女性调理的四个阶段

女性调理的四个阶段

中医有很多养生方法，有中药、针灸、推拿、熏蒸、艾灸、食疗等，不管采用什么手段，其目的都在于调理身体内的阴阳，只要阴阳平衡了，疾病自然就消失了。所以，中医给人看病时，不说看病，只说调理，这是很有道理的。

大家千万不要认为，中医的调理师一件可有可无的事。其实，调理是从根本上解决身体的问题，《黄帝内经》曰“治病必求与本”，本是什么，本就是阴阳。

女性身体内阴阳能量的变化与月亮的盈亏有关系。月亮一月一次盈亏，女性一月一次月经。根据月亮的圆缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、、凸月和满月。同样，随着女性生理周期的变化，她们身体内的阴阳能量也会呈现出不同的状况，于是有人根据月亮的圆缺，将女性的一个生理周期分成若干阶段，一般分成四个阶段。

第一阶段月经刚结束

在月经刚结束的时候，阴血已大量流出，这时人一般是阴虚的，此时调理就是滋阴养血。

食疗药膳：熟地9克、制首乌9克、阿胶6克、当归3克、炒白芍3克、龙眼肉3颗、猪脊骨一节煲汤喝。

第二阶段月经结束后的第二周

此时阳气开始生发，此时，女性的身体出于一个由阴转阳的状态。大家注意，阴阳是互根的，阴生阳，阳生阴，当阴发展到了盛极的时候，阳就开始生发了，但阳是在阴的基础上生发的，所以，此时我们要在滋阴的基础上加一些补养的药物。此时，女性的基础体温开始升高，这也体现了阳长的状态。

食疗药膳：熟地9克、当归6克、赤芍6克、女贞子6克、菟丝子6克、炒白芍3克、猪脊骨1节、养肉1两煲汤喝。

第三阶段月经结束后的第三周

也就是下一次月经来临的前一周，此时阳气更加充足，即为下一阶段的月经做准备了，调理原则是尽量补足阳气。

食疗药膳：熟地9克、当归6克、赤芍3克、巴戟天3克、菟丝子3克、养肉1两、山药1段煲汤喝。

（这里需要注意一个问题，就是有的女性月经前会脾气大，这是肝气不疏的缘故。有这种情况的可以再加柴胡3克、枳实3克用来疏理肝气。）

第四阶段月经期

在月经期阴血排出，如果体内平时就有瘀血，就可以借这个机会将瘀血排出。因为此时女性体内得溶血机制增强。所以，这个时期的调理重点就是活血化瘀，帮助将体内瘀血排出。

食疗药膳：熟地6克、当归6克、赤芍6克、桃仁6克红花3克、

益母草9克、养肉2两煲汤喝，在月经期的第一二天每天服用。

对一个身体壮盛的人一个月都可以活血化瘀，但现在很多女性都气血不足，金元四大家的朱丹溪认为一定要等患者正气充足时才能攻邪，否则“邪去而正气伤，小病必重，重病必死”。所以，我们要借助女性身体在一个月里阴阳变化的特点，先对身体进行滋补，然后等到月经期这个特殊时期，再来活血化瘀，这样不但身体不但不会受到损伤，反而还更加健康了。

以上的方子都是一天的量，煲好汤以后可以分两次喝完，不要留到第二天服用。既然是药膳就和食物一样随意吃就可以了，不必拘泥每日一次，一般一周喝两三天即可。