《大学生心理健康教育》第五章应对挫折--培养意志力PPT课件
合集下载
心理健康主题班会如何面对挫折ppt课件
精品
二、挫折是不请自来的常客
3.挫折的必然性
在中学阶段，我们都展开理想的 翅膀向往着美好的未来，但人生的道 路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的 大海并不是风平浪静，海面上有惊涛 骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是 一个不熟练的水手，缺乏经验，这些 都会阻碍我们人生的航船向前进发。
精品
三、面对挫折的态度、对策
再让我们看一下两个童谣：
（1）一个和尚挑水喝， 二个和尚抬水喝， 三个和尚没水喝。
（2）一只蚂蚁来搬米， 搬来搬去搬不起。 两只蚂蚁来搬米， 身体摇来又晃去。 三只蚂蚁来搬米， 轻轻抬着进洞里。
精品
为什幺“三个和尚”就“没水喝”， 而“三只蚂蚁”却能“轻轻抬着进 洞里”？
因为三个和尚都自己顾自己、怕吃 亏、不负责任、不合作、自私自利、 互相推诿，当然就没水喝了。而三 只蚂蚁能“轻轻抬着进洞里”那是 他们团结合作的结果。
22每次挫折都会过去33每次挫折都有转折点44每次挫折都会对人产生影响55丌要盯住挫折丌放丌要逃避丌要丌能自拔丌要颓废丌要绝望挫折如果已经发生那就应当面对它寻找解决的办法
如何面对挫折
精品
一、分享你的挫折
请大家说说自己在学 习和生活中都遇到了哪些 挫折？你是如何面对这些 挫折的？
精品
二、挫折是不请自来的常客
事好商量；三个臭皮匠，顶个诸葛亮。
精品
一个班级班的班风是关系到每一 位同学的，
因此我们要自觉维护班集体的荣 誉。每一个人出自己的一份力， 每一个人都不损害集体的利益， 那班风就会得到大大的改善，成 为一个优秀的班级！
精品
记住：千人同心，则 得千人力；万人异心， 则无一人之用。《淮 南子》
精品
四、正确面对挫折的方法
当你受挫时,先静下心 来把可能产生的原因寻找 出来，再寻求解决问题的 方法。
二、挫折是不请自来的常客
3.挫折的必然性
在中学阶段，我们都展开理想的 翅膀向往着美好的未来，但人生的道 路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的 大海并不是风平浪静，海面上有惊涛 骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是 一个不熟练的水手，缺乏经验，这些 都会阻碍我们人生的航船向前进发。
精品
三、面对挫折的态度、对策
再让我们看一下两个童谣：
（1）一个和尚挑水喝， 二个和尚抬水喝， 三个和尚没水喝。
（2）一只蚂蚁来搬米， 搬来搬去搬不起。 两只蚂蚁来搬米， 身体摇来又晃去。 三只蚂蚁来搬米， 轻轻抬着进洞里。
精品
为什幺“三个和尚”就“没水喝”， 而“三只蚂蚁”却能“轻轻抬着进 洞里”？
因为三个和尚都自己顾自己、怕吃 亏、不负责任、不合作、自私自利、 互相推诿，当然就没水喝了。而三 只蚂蚁能“轻轻抬着进洞里”那是 他们团结合作的结果。
22每次挫折都会过去33每次挫折都有转折点44每次挫折都会对人产生影响55丌要盯住挫折丌放丌要逃避丌要丌能自拔丌要颓废丌要绝望挫折如果已经发生那就应当面对它寻找解决的办法
如何面对挫折
精品
一、分享你的挫折
请大家说说自己在学 习和生活中都遇到了哪些 挫折？你是如何面对这些 挫折的？
精品
二、挫折是不请自来的常客
事好商量；三个臭皮匠，顶个诸葛亮。
精品
一个班级班的班风是关系到每一 位同学的，
因此我们要自觉维护班集体的荣 誉。每一个人出自己的一份力， 每一个人都不损害集体的利益， 那班风就会得到大大的改善，成 为一个优秀的班级！
精品
记住：千人同心，则 得千人力；万人异心， 则无一人之用。《淮 南子》
精品
四、正确面对挫折的方法
当你受挫时,先静下心 来把可能产生的原因寻找 出来，再寻求解决问题的 方法。
大学生心理健康教育第五章应对挫折培养意志力ppt课件
双趋冲突是指当人们面临两种同样强烈的愿望而只能选择某 中一种时所产生的动机冲突，即人们常说的“鱼与熊掌不可得 兼”。 双避冲突是指当两个目标同时对一个人具有威胁，而他迫于 情势必须选择其中一个而避免另—个时所产生的心理冲突，如 人们常说的“两害相权取其轻”。 趋避冲突是指人们即想达到某个目标又不想付出代价而产生 的心理冲突。例如，一个人想谈恋爱又害怕受到伤害，一个人 喜欢吃零食又担心会发胖等。
