动作的应变能力和技术的运用能力；提高技术的对抗能力。依据以上观点，在基础训练中，对传接球训练应该注意以下要点：传球技术训练，应该采用大量的诱导性训练，如增强手腕的翻转抖动训练等；传球技术训练，应该从原地到行进，由慢速到快速，注意掌握正确的技术动作，强弱手要均衡发展，使动作规范化，为以后的发展打下基础，这点很重要；随着训练程度的提高，同时发展身体的协调性，提高传球的准确性和传球的速度；传球技术训练，从基础的双手胸前传球，单手肩上传球开始，逐步学习多种传球的方法；通过练习，使队员逐步形成配合意识；传球技术与基础配合结合训练，以培养和提高队员的战术意识；在传球技术训练中，要让队员学会正确的观察方法，观察的范围，注意的主次方面，扩大比赛视野。

3、提高传球质量

提高传球质量的关键：提高上肢的力量，尤其是指腕的爆发力；提高传球的技巧，尽量减少动作的幅度，提高与其他动作衔接的合理性、减少不合理的动作；提高传球的速度和力度；掌握好传球的

落点。

传球要根据接球队员与防守队员的位置、距离、意图和移动的速度，决定传出球高与低、快与慢、远与近；掌握好传球瞬间最佳时机，控制球的落点，做到人球相遇，这就要求运动员善于在比赛与训练中，不断提高观察与判断的能力，判断移动的速度，控制好球飞行的路线和速度，掌握好球的落点提前量；在传球训练的过程中，我们应该告诫运动员，切忌传没有攻击性的横传球和跳起传球，除非配合需要，如突分配合或被对方两人或三人夹击围攻等；观察判断是传球的前提，观察判断失误是导致传球失误和失去进攻好机会的主要原因。要学会正确的观察方法，分析清楚双方的场上情况，尽量扩大视野；外线队员，不论在什么位置，他的背部永远要对着离其最近的边线或中线。这种身体位置有利于观察；在抢到后场篮板球的时候，观察的重点是先远后近，前场是注意的主要目标。

4、传球训练中常见问题分析与解决办法

基层学校篮球训练时间短，训练条件又不一定尽人意，所以在训练中会存在着很多的问题。有的教练员，不敬业，训练很随意，没有计划性，因而在训练中很少对传球进行训练。这就需要教练员要有一个责任心，认真训练，有一个比较完整的训练计划，把传球训练放在一个比较重要的位置；有的教练员，在传球训练中花样繁多，队员兴趣倒是上来了，但训练没有重点，导致训练质量不高，华而不实。这需要教练员要根据比赛时间，合理安排训练内容，既要全面，又要重点突出；有的教练员，业务能力弱，不知道训练重

点，更挑不出队员的错误动作，盲目训练，因而在训练中看不到队员的错误之处，导致训练质量极其低下，这样的教练员其实是不合格的教练员，应该提高自己。教练员要精选训练时的练习方法。

5、传球与假动作

传球前的假动作，是为了隐蔽自己真实的传球意图，迷惑对方，使其产生错觉，使对方转移防守注意的方向，或是产生身体重心、位置的移动，从而创造良好的传球时机，确保球能安全地飞越对方的防守队员，达到良好的传球效果。传球前的假动作，可以利用多种动作去创造良好的传球时机，达到最佳的传球效果。

利用面部表情和摆头做假动作：传球前，观察接球同伴和防守人的情况，利用面部表情和向传球反方向想摆头，迷惑对方，使对方的注意力集中到摆头和传球表情一侧，然后突然传球给同伴。

利用传球动作改变传球方向的假动作：眼睛看向右侧，同时双手持球移到自己的右侧虚晃，然后迅速持球移到左侧，把球迅速传出。

利用投篮动作的假动作：利用投篮动作，使对方重心向前、向上移，然后突然从下或侧面把球传出。

利用突破做假动作：利用突破，调动对方重心，然后向反侧突然传球。

在运球传球：当对方注意防自己的运球时，突然把球传出。

6、接球的重要性

接球是篮球运动中一项重要的技术，是传球、投篮的准备部分，

也是进攻技术中衔接其他技术的纽带。在接球技术中，接球动作的手法是接球质量的保证，接球是发起各种进攻的开始，所以，教练员应该重视对队员的接球训练，让队员用正确的手法去接球，接球时要靠指腕的力量，要主动迎球，触球后主动后引；在训练中要加强移动接球的练习，养成摆脱接球的习惯和意识。

结语：基层学校学生篮球训练，应该充分认识传球的重要性，把传球练习放在一个重要的位置上。

参考文献：

[1]马振洪.跟专家练篮球.1998（08）北京体育大学出版社

[2]徐士仪，张义霄.篮球实用训练法.1989（07）北京体育学院出版社