爱护眼睛预防近视PPT课件

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小学生主题班会爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)

家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫正，都是越早越好。方式上因人而异，有的人需要常戴，有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原因，经常看电视、玩电子游戏机、使用电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳感，长时间下去，就会使我们的眼睛患上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一个重要的原因，据相关调查结果显示，大部分的青少年近视眼患者都是长期的用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

爱护眼睛、预防近视主题班会PPT课件

日常生活中如何预防近视
远离电子屏幕
减少玩手机、电脑、游戏等电子设备的时间,保护眼睛免受蓝光伤害。
合理用眼
保持正确的阅读距离和姿势,遵循"20-20-20"法则，给眼睛适当休息。
养成良好视力习惯
坚持每天晨练、外出散步等,培养良好的视力卫生。
均衡营养饮食
摄取富含维生素A、C、E等护眼营养素的食物,保护眼睛健康。
提高情绪愉悦度
融入大自然,呼吸新鲜空气,有助于放松心情,缓解用眼疲劳。
增强身体活力
户外活动可以增强孩子们的体能和抗压能力,为预防近视奠定基础。
合理使用电子产品
提高电子产品使用意识
培养合理使用电子产品的意识非常重要。要学会合理安排使用时间,避免过度依赖手机或电脑。
适当休息和活动
合理使用电子产品需要经常休息和适当活动,以缓解视疲劳和颈肩不适。
选择合适的眼镜框架可以突出您的特点,提升整体形象。可根据脸型、肤色等特征选择合适的款式。
关注配方
眼镜的配方需根据自身度数和屈光状况定制,以确保视力清晰无误。定期检查也很重要。
注重佩戴舒适度
选择合适的镜架材质和鼻梁设计,可以确保佩戴舒适,减少压迫感,避免长时间佩戴产生不适。
定期进行眼科检查
1
定期筛查
压力因素
学习压力大、长时间集中注意力等因素也可能加重近视的发展。情绪压力会影响视觉功能,导致近视加深。
近视的危害
5
倍
近视患者患白内障的风险是正常人的5倍。
10
倍
近视患者患青光眼的风险是正常人的10倍。
4
倍
近视患者患视网膜脱落的风险是正常人的4倍。
近视不仅影响视力、容貌,还会增加患有一些严重眼部疾病的风险。长期不加重视和治疗,近视还可能导致失明。因此,预防和控制近视的发生十分重要。

班会小学生主题班会-预防近视-珍爱光明PPT课件

共同关注视力健康
呼吁全班同学要重视自己的视力状况，定期检查视力，发现问题及时采取措施。
保护视力从日常做起
提倡同学们在学习和生活中注意用眼卫生，控制使用电子产品时间，保持正确的读写姿势，积极参加户外活动。
提供联系方式和相关资源，方便同学查询和学习
提供联系方式
为了方便同学们进一步了解和学习视力保护知识，我们提供了班主任的联系方式，有疑问可以随时咨询。
近视会使孩子在运动中容易受伤，如摔倒、碰撞等。
增加眼睛疾病的风险
近视会加重视力疲劳，导致眼睛干涩、疼痛等问题。
长期近视不加以控制，可能会引发其他眼部疾病，如青光眼、白
内障等。
高度近视还可能引发视网膜脱落等严重眼病，影响视力至失明。对个人形象的影响
近视会影响孩子的外貌，如佩戴厚重的眼镜或隐形眼镜。
保持正确的用眼姿势
调整屏幕高度和角度
使用电脑时，屏幕应置于眼睛水平线以下，使用平板电脑或手机时，应尽量保持与眼睛平行的角度。
适当调整书本和桌椅高度
确保书本与眼睛的距离适中，桌椅高度合适，以避免长时间弯腰、低头等不良姿势。
均衡饮食，保证营养
多吃富含维生素A和C的食物
如胡萝卜、菠菜、西兰花等蔬菜以及柑橘类水果，有助于保护眼睛健康。
长时间看电视、电脑、平板等电子设备。玩游戏、看视频等过度使用电子设备。
长时间盯着手机屏幕，如发短信、看小说等。
缺乏户外活动和锻炼
01
缺乏户外活动和锻炼，导致眼睛无法得到充分的休息和放松。
02
长时间待在室内，缺乏阳光照射，影响身体对钙的吸收，进而影响眼球的正常发育。
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，尤其是高度近视。

