中学生健康知识测试题及参考答案
中学生心理健康知识测试题(学生版)
中学生心理健康知识测试题（学生版）一、单项选择题（每题1分，共40分）1、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为（）A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉(正确答案)2、“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面（）A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行(正确答案)C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标3、强迫观念指的是（）｡A、在意识中占主导地位的错误观念B、外部强加于自己的错误观念C、头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念(正确答案)D、在病理基础上产生的歪曲信念4、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现?（）A、自恋型(正确答案)B、反社会型C、偏执型D、控制型5、“走极端､以偏概全､消极思维､敏感多疑､自卑心理､自罪自责､自我评价过低"主要描述是（）｡A、抑郁症(正确答案)B、自负C、躁狂症6、按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于:（）A、家庭内部B、社会环境C、自身的内部冲突(正确答案)D、人际关系的处理7、下列选项中哪一个不是积极心态的作用?（）A、内心的平静B、信心C、成功的意识D、浮躁(正确答案)8、气质类型（）A、有好有坏B、都是好的C、都是坏的D、无好坏之分(正确答案)9、当自信心不足时,自己给自己壮胆说:“我一定会成功!一定会的｡”这是一种（）｡A、强化B、积极的自我暗示(正确答案)C、精神防御机制D、自我安慰10、下列不是情绪健康的主要标志的是（）｡A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常(正确答案)11、小王为人热情,活泼好动,反应迅速､敏捷,有朝气,但情绪不那么稳定,有时粗枝大叶｡请问小王属于什么类型的气质?（）A、黏液质B、多血质D、胆汁质(正确答案)12、下列哪一项不是青少年网络成瘾的治疗方法（）。
A、让成瘾者认识到网络成瘾的危害B、不让他再上一次网(正确答案)C、一点一点、慢慢的减少上网的时间D、培养他一些弹钢琴的兴趣爱好13、心理辅导的途径有多种，下列陈述不正确的一项是（）。
初中生健康考试题及答案
初中生健康考试题及答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 以下哪种食物富含维生素C？A. 牛奶B. 鸡蛋C. 苹果D. 面包答案：C2. 每天应该喝多少水？A. 500毫升B. 1000毫升C. 1500毫升D. 2000毫升答案：D3. 以下哪种行为有助于预防近视？A. 长时间看电视B. 长时间玩电子游戏C. 看书时离书本太近D. 每隔一段时间远眺放松眼睛答案：D4. 每天应该睡多少小时？A. 6小时B. 7小时C. 8小时D. 9小时答案：C5. 以下哪种运动对心肺功能最有益？A. 散步B. 游泳C. 瑜伽D. 举重答案：B6. 以下哪种食物属于高蛋白质食品？A. 米饭B. 蔬菜C. 豆腐D. 糖果答案：C7. 以下哪种行为有助于保持良好的口腔卫生？A. 每天刷牙一次B. 每天刷牙两次C. 从不刷牙D. 只在吃饭后刷牙答案：B8. 以下哪种食物含有较多的膳食纤维？A. 薯片B. 巧克力C. 燕麦D. 碳酸饮料答案：C9. 以下哪种行为有助于预防肥胖？A. 经常吃零食B. 经常喝含糖饮料C. 每天进行适量运动D. 晚餐吃得过多答案：C10. 以下哪种情绪状态对健康有益？A. 长期焦虑B. 经常生气C. 保持乐观D. 持续抑郁答案：C11. 以下哪种行为有助于预防感冒？A. 经常洗手B. 经常触摸公共物品C. 经常去人多的地方D. 经常不戴口罩答案：A12. 以下哪种食物对骨骼健康有益？A. 碳酸饮料B. 炸鸡C. 牛奶D. 薯条答案：C13. 以下哪种行为有助于提高学习效率？A. 熬夜学习B. 长时间看电视C. 适当休息和运动D. 长时间玩游戏答案：C14. 以下哪种食物属于高脂肪食品？A. 蔬菜B. 坚果C. 粗粮D. 水果答案：B15. 以下哪种行为有助于预防心血管疾病？A. 经常吸烟B. 经常饮酒C. 保持规律运动D. 经常高盐饮食答案：C16. 以下哪种食物对眼睛健康有益？A. 糖果B. 胡萝卜C. 薯片D. 碳酸饮料答案：B17. 以下哪种行为有助于提高睡眠质量？A. 睡前喝咖啡B. 睡前玩手机C. 睡前做放松运动D. 睡前吃油腻食物答案：C18. 以下哪种运动对提高身体协调性最有益？A. 跑步B. 游泳C. 篮球D. 举重答案：C19. 以下哪种食物对肠胃健康有益？A. 油炸食品B. 辛辣食品C. 富含纤维的食物D. 高糖食品答案：C20. 以下哪种情绪状态对心理健康有害？A. 乐观B. 焦虑C. 快乐D. 满足答案：B二、判断题（每题1分，共10分）1. 每天喝足够的水对身体健康非常重要。
中学生健康知识竞赛试题与答案
中小学生健康知识竞赛试题一、单选题（B）1、是人体最重要的营养素，被称为生命的基础。
A、水B、蛋白质C、脂肪D、矿物质（D）2、指出下列哪项是正确的饮食习惯？A、为节约时间，可以不吃早餐B、边吃饭边喝水C、剧烈运动后喝大量水D、吃饭时细嚼慢咽（C）3、经常性牙龈出血、流鼻血，可能与缺乏有关。
