健康教育大讲堂方案3篇

健康教育大讲堂方案3篇
一活动背景
二活动目的
为了让更多的人了解心理知识，为了给所有同学一个彰显自己的机会，提高学生修养，努力营造一个文明、有序、健康向上的良好生活环境，展现学生、良好精神风貌，做一个幸福感十足的人。

三活动主题
“我爱我“心理健康大讲堂
四活动对象
机械及自动化系(电子电气工程系)全体同学
五活动时间
2013年5月
六活动地点
大一大二各班级教室
七组织单位
主办单位:机械及自动化系(电子电气工程系)学工办
承办单位：机械及自动化系(电子电气工程系)学生“两会”生活健康部
八活动流程
1请宣传部协助打出两张海报
2晚自习到各班进行宣传
3报名开始，并进行活动前期准备
4组织参赛选手到各班进行活动演讲主持。

5评委进行打分
九活动内容
1参赛选手以每个班级为平台，将分配到不同的班级中进行主持及开展演讲(具体分配待定)
2每一位选手独立对一个班级进行演讲
3大讲堂演讲环节
(1)对大学生心理健康现状进行分析
(2)解说因心理健康而发生的案例
十活动要求
(1)本次大讲堂活动演讲内容必须围绕心理健康主题，结合各环节内容，突亮点，思想积极向上，切忌空谈理论。

(2)演讲中必须声音洪亮，普通话标准表达流畅，激情昂扬动作恰当
(3)形象要求衣着整洁，体现出生机学子朝气蓬勃的精神风貌
(4)参赛选手必须在赛前做好演讲的准备
(6)活动开始后，不得无故离开活动所在班级
(7)活动时间必须控制在一小时内
(8)演讲结束后邀请所在班级评委及班干部合影
十一评分过程
1评分由班级评委和巡查评委共同累加得分评出
2班级评委由各学生干部，和所在班级班干部组成
3巡查评委由老师和学生干部共同组成
十二奖项设置
第一名
第二名
第三名
十三经费预算
证书
奖品
时间：2012年1月4日
地点：XX村委
参加人：XX村民
主讲人：XXX
一、运动
1、缺乏运动影响人体健康
2、过度运动危害人体健康
运动，是人类健康的四大基石之一，对于维护健康是很重要的，我们所说的运动是适宜运动，并不是超出自己身体承受范围的运动，8月初，成都500多人暴走成都三环路造成一人猝死两人伤，这就
是运动过度对人体带来的伤害，运动本来是维护健康的，生命都不
在了，何来健康呢?因此运动是不能盲目的，需要一个合理的强度和
活动量安排，过度运动不仅会影响运动能力，甚至能严重的人体免
疫系统和身体健康，威胁到生命。

3、适量运动促进人体健康缺乏运动影响健康，过度运动危害健康，因此在运动量的选择上，我们提倡适量运动。

心率是判断运动
是否适量的指标之一，运动时平均心率在120-150次/分适宜，对于
每个年龄的要求也是不一样的，有个简单的自测公式，运动后心率+
年龄=170。

如果是60岁的人，运动中最大心率每分钟不超过110次，
65岁就不应超过105次。

建议大家在运动中自我监测，如果是长期
没有系统锻炼的人，要循序渐进;对于老年人，锻炼强度不能太高;
对于有特殊需要或患有慢性病的病人开始锻炼之前，需要先进性检查，根据自己的身体情况制定个体化的运动方案，不能盲目运动。

4、规律运动的建议
5、日常生活运动建议
二、饮食
1、平衡膳食很重要
此，我们说平衡膳食是实现合理营养的唯一途径。

建议每日的食物一定要多样，不仅能保证每种营养素的摄入，也能在一定程度上
降低不安全食品带来的摄入量，更有利于健康。

2、常见的饮食问题
不良的饮食习惯容易导致身体不健康或疾病，几种常见的饮食问题及造成的问题主要是：
3、三餐安排不合理，进食过快
4、饮水不足
5、食油过重
6、食盐过多
目的初衷：
追求健康与长寿是人类共同的梦想，从神农氏尝百草到炎黄二帝、乃至秦皇汉武……亘古至今，人们对健康的追求就从未停止过……
节目定位：
《健康教育大讲堂》是一档以传播健康知识，提高群众文明卫生意识，倡导健康生活方式为目的;以讲科学，传知识、防疫病、改陋习、树新风，倡导健康文明生活方式为主题;以提高居民健康知识知
晓率、健康行为形成率为目标的公益性健康教育服务类节目。

健康
使人们获得：身体健康、心理健康、家庭健康。

内容形式：
“健康教育大讲堂”是一项服务市民的大型健康公益活动，目的是为广大市民建立健康教育的交流平台，宣传健康、保健知识，增
强市民保健意识，提高市民关注健康、自主保健能力。

活动邀请国
家级医师、专科权威医药师、专家作定期讲座。

吸引大批市民前来“听课”。

台上专家讲课，台下各医院工作人员也带来医疗器械，
为市民免费义诊，而且还向参加活动的市民发放一些有关话题的药
方与宣传小册子。

版块设置：
主版块：“医生断案”和“背后的真相”，次版块有：“防病
36计”、“健康早知道”、“小田帮你忙”等，每期节目均设有有
奖问答环节，打进节目热线并答对的观众，即有机会获得礼品一份。

节目时长20分钟。

主持人要求
知识的复合与角色的混合目的初衷：
追求健康与长寿是人类共同的梦想，从神农氏尝百草到炎黄二帝、乃至秦皇汉武……亘古至今，人们对健康的追求就从未停止过……
随着人们生活水平的不断提高，健康已越来越被人们所关注。

为了满足人们的这种需求,开办健康服务类节目，向广大观众传播医学
保健常识。

让观众足不出户就可以获取到较详细、权威的医学保健
知识。

节目定位：
《健康教育大讲堂》是一档以传播健康知识，提高群众文明卫生意识，倡导健康生活方式为目的;以讲科学，传知识、防疫病、改陋习、树新风，倡导健康文明生活方式为主题;以提高居民健康知识知
晓率、健康行为形成率为目标的公益性健康教育服务类节目。

健康
使人们获得：身体健康、心理健康、家庭健康。

内容形式：
“健康教育大讲堂”是一项服务市民的大型健康公益活动，目的是为广大市民建立健康教育的交流平台，宣传健康、保健知识，增
强市民保健意识，提高市民关注健康、自主保健能力。

活动邀请国
家级医师、专科权威医药师、专家作定期讲座。

吸引大批市民前来“听课”。

台上专家讲课，台下各医院工作人员也带来医疗器械，
为市民免费义诊，而且还向参加活动的市民发放一些有关话题的药
方与宣传小册子。

版块设置：
主版块：“医生断案”和“背后的真相”，次版块有：“防病
36计”、“健康早知道”、“小田帮你忙”等，每期节目均设有有
奖问答环节，打进节目热线并答对的观众，即有机会获得礼品一份。

节目时长20分钟。

看过“健康教育大讲堂方案”的人还看了：。