爱护视力远离近视主题班会PPT课件

水果和蔬菜含有丰富的维生素,有利于视力健康和预防近视。
优质蛋白质
鱼类等富含欧米茄-3的食物,可以促进眼睛发育,预防视力问题。
胡萝卜素
胡萝卜等含有丰富的胡萝卜素,有助于改善夜视能力,保护视力。
充足水分
适量饮水有助于保持眼睛的湿润,预防干眼等问题,维护视力健康。
定期检查视力的必要性
早期发现问题
定期检查有助于及时发现视力问题,如近视、远视、散光等,并采取合适措施。
科学预防近视的重要性
1
早期干预
从儿童时期就采取预防措施,有助于避免近视的发生和加重。
2
综合管理
需要从饮食、运动、用眼习惯等多个方面进行科学管理,才能有效预防近视。
3
定期检查
定期对视力进行检查和监测,及时发现问题并采取针对性措施。
4
医疗手段
如果近视加重,可以考虑医疗手术等方法进行矫正治疗。
视力健康管理的长期目标
远离近视,爱护视力
近视不仅会影响学习和生活,长期也可能危及健康。本次班会旨在帮助同学们全面认识近视的危害,并掌握预防和矫正近视的有效方法,共同维护我们宝贵的视力。
by w k
视力健康的重要性
视力保护
良好的视力是我们感知世界的重要窗口，保护视力意味着维护生活质量。
学习效率
健康的视力能帮助我们更高效地学习和工作，提高生活和工作质量。
视力健康的全面管理
定期检查视力
定期检查视力是预防近视发展的关键措施,可及时发现问题并采取适当的治疗方式。
合理使用电子设备
在使用电子设备时要保持正确的用眼姿势,合理调整亮度和距离,避免长时间集中注意力。
增加户外活动
适当的户外活动有助于放松眼睛,并可以增强视力,是维护视力健康的有效方式。

小学生保护视力预防近视眼课件(共14张PPT)

如何保护眼睛
4
定期做视力检查
如何保护眼睛
5
玩耍时不伤害眼睛
如何保护眼睛
6
不用脏手擦眼睛
如何保护眼睛
7
不躺着看书
如何保护眼睛
8
不近距离看电视
爱眼小贴士
阅读时妥善分配时间，课间休息应多活动，眺望远处以放松眼睛。从
1
事电脑工作 45 分钟后，切记让眼睛得到充分休息。
2 阅读时，请保持眼睛与书籍约一尺的距离，这是正确的阅读姿势。
E
E
——爱护眼睛让生命的阳光更精彩——
6月06日，全国“爱眼日” 今年“爱眼日”活动的主题是：关注普遍的眼健康
眼睛的作用
眼睛是人体最重要的感官器官之一。它负责读书、观画、察人、赏景等活动，以及识别不同颜色和亮度的光线，并将其转化为神经信号传递给大脑。大脑中约 80% 的知识都依赖眼睛的获取，因此，爱护眼睛，让它更好地为我们服务十分重要。
如何保护眼睛
1
在光线充足的条件下学习
如何保护眼睛
2 每天坚持做眼保健操
如何保护眼睛
3
保持正确的读写姿势
如何保护眼睛
保持正确的读写姿势
正确的读写姿态对于维护良好视力至关重要。执笔时，手指与笔尖保持一寸距离（约 3 厘米），避免手指遮挡视线。胸腔与桌面保持一拳距离（约 5-7 厘米），有助于顺畅呼吸。眼睛与书本保持一尺距离（约 33 厘米），以防眼睛疲劳。此外，端正坐姿，脊背挺直，避免弯腰驼背。
建议在自然室内光线下阅读，如不能满足，可使用书桌台灯，选择白
3
炽灯泡以提供柔和、舒适的光线，减轻眼睛负担。
4 学生应拓展视野，走出教室和家庭的局限，拥抱户外活动和广阔的天地。 5 坚持做眼保健操，搭配适度穴位按摩，能有效缓解用眼疲劳。

