武当七星剑剑谱(详细)教学内容

武当七星剑剑谱(详细)武当七星剑剑谱1. 起势：重心下落开左脚，与马步同款。

2. 虚步含剑：前抬双臂上举，由前上向两侧划弧，再向前左虚步反捧剑至两臂平。

3. 弓步右点剑：两臂下落分于左右，再由两侧上举，体前相交右手接剑，由下向左撩剑，两臂交叉，同时右脚收至左脚侧，然后向右上步成弓步，剑术由左侧向上划弧，经体前向左右弓步点剑，左剑指在左后上方，方向正西。

4. 马步横刺：收左脚提膝，剑由后向上经体前左挂至身后；左脚落地右脚上步，剑上挂经体前掌心向内，马步向后平刺剑，左剑指展于身后，胸向南。

5. 野马跳涧：身体左转，胸向正东，左脚后撇半步，上身前倾，右脚向后高抬，双手捧剑，向前平刺，身体尽量前探送剑，独立平衡，右脚落于左脚侧，双臂向右上回收，左剑指在右胸，右剑在头外上方，左脚向前上步，剑由右侧向上划弧至身后再从身后经腰侧左弓步向前立剑直刺，左剑指由前摆至身后。

6. 转身后点：剑回抽，扣左脚，撇右脚，体右转向正西。

同事，剑由下向上架于头右外上侧，左剑指收于右胸前，左脚跟提起，右脚尖外撇，身体转向北，面向东点剑，左剑指在左前斜上方。

7. 歇步下削：剑回崩，左剑指收于右胸前并转体向东，左脚收回至右脚侧，右剑向内云转一周，再向外云转一周。

右脚后撇步，左脚后插，重心下落成歇步同时身体右转，剑由前向身后下方斜削，剑尖朝西斜下方，左剑指在头顶后方，目视剑尖方向。

8. 歇步回抽：剑由上向回抽，左剑指收于右胸前，身体转向东，剑由上向前向下劈，再回抽至腰间，左就剑指同时由右胸前前指，两臂形成前后对拉。

9. 转身后点：身体直立，剑指上抬至头顶上方，左脚向前跨一步，重心下落成扑步，左剑指由上至胸前再向前划弧前引。

右剑从右向顺右腿向前穿刺，顺势身体直立，右脚跟步于左脚内侧落实，左脚跟抬起成丁步，右剑上抬于头顶前上方，左剑指按于右腕，剑由左侧向后方（西南）点剑，左臂下落胸前划弧，外展于头顶后上方，两臂平衡，方向西南。

10. 左弓步撩：重心下落，左剑指收于右胸前，剑在身体右侧，顺时针云转一周后，左脚向左前方上步成左弓步，身体转向东，左剑指前引，右剑从体右侧，由下向上，上撩到体前，剑指收于头前外侧。

11. 右弓步撩：剑回带至身体左侧，左剑指按于右腕，剑向下划弧，剑尖朝后。

右脚向右前方上一步，重心前移成左弓步。

同时剑由左侧向前向上撩至身体前右侧，剑尖朝前，左剑指在右手腕。

12. 左弓步撩：剑回抽至头右外侧，左脚收至右脚内侧，再向前方上步，重心前移成左弓步。

同时剑划弧至身体右后方再向前撩，左剑指前引，撩至提前后在回抽于身体左侧划弧，下落于左胯外侧，左剑指按于右手腕。

13. 转身斜扫：右脚收于左脚内侧，再向前方上步。

右手转腕，剑与腰平，体前横扫。

身体右转，剑向右平扫，上左脚扣步，体继续右转180度胸朝西，剑由外向内云转一周，右脚再向东南上步成右弓步，右开幕随身体旋转，向斜下方扫剑，方向正南，做剑指在后上方。