A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素E （B）4、人的血量占体重的%。
A、18%B、8%C、6%D、13%（B）5、以下哪项不是“非典”的典型症状？A、发烧38度以上B、咳嗽、多痰C、干咳D、无痰或少痰（A）6、接种卡介苗是为了预防。
A、肺结核B、麻疹C、肝炎D、脊髓灰质炎（A）7、“四害”是指。
A、苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂B、苍蝇、老鼠、虱子、蟑螂C、臭虫、老鼠、虱子、蟑螂D、臭虫、老鼠、蚊子、蟑螂（B）8、人体必需的矿物质有14种，如钙、铁、磷、钾、钠等。
其中是人体血液的重要组成部分。
A、钙B、铁C、磷D、钾（B）9、下列哪项不会引起贫血？A、挑食、偏食B、过量饮水C、慢性失血D、寄生虫病（A）10、被称为人体“化工厂”的是下列哪一个内脏器官？A、肝脏B、肾C、肺D、膀胱（A）11、医疗急救专用号码是。
A、120B、110C、119D、114（A）12、为了促进大脑发育，应。
A、多食用乳制品、高蛋白食品B、减少运动，增加睡眠C、多吃零食以补充维生素D、多吃保健（B）13、补碘最好的方法是。
A、服用碘剂B、食用碘盐C、注射碘化物D、多吃海带（D）14、下列有关“非典”的说法，错误的是。
A、通过近距离飞沫和密切接触传播B、是一种急性呼吸道传染病C、是一种冠状病毒引起的D、不接触患者，就不会被传染（B）15、一个60千克的人，他身体内的血液约有千克。
A、4千克B、4.8千克C、6千克D、5.8千克二、多选题（AB ）1、下列哪几项是正确的刷牙方法？A、早晚刷牙B、上下刷C、左右来回刷（ABCD）2、泌尿器官由组成。
中学生健康知识试题（有答案）
中学生健康知识试题（有答案）第一篇：中学生健康知识试题(有答案)中学生健康知识（单选题）(一)健康行为和生活方式1、下列属于正确的饮食习惯是(D)A 偏食 B挑食 C长期吃饭不定时 D平衡饮食2、下列不属于青少年的不良生活方式的是（B）A 不良的饮食习惯 B偶尔看电视玩电脑 C吸烟 D过早性行为3、下列哪种情况不是合理的膳食（A）A 每餐吃十二分饱B 主食由米和杂粮搭配C 多吃新鲜蔬菜水果D 限制盐的摄入4、对于运动的说法错误的是（D）A 贵在坚持、重在适度B 饭前饭后不宜做剧烈运动C 运动前做好准备工作D 运动后可以用凉水冲澡5、酗酒对哪个脏器影响最大（B）A肺 B肝脏 C心脏 D脾6、保持心理平衡的做法错误的是（D）A 助人为乐、知足常乐、自得其乐 B 正确对待自己、他人、社会 C 既要奉献社会又要品味人生D 为了事业可以放弃家庭7、下列哪一项不是正确的卫生习惯（C）A 勤洗澡理发、勤剪指甲B 早晚刷牙、饭后漱口C 跟家人共用毛巾D 脸盆脚盆分开使用8、下列哪一项不是合理膳食的原则（D）A 食物多样，谷类为主B 多吃蔬菜水果薯类C 每天吃奶类、豆类及豆制品D 每天多吃肉类9、食用谷类须粗细搭配，合适的比例大约为（B）A 1:1 B 1:2 C 1:3 D 1:410、下列食物中含钙量最丰富为（A）A 奶类和豆类B 蔬菜C 谷物D 水果11、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切（B）A 糖尿病B 高血压 C 心脏病 D 胃溃疡12、一日三餐的合理热量配比为(A)A 25%~30％，30%~40％，30%~40％ B 25%~30％，25%~30％，30%~40％ C 20％~30％，30%~40％，30%~40％ D 30％~40％，30%~40％，30%~40％13、对于饮水的说法错误的是（B）A 饮水应少量多次B 水要等到口渴了再喝C 饮水最好要喝白开水D 饮料不能代替水14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（B）A 谷类B 蔬菜、水果C 鱼、肉、蛋类D 奶类和豆类15、如果不吃早餐，血液里缺少（A），大脑功能就会受到影响A葡萄糖 B维生素 C脂肪 D微量元素16、具有促进铁吸收的维生素是(C)A 维生素A B 维生素D C 维生素C D 维生素B17、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是：(C)。
中小学生健康教育知识竞赛测试题及答案
中小学生健康教育知识竞赛测试题及答案一、选择题1. 下列哪个选项是健康的生活方式？（D）A. 经常熬夜玩游戏B. 饮食不规律，暴饮暴食C. 经常吸烟、喝酒D. 保持良好的作息时间，合理饮食，适当锻炼答案：D2. 下列哪个选项属于健康饮食？（B）A. 饮食过于油腻B. 多吃蔬菜、水果和谷物C. 经常吃油炸食品D. 饮食过量答案：B3. 下列哪个运动项目最适合中小学生进行？（C）A. 长跑B. 举重C. 跑步、游泳、篮球D. 拳击答案：C4. 下列哪个选项是正确的洗手方法？（D）A. 洗手时只用清水冲洗B. 用肥皂洗手，但不用流动水冲洗C. 用洗手液洗手，但不搓揉D. 用肥皂或洗手液洗手，搓揉双手，然后用流动水冲洗答案：D5. 下列哪个选项是正确的刷牙方法？（B）A. 每天刷一次牙B. 每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟C. 用力刷牙，刷得越干净越好D. 刷牙时只用清水答案：B二、判断题1. 饮食多样化有利于身体健康。
（√）2. 长时间对着电脑或手机屏幕，容易导致近视。
（√）3. 每天进行适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力。
（√）4. 睡眠不足会影响生长发育和身体健康。
