儿童少年生长发育与体育运动共45页
小学各年级, 锻炼身体,体魄强健,主题班会ppt
缓解学习压力
运动能够释放身体内的压 力和紧张情绪，有助于缓 解学习压力和焦虑情绪。
提高注意力
运动能够提高注意力和专 注力，有助于提高学习效 率和成绩。
提高免疫力，预防疾病
增强免疫力
运动能够增强免疫系统的功能，提高 身体对疾病的抵抗力，降低感染的风 险。
预防传染病
促进身体健康
运动能够促进身体健康，减少生病的 机会，让孩子们更加健康地成长。
运动能够促进身体的生长 发育，提高肌肉力量和骨 骼密度，有助于塑造健康 的体魄。
增强心肺功能
运动能够增强心肺功能， 提高呼吸系统和循环系统 的效率，有助于提高体能 和耐力。
预防慢性疾病
适当的运动能够降低患慢 性疾病的风险，如肥胖、 高血压、糖尿病等。
运动对大脑的益处
提高智力水平
运动能够促进大脑的血液 循环和氧气供应，有助于 提高大脑的认知能力和智 力水平。
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如何锻炼身体，保持体魄强健
每天坚持适量运动
每天至少进行60分钟 的中等强度运动，如 快走、跑步、游泳等 。
运动形式可以多样化 ，结合孩子的兴趣和 身体状况进行选择。
每周至少进行3天的 高强度运动，如跳绳 、爬山、打篮球等。
合理饮食，保证营养均衡
保证每天摄取足够的蛋白质、 碳水化合物、脂肪、维生素和 矿物质。
01
定期进行身高、体重、视力、听 力等方面的检查，及早发现和解 决潜在问题。
02
根据医生建议接种必要的疫苗， 预防传染病的发生。
04
主题班会活动安排
班会开场白和介绍主题
开场白
欢迎同学们参加今天的主题班会，希望大家能够积极参与，共同探讨如何保持身体健康。
介绍主题
今天班会的主题是“小学各年级，锻炼身体，体魄强健”。我们将通过分组讨论、互动游戏、观看视频等方式， 让大家了解如何保持身体健康。
儿童少年生长发育与体育运动
四、生长发育年龄阶段的划 分与青春发育期
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（一）各年龄阶段的划分
1. 婴儿期： 2--3岁 2. 幼儿期： 4--6岁（学龄前儿
童） 3. 学龄儿童：7--12岁 4. 少年期：13--17岁 5. 青年期：18--25岁
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（二）青春发育期
概念：即青春期。是由儿童少年时期过 渡到成人的一个迅速发育的阶段，以 生长突增为青春发育期开始的标志， 以性成熟为结束。
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原因： a.跟内分泌腺分泌激素有关； b.血管的生长落后于心脏。
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2.注意问题：
（1）合理安排运动负荷； （2）不宜做过多和过长的“憋
气”；
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（3）正确对待“青春期高血压” 运动量不宜过大，不要搞举重练 习，并定期复查血压；
（4）促进血液循环系统生长发育 和机能水平提高。
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四、血液循环
1.特点 （1）血液总量比成人少，但
儿童血量占体重%高于成 人，约占体重的11%，Hb 含量低；血液中有形成分与 成人也有差别第24。页/共39页
（2）心脏容积、体积小，心缩力 弱，心率快，血压低（外周阻 力小），心输出量绝对值小， 但每公斤体重的心输出量（相 对值）却较大；
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（2）肌肉的生长落后与骨骼，肌 肉主要向纵向增长，肌纤维细 长，力量、耐力差；
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（3）发育特点： 肌肉发展不平衡、不均匀 大肌肉早于小肌肉； 躯干肌早于四肢肌； 屈肌早于伸肌； 上肢肌早于下肢肌。
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2.注意问题 （1）根据年龄特点安排运动负荷； （2）选择适宜的练习方式； （3）根据肌力发展规律安排训练； （4）注意神经系统的训练。
