注意力训练第课

第二课

第一项静心训练-静坐

准备工作一次性杯子，里面装入1-2厘米的大米，上口用胶纸封好。

训练方法孩子端坐在椅子上或者盘坐在垫子上，双手放于膝盖；将装有大米的杯子顶在头顶上；腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放放慢，同时数呼吸的次数；一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第一日训练报告中。

检测标准：以在静坐时呼吸的次数和头顶杯子的次数一次比一次少为好。

第二项视觉追踪-扫视直线

具体方法将卡片2平置，眼睛距图20厘米，头不转动（头上可以顶装有大米的杯子）。眼睛由黑圈开始沿箭头快速向黑点处扫视，之后，再返回向黑圈处。在扫视的过程中，必须要把线上的每个黑点看清。在一分钟内，记住扫视的次数（以从黑圈到黑点，再由黑点到黑圈），并把它记在训练报告中。共扫视三次，记录三次。

第三项听觉集中-数出几个指定汉字的数目

具体方法听老师读故事“家掉到水里去了”，数出指定汉字（有几个“家”，“水”，“小”，“鸟”）的数，并将各数和故事后面的问题的答案写在训练报告中。注意：听一遍故事，数一个汉字。例如听第一遍时，数有几个家；第二遍，数有几个“水”……数4个汉字，要听4遍，记录4次。

标准：全部对为“优”，对80%为良好，对60%你就要加油啦！

第四项视觉分辨-找出横线两边不同的数字

训练方法请将横向右面数列中与左面对应数列不同的数字划出来，例如“18-16”中应画出“6”。

第五项听觉记忆-听记数列

具体方法听老师读数列，然后按记忆把听到数列写在第二日训练报告中。注意要听完一组数列写一组，然后再听第二组写第二组。

第六项视觉转移-加法计算

具体方法

1、将相邻的两数相加，如3、5等于8，将和数8写在第三方格内。

2、再将第二和第三个数相加，和数写入第四格内（超过10的，只写个位数，如5+8=13，就只在第四格内写“3”）。

3、直至出现与第一、第二数（3、5）相同的数循环时为止。

4、数出循环出现前共有多少个数。

5、把循环的位数和发生错误、重新计算的次数记录在训练报告中。

标准此练习需要很细心地进行计算，只要有一处地方出错，后面的就全部错了。如果一旦出现不循环或很快开始喜欢，就是出错了，要重新开始做。

这个练习以重复计算的次数少，所需时间又短为好。

注因可能出现错误，应准备橡皮擦。