大学新生时间管理倾向与适应性的关系
大学新生时间管理倾向与适应性的关系
大学新生时间管理倾向与适应性的关系河南大学金明校区教育科学学院（475004）孙鑫于伟霞夏海龙张锋【摘要】探讨大学新生时间管理倾向与适应性之间的关系。
采用《时间管理倾向量表》和《中国大学生适应量表》对609名大学新生进行问卷调查。
结果显示：①大学新生时间管理与适应性呈正相关（r=0.637，P<0.05）；②时间管理高分组的适应性优于低分组；③时间监控观和时间效能感对适应性具有预测作用。
表明大学新生时间管理对适应性具有重要影响。
【关键词】学生；适应，心理学；时间管理倾向适应性（adjustment）是指个体在社会化过程中，改变自身或环境，协调自身与环境的能力[1]。
大学阶段在个体一生的发展中具有非常重要的作用，是个体从青年期向成人期过渡和准备时期。
个体对大学适应的好坏不仅影响其大学阶段的学习和生活，还会影响其成人后的工作和生活。
作为刚步入大学的新生，他们的适应性应该受到高校更多的重视。
大一是他们结束了以繁忙的学习为主的高中生活，同时又开始了更加自由、丰富的大学生活的入学适应时期。
整体来看，大学新生入学适应是全部适应过程中较为特殊的一种适应。
它是指大学生的心理状态无论是在何种境遇条件下，无论自身条件的优劣，都能客观地加以认识，并从行动上进行积极的调整，使自身的心理状态很好地适应环境。
它既是一种调整的过程，也是一种调整的结果[2]。
对于大学生，这种适应性尤为重要。
因为大学的适应性体现在他们从高中到大学的不同状态的转变。
学习、生活、人际、环境等都需要他们去适应，这也是大学生在进入社会前的一个缓冲地带。
因此适应性的良好与否直接关系到他们大学四年甚至以后在各个方面的发展。
目前国内关于影响大学新生适应性的因素，主要集中在社会支持和个人特质方面[3]。
时间管理倾向是个体的一种具有动力性的人格特征，它由时间价值感、时间监控观和时间效能感构成，反映了人们对待时间的态度和价值观念，推动个体向一定的目标行动。
现在，时间管理和使用已成为心理学研究中的一个新领域[4]。
大学新生适应性问题及其干预措施研究
大学新生适应性问题及其干预措施研究引言大学生活作为一个人生中重要的阶段，不仅意味着学术上的挑战和成长，还涉及到社交、情感与心理等方面。
因此，大学新生适应性问题备受关注。
本文将探讨大学新生在适应过程中可能面临的问题，分析问题出现的原因，以及合适的干预措施，旨在帮助新生更好地适应大学生活。
大学新生适应性问题社交隔阂许多大学新生可能面临社交隔阂，感到孤独和不被理解。
这一问题主要源自于新生对新环境、新同学的不熟悉以及自身的自卑感。
学业压力大学学业的难度常常超出新生的预期，加上自主学习和适应新的学习方式，新生可能面临学习困难和心理压力。
生活自理能力许多新生在来到大学后需要独立生活，这包括日常饮食、卫生习惯、时间管理等方面，有些新生可能缺乏相应的自理能力。
适应性问题的原因1.过高期望–部分新生对大学生活抱有过高的期望，导致无法很好地适应现实。
2.缺乏自信–新生可能缺乏自信和自尊心，导致面对挑战时无法保持乐观心态。
3.社交能力不足–一些新生在社交上存在障碍，难以建立亲密关系，增加了适应难度。
4.家庭环境影响–个别新生家庭环境复杂，影响了他们对大学生活的适应。
干预措施1.心理辅导–提供心理辅导服务，帮助新生调整心态，增强自我认知和情绪管理能力，应对适应性问题。
2.助学服务–提供学业上的辅导和支持，帮助新生更好地适应教学内容和学习方式。
3.社交活动–组织各类社交活动，帮助新生拓展社交圈子，建立友谊，在其中获得支持和认同。
4.生活技能培训–开设生活技能培训课程，传授日常生活自理技能，提升新生的生活品质和自我管理能力。
结语大学新生适应性问题是一个复杂的议题，需综合考虑个体因素、环境因素等多方面因素。
通过采取适当的干预措施，帮助新生更好地适应大学生活，提升其综合素质和幸福感。
希望本文所述内容对相关研究和实践提供一定参考和帮助。
大学生如何适应和管理变化
大学生如何适应和管理变化在快速变化的社会中，大学生面临着各类挑战和变化，包括学业压力、人际关系、社会环境以及职业规划等。
这些变化有时会让学生感到无所适从，甚至产生焦虑感。
因此，学习如何适应和管理变化，不仅是大学生顺利完成学业的必要条件，也是终身学习和成长的重要技能。
本文将探讨大学生如何有效地适应和管理这些变化，以迎接未来的挑战。
理解变化的重要性变化是生活中不可避免的一部分。
大学生正处在人生的关键时期，接触到各种新的思想、知识与人际关系。
在这个过程中，理解变化的重要性，可以帮助他们更好地应对以下几个方面：接受现实面对变化时，首先要学会接受现实。
拒绝承认变化只会增加内心的冲突，将阻碍个人的发展。
理解每一种变化都有其存在的合理性，可以帮助建立积极的心态。
思维灵活性大学生需要培养开放的心态，对不同的观点和新事物持接受态度。
这样可以帮助他们在面对新环境、新课程及新朋友时，更迅速地调整自己的思维模式，从而适应新情况。
自我信心的建立理解变化的重要性可以加强大学生的自我信心。