儿童1-6岁大运动发育标准表
儿童1-6岁大运动发育标准表English Answer：1-6 Years Old Gross Motor Development Standard Table.Age Group: 1-6 Years.Gross Motor Skills:1 Year Old:Stands alone.Walks alone.Climbs stairs by crawling or cruising on furniture. Throws a ball overhand.Scribbles with a crayon.2 Years Old:Runs.Jumps in place.Kicks a ball.Stands on one foot for a few seconds. Builds a tower of 4-6 blocks.3 Years Old:Rides a tricycle.Hops on one foot.Catches a large ball.Throws a ball underhand.Jumps off a low step.4 Years Old:Balances on one foot for 10 seconds. Skips with alternating feet.Catches a small ball.Climbs stairs alternating feet.Turns somersaults.5 Years Old:Walks backward.Stands on one foot with eyes closed. Can hop 5-6 times in a row.Long jumps.Hangs from a bar with both hands.6 Years Old:Jumps rope.Walks on a balance beam.Can play simple sports games like soccer or baseball.Can swim unaided.Rides a bicycle.中文回答：1-6岁儿童大运动发育标准表。
幼儿的身体发育和运动能力培养
幼儿的身体发育和运动能力培养幼儿期是儿童生命中身体发育最为迅速的阶段，也是培养和发展运动能力的关键时期。
通过科学的教育方法和适宜的运动活动，可以促进幼儿获得良好的身体发育和全面的运动能力。
本文将从幼儿身体发育和运动能力培养的重要性、幼儿身体发育的特点以及培养幼儿运动能力的方法和具体技巧等方面进行探讨。
一、幼儿身体发育和运动能力培养的重要性幼儿期是儿童身体发育最为迅速的时期，也是儿童运动能力发展的关键阶段。
良好的身体发育和全面的运动能力对于幼儿的健康成长和全面发展至关重要。
首先，良好的身体发育可以为幼儿提供一个健康的身体基础，有助于提高免疫力，减少疾病发生的风险。
其次，全面的运动能力可以促进幼儿的感知、认知、语言和社交等各个方面的发展。
通过运动锻炼，幼儿可以培养自信心、合作精神和团队合作能力，从而全面发展自己。
二、幼儿身体发育的特点幼儿身体发育的特点主要表现在以下几个方面。
首先，幼儿的身体组织和器官处于迅速生长发育的阶段，骨骼和肌肉的发育较为脆弱，需要得到有效的保护和培养。
其次，幼儿的生理功能还不够完善，需要通过各种运动活动来促进器官的发育和功能的提升。
再次，幼儿的协调能力和平衡能力相对较差，需要通过不同类型的运动训练来提高。
三、培养幼儿运动能力的方法和具体技巧1. 提供多样化的运动环境幼儿需要接触不同种类的运动，包括跑、跳、爬、滚等，以促进全身肌肉发育。
教师可以为幼儿提供室内外各类运动场所和器材，并设置适合他们年龄特点的运动项目和游戏，激发幼儿的运动兴趣。
2. 适应性的运动训练根据幼儿的年龄、发育水平和个体差异，进行不同难度和强度的运动训练。
切忌过度训练，以防止伤害幼儿的身体发育。
3. 引导幼儿参与运动游戏通过设置各种趣味性的运动游戏，引导幼儿积极主动地参与运动。
这样可以增强幼儿对运动的兴趣和喜爱，培养他们的体育意识和爱好。
4. 培养坐姿和站姿的正确性幼儿的坐姿和站姿的正确性对于身体的发育非常重要。
学前儿童生长发育评价
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（二）百分位数评价法
评价时，将个体儿童某项发育指标的实际值与“标准”进行比较，评定其所在百分位， 从而判断该儿童的发育水平。
身高体重指数
