大学生求职择业心理问题及自我调适

大学生求职择业心理问题及自我调适
就业是影响大学生未来发展的重要因素，也是通向未来的必经之路。

每个大学生在选择就业时都很谨慎，生怕会“入错行”，渴望得到一个展示自我的机会。

但在全球金融危机的背景下，大学生的就业问题正在面临前所未有的考验。

文章针对大学生求职择业时的心理问题及自我调节的方式进行分析，并提出相关策略。

标签：求职择业;心理问题;自我调适
大学生在面临求职就业时，心理上会遭受一定程度的打击。

面对挫折，他们出现的状态会各不相同，有的人会坦然接受，然后总结失败的原因，再接再厉，而有的人心理防线则会彻底被击溃，从此一蹶不振。

以当前的就业形势来讲，大学生的心理素质极为重要，在如此严峻的就业形势下，不同的人会有不同的心理表现，严重的可能会导致一些心理疾病。

1.焦虑的心理
就业是一把“双刃剑”，既可以有效地拓宽大学生的就业渠道，从而实现人生价值，又会造成一定的心理压力。

受一些外界因素的影响，少部分的大学生会找不到适合自己的工作，这是正常现象，但是，却会给一些大学生带来心理影响，他们会认为自己碌碌无为、无所事事。

长此以往，会给原本焦虑的心理带来一些恐惧感，在用人单位进行人才甄选时，总认为自己无法胜任，从而丧失信心，尤其是针对自己理想的企业，一旦竞争人数多了，就会缺乏自信。

与此同时，还会有急躁的表现，因为渴望得到自己理想的工作，在通过用人单位的笔试和面试后，不管自己是否了解薪资待遇以及公司各种详细情况，就草草签下合同。

2.盲从的心理
大学生在就业时，或多或少都会存在一点盲目高攀的心理。

由于大学生对就业的认识还尚未成熟，没有完成从待业到就业的心态转变，缺乏对就业现状的足够认识，从而导致心态高傲、目光短浅，没有以自己的实际能力为依据进行就业目标的选择，太高估自己的实力，一味追求高目标，希望自己能立足于大城市，认为自己没有必要从基层做起，想要直奔大的目标，这就是一些大学生的盲目高攀心理的表现形式;而有些则持盲目从众的心理，原本有属于自己的就业目标，但是受到其他同学的影响以及家长的影响而摇摆不定，变得不知所措，不能根据自己的实际情况合理地选择适合自己的岗位，从而错失实现自我价值的机会[1]。

3.自卑的心理
自卑是缺乏自信的表现形式，在择业过程中，一些大学生往往缺乏自信，从而不敢參与竞争，这种现象大多是心理存在问题的表现。

在屡屡受挫之后，一些人则会产生自卑的心理，如果过度自卑，就会萎靡不振，总感觉自己事事不如别
人，在择业时，如果有比自己学历高的竞争对手，或者能力比自己强的，自卑感就会油然而生，从而和自己理想的岗位失之交臂。

二、大学生求职心理问题的自我调适方法
1.焦虑心理的自我调适
我国针对就业制度的改革，使得大学生会因为一些用人单位的严格要求而变得不知所措，有些学生会因为自己的能力太过平庸而感到自卑，因为害怕就业失败，所以就会产生焦虑的心理。

针对这一心理，只有打破事事求赢的常态，才能在一定程度上减少大学生焦虑的程度。

与此同时，还可以利用宣泄的方式来自我放松，可以是找朋友倾诉，或是找个地方大哭一场，这些都是有效调节焦虑心理的方式[2]。

2.自卑心理的调节
大学生在择业的过程中要明确自己的强弱项，这样也有助于挑选到适合自己的岗位，如果在这时产生自卑心理，就会导致在竞争时缺乏足够的勇气去竞争自己喜欢的岗位。

要想彻底消除这种自卑的心理，就要建立正确的自我评价机制，只有这样，才能建立自信，实现自我价值。

人都有长处和短处，有些大学生过度自卑是因为他只看到了自己的短处，而并没有正确地看待自己的长处，如果能够正确地自我评价，就可以渡过自卑这道难关了。

综上所述，一个人要想正确地实现个人的自我价值，首先要消除心理的各种问题，只有心理素质足够强，把自己放在正确的位置来看待，才能实现自己的人生价值，为自己今后的发展奠定良好的基础。

参考文献：
[1]张婧群，杨文志.大学生求职择业心理问题及自我调适[J].才智，2016（31）：275.
[2]祝莉.大学生择业心理问题与自我调适分析[J].大舞台，2010（8）：234.。