精选PPT课件
6
主要概念
意志力
意志是指一个人自觉地确定目标，并 根据目标调节、支配自己的行动，克服困难 以实现预定目标的心理过程。意志力是一个 人在生活中形成的比较稳定的心理特征，是 其人格的重要组成部分，它对人的生存和发 展有着重要的影响。
精选PPT课件
7
主要理论
挫折的外部表现
焦虑 攻击 冷漠 退化 压抑 固执 轻生
大学生的心理挫折 大学生心理挫折的应对 培养意志力的方式精选PP课件3课 时 分
配 本章讲授为3个学时， 实践课1个学时。
精选PPT课件
4
主要概念
挫折
挫折是指一个人在从事有目的的活动 时遇到了障碍或干扰，导致其动机无 法实现、需要不能满足而产生的情绪 反应。
精选PPT课件
5
主要概念
双趋冲突、双避冲突、趋避冲突
应对挫折 培养意志力
教学目标 课时分配 教学重难点 主要概念 主要理论
精选PPT课件
1
教学目标
了解挫折的涵义、产生的原因和外部表现 掌握大学生主要的心理挫折及其应对方式 提高承受挫折及战胜挫折的能力 树立远大理想，培养坚忍不拔、自律自强
的意志品质
精选PPT课件
2
教学重难点
挫折的涵义、产生原因及外 部表现
精选PPT课件
6
主要概念
意志力
意志是指一个人自觉地确定目标，并 根据目标调节、支配自己的行动，克服困难 以实现预定目标的心理过程。意志力是一个 人在生活中形成的比较稳定的心理特征，是 其人格的重要组成部分，它对人的生存和发 展有着重要的影响。
精选PPT课件
7
主要理论
挫折的外部表现
焦虑 攻击 冷漠 退化 压抑 固执 轻生
大学生的心理挫折 大学生心理挫折的应对 培养意志力的方式精选PP课件3课 时 分
配 本章讲授为3个学时， 实践课1个学时。
精选PPT课件
4
主要概念
挫折
挫折是指一个人在从事有目的的活动 时遇到了障碍或干扰，导致其动机无 法实现、需要不能满足而产生的情绪 反应。
精选PPT课件
5
主要概念
双趋冲突、双避冲突、趋避冲突
应对挫折 培养意志力
教学目标 课时分配 教学重难点 主要概念 主要理论
精选PPT课件
1
教学目标
了解挫折的涵义、产生的原因和外部表现 掌握大学生主要的心理挫折及其应对方式 提高承受挫折及战胜挫折的能力 树立远大理想，培养坚忍不拔、自律自强
的意志品质
精选PPT课件
2
教学重难点
挫折的涵义、产生原因及外 部表现
大学生心理健康面对挫折挑战自我课件
医学课件
15
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
挫折情境 挫折认知 挫折反应
(引起)
(产生)
医学课件
16
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
医学课件
20
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
积极意义
1 、挫折能提高人的认识水平 2 、挫折能增强个体的承受力 3 、挫折能激发人的活力
医学课件
21
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
亚洲国家。
• 1967—1978 年蒙冤入狱。 • 1995年，“幸福工程”正式启动。王光美作为
这一大型扶贫计划的发起人多方奔走。
• 11年来，在她的努力下，“幸福工程——救助
贫困母亲行动”已在全国设立了389个项目点， 累计投入资金3.1亿元，救助贫困母亲及家庭 15.4万户，惠及人口69.5万。她曾荣获“中华 人口奖”荣誉奖。
• 挫折告诉我们：没有苦难，就没有幸福 • 挫折启发我们：不经历风雨，怎能见彩虹 • 挫折更用事实向我们证明：不先学会跌倒，
你永远学不会奔跑
医学课件
《积极应对挫折》课件
制定目标
明确目标
在面对挫折时，要明确自 己的目标和方向，知道自 己要什么，从而更好地制 定计划和行动方案。
分阶段实施
将大目标分解成若干个小 目标，分阶段逐步实现， 避免因目标过于遥远而产 生挫败感。
灵活调整
根据实际情况灵活调整目 标和计划，及时纠正偏差 ，确保自己始终沿着正确 的方向前进。
改变思维方式
预防挫折的策略
如建立正确的自我认知、增强心理素质、合理规 划目标等，有助于减少挫折感的产生。
03
积极应对挫折的方法
调整心态
接受现实
面对挫折时，首先需要认识到 现实中的困难和挑战是不可避 免的，要学会接受并勇敢面对 。
保持乐观