体重 / 克 身高 / 厘米
该指数表示每厘米身高的体重量，显示人体的充实程度，也反映营养情况。 该指数随着年龄增长而增加，且男孩大于女孩。
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2．身高胸围指数
身高胸围指数
胸围 / 身高 /
厘米 厘米
100
该指数反映胸围与身高的比例关系，即每厘米身高的胸围数，这与儿童胸 廓发育和皮下脂肪量有关，一般随年龄增长而下降，且男孩大于女孩。
婴儿在1～6个月时平均每月 身长增长约2.5厘米，7～12 个月时平均每月身长增长约 1.5厘米。按此推算，婴儿1 岁时的身长约为75厘米，2 岁时约为85厘米。
按身高增长的倍数计算
按身高增长的速度计算
2～7岁学前儿童身高 ≈年龄×5＋75厘米
按公式推算
体重
（1）按体重增长的倍数计算 一般来说，可以根据新生儿的出生体重，按倍数来推算学前儿童的体重
4．胸围
胸围是指胸廓的围长。
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胸围表示胸廓的容积及胸部骨骼、胸肌、背肌 和脂肪层的发育情况，在一定程度上表明身体形态 及呼吸器官的发育状况，以及体育运动的效果。
5．坐高
坐高是指头、颈和躯干的总高度。
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坐高能反映躯干的发育情况。构成躯干的骨主要是块状 骨，其发育情况受遗传因素的影响较大。
（二）生理功能指标
序号
儿童少年的体育锻炼
身高的增长停止得也早
（6）某些内分泌腺功能异常，也影响骨的生长发育。
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二、儿童少年运动系统的解剖生理特点
2、肌肉：
（1）儿童少年的肌肉发育尚未完成，8岁儿童肌肉占总体 重的27.2%，15岁占32.6%,17-18岁占44.2%，含水较 成人多，蛋白质、脂肪、糖及无机物较成人少。 （2）男13-15岁、女11-13岁长身高时，肌肉以增加长度 为主，当16-17岁长体重时，肌纤维横断面加大，以 肌纤维增粗为主。 （3）15-18岁时，肌肉内水分逐渐减少，蛋白质、无机
（3）髋骨是由髂骨、耻骨、坐骨依靠软骨连接而成，一
般19-24岁才能骨化成为一块整体。
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二、儿童少年运动系统的解剖生理特点
1、骨骼
（4）脊柱发育的时间较长，到青春期才基本定型，14岁 以前，椎骨之间充满软骨，20-21岁时，才最后定型。
（5）女生的骨骺封合较早，因此女生一般比男生矮，不
论男女，性成熟较晚的人则身长较高、性早熟的人
循序渐进原则 系统性原则 全面性原则 个另对待原则
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第二节儿童少年运动系统体育保健卫生
一、体育锻炼对儿童少年运动系统的影响 二、儿童少年运动系统的解剖生理特点 三、根据儿童少年运动系统的解剖生理特点如何 进行合理的体育锻炼。
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一、体育锻炼对儿童少年运动系统的影响
1、对骨髂的积极影响 2、对肌肉的积极影响 3、对关节的积极影响：灵活和牢固 4、对韧带的积极影响：坚韧和结实
物增加，肌腱量增加，弹性增加。
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二、儿童少年运动系统的解剖生理特点
2、肌肉：
（4）儿童少年期，肌肉易疲劳，但新陈代谢迅速，供氧
能力相对充足，故恢复快，也易提高肌肉的兴奋性。
儿童少年生长发育与体育运动ppt课件
寒假来临，不少的高中毕业生和大学 在校生 都选择 去打工 。准备 过一个 充实而 有意义 的寒假 。但是 ，目前 社会上 寒假招 工的陷 阱很多
根据呼吸系统的解剖生理特点，在 体育运动中应该注意下列问题：
寒假来临，不少的高中毕业生和大学 在校生 都选择 去打工 。准备 过一个 充实而 有意义 的寒假 。但是 ，目前 社会上 寒假招 工的陷 阱很多
寒假来临，不少的高中毕业生和大学 在校生 都选择 去打工 。准备 过一个 充实而 有意义 的寒假 。但是 ，目前 社会上 寒假招 工的陷 阱很多
3.运动对生理机能发育的影响
