排球拦网技术详解有哪些要领

排球拦网技术详解有哪些要领

是防守反击的第一道防线，也是主要得分的手段。

因此它是积极主动并具有攻击性的防守。

有单人拦网和集体拦网两种。

动作由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地等相互衔接的五个部分组成。

拦网时，应有良好的判断力，准确选择拦网地点、时间和空间。

也指场地毽球运动技术名词，基本技术之一。

指队员在球网上空拦阻对方击来的球。

是应对扣杀的最常见最有效的手段。

具体为一员或两员队员在网前跳起，用胸部或腹部将球截断下来或撞回对方场地。

拦网时，应有良好的判断力，准确选择拦网地点、时间和空间。

需要注重队员的配合。

在手臂下垂不离开躯干的前提下，拦网时手球不判违例。

排球拦网与防守系统化的好处拦网是排球基本技术之一，是防守的第一道防线，也是反攻的重要环节。

成功的拦网不但可以直接拦死或拦起及拦回对方的扣球，还可以直接得分或获得发球权，使本方由被动变为主动，削弱对方的进攻力量，减轻本方防守上的压力。

此外，有效的拦网还给对方心理上很大的威胁，削弱对方的锐气，

增强本方士气和必胜的信心。

目前，随着扣球技术向着力量、高度、速度、巧变等方面发展，拦网更加显示出它的重要性。

另外，防守是为了积极为本方抓反击的机会，而防反又是排球比赛获胜的关键所在。

因此，必须迅速提高拦网和防守系统化技术水平。

排球能有多次的来往，可以增强其观赏性，也可以从中发现队员的一些问题，如对小球的处理，对乱球的处理，对多次往来中，身体的调整等等然而，有进攻就得有防守，而防守的第一关就是拦网，当拦网没有组织对方的进攻时，后面的防守就显得尤为重要，就是经验再丰富，技术再好，也很难一次将对方的进攻拦死，所以就得有其他队员的防守，有防止对方打平手(打手，但是球会往对方的后排场地落)，也得要防止对方打打手出界(球从拦网队员的手上弹到界外)，所以说拦防拦防就是这样，既要有拦网就得有防守，这样的得分率才会提高，防返的机会才会有保证。

排球拦网技术之有效拦网通俗的说，所谓有效拦网就是防守方通过拦网这种手段(不一定是直接拦死)来使进攻方的来球减速、减力和变向，使得后排防守队员能够起球，为本方创造防守反击机会的拦网就是有效拦网。

三次机会，根据国际排联的规则，拦网触球不算做三次触球范围之内，也就是说，拦网后，本方同样可以有三次触球机会。

排球拦网技术之双人拦网排球运动技术名词，基本技术之一。

指两名队员在球网上空拦阻对方击来的球。

是防守反击的第一道防线，也是主要得分的手段。

因此它是积极主动并具有攻击性的防守。

动作由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地等相互衔接的五个部分组成。

拦网时，应有良好的判断力，准确选择拦网地点、时间和空间。

排球拦网技术之单人拦网动作方法：队员面对球网，两脚左右开立约与肩宽，距网30—40厘米，两膝微屈，两臂在胸前自然屈肘。

移动可采用并步、交叉步、跑步，向前或斜前移动。

原地起跳后，重心降低，两膝弯曲，用力蹬地，使身体垂直起跳。

如果是移动后起跳，制动时，双脚尖要转向网，同时利用手臂摆动帮助起跳。

拦网时两手从额前平行球网向网上沿前上方伸出，两臂平行，两肩尽量上提，两臂尽力过网伸向对方上空，两手接近球，自然张开，手触球时两手要突然紧张，用力屈腕，主动盖帽捂住球。

指队员在球网上空拦阻对方击来的球。

是应对扣杀的最常见最有效的手段。

具体为一员或两员队员在网前跳起，用胸部或腹部将球截断下来或撞回对方场地。

拦网时，应有良好的判断力，准确选择拦网地点、时间和空间。

需要注重队员的配合。

在手臂下垂不离开躯干的前提下，拦网时手球不判违例。

排球拦网技术之集体拦网排球比赛时，双方各上场六名队员，分前后两排站立，获得发球权的队先发球，使比赛开始。

赛中每方最多击球三次，(拦网触球除外)使球过网;一名队员不得连续击球2次，比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某一队员犯规。

凡获得发球权的队，应按顺时针方向轮转一个位置，再由后排右边(1号位)的队员发球。

既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

技术的全面性规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。

要求每个队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。

高度的技巧性规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。

击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

激烈的对抗性排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。

高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。

在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。

水平越高的比赛，对抗争夺也越激烈。

技术的两重性排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

严密的集体性排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。

没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。

水平越高的队，集体配合就越严密。

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