完整word版五脏六腑及气血状况的自我判断

五脏六腑及血气状况的自我判断
1. “三浊”与脾胃
《黄帝内经》说：诸湿肿满，皆属于脾。

意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，与脾密切相关。

体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。

这里重点说说“湿”。

常常听到人们提起“寒湿”，“湿气”，“湿浊”，“痰湿”等概念，这些提法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿便）”，中里的提法通俗易懂，更能方便大众。

脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源；还有一种是脾胃不好，运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液，成为三浊。

这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头影响睡眠（胃不和则寝不安），可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等，完全称得上是万病之源。

而“诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治各种“湿浊”之病，健脾胃绝对是上上之选的方便法门。

2.
肌肉状况――脾主肉脾主肉－－《内经》。

肌肉松懈，没有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不好。

一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥肉，囊肉，堆在身体各处；另一种更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，身体就会透支肌肉里储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库），出现肌肉消烁的现象。

一些大伤元气的人，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出现类似现象，他们的肉都是松垮夸的，肌肉透支殆尽。

3. 观察婴儿看脾胃婴儿的脾胃功能是比较弱的。

粥汤类最容易消化，所以刚出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥，吃些细碎而软的食物，到一定程度才能吃干饭。

到了儿童阶段依然爱吃甜食（脾之味为甘，甜味是脾对应的味道）。

由此可见，对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。

――反过来讲，如果你只有吃这类食物才觉得舒服，或嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。

4.
嘴唇――脾开窍于唇。

“脾开窍于唇”，“脾之荣在唇”（内经），脾胃很好的人，吃下食物没一会儿，嘴唇就会变得红润不少；反之，如果嘴唇发白，没血色，很干，爱爆皮，裂口子，明显外翻（脾不束肌）等等，就说明脾胃不好。

鼻头和鼻翼。

鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。

酒为大热之物， 所以长期过量饮酒的人就会 鼻头鼻翼发红，俗称“酒渣鼻”。

胃经夹鼻而下， 鼻翼发红的人常常是胃中有热。

胃热的人通常还会容易饥饿， 口 臭，牙床红肿疼痛等症状一一这些现象的直接原因是胃经湿浊盛， 气血上逆，发 于头面口腔。

深层原因还是脾虚。

脾的运化能力不行，使食物蕴积滞留在胃，再 加上肠道不是很通畅，食物残渣下行缓慢，积久化热化腐所导致； 如果鼻头没有血色，特别白，是脾虚无力化生血气之象，有贫血的可能； 如果鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，说明胃经 血气浑浊，湿浊盛，浊物沉淀在鼻翼鼻头。

从美容得角度来说，真的想根除“黑 头”，调理脾胃才是治本之法。

6.
腹泻和便秘。

前面讲过， 胃热的深层原因还是脾虚。

有很大一部分便秘也和胃热有关， 食物残 渣下行缓慢，水分流失，到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。

有的朋友做了 推腹法以后， 发现排便顺畅了很多， 这是因为推腹法促进了胃肠蠕动， 加速了食 物残渣的下行。

如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾经，在中脘拔罐，效果应 该会更好。

大便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的 情况（肾气不足就会引发各种虚寒症） 元等穴，每天饮用一杯生姜大枣红糖水， 浊，运脾胃等。

7. 眼袋。

人在正常时间睡眠时， 血液归肝解毒。

减少，因此血液变得浑浊；
另一方面， 熬夜时思维活跃， 大脑会调用血气维持精力， 血气上行的结果是脾胃 供
血必然减少， 消化受到抑制， 因此会有更多的消化半成品渗入血液， 这也会导 致血气浑浊。

胃经是血气很充沛的一条经络， 而眼袋的地方正是胃经的起始点， 比较容易沉淀 浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

从熬夜这个例子，我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。

下眼袋的大小， 颜色深浅，暗沉还是光泽都能反映脾胃的状况。

如果眼带大，浮肿，或者颜色暗 沉，发黑都表明脾胃不好，湿浊盛。

8.
痘痘。

观察经络图， 脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。

痘痘多， 通常是 胃经气血上逆， 湿浊渗出面部皮肤的结果。

靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘， 可解 一时之急。

就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水， 水可以暂时不扑出来， 但要想根除， 就必须把下面的火关掉。

怎样把火关掉呢？除三浊，敲打胃经，健脾胃既可。

对治的方法包括温灸中脘，足三里，关 温胃通经，散寒补血，利用推腹法除三 熬夜的人反其道而行之， 使血液归肝解毒
肝旺脾虚和脾肾双虚
脾虚很少单独出现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。