14. 回身右点：重心后移成左弓步，剑随身体回带至左上方，左剑指在右腕。

重心再右移，剑在体左侧，向下划弧，再向前，由体前上提。

同时，右脚尖外撇，左脚尖内扣与右脚并步。

同时，胸转向南，右剑横于头前右上方，左剑指在右胸前，身体继续右转向西，右脚向前上一大步成右弓步，右剑前点，左剑指在身后斜上方。

15. 跟步刺剑：胸向左转成左弓步，剑顺势回带至头前上方，剑身平，左剑指在右肩前，重心前移，胸向右转再成右弓步，转右腕划弧，剑向右平抹，两臂打开，剑指在身后。

重心再次左移，剑顺势向上回带，左剑指划于胸前，剑在右前，由外向内云转一周收于右腰侧，左剑指在右手腕。

同时收左脚于右脚内侧成丁步，左脚向左前方上一大步，右剑顺势向左下方快速刺出。

16. 马步推剑：剑向左上方回带至身体左侧，再向下划弧成直立剑，右脚向右前上方上一大步成马步，剑顺势向右前方快速推出，左脚略跟步，做剑指打开在身后。

17. 怀中抱月：重心后移成右虚步，顺势回带剑并由外向内由云转一周，左剑指在右胸前向右下划弧，再打开于身后，提右膝成独立步，双手捧剑在胸前。

18. 野马跳涧：剑往上提，右脚向前落步，剑同时下落于腹前，左脚上半步，提右膝、腿前伸，脚面绷平，同时剑上提，右脚向前落步，剑随之下落于腹前，上身前探双手向前送剑，左腿后扬成平衡式，左脚底朝上，左脚落于右脚侧，剑回收于腹前，右脚向前上步成右弓步，剑向前上方刺出，左剑指驾于后上方。

19. 转身回抽：重心后移身体左转成左弓步，剑从头顶上方回抽，身体转向正东，重心后移成左弓步，剑从头顶上方向前向下劈，向身体右外侧下截剑，左剑指从右胸前向前指出，两臂平伸前后对拉。

20. 指南金针：右脚上前并步，双手捧剑向前平刺，身体直立。

21. 左弓步撩：身体右转剑回带至头顶右侧，再挥至身后，上左脚成左弓步，做剑指前引，剑从身后向前撩至头左前上方，剑尖朝前，左剑指在头左上方。

22. 右弓步撩：重心后移左脚尖外撇，剑由头顶回带至身体左侧，左剑指在右手腕，右脚收于左脚内侧，再向右前方上步，重心前移成右弓步，剑由左侧向下划弧，再向前撩至体前，左剑指在右腕。

23. 左弓步撩：重心后移右转右脚尖外撇，剑继续回抽带至头右外侧，收左脚至右脚内侧，再向左前方上步成左弓步。

剑划至体右后方再向前撩，左剑指前引，剑撩至体前。

24. 弓步反刺：收右脚，右手沉腕左剑指按于右手腕，右脚上步体右转，下蹲成歇步，剑由体前后挂反刺，双臂打开左剑指在前，上甚直立左脚向前上步，重心前移成弓步，同时，剑由后侧向上向前反刺，剑尖斜向下，左剑指在右手腕。

