舞蹈兴趣小组活动记录表(下)
舞蹈社团活动记录表及过程
舞蹈社团活动记录表及过程一、活动背景介绍咱大学的生活那叫一个丰富多彩，舞蹈社团在这其中可算是一道亮丽的风景线。
现在好多同学都对舞蹈感兴趣，不管是想锻炼身体，还是想在舞台上闪闪发光，舞蹈社团都能满足大家的需求。
而且呀，咱们学校一直都很重视学生的课余生活，这就给舞蹈社团的活动提供了超级棒的大环境。
二、活动目的目标1. 让社团成员能有更多的机会练习舞蹈，提高舞蹈技能。
大家在社团里就是为了能跳得更好，以后不管是参加比赛还是表演，都能拿出超棒的水平。
2. 增强社团成员之间的感情。
大家一起跳舞，一起排练，在这个过程中互相帮助，互相学习，就像一家人一样。
3. 在学校里推广舞蹈文化。
让更多的同学了解舞蹈，喜欢舞蹈，说不定还能吸引一些新成员加入咱们社团呢。
三、活动时间与地点1. 时间：上个周末，也就是[具体日期]，从上午10点一直到下午5点。
这个时间大家都没课，能全身心地投入到活动中。
2. 地点：学校的大礼堂。
那地方宽敞得很，舞台又大又漂亮，音响设备也很不错，特别适合咱们跳舞。
四、活动内容概述1. 舞蹈教学环节。
请社团里舞蹈水平比较高的同学当小老师，教大家一些新的舞蹈动作和组合。
有现代舞的一些时尚动作，还有民族舞的特色舞步。
2. 舞蹈展示与交流。
每个成员都有机会上台展示自己最近练习的成果，然后大家一起交流心得，说说哪里跳得好，哪里还需要改进。
3. 舞蹈创意编排。
大家分组，根据不同的音乐风格来编排新的舞蹈，发挥自己的想象力和创造力。
五、活动流程安排1. 上午10点 - 11点：活动开场，社团负责人简单介绍一下今天的活动安排和目的。
2. 11点 - 1点：舞蹈教学环节。
小老师们一个一个地上台，先示范动作，再慢慢分解，让大家跟着一起做。
同学们都特别认真，有的动作做不好就反复练习。
3. 1点 - 2点：午餐和休息时间。
大家都在大礼堂旁边的小会议室里吃自己带的午饭，休息一下，为下午的活动养精蓄锐。
4. 2点 - 3点半：舞蹈展示与交流。
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录活动日期：2021年6月15日活动地点：XX社区活动中心活动时间：下午2点-4点活动目的：促进社区居民之间的交流与互动，提升舞蹈技巧和兴趣。
活动内容：1. 活动开始前，组织者向参与者介绍了本次活动的目的和安排，并进行了简单的热身运动，以准备参与者们的身体。
2. 随后，舞蹈指导老师介绍了本次活动的主题——拉丁舞。
老师向大家展示了一段优美的拉丁舞表演，并解释了拉丁舞的起源和特点。
3. 参与者们分成小组，每个小组由一名舞蹈指导老师带领，进行基础舞蹈动作的学习和练习。
老师耐心地教授了各种基础的拉丁舞舞步，如桑巴、恰恰、伦巴等，并帮助参与者们纠正动作中的错误。
4. 在学习过程中，参与者们积极配合，互相帮助，共同探索舞蹈的魅力。
大家通过不断地练习和磨合，逐渐掌握了基本的舞蹈技巧，并且在表演中展现出了独特的个人风格。
5. 活动中设置了小型舞台，每个小组轮流上台表演学习到的舞蹈动作。
参与者们充满激情地展示了他们的舞蹈才华，现场气氛热烈而欢乐。
6. 活动结束前，组织者进行了简短的总结和点评，对参与者们的表现给予了肯定和鼓励，并提出了一些建议和改进意见，以帮助他们进一步提高舞蹈技巧。
7. 活动最后，大家一起合影留念，并互相交换联系方式，以便今后可以继续保持联系，共同参加更多的舞蹈活动。
活动效果：1. 通过本次活动，参与者们增进了彼此之间的了解和交流，建立了良好的社交关系，增强了社区凝聚力。
2. 参与者们通过学习和练习舞蹈，提高了自身的舞蹈技巧和身体协调能力，增强了自信心。
3. 通过表演舞蹈，参与者们展示了自己的才艺，获得了满足感和成就感。
4. 本次活动为舞蹈爱好者提供了一个学习和交流的平台，激发了更多人对舞蹈的兴趣，促进了舞蹈文化的传承和发展。
活动反馈：参与者们纷纷表示对本次活动非常满意，认为活动内容丰富、有趣，学到了很多新的舞蹈技巧，也结识了很多志同道合的朋友。
他们希望社区能够继续组织类似的舞蹈活动，以满足大家的学习和交流需求。