（√）5. 看电视、玩游戏时间过长，容易导致肥胖。
（√）三、填空题1. 健康的四大基石是：合理饮食、适当锻炼、充足睡眠、（）。
答案：良好的心态2. 每天喝足够的水，成人每天应喝（）杯水。
答案：8杯3. 下列属于垃圾食品的是：（）、（）、（）。
答案：油炸食品、方便面、薯片4. 每天进行（）小时的锻炼，有利于身体健康。
答案：1小时5. 每天晚上保证（）小时的睡眠，有利于生长发育。
答案：8小时四、简答题1. 简述如何保持良好的饮食习惯？答案：保持良好的饮食习惯可以从以下几个方面做起：（1）按时进食，不暴饮暴食；（2）多吃蔬菜、水果和谷物，少吃油腻、高热量食物；（3）饮食多样化，保证营养均衡；（4）适量饮水，不喝碳酸饮料；（5）注意食品安全，不吃过期、变质食品。
初中生健康试题及答案
初中生健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健康的定义是指：A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应方面的良好状态C. 只有身体强壮D. 心理健康2. 以下哪项不是健康的生活方式？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 熬夜玩游戏D. 保持良好的人际关系3. 预防近视的有效措施是：A. 长时间看电视B. 看书时保持正确的姿势C. 用眼过度D. 经常在强光下阅读4. 以下哪种食物属于健康饮食？A. 油炸食品B. 碳酸饮料C. 新鲜水果和蔬菜D. 高盐食品5. 每天建议的睡眠时间为：A. 5小时B. 7-9小时C. 10小时以上D. 3小时6. 以下哪种运动方式不属于有氧运动？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 骑自行车7. 情绪管理中，以下哪种做法是不正确的？A. 与朋友分享快乐和烦恼B. 通过运动来释放压力C. 遇到问题时选择逃避D. 学会自我调节和控制情绪8. 以下哪种行为属于良好的卫生习惯？A. 饭前便后洗手B. 随地吐痰C. 用脏手拿食物D. 不刷牙9. 预防传染病的有效措施是：A. 接触病人后不洗手B. 定期接种疫苗C. 吃生肉D. 随意丢弃垃圾10. 以下哪种营养素是人体必需的？A. 咖啡因B. 维生素和矿物质C. 酒精D. 糖分二、填空题（每空1分，共10分）1. 健康的生活方式包括_______、_______和_______。
2. 每天至少应该摄入_______克的蔬菜和水果。
3. 为了预防龋齿，应该每天_______次刷牙，每次刷牙时间不少于_______分钟。
4. 保持良好的睡眠习惯，每天应该保证_______小时的睡眠。
5. 为了预防肥胖，应该_______饮食，_______运动。
三、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述健康饮食的基本原则。
2. 为什么说运动是保持健康的重要方式？3. 描述一下你如何管理自己的情绪。
4. 请列举三种预防传染病的措施。
四、论述题（每题15分，共30分）1. 论述青少年应该如何维护自己的心理健康。
中学生健康知识测试题及参考答案
中学生健康知识测试题及参考答案填充题：1、青春期可以分为青春初期、青春中期和青春后期三个阶段。
2、青春期是一个人由童年向成年过渡的时期，也是生殖器官由开始发育到成熟的时期。
3、青春期发育阶段，女生一般从10到12岁起，到17岁至19岁止。
男生平均比女生晚2年左右。
4、青春期形态发育最明显得特征是身高的迅速增长。
5、体重的增加以骨骼、肌肉和脂肪为主。
6、青春期的功能发育主要是指心肺功能、造血功能和运动功能。
7、心肺功能的发育水平通常用每分钟心率、呼吸频率和肺活量来表示。
8、运动功能一般以肌肉的力量素质和耐力素质为代表。
9、在医学上，男女在生殖器官方面的差异叫主性征。
10、男性的第二性征发育主要表现在阴毛、腋毛、胡须、喉结及变声五个方面。
11、男性的第二性征发育以毛发的变化最为突出。
12、女性内生殖器官主要包括阴道、子宫、输卵管和卵巢等。
13、成熟的卵巢有排卵（产生卵子）功能和分泌雌性激素功能。
14、男生在生殖器官发育渐趋成熟后，生殖器官在受到内外刺激后，会发生遗精现象。
15、青少年心理健康包括健康的情绪、良好的意志品质以及和谐的人际关系。
16、女性第二性征通常以乳房发育为最早指标。
17、女生在17岁左右、男生在22岁左右，身高基本停止增长。
18、在变声期，声带会发生肿胀、充血现象，所以应该特别注意保护好嗓子。
19、青春期高血压的特点是收缩压升高，而舒张压表现不明显。
20、结核病可通过呼吸道和消化道传播。
21、痤疮又称粉刺，主要起因于皮脂腺分泌过于旺盛。
22、痛经可分为原发性和继发性两种。
23、预防高血压，可以注意适当限制食物中调味剂盐的摄入量。
24、连续咳嗽2周以上，有低烧、盗汗、乏力和咯血等症状的，要及时做胸透检查，以排除结核病的可能。
25、青春期一个很突出的心理特点是独立性与依赖性的共存和矛盾。
26、遗传和环境是影响智力发展的两大因素。
27、抽象思维方面，男生一般较女生稍强。
28、心理的产生，一方面有被反应者——客观事务，另一方面有反应者——人的大脑。
初中健康教育试题及答案
初中健康教育试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 健康是指身体、心理和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