当他们意识到自己拥有应对变化的能力时，就会更加勇于迎接挑战、探索未知。
应对学业上的变化在大学期间，学生往往面对来自学业方面的巨大压力。
例如，从高中到大学，课程难度加大、学习方式变得多样化等情况，都需要学生积极调整自己的学习策略来适应。
这一过程可以通过以下几种方式实现：制定学习目标在学期初，可以为自己设定短期和长期的学习目标。
这不仅能够提高专注力，也能让自己在面对繁重学业时心中有数。
例如，可以将一个大的课程目标分解成小节，逐步完成。
时间管理技巧学习如何有效地管理时间是大学生应对学业上变化的关键技能。
通过制定详细的时间表，将待完成的任务合理分配到每一天，可以大大减少临近考试时突发压力带来的焦虑感。
寻求支持与资源大学生在面对学业的挑战时，不应该过于孤军奋战。
主动寻求老师或同学的帮助，以及利用学校提供的各种学术资源，如辅导课程、学习小组等，可以让自身获得更好的支持，从而更有效地解决问题。
大学生自我管理和适应能力的培养
大学生自我管理和适应能力的培养大学生们是现代社会中最有活力的一群，这个社群里的成员往往需要拥有多重技能才能胜任在竞争激烈的职场中立足和成功。
但是，随着大学生们面临着越来越多的挑战，如何培养好自己的自我管理和适应能力已经成为了一个至关重要的议题。
本文将对大学生自我管理和适应能力的培养进行探讨。
一、了解自己首先，要培养好自我管理和适应能力，就必须要了解自己。
了解自己的长处和短处以及自己的兴趣爱好可以帮助你找到自己真正感兴趣的事情并专注于这些事情。
在大学阶段，时间和资源都非常有限，因此，花时间去了解自己不仅能够避免错失机会，还可以更好地理解自己的目标，并更好地规划自己的未来。
二、学会适应适应能力是人类智力中的一个重要部分，也是许多成功人士所具备的一个重要品质。
在现代社会，每个人都必须不断适应快速变化的生活方式，才能生存并取得成功。
因此，我们必须全面深刻地掌握适应能力。
在大学生活中，事情常常会变化，有时甚至是在瞬间内发生。
拥有适应能力的人能够更好地解决问题，不会过于纠结于变化，而是调整自己的思考方式来适应变化。
三、目标管理为了更好地管理自己，大学生需要学会设定和实现目标。
设置目标能够帮助你更好地计划未来的时间和资源，并保证自己的努力方向正确。
在设定目标的过程中，务必要根据自身的实际情况考虑，及时调整和修改目标，确保目标的实现能够符合自己的打算。
四、时间管理时间是一种极其有价值的财富，在现代社会尤其如此。
大学生需要在有限的时间内完成大量任务，因此，良好的时间管理习惯是非常重要的。
要充分利用时间，可以制定一个详细的时间表，优先考虑完成紧急或重要的事情，并避免浪费时间。
同时，学会分配时间和做出权衡是大学生自我管理中最重要的部分。
五、为未来做好准备大学生的目标不仅是在大学阶段取得良好的学习成绩，还应该为将来的职业和生活做好准备。
这包括提高技能、积累工作经验、拓展社交关系等等。
在工作和生活中，即使属性和诉求不尽相同，但是诸如适应能力、自我管理和目标管理等的能力、思路和经验，对于成功和生活依旧是同样重要的基础素质。
军校大学生时间管理倾向及其适应性
军校大学生时间管理倾向及其适应性关于时间管理倾向的研究最早见于上世纪六十年代,是近年来国内心理学研究的一个富于特色的课题,自2001年黄希庭教授等编制并发表了《青少年时间管理倾向量表》,引发了一系列的实证研究并取得了大量的研究成果。
己有的研究表明,时间管理倾向的影响因素有A型人格、心理控制源、教养方式等,与人的工作绩效、心理健康以及学业进步,甚至与人们的主观幸福感、生活质量等都有不同程度的相关。
但已有研究对象多集中于中学生和普通高校大学生,尚未涉及军校大学生。
军校大学生是一个较为特殊的群体,既要完成文化知识的学习,又要求在严格的军事管理环境下完成大量的军事训练任务。
那么学校管理方式的特殊性和军事训练会不会影响到其时间管理倾向的形成和发展是值得探究的。
不同时间管理倾向的军校学员在军校这种特殊的环境中其适应性如何?目前尚没有这方面的研究。
社会适应性理论认为个人与外在社会环境的关系随个体成长过程的变化和具体的生活环境的不同而有不同的类型,个人与社会环境之间的外在平衡也有多种评价标准。
作为军校学员来说,适应性评价常有的指标有学业成就、问题行为、心理健康水平等,因此我们选择了学业成绩和心理健康两个指标来分析时间管理倾向对军校学员适应性的影响。
同时,A型人格作为与时间管理倾向密切相关的行为类型,对个体时间管理倾向有着显著的影响,也会影响其适应性发展,研究中进行了进一步分析。
本研究的技术路线是:研究一调查了军校大学生时间管理倾向的整体水平,进一步对比了同性别和同年级的军校大学生与地方大学生以及不同人口学特征军校大学生群体之间时间管理倾向的差异特点。
研究二从时间管理倾向的角度探讨军校大学生与军校环境的适应性。
作为军校学员,学业成绩和心理健康水平是适应性的两个重要指标,通过对不同时间管理水平个体的学业成绩、心理健康水平对比来了解他们在军校环境中的适应性。
