初中女生生理健康
《你好,青春期》初中女生青春期健康课件 PPT
小组讨论
青春期是…… 在青春期，我们的身体会发生…… 最重要的变化是…… 为了更好地度过月经期，我们应该要……
月经是如何产生的？
1-5天
月经来潮，一个新的卵子在 其中的一个卵巢中开始发育。
6-12天 卵子在卵巢中继续发育。
13-14天 排卵卵囊裂开，将包含其中 的成熟卵子从卵巢中排出。
23-1天
子宫内膜连同没有受 精的卵子开始脱落。
15-22天
阴道壁中的血管，因为雌激素和黄 体酮减少而收和痉挛，导致痛经。
个子开始增高, 体重开始增加
乳房开始发育增大
腋下、外阴部位开 始长体毛
月经来了
身体下面开始分泌蛋清 样的粘液（俗称白带）
皮肤开始变得油腻
腻的，脸上可能也 会长出小痘痘
音调变高，声音尖而细
月经是什么？
月经是周期性的子宫出血，是女性特有的生理特征， 因为多数人都是每月出现一次，所以被称为月经。 女性第一次月经称为初潮。 大多数人行经时间是4~5天，也有少数人是1~2天或者 7~8天。
易导致滋生细菌 选对卫生巾对女孩子来说很重要！
优质卫生巾的特点
舒服柔软 表面干爽
超透气
动动手 选一选：什么样的卫生巾最适合？
大姨妈悄悄来了， 我该选哪一款？
我要睡觉了，该 选哪一款？
今天量好大，我 该选哪一款？
经期快要结束了， 我该选哪一款？
根据经量选择卫生巾
月经量
第1日 第2日 第3日 第4日
应该选择干燥通风的地 方存放卫生巾。
特殊情况小妙招
Q：月经漏了，裤子都沾上了“一抹红” A：多带一条裤子在书包里，把外套脱 下来，绑在腰间
青春期女孩的性健康教育
• 1）性病的威胁：淋病、衣原体感染、梅毒、生殖器疱疹、乙肝、 丙肝等 • 50%的衣原体病例发生在青少年中间；淋病是15～24岁年龄段最 普遍发生的传染病。少女的淋病感染率是所有女性年龄段中最高 的。 青少年人数占美国总人数的10%，但性病感染率却占25%。女性 一般比男性更容易感染性病。 • 2）人体免疫症缺乏病毒(HIV)感染 艾滋病 • 携带HIV病毒的5个美国人中就有3个是在少年时感染的。
2. 子宫和阴道的发育：
• 3. 外生殖器的发育：阴阜隆起，大、小阴 唇变肥厚并有色素沉着；骨盆横径发育大 于前、后径，胸、肩、髋部皮下脂肪增多， 形成女性特有的体态。
• 4.月经来潮：第一次月经来潮，称为月经初潮，为 青春期的重要标志。 • 月经初潮通常发生于乳房发育2.5年之后。月经来潮 提示卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增殖，在雌 激素达到一定水平且有明显波动时，引起子宫内膜 脱落出现月经。此时由于中枢系统对雌激素的正反 馈机制尚未成熟，有时即使卵泡发育成熟却不能排 卵，发生无排卵性功能失调性子宫出血，此时月经 周期常不规则。 • 月经初潮年龄多在13~14岁，可早至11~12岁。月经 初潮早晚主要受遗传因素控制，营养、体重也起重 要作用。近年来，月经初潮年龄有提前趋势。 • 月经初潮是青春期性功能发育成熟的重要标志之一， 已具有生殖功能。但其性功能尚不完全发育成熟。
• 你们是怎样看待手淫的？手淫行为是 脏的吗？是淫秽的吗？为什么？ • 你们是怎样看待性幻想的？它是丑恶 的吗？是需要禁忌的吗？为什么？ • 你们是怎样看待性梦的？它是需要禁 忌的吗？为什么？ • 你们是怎样看待性冲动的？你是怎样 处理性冲动的？为什么？
• 性冲动开始时是不受大脑支配的而是由血 液中的激素水平所决定的，这是一种不以 人的意志为转移的自然的生理现象。
初中女生生理健康
3、来月经时捶腰好吗？
经期可能会出现腰腹坠胀 的情况，这个时候千万不要 去捶打腰部，这种做法不仅 不会减轻痛苦，反而会让盆 腔充血的情况愈加严重。
4、饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。 经期尽量少吃或不吃冷饮。 经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品 会让经期的不适感加重。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维 生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质 ，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳， 减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
（5）当有人对你非礼时，应想办法躲避，情况紧急 时要立即呼救。现在社会风气正在好转，见义勇 为、互相帮助的事情越来越多，只要你提高警惕， 具有精神上的防卫术，是可以避免受骚扰侵害的。
如何自我保护？
1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵 犯应向信赖的成年人和警察求助。
2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开 荒僻和陌生的地方。