(1)运动对心血管系统机能的影响 ①心肌收缩力增强 ②心输出量增加 ③心脏容积增大 ④心脏质量增加 ⑤窦性心率徐缓
(2)运动对呼吸系统机能的影响 人体运动时可使呼吸深度加深，呼吸频率加快。 (3)运动对肌力的影响
1.运动对体格发育的影响
经常参加体育锻炼的青少年儿童身高、体重 和胸围的增长幅度，一般高于不经常锻炼的 儿童青少年。
2.运动对骨骼、肌肉系统发育的影响 儿童少年经常从事体育锻炼，可明显改善骨
骼、肌肉的血液供应，使其得到充分的营养 物质。能促进管状骨变长，横径增粗，骨重 量增加，骨质坚实；使肌纤维变粗、体积增 大、弹性增强，肌肉更发达。
七、内分泌系统
内分泌系统对儿童少年的生长发育有重要的作 用。其中，脑垂体、肾上腺、甲状腺、胸腺和 性腺的发育特别重要。
脑垂体在出生时已发育很好，4岁前和青春期生 长最迅速，机能也更活跃。脑垂体分泌的生长 激素是促进生长的最重要激素。肾上腺皮质所 分泌的雄激素与性发育有关。甲状腺在出生时 已形成，14-15岁甲状腺体发育最快，机能也 达高峰，它对骨的生长发育、骨化过程、牙齿 生长，面部外形及身体比例等方面都能产生广
小学生体育运动发展
小学生体育运动发展体育运动在小学生身心发展中起着重要的作用。
小学生通过体育运动可以锻炼身体，提高身体素质，培养团队合作意识，增强自信心，促进身心健康发展。
因此，小学生的体育运动发展至关重要。
一、体育运动对小学生身体素质的影响体育运动对小学生的身体素质有着积极的影响。
首先，体育运动可以增强小学生的肌肉力量，提高肌肉的协调性和灵活性。
其次，通过体育运动，小学生可以提高心肺功能，增加心肺活动能力，提高耐力和抵抗力。
此外，体育运动对小学生的骨骼发育也有促进作用，有助于培养良好的身姿和体态。
二、体育运动对小学生心理健康的影响体育运动对小学生的心理健康也有积极的影响。
体育运动可以帮助小学生释放压力，缓解紧张情绪，调节情绪变化。
同时，体育运动还可以培养小学生的意志力和毅力，增强小学生战胜困难的能力，提高抗挫折能力。
此外，参与体育运动训练和比赛，小学生能够感受到竞争的快乐，提高自信心和自尊心，有助于形成良好的自我认知和自我评价。
三、体育运动对小学生社会交往能力的影响体育运动对小学生社会交往能力的培养具有重要作用。
在体育运动中，小学生需要与队友合作，相互支持和协作，发扬团队精神。
通过团队合作，小学生可以学会相互尊重，理解和包容他人的差异，培养良好的人际关系。
同时，体育运动还可以培养小学生的领导才能和组织能力。
在团队中，小学生可以有机会担任队长或者组织比赛，锻炼领导能力和责任感。
四、小学生体育运动发展现状与问题分析尽管小学生的体育运动发展有着积极的影响，但目前仍存在一些问题。
首先，由于学业压力较大，部分学校存在体育课程时间不足的问题，影响了小学生的体育锻炼。
其次，部分家长重视学习而忽视体育运动，导致小学生的体育锻炼机会减少。
此外，部分小学生缺乏对体育运动的兴趣，需要引导和激发他们的热情与参与度。
五、促进小学生体育运动发展的措施和建议为了促进小学生的体育运动发展，我们可以采取以下措施。
首先，学校应该合理安排体育课程时间，增加体育课时。
儿童的身体发育与运动发展
儿童的身体发育与运动发展儿童时期是身体发育和运动发展的关键阶段。
在这个阶段，儿童的身体正在快速增长和发育，他们的运动技能和能力也在不断提高。
良好的身体发育和运动发展对于儿童的健康和全面发展至关重要。
本文将探讨儿童身体发育和运动发展的重要性，并提供一些促进儿童身体发育与运动发展的方法。
一、儿童身体发育的重要性儿童时期的身体发育对于后期的生长和健康都有着深远的影响。
良好的身体发育可以使儿童具备良好的身体素质和体态，增强身体的抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。
此外，良好的身体发育还有助于改善儿童的姿势和形体美，增强他们的自信心和自尊心。
儿童时期的身体发育还与智力发展密切相关。
研究表明，良好的身体发育可以促进儿童的大脑发育，提高智力水平和学习能力。
适当的运动可以促进脑部神经元的生长和连接，增强神经系统的功能，提高儿童的学习、记忆和思维能力。
二、儿童运动发展的重要性儿童运动发展是指儿童在不同年龄阶段逐渐掌握各种运动技能和动作能力的过程。
良好的运动发展可以提高儿童的身体机能和运动协调性，增强肌肉力量和耐力，培养良好的运动习惯和兴趣，促进儿童的全面发展。
儿童时期的运动发展对于儿童的身体健康和心理健康都有重要作用。
适当的运动可以促进骨骼生长和骨密度的提高，预防骨质疏松症的发生。
