每日口才训练[1]
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“我一定要最大胆地发言，我一定 要最大声地说话，我一定要最流畅 地演讲。我一定行！今天一定是幸 福快乐的一天！”（平常也自我暗 示，默念或写出来，至少10遍。）
每日口才训练[1]
v 2.想象训练：至少5分钟想象自己在 公众场合成功的讲话，想象自己成 功。
v 3.至少5分钟在镜前学习微笑，展示 自己的手势及形态。
每日口才训练[1]
v （三）口才模仿训练 1.模仿专人。 2.专题模仿。 3.随时模仿。
每日口才训练[1]
（四）美化个性化声音训练 1.用好共鸣器
2.掌握吐字归音训练 3.学会发言语颤音 （五）口才个性化目标训练
每日口才训练[1]
经典阅读与背诵
1.古罗马的雄辩家西塞罗在一次演讲 后说：“演讲一开始，我就感到自己的面 色苍白，四肢和整个心灵都在颤抖。”爱 尔兰政治家潘乃尔第一次上台时紧张得握 紧了拳头，直到指甲扎进肉里，掌心也出 了血。世界闻名的政治家林肯在最初上台 演讲时，也总有一种畏惧感。我国著名的 演讲教育家李燕杰老师年轻时在小组会上 发言都紧张得脸红心跳。运动员在比赛开 始前，演员在登台表演前都会感到紧张而 怯场。
五、口才表达时克服心理障 碍的艺术
1.呼吸调节法 2.转移注意法 3.表情调节法 4.心境调节法 5.暗示调节法
每日口才训练[1]
六、个性化的培养
v （一）认清自己口才表达的类型 v （二）注重口才性别差异 v （三）行业与职业对口才的影响
每日口才训练[1]
七、实训导引
（一）积极心态训练 v 1. 自我暗示：每天清晨默念 10遍
速成口才训练法 每日训练
每日口才训练[1]
一、影响口才的心因： （1）性格与气质 （2）心理定势与成功欲 （3）自信心与自制力
每日口才训练[1]
二、言语表达常见心理障碍
1紧张感 2自卑感 3羞怯感 4过度的表现欲
每日口才训练[1]
三、心理素质的培养
（一）增强自信心
1.正确认识自我，树立科学的自信 2.正确看待失败，保持良好心态
每日口才训练[1]
(二)提高自控能力 1.确定明确的目标，把握言语表达 的方向 2.控制情绪，保持冷静清晰的头脑
(三)锤炼坚忍不拔的毅力
每日口才训练[1]
四、口才表达心理素质训练方法
1 .运用第一印象，树立权威效应 2 .运用言语暗示，消除紧张情绪 3 .运用榜样力量，完善自我形象
每日口才训练[1]
每日口才训练[1]
v （二）每日口才训练功课：每天至少10 分钟深呼吸训练；抓住一切机会讲话， 锻炼口才；每天至少与多个人有意识地 交流思想；每天大声朗诵或大声讲至少 5分钟；每天训练自己“三分钟演讲” 一次或“三分钟默讲”一次；每天给亲 人、同学、同事至少讲一个故事或完整 叙述一件事情；注意讲话时的一些技巧。
每日口才训练[1]
v 3.在某些情况下，一些人虽然没 有吸引人的音色，但经过对自己 声音的有意的处理，或者尽量消 除不利音色的比例，或者化不利 为有利，把不利的音色提升为自 己个性化的声音，留给人深刻的 印象。（林肯的例子）
每日口才训练[1]
3rew
演讲完毕，谢谢听讲!
