小学体质健康测试教案合集

<<体育与健康>>学科教案

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班级五（1）班人数50 时间第八周教师

模块课时 2 累计课型室外教学

内容

1、学生体质健康测试—8×50米往返跑

教学目标一.认知目标：让学生了解8×50米往返跑运动过程中的节奏、呼吸、运动方式以及测试方法。

二.技能目标：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基础。

三.情感目标：培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神

教学重难点重点：规范、公平、公正记录学生成绩。

难点：学生积极参与，并且坚持完成测试任务。

教学过程教学内容

时

间

教师指导学生活动

次

数

组织要求

札

记

准备一、课堂常规：

1、体育委员集合整

队。

2、师生问好。

3、检查人数、服装。

4、宣布本堂课的内

容及要求。

5、安排见习生。

6、强调安全意识。

二、慢跑

2

分

钟

2

分

教师提前五分钟到上课

地点准备器材。

调整队伍，成做操队形散

开，进行准备活动。

提醒学生注意摆臂幅度

及前脚掌着地。

1、在教师指定的区

域集合。

2、体育委员整队，

向老师汇报出勤情

况。

由体育委员带领进

1

次

1

圈

组织：

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

★

注：★老师，☺学

生

要求：

1：快、静、齐

2：学生精神状态饱

满

组织：

部

分

三、准备活动：

徒手操

1、头部运动4*8拍

2、扩胸运动4*8拍

3、体转运动4*8拍

4、弓步压腿4*8拍.

5、侧压腿4*8拍

6、手腕、踝关节运

动4*8拍

（二）专项练习

1.小步跑15米x2

2.高抬腿15米x2

3.摆臂练习，左右手

各50次x2 钟

8

分

钟

1、讲解示范，以口令形

式带动同学做练习。

2、认真观察同学们的动

作，及时纠正错误。

行

1、队伍组织做到快、

静、齐。

2、动作迅速，积极

配合。

3、认真观察教师示

范动作。

4

X

8

拍

☺学生老师，

跑进方向

要求：队列整齐，

速度适中。

组织：

★

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

要求：

1.动作到位认真

2.动作整齐、大方；

有锻炼效果。

基本部分（一）学习8*50

米往返跑技术动作

动作方法:

8*50米往返跑起跑

采用站立式起跑，其

过程包括“各就位”

和“鸣枪”或者“跑”

两个阶段。“各就位”

时，被测对象轻快地

走到起跑线后沿，将

有力腿放在起跑线

后，两脚前后自然分

开，上体前倾，重心

落在前脚上，做好准

备起跑动作，当听到

“跑”后，两脚依序

用力蹬地，后腿蹬地

后迅速前摆，两臂配

合手臂动作，快速、

有力地摆动，使身体

摆脱静止状态。当前

腿充分伸展髋、膝、

踝3关节蹬离地面

2

分

钟

1.示范：

示范完整动作方法

2.讲解：

仔细讲解“各就位”“跑”

或者“鸣枪”2个阶段的

注意事项以及完成方法。

3.强调动作顺序、名称以

及动作的重难点。

认真听讲，原地模仿

动作，知道动作的动

作名称、顺序、重难

点。

1

次

组织：

☺☺☺☺☺☺☺

★

☺☺☺☺☺☺☺

要求：

学生认真听讲，模

仿练习。动作到位

认真。

《体育与健康》学科教案

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