这种说法是否正确？A. 正确B. 错误答案：A2. 良好的饮食习惯包括以下哪些方面？A. 定时定量，不挑食B. 只吃自己喜欢的食物C. 经常吃零食，不按时吃饭D. 暴饮暴食答案：A3. 以下哪种行为不属于健康的生活方式？A. 定期进行体育锻炼B. 保持充足的睡眠C. 长时间玩电子游戏D. 保持良好的个人卫生习惯答案：C4. 预防近视眼，以下哪种做法是错误的？A. 保持正确的读书姿势B. 长时间近距离看书C. 阅读时光线要充足D. 每隔一段时间远眺放松眼睛答案：B5. 吸烟对人体健康有哪些危害？A. 增加心血管疾病的风险B. 导致肺癌C. 影响呼吸系统健康D. 以上都是答案：D6. 以下哪种食物含钙量较高，有助于骨骼健康？A. 牛奶B. 糖果C. 碳酸饮料D. 油炸食品答案：A7. 以下哪种情绪状态不利于青少年的健康成长？A. 乐观开朗B. 焦虑不安C. 积极向上D. 情绪稳定答案：B8. 为了预防肥胖，我们应该采取哪些措施？A. 增加运动量B. 减少高热量食物的摄入C. 经常熬夜D. 以上都是答案：D9. 以下哪种行为是正确的个人卫生习惯？A. 饭前便后不洗手B. 经常使用公共毛巾C. 定期洗澡，勤换衣服D. 随地吐痰答案：C10. 预防传染病，以下哪种做法是错误的？A. 注射疫苗B. 保持良好的个人卫生C. 与患者密切接触D. 避免到人群密集的地方答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 保持积极乐观的心态对身体健康有益。
（正确）2. 熬夜学习可以提高学习效率。
（错误）3. 每天至少应该喝8杯水以保持身体水分平衡。
（正确）4. 长时间使用电子产品不会对眼睛造成损害。
（错误）5. 定期体检可以及时发现和预防疾病。
（正确）6. 吃过多的垃圾食品对身体健康没有影响。
（错误）7. 适量饮酒对身体有益。
中学生健康知识试题及答案
中学生健康知识试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健康的定义是什么？A. 没有疾病B. 身体、精神和社会适应方面的良好状态C. 身体强壮D. 精神愉快答案：B2. 中学生每天需要多少小时的睡眠？A. 6小时B. 7-8小时C. 9小时以上D. 10小时以上答案：C3. 下列哪项不是健康的生活方式？A. 均衡饮食B. 定期运动C. 长期熬夜D. 保持良好的个人卫生答案：C4. 预防近视的“三要”、“五不要”中的“三要”指的是？A. 要多吃蔬菜，要少看电视，要多运动B. 要在光线充足的地方读书，要定时做眼保健操，要保持正确的读书写字姿势C. 要每天睡眠充足，要定期检查视力，要少玩游戏D. 要在安静的环境中学习，要避免在移动的车上看书，要注意用眼卫生答案：B5. 中学生应该多久进行一次体检？A. 每学期一次B. 每学年一次C. 每两年一次D. 无需定期体检答案：B6. 以下哪个不是青春期的生理变化？A. 身高迅速增长B. 体重增加C. 第二性征出现D. 情绪波动答案：D7. 中学生在运动中应该如何保护自己？A. 穿合适的运动服装和鞋子B. 运动前不做热身C. 运动中不注意休息D. 运动后不进行拉伸答案：A8. 以下哪种食物对中学生的健康成长最有益？A. 快餐食品B. 高糖食品C. 新鲜水果和蔬菜D. 碳酸饮料答案：C9. 吸烟和饮酒对中学生有哪些危害？A. 影响身体健康B. 影响学习成绩C. 增加经济负担D. 所有以上选项答案：D10. 中学生应该如何处理学习压力？A. 逃避学习B. 过度依赖电子设备C. 合理安排学习和休息时间D. 求助于不良嗜好答案：C二、判断题（每题1分，共10分）11. 中学生应该每天保持至少8小时的睡眠。
（对）12. 长时间使用电子产品不会对眼睛造成伤害。
（错）13. 保持良好的个人卫生习惯可以有效预防疾病。
（对）14. 只要不生病，就不需要进行体育锻炼。
（错）15. 饮食中摄入足够的蔬菜和水果有助于身体健康。
初中健康试题及答案
初中健康试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 健康的生活方式包括以下哪些方面？A. 合理膳食B. 适量运动C. 戒烟限酒D. 以上都是答案：D2. 以下哪种食物不属于健康饮食？A. 新鲜蔬菜B. 粗粮C. 油炸食品D. 水果答案：C3. 每天建议的睡眠时间是多少？A. 6小时B. 7-9小时C. 10小时以上D. 少于5小时答案：B4. 预防近视，应该保持怎样的用眼习惯？A. 长时间近距离看书B. 每隔45分钟远眺放松眼睛C. 在光线暗的地方看书D. 躺着看书5. 以下哪种运动方式不适合青少年？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 骑自行车答案：C6. 保持良好的个人卫生习惯包括哪些？A. 勤洗手B. 定期洗澡C. 保持衣物清洁D. 以上都是答案：D7. 以下哪种行为不属于健康的生活方式？A. 按时作息B. 暴饮暴食C. 保持乐观心态D. 适量运动答案：B8. 预防感冒的有效措施是什么？A. 多穿衣服B. 多吃水果蔬菜C. 少出门D. 以上都是答案：D9. 以下哪种情绪对健康有积极影响？B. 抑郁C. 乐观D. 愤怒答案：C10. 每天建议的饮水量是多少？A. 500毫升B. 1000毫升C. 2000毫升D. 3000毫升答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 长时间使用电子产品对眼睛没有伤害。
（×）2. 每天进行适量的运动有助于身体健康。
（√）3. 熬夜学习可以提高学习效率。
（×）4. 定期体检对预防疾病没有帮助。
（×）5. 保持良好的饮食习惯可以预防肥胖。
（√）6. 吸烟可以缓解压力。
（×）7. 适量饮酒对健康无害。
（×）8. 保持良好的情绪对身体健康有益。
