大学生学校生活习惯的调查——以乐山师范学院为例
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在文献阅读的基础上， 参照前人的研究和已有的生活习惯问卷， 自编问卷，进行信效度检查并施测。 1.3 研究工具 1.3.1 自编问卷
在已有的研究基础上，综合已有的生活习惯问卷，选取饮食习惯、 睡眠状态和体育锻炼三个维度， 加之娱乐维度这一个维度自编问卷。 问卷采用四点式回答，先后为很符合、符合、不符合、很不符合，并依次 赋 值 为 4 分 、3 分 、2 分 、1 分 ，提 问 方 式 均 采 用 正 向 ，即 总 分 越 小 者 在 学校生活习惯方面较其他被调查者而言，更有不健康的趋势。 通过开 放 式 问 卷 收 集 信 息 ，编 制 正 式 问 卷 ，经 检 验 自 编 问 卷 的 信 度 （ɑ 系 数 ） 为 0.744，结构效度为 0.775，均达到问卷信效度要求，表明自编自编问 卷具有良好的信效度，能在一定程度上说明所研究的特质。 1.3.2 数据处理
【关键词】大学生学校生活习惯；饮食习惯；睡眠习惯；体育锻炼；娱乐；人口统计学变量
0 引言
近年来，随着社会变革的推进，多文化价值观的相互交织，使得大 学生行为问题日益突出，引发社会的强烈关注。 先后有学者利用问卷 法、访谈法、测验法等方法从社会、学校、家庭各宏观层面对大学生的 生活现状、生活满意度进行了剖析。 生活满意度、生活方式等的相关研 究日益增多的同时，也发现对其基础— ——生活习惯研究的忽视。 大学 生生活状况的整体生活现状、生活方式、生活满意度以及主观幸福感 的研究已趋于成熟， 但对大学生生活状况的相关研究多从政治教育、 学校行政工作以及体育教育这三方面的研究角度出发，较少从当代大 学生自身的心理发展角度来进一步分析大学生的生活状况，尤其是价 值观与心理健康集中表现的生活习惯。
1）生活习惯 作为生活方式的一项重要内容，在关注大学生日益突出的心理健 康问题的同时，探索在物欲膨胀、多文化冲击下的生活习惯，从行为上 研究心理健康显得越来越重要。 已有的对大学生生活习惯的研究，多 集中在吸烟酗酒、网络成瘾、人际关系等方面，影响大学生身体健康的 不良生活习惯主要包括不按时吃早餐，无节制的夜生活，吸烟喝Βιβλιοθήκη Baidu，缺 乏体育锻炼等，揭示大学生的生活习惯总体情况不容乐观。 除此之外， 由不良生活习惯引发的高血压、 肥胖症等现代文明病越来越低龄化， 且国外不少学者从生理方面实证研究发现不良的生活习惯直接影响 机体损伤，引发肥胖、形态喜好偏差等问题。 一项研究也指出“美国 1976 年死亡原因中有 50％与不良生活习惯有关（胡正春，2010）”这 一 惊人结果。 甚至在 2004 年世界卫生组织也报到出：发达国家 70％、发 展中国家 40％～50％、 全球 60％的死亡是由于不良生活习惯所造成的 （imSul1i Van，etc，1994）。 美 国 保 健 学 家 的 观 察 研 究 证 明 良 好 的 生 活 习惯有利于身心健康，甚至拥有六项良好生活习惯指标的成人较之于 一般而言高 33%以上。 不健康的生活方式和行为习惯正将成为世界头 号杀手。 2）心理发展的年级特点 关于生活习惯的研究几乎都是采用问卷调查从政治教育的层面 以及学校行政工作的层面进行研究，而从心理发展具体分析较少。 这 一时期，大学生的心理发展正处于成年早期，自我意识增强，独立与长 期习惯的依赖之间形成的强烈冲突等谱写了大学生生活的主旋律，但 各个年级的心理发展变化，使其表现出各自的特点。 处于青春期末期的大一新生， 仍普遍具有青春期特有的敏感多 疑、独立又依赖等矛盾心理，但主要心理发展任务是适应大学环境，驱 散孤独感，树立自信与自尊，建立亲密的人际关系，学习掌控自主学 习。 大二是学生心理的碰撞期，心理发展特点主要体现在自我表现欲 与参与感、独立感强烈，学习压力导致心理焦虑，异性交往产生心理困 惑以及社会公平缺少认同。 樊富珉、王建中等学者对北京高校学生心 理健康状况的调查发现，大学二年级学生心理问题发生率在大学四个 年级中最高（暴占光，赵瑞君，2007）。 