最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。

总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算），便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行；而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，食欲不振的，多属脾肾双虚型。

需要健脾胃与补肾固肾同步进行。

当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。

（二）肝胆篇
1.
从油脂的角度观察。

我们知道胆汁是由肝脏分泌的，储存在胆囊里，排到肠胃里用以代谢油脂。

在饮食无明显变化的情况下，如果肝气郁结，肝火过旺透支了肝血，肝脏分泌的胆汁会减少；胆经淤塞，胆汁流入肠胃也会减少，这些都会导致油脂代谢失常，使身体看起来多油。

比如皮肤油性大，头发油或油脂性脱发（油脂渗出头皮，污染了发根），血脂高（可能是油脂过多，渗入血液）。

比如吃饭口味上非常厌恶油腻，或者看到油的就恶心，很可能是肝胆功能减弱，体内有太多的油脂难以分解，身体本能的排斥油腻食物。

2.
从经络线路观察掐按脚上的太冲穴，轻微酸痛属正常。

此穴为肝火疏泄之端口，很痛，刺痛，没感觉都说明有淤堵，可断为肝火旺或肝气郁结。

对照经络图，偏头痛，头胀的部位正是胆经和三焦经所过之处，胆经和手臂上的三焦经都是肝火宣泄的通路，可断为肝气郁结导致胆经，三焦经不通畅，不通则痛。

对照经络图，两肋正是胆经所过之处，两肋隐隐作痛，或者胀痛都说明肝气郁结，胆经不畅。

腿部侧面，外脚面的疼痛，麻痹等。

此为胆经所过之处，不适感觉多与胆经淤塞有关。

眉毛，眼睛外侧容易长斑，长疙瘩、红点或黑痣。

比如黄褐斑，蝴蝶斑，老人斑等。

对照经络图，此处正是胆经，三焦经所过之处，这说明两经血气流动不畅，微循环差，以致产生沉淀，形成斑点；或血液中浊物渗出皮肤，引发炎症，成为红疙瘩。

3.
其他“诸风掉眩，皆属于肝” （黄帝内经）. 抽搐、抽筋，震颤、手足蠕动及肌肉姻动等大多与肝的状况不好有关；眩晕症，较轻微的包括晕车，晕船，坐旋转木马容易呕吐，头重脚轻，容易跌倒等，都可能跟肝火旺，血气上逆冲头，滞留不下，造成厥逆有关。