（√）9. 长时间保持同一姿势对脊椎无害。
（×）10. 充足的睡眠有助于提高记忆力。
（√）三、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述健康饮食的三大原则。
答：健康饮食的三大原则包括：均衡摄取各类营养素，适量控制总热量摄入，以及定时定量进食。
初中健康试题及答案
初中健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健康的生活方式包括哪些方面？A. 饮食均衡B. 适量运动C. 充足睡眠D. 所有选项答案：D2. 预防近视，以下哪种做法是错误的？A. 保持正确的读写姿势B. 阅读时使用充足的光线C. 长时间连续看电视或玩电子游戏D. 定期进行视力检查答案：C3. 以下哪种食物不属于健康饮食？A. 新鲜蔬菜B. 粗粮C. 油炸食品D. 水果答案：C4. 以下哪种运动方式不适合青少年？A. 游泳B. 跑步C. 长时间静坐D. 篮球答案：C5. 保持良好的个人卫生习惯，以下哪项是错误的？A. 勤洗手B. 饭前便后洗手C. 随地吐痰D. 定期洗澡答案：C6. 吸烟对健康有哪些危害？A. 增加心血管疾病的风险B. 导致肺癌C. 影响呼吸系统健康D. 所有选项答案：D7. 以下哪种情绪状态不利于青少年的健康成长？A. 乐观B. 焦虑C. 抑郁D. 积极答案：B、C8. 预防肥胖，以下哪种做法是错误的？A. 合理饮食B. 增加运动量C. 经常吃零食D. 规律作息答案：C9. 以下哪种行为属于健康的生活方式？A. 熬夜B. 饮酒C. 适量运动D. 吸烟答案：C10. 以下哪种情况需要立即就医？A. 轻微感冒B. 轻微擦伤C. 严重过敏反应D. 轻度头痛答案：C二、填空题（每题2分，共10分）1. 每天至少需要_____小时的睡眠，以保证青少年的身体健康。
答案：8-102. 每天至少应该摄入_____克的蔬菜和水果，以满足身体对维生素和矿物质的需求。
答案：400-5003. 每天的食盐摄入量不应超过_____克，以预防高血压等疾病。
答案：64. 每天至少需要_____分钟的中等强度运动，以保持身体健康。
答案：305. 预防传染病，应该养成良好的个人卫生习惯，如_____、_____和_____。
答案：勤洗手、不随地吐痰、使用公筷三、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述青少年如何保持良好的心理健康。
中学生健康知识试题(含答案)
中学生健康知识试题(含答案) 中学生健康知识测试题一、单项选择题：1.世界无烟日是哪一天。
A。
4月25日B。
5月31日C。
12月31日2.什么样的人是真正健康的人。
A。
身心健康，社会适应良好B。
不常生病C。
五官端正3.下列哪项措施更有利于心脏健康。
A。
多吃营养食物B。
经常锻炼，尤其是户外活动C。
保持室内空气流通4.引起牙周炎有多种原因，最重要的原因是什么。
A。
吃糖过多B。
口腔卫生不良C。
遗传5.烟草烟雾中含有尼古丁、烟焦油、COD，以上三者都有等有害物质。
6.长期吸入汽车尾气，会导致铅中毒。
7.发生化学灼伤，首先应该做的是用清洁的水进行冲洗。
8.交通事故电话是122.9.艾滋病的传播途径是性接触传播、血液传播、母婴传播，以上三者都是。
10.下列情况下，有可能会传染艾滋病的是与艾滋病人共用牙刷。
11.保持居室通风透气，主要是为了预防吸道传染病。
12.下列含铁量最多的食物是动物的肝脏。
13.心脏位于人体的胸腔中部偏左。
14.儿童少年剧烈运动时，每分钟的心跳次数即心率会加快。
15.艾滋病是由艾滋病毒引起的一种传染病，这种病毒首先全面破坏的是人体的免疫系统。
16.发生煤中毒后，首先应该怎样处理？将病人移到通风处。
17.当您身边有人不小心摔断腿时，应如何处理？固定患肢，叫医生急救。
18.每天摄入食盐过多容易导致什么疾病？高血压。
19.饮酒过度对人体损害最严重的器官是肝脏。
20.急性腹痛的病人在去医院之前，主张忍一下，不乱服用药物。
21.正常人的体温为37℃。
42、经常出现牙龈出血和流鼻血可能与缺乏哪种维生素有关？答案是B，即维生素C。
43、以下哪种不正确的急救措施可能导致食物中毒加重？答案是C，即口服止痛药。
44、青少年吸烟会对身体产生哪些危害？答案是A，包括影响发育和健康。
45、预防近视眼的关键是什么？答案是B，即正确的看书写字姿势和合适的光线。
46、什么是合理营养？答案是B，即平衡饮食。
47、狂犬病病毒主要存在于哪些动物的唾液和血液中？答案是C，即狗、猫等哺乳动物。
初中健康试题及答案
初中健康试题及答案1. 什么是健康？A. 身体没有疾病或虚弱B. 身体、心理和社会适应的完好状态C. 只有心理状态良好D. 只有社会适应良好答案：B2. 以下哪些行为属于健康的生活方式？A. 经常熬夜B. 均衡饮食C. 吸烟D. 久坐不动答案：B3. 预防近视的措施包括以下哪些？A. 长时间看电视B. 保持正确的阅读姿势C. 长时间玩电子游戏D. 经常在暗处看书答案：B4. 以下哪些食物属于高蛋白质食物？A. 米饭B. 牛奶C. 蔬菜D. 水果答案：B5. 每天需要喝多少水才能满足人体对水分的需求？A. 500毫升B. 1000毫升C. 1500毫升D. 2000毫升答案：D6. 以下哪种运动方式不适合青少年？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 跳绳答案：C7. 以下哪些因素会影响青少年的生长发育？A. 遗传B. 饮食C. 睡眠D. 所有以上答案：D8. 预防感冒的有效措施是什么？A. 经常洗手B. 吃抗生素C. 穿得少D. 经常去人多的地方答案：A9. 以下哪种情绪状态属于积极健康的情绪？A. 焦虑B. 抑郁C. 乐观D. 愤怒答案：C10. 预防心血管疾病的措施包括以下哪些？A. 吸烟B. 饮酒C. 定期体检D. 吃高盐食物答案：C11. 以下哪些是良好的饮食习惯？A. 暴饮暴食B. 定时定量C. 偏食挑食D. 经常吃零食答案：B12. 以下哪种睡眠姿势对健康最有利？A. 俯卧B. 仰卧C. 侧卧D. 随意答案：C13. 以下哪种运动方式对心脏健康最有益？A. 举重B. 瑜伽C. 慢跑D. 静坐答案：C14. 以下哪种情绪管理方法是错误的？A. 深呼吸B. 写日记C. 压抑情绪D. 与他人交流答案：C15. 以下哪种食物对青少年的大脑发育有益？A. 油炸食品B. 坚果C. 碳酸饮料D. 糖果答案：B。