而A-B型人格是与时间管理倾向密切相关的时间管理行为类型,作为研究的补充,从另一方面说明时间管理与环境适应的相互关系。
大学新生适应大学生活方法分析
大学新生适应大学生活方法分析大学生活是一个全新的阶段，对于新生而言，要适应这种变化需要一定的时间和方法。
本文将从三个方面介绍大学新生适应大学生活的方法。
一、时间管理大学生活相比高中生活节奏更快，任务更多，很多新生会面临课业、社交和娱乐等方面的压力。
因此，新生需要合理安排时间。
在时间管理上，首先需要制定一个学习计划。
学习计划可以帮助新生分配每门功课的学习时间，这样可以防止课程成堆，导致新生缺乏时间完成作业或者准备考试。
其次，新生需要定期进行复习。
新生需要将每个课程的主要知识点归纳整理，利用周末或节假日进行复习，以巩固知识点并提高考试成绩。
最后，新生需要充分利用有限的休闲时间，参加一些自己感兴趣的课外活动。
这不仅可以放松身心，还有助于新生结交更多的朋友，扩展自己的社交圈子。
二、学习方法在大学里，新生需要适应更高的学习要求，接受更多的挑战。
因此，学习方法至关重要。
首先，新生需要学会听讲。
在课堂上，要认真听老师讲解，尽可能做好笔记。
其次，新生需要主动思考。
在学习时，要学会思考，并提出问题，这样有助于深入理解知识点。
最后，新生需要找到适合自己的学习方式。
每个人的学习方式不同，新生要根据自己的特点和情况，选择合适的学习方法，如交流讨论、看视频学习、自习等。
三、社交大学是一个学习和交流的场所。
因此，新生需要学会与人交往。
在大学的社交过程中，新生需要尊重他人，建立良好的人际关系，交流才会更加顺利。
首先，新生需要主动认识别人。
可以选择加入一些社团或运动队，与同学一起参加一些课外活动等。
其次，新生需要在交往中注重分寸。
要学会与不同性格、不同背景的人沟通交流，避免过于依赖某个人或者过于相信某个人的言论。
最后，新生需要学会相互帮助。
在大学生活中，可以互相帮助解决困难，让学习和生活更加顺利。
总之，适应大学生活需要时间和过程。
新生需要合理安排时间，采取适合自己的学习方法，发展多元化的社交网络，才能在大学生活中快乐和成功。
大学生的时间管理倾向与学校适应性
大学生的时间管理倾向与学校适应性陈挺叶欢摘要：以367 名在校大学生为研究对象，采用青少年时间管理倾向性量表、大学生适应性量表，探讨其时间管理倾向与学校适应性的关系。
结果表明:大学生时间管理倾向与学校适应性存在高度的相关，其中时间监控观和时间效能感几乎与学校适应的所有因子存在显著相关；时间管理倾向存在性别和是否为独生子女差异，时间管理倾向总体上虽不存在文理科差异，但独生子女的时间管理倾向存在文理科差异，而非独生子女的时间管理倾向不存在文理科差异；学校适应性不存在性别和是否为独生子女的差异，但存在文理科差异。
关键词：大学生；时间管理；学校适应一、问题提出黄希庭和张志杰认为，时间管理倾向是个体运用时间方式上所表现出来的心理行为和特征。
是一种具有多维度多层次心理结构的人格特征，是由时间价值感、时间监控观以及时间效能感构成。
学校适应是一个广义的多维的概念。
他强调学生与学校环境互动的过程与结果（李辉，2021年）。
包括学生的学习适应、人际关系和身心状态等。
目前对大学生时间管理倾向的相关研究涉及到与大学生人格特征、成就动机、学业成就、心理健康等的关系。
张志杰等人（2021年）的研究发现，时间管理倾向各维度与总体、一般和特殊自我价值感之间存在显著的正相关。
时间监控观对学业成绩具有一定的预测作用，时间价值感和时间效能感是通过时间监控观来影响学业成绩。
以往研究表明，时间管理倾向与学校适应的多方面存在相关关系。
本文拟通过对大学生的实际调查，系统探讨大学生时间管理倾向与学校适应之间的关系，为培养大学生合理的时间管理、提高学校适应能力提供科学的依据和方法。
二、研究方法1.被试随机抽取上海某高等专科学校大一学生466人，其中文科3个专业，理科3个专业。
剔除无效问卷99份，得到有效问卷367 份，回收率为78.76% 。
其中，男生：208人，女生：159人；理科生：216人，文科生：151人，独生子女：206人，非独生子女：161人2.研究工具青少年时间管理倾向量表(Adoles?cence Time Management Disposition Scale，简称ATMD)，由黄希庭和张志杰（2021a）编制，具有较好的信度和效度。
“大学新生如何适应学习生活”
适应大学学习生活的重要性大学是许多学生学习和成长的重要阶段。
对于新生来说，适应大学学习生活的能力非常重要。
这篇文章将探讨大学新生如何适应学习生活，并提供一些建议和技巧来帮助他们度过这个新的阶段。
1. 大学学习生活的挑战和机遇大学的学习生活与中学有很大的不同。
新生们将面临着新的挑战和机遇。
在大学里，学生将有更大的学习自由度和责任感。
他们需要管理自己的时间、制定学习计划、参加讲座和实验室等活动。
同时，大学还提供了丰富多彩的社交和参与机会，如参加社团和俱乐部。
2. 适应大学学习生活的关键要素适应大学学习生活的关键要素包括时间管理、学习方法、社交和人际关系以及心理健康的重视。