保持乐观的心态，相信自己有 能力克服困难，避免陷入消极 情绪的漩涡。
放松心情
详细描述
提高解决问题的能力需要培养分析问题、制定解决方案和执行计划的能力。通过 学习解决问题的方法、寻求他人帮助、不断实践等途径，可以提高解决问题的能 力。
培养乐观的心态
总结词
乐观的心态有助于个体在面对挫折时保持积极向上的态度， 从而更好地应对挑战。
详细描述
培养乐观的心态需要关注积极面、看到问题的机会和挑战、 以及相信自己能够克服困难。通过积极思考、改变思维方式 、寻求支持等途径，可以培养乐观的心态。
80%
社会压力
来自家庭、学校、工作单位等的 期望和要求，如果个体无法满足 ，可能会产生挫折感。
挫折的双重影响
积极影响
挫折能够促进个人成长，帮助个体认识自己的不 足，激发斗志和潜能。
应对挫折的方法
包括调整期望值、提高自我能力、寻求外部支持 、改变思维方式等，以积极应对挫折。
消极影响
挫折可能导致情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题 ，影响个体的心理健康和生活质量。
最新大学生心理健康教育_04应对挫折和压力PPT课件PPT58页
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
Thank u
最新大学生心理健康教育_04应对挫 折和压力PPT课件
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。
18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须 充满光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
大学生挫折心理PPT课件
方面的缺陷而使目标无法实现时，往往以新的目标
代替原有的目标，以其它方面的成功来补偿因失败
而丧失的自尊与自信。（“失之东隅，收之桑榆”）
注意！补偿的两面性。由于个体要实现的目标有
高尚与庸俗之分，挫折后对补偿的选择也有进取和沉沦
之别，因而决定了补偿有积极与消极之分。
CHENLI 2021/3/7
31
幽默：当处境困难或尴尬时，人格比较成熟、心
往技巧——遭遇到人际交往挫折。）
CHENLI 2021/3/7
24
(四)情感挫折
大学生正处于青春发育后期，性生理发育已经基本成 熟，心理上已经产生了对异性的浓厚兴趣，开始关注、寻 找异性朋友。
爱情，伤不起（恋爱的需求，寻求亲密感——恋爱观、道
德观和自制力等方面还不完善，经验不足，容易陷入感情漩涡——身
CHENLI 2021/3/7
36
固着：又称病态固执，是指个体在受到挫折后，
采取刻板的方式盲目重复某种无效的行为。尽管反复 进行这些行为并无任何效果，于事毫无裨益，但仍要 继续这种无效的行为，而不能以其他更适合的行为取 而代之。
固着一般发生在性格内向、倔强、看问题片面的 大学生身上。
CHENLI 2021/3/7
CHENLI 2021/3/7
8
挫折情境 （挫折源）
考试失败 竞选失败 比赛失败
恋爱失败 应聘失败
……
挫折认知
实际遭遇到的挫折 情境的认知； 想象中可能出现的 挫折情境的认知。
挫折反应 （挫折感）
愤怒、紧张、焦虑、 犹豫、躲避或攻击 等情绪和行为反应
CHENLI 2021/3/7
9
世上的事情，永远 不是绝对的，结果完全
大的。冷漠并非不包含愤怒的情绪成分，只是个体把愤怒暂时压抑，
心理健康教育第五章-应对挫折-培养意志力PPT课件
❖ 1、自然环境因素：指各种非人为力量所造成的时空限制、 自然灾害和各种事故，以及人世间的生老病死等等。如地震、 洪水、交通事故、疾病、死亡等。
❖ 自然因素造成的挫折每个人随时都可能遇到，如亲人去世、 因交通事故致残等； 又如正当踌躇满志的大学生收到一个 极有影响的工作单位的面试通知，设想着美好的前程之时， 一场突然其来的大病却使他不能参加面试，从而丧失了应聘 的良机而产生的失落感；
-
25
我們可以像红萝卜
胡萝卜代表原来 是健康强壮的心 态，面对挫折后 变得软弱、自卑。
一开始 我們强而有力
结束时 我们沮丧且虚弱
-
26
我们可以像鸡蛋
鸡蛋代表原来是 内心善良、敏感 的人，可面对挫 折后变得麻木、 冷漠。
一开始
结束时
我们有柔软且敏感 我们没了知觉
的心
- 失去同情
27
我们可以像咖啡豆 水并不会改变 咖啡的粉末
❖ 请你猜一猜故事的结尾.