3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打 扮，切忌轻浮张扬。
4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可 在别人家夜宿。
5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其 是到男子的家里去。
青春是人生中最美丽的一道风景，是一生中最真切的
回忆。它像一幅绚丽的画，光彩夺目；又如天上的流星， 一闪而过。青春是美好的，同时也是短暂的！
随着异性接近期的延长，青春期孩子会产 生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间 的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲 望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性 同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈 、游玩、聊天。
正确处理男女生关系，避免早恋
健美操对初中女生身心健康的作用分析
健美操对初中女生身心健康的作用分析健美操是以有氧运动为基础,以健、力、美为特征,融音乐、体操、舞蹈为一体的体育运动。
它作为一个有很大吸引力的运动项目,越来越受广大健身爱好者的欢迎和喜爱。
健美操训练在许多高校已蓬勃发展,但在中学开展的例子不多见,很多中学不注重健美操的主要原因是健美操训练在多数初中学生家长中认为不适合他们现在学习。
本文对秦皇岛三中初一至初四女生进行调查和研究发现健美操训练对初中女生作用较大。
1 研究对象和方法1.1 研究对象秦皇岛三中初一至初四50名女生。
健美操已训练女生25名,健美操未训练女生25名。
1.2 研究方法(1)文献资料法:收集查阅相关文献资料,了解健美操训练对身心健康的影响并进行整理和对比分析。
(2)访谈调查法:对秦皇岛三中已学过健美操的25名学生及未学过健美操的25名学生进行访问,了解她们的生理变化和感受。
(3)逻辑分析法:结合理论、实践对整理统计结果进行分析、归纳得出结论。
2 结果与分析2.1 健美操训练对初中女生心理健康的影响初中女生心理水平往往呈现出半成熟、半幼稚性。
其半成熟性主要表现为他们产生了对成熟的强烈追求和感受,这是来自于身体的快速发育。
其半幼稚性主要表现在认识能力、思想方法、人格特点及社会经验上,因两者并存,所以表现出种种心理冲突和矛盾,具有明显的不平横行性。
2.1.1 初中女生的乐感得到明显改善音乐作为完整的艺术形式有着自己独特、系统和完善的表达方式。
健美操运动具有强烈的节奏性特点,并通过音乐充分的表现出来。
因此,音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。
通过对初一至初四50名女生的调查,76%的女生较没乐感,72%已训练的女生乐感明显提高,资料表明:健美操鲜明的节奏感和韵律感反应了现代健美操的本质特征。
通过要求学生多听音乐、熟悉音乐、理解音乐,使学生逐步掌握音乐节奏,开发学生对音乐的感受,发展学生的乐感。
2.1.2 初中女生自信心的增强自信心的提高随着初中女生表现欲望的提高,心理状态也更稳定,在建立信心过程中初中女生体验到自己的能力在不断提高,随着动作幅度的加大,难点增多,在不断展示形体美和高质量动作的完成中,在同学们的相互鼓励中,因而自信心也不断增强。
初中生理健康教育简报
初中生理健康教育简报
初中生理健康教育简报可以包括以下内容：
生理变化：
介绍青春期的生理变化，包括身体的发育、性征的出现等。
强调这是正常的生理过程，每个人都会经历。
性健康教育：
探讨性健康的重要性，包括性传播疾病的预防、性别平等等。
强调尊重和理解他人的选择，提倡负责任的性行为。
身体保健：
提供关于保持良好卫生习惯的信息，如洗手、刷牙等。
强调适度的锻炼和均衡饮食的重要性。
心理健康：
引导学生认识自己的情绪，学习应对压力和情绪管理的方法。
提倡积极的心态，鼓励寻求帮助和支持。
社交关系：
探讨友谊、家庭关系等社交关系的重要性。
强调沟通技巧、解决冲突的方法等。
安全教育：
提供有关个人安全和防范意外的信息。
强调遵守规则和合理利用科技的重要性。
上网安全：
强调网络的利与弊，教导学生安全使用互联网的知识。
提供防范网络欺凌和保护个人隐私的建议。
成瘾问题：
探讨对物质的依赖和成瘾问题，如吸烟、酗酒等。
提供对抗不良习惯的方法和资源。
性别平等和尊重：
强调性别平等的重要性，反对歧视和不平等对待。
提倡尊重他人的选择和权利。
在编写简报时，确保使用学生容易理解的语言，并以图表、图像等方式增强内容的可视化效果。
简报的目标是为学生提供全面而易懂的生理健康知识，以促使他们养成良好的生活习惯。
初中生理健康教育教案
初中生理健康教育教案第一课时青春期的生理发展特点教学目标：引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