中学生健康知识竞赛完整题库(有答案)
1.《献血法》规定健康公民自愿献血的年龄段是：( A )(单选)A.18周岁至55周岁B.18周岁至60周岁C.18周岁至65周岁D.20周岁到60周岁2.下列哪些选项不是乙肝的传播途径？( D )(单选)A.血液传播B.母婴传播C.性接触D.粪-口传播3.公民献血的间隔时间为( C )(单选)A.3个月B.3个月C.6个月D.一年4.如果不幸遇到强奸，我们应该( A )(单选)A.向大人求助B.自暴自弃C.忍气吞声D.找机会报仇5. 艾滋病病毒感染者是指( A ):(单选)A.感染了艾滋病病毒而且已经出现AIDS临床症状和体征的人B.接触过艾滋病病人的人C.接触过艾滋病病毒的人6.酗酒对哪个脏器影响最大( B )(单选)A.肺B.肝脏C.心脏D.脾7.食物中毒与其他疾病最本质的区别是( D )(单选)A.潜伏期短B.很多人同时发病C.急性胃肠道症状为主D.病人曾同时进食同一批某种食物8.下列哪项因素不是导致考前焦虑情绪产生的原因( D )(单选)A.思维模式B.大脑疲劳C.挫折恐惧D.心态平和9.下面哪个不是性道德原则的范围( B )(单选)A.自愿原则B.繁衍后代C.不伤害他人D.需要缔结婚姻10.每天上网超过____小时被认为是网络成瘾( D )(单选)A.1B.2C.3D.411.下列食物中含钙量最丰富为( A )(单选)A.奶类和豆类B.蔬菜C.谷物D.水果12.艾滋病病毒的英文缩写是( B ):(单选)A.HIVB.AIDSC.HAVD.HBV13.挫折所造成的后果是消极的还是积极的，完全取决于人们的( A )(单选)A.面对挫折的态度B.身体状况C.物质条件D.心理准备14.青少年过早的发生性行为会带来很多伤害，下列哪个伤害是错误的( B )(单选)A.女孩可能会怀孕B.违反婚姻法C.有可能会导致性病D.影响人格的健康发展15.选择在何场所学习游泳：( A )(单选)A.游泳池B.小河C.大江D.海滩16.对于运动的说法错误的是( D )(单选)A.贵在坚持、重在适度B.饭前饭后不宜做剧烈运动C.运动前做好准备工作D.运动后可以用凉水冲澡17.肺结核病的初治治疗疗程必须达到( C )。
初中生健康试题及答案
初中生健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪种食物属于高蛋白质食物？A. 米饭B. 蔬菜C. 牛奶D. 面包答案：C2. 每天应该喝多少水才健康？A. 500毫升B. 1000毫升C. 1500毫升D. 2000毫升答案：D3. 哪种运动方式对心肺功能最有益？A. 瑜伽B. 游泳C. 散步D. 举重答案：B4. 睡眠不足会导致以下哪些问题？A. 记忆力下降B. 情绪波动C. 免疫力降低D. 所有以上选项答案：D5. 每天应该吃多少种蔬菜和水果？A. 3种B. 5种C. 7种D. 10种答案：B6. 哪种维生素有助于增强免疫力？A. 维生素AB. 维生素CC. 维生素DD. 维生素E答案：B7. 长时间使用电子设备后，应该做什么来保护视力？A. 继续使用B. 休息眼睛C. 吃甜食D. 喝含咖啡因的饮料答案：B8. 以下哪种食物含钙量最高？A. 苹果B. 牛奶C. 面包D. 巧克力答案：B9. 每天应该进行多长时间的户外活动？A. 30分钟B. 1小时C. 2小时D. 3小时答案：B10. 哪种情绪对健康有积极影响？A. 焦虑B. 愤怒C. 快乐D. 悲伤答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 经常熬夜对身体健康没有影响。
（错误）2. 每天至少应该吃三餐，保持饮食规律。
（正确）3. 喝含糖饮料可以代替喝水。
（错误）4. 长时间坐着不动对身体健康没有影响。
（错误）5. 每天进行适量的运动可以提高学习效率。
（正确）6. 吃快餐可以节省时间，对身体无害。
（错误）7. 情绪波动不会影响身体健康。
（错误）8. 定期进行身体检查对预防疾病没有帮助。
（错误）9. 保持积极乐观的心态对身体健康有益。
（正确）10. 过度使用电子设备不会影响视力。
（错误）三、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述为什么早餐对初中生来说很重要？答案：早餐是一天中的第一餐，能够为初中生提供开始一天学习和活动所需的能量。
健康教育测试卷及答案
健康教育测试卷及答案题目一：健康饮食
1. 健康饮食的基本原则是什么？
答案：多种多样、均衡适度以及适量合理。
2. 以下哪种食物对身体有益？
A. 糖果和巧克力
B. 蔬菜和水果
C. 薯片和可乐
D. 煎炸食品
答案：B. 蔬菜和水果
3. 饮食过量和不良习惯会导致的问题包括：
A. 肥胖和心脏病
B. 骨质疏松和脑血栓
C. 高血压和糖尿病
D. 上述答案都正确
答案：D. 上述答案都正确
题目二：运动健身
1. 下列哪种运动有助于增强心肺功能？
A. 游泳
B. 下棋
C. 看电视