-
5
蝴蝶为什么会过早死去？
因为： 失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在 蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了， 才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所 吞噬．
-
6
人生体验（例子）
❖ 初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中， 儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。
-
8
确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。 人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难……
-
9
❖挫折应对与心理健康
-
10
一、挫折应对与心理健康
❖ （一） 挫折的含义：
❖ 1、生活中：
❖ 指挫败、阻挠、障碍的意思，《管子》：“兵 挫而地削”，最开始常用于兵家失利。
❖ 自然因素造成的挫折每个人随时都可能遇到，如亲人去世、 因交通事故致残等； 又如正当踌躇满志的大学生收到一个 极有影响的工作单位的面试通知，设想着美好的前程之时， 一场突然其来的大病却使他不能参加面试，从而丧失了应聘 的良机而产生的失落感；
-
25
我們可以像红萝卜
胡萝卜代表原来 是健康强壮的心 态，面对挫折后 变得软弱、自卑。
一开始 我們强而有力
结束时 我们沮丧且虚弱
-
26
我们可以像鸡蛋
鸡蛋代表原来是 内心善良、敏感 的人，可面对挫 折后变得麻木、 冷漠。
一开始
结束时
我们有柔软且敏感 我们没了知觉
的心
- 失去同情
27
我们可以像咖啡豆 水并不会改变 咖啡的粉末
❖ 请你猜一猜故事的结尾.
-
5
蝴蝶为什么会过早死去？
因为： 失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在 蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了， 才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所 吞噬．
-
6
人生体验（例子）
❖ 初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中， 儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。
-
8
确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。 人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难……
-
9
❖挫折应对与心理健康
-
10
一、挫折应对与心理健康
❖ （一） 挫折的含义：
❖ 1、生活中：
❖ 指挫败、阻挠、障碍的意思，《管子》：“兵 挫而地削”，最开始常用于兵家失利。
心理健康教育课件如何应对挫折31页PPT
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
心理健康教育课件如何应对挫折
1、合法而稳定的权力在使用得当时很 少遇到 抵抗。 ——塞 ·约翰 逊 2、权力会使人渐渐失去温厚善良的美 德。— —伯克
3、最大限度地行使权力总是令人反感约翰逊 4、权力会奴化一切。——塔西佗
5、虽然权力是一头固执的熊，可是金 子可以 拉着它 的鼻子 走。— —莎士 比
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
大学生挫折应对与意志品质培养ppt课件
个人身高，容貌，经济状况，知识，能力，社会地位，疾病以及某 些生理缺陷（如口吃，色盲）所造成的限制也会使人产生挫折感，特 别是与生俱来的生理条件，由于它通常无法改变。给人带来的挫折感 很大。此外，心理动机的种种冲突，对自己估计不当，期望值过高， 认知水平不足，意志薄弱，情绪不稳等也会导致个人的挫折心理。源自.5想一想
1、你觉得小强为什么想到自杀？ 2、你觉得小强真的是走投无路了吗？ 3、如果你是小强，你会怎么做？
.
6
心理探索一：了解挫折
（一）什么是挫折
1、辞海解释：失败，失利。 2、挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为
无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而 产的障碍。心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的 紧张状态与情绪反应。 3、三层含义：
❖ 1.挫折情境：即阻碍个体行为的情境。 ❖ 2.挫折认知：个体对挫折情境的认知、态度和评价。 ❖ 3.挫折反应：伴随挫折认知而产生的情绪体验和行为反应。
.
7
（二）为什么会有挫折？
.
8
挫折原因分析：
1、认知问题：
同样的情景，有人认为是挑战，有人认为是障碍，有人认为是机遇； 有些人一蹶不振，有些人越挫越勇。
.