授课时间：2015、3、16教学过程活动一回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论有：身高增加了、体重增加了、喉结有了、长了小胡子、变声了。
在学生调查的基础上引出青春期的概念并探究青春期的生理特点。
活动二归纳总结青春期的年龄阶段12-23 岁。
活动三归纳总结青春期的生理特点1、身高体重迅速增加。
原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育。
女——月经；男——遗精。
4、第二性征出现。
它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男—喉结突起嗓音变粗发音低气声带长而宽出现小胡须阴毛、腋毛相继出现。
女—嗓音高而尖声带比男孩长乳腺发育骨盆宽大臂部增宽变圆。
小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段是性成熟期是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期对于身体上的变化我们不要大惊小怪在思想上要充分准备迎接人生的这个重要阶段。
第二课时青春期的心理变化教学目标引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段。
做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。
授课时间：2015、4、6教学过程活动一引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。
学生七嘴八舌经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受。
教师适时地加以小结。
如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了。
不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。
活动二引导学生分析产生这些变化的原因学生分组讨论后每组派代表发表各自的意见后教师及时小结。
《初中女生的青春期教育》专题PPT课件
3、和自已喜欢的男孩儿单独相处时，要善于保护自已。
和自已喜欢的男孩儿单独相处时，要善于保护自已。真正 的好朋友绝不会提出非分的要求。如果对方没有做到这一点， 一定要理智地拒绝，绝不能顺水推舟，或因冲动、好奇而做出 悔恨终生的事。
大家想吃橘子、 苹果吗？
什么味呀？
青春期不是播种爱情的季节
人生如四季，青春期却不是播种爱情的季节。尽管生理在成 熟，意识在觉醒，可我们目前只是一株成长中的小树，脚下的土 地是如此贫瘠 —— 知识还很贫乏，身体还很稚嫩，精神有待丰 富，个性有待成熟。何况，“初恋时我们不懂得爱情！”建立在
我悄悄地喜欢上班上 的一位男生，他的一 切都吸引着我，我既 甜蜜又自责，我这是 怎么啦？这正常吗？
我早恋了吗？
早恋
症状与表现：
早恋是指在生理或心理上还未完全成熟的青少年之间发生 的恋爱现象。进入青春期后，出现异性爱慕倾向的青少年，会主 动接近自己喜欢的异性，双方交往频繁，相互倾心，导致恋爱的 发生。
讨论：
1、他们的生理和心理成熟了吗？ 2、他们有能力承担相应的责任吗？ 3、他们在经济上能够独立吗？ 4、他们有足够的时间和精力吗？ 5、进一步发展感情会影响他们的学业吗？ 6、老师、父母 对此事持何态度？ 7、同学会如何评价？
假设王薇没有去会面，而是把这件事直接 告诉了老师，而老师又当着全班同学的面批评 了李伟，结果李伟恼羞成怒，扬言要报复。你
健康提示： 1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的 胸罩； 2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间； 3、每次摘掉胸罩后记得按摩一下 乳房； 4、一定要牢牢记住12小时这个极 限。
（二）月经期的卫生知识与保健
健康使用卫生巾的六大提醒：
1、更换，还应更勤换，卫生巾最好两小时换一 次 2、慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其 要慎重使用 3、 与卫生护垫保持一个距离 4、消毒与漂白 5、勤洗热水澡。
深圳市宝安区某中学女学生生殖健康现况调查
深圳市宝安区某中学女学生生殖健康现况调查目的:了解松岗街道某中学女生生殖健康现况，为开展女生保健工作提供科学依据。
方法:采用现状调查，对松岗街道某中学（高中部和初中部）726名女生生殖健康状况进行匿名问卷调查。
结果:422人有痛经史，发生率为65.53％，不同生源地的学生在痛经史方面有显著性差异（P＜0.0001）；月经不调的患病率为51.79％。
生殖健康保健知识得分均值为(3.06±0.09)分，不同年级的学生在生殖健康知识方面存在差异（P＜0.0001）；生殖保健行为正确性分值为（3.78±0.11）分，不同年级其保健行为有显著性差异（P＜0.01）；知识与行为的分值无相关关系（r ＝0.066，P＝0.119）。
