中医养生六大观念教学提纲

2、养正气 观念五：正气存内，邪不可干。
正气是人体的防御系统（免疫系统），人体85% 以上的疾病的产生与免疫功能低下有关！
例：1、小偷与门锁的故事。 2、规避外邪（风、暑、湿、澡、寒、火）才能养护正气。 3、天人合一，顺应四时作息（子午流注）。 4、全面提升免疫力，复合多糖全球公认的中草药免疫调节剂。
解决的第四个问题： 养什么？
3、调阴阳养脏腑 观念六：整体平衡，辩证调理。
中医养生讲究阴平阳秘，阴阳平衡，也讲究应用 八纲（阴阳、表里、寒热、虚实）辩证调理脏 腑功能。
例：1、人体是个系统，是个整体，是个小宇宙，任何部位都有存在的 意义与功能，缺失都会造成健康隐患。（例：扁桃体、阑尾）
2、症：疾病未成形前的转变过程；病：成形的疾病状态。（张仲景看 王仲宣有疾，四十当落眉，后半年而死。）
例：1、华佗三兄弟的故事。2、扁鹊见齐侯的故事。 3、世界卫生组织WHO总结：今天发病的原因一半是医源性造成的。 4、健康、亚健康、疾病的转换过程。 5、当代名人英年早逝：梅艳芳、傅彪、侯耀文、王均瑶等。
解决的第二个问题： 用什么养生？
观念二：上品、中品、下品
《神农本草经》将中草药分上中下三品。
上品：食疗两用中草药，无毒副作用，可长期服用。 中品：有治疗功效，有一定毒副作用，只能按疗程服用。 下品：以毒攻毒，有剧毒，极少使用。
观念三：三分治七分养 养生在获得健康的过程中占有重要作
用，应该长期养生。
例：1、汽车和皮鞋的保养故事，不要等到生病才想到保养。 2、养兵千日，用兵一时，人体与疾病作斗争必须要有强壮的身体才能
取胜！ 3、疾病中更要保养，药物是武器，没有强壮的士兵，武器再好也没用。
解决的第四个问题： 养什么？
1、养情志 观念四：道器合一，精神驾驭机体。 道是我们的精神，器是我们的躯体，精神
中医养生六大观念
百度文库
中医养生观念的形成
中华五千年中医养生文化 华夏民族繁衍生息的根源 历代医家养生智慧的结晶 总结出系统的六大养生观念
例：1、四大文明古国独存中国 2、《黄帝内经》《神农本草经》《八十一难经》《伤寒杂病论》
解决的第一个问题： 为什么要养生？
观念一：救治于后，不若摄养于先。 《黄帝内经》：上医治未病，下医治已病。
酗酒的后果
吸烟的后果
不良生活方式
七情内伤
喜
怒
极
极
伤
伤
心
肝
悲 忧 伤 肺
思 虑 伤 脾
惊 恐 伤 肾
在人才有生命，精神没有只有躯体，生 命不复存在。
例：1、中医认为健康是精神和机体的完美和谐。 2、精神也可以杀人，印度人体试验，囚犯意识上滴血而死。 3、范进中举的故事，林黛玉的故事。 4、快乐积极的精神状态能带来健康，无限极事业就是健康快乐的事业！
健康理念：三调养四合理。
解决的第四个问题： 养什么？
3、同症异病（脾肾虚寒：胃病、坐骨神经痛、癌症）。 4、同病异症（咽喉炎：虚寒体质，猛喝凉茶，消炎去火，实际应当补
阴）。
达
健康人生，是目标！
致 健
健康、家庭、事业的平衡
康
时间、财富、精神的富足
的
个人、集体、社会的和谐
方
养 生固本，是方法！
法
正气、阴阳、脏腑的调养
饮食、起居、运动、情志 的合理
例：1、滥用抗生素(下下品)的危害，03年非典全国死亡3000人，04年 官方统计滥用抗生素死亡人数80000人。
2、上品（食疗）与养生：春夏秋冬食疗养生方法。 3、食疗没有周期疗程，不存在依赖性。 4、食疗与中草药保健品（上上品）的区别：提纯浓缩、去除毒素、有
调理功效。
解决的第二个问题： 用什么养生？