部编版四年级语文上册爱护眼睛保护视力课件10张PPT.ppt

×√
口语交际：爱护眼睛，保护视力
眼睛是心灵的窗口，它很脆弱，容易受到伤害。平时，你注意保护自己的眼睛吗？让我们开展一次活动，讨论应该怎样保护视力。
交际指导
1.先了解班里同学的视力情况，找出影响视力的原因，并提出针对性的保护视力的建议。
2.分小组讨论，注意调整音量，不要影响别的小组；对于别人的建议，可进行补充，但不要重复。
交际范例
通过调查才发现我们班竟然有一半的同学视力有不同程度的近视。主要原因有：读写姿势不端正、长时间使用电子产品、用眼过度、缺少锻炼等。
我们还处于少年时期，保护视力迫在眉睫，那么该如何保护视力呢？通过讨论，我们认昏暗的灯光或阳光直射下看书、写字。（2）保持正确的读书、写字姿势，眼睛与书本的距离大约30厘米，不要躺着看书，不要坐车时看书，不要边走边看书。
（3）不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机等，连续用眼45分钟以上，要向远处眺望一会儿，多看绿色植物。
（4）多参加户外运动，坚持锻炼。（5）每天做眼保健操，预防近视。

爱护眼睛的ppt课件

适当休息
长时间用眼后，每隔一段时间休息一下，可以缓解眼睛疲劳。
控制用眼时间
合理安排用眼时间
01
长时间用眼会导致眼睛疲劳，因此要合理安排用眼时间，保证
眼睛有足够的休息。
避免连续长时间使用电子产品
02
使用电子产品时，应避免连续使用时间过长，适当休息，可以
减轻眼睛的疲劳感。
夜间用眼要注意
03
夜间用眼时，要保证足够的照明，避免屏幕过亮或过暗对眼睛
散光原因
散光的发生与角膜或晶状体表面弯曲度不一致有关，也可能与遗
传有关。
散光危害
散光会影响视力，导致视疲劳，甚至引发头痛、眼胀等症状；严重散光还可能引发弱视、斜视等
。
其他眼病
01
其他眼病包括角膜炎、结膜炎、白内障、青光眼等多种疾病，这些疾病的发生可能与环境、遗传、感染等多种因素有关。
02
步骤一按揉太阳穴：用双手拇指指腹按在太阳穴上，顺时针、逆时针各揉一圈。
步骤四轮刮眼眶：用双手食指第二节侧面从内向外刮上下眼眶，上眼眶刮两圈，下眼眶刮一圈。
步骤二按揉四白穴：将双手食指指腹放在四白穴上，先按后揉，各进行 10次。
步骤三按揉风池穴：双手拇指指腹按在风池穴上，其余四指放在头部两侧，先按后揉，各进行10次。
06
眼保健操与眼部运动
眼保健操的益处
缓解眼部疲劳
眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，促进血液循环，有助于缓解长时间用眼导致的眼部疲劳。
预防近视
定期做眼保健操可以放松眼部肌肉，预防因长时间近距离用眼导致的近视。
提高眼部健康意识
通过眼保健操，提醒人们关注眼部健康，养成爱护眼睛的良好习惯。