结论:被调查女生痛经发生率、月经不调患病率较高，生殖健康知识掌握程度较低，具有良好的生殖保健行为者较少，女学生的生殖保健工作亟待加强。
标签：女学生；生殖健康；调查目前有许多报道表明，乳腺疾病、妇科感染性疾病、妇科肿瘤等患者呈年轻化趋势，但是，对于女性生殖健康状况,社会的焦点大多集中在已婚妇女身上而忽略了女学生生殖健康方面的情况，妇女研究没有将女学生研究纳入视野，青少年研究大多又是不分性别的，而女学生既是青少年又是女性，承受着双重的压力，通过调查了解松岗街道某中学女生生殖健康状况，为今后加强女生生殖健康工作提供科学的依据。
1 对象与方法1.1对象分层与整群相结合抽取松岗街道某中学（高中部和初中部）726名在校女生。
1.2 数据的收集和处理1.2.1 调查表采用自行设计的调查问卷，调查内容包括月经初潮年龄、月经情况、痛经史、妇科病史、生殖保健行为和生殖卫生知识等方面, 痛经、妇科疾患等诊断标准主要参考苏应宽等主编的《新编实用妇科学》[1]。
在正式调查前进行预调查，并根据预调查对象反映的意见，对调查表的内容进行适当的修改与调整。
1.2.2 资料收集方法采用现状调查方法，分层与整群相结合抽取调查对象，对调查员现场发放问卷，学生匿名独立答题，答题完毕立即由调查员收回。
关注初中女子生理健康,提高体育课堂学练效度
５ 、坐在地上做 练习 （ 防止寒气与潮气进 身 ，易引起痛 经和各种炎症） 。
三 、生 理 期 哪 些 练 习 适 宜进 行
做 。以便能提高体育课堂 练习效度 。
一
适宜进行的练习主要指 的是在特定条件下 ，练 习了不会
、
树 立正 确 的 生 理 期 观 念
对身体造成任何伤害 、有利 于身体 的健康和技术动作技 能学 习 的练 习手 段和方 法 。生理 期 中的学生应 选择一些 较为轻
“ 矮子跑 ” 、负重跑 等等 ； ２ 、震 动性过大 的动 作 （ 避免生理期 中流血过 多或子宫
位置改变） 。例 如 ：各种跳跃性 的练 习 ，单脚 跳 、蛙跳 、收
明情况 ，坚持进行课 堂练习 ，老师却 浑然不 知。
从 上述三个 现象很 明显看出 ，现 象 １ 、２学生 的课 堂学
无需紧张和焦虑不安 。生理期是女生特殊生理结构所 产生的
一
１ 、围绕技术动作做 一些 相应的辅助练 习内容 。如针对 速度练习时可以做原地 的、慢速的下肢摆腿练 习，也可 以做
行进间的弓箭步走 等 ； ２ 、选 择一些与腹部 力量无关的静力性练 习内容进行练 习 。如 小腿拉筋 动作 、站姿 的手臂屈 撑 （ 对墙 或撑 台阶） 、 双臂后举 动作 等 ； ３ 、有 氧和轻量运动 。如 简单 瑜伽 、原地拍球 、肌 肉拉 伸和缓慢 的舞 蹈等 。
种生理现象 ，女生通过生理期可 以把身体 中的一些赃 物排
出体外 。生 理期 的 出以我们女生应该 以生理期 出现而感到 自豪 ，为 自己是
一
名 正 常 女 生 而 自豪 。
注 ：如果在运 动过程 中感觉身体疲劳 、肚子疼 、头晕等
青少年青春期初中女生生理卫生PPT授课演示
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
关于月经期的疑问
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
这是女孩进入青春 期的重要标志之一。 月经来潮后部分女 孩会出现两种烦恼， 一是经前紧张症， 二是痛经。经期容 易感染细菌，人体 春天来的好快，悄无声息、不知不觉中，草儿绿了，枝条发芽了，遍地的野花、油菜花开的灿烂多姿，一切沐浴着春晨的曙光，在春风中摇弋、轻摆，仿佛少女的轻歌曼舞，楚楚动人。 抵抗力下降，所以 要特别注意经期个 人卫生。
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
经期护理建议
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
春天来的好快，悄无声息、不知不觉 中，草 儿绿了 ，枝条 发芽了 ，遍地 的野花 、油菜 花开的 灿烂多 姿，一 切沐浴 着春晨 的曙光 ，在春 风中摇 弋、轻 摆，仿 佛少女 的轻歌 曼舞， 楚楚动 人。
初中女生生理卫生课教案
初中女生生理卫生课教案一、教学内容：经期卫生二、教学目的：使学生理解经期生理卫生保健知识，促进和保证青春期的健发育。
保证身心健康发展，为一生打下良好的健康基础。
三、教学重点：女生的营养卫生.月经期卫生和心理卫生。
四、教学难点：心理卫生。
五、教具准备：有关青春期卫生知识的录像片和相应的资料六、教学方法：五、六年级女生集中在多面体教室上。
七、教学过程：1、女性一生的六个特殊阶段。
①新生儿期（出生至产后4个月）②幼童期（产后4周至10岁左右）③青春期（13至18岁）（也是月经初潮，生长发育的重要时期）。
④性成熟期（18岁开始，历时30年）⑤更年期（45岁至55岁）⑥老年期（65岁以上）2、月经是怎么会事：随着青春期的到来，女孩子就会出现阴道的周期性出血，一般为每月1次，所以称这种现象为月经。
月经是受女孩体内产生的激素支配引起的。
一般来说当女孩长到12岁至15岁时，她的性腺--卵巢就可以开始排卵，此时卵巢内可以产生两种激素：雌激素和黄体激素。
