高三有哪些复习各科的高效学习方法

高三有哪些复习各科的高效学习方法？

很多回答都已经分享了各科的学习方法，那我就提供一个各科通用的复习方法吧！（如果这个回答反馈良好的话我也会分享一些各科的复习经验，趁我还没全忘。。）

首先分享一个我高三非常重视的理念：复习优先。当我有一段可支配的时间用来获得新知识（刷题总结）or复习先前学到的，我一定会选择复习。因为一个知识点，不复习就记不住，记不住就不是我的，不复习就白学，连当初获得这个知识时付出的时间也浪费了。

而想要实现高效复习，我有个从高三到大三，屡试不爽的方法——

【周期复习法】

其原理是“艾宾浩斯遗忘曲线”

相信很多人都有听说过这个曲线，为防有同学不了解，我简单科普一下：

德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程是不均匀的。遗忘的进程很快，并且先快后慢。要实现长期记忆，需要在第2天、第4天、第7天、第11天、第15天、第30天进行重复记忆。

我第一次感受到艾宾浩斯遗忘曲线的牛逼是在高二背高考3500词汇的时候，当时其实只是为了找到乱序的词库拿来背，因此尝试了一下用单词app来背单词，结果一发不可收，打开了记忆新世界的大门。。。

用app背单词真的贼爽，你不需要担心单词当下是否没记住，也不需要担心背过的单词忘记，更不用自己安排哪天复习哪些单词，因为这一切app都会帮你完成，而这个机制的背后原理就是艾宾浩斯遗忘曲线。

通过这种复习机制，我牢记下了3500词汇。尝到甜头之后，我开始思考可不可以用这种机制学习其他科目。

也就是说，有没有什么方法能让我快速知道——按照艾宾浩斯遗忘曲线，我每一天需要复习哪些知识点？

于是我做出了下面这样的表格↓（只找得到零散几张了，这张是高三寒假用的，中间空白的几天是春节）

表格说明：

表格划分成四列，行数无限。第一列是日期，第二列是字母，字母的作用是代表日期，两者一一对应。第三列（最宽的一列）用于记录对应日期当天学到的你认

为需要记忆的知识点。第四列是按照艾宾浩斯遗忘曲线的规律，事先算好了每个日期需要复习先前哪些日期学习的知识点。

好的，看完最后一句话很多同学可能想退出了——难道针对每个日期，我都要算一遍它对应的第2天，第4天，第7天，第11天，第15天分别是哪些日期吗？

不，实际上正确的操作是只需要算1天。因为每一天的规律都是一样的，因此写完第一天后，不需要再看第一第二列，只需要在第四列按照字母顺序一路写下来即可，全程只需不到2分钟。

这样说可能有点抽象，之前我远程指导一个学妹时她就没懂。。因此我专门录了个视频，保证一看就懂↓

艾宾浩斯遗忘曲线周期复习表制作

表格制作好后就可以开始用啦！每天只需要根据当天复习栏中的字母迅速定位对应日期，复习当天学习内容即可。再也不用担心知识点一下就忘记啦！

一个tips：大写字母用完一轮后可以用小写字母，小写字母用完后之前大写字母对应日期的学习内容基本也复习完了，就又可以再用大写字母了~

中间“复习内容”栏的书写不拘泥于形式，只要你能看懂自己指代的是什么即可~

我之所以推荐这个方法，是基于它的两个优点：

（1）比“背”轻松，精力负担低：周期复习法强调通过“加深印象”进行记忆，不要求第一遍就把知识点背下来，只要看个两三遍脑海有印象即可，通过后续周期性的复习，知识点自然能够记下来。这种情况下，心理压力和精力消耗都大大减轻，对复习本身的抗拒程度也会因此降低。

（2）记忆效果惊人：差不多在周期中的第四或第五次复习时基本就已经完全记住了。效果有多牛逼呢？举个我印象很深的例子，我高三后期打算认真读一遍生物课本（不止看黑体字，所有字包括页面底端注释、图片的注释全都看。因为对生物这一科来说教材本身非常重要，很多你觉得知识点无从查起的选择题，答案很可能就在教材中），每天看10页，过程中看到之前忽略的知识点会多停留几秒加深印象，并且会在旁边画个五角星，看完后在周期复习表上写下“生物

p45~55”，到第四次复习时，我扫一眼抬起头，脑海中就能浮现那一页的页面布局——中间黑体字的概念是什么，右下角那个图有什么注释……

提前打个预防针：由于周期复习的规律性，在第x天之后，你每天需要复习之前5天需要复习的内容，耗时是真的，但效果绝对是你意想不到的；并且耗时是因为量多，但每一个知识点的复习却是一天比一天快，因此复习总体而言是越来越有快感的。这是一种能够带来成就感的良性循环，而成就感可以大大提高高三学习的积极性和自信心。

还有一点需要提醒：“第一遍只看不背”针对的是知识点，大段大段要求逐字背诵的语文课文第一遍肯定是要背的。

这个方法我之前给高三的学妹推荐过，反馈很好，我自己自然是亲测有效。

如果不好用，我不会在高三宁愿不听课也要用它；

如果不好用，我不会大学每个期末临时抱佛脚都靠它；

如果不好用，我不会在转专业这么紧张关键的时期选择再一次用它。

高三时间就是金钱，你需要一个靠谱安心又高效的复习方法！

用它！！