2.1 时间管理时间管理是成功适应大学学习生活的基础。
大学生活中有许多任务和活动需要处理，包括上课、做作业、参加实验和活动等。
学生需要学会制定合理的学习计划，合理分配时间，并设立优先级。
在时间管理方面，学生可以使用日程表或时间表来帮助他们组织和管理每天的任务。
2.2 学习方法有效的学习方法对于适应大学学习生活至关重要。
大学的学习方式与中学不同，更加注重独立学习和批判性思维能力的培养。
学生可以尝试不同的学习方法，如阅读笔记、划重点、小结和制作概念图等来帮助记忆和理解知识。
同时，学生也可以积极参与课堂讨论和交流，以加深对知识的理解和掌握。
2.3 社交和人际关系大学是一个社交和人际关系的重要场所。
通过与同学和老师的互动，学生可以获得学习上的支持和帮助，建立自己的人际网络。
社交和人际关系也有助于学生的个人成长和适应大学生活。
新生们可以参加学校组织的社团、俱乐部和活动，主动交流和结识新朋友。
2.4 心理健康的重视在适应大学学习生活中，保持良好的心理健康至关重要。
大学生活可能会带来一些压力和焦虑，如学业压力、人际关系问题和生活适应等。
因此，学生需要学会有效管理和调节自己的情绪和压力。
他们可以通过参加运动、休息和娱乐活动来放松自己，并积极寻求社会支持和帮助。
大学生时间管理倾向与社会适应能力的关系研究
应能力就显得尤为重要。已有研究表明，要培养大
学 生 良好的社 会适应 能力就必 须 重视各种 技能 ｚ
的培养 ，而各 种 技能的掌 握都 与时 间管理 有着 密切 的关系 。 因此 ，推 测时 间管理对 社 会适应 能力存 在 直接 或 间接 的作 用 。
１ ． 被 试 随机选 取 重庆大 学城 高 校的 ３ ０ ０ 名 同学 进 行施 测 ，回收有效 问卷 ２ ６ ０ 份 ，有 效率 ８ ６ ． ６ ７ ％。其 中男 生 １ １ ６人 ，女生 １ ４ ４ 人。
定 的理 论基 础 ，采用 青少 年 时间管理 倾 向量表和 社 会适 应 能力测试 量表 对 重庆 市大 学生进行 调查 。 结果 显示 时 间管理倾 向对大 学生 的社会 适 应 能力有 重要 影响 。 关键 词 ：大 学生 ； 时间管理 ；适 应 能力
社会 适应 能力是 当今社 会发展 所 需要 的人才 素 质 的重要 组成部分 ，是一个 人健康 （ 生理健 康和 心 理 健康 ）的有机组 成部分 。加强大 学生 的社 会适应 能力 ，有利 于青年 大学生 个性 的形 成和完 善 ，有 利
者刘 建平 等 推测 并证 实 了大 学生 时 间管理倾 向与社 会适 应 能力存 在显 著正 相关 ，提 出开 展卓 有成 效 的
时 间管理培 训 能够 作为 间接提 高 大学 生社 会适 应能
力 的有 效途 径 ［ ９ 】 。然 而 ， 目前还没有 针对提 高社 会 适 应能 力在 时 间管理 上 的研究 ，且 关于 时 间管理 倾 向与社会 适应 能力关 系的研究 也 十分 贫缺 。 因此 ， 进
格特征 ，包括时间价值感 、时间效能感和时间监控 观三 个 维度 。现有研 究表 明 ，时 间管理倾 向对学 业
大学新生适应性问题与教育对策
大学新生适应性问题与教育对策【摘要】大学新生适应性问题是一个备受关注的话题，新生面临着种种困难与挑战。
表现在社交障碍、学业压力、情绪失调等方面。
这些问题的出现，主要源于适应性不足、社会心理不成熟等原因。
为了提高新生的适应性，教育对策包括建立有效的新生辅导制度、开展心理健康教育活动等有益措施。
只有通过这些努力，才能有效帮助新生更好地适应大学生活。
要想解决这些问题，教育对策是至关重要的。
未来发展方向应该着重加强新生辅导的力度，并深入开展心理健康教育工作。
大学新生适应性问题是需要引起重视的问题，只有通过不断努力，才能帮助新生更好地适应大学生活。
【关键词】大学新生、适应性问题、教育对策、表现、原因、新生辅导制度、心理健康教育、重要性、发展方向、总结1. 引言1.1 大学新生适应性问题与教育对策大学新生适应性问题在当下已经成为了一个备受关注的话题。
随着高中毕业生步入大学校园，他们通常会面临许多挑战和困难，需要适应新的学习生活和社会环境。
学校和教育机构应该重视这一问题，采取相应的教育对策，帮助新生顺利度过适应期。
大学新生适应性问题主要体现在以下几个方面：学习压力大、社交困难、情绪波动、生活自理能力差等。
这些问题可能会给新生带来焦虑、孤独、抑郁等不良情绪，影响他们的学习和生活。
影响新生适应的原因也是多方面的，比如来自家庭和社会的期望压力、学习能力和社交能力的不足、缺乏自我管理能力等。
这些因素会影响新生在大学的适应性，需要通过教育对策来加以解决。
为了提高新生的适应性，学校可以建立有效的新生辅导制度，为新生提供学习、生活、心理等方面的指导和帮助。
开展心理健康教育活动，培养新生的心理调适能力，帮助他们更好地适应大学生活。
大学新生适应性问题与教育对策的重要性不言而喻。
只有通过关注和帮助新生适应大学生活，才能促进他们的综合发展和学业成功。
