第1章自我评价与大学生职业生涯规划

4．公司突然停电，你会： A．帮忙查明停电原因及想法解决 B．等人维修后再继续工作 C．反正停电，不如出去歇歇 5．你在公司暗恋的对象被人追求，你会： A．当无事发生 B．誓要把心爱的人抢到手 C．另选第二个目标 6．“要赢人，先要赢自己”，你认为： A．是真理 B．未必人人做到 C．十分老套
12 A 3分 3分 B 1分 1分 C 2分 2分
舒伯生涯彩虹图
第一章 职业生涯规划与自我评价
▪ 我们的目标： 找到最适合你的
▪ 那份工作!
1.1 自我评价
当一扇门关闭时， 另外一扇门会打开。 遗憾的是我们经常 苦苦死守在紧闭的门前， 而看不到那扇对我们敞开的大门。
小测试
1．当你在工作上遇到困难时，你会： ▪ A．想办法自己解决 ▪ B．选择逃避 ▪ C．求助他人 2．你的工作态度是： ▪ A．要出人头地 ▪ B．干得和大家差不多就行了 ▪ C．做得比别人好一点点 3．你部门刚好有一个管理职位的空缺，你认为自己可以胜任，你会： ▪ A．当仁不让，积极争取 ▪ B．等上司钦点 ▪ C．有得做就做，没得做就算了
3456 3分 3分 1分 3分 2分 2分 3分 2分 1分 1分 2分 1分
▪ 结果分析：
15-18分：积极向上，成功在望！你心目中有 远大的目标，为了实现理想你会坚持不懈， 即使遇到困难挫折也不会罢手。你同时具备 积极性和成就欲，由于你充满自信，故任何 事在你眼中都是轻而易举的。但要小心自视 过高会弄巧成拙，你应该听过“聪明反被聪 明误”，凡事都要适可而止。
的判断能力 ▪ （5）驾驶员—较强算术能力／一般空间判断能力／较强语
言能力 ▪ （6）裁缝---较强的手指灵活／较弱的书写能力／较弱的算
术能力
▪ 多血质 ▪ 胆汁质 ▪ 粘液质 ▪ 抑郁质
气质类型
1.2 大学生职业生涯规划
小游戏:九宫图 请从右下角的方格开始，逆时针画上你从小到
大的九个阶段。例如:1阶段可以画一个无忧 无虑的小男孩在玩弹弓……
▪ 喜欢干的也许并非是所擅 长的
▪ 能干的不一定是适宜干的
▪ 想要的不一定是感兴趣的
兴趣及其与职业选择的关系
兴趣代表个人对于某种活动的喜爱程度；表现为个人
对某种事物、某项活动的选择性态度或积极的情绪反应 兴趣与职业选择： 兴趣是一种稳定的心理品质，它确保个体对职业的满意度 兴趣是一种内在的动力源，激发个人去追求事业的成功
诱惑的广告文案工作。
他该如何选择呢？
▪ A 去广告公司工作；（ ） ▪ B 不受诱惑，坚持去建筑公司工作；（ ） ▪ C 全盘考虑自己的职业生涯，再做决定。（ ）
▪ 启发学生的自主规划意识 ▪ 激发学生学习生涯规划的兴趣 ▪ 帮助学生学会进行生涯规划准备-学业规
划
单元活动
▪ 畅想10年——奇妙的生涯旅程 ▪ 现在我关心的事
单元活动1：畅想10年
小故事：想想五年以后的你 活动：大家都来做“白日梦”
单元活动1：畅想10年
讨论与分享: 1.你发现到每个同学对自己未来的期待不同吗？ 2.你对于别人期待的生活方式有什么看法? 3.你是喜欢别人的生活方式，还是自己的？ 4.你的理想与现实能配合吗？ 5.要怎样才能实现你的理想生活呢?
案例
▪ 小李学的是建筑专业，毕业时，已经有一家 建筑公司意向性地同意接收他了。此时，一 个在广告公司工作的熟人请他去帮忙。哪知 道，他去了以后一上手竟然做得很好。经他 一手策划的Βιβλιοθήκη Baidu个方案很受老总的赞赏。于是 他的熟人和广告公司的人都劝他索性放弃建 筑公司，到广告公司来干算了。
小李犯难了
一边舍不得他自己的专 业，另一边又是一个颇具
▪ 11-14分：野心不大，尚算积极！你在实现 一个目标时，有一定的积极性，但却缺乏持 续性和主动性。当追求的目标一旦实现时， 你就会停手。你很容易满足，也没有大野心， 只是感到面临危机时，你才会着手计划下一 步行动。
6-10分：安于现状，自得其乐！你比较安于 现状，不习惯接受新事物、新挑战。即使现 实生活需要你做出抉择时，你不是犹豫不决 就是退避三舍。虽然成就欲和积极性都欠缺， 但你的人生追求并不在此处，你或许喜欢结 交朋友，或许有自己十分感兴趣的业余爱好， 那才是你的乐趣所在。工作方面，你甘于接 受简单易做的工作，并自得其乐。
这门课能为我做什么？
1、帮助你进行自我探索（了解你的个性、优势、职 业兴趣，职业倾向） 2、帮助你进行职业探索，选择适合自己的职业发展 机会 3、引导你进行科学的职业生涯决策，选择适合你的 发展方向 4、帮助你进行职业生涯选择，制定学业目标与规划 了解自我—评估职业机会—如何选择机会—规划学业
目标
判断
判断从事下列职业与所需要具备的特殊能力是否正确 ▪ （1）律师---较强的判断能力／较强的运动协作能力 ▪ （2）护士---较强的语言能力／一般的书写能力／一般的形
态知觉 ▪ （3）演员---较弱的算术能力／一般的空间判断能力／较弱
的手部灵巧 ▪ （4）秘书---较强的书写能力／较弱的空间判断能力／较强
何谓生涯？
▪ 生涯：是综其一生，不同时期不同角色的组合。 （Donald super）
简单的说，生涯就是人一辈子中，不同的发展阶段，不同 的个人角色的组合。就是过一辈子
职业生涯：一个人从第一份工作开始到最后一份工作的总 和。
▪ 包括：
外职业生涯：外在角色变化如职位的变迁，收入变化等外 部条件
内职业生涯：内在体验，如投入感，满意感，成就感
经过畅想、讨论之后，你的感想…？请写下来
单元活动2：现在我关心的事
▪ 已经经历了1年的大学生活，现在正在关心哪些事情呢？ 或你想要做哪些事情，困扰你的事情….？ 闭上眼睛想 一想….
▪ 例如： 搞好人际互动，使自己能进退任何场合。 寻找实习机会，吸收社会经验 学好英语口语对话 多关心爸爸妈妈 懂得打扮自己 找一个男/女朋友……..慢慢想一想，写下来
我所向往的生活风格
▪ 我愿意居住的地方： ▪ 我喜欢的生活安排： ▪ 我希望继续从事的活动： ▪ 我希望建立和保持的人际关系： ▪ 我的家庭生活将包括： ▪ 对工作生活的看法： ▪ 其他方面的考虑：
我的职业意愿
例如: ▪ 我想带我的宠物狗上班 ▪ 我想我的老板年轻帅气 ▪ 我想我的同事活跃,喜欢玩 ▪ 我想我的客户文化水平比较高