再见，see you again
2020/11/22
每日口才训练[1]
每日口才训练[1]
v Hale Waihona Puke Baidu.美国著名心理学家威廉·詹姆斯教授曾说： “行动似乎紧随于感觉之后，但事实上却是 行动与感觉并行；行动在意志的直接控制之 下，受着约束，我们可以间接约束感觉，而 它是不受意志的直接控制的。因此，假若我 们失去了原有的自然的欢乐，那么，通往欢 乐最佳的方法，即是快快乐乐地站起来，说 话，表现得好象欢乐就在那里。如果这样的 举动不能让你觉得快乐，那就别无良方了。 所以，感觉勇敢起来，表现得好象真的很勇 敢，运用一切意志来达成那个目标，勇气就 很可能会取代恐惧感。”
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v 2.想象训练：至少5分钟想象自己在 公众场合成功的讲话，想象自己成 功。
v 3.至少5分钟在镜前学习微笑，展示 自己的手势及形态。
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v （三）口才模仿训练 1.模仿专人。 2.专题模仿。 3.随时模仿。
每日口才训练[1]
（四）美化个性化声音训练 1.用好共鸣器
2.掌握吐字归音训练 3.学会发言语颤音 （五）口才个性化目标训练
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经典阅读与背诵
1.古罗马的雄辩家西塞罗在一次演讲 后说：“演讲一开始，我就感到自己的面 色苍白，四肢和整个心灵都在颤抖。”爱 尔兰政治家潘乃尔第一次上台时紧张得握 紧了拳头，直到指甲扎进肉里，掌心也出 了血。世界闻名的政治家林肯在最初上台 演讲时，也总有一种畏惧感。我国著名的 演讲教育家李燕杰老师年轻时在小组会上 发言都紧张得脸红心跳。运动员在比赛开 始前，演员在登台表演前都会感到紧张而 怯场。
五、口才表达时克服心理障 碍的艺术
1.呼吸调节法 2.转移注意法 3.表情调节法 4.心境调节法 5.暗示调节法
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六、个性化的培养
v （一）认清自己口才表达的类型 v （二）注重口才性别差异 v （三）行业与职业对口才的影响
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七、实训导引
（一）积极心态训练 v 1. 自我暗示：每天清晨默念 10遍
速成口才训练法 每日训练
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一、影响口才的心因： （1）性格与气质 （2）心理定势与成功欲 （3）自信心与自制力
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二、言语表达常见心理障碍
1紧张感 2自卑感 3羞怯感 4过度的表现欲
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三、心理素质的培养
（一）增强自信心
1.正确认识自我，树立科学的自信 2.正确看待失败，保持良好心态
每日口才训练[1]
(二)提高自控能力 1.确定明确的目标，把握言语表达 的方向 2.控制情绪，保持冷静清晰的头脑
(三)锤炼坚忍不拔的毅力
每日口才训练[1]
四、口才表达心理素质训练方法
1 .运用第一印象，树立权威效应 2 .运用言语暗示，消除紧张情绪 3 .运用榜样力量，完善自我形象
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v （二）每日口才训练功课：每天至少10 分钟深呼吸训练；抓住一切机会讲话， 锻炼口才；每天至少与多个人有意识地 交流思想；每天大声朗诵或大声讲至少 5分钟；每天训练自己“三分钟演讲” 一次或“三分钟默讲”一次；每天给亲 人、同学、同事至少讲一个故事或完整 叙述一件事情；注意讲话时的一些技巧。
每日口才训练[1]
v 3.在某些情况下，一些人虽然没 有吸引人的音色，但经过对自己 声音的有意的处理，或者尽量消 除不利音色的比例，或者化不利 为有利，把不利的音色提升为自 己个性化的声音，留给人深刻的 印象。（林肯的例子）
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演讲完毕，谢谢听讲!
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2020/11/22
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v Hale Waihona Puke Baidu.美国著名心理学家威廉·詹姆斯教授曾说： “行动似乎紧随于感觉之后，但事实上却是 行动与感觉并行；行动在意志的直接控制之 下，受着约束，我们可以间接约束感觉，而 它是不受意志的直接控制的。因此，假若我 们失去了原有的自然的欢乐，那么，通往欢 乐最佳的方法，即是快快乐乐地站起来，说 话，表现得好象欢乐就在那里。如果这样的 举动不能让你觉得快乐，那就别无良方了。 所以，感觉勇敢起来，表现得好象真的很勇 敢，运用一切意志来达成那个目标，勇气就 很可能会取代恐惧感。”