大三学生的人际交往以及问题处 理等方面有所提高，是心理发展相对稳定的时期，同时也是情感发展 的冲突期。 主要冲突情绪智力的低潮，恋爱失败所导致的心理变异，性 心理的异常等几乎是大学生心理问题较突出， 后果较为严重的现象。 而大四最突出的发展任务是在个人未来发展的问题，即对求职期望过 高与自身能力的不协调，社会挫折、情感困扰所带来的焦虑、郁闷等消 极影响。 这在主观幸福观的高低上可见一斑，据对各年级大学生的主 观幸福感状况的调查中，发现大一的主观幸福感最高，而大四学生的 主 观 幸 福 感 却 是 最 低 （暴 占 光 ，赵 瑞 君 ，2007 ）。
1 研究方法
1.1 研究对象 以 乐 山 师 范 学 院 全 校 学 生 为 总 体 样 本 ， 随 机 分 层 派 发 900 份 问
卷，收回问卷 822 份，回收率为 91.3%，其中男生 263 人，女生 559 人。 1.2 研究方法 1.2.1 文献查阅法
通过文献的查阅，分析总结已有研究的趋向与结构，确定研究的 方向与意义。 1.2.2 问卷调查法
2012 年 第 35 期
ＳＣＩＥＮＣＥ ＆ ＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹ ＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ
○高校讲坛○
科技信息
大学生学校生活习惯的调查研究
— ——以乐山师范学院为例
吴谦谦 （乐山师范学院教育科学学院 四川 乐山 614004）
【摘 要】随着大学生心理健康问题的日益突出，回归具体行为，用心理发展的角度对大学生生活习惯进行具体分析显得很有必要。通过自 编问卷对乐山师范学院的大学生从饮食习惯、睡眠习惯、体育锻炼和娱乐等四个维度进行调查，进而探讨在年级、性别等人口统计学变量上的 差异。 结果表明：大学生的饮食和睡眠习惯处于不健康，体育锻炼和娱乐方面相较处于健康状态；在差异的分析上，除存在性别差异外，其它人 口统计学变量在大学生学校生活习惯上差异不显著。
采用 Excel 进行数据整理， 再用 SPSS 16.0 数据 包 进 行 统 计 分 析 处理。
在已有的研究基础上，综合已有的生活习惯问卷，选取饮食习惯、 睡眠状态和体育锻炼三个维度， 加之娱乐维度这一个维度自编问卷。 问卷采用四点式回答，先后为很符合、符合、不符合、很不符合，并依次 赋 值 为 4 分 、3 分 、2 分 、1 分 ，提 问 方 式 均 采 用 正 向 ，即 总 分 越 小 者 在 学校生活习惯方面较其他被调查者而言，更有不健康的趋势。 通过开 放 式 问 卷 收 集 信 息 ，编 制 正 式 问 卷 ，经 检 验 自 编 问 卷 的 信 度 （ɑ 系 数 ） 为 0.744，结构效度为 0.775，均达到问卷信效度要求，表明自编自编问 卷具有良好的信效度，能在一定程度上说明所研究的特质。 1.3.2 数据处理
【关键词】大学生学校生活习惯；饮食习惯；睡眠习惯；体育锻炼；娱乐；人口统计学变量
0 引言
近年来，随着社会变革的推进，多文化价值观的相互交织，使得大 学生行为问题日益突出，引发社会的强烈关注。 先后有学者利用问卷 法、访谈法、测验法等方法从社会、学校、家庭各宏观层面对大学生的 生活现状、生活满意度进行了剖析。 生活满意度、生活方式等的相关研 究日益增多的同时，也发现对其基础— ——生活习惯研究的忽视。 大学 生生活状况的整体生活现状、生活方式、生活满意度以及主观幸福感 的研究已趋于成熟， 但对大学生生活状况的相关研究多从政治教育、 学校行政工作以及体育教育这三方面的研究角度出发，较少从当代大 学生自身的心理发展角度来进一步分析大学生的生活状况，尤其是价 值观与心理健康集中表现的生活习惯。