15
心理探索三：高职生常见挫折
目标与成就挫折
（一）挫折的类型
心理安全挫折 行为与需求挫折
缺乏与丧失挫折
依赖与独立挫折
.
16
心理探索三：高职生常见挫折
学业挫折
（二）高职生常见挫折
经济负担的压力 感情挫折
人际交往挫折
就业挫折
.
17
心理探索四：大学生对挫折的反应
（一）挫折对大学生行为的影响 自卑 自残
1、你觉得小强为什么想到自杀？ 2、你觉得小强真的是走投无路了吗？ 3、如果你是小强，你会怎么做？
.
6
心理探索一：了解挫折
（一）什么是挫折
1、辞海解释：失败，失利。 2、挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为
无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而 产的障碍。心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的 紧张状态与情绪反应。 3、三层含义：
❖ 1.挫折情境：即阻碍个体行为的情境。 ❖ 2.挫折认知：个体对挫折情境的认知、态度和评价。 ❖ 3.挫折反应：伴随挫折认知而产生的情绪体验和行为反应。
.
7
（二）为什么会有挫折？
.
8
挫折原因分析：
1、认知问题：
同样的情景，有人认为是挑战，有人认为是障碍，有人认为是机遇； 有些人一蹶不振，有些人越挫越勇。
.
15
心理探索三：高职生常见挫折
目标与成就挫折
（一）挫折的类型
心理安全挫折 行为与需求挫折
缺乏与丧失挫折
依赖与独立挫折
.
16
心理探索三：高职生常见挫折
学业挫折
（二）高职生常见挫折
经济负担的压力 感情挫折
人际交往挫折
就业挫折
.
17
心理探索四：大学生对挫折的反应
（一）挫折对大学生行为的影响 自卑 自残
如何面对挫折——心理健康教育ppt课件
3 一个人遭受挫折的打击 是不幸的，只要有迎难而上、 坚韧不拔的意志，每个人都 有能力战胜挫折。
14
挫折对造就人才和事业成功有着特殊 的促进作用。但是，挫折毕竟是人生 道路上的逆流。它和人生前进的方向 背道而驰。它给个人以不幸，给社会 以损失，但不是任何挫折都不可预测， 不可避免，更不是挫折越多越好，多 多益善。我们的态度是，应该尽量避 免挫折，当挫折来临时，以积极的心 态面对挫折，争取挫折向成功转化。
如何面对挫折
——心理健康教育
1
一、艰难困苦，玉汝于成
2
（1）挫折对人生的影响： (坏事）
举例！想想这是挫折的什么作用？
张甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振;
李乙:因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒杀；
王丙:竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。
朱丁:是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶 的去世她无法接受。她不上学，不出家门。
9
它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。 停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的 喙击打岩石，直到老的喙完全脱落。然后 静静地等候新的喙长出来，它会用新长出 的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指 甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔 掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，老 鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月！
32
谢谢观看
33
如何才能做到积极地面对挫折呢？
15
二、寻找应对挫折的有效方法
1、要树立正确的人生目标
2、要正确的认识挫折， 采取恰当的解决方法 3、激发探索创新的热情
4、学会自我疏导
总结
16
方法一：
方法一：
讨论：如果一个人没有树立正确的理想 和目标会怎样呢？
提示： 就会目光短浅，
14
挫折对造就人才和事业成功有着特殊 的促进作用。但是，挫折毕竟是人生 道路上的逆流。它和人生前进的方向 背道而驰。它给个人以不幸，给社会 以损失，但不是任何挫折都不可预测， 不可避免，更不是挫折越多越好，多 多益善。我们的态度是，应该尽量避 免挫折，当挫折来临时，以积极的心 态面对挫折，争取挫折向成功转化。
如何面对挫折
——心理健康教育
1
一、艰难困苦，玉汝于成
2
（1）挫折对人生的影响： (坏事）