运动还有助于调节儿童的情绪和压力，增强心理的稳定性和抗挫折能力，预防情绪障碍和心理问题的发生。
三、促进儿童身体发育与运动发展的方法1. 提供多样化的运动场所和器材。
为儿童提供多种多样的运动场所，例如户外操场、游泳池、体育馆等，让他们有机会参与各种运动活动。
此外，鼓励儿童参与各类运动项目，提供适合儿童的运动器材和道具，如自行车、滑板、球类等，以激发他们的兴趣和热情。
2. 制定科学合理的运动计划。
根据儿童的年龄、身体状况和兴趣爱好，制定科学合理的运动计划。
不同年龄段的儿童应该进行不同类型和强度的运动。
例如，学龄前儿童可以进行适量的跑步、游戏和舞蹈等活动，学龄儿童可以进行更加有针对性的体育锻炼，如游泳、篮球、足球等。
小学儿童身体的发展课件
预防常见儿童疾病
感冒
要预防感冒，首先要加强锻炼，增强身体素质。同时，要注 意保暖和及时添减衣物，避免受凉和过度出汗。在感冒流行 期间，要尽量避免去人群密集的场所，注意个人卫生和环境 卫生。
近视
要预防近视，首先要控制用眼时间，避免长时间看书、看电 视或使用电脑等。同时，要注意用眼姿势和光线亮度，保持 正确的坐姿和适当的休息。此外，多进行户外活动和定期检 查视力也是预防近视的重要措施。
呼吸方式
从腹式呼吸逐渐转变为胸式呼吸。
04
CATALOGUE
小学儿童神经系统的发展
大脑皮质的发展
总结词：重要器官
详细描述：大脑皮质是神经系统的核心组成部分，控制着人的思维、行为、感觉 和运动等。小学儿童时期，大脑皮质迅速发展，为他们的认知、情感和社交能力 提供了基础。
大脑髓鞘的发展
总结词
保护和效率
05
CATALOGUE
小学儿童感觉和知觉的发展
视觉系统的发展
1 2 3
视力 随着年龄的增长，儿童的视力逐渐提高，6-7岁 时的视力通常已经达到成人水平。
色觉 儿童对颜色的感知能力逐渐发展，3岁左右开始 能够分辨基本的颜色，到6-7岁左右，能够辨别 较为细微的颜色差别。
眼手协调 随着神经系统的发育，儿童逐渐能够控制自己的 手和眼睛协调运动，进行更为精细的操作。
肌肉功能 为了保持肌肉健康，小学儿童需要进行适量的运动，以增 强肌肉的力量和耐力。
运动能力的发展
01
基础运动能力
小学儿童的基础运动能力主要包括走、跑、跳、攀爬等。这些运动能力
的发展与骨骼和肌肉的发育密切相关。
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体能发展
小学儿童的体能发展主要包括力量、耐力、灵敏度和协调性等。这些能
幼儿的身体发育与运动技能训练
幼儿的身体发育与运动技能训练幼儿时期是孩子身体发育和运动技能培养的关键时期。
通过适当的训练和指导，可以帮助幼儿养成良好的运动习惯，促进身体的全面发展。
本文将从幼儿身体发育和运动技能训练的重要性、训练方法和具体技巧等方面进行探讨。
一、幼儿身体发育的重要性幼儿身体发育是孩子健康成长的基础。
适当地进行身体锻炼和运动训练，可以促进幼儿的骨骼、肌肉、心肺等器官的发育与成熟，提高身体各系统的协调性和适应能力。
同时，积极参与体育活动可以增强幼儿的免疫力，预防疾病，促进身体健康。
二、幼儿运动技能训练的方法1. 幼儿游戏游戏是幼儿运动技能训练的重要方式之一。
通过设计有趣的游戏，可以吸引幼儿的注意力，激发他们的积极性和参与度。
例如，可以组织幼儿进行跳绳比赛、接力赛等，既培养了幼儿的协调能力，又增强了他们的团队合作意识。
2. 器械训练器械训练是幼儿运动技能培养的重要手段之一。
在幼儿园内设置适合幼儿的运动器械，如平衡木、攀爬架等，让幼儿进行器械训练。
这样可以帮助幼儿锻炼平衡能力、肌肉力量和精细动作协调性，提高他们的身体控制能力和动作技巧。
3. 音乐舞蹈音乐舞蹈是幼儿运动技能培养的一种创新方式。
通过选择适合幼儿年龄阶段的音乐和舞蹈动作，可以促进幼儿的肢体协调和听觉感知能力的发展，培养其艺术细胞。
例如，可以组织幼儿进行简单的舞蹈动作训练，既增强了幼儿的体能，又培养了他们的音乐和表演能力。
三、幼儿运动技能训练的具体技巧1. 知识传授与示范在幼儿运动技能训练中，教师要结合具体动作过程进行详细的知识传授，并进行实地示范。
通过讲解和示范，帮助幼儿理解和模仿正确的动作要领，提高他们的动作准确性和技巧水平。
2. 渐进式训练幼儿运动技能训练应从简单到复杂、从易到难进行渐进式训练。
逐步增加动作的难度和复杂性，让幼儿循序渐进地提升自己的运动技能水平。
同时，要根据幼儿的个体差异进行差异化教学，让每个孩子都能得到适宜的训练。
3. 综合性运动训练幼儿运动技能训练应注重全面发展，不仅要培养幼儿的某一项具体技能，还要注重综合性训练。