这两种激素可以使子宫的内膜增殖变厚，然后由于排卵结束这两种激素分泌又急剧减少，增厚的子宫内膜得不到激素的支持，即急剧出现退行性变化和缺血坏死而脱落，并经过阴道流出体外形成月经。
可见，经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。
女孩的第一次月经为初潮。
每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象。
3、何时来月经：有些女孩会询问大人:“我将在什么时候第一次来月经？”这个问题是一个没法回答的问题。
因为，每一个人都有自己的时间。
没人能准确的说出何时发生。
一个女孩可能在她8岁到16岁之间的某个时间第一次来潮。
但是8岁就来月经的女孩很少，绝大多数女孩是在16岁之前来月经的。
实际上，大多数女孩是在11岁至14岁之间开始行经的。
那就是小学五.六年级的时候就开始了,如果你已经到了16岁而尚未开始来月经，你不妨去请妇科医生看一看。
到16岁时不来月经并不一定是有什么毛病。
曾经有许多非常正常的女孩一直到20岁才来月经的病例，但是最好让医生排除你因为有健康问题不来月经的可能性。
初中七年级(初一)生物女性青春期的性生理发育特征
\女性青春期的性生理发育特征一、女性生殖器官解剖女性的生殖器官主要包括内生殖器和外生殖器。
内生殖器主要有：卵巢：主要功能是排出成熟的卵子，产生女性激素（雌激素和孕激素）。
一般来说，一个妇女从月经初潮开始到50岁左右绝经，一生中大约要排出400个卵子。
子宫：是孕育胎儿的地方。
子宫壁上有一层膜，称为子宫内膜。
子宫内膜每月要受雌激素水平增加而变厚，又受雌、孕激素水平的突然下降而坏死脱落。
输卵管：用于运送卵子到子宫。
阴道：胎儿娩出和排出月经的通道。
外生殖器主要包括：阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂和阴道前庭。
二、女性性发育的生理特征青春期是从幼儿期过度到成人时期的一个转折阶段。
人类生殖及内分泌系统存在着一个下丘脑－垂体－性腺轴系。
三级组织是一级管一级。
在青春期前期此轴系处于静止状态。
到了青春期，由于雌激素对下丘抑制作用减弱，下丘脑释放的促性腺激素释放激素的频率和幅度增加，促使垂体分泌黄体生成素和卵泡激素。
这两种促性激素又使卵巢分泌的雌激素的量大大增加。
这就引起了青春期的发育。
当然青春期的发育还涉及到许多其它激素，例如垂体分泌的生长激素和肾上腺分泌的雄激素等等。
1、青春期发育的二个特征一般来说，女孩青春期比男孩至少早半年，从乳房开始发育到初潮约需2-3年；在身高迅速增长前约一年体型渐变为女型，脂肪沉积，肌肉发育。
同时，外生殖器从幼稚型向成人型转变，阴阜隆起，阴毛出现，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度与宽度增加，阴道上皮增厚而且变得柔软，阴道邹壁出现。
在青春期发育中，有两个较突出的发育特征。
一是乳房的发育，二是阴毛的生长。
乳房发育可以分为5个阶段。
第一期：青春期前，乳头单独凸起；第二期：乳芽阶段，乳头和乳房隆起一个小丘；第三期：乳房和乳晕继续增大，它们之间的轮廓没有分离；第四期：乳房进一步增大，在乳房轮廓之上，乳头和乳晕凸起；第五期：成熟阶段，乳晕变得不大显眼，除了乳头突出外，乳房其余部分形成一种光滑曲线。
男女生青春期生理健康知识
男女生青春期生理健康知识青春期是每个人成长过程中极为重要的阶段，男女生在这个时期会经历身体功能的迅速发育和性特征的逐渐明显。
因此，了解和掌握关于青春期生理健康知识是至关重要的。
本文将分别从男女生的角度，介绍青春期生理健康知识，以帮助青少年更好地度过这一特殊阶段。
对于男生来说，青春期是性激素分泌增加，身体迅速发育的阶段。
在这一时期，男生会逐渐发育出阳具勃起、声音变低、体毛生长等第二性征。
在生活中，男生要做好以下几点保健工作。
首先要保持充足的睡眠，建立良好的作息规律，有助于身体健康发育。
其次，要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免暴饮暴食或挑食偏食。
此外，适当参加体育锻炼，增强体魄，提高免疫力。
而对于女生而言，青春期是卵巢开始分泌雌激素，身体开始发育成熟的关键时期。
女生在这一时期会逐渐发育出乳房丰满、月经初潮等第二性征。
青春期的女生同样需要注意保健工作。
首先，要养成良好的卫生习惯，包括经期卫生、洗澡清洁等。
其次，要保持心情愉快，避免过度疲劳或情绪低落。
另外，女生还需要注意饮食均衡，尤其要注意补充铁质和钙质，以维持身体健康。
同时，要选择合适的内衣，避免穿着过紧或不透气的内衣，有利于乳房健康。
除了以上提到的生理保健知识外，男女生在青春期还需要了解更多关于心理健康的知识。
青春期是一个充满挑战和变化的阶段，会出现情绪波动、人际关系问题等情况。
男女生要学会正确处理情绪，保持愉快的心情，避免孤独感或抑郁情绪的产生。
同时，要学会与家长、老师或朋友沟通，寻求帮助和支持，及时化解问题，保持良好的心理状态。
总的来说，男女生在青春期都需要了解并掌握相关的生理健康知识，以帮助他们更好地度过这一阶段。