未来，应该进一步完善相关教育政策和措施，为新生提供更加全面的支持和帮助。
大学新生适应性问题与教育对策是当前教育领域亟待解决的问题，需要各方共同努力来改善。
大学新生学习适应性与自我管理的关系
活 动过 程 。
管 理 学 家 赫 尔 茨 说 过 ： “ 理 是 由 管
学 模 式 、学 习能 力 、学 习态 度 、环 境 因 素 ，５个 因 素 的 Ｃｏ ｂｅ ｒｎ ａｈ ａ系 数 均 在 ０７以 上 ，Ｔ Ｉ和 Ｃ Ｉ值 均 在 ． Ｌ Ｆ
０８以 上 ， Ｒ Ｅ ． ＭＳ Ａ值 为 ００ ９，说 明 该 量 表 具 有 较 好 的 ．４
生 ，也 有 曾 经 成 绩 优 异 的 高 考 尖 子 。
了 广 泛 而 深 入 的 研 究 。研 究 认 为 影 响 大 学 生 学 习适
习 适 应 有 其 内 在 的 心 理 结 构 、心 理 条 件 和 实 现 过
程 。 一 般 要 经 过 适 应 平 衡 状 态 的 打 破 、 学 习 需 要 的
产 生 、学 习 诱 因 的 作 用 、 自我 的 积 极 调 整 ，最 后 达 到 学 习适 应 的 良好 状 态 。 … 大 学 新 生 从 中 学 进 入
度 ， 学 习 管 理 与 资 源 利 用 包 含 ６个 方 面 ， 即 思 想 交 流
自我 管 理 是 指 在 责 任 心 的 驱 使 下 ，个 体 或 群 体
发 挥 主 观 能 动 性 ， 对 自身 的 行 为 进 行 自我 调 控 、 自 我 激 励 ， 从 而 实 现 行 为 效 益 的 最 大 化 以 达 成 目 标 的
（ ） 研 究 对 象 一
从 广 西 某 大 学 刚 刚 完 成 大 一 学 习 的 本 科 生 中 随 即 取 样 进 行 调 查 ， 发 放 问 卷 ６０ 份 ， 回 收 有 效 问 卷 ５ ７ １ ７ 人 。 其 中 男 生 ３ ２人 ， 女 生 ２ ５人 ；文 科 ２ ３人 ， 理 ５ ２ ０ 科 ２ ８人 ，工 科 １６人 ；汉 族 ３ ８人 ， 壮 族 １６人 ， 其 ４ ２ ２ ９
大学生的时间管理倾向与学校适应性
２ ． 研 究 工具
学校适 应性存在高度 的相 关， 其 中时 间监控观 的关系 。张志杰 等人 （ ２ ０ ０ １ 年） 的研究 发
青 少 年 时 间管 理 倾 向量 表（ Ａ ｄ ｏ ｌ ｅ ｓ —
过 时间监控 观来 影响学业 成绩 。 以往研 ｖ ｅ ｎ ｔ ｏ ｒ ｙ ， 简称 Ｃ Ｓ Ａ Ｉ ） 为卢谢 峰 （ ２ ０ ０ ３ ） 的硕
存在文理科 差异； 学校适应性 不存在 性别和是 究表 明 ， 时间管理倾 向与学校适应 的多方 士 论 文 所 编 写 。该 量 表 具 有 良好 的 信 效 否为独生子女的差异 ， 但存在 文理科 差异。 面存 在相关 关系 。本文拟 通过对 大学生 度 。
黄希庭 和张志杰认 为 ， 时 间管理倾 向 是个 体运用 时 间方式上所 表现 出来 的心
理 行 为 和 特 征 。是 一 种 具 有 多 维 度 多 层
三 、 研 究 结 果
１ ． 大 学 生 时 间 管 理 倾 向 与 学 校 适 应 的性别、 文 理 科 和 独 生 子 女 差 异
关键词 ： 大学生； 时间管理； 学校适应
的实 际调查 ， 系统探讨大学生 时间管理倾 向与学校适应 之间的关 系 ， 为培养
、
问 题 提 出
采用 Ｓ Ｐ Ｓ Ｓ １ ６ ． ０ 对 数据进 行统计 处理 合理 的时 间管理 、 提高学校适应能力提供 与分析。 科学 的依据和方法。
适 应性各 因子做 相关分 析 ， 结果表 明 ， 时 间 价 值 感 除 与 职 业 选 择适 应 性 和 环 境 总
大学生如何处理适应性问题
大学生如何处理适应性问题大学生是一个独立、自主、自由的群体，而进入大学后，他们需要面对许多新的挑战和适应性问题。
然而，通过一些合适的方法和策略，大学生可以更好地处理适应性问题。
本文将探讨几个有效的适应性问题处理方法，以及如何帮助大学生更好地适应大学生活。
一、建立良好的人际关系人的适应能力是社会性动物的一种重要特征，与周围人的和谐相处对大学生的适应性至关重要。
因此，建立良好的人际关系是解决适应性问题的关键一步。
大学生可以通过以下几种方式来实现：1. 积极主动参加社交活动：参加学生组织、社团或志愿者活动，与同学们进行更多的交流，扩大自己的社交圈子。
2. 主动与室友/同学交流：与室友和同学进行深入的交流，互相了解和尊重彼此的需求和习惯，建立和谐的共处关系。
3. 寻找志同道合的朋友：与有相似爱好和兴趣的同学或朋友交往，互相激励和支持，在共同的兴趣爱好中寻找归属感。
二、学习管理和时间管理大学生需要面对许多学业和个人事务，因此，学习管理和时间管理对适应大学生活至关重要。
以下是一些建议：1. 制定合理的学习计划：合理规划自己的学习时间，包括每天的课程安排、作业完成、考试准备等，确保自己的学习进度。
2. 分配优先级：根据任务的重要性和紧急程度，将任务分为优先级高和优先级低。