小学舞蹈兴趣小组活动记录
小学舞蹈兴趣小组活动记录小学舞蹈兴趣小组第二周的活动内容是手臂的基本动作和基本姿态。
在周二的活动中，我们研究了单手基本动作，包括撩掌、盖掌、切掌和分掌。
周四的活动中，我们研究了双手配合动作，包括晃手、摇臂和云手。
最后，在周五的活动中，我们研究了手的基本姿态，包括单山膀、双山膀和顺风旗。
学生们基本掌握了这些动作和姿态。
第三周的活动内容仍然是手臂的基本动作和基本姿态。
在周二的活动中，我们研究了单手基本动作，包括穿掌、端掌和推掌。
周四的活动中，我们研究了双手配合动作，包括XXX 和盘手。
最后，在周五的活动中，我们研究了双托掌、按托掌和斜托掌。
学生们基本掌握了这些动作和姿态。
第四周的活动内容是身体各部分中间活动训练。
在周二的活动中，我们进行了肩带和肘部的练。
周四的活动中，我们进行了腕部的练和手臂基本位置的练，包括臂的摆动、绕环和波浪练。
最后，在周五的活动中，我们进行了下肢和上肢活动的练。
学生们掌握良好。
第五周的活动内容仍然是身体各部分中间活动训练。
我们进行了头部、肩带、肘部、腕部、手臂基本位置、臂的摆动、绕环、波浪、下肢和上肢活动的练。
学生们掌握良好。
第六周的活动内容是手上基本动作练。
在周二的活动中，我们研究了双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练。
周四的活动中，我们进行了蹲和小踢腿的练。
最后，在周五的活动中，我们进行了腰的练和撩弹腿的练。
学生们基本掌握了这些动作。
第七周的活动内容仍然是手上基本动作练。
我们根据训练目的选择了正腿、旁腿和后腿三种进行踢腿练，包括勾绷脚和大踢腿动作。
在踢腿时，道德动力在腿上。
学生们基本掌握了这些动作。
第八周的活动内容仍然是手上基本动作练。
我们进行了小组基本技能检测和才艺展示。
学生们反映效果良好。
第九周的活动内容是舞蹈《春晓》。
在周二的活动中，我们进行了热身舞和熟悉音乐，为六一节目做准备。
周四的活动中，我们行队列分组并进行了分组指导和练。
最后，在周五的活动中，我们进行了音乐进行舞蹈示范。
舞蹈兴趣小组活动记录表
舞蹈兴趣小组活动记录表活动日期：2022年10月1日活动地点：XX舞蹈工作室活动内容：1. 活动开始时间：上午9点活动结束时间：下午5点活动总时长：8小时2. 活动主题：舞蹈技巧分享与交流3. 参与人员：- 小组成员：A、B、C、D、E、F、G、H- 指导老师：李老师4. 活动流程：- 上午9点-10点：集合与热身所有参与人员在舞蹈工作室集合，进行热身活动，准备开始当天的活动。
- 上午10点-11点：舞蹈技巧分享小组成员A和B分享自己在舞蹈技巧方面的经验和心得，包括身体柔韧性训练、力量训练、舞蹈节奏感培养等方面的内容。
- 上午11点-12点：舞蹈基础动作教学指导老师李老师带领大家学习舞蹈的基础动作，包括舞姿、步法、转身等，以及如何正确运用呼吸和肌肉控制。
- 下午12点-13点：午餐休息大家在附近的餐馆用餐，休息片刻，为下午的活动做好准备。
- 下午13点-15点：舞蹈创作与表演小组成员C、D、E、F、G、H分成两组，各自创作一段舞蹈，并在15点时互相表演。
大家可以结合之前学习的舞蹈技巧和基础动作，展示自己的创造力和舞蹈才华。
- 下午15点-16点：舞蹈作品点评与建议指导老师李老师对每个小组的舞蹈作品进行点评，并提出改进建议，帮助小组成员提高舞蹈技艺。
- 下午16点-17点：总结与反思活动最后，大家一起进行总结与反思，分享自己在当天活动中的收获和感受，以及对未来舞蹈学习的期望。
5. 活动目标与成果：- 通过技巧分享和基础动作教学，提高小组成员在舞蹈技术方面的水平；- 通过舞蹈创作与表演，展示小组成员的舞蹈才华和创造力；- 通过舞蹈作品点评与建议，帮助小组成员提高舞蹈技艺；- 通过总结与反思，加深对舞蹈学习的理解和认识。
6. 活动心得体会：- A：通过与其他小组成员的交流和分享，我学到了很多新的舞蹈技巧和训练方法，对自己的舞蹈能力有了更深的认识。
- B：在舞蹈创作中，我学会了如何将自己的情感和想法通过舞蹈表达出来，这是一次很有意义的经历。
舞蹈兴趣小组活动记录表
舞蹈兴