爱护眼睛与预防近视主题班会PPT课件

定期休息、远离蓝光辐射、保持良好的阅读姿势等,都有助于保护眼睛健康。
饮食营养均衡
多食用富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、青菜等,有利于眼睛健康。
定期进行检查
定期进行眼科检查,及时发现和治疗眼部疾病,可有效预防近视加深。
正确使用眼镜或隐形眼镜的技巧
科学配镜
根据专业验光师的诊断，选择合适度数的眼镜或隐形眼镜。定期检查视力并调整镜片。
长时间近距离用眼
过度使用智能手机、电脑等电子产品会导致眼睛长时间处于近距离状态，增加近视发生的风险。
长时间读写
学习过程中大量阅读和书写会导致眼睛长期处于近距离聚焦状态，加重近视。
户外活动不足
缺乏户外活动时间会影响眼球发育，降低眼睛远距离调节能力，增加近视发病的可能性。
近视的预防措施
合理用眼
保护眼睛从日常习惯做起,合理控制电子设备使用时间,定期进行眼保健操,远离有害光线辐射。
调节屏幕亮度
适当调低电子设备的屏幕亮度,减少蓝光对眼睛的刺激,保护视力健康。
定期休息
在使用电子设备时每隔一段时间要给眼睛适当休息,远离屏幕并进行一些简单的眼保健操。
正确使用姿势
保持良好的使用姿势,如调节桌椅高度、保持直视屏幕,避免长时间低头使用。
正确阅读和做眼保健操的技巧
正确握笔
握笔时保持放松自然的姿势,不要过于用力。笔杆应放在第二和第三指节上,手腕保持直立。
定期眼保健操
养成每天练习眼保健操的习惯,能有效缓解眼部疲劳。
保持正确视距
阅读时保持适当的视距,不要过于靠近电子屏幕或书本。
多进行户外活动
多在户外活动,接触自然光照,对预防近视有积极的作用。
保护眼睛的日常护理
合理使用护眼设备
选择护目镜、蓝光滤镜等专业护眼设备,合理使用可有效减轻眼睛压力。

《爱护眼睛保护视力》PPT完美版

《爱护眼睛保护视力》PPT完美版目录CONTENCT •眼睛健康与视力保护重要性•日常生活中如何爱护眼睛•饮食方面对眼睛有益食物推荐•运动锻炼对眼睛保健作用•青少年近视防控策略与实践•老年人常见眼病及预防措施•总结：全面关注并落实眼睛保健工作01眼睛健康与视力保护重要性01020304眼球壁眼内腔视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能简介视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。

包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容物包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。

分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜、色素膜，内层为视网膜。

包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。

视力下降原因及危害原因用眼习惯不良、环境因素影响（如长时间使用电子设备、阅读时光线不足等）、眼部疾病、全身性疾病（如糖尿病、高血压等）以及遗传因素等。

危害视力下降不仅影响学习和工作效率，还可能导致眼部疲劳、干涩、疼痛等不适症状。

长期视力下降还可能引发青光眼、白内障等严重眼疾，甚至导致失明。

保护视力提高生活质量预防眼部疾病促进身心健康预防近视和眼疾意义通过预防措施，可以有效减缓或避免近视的发生和发展，保持良好的视力水平。

良好的视力有助于更好地学习和工作，提高生活质量。

积极预防可以降低眼部疾病的发生率，减轻眼部不适症状，保持眼部健康。

视力保护不仅关乎眼部健康，还与整体身心健康密切相关。

良好的视力有助于保持心情愉悦，促进身心健康发展。

02日常生活中如何爱护眼睛保持良好用眼习惯控制用眼时间避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备，每隔一段时间应适当休息。