优先处理重要且紧急的任务，合理安排时间。
3. 避免拖延症：不要将任务拖延到最后一刻。
及时开始任务，确保足够的时间完成任务，避免因拖延而导致的压力增加。
三、寻求适应性支持和资源大学提供了许多适应性支持和资源，大学生应主动寻求并利用这些资源来应对适应性问题。
以下是一些建议：1. 学术支持：学术导师和辅导员可以提供学业方面的支持和建议。
大学生可以与他们进行联系，寻求解决学习上的问题。
2. 心理健康支持：大学生往往面临压力和情绪波动，心理健康服务中心可以提供咨询和支持。
大学生可以主动咨询心理健康专家，寻求情绪上的支持和建议。
3. 学习资源：大学图书馆、学习资源中心提供了丰富的学习资源，大学生可以利用这些资源来提升自己的学习能力和知识水平。
新生心理适应课程对大学生时间管理倾向的影响
２ ０ １ ３ ￣ １ ｚ ６ 月
教 育 与 教 学 研 究
Ｅｄ ｕ ｃ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ ａ ｎ ｄ Ｔｅ ａ ｃ ｈｉ ｎ ｇ Ｒｅ ｓ ｅ ａ ｒ ｃ ｈ
Ｖｂ１ ． ２７ Ｎ ｏ． ６ Ｊ ｕｎ． ２０１ ３
新 生 心理 适应 课 程 对 大 学生 时 间管 理倾 向 的影 响 ＊
多种渠 道 的调 查 研 究 显示 ， 在 校 大 学 生 尤 其 是
大 一 大二 学生 ， 绝大 多数 存在 时 间管理 不善 的 问题 ， 从 而导 致生 活 空虚或 过 度紧 张等 。影 响个体 时 间管
理状 况 的一 个重 要 因 素是 个 体 的 时 间 管理 倾 向 ， 它 是个 体 在管 理 和运用 时 间的方 式上所 表 现 出来 的心 理 和行 为特 征 ， 是 一 种具有 动力 性 的人 格 倾 向 ， 由时 间价 值 感 、 时 间监控 观、 时 间 效 能 感 三 个 因 素 构
应 性 教 育 的 一 种 可 途 径 。
【 关键词】 新生心理 适应课程 ； 大 学生 ； 时间管理倾 向
【 中图分类号】 Ｇ ４ ４ １
引 言
［ 文献标志码】 Ａ
【 文章编号】 １ ６ ７ ４ — ６ １ ２ ０ （ ２ ０ １ ３ ） ０ ６ 一 Ｏ Ｏ ２ ５ — ０ ３
外， 虽 然 以班级 或 较 大规 模 团体 为对 象 的心 理 训 练
个体 时 间管理 状 况 的改 善 ， 可 以从 个 体 时 间管 理 倾 向人 手 ， 加深 学生对 时 间价值 的理 解 ， 加大 对 时
解决 了团体辅 导人 数 受 限 的问 题 ， 但 内容 设 置 大 多 依托 素质 拓展 活动 或 团体 游 戏 ， 对 教 育 主 题 的 挖掘
开学计划的灵活性与适应性
开学计划的灵活性与适应性随着新学年的开始，学生们迎来了一个新的学期，而开学计划的灵活性与适应性成为了备受关注的话题。
开学计划的灵活性与适应性是指学校针对不同的情况和需求，调整和适应学生们的学习和生活安排，以确保他们能够充分发展和成长。
在本文中，我们将探讨开学计划的灵活性与适应性对学生们的重要性，以及一些在制定开学计划中可以采取的措施。
首先，开学计划的灵活性和适应性对学生们的发展至关重要。
每个学生都有不同的学习风格和需求，一个固定的开学计划可能无法满足所有学生的要求。
例如，有些学生可能更喜欢早上学习，而另一些学生则更喜欢晚上学习。
如果学校能够提供不同的学习时间选项，学生们可以根据自己的喜好和最佳状态来安排学习。
同样，有些学生可能有特殊的学习需求，例如需要额外的辅导或适应更轻松的学习环境。
在开学计划中考虑到这些需求，可以帮助学生们充分发挥潜力，提高学习效果。
其次，开学计划的灵活性与适应性还能够帮助学生们更好地适应学校和社会生活。
对于一些学生来说，适应新环境和新人际关系是一个挑战。
如果学校能够提供一个温馨的迎新活动或社交活动，学生们将更容易融入学校大家庭。
此外，有些学生可能需要额外的支持和关注，以克服适应困难。
开学计划应当包括对这些学生的关怀和帮助，以确保他们的顺利过渡和适应。
那么，学校和教育部门应该如何制定具有灵活性和适应性的开学计划呢？首先，他们可以采用一些调查和反馈机制，了解学生们的需求和意见。
例如，在每个学年的开始，可以发放一份问卷给学生们，询问他们的学习习惯、时间安排和需求，以便更好地制定开学计划。
此外，学校还可以与学生、家长和教师进行沟通，了解他们的建议和意见。
通过这种方式，学校可以更好地了解学生们的需求，制定出更适合他们的开学计划。
其次，学校可以采取灵活的时间安排来适应不同学生的学习习惯。
例如，可以设置早班和晚班以满足学生们的不同需求。
这样，学生们就可以根据自己的喜好和最佳状态选择适合自己的上课时间。
个人学习时间调整与适应能力的培养
个人学习时间调整与适应能力的培养在现代社会中，学习是每个人不可或缺的一部分。
无论是在学校还是在工作中，我们都需要不断地学习新知识和技能。
然而，学习的过程并不总是轻松的，尤其是在时间管理方面。
个人学习时间的调整和适应能力的培养是非常重要的，它们可以帮助我们更好地利用时间，提高学习效率。