D. 睡觉
答案：A. 游泳
2. 运动的好处包括：
A. 改善心理健康
B. 增强肌肉力量
C. 提升免疫力
D. 上述答案都正确
答案：D. 上述答案都正确
3. 每天适量运动的建议时间是多久？
答案：一般建议每天至少30分钟的中等强度运动。
题目三：心理健康
1. 如何保持良好的心理健康？
答案：与他人保持良好的沟通，积极的心态，适度放松等。
2. 焦虑和抑郁是常见的心理健康问题，以下哪种做法有助于缓解这些问题？
A. 与他人分享自己的困扰
B. 忽视自己的情绪
C. 尽量避免社交活动
D. 增加工作压力
答案：A. 与他人分享自己的困扰
3. 应该如何处理心理健康问题？
答案：寻求专业的帮助，如心理咨询师或心理医生的指导，进
行必要的治疗和心理疏导。
注意：本测试卷仅供参考，答案可能因时代和知识进展而有不同，建议在实际应用中结合最新的研究和指导意见进行综合分析和判断。
中学生心理健康知识测试题及答案
中学生心理健康知识测试题及答案一、选择题1. 下列哪种情况不属于心理健康的表现？A. 情绪稳定、乐观积极B. 注意力集中、记忆力良好C. 适应能力强、人际关系和谐D. 体重严重超标答案：D2. 以下哪种方法可以有效缓解考试焦虑？A. 增加学习时间，提高学习效率B. 放弃参加娱乐活动，全身心投入学习C. 进行深呼吸、放松训练D. 寻求家长和老师的支持与鼓励答案：C、D3. 下列哪种行为表明一个人可能存在心理问题？A. 偶尔失眠B. 阶段性厌学C. 长期情绪低落D. 轻微社交恐惧答案：C4. 以下哪种方法可以帮助缓解压力？A. 大量饮酒B. 吸烟解闷C. 参加体育锻炼D. 暴饮暴食答案：C5. 以下哪种情况不属于青春期心理的正常表现？A. 独立意识增强B. 性意识觉醒C. 渴望得到家长和老师的关注D. 出现严重的厌食症状答案：D6. 以下哪种方法可以提高自我价值感？A. 频繁参加社交活动B. 过度关注成绩和排名C. 发现自己的优点和长处D. 模仿他人的生活方式答案：C7. 下列哪种行为可能对心理健康产生负面影响？A. 保持良好的作息时间B. 积极参加集体活动C. 长时间使用电子产品D. 主动与同学分享学习心得答案：C8. 以下哪种情况可能表明一个人存在心理障碍？A. 偶尔出现幻觉B. 阶段性厌学C. 长期情绪低落D. 轻微社交恐惧答案：A、C、D9. 以下哪种方法可以帮助缓解抑郁情绪？A. 独自承受痛苦，不与他人交流B. 过度消费，寻求物质满足C. 参加户外活动，接触大自然D. 寻求专业心理咨询师的帮助答案：C、D10. 以下哪种行为属于心理健康的维护与促进？A. 忽视与他人的人际交往B. 过度追求成绩，忽视身心健康C. 参加心理健康教育活动D. 长时间沉迷于网络游戏答案：C二、简答题1. 请简述中学生心理健康的重要性。
答案：中学生心理健康对于他们的学业、人际关系、身心健康等方面都具有重要意义。
心理健康的中学生能够更好地适应学习和生活环境，提高学习效率，建立良好的人际关系，增强自信心，培养良好的品格和习惯，为未来的发展奠定基础。
中学生健康知识试题(含答案)
中学生健康知识试题一、单项选择题：1、世界无烟日是哪一天？（B）A、4月25日B、5月31日C、12月31日2、什么样的人是真正健康的人？（A）人、身心健康，社会适应良好B、不常生病C、五官端正3、下列那项措施更有利于心脏健康？（B）A、多吃营养食物B、经常锻炼，尤其是户外活动C、保持室内空气流通4、引起牙周炎有多种原因，最重要的原因是什么？（B）A、吃糖过多B、口腔卫生不良C、遗传5、烟草烟雾中含有（D）等有害物质。
A、尼古丁B、烟焦油C、COD、以上三者都有6、长期吸入汽车尾气，会导致（C）。
A、铁中毒B、砷中毒C、铅中毒D、铝中毒7、发生化学灼伤，首先应该做的是（B）。
A、送往医院B、用清洁的水进行冲洗C、做人工呼吸D、包扎8、交通事故电话是（D）。
A、119B、110C、120D、1229、艾滋病的传播途径是（D）。
A、性接触传播B、血液传播C、母婴传播D、以上三者都是10、下列情况下，有可能会传染艾滋病的是（C）。
人、使用公共游泳池B、蚊子叮咬C、与艾滋病人共用牙刷D、与艾滋病人握手11、保持居室通风透气，主要是为了预防（A）。
人、吸道传染病3、消化道传染病C、高血压D、鼠疫12、下列含铁量最多的食物是（A）A、动物的肝脏B、牛奶C、面粉D、蔬菜13、心脏位于人体的（B）A、腹腔B、胸腔中部偏左C、胸腔正中部D、胸腔中部偏右14、儿童少年剧烈运动时，每分钟的心跳次数即心率会（C）A、不变3、减慢C、加快口、先慢后快15、艾滋病是由艾滋病毒引起的一种传染病，这种病毒首先全面破坏的是人体的（C）A、循环系统3、消化系统C、免疫系统D、神经系统16、发生煤中毒后，首先应该怎样处理？（B）A、给病人喝水B、将病人移到通风处0、服用抗生素17、当您身边有人不小心摔断腿时，应如何处理：（B）A、搀扶患者去医院救治B、固定患肢，叫医生急救C、不知道如何处理18、每天摄入食盐过多容易导致什么疾病：（B）A、糖尿病B、高血压0、胃炎19、饮酒过度对人体损害最严重的器官是：（B）人、心脏B、肝脏C、肾脏20、急性腹痛的病人在去医院之前，主张：（C）人、先用止痛药3、先用消炎药C、忍一下，不乱服用药物21、正常人的体温为（C）A、36℃B、36.5℃-37℃C、36℃-37.2℃22、能进行自我察觉的牙周疾病的早期症状是（C）A、咬食物时牙疼B、咬食物时牙无力C、咬食物时或刷牙时牙龈出血23、牙周疾病的主要发病因素是（B）A、缺乏维生素CB、牙菌斑C、牙齿排列不齐24、一日三餐中对人体健康和全天精力影响最大的是（AA、早餐B、中餐C、晚餐25、乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是（C）A、乙型脑炎B、伤寒C、艾滋病26、甲型肝炎传播途径是（B）A、与甲肝患者共用针具B、通过粪-口途径C、输血27、艾滋病的学术全称为（C）A、先天性免疫综合征B、感染性免疫缺陷综合征C、获得性免疫缺陷综合征28、目前，下列哪项可作为我国预防艾滋病的基本措施（A）A、教育公众，洁身自爱，自我防护；B、查出所有艾滋病病毒感染者并隔离他们；C、全民接种艾滋病疫苗。
