怎样维护幼儿教师的心理健康

幼儿教师的心理健康水平直接影响幼儿心理发展。幼儿教师是幼儿模仿的榜样，要保证幼儿心理健康发展，首先应关注幼儿教师的心理健康。本文介绍了调查教师心理健康水平的方法，并提供了针对不同问题的应对策略。

《怎样维护幼儿教师的心理健康》这门课程中，幼儿教师心理健康的维护中的三点给我的印象很深，挺符合我们大多数幼儿教师的需要，其中包括（一）在宏观的社会体制层面上，对幼儿教师的工作提供支持和保障（二）幼儿园要采取切实有效措施，创设有利于保持心理健康的氛围（三）增强自我保健意识，提高自我调节的能力，尤其是第三点“增强自我保健意识，提高自我调节的能力”给我很大的启发。

一、充分了解自己。

心理健康应主要靠自己来维护，只有自己才能最好的帮助自己，一切外部的帮助只能是起到“助人自助”的作用，都只能通过个人的吸收，内化才能真正发挥作用。

二、学会调节自身的情绪。

如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，那么容易造成身心的紧张状态。这种紧张持续时间过长或者强度过高，还可能造成身心疾病，所以幼儿教师也应该选择合适的时候，合理的方式来宣泄自己的情绪。情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面如适当的环境下放声大哭或者大笑，对亲近和信任的朋友或亲戚倾诉衷肠，写写说说或者发发微博。“身”方面如剧烈的体力劳动，纵情

高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等等，还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。

三、保持健康的体魄。身体健康能促进心理健康，因此，坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病也是维护心理健康的好方法。不过，教师在体育锻炼时应该注意量的问题，不要适得其反，因疲劳而影响了正产的工作和学习。

四、多与人沟通，多与人交往。

建立良好的人际关系是一个教师保持心理健康的重要条件，乐于合群，善于交往可以促进良好人际关系的建立。教师是生活在各种社会关系网络中的社会成员，承担着多种社会角色，教师的角色是多变的，需要不断转换，对此，教师要增强角色的适应能力和角色转换能力，要善于调节心理状态，使自己与社会融为一体。

总之，教师职业是一个有悠久历史的职业，教师应从自身健康的心理去影响幼儿，帮助和引导幼儿，促进幼儿的健康成长。

幼儿教师的心理健康水平直接影响幼儿心理发展。幼儿教师是幼儿模仿的榜样，要保证幼儿心理健康发展，首先应关注幼儿教师的心理健康。本文介绍了调查教师心理健康水平的方法，并提供了针对不同问题的应对策略