举例！想想这是挫折的什么作用？
张甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振;
李乙:因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒杀；
王丙:竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。
朱丁:是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶 的去世她无法接受。她不上学，不出家门。
9
它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。 停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的 喙击打岩石，直到老的喙完全脱落。然后 静静地等候新的喙长出来，它会用新长出 的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指 甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔 掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，老 鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月！
32
谢谢观看
33
如何才能做到积极地面对挫折呢？
15
二、寻找应对挫折的有效方法
1、要树立正确的人生目标
2、要正确的认识挫折， 采取恰当的解决方法 3、激发探索创新的热情
4、学会自我疏导
总结
16
方法一：
方法一：
讨论：如果一个人没有树立正确的理想 和目标会怎样呢？
提示： 就会目光短浅，
大学生心理健康教育辅导讲座压力与挫折PPT (5)
观众参与
通过小游戏、投票等方式让观众参与其中， 提高观众兴趣。
观察反馈
注意观察观众的反应和反馈，及时调整演讲 方式和内容。
准备好备用方案和应对措施
备用PPT
准备备用PPT，以应对设备故障等突发情况。
应对措施
针对可能出现的问题制定应对措施，如话筒无声、 PPT无法播放等。
保持冷静
遇到问题时保持冷静，不要慌张，迅速采取应对措施 。
配色方案
选择合适的配色方案，使文字和love片在视觉上更加和谐统一。
布局和排版
注重页面布局和排版，保持整体美观和易读性。
避免过多动画和特效
精简动画效果
适当使用动画效果来突出重点或引导观众注意力 ，但避免过多过滥。
控制切换速度
合理设置幻灯片之间的切换速度和方式，确保观 众能够跟上节奏。
考虑兼容性
注意动画和特效在不同设备和软件上的兼容性， 避免出现无法正常播放的情况。
调整风格
根据受众的喜好和接受程度，调整 PPT的设计风格和语言风格，使其更 具吸引力和感染力。
设定预期效果
明确目标
在制作PPT前，明确希望通过这 次展示达到什么样的效果和目标
。
量化指标
设定一些可量化的指标，如观众满 意度、转化率等，以便在展示后对 效果进行评估。
反馈机制
建立有效的反馈机制，及时收集观 众的意见和建议，以便对PPT进行 改进和优化。
04
教你拥有健康身体
教你拥有健康身体
通宵都在 游戏！ 上课我要补觉！
教你拥有健康身体
每天锻炼一 小时，健康 生活50年。
健康体魄 是新时代 对人的基 本要求。
要锻炼身体， 锻炼意志， 就必须坚持 不懈，持之
心理健康 直面困难战胜挫折PPT课件
也就是俗话讲的碰钉子用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感呦呦呦呦用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感学习上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感个人因素生理条件上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感家庭经济上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感人际交往上产生的挫折用一个半导体功率器件作为开关该器件不断地重复开启和关断使得输入的直流电压在通过这个开关器件后变成了方波该方波经过电感自然因素
松 了 很 多 ，
陆
这时、你又会感觉很重、很重！
还刚了于 是才很是 太已久， 重经很就 了将久这 。十很样
字久走 架很啊 砍久走 掉。啊 了他走 一又啊 块想走 ，：， 但虽又 它然走
柒
大这为 块次了 。，能
他够 决更 定快 将更 十轻 字松 架的 再前 砍行 掉， 一 上帝，如果再放低点砍掉一些，我能更轻松的拿得动、不是更好。