在面对问题和困难时，要保持积极乐观的态度，勇敢面对，及时寻求帮助。
只有健康的身心才能拥有一个美好的未来。
愿所有的青少年能在青春期健康茁壮地成长，迎接更加美好的明天。
初中班会《让我的青春更精彩》女生青春期生理健康教育PPT教育
第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部 位发育成完全成熟的乳房的形状。
生理篇
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含 胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有 时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。 3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加 强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
生理篇
4、不要因害羞而束胸。女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。然而 有些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。这 种做法是对健康十分不利。束胸会使胸部器官——心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张， 还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外型及胸腔的容积，从而使心肺的发育及功能受到影响，不利于有 效地吸收充足的氧气，对身体的健康很不利。同时，束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，还会使乳腺发 育受到限制，日后影响乳汁的分泌，并造成哺育困难。 5、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡 不定，且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢？由于乳房发育个体差异很大，不好 划定年龄，要根据乳房发育情况，一般认为以乳房基本定型时开始戴合适，也有人提出，用软皮尺测 量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，长度大于16厘米，就可以戴乳罩了。
漫谈青春期的生理和心理健康
对等原则： ①“人们喜欢那些同样喜欢自己的人。” ②“人们更喜欢喜欢自己程度逐渐增加的人。” ③“人们最喜欢原来不喜欢自己，后来喜欢自己的 人。” ④“人们讨厌那些同样讨厌自己的人。” ⑤“人们最讨厌原来喜欢自己，后来不喜欢自己、背 叛自己的人！” 黄金定律： “你希望别人怎样对待你，你就怎么对待别人！” （尊人者、人尊之；骂人者、人骂之；打人者、人打之。） 白金法则： “别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他！”
青春期的划分，一般定为10至20岁。从12岁左 右到13岁左右的中学生，正处于青春发育时期。
有的学者把青春期分为两大阶段： 一是性的萌发期，年龄一般在11至14岁之间， 这正是初中时期； 二是性的成熟期，年龄一般在14至18岁之间， 这正是高中时期。 处于青春期的中学生，在生理上蓬勃发展，在 心理上急剧变化，身心发展面临关键时刻。
现，使中学生感到自己已经成为大小伙子和大姑娘，不再是小 孩子了，由此增强了成人感和性别角色的体验，个性心理的发 展也更加迅速。 第二性征的发育和功能的具备
总之，青春期在生理方面的发育不是单纯的身体的增大，
而是从儿童身体到成人身体的一个质变过程。通过这一发育， 在生理上确立了男女的分化。
二、青春期心理特点
（三）酒是青少年健康的大敌
酒是指含酒精（乙醇）的饮料，种类繁多。喜庆时节，人们 常饮酒助兴，适当地喝一点儿啤酒或者葡萄酒，对身体有解除疲 劳、增进食欲、帮助消化的作用。
但是，有些青少年喝起酒来不加节制，往往“烂醉如泥”， 甚至染上酒瘾，沉沦其中，经常酗酒，对身体和心理发育危害极 大。 酒精对中枢神经系统的作用分两个时期。
初中女生生理健康-初一女生生理图28页文档
16、人民应该为法律而战斗，就像为 了城墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺牲者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、法律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生
16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。——罗素·贝克 18、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云 19、自己活着，就是为了使别人过得更美好。——雷锋 20、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。——布尔沃