口苦。

身体里最苦的就是胆汁，中医认为，口苦常常是胆汁外溢造成的，胆汁外溢的原因通常是肝气郁结，导致胆经淤塞。

眼睛红，血丝多。

肝火旺的结果。

熬夜者需要透支肝火来维持精力，导致肝火旺。

肝开窍于目，所以熬夜后眼睛血丝多。

酒伤肝是因为酒性大热，造成大量血液向头面体表奔流，肝血因此也被透支，肝火亢旺，所以酒醉者常常面红，眼睛红。

如果既没饮酒，也没熬夜，眼睛还是常常血丝多，说明就是肝火过旺的体质。

爱眨巴眼睛，眼睛比较浑浊, 眼睛发胀，发涩，有外突感。

肝开窍与目，说明肝胆功能不太好。

发怒就会肝火旺，怒目圆睁，如果您不发怒也总感到眼睛发胀，发涩，有外突感，说明是肝火旺的体质。

易怒，烦躁，常常有无名火，会因为一件小事就大发脾气。

《黄帝内经》说：（肝）在志为怒。

肝火旺的人就容易发怒。

如果常常怒火中烧，又不能发作，压抑在胸，就会导致肝气郁结。

指甲粗糙或有灰指甲。

手上的筋总是鼓出来的，青筋暴流。

这在中医叫“爪甲不滑” 。

“肝之华在爪（黄帝内经）”，意思是说肝胆功能强健，手和指甲都长得好，平顺而有光泽。

反之，则肝胆状况不好。

肝色青，青筋暴流为肝火旺。

身体不再灵活，关节屈伸不自如，筋力不健，运动不利，容易拘挛抽搐。

肝胆的状况很不好时，会出现“ （筋）緛短为拘，弛长为痿”的现象，也就是筋抽在一起身体僵直（如强直性脊柱炎等），或者筋萎废不用，手脚瘫软，好像不听使唤。

《黄帝内经》言：（肝）其充在筋。

肝之气血亏虚，筋膜失养，就会有上述现象。

喜欢喊叫，或觉得大声欢呼唱歌很舒服，很过瘾。

肝主“呼”（黄帝内经），肝气郁结不舒，呼喊能够宣发郁结之气，所以舒服。

脾胃不好肝旺脾虚的人相当多。

俗话说“某人一生气就吃不下饭” ，生气就会导致肝火旺，气血上涌，“怒发冲冠”虽有些夸张，倒也能形象地说明肝火旺，气血上涌的现象。

肝胆脾胃同在中焦，气血上涌的结果必然是脾胃供血减少，因此消化变慢，有吃不下饭的感觉。

脾胃功能和肝胆功能联系极为紧密，如果您不生气时脾胃也不太好，就要想想自己可能是肝火旺，或肝气郁结的体质了。

（三）肾与膀胱篇肾与小便，“恐伤肾” 肾与膀胱互为表里关系。

俗话说“某人被吓得屁滚尿流” 。

《内经》说：恐伤肾。

可见恐惧惊吓会伤害肾气，以至于肾气失去了对膀胱的控制，
导致了尿裤子。

更大的恐惧，还可能造成大小便同时失禁。

肾气不足，常会有尿频，尿急的现象（比如正常饮水的情况下，夜尿三次以上）■ 这是因为膀胱运转的动力根源在肾，肾气不足就会导致“膀胱不约”，收束无力, 因此尿频，滴沥不尽。

“恐伤肾”，肾气不足的人会性格比较懦弱，缺乏自信，胆小，容易受惊吓。

肾与寒气
《内经》说：诸寒收引，皆属于肾。

虽说比较怕冷可能有很多原因，但最深层的原因还在肾气不足。

不少毛头小伙子冬天穿得不多，也没觉得冷。

可是许多老年人，天气刚刚转凉，就厚衣上身，还要带上帽子防寒。

区别就在于小伙子肾气足，火力壮。

因此，如果您很怕冷，天一凉就手脚冰凉，很可能肾气不足。

还有一种情况是冬天会出现手足心多汗潮热的现象，这是肾的收藏功能降低，能量邙日气）外泄的原因（肾阴虚），不少这样的人比较怕热，脉象却是浮而虚的，此为外热里寒之象也。

肾气与精神状态
有个网友让儿子练了一段金鸡独立，结果有了意外的收获：儿子的学习成绩竟然提高了，这是为什么呢？中医认为，肾生骨髓，上通于脑，“脑为髓之海”，是由
骨髓聚而生成的。

练习金鸡独立可以引气血下行，起到了固肾补肾的作用。

肾气足则脑髓健，孩子因此变得专注而聪明，学习成绩提高。

相反，如果肾气不足，就会出现注意力不集中的，思维混沌，记忆力减退，总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

常感到疲倦，工作力不从心，效率下降，引来上司的不满。

肾气，前列腺炎与早泄
肾（水）不足的一个结果就是心（火）虚旺，心神不宁。

心神不宁就更容易为外界色情刺激所干扰，一接触就有感觉，甚至性念刚起就会有遗精，滑精现象，进而形成早泄。

由于心火浮动，心神容易被色诱所扰，前列腺极容易反复充血，收摄失度，因此相当多的前列腺炎是肾气不足，心肾不交导致的结果。

肾与头发
《内经》说：肾之华在发。

如果头发干枯，没有光泽，一洗头就大量掉发，很可能肾气不足。

肾与骨骼，牙齿。

《内经》：肾主骨，肾藏精，精生髓，齿为骨之余。

老年人多肾气不足，因此骨质比较脆，容易骨折；儿童先天肾气储备丰富，因此身体柔软。

骨质疏松，股骨头坏死等骨病均与肾密切相关，或是肾气不足，或是化学药物损伤肾气等原因造成。

肾气不足，则骨气不坚，因此提拎重物时会感觉很累，不能坚持。

非牙床肿痛型的牙痛，牙髓痛，牙根外露较多，容易松动脱落多与肾气不足有关。

肾与腰痛腰酸
《内经》说：腰者肾之府。

腰痛并不一定是肾气不足导致的，但如果您具有上面列举情况中的几种，同时常感到腰痛，坐两个小时就觉得腰酸，那很可能是肾虚导致的。

《内经》说：（腰）摇转不能，肾将疲（惫）矣。

正是很好的说明。

肾与心跳过速
心悸，心动过速有很多原因，但如果您具有上面列举情况中的几种，您的心动过速很可能与肾虚有关。

这是肾气不足则心火虚旺的原因。

蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑，头晕耳鸣也与肾气不足有关。