1）生活习惯 作为生活方式的一项重要内容，在关注大学生日益突出的心理健 康问题的同时，探索在物欲膨胀、多文化冲击下的生活习惯，从行为上 研究心理健康显得越来越重要。 已有的对大学生生活习惯的研究，多 集中在吸烟酗酒、网络成瘾、人际关系等方面，影响大学生身体健康的 不良生活习惯主要包括不按时吃早餐，无节制的夜生活，吸烟喝Βιβλιοθήκη Baidu，缺 乏体育锻炼等，揭示大学生的生活习惯总体情况不容乐观。 除此之外， 由不良生活习惯引发的高血压、 肥胖症等现代文明病越来越低龄化， 且国外不少学者从生理方面实证研究发现不良的生活习惯直接影响 机体损伤，引发肥胖、形态喜好偏差等问题。 一项研究也指出“美国 1976 年死亡原因中有 50％与不良生活习惯有关（胡正春，2010）”这 一 惊人结果。 甚至在 2004 年世界卫生组织也报到出：发达国家 70％、发 展中国家 40％～50％、 全球 60％的死亡是由于不良生活习惯所造成的 （imSul1i Van，etc，1994）。 美 国 保 健 学 家 的 观 察 研 究 证 明 良 好 的 生 活 习惯有利于身心健康，甚至拥有六项良好生活习惯指标的成人较之于 一般而言高 33%以上。 不健康的生活方式和行为习惯正将成为世界头 号杀手。 2）心理发展的年级特点 关于生活习惯的研究几乎都是采用问卷调查从政治教育的层面 以及学校行政工作的层面进行研究，而从心理发展具体分析较少。 这 一时期，大学生的心理发展正处于成年早期，自我意识增强，独立与长 期习惯的依赖之间形成的强烈冲突等谱写了大学生生活的主旋律，但 各个年级的心理发展变化，使其表现出各自的特点。 处于青春期末期的大一新生， 仍普遍具有青春期特有的敏感多 疑、独立又依赖等矛盾心理，但主要心理发展任务是适应大学环境，驱 散孤独感，树立自信与自尊，建立亲密的人际关系，学习掌控自主学 习。 大二是学生心理的碰撞期，心理发展特点主要体现在自我表现欲 与参与感、独立感强烈，学习压力导致心理焦虑，异性交往产生心理困 惑以及社会公平缺少认同。 樊富珉、王建中等学者对北京高校学生心 理健康状况的调查发现，大学二年级学生心理问题发生率在大学四个 年级中最高（暴占光，赵瑞君，2007）。 大三学生的人际交往以及问题处 理等方面有所提高，是心理发展相对稳定的时期，同时也是情感发展 的冲突期。 主要冲突情绪智力的低潮，恋爱失败所导致的心理变异，性 心理的异常等几乎是大学生心理问题较突出， 后果较为严重的现象。 而大四最突出的发展任务是在个人未来发展的问题，即对求职期望过 高与自身能力的不协调，社会挫折、情感困扰所带来的焦虑、郁闷等消 极影响。 这在主观幸福观的高低上可见一斑，据对各年级大学生的主 观幸福感状况的调查中，发现大一的主观幸福感最高，而大四学生的 主 观 幸 福 感 却 是 最 低 （暴 占 光 ，赵 瑞 君 ，2007 ）。
1 研究方法
1.1 研究对象 以 乐 山 师 范 学 院 全 校 学 生 为 总 体 样 本 ， 随 机 分 层 派 发 900 份 问
卷，收回问卷 822 份，回收率为 91.3%，其中男生 263 人，女生 559 人。 1.2 研究方法 1.2.1 文献查阅法
通过文献的查阅，分析总结已有研究的趋向与结构，确定研究的 方向与意义。 1.2.2 问卷调查法
2012 年 第 35 期
ＳＣＩＥＮＣＥ ＆ ＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹ ＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ
○高校讲坛○
科技信息
大学生学校生活习惯的调查研究
— ——以乐山师范学院为例
吴谦谦 （乐山师范学院教育科学学院 四川 乐山 614004）
【摘 要】随着大学生心理健康问题的日益突出，回归具体行为，用心理发展的角度对大学生生活习惯进行具体分析显得很有必要。通过自 编问卷对乐山师范学院的大学生从饮食习惯、睡眠习惯、体育锻炼和娱乐等四个维度进行调查，进而探讨在年级、性别等人口统计学变量上的 差异。 结果表明：大学生的饮食和睡眠习惯处于不健康，体育锻炼和娱乐方面相较处于健康状态；在差异的分析上，除存在性别差异外，其它人 口统计学变量在大学生学校生活习惯上差异不显著。
采用 Excel 进行数据整理， 再用 SPSS 16.0 数据 包 进 行 统 计 分 析 处理。