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
END
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为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？
随着异性接近期的延长，青春期 孩子会产生向往与异性交往的强烈渴 望，他们被彼此间的情感所吸引，互 相有好感，产生了接触的欲望和要求 ，开始由疏远走向靠拢。他们对异性 同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在 一起交谈、游玩、聊天。
5、经期不适宜穿紧身衣裤
很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这
样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，
其实这样做是不科学的。 女性在月经期时，会
有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好 ，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些 霉菌性阴道症就是这样产生的，如果治疗不及 时，还可能上行感染到盆腔。
在卵子成熟和排出的过程中，卵巢分 泌雌性激素，促进子宫内膜的增生，为 受精卵的植入和发育作准备。 如果排出的卵子没有受精，已经增 生的子宫内膜会脱落出血。女生每月一 次的子宫出血现象，称为月经。
2、月经的人生意义
1.是女性生殖系统和内分泌发 育正常的标志； 2.是女性进入生育期的标志； （通俗地讲，表示具有生育能 力，这种能力一般可持续35 年左右）； 3.妇女在青春期以前、妊娠期、 哺乳期及绝经后期，可以不来 月经，属正常生理现象，除此 之外如没有月经则多由疾病引 起的。应及时到医院检查，对 症治疗 。
6、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象，由于 健身活动可提高人体的机能水平，改善 血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌 的收缩和放松，有利于子宫经血的排出 。所以女性经期做运动是完全可以的， 但也不能忽视月经期的特殊性，此时健 身应注意以下卫生要求：
1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴 和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛 经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度， 运动时间不宜太长。 3.经期不宜做剧烈练习，尤其是震动强烈， 增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健 身操），负荷过大的力量练习等。以免造成 经血量过多或影响子宫的正常位置。 4.经期一般不宜游泳，以免在生殖器官自洁 作用降低时病菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。
1、小小知识： 女孩子第一次来月经，称“月经初 潮”。平均在12-13岁，也有人早在 9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续 时间一般在3-7天，平均4-5天。 月经周期：两次月经的第一天之间的 相隔的天一般为21-35天，平均28天。
2、注重经期卫生
经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚 用干净的温水洗外阴部，经期中应是淋浴为好，
青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
其实青春期的女孩子，不要过 度的养护皮肤，但也不能丝毫的不 在意，护肤品不需要用大的牌子， 用平价的就好，关键是适合，如果 你是混合偏油或者油性的皮肤的话 ，可以用一些泡沫比较丰富的洗面 奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。
其实最重要的还是生活作息，平时不要 熬夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡 ，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜 水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的， 多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣， 如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊， 枸杞啊，柠檬片啊 ，泡水喝，对皮肤特别号 ，如果不怕胖话每天喝一杯牛奶，美白又滋 润。怕胖的话就喝豆浆，每天一杯，包你以 后美美的，然后多喝水，每天至少八杯水， 要是想做面膜的话可以自己调，用酸奶或者 香蕉或者黄瓜，敷在脸上，很快就滋润了。