本文将探讨个人学习时间调整和适应能力的培养的重要性，并提供一些实用的建议。
首先，个人学习时间调整的重要性不可忽视。
每个人的学习时间都是有限的，如何合理安排学习时间，使之最大化地发挥作用，是每个人都需要面对的问题。
如果我们没有良好的学习时间调整能力，就很容易陷入拖延和浪费时间的陷阱中。
而且，如果我们不能合理安排学习时间，就很难保持学习的动力和效率。
因此，个人学习时间调整的能力对于我们的学习成果和个人发展至关重要。
其次，适应能力的培养也是非常重要的。
在学习过程中，我们经常会面临各种各样的挑战和困难。
有时候，我们可能会遇到难以理解的概念或者复杂的问题，有时候，我们可能会遇到时间紧迫的任务或者压力巨大的考试。
在这些情况下，我们需要有足够的适应能力来应对这些挑战和困难。
适应能力可以帮助我们更好地应对变化，调整学习策略，克服困难，提高学习效果。
那么，如何培养个人学习时间调整和适应能力呢？以下是一些建议：1. 制定合理的学习计划：在开始学习之前，制定一个合理的学习计划是非常重要的。
学习计划应该包括学习的目标、时间安排和学习内容等。
通过制定学习计划，我们可以更好地安排学习时间，提高学习效率。
2. 分解学习任务：有时候，学习任务可能会非常庞大和复杂，让人望而生畏。
为了更好地应对这种情况，我们可以将学习任务分解成小的、可管理的部分。
通过分解学习任务，我们可以更好地掌握学习进度，提高学习效果。
3. 培养自律能力：自律是个人学习时间调整和适应能力的基础。
只有具备自律能力，我们才能更好地控制自己的学习时间，避免拖延和浪费时间。
培养自律能力可以通过制定学习计划、设定学习目标和养成良好的学习习惯等方式来实现。
民族院校大学生时间管理倾向与学习适应性相关研究
民族院校大学生时间管理倾向与学习适应性相关研究发表时间：2012-01-16T15:11:17.997Z 来源：《教育理论与实践》2011年11月C供稿作者：刘红敏[导读] 时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，具有多维度多层次的心理结构，是一种人格特征摘要：文章采用《青少年时间管理倾向量表》与《大学生学习适应量表》对贵州民族学院的465名大学生进行问卷调查。
结果表明，优等生的时间管理倾向显著高于普通生；男女生在学习适应性的教学模式和学习能力上有显著性别差异，城市大学生在学习适应性的环境因素方面显著高于农村大学生，优等生在学习适应性总分及学习动机、学习能力方面显著高于普通生；时间管理倾向与学习适应性呈显著正相关，时间监控观和时间效能感对学习适应性具有显著预测作用。
关键词：民族院校；大学生；时间管理倾向；学习适应性中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1004-633X（2011）11-0000-00时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，具有多维度多层次的心理结构，是一种人格特征，由时间价值感、时间监控观以及时间效能感构成[1]。
其中，时间价值感、时间监控观和时间效能感分别是价值观、自我监控和自我效能在个体运用时间上的心理和行为特征，即时间维度上的人格特征。
相关研究表明时间管理对学生的学习成绩具有显著的预测作用[2-3]。
所谓学习适应是指主体根据环境及学习的需要，努力调整自我以达到与学习环境平衡的行为过程[4]。
研究表明,学习适应性与学业成绩有显著相关[5]，谁能更好地适应学习，谁就能取得优异成绩。
较中学而言，大学里自由安排的时间较多，但同时大学的学习更高级、更复杂，突出地表现出自主性、专业性、探索性和阶段性等特点，在这种情况下，学生只有合理有效地利用和安排时间，才能适应大学自主学习的特点，才能取得较好的成绩。
因此，学生的时间管理倾向对于他们适应学习，提高学业成绩显得尤为重要。
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性 尤 为重 要 。因 为大 学 的适应 性 体现 在 他们 从 高 中 到 大学 的不 同状态 的转 变 。 习 、 活 、 际 、 境等 学 生 人 环
评估 。时间效能感指个体对 自己驾驭时间的信念和 预期 ，反映了个体对时间管理 的信心 以及对时间管
理行 为能 力 的估计 ，它是 制 约 时间监 控 的一个 重 要 的 因素 。 因此 ， 间价 值 感 、 间监 控 观 和 时 间 效 时 时 能感 分别 是价 值 观 、 自我 监控 和 自我 效 能在个 体 运
好地适 应 校 园生活 提供 科学 依据 。
１ 对 象 与方 法
１１ 研 究对 象 ．
・
２ ６・ ９
蕉国 理 ２ 年 １ 月第 ｌ 卷第 ５ Ｑ２ Ｏ ｏ 期 Ｊｕ ａ０ｃ Ｄｓ ｉ ＆Ｍ ｎ ｅ ｔ， ｃ ｂｒ ０２ Ｖ １１ ｏｒ ｌｆ Ⅲ ｕ ｆ ｎ Ｌｅ ｅｔ Ｈ ａｈ ０ｔ ｅ ２ １， ０ ０，Ｎｏ．５ ｌ ａ ｌ ｏ
