用简易方法学习支撑跳跃辅助动作

用简易方法学习支撑跳跃辅助动作

在我们小学六年级（下）的《体育与健康》教学必学内容中，有一个单元比较让人头痛，那就是“支撑跳跃”。因为受到场地条件的限制，我们目前没有室内的活动场地，也没有像样的器材室，连安放山羊、跳箱之类支跳器械的场所都没有，更不用说用以开展支跳练习的室内场地了。

吧，好像教学任务没完成。上吧，又没有必须的器械。想了好久，终于找到了一个不是办法的办法，那就是利用二（1）班教室后面的路，或者叫台阶，进行必要的布置，把它当作山羊或跳箱（因为其高度与山羊或跳箱的高度相近）来进行支撑跳跃的辅助练习。具体方法是：利用此台阶的台面以及北立面，用两块小垫子并排放置于上面及侧面（小折垫一半在上面，一半在侧面），然后在台阶上面的小折垫上面再平铺一块小折垫，以适当增加厚度。这样的安排学生可以练习以下辅助动作：一是支撑，跳上成跪撑，回落；二是上几步支撑，跳上成蹲撑，回落；三是上几步支撑，跳上成蹲撑，转身，向前挺身跳下。这样安排，有几个好处，一是跪撑和蹲撑时有垫子垫着，学生不怕受伤；二是回落时台阶侧面有垫子保护，学生的膝盖也不易因碰撞而受伤；三是台阶比山羊和跳箱都来得稳定，也有利于学生的支撑和跳跃练习。

但是，这样的练习也有一定的缺陷，如因为位置关系同伴很难实行保护，因而如果学生练习时双手支撑位置稍微靠后，或者支撑力量不够的话，很可能会出现上体前冲的现象；再如因为台阶位置的关系，没办法直接从蹲撑过渡到往前的挺身跳下，必须转身后才能完成“向前挺身跳下”的动作，影响了动作的连贯性。另外，因为起跳点和下落点相同的缘故，学生挺身跳下的位置上没有办法放置垫子，所以，就对学生挺身跳下的动作提出了更高的要求，否则容易受伤。当然，这些缺陷之处只要我们老师加强教育、示范和引导，就可以在很大程度上缓解这些矛盾，降低风险系数。

不管怎样，教材中规定的必学内容，我们应该想办法努力地去实施好相关的教学，即使存在这样那样的困难，也要在确保安全的前提下，采用变通，或分解的方法，甚至可以适当降低难度，但一定要切实予以实施，以保证学生应有的受教育权利。

此外，作为完整的分腿腾越山羊的练习，在没有山羊器械的情况下，我们可以在加强安全教育的情况下，通过两人一组的合作练习，从原地过渡到助跑的分腿腾越山羊。