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官滩学生健康知识测试题
姓名：得分：
1、下述文字那一条不是青春期发育特点：（）
a. 第二性征发育
b. 与生长发育有关的激素分泌明显增加
c. 出现第一次生长突增
2、如果发现结核病人，首先要采取什么措施：（）
a. 吃药
b. 打针
c. 隔离
3、青春期少年的心理特点有：（）
a. 有了成人感
b. 性心理产生和发展
c. 爱依赖，缺乏独立性。
4、人体热能的主要来源是: （）
a. 脂肪
b. 碳水化合物
c. 蛋白质
5、青少年缺碘大多是因为: （）
a. 环境中缺碘
b. 偏食
c. 生理上碘需要量加大
6、坏血病、各类贫血、感冒往往与缺乏维生素中的（）有关：
a. 维生素A
b. 维生素B
c. 维生素C
7、食物中以（）的含钙量最丰富。
a. 乳类
b. 蔬菜
c. 豆类
8、很多试验表明，矿物质（）和性发育有密切关系
a. 碘
b. 铁
c. 锌
9、单纯性肥胖发生的原因主要有: （）
a. 环境因素
b. 运动量因素
c. 遗传因素
11、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是（）
a. 谷类
b. 蔬菜、水果
c. 鱼、肉、蛋类
12、近视眼的预防主要是注意（）
a. 注意用眼卫生
b. 改善照明环境
c. 吃明目食品
13、对于真性近视，应该首选（）的办法治疗
a. 使用双星明等阿托品类眼药水
b. 配镜
c. 手术
14、医疗研究发现（）元素对预防龋齿有好处
a. 氧
b. 氯
c. 氟
15、预防血吸虫病，主要是避免接触（）
a. 疫水
b. 尾蚴
c. 虫卵
16、香烟中的主要有害物质有（）
a. 尼古丁
b. 烟焦油
c. 灰尘
17、下面接触方式不会传播艾滋病（）a. 游泳 b. 哺乳 c. 共用餐具
18、饮酒不当可能危害的人体器官有（）
a. 心、脑血管
b. 神经系统
c. 运动系统
19、人的身高增长最快的阶段是（）。
a. 胎儿早期
b. 胎儿中期
c. 胎儿后期
d. 青春期
20、人的体重增长最快的阶段是（）。
a. 胎儿早期
b. 胎儿中期
c. 胎儿后期
d. 青春期
21、青春期高血压的主要原因是（）。
a. 体育运动增加
b. 心血管系统发育相对缓慢
c. 饮食量增加
22、结核病的主要传染源是（）。
a. 排菌结核病患者
b. 得过结核病的人
c. 蚊子
23、防治痤疮可以在饮食中注意避免吃（）。
a. 辛辣食品
b. 牛奶
c. 鱼肉
d. 糖类和脂肪
24、青少年对铁的需要量与成年人相比（）。
a. 更多
b. 更少
c. 差不多
25、水的生理功能有（）。
a. 作为溶剂
b. 参加体内氧化还原反应
c. 调节体温
d. 消化食物
26、锌主要存在于（）。
a. 消化道里
b. 骨骼和皮肤里
c. 肌肉里
27、蛋白质的基本构件是（）。
a. 脱氧核糖核酸
b. 核糖核酸
c. 氨基酸
28、优质蛋白质包括（）。
a. 动物蛋白质
b. 黄豆蛋白质
c. 低热量蛋白质
29、蛋白质的主要生理功能有（）。
a. 细胞和免疫物质的成分
b. 修补机体
c. 促进肌肉生长
30、脂肪的主要生理功能有（）。
a. 支持神经活动
b. 维生素溶剂
c. 修补组织
31、糖类的主要生理功能有（）。
a. 提供中枢神经系统营养
b. 供给热能
c. 解毒
32、维生素的主要功能是（）。
a. 构成组织
b. 供应能量
c. 维持机体机能
33、维生素A可以由植物中的（）在体内转化而成。
a. 叶绿素
b. 核黄素
c. 胡萝卜素
34、维生素D的主要生理功能有（）。
a. 促进钙、磷吸收
b. 促进碘的吸收
c. 促进铁的吸收
35、精白米面的缺点是（）较少。
a. 维生素D
b. 维生素A
c. 维生素B族
36、维生素C是（）维生素。
a. 水溶性
b. 脂溶性
37、维生素C最主要的食物来源是（）。
a. 蔬菜、水果
b. 动物肝脏
c. 鱼类
38、维生素K在（）类食物中含量较多。
a. 水果
b. 牛奶
c. 菠菜
39、 A 不属于微量元素，但也是机体不可缺少的。
a. 钾
b. 铁
c. 碘
40、（）含量多时会降低钙的吸收。
a. 蛋白质
b. 植酸
c. 糖
41、维生素D缺乏时，磷的吸收率（）。
a. 降低
b. 升高
c. 不大受影响
42、钠和钾的主要生理功能有（）。
a. 控制酸碱平衡
b. 维持心跳规律
c. 抑止肌肉兴奋
43、镁的主要生理功能有（）。
a. 参与细胞合成
b. 激活体内酶系
c. 帮助神经传导
44、含铁较多的食物有（）。
a. 肉类
b. 蔬菜
c. 豆类
45、锌的缺乏会引起（）。
a. 消化功能降低
b. 免疫力降低
c. 心肺功能降低
46、硒的摄入量太低会导致（）。
a. 儿童恶性营养不良
b. 消化道疾病
c. 地方性心肌病
47、市售桶装水属于（）。
a. 消毒水
b. 净水
c. 纯水
48、刚吃完饭就看书不好的主要原因是（）。
a. 影响午睡
b. 影响体力
c. 影响胃肠功能
49、谷类所含营养素主要是（）。
a. 碳水化合物
b. 维生素
c. 蛋白质
50、“世界无烟日”定在每年那一天（）。
a. 5月31日
b. 4月7日
c. 9月20日。