入职前的心理准备

入职前的心理准备

毕业生如何做好入职前的心理准备

对于大学毕业生来说，就业是人生发展中的一个重大转折点，是毕业生实现从“学生”向“社会人”过渡的重要阶段。保持良好的心态，做好充分的心理准备，对大学毕业生成功就业十分重要。

王帅是机械设计制造与自动化专业的毕业生，他今年初应聘了潍坊一家大型国有企业。王帅十分庆幸自己把握住了求职的机会，而且实习期间感觉工作非常适合自己。即将走上工作岗位的他，却突然有种莫名的担忧：自己到一个陌生的环境中去工作，能行吗？周围的同事都是名牌大学的本科生、研究生，自己仅是一个地方院校的专科生，在一个学历如此强势的工作环境中，自己将来还有出人头地之日吗？

自己是不是注定要“甘为人后”？

这是笔者日前在进行职业咨询时遇到的案例，类似的案例还有很多。笔者感到，不少毕业生入职前的心理准备明显不足：一方面，为自己即将走向社会，实现自己的人生价值感到高兴；另一方面，在入职之前表现出复杂、矛盾的心理，有的毕业生对未来工作期望过高，有的却产生了焦虑、急躁、抑郁、恐惧等不良情绪反应。所以，笔者认为，引导毕业生调整心态，做好心理准备，就要帮助毕业生客观认识自我、实现转变角色、正确对待挫折、积极参与竞争。

客观认识自我

就业的过程，是大学毕业生认识自我、评价自我、适应社会的过程。大学毕业生就业中的心理困扰，大多与不能客观认识、接受和评价职业自我有关。大学毕业生客观地评价自我的职业心理特点，是调节就业心理的重要途径，可以帮助自己找到适合自己的职业方向，并进行合理的职业定位。

客观全面地认识自我，从来就是一件不容易做到的事情。一是要客观地认识自己的个性特点。个性是个体统一的心理面貌，是心理活动中稳定的、具有个人特色的心理特征与心理倾向组合成的整体结构。

人的个性以自己稳定的行为模式与态度体系表现出来，人的个性特征支配着他的行动。大学生在求职就业过程中，要考虑到自己的个性特点。个性包括气质、性格、智能等。气质和性格往往对人顺利求职、成功就业产生很大影响。不同气质类型的人的知觉速度、思维灵活度是不一样的，有的表现为机智敏捷，有的则表现为呆板迟钝；有的表现为沉着冷静，有的则表现为冒失鲁莽；等等。

二是要了解自己的兴趣、爱好和优势、特长。兴趣是爱好的推动者，爱好是兴趣的实行者，一个人的兴趣、爱好相辅相成，相得益彰。一个人选择职业时要从自己的

兴趣爱好出发，因为有些职业需要某种兴趣爱好，有些职业明确禁止和反对某种兴趣爱好。一个人的优势、特长得到发挥，有利于实现人生价值的最大化。

实现角色转变

人在一生中是要扮演多种角色的。大学生到一个新的单位里去工作，是一次角色转变的过程，要实现由“学生”到“职业人”的转变。大学毕业生要树立角色意识，尽快实现角色的转变。大学生在求职、就业过程中的许多心理困扰，大多与自己的社会角色意识不强有关。社会是一个大舞台，跟校园环境大不相同。大学校园生活是一种单纯而有保障的生活，大学生的学习、生活、人际交往、休闲娱乐等都比较有规律性。在大学校园里，大学生容易滋长浪漫情调和美好幻想，这与现实社会环境差距较大。

大学生实现毕业前的角色转变，就是要抛开幻想，了解自己所处的真实地位和社会环境，实事求是地面对就业这样一个人生问题。大学生要摆正自己的位置，客观、冷静地进入职业状态，真正地认识社会，全面地了解社会，以自身的实际行动，积极主动地去适应社会需要，在选择或适应社会职业的同时，接受社会的选择和磨炼，这样才能顺利地实现角色转变。

正确看待挫折

生活中的挫折是造就强者的必由之路。面对市场竞争、职场压力，大学毕业生在就业时总会遇到许多困难和挫折。就业是认识和适应社会的一个过程，就业过程中遇到一些困难，甚至经过几次挫折才获得成功，是正常的情况。大学生在就业中遇到挫折时，要用冷静的态度，客观地分析自己失败的原因，进行正确的受挫归因。挫折虽然能够给人带来心情的不愉快，但同时也可以锻炼人的意志。

不少大学生在就业时只想到成功，没有想到失败，一旦遭受挫折就会一蹶不振，陷入苦闷、焦虑情绪之中不能自拔。他们不能仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会，争取获得下一次的成功。真正的强者面对失败时，能够认真反思，吸取经验教训，努力去争取新的机会。当今社会，现实的情况是女生求职择业比男生挫折更多，女生要顺利地择业，在于发现自身的优势，并以其优势去参加竞争。

积极参与竞争

当今是一个竞争激烈的时代。社会竞争不仅冲击着人们的事业和生活，也冲击着人们的思想和心理。

即将走上工作岗位的大学毕业生应当以积极的心态参与社会竞争---不仅要敢于竞争，而且要善于竞争。

竞争要有自信。自信是对自己的一种积极的评价。求职、就业过程中的竞争十分激烈，大学毕业生要相信自己具备某项

职业所要求的条件，鼓足勇气参与竞争。现实中，不少毕业生竞争意识不强，有的不敢参与竞争，有的在面对竞争的挑战显得手足无措，这与客观环境的要求不相符。大学生要强化竞争意识，敢于迎接挑战，一要在正确自我评价的基础上，充分相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理想的目标；二要从社会进步和深化改革的角度来加深对竞争机制的认识，强化自身的竞争意识，自觉地转变观念，正视社会现实，做好参加竞争的心理准备。

大学生还要善于参与竞争。要想在就业中取得成功，仅仅靠敢于竞争还不够，还必须善于参与竞争。

善于竞争体现在具备良好的心理素质、实力和竞技状态。在求职、就业竞争中，应注意自己的期望值是否恰当。期望值是个人愿望与社会需求的比值，期望过高会使心理压力加大，注意力难以集中，造成焦虑不安，影响水平发挥。例如，在求职面试时，要克服情绪上的焦虑和波动。如果一个人能够自始至终地以良好的情绪对待学习、工作和生活，那么他就有可能在竞争中获胜。

机会总是为有准备的人提供的。大学毕业生正处于心理成长期，知识化程度高、社会化程度低，情绪波动性大、自抑能力小，自我认可度高、人际交往力低，成才意识、抗挫能力弱，是当今大学生的共同心理问题。大学毕业生做好充分的心理准备，是把握机会，顺利实现求职、就业，适应社会生活的关键所在。

职业心理辅导不可或缺大学阶段是学生从求学到工作的一个重要转折期，高校除了传授学生知识和技能，还要帮助学生确定职业生涯规划和目标，协助学生就业。近几年，职业心理辅导在许多高校越来越被重视，尽管各高校都在利用各种各样的活动帮助大学生开展就业指导，但我国的职业心理辅导起步较晚，解决观念和心理认知问题的职业心理辅导工作依然任重道远。高校、个人和企业应该多管齐下，多头并进，弥补大学生对职业生涯心理准备的不足，帮助他们明确正确的职业生涯发展目标，避免走出校门时依然茫然和困惑

■常熟理工学院孔爱峰

高校要开展综合性职业心理辅导，扶学生跨上马，悉心送一程

大学生职业心理辅导是高校就业指导的重要组成部分，它是运用现代心理辅导技术和手段为大学生介绍职业分类、职业特点、职业要求，了解职业兴趣、职