期。 整体来看 ， 大学新生入学适应是全部适应过程 中
较 为 特殊 的一 种 适应 。它是 指 大学 生 的心 理状 态无
论是在何种境遇条件下 ， 无论 自身条件的优劣 ， 都能
客观地 加 以认 识 ， 并从 行 动 上进行 积 极 的调 整 ， 自 使
动， 对个体驾驭时间具有动力或导向作用。 时间价值 感 是个 体时 间管 理 的基 础 。时 间监 控观 是个 体 利用
会影 响 其成 人后 的工作 和生 活 。作 为 刚 步人 大学 的 新生 ， 们 的适应 性 应该 受 到高校 更 多 的重视 。 一 他 大 是他 们 结束 了以繁忙 的学 习为 主 的高 中生 活 ，同时 又开 始 了更加 自由 、丰 富 的大 学生 活 的入 学适 应 时
观和时间效能感构成 ，反映了人们对待时间的态度
理对适应性具有重要影响 。
【 关键词 】 学生 ；适应 ， 心理学 ；时间管理倾向
适 应 性 （ｄｕｔ ｎ） 指 个体 在 社 会化 过 程 中 ， ａｊｓ ｔ是 ｍｅ 改 变 自身 或环 境 ， 协调 自身 与 环境 的 能力 【 ” 。大 学 阶 段 在个 体 一生 的发 展 中具 有非 常 重要 的 作用 ，是 个
蕉国！ ２ 生 ！ 旦笫 １ 卷第５ 堡 ２ Ｏ 期 Ｊｕ ａ ｏ ｃＩ ｕ Ｌｆ＆Ｍ ｎａＨ ａｈ ０ ｔ ｅ １， ０ １， ｏ５ ｏｍ ｌｆ ａ ｐ ｓ ｉ ｎ ｅ ｅｔ ｅｌ ， ｃ ｂｒ ０２ Ｖ １ ０ Ｎ ． Ｊ ｔ ｏ ２ ．
大学新 生时 间管理倾 向与适应性 的关 系
划 和控制 、 效安 排 与运 用 的管 理过 程 ， 且 它是 以 有 并
高效率的完成预定 目标和克服浪费时间的因素为 目 的 的 自我 管理 的活动 。 时间 管理 倾 向是个 体 的一 种
具 有 动力 性 的人格 特 征 ， 由时 间价值 感 、 间监 控 它 时
体从青年期 向成人期过渡和准备时期 。个体对大学 适应的好 坏不仅影响其大学阶段 的学习和生活 ， 还
用 时间上 的心 理 和行 为特 征 ，即时 间维度 上 的人 格 特征阁 。
都需要他们去适应 ，这也是大学生在进入社会前的 个缓 冲地 带 。 因此适 应 性 的 良好 与 否 直接 关 系到 他 们大 学 四年甚 至 以后 在 各个 方 面 的发展 。 目前 国 内关 于 影 响大学 新 生适 应 性 的 因素 ，主要 集 中在社
基金项 目： 教育部人文科学研究青年基金（Ｏ Ｊ ｘ ｘ ５ ） １ Ｙ ｃ Ｌ ０ ６ 通信作者 ： 张锋 ， ｍ ｉ ｚ ｈ ｎ ． ｕ ｎ Ｅ ａ ：＠ ｅｕ ｄ ＿ ｌｆ ｅ ｃ
大 学 生 的适 应 性 受 到性 别 角 色［ ６ １ 校 环 境 的 和学
感知嘴 因素的影响 ， 但较少研究探讨大学新生时间 管理对 适 应性 的影 响 。 文献【 ，】 明 ， 间管理 与 自 ８ ９表 时 我价值 感 和心 理控 制 源等 密切 相关 。本 研 究将 探讨 大学新 生 时 间管理 与适 应 性 的关 系 ，为大 学新 生更
一
会 支持 和个 人 特质 方 面［ ３ １ 。 时 间 管理倾 向是个 体 的一 种具 有 动力 性 的人 格 特 征 ， 由时 间价值 感 、时 间监 控 观 和时 间效 能感 它 构成 ， 映 了人 们对 待 时 间 的态 度 和 价值 观念 ， 反 推动 个体 向一定 的 目标行 动 。 在 ， 间管理 和使 用 已成 现 时 为 心理 学研 究 中 的一个新 领 域 时 间管 理是 为 了提 。 高 时 间 的利 用率 和 有效 性 ，而 对 时 间进行 合 理 的计
和价值 观念 ， 推动个 体 向一定 的 目标行 动 。 时间管 理 倾 向中 的时 间价值 感是 指个 体 对 时 间的功 能 和价值
的稳定 的态 度 和观 念 ，包括 时 间对 个人 的生存 与发
展 以及 对社 会 的存 在 与发展 的意义 的稳 定 态度 和观 念， 它通 常 是充 满情 感 ， 驱使 人 朝着 一定 的 目标 而行
河南大学金 明校 区教 育科 学学￣（７ ０ ４ ４５０ ） 孙 鑫 于伟霞 夏海龙 张பைடு நூலகம்锋
【 摘
要 】 探讨大学新生时间管理倾 向与适应性之间 的关系。采用《 时间管理倾 向量表》 中国大学生适应 和《
量表》 ６ ９名大学新生进行 问卷调查 。结果显示 ： 对 ０ ①大学新生 时间管 理与适应性呈正相关 （＝ ．３ ，＜ ． ）② ｒ０６ ７ Ｐ Ｏ ５ ； ０ 时间管理高分组 的适应性优于低分组 ； 时间监控观 和时 间效能感对适应性具有预测作用。表 明大学新生时间管 ③
和 运筹 时间 的能 力 和观 念 ，它体 现在 一 系列 外显 的 活动 中 ， 如在计划安排 、 例 目标 设 置 、 间 分 配 、 时 结 果检 查等 一 系列 监控 活 动 中所 表 现 出 的能力 及 主观
身 的心理 状态 很好 地 适应 环境 。它 既是 一种 调 整 的
过程 ， 也是 一种 调 整 的结果 ［ 对 于大学 生 ， ２ １ 。 这种 适应