松 了 很 多 ，
陆
这时、你又会感觉很重、很重！
还刚了于 是才很是 太已久， 重经很就 了将久这 。十很样
字久走 架很啊 砍久走 掉。啊 了他走 一又啊 块想走 ，：， 但虽又 它然走
柒
大这为 块次了 。，能
他够 决更 定快 将更 十轻 字松 架的 再前 砍行 掉， 一 上帝，如果再放低点砍掉一些，我能更轻松的拿得动、不是更好。
大学生挫折应对与耐受力培养课件
05
实践训练：提升挫折应对与耐受力能
力
心理韧性训练活动
心理韧性定义
心理韧性是指个体在面对压力、挫折 和逆境时所表现出的适应能力和恢复 能力。
心理韧性训练活动
通过设计一系列具有挑战性的活动， 如团队拓展、户外探险等，让大学生 在面对困难和挑战时，学会积极应对 、调整心态，提高心理韧性。
自我效能感提升训练活动
自我效能感定义
自我效能感是指个体对自己能够完成任务和达成目标的信心 和信念。
自我效能感提升训练活动
通过自我肯定、自我激励、自我反思等手段，帮助大学生建 立自信心，提高自我效能感，从而更好地应对挫折和挑战。
社会支持系统建立训练活动
社会支持系统定义
社会支持系统是指个体在面对压力和挫折时，能够从周围人或社会中获得支持和帮助的 资源。
心理韧性培养
心理韧性定义：指个体在面对压力、挫 折和逆境时所表现出的适应能力和恢复 能力。
积极应对：鼓励大学生采取积极、主动 的应对方式，如寻求帮助、制定计划、 寻求支持等，以应对挫折和逆境。
情绪管理：教授大学生情绪调节技能， 如深呼吸、冥想、放松训练等，以缓解 紧张和焦虑情绪。
心理韧性培养方法
认知调整：帮助大学生树立正确的挫折 观，认识到挫折是成长的一部分，学会 从挫折中汲取经验和教训。
大学生挫折应对与耐受力 培养课件
• 引言 • 大学生挫折应计策略 • 大学生耐受力培养方法 • 案例分析：成功应对挫折与耐受力的
典范
• 实践训练：提升挫折应对与耐受力能 力
• 总结与展望：未来挫折应对与耐受力 培养的方向
01
引言
课程背景与目标
课程背景
随着社会竞争日益猛烈，大学生在学业、生活、就业等方面面临越来越多的挫 折。为了帮助大学生更好地应对挫折，提高耐受力，我们设计了本门课程。
第五章挫折是人生的宝贵财富——挫折心理与大学生心理健康PPT课件
对马云而言，人生路上的三次高考，早已成为他生命旅程中最宝贵的精神财 富。
第三节 大学生常见挫折心理行为反应及调试
（一）大学生常见挫折心理问题的反应
2、积极的心理反应——降低原有目标，改变方法
第三节 大学生常见挫折心理行为反应及调试
（一）大学生常见挫折心理问题的反应
2、积极的心理反应——降低原有目标，改变方法
1、正确认识挫折 辩证看待挫折，拒绝成为温室里的花朵，通过挫折历练自己
2、面对挫折，坚持不懈
要迎难而上，不能“原地踏步”、“不作为”
第三节 大学生常见挫折心理行为反应及调试
（二）提高挫折承受力的方法
3、充满信心，战胜挫折
有一家创业者顾问公司做了一个很有趣的实验： 从一群创业者中召集了 十个志愿者，首先，让这十个人穿过一间很黑暗的房子。在主持人的引导下， 这十个人都成功地穿了过去。 然后，主持人打开房内的一盏灯。在昏黄的灯 光下，志愿者看清了房内的一切，都惊出了一身冷汗。这间房子的地面是一 个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才 他们就是从小木桥上走过去的。 主持人在问：“现在，你们当中还有谁愿意 再次穿过这间房子呢？” 没有人回答。过了很久，有三个胆大的站出来。 其 中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多；另一个颤抖地踏上小 木桥，走到一半时，竟然趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子趴 下了，再也不敢向前移动半步。 主持人又打开房内的另外九盏灯，灯光把房 里照得如同白天昼。这时，志愿者都看见小木桥下方装有一张安全网，只是 由于网线颜色极浅，他们根本没有看见。 “现在，谁愿意通过这座小木桥 呢？”主持人问道。 这次又有五个人站出来。 “你们为什么不愿意呢？”主 持人问剩下的两个人。 “这张安全牢固吗？”这两个人异口同声地反问。
第三节 大学生常见挫折心理行为反应及调试
（一）大学生常见挫折心理问题的反应
2、积极的心理反应——降低原有目标，改变方法
第三节 大学生常见挫折心理行为反应及调试
（一）大学生常见挫折心理问题的反应
2、积极的心理反应——降低原有目标，改变方法
1、正确认识挫折 辩证看待挫折，拒绝成为温室里的花朵，通过挫折历练自己
2、面对挫折，坚持不懈
要迎难而上，不能“原地踏步”、“不作为”
第三节 大学生常见挫折心理行为反应及调试
（二）提高挫折承受力的方法
3、充满信心，战胜挫折