正确用眼姿势使用电子设备时，保持适当的距离和角度，避免过度靠近或斜视。

定期眼部检查定期进行眼部检查，及时发现并处理视力问题。

80%80%100%合理安排作息时间每天保证足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。

中午适当休息，可以缓解上午用眼疲劳，为下午的工作和学习做好准备。

《爱护我们的眼睛》课件

眼保健操等。
家庭也应该关注孩子的视力状况，及视觉环境，减少孩子长时间使用
电子设备的时间。
推广眼保健知识和技能
眼保健知识和技能包括正确的用眼姿势、阅读距离、电子设备使用时间等。
政府和社会组织应该通过各种渠道宣传眼保健知识和技能，提高公众的自我保护能力。
其他常见眼病
成因和症状
预防与治疗方法
了解其他常见眼病的成因和症状，掌握预防和治疗的方法。
结膜炎、角膜炎、青光眼等。
结膜炎多为感染所致，症状为眼部充血、流泪等；角膜炎多为外伤或感染所致，症状为眼部疼痛、畏光等；青光眼多为遗传或眼压过高所致，症状为眼部胀痛、视野模糊等。
注意眼部卫生，避免眼部外伤，定期进行眼部检查，根据不同眼病采取相应的治疗措施。
CHAPTER 04
眼睛疾病的预防与治疗
近视的预防与控制
总结词
了解近视的成因和危害，掌握预防和控制近视
的方法。
近视的成因
长时间近距离看电子屏幕、不良的阅读习惯、
缺乏户外活动等。
近视的危害
影响生活质量和工作效率，可能引发其他眼病
。
预防与控制方法
定期进行视力检查，保持正确的阅读姿势，增加户外活动时间，适当
学校和家庭也应该加强对孩子眼保健知识和技能的培训，让他们从小养成良好的用眼习惯。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
眼球壁
眼球的外部结构，分为三层，由外向内分别是纤维膜、血管膜和视网膜。
巩膜
眼球后部白色坚韧的膜，保护眼球。
晶状体
透明、有弹性，能改变形状以调节焦距。
眼睛的功能
01
02
03

小学生主题班会通用版爱护眼睛预防近视(课件)(共18张PPT)

近视是怎么产生的
为什么会近视
一、近视的原因：
1、长时间近距离用眼。比如长时间的看书、做作业、拼积木等就会导致近视。 2、灯光不够亮。灯光暗，看书写字很吃力，时间长了，就会导致近视。
3、没有正确用眼。读写姿势不正确，经常埋头、低头看书写字等，就会导致近视。
近视的坏处
坏处一、眼睛不舒服
过度用眼后出现重影、畏光、眼干、眼痒、眼异物感、眼部酸胀、头痛等。
学生护眼爱眼注意用眼卫生预防近视教育
什么是近视
什么是近视
一、近视的定义：
近视就是眼睛看不清远物、却看得清近物的症状。
二、近视的表现：
看远处的东西，看不清，或者会有重影，会习惯性眯着眼睛看。
三、怎么判断自己有没有近视？
积极参与学校举行的定期视力检查活动，或者自己到医院的眼科进行检查。
学生护眼爱眼注意用眼卫生预防近视教育
学生护眼爱眼注意用眼卫生预防近视教育
已经近视了怎么办
已经近视了怎么办
如果平时做好了预防，但因为各种原因，最后还是近视了，也不要过于焦虑和自责，因为中国的近视人口已经达到6亿，说明近视真的很难完全预防。我们要做的就是：尽量保护，不要达到高度近视。除了日常保护，每天2小时户外或每周10小时户外，还可以积极的佩戴眼镜或手术治疗（非必要不手术）。
一要
读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33 厘米左右（眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远）；
二要
连续看书、写字30分钟～1小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会；
三要要认真做眼保健操，不随意揉眼睛。
怎样做才能不近视
一不要不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；
二不要

2024爱护眼睛从我做起ppt课件

课件•眼睛的重要性与功能•近视、远视等常见眼疾及成因•正确用眼姿势与时间管理策略•环境因素对眼睛健康影响及改善措施•营养与饮食在保护视力中作用•定期检查，及时发现并治疗问题•总结：爱护眼睛，从我做起目录眼睛的重要性与功能视觉器官在人体中作用感知外界光线和色彩眼睛是人体最重要的感觉器官之一，能够感知外界的光线、色彩和形状等信息，帮助我们认识和理解周围环境。