25. 回身点剑：重心后移，身体右转回带于头顶上方，扣左脚，撇右脚转身，胸向正西成右弓步，向前点剑，左剑指向下划弧，在上扬至身后斜上方。

26. 虚步前点：左脚向前并步，剑在体右侧回挂划弧一周，左剑指在右肘窝上方，右脚上步成右虚步，右剑向前下方点出，左剑指驾于头顶后上方。

27. 天马行空：沉腕提剑向右后挂剑，左剑指落在右肘上侧，重心前移上左脚成左弓步，左臂打开向前，右剑由体有病后侧向前上方反刺，左剑指按于右腕，右脚向前蹬出。

28. 歇步抱剑：右脚下落于左脚后方，身体转向东，剑由上向下回劈至体右侧，身体继续右转，左脚向东上步，胸转向南，双臂打开，剑由下向前上反撩至剑平，面向西。

右脚向左脚后侧插步，剑由头顶上方，向左会回抽，左剑在右腕，身体下蹲成歇步，剑往下抱于左腰侧，剑尖向上。

29. 马步横刺：接上式身体碾脚右转向正西，上身直立，提左膝，剑由身体左侧向下划弧前撩，再体前向外挂一周，再向左挂至身体左后侧，同时左脚向前落步。

胸向南，向西上右脚成马步，同时向正西平刺剑，中心迅速后移成左弓步，双臂打开，左剑指在身后。

30. 白虎搅尾：右腕上抬与头同高，左剑指后扬，剑尖逆时针旋转搅剑一周，左脚后插上步，同时再搅拌一周，剑知由上向下胸前划弧至小腹，再划至身后。

右脚向前上步，重心在左脚，继续搅剑一周，剑指划弧到身后上扬至头顶后上方。

31. 犀牛望月：左剑指划弧至胸前下按到小腹前，同时剑回抽从头顶上方向左后下划弧至身体左侧，再经腹前向右前上反撩至剑平。

左剑指由小腹前向后打开再回至右胸前，左脚扣于右膝后侧。

32. 顺风扫叶（1）：左脚向后落步，重心后移成右虚步，同时胸向右转向正西，剑经右上方回抽至身后，剑指顺剑身向前平伸，右脚向后撤步，同时剑尖转向后从由下向前上成左弓步上撩，剑指由前划至头后上方。

33. 顺风扫叶（2）：重心后移，剑继续由前下向左上，左后回抽至左胯外侧，剑指按于右腕，撇左脚成左弓步，同时继续由左侧向前向上撩，左剑指按于右腕。

34. 顺风扫叶（3）：重心后移，剑向右上回抽至身后，右脚撇（）左弓步，左剑指从右胸前，划至左前方，至左胯外侧，剑指按于右腕，撇左脚成左弓步，同时继续由左侧向前向上撩，剑继续由右后前（）左，剑指前引再划至身后上方。

35. 弓步点剑：重心后移，剑回抽至体前，左剑指在右肩前，左脚后撇，经右脚内侧向正南方向上步成左弓步，右臂牵前提腕向前点剑，左建剑指架于身后头顶上方。

36. 虚步抱剑：重心后移，右手沉腕剑回抽。

胸转向西，成右弓步。

两臂交叉于胸前，再向左右打开，再次交于胸前后打开，上左脚，虚步抱剑于胸前，左剑指在右手腕。

37. 仙人画图：右腕上提与头同高，转腕向左侧划弧，身体下蹲顺势再向右腕剑由左向右平磨，然后又外向右，向后向内再向前云转一周，在我从右腰双手捧剑前刺，同时右脚并步，身体直立。

38. 反身回劈：剑向右外侧回带划弧，由下向前撩剑尖朝下。

同时身体左转，上右脚成右虚步，左剑指划弧至头顶左上方。

剑由下向前上撩，再回带至胸前，左剑指从上向后，再由下向前划弧至小腹前，随后身体左转胸向南，左剑指随体转向头顶，左上方划弧打开，剑由前向内向下再向后反撩挺胸左转胸向东，左剑指由上向左外侧划弧，剑从身后由上向前劈，左脚向后撇步成右弓步，左剑指划弧落于胸前，剑劈于正前方。

39. 转身崩剑：剑由前向内挂，在外云转一周。

同时左剑指由下向后向上再向前向下划弧一周落于腹前，随后身体左转胸向西，重心前移成左弓步，左剑指划弧于头前上方，剑背于身后。

上右脚同时剑从身后反腕前撩至体前，再回崩，同时身体左转胸向南成左侧弓步，左剑指在头外上侧。

40. 分脚回抽：上动不停，身体转正，胸向东，成左弓步，右剑转腕，从身后劈至体前，左剑指自头前上方随转体向前划弧于左腰侧，剑内前向外云转一周抽回右腰侧，同时右脚提膝前伸至大腿平，绷脚面，左剑指由右胸前向前平伸。

41. 弓步回点：收右脚至左脚内侧，再向西南上步，同时右剑回挂，两臂胸前交叉，右剑向前弓步点出，左剑指挥于头顶后上方。

42. 接剑独立：重心后移，上身直立，剑由前向下回扫至身体左侧，左剑指在右肩前，剑尖上挑左臂外接手心朝外上顺势接剑，接剑后左臂内旋，剑尖朝下，向左再向上转，左手收于裆前，剑尖朝上，右臂向下向外再向上，剑指架于头顶上方，左膝提起成独立步，目视东南方向。

43.退步还原：左脚下落向后撤步，右剑指下落由左臂前，向下划弧，左臂向左打开，剑尖朝后，右剑指由下向外划，左剑上举向前划弧，下落收于身体左侧，剑背于身后，右臂上举，从头顶上方经体前慢慢下落至腹前，身体直立。

44.收势：收左脚并步，两臂下垂与大腿外侧。