不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好
使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤
要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌
的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太
阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物
带入阴道，引起炎症
3、来月经时捶腰好吗？ 经期可能会出现腰 腹坠胀的情况，这个时 候千万不要去捶打腰部 ，这种做法不仅不会减 轻痛苦，反而会让盆腔 充血的情况愈加严重。
4、饮食方面也要以清淡为主，避免辛 辣刺激。
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。 经期尽量少吃或不吃冷饮。 经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则 这些刺激品会让经期的不适感加重。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含 有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元 等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗 力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经 期抵抗力下降而引起的感染。
• 每个人的生命周期都要经历三 个成长阶段，即童年期——青 春期——成人期。青春期是一 个承前启后的过渡时期，青春 期度过得不好的男孩女孩在将 来的人生中容易遭受挫折坎坷。
男女青春期性征
一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男 女性器官的差异，称为第一性征。
二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体 形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等 方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育 ，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。 主要表现在：女：阴毛、腋毛、体态、乳房 发育、月经初潮出现等方面。男：阴毛、腋毛、 胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。
请同学们讨论以下问题
讨论1： 青春期女孩脸上为什么会长痘？
讨论2： 青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种： 毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。 要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮 肤状况和作息习惯。很多女孩子本身是油性皮肤 ，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分 泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅 通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温 引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘 痘生长。痘痘产生的另一个原因是：体内激素分 泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过 多的咖啡，或者酗酒等都会让女孩子们的健康情 况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。 因为这种原因长成的痘痘，很难去掉。
青春期出现女性比男性早1——2年。
生理发育的主要变化
生殖器官的生长发育
由幼稚型变为成人型；出现月经
第二性征的发育 性 发 育
女：乳房增大 声音变细 音调较高 腋窝内有稀疏腋毛 皮下脂肪丰满 呈现出女性特有的肩窄骨盆宽， 皮肤细腻的外表体形。
你了解月经吗？
一、女性的生殖系统的组成
1、月经的原因：