维持身体平衡通过眼睛对周围环境的感知，我们可以及时调整身体姿势和平衡，保持稳定的站立和行走。

促进大脑发育视觉刺激对大脑的发育和功能有着重要影响，良好的视觉体验可以促进大脑神经元的连接和发展。

日常生活与工作中对眼睛依赖娱乐、社交阅读、写作、学习眼睛也是我们进行娱乐和社交活动的重要器官，如观看电影、参加聚会等都需要良好的视力支持。

工作需要影响学习和工作表现引发心理问题增加经济负担降低生活质量眼睛健康对个人发展影响近视、远视等常见眼疾及成因近视分类根据近视度数的高低，可分为轻度近视、中度近视和高度近视。

其中，高度近视容易引发眼底病变等严重并发症。

近视定义近视是指眼睛在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统折射后，焦点落在视网膜之前，导致看远处物体模糊不清的现象。

近视危害近视不仅影响视力，还可能引发视网膜脱落、青光眼等严重眼病，给生活和工作带来极大不便。

近视定义、分类及危害远视概念及影响因素远视概念影响因素远视的发生与眼球发育、遗传因素以及长时间近距离用眼等因素有关。

随着年龄的增长，眼球逐渐发育成熟，远视度数可能会逐渐降低。

白内障白内障是指晶状体发生混浊导致视力下降的现象，多见于老年人。

白内障患者可通过手术治疗恢复视力。

散光散光是一种常见的屈光不正现象，主要表现为看远处和近处物体都模糊不清，同时可能伴有头痛、眼胀等症状。

老花眼老花眼是一种随着年龄增长而出现的生理性眼调节功能减弱现象，主要表现为看近处物体时视力下降，需要佩戴老花镜进行矫正。

青光眼青光眼是一组以眼压升高为主要特征的眼病，对视神经造成损害，严重时可导致失明。

爱眼护眼,保护视力课件ppt

(3）用眼环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。
近视的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗传决定了个体发病的易感性,环境因素可以诱发并促成近视的发生发展。
近年来，随着学生学习负担的加重,近视负荷明显增加，各地学生近视眼患病率有大幅度增加的趋势，说明环境因素对学生近视的发生影响很大，并在起着主要作用。从预防角度出发，应当把改造环境因素，减轻学生学习负担放在预防措施的首要位置去抓,才能取得较好的效果。
家族性种族性
近视的成因及其危害
缺乏体育锻炼,吃饭挑食,营养不全缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬等,以及患过某些传染病或慢性疾病等,对近视的发生、发展都有一定的影响。
近视的成因及其危害
(1)眼睛工作时曰过长，如长时间近距离看书、看电视、玩电脑寺。
(2)用眼习惯不良，如读写姿势不端正,眼书距离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书等等
近视前的十大征兆
了解近视前的十大征兆
眯眼
当远处目标看不清时,儿童往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼是眼脸可以遮挡部分障孔,减小少弥散光线，减少散光的影响,从而暂时提高和改善视敏度。
揉眼
看不清目标时，常用手揉眼睛,以企图更好地看清楚些。
眨眼
频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西会更清楚一些。
体质因素
环境因素
近视的成因及其危害
遗传因素
高度近视具有很强的遗传倾向,
遗传可表现为家族性和种族性。
双亲均是高度近视眼,其子女100%为近视。双亲有一方为高度近视，其子女有50%为近视。双亲均为近视基因携带者，其子女有25%为近视。