有一家创业者顾问公司做了一个很有趣的实验： 从一群创业者中召集了 十个志愿者，首先，让这十个人穿过一间很黑暗的房子。在主持人的引导下， 这十个人都成功地穿了过去。 然后，主持人打开房内的一盏灯。在昏黄的灯 光下，志愿者看清了房内的一切，都惊出了一身冷汗。这间房子的地面是一 个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才 他们就是从小木桥上走过去的。 主持人在问：“现在，你们当中还有谁愿意 再次穿过这间房子呢？” 没有人回答。过了很久，有三个胆大的站出来。 其 中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多；另一个颤抖地踏上小 木桥，走到一半时，竟然趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子趴 下了，再也不敢向前移动半步。 主持人又打开房内的另外九盏灯，灯光把房 里照得如同白天昼。这时，志愿者都看见小木桥下方装有一张安全网，只是 由于网线颜色极浅，他们根本没有看见。 “现在，谁愿意通过这座小木桥 呢？”主持人问道。 这次又有五个人站出来。 “你们为什么不愿意呢？”主 持人问剩下的两个人。 “这张安全牢固吗？”这两个人异口同声地反问。
《心理健康教育如何应对挫折》PPT课件
根据SW分析，公司建立并维持自身的竞争优势
通过一定努力， 建立自身竞争 优势
竞争优势受到 削弱，寻找新 的策略增强自 身竞争优势
引起竞争者 注意，开始 作出反应
直接进攻企 业优势所在， 或采取更为 有力的策略
企业在维持竞争优势过 程中，必须深刻认识自 身的资源和能力，采取 适当的措施。因为一个 企业一旦在某一方面具 有了竞争优势，势必会 吸引到竞争对手的注意。
案例：1997年香港邮政对特快专递业务单元做的SWOT分析
•特快专递服务推出较早
•特快专递”过去的形象不
S
•技术支持较强（如电子追 踪服务
W
太好 •认知率不高
•以邮局为服务终端，服务 网络覆盖面广
•可靠性与速度不及私营公 司
•私营速递公司多以大公司 为主要客户
•香港近年经济不太景气， 外部环境不利
O •中小机构、个人的需求得 T •速递业竞争对手林立，正
•客观认识挫折是普遍存在的 正确对待挫折、走出困境
挫折是把双刃剑，一方面，挫折给我们带来了痛苦，但另一方面， 挫折让我们经受考验，得到锻炼，在积累经验中走向成功。
当你周围都找不到路的时候，你还可以向上生长！
Special lecture notes
谢谢
课程结束
THANK YOU
SWOT分析模板
行业内竞争者的均衡 程度、增长速度、固 定成本比例、本行业 产品或服务的差异化 程度、退出壁垒等， 决定了一个行业内的 竞争激烈程度
购买者转而购买替代品的转移 成本；公司可以采取什么措施 来降低成本或增加附加值来降 低消费者购买替代品的风险？
替代者
供货商的品牌或价格特色；
供地货位商 ；的 供战货略商中之本间企的业关的系；供应商
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
课 时 分 配
本章讲授为3个学时， 实践课1个学时。
主要概念
挫折
挫折是指一个人在从事有目的的 活动时遇到了障碍或干扰，导致其动 机无法实现、需要不能满足而产生的 情绪反应。
主要概念
双趋冲突、双避冲突、趋避冲突
双趋冲突是指当人们面临两种同样强烈的愿望而只能选择 某中一种时所产生的动机冲突，即人们常说的“鱼与熊掌不可 得兼”。 双避冲突是指当两个目标同时对一个人具有威胁，而他迫 于情势必须选择其中一个而避免另—个时所产生的心理冲突， 如人们常说的“两害相权取其轻”。 趋避冲突是指人们即想达到某个目标又不想付出代价而产 生的心理冲突。例如，一个人想谈恋爱又害怕受到伤害，一个 人喜欢吃零食又担心会发胖等。
主要概念
意志力
意志是指一个人自觉地确定目标，并 根据目标调节、支配自己的行动，克服困难 以实现预定目标的心理过程。意志力是一个 人在生活中形成的比较稳定的心理特征，是 其人格的重要组成部分，它对人的生存和发 展有着重要的影响。
主要理论
挫折的外部表现
焦虑 攻击 冷漠 退化 压抑 固执 轻生
主要理论
大学生的心理挫折
就业挫折 学习挫折 交往挫折 恋爱挫折 家庭的挫折
主要理论
ห้องสมุดไป่ตู้
大学生心理挫折的应对
正确认识挫折 学会正确归因 调整抱负水平 培养意志力
《大学生心理健康教育》第五 章应对挫折--培养意志力
教学目标
了解挫折的涵义、产生的原因和外部表现 掌握大学生主要的心理挫折及其应对方式 提高承受挫折及战胜挫折的能力 树立远大理想，培养坚忍不拔、自律自强 的意志品质
教学重难点
挫折的涵义、产生原因及外 部表现 大学生的心理挫折 大学生心理挫折的应对 培养意志力的方式