爱护眼睛从我做起ppt课件

定时休息
每隔一段时间（如45分钟至1小时）就离开电脑或手机，闭上眼睛或看看远处，让眼睛得到充分休息。
眼球运动
通过眼球上下左右运动或画圆的方式，帮助放松眼肌，提高眼球灵活性。
使用护目镜等辅助工具
01
02
03
04
护目镜
选择具有防蓝光、防紫外线等功能的护目镜，减轻屏幕对眼
睛的刺激。
贴膜
在手机或电脑屏幕上贴上防蓝光膜，降低屏幕对眼睛的伤害
提高全民爱眼意识
01
普及眼健康知识，提高公众对眼部疾病的认识和重视程度。
02
倡导健康生活方式，如合理饮食、充足睡眠、适度运动等，预防眼部疾病发生。
03
定期进行眼部检查，及早发现并治疗眼部问题，保护视功能。
04
加强眼保健操等日常护眼措施，缓解视疲劳，保护眼睛健康。
02
日常生活中如何保护眼睛
爱护眼睛从我做起 ppt课件
目录
• 眼睛健康重要性 • 日常生活中如何保护眼睛 • 工作学习中如何缓解视疲劳 • 儿童青少年近视防控策略 • 老年人常见眼部问题及应对方法 • 总结：爱护眼睛，从我做起
01
眼睛健康重要性
视觉功能对生活质量影响
视觉是人类最重要的感觉之一，对于认知世界、获取信息具有不
。
人工泪液
对于长时间使用电子设备导致的干眼症状，可以使用人工泪
பைடு நூலகம்液来滋润眼睛。
饮食调整
多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护眼睛健康。
04
儿童青少年近视防控策略
控制用眼时间和距离
合理安排用眼时间
避免长时间连续使用电子产品，如手机、电视、电脑等。每用眼20-30分钟应休息5-10分钟，缓解眼睛疲劳。

2024版全新爱护眼睛预防近视ppt课件

2024全新爱护眼睛预防近视ppt课件•眼睛健康与近视现状•近视成因及危险因素•预防近视策略与方法•矫正近视手段与措施目录•学校和家庭在预防近视中作用•社会各界在预防近视中责任担当眼睛健康与近视现状分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜、色素膜，内层为视网膜。

眼球壁折光系统房水、晶状体和玻璃体视网膜包括角膜、房水、晶状体和玻璃体，具有折光作用。

与角膜一起构成眼的折光系统，具有调节光线和屈光度的作用。

含有大量感光细胞，可将光信号转化为神经信号传递给大脑进行识别。

眼睛结构与功能近视定义及分类定义分类发病率逐年上升亚洲地区高发年轻化趋势030201全球近视现状近视危害及并发症01020304视力下降眼疲劳并发症风险增加影响生活质量近视成因及危险因素遗传因素家族遗传基因变异环境因素近距离工作不良光照过强或过弱的光线都会使眼睛过度疲劳，增加近视风险。

生活习惯因素缺乏户外活动不合理的饮食其他危险因素年龄因素儿童和青少年时期是近视的高发期，随着年龄增长，近视的发生率逐渐降低。

眼部疾病某些眼部疾病如角膜炎、结膜炎等，可能导致视力下降，进而引发近视。

预防近视策略与方法保持正确用眼姿势调整屏幕高度和角度确保电脑屏幕略低于眼睛水平，屏幕中心与眼睛保持同一高度，减少眼球暴露在空气中的面积，降低干眼症风险。

保持适当距离使用电脑或手机时，保持与屏幕至少50厘米的距离，有助于减轻眼睛负担。

避免躺着或趴着用眼不良姿势可能导致眼压升高，增加近视风险。

控制用眼时间遵循20-20-20法则01限制连续用眼时间02合理安排作息时间03增加户外活动每日户外活动时间多样化运动方式远离电子屏幕1 2 3富含维生素A和C的食物富含锌和硒的食物保持水分充足均衡饮食营养矫正近视手段与措施佩戴合适眼镜或隐形眼镜隐形眼镜佩戴眼镜选择需经过专业医生检查，确保无禁忌症，选择透氧性好的隐形眼镜，并定期更换。

注意事项适应症适用于近视度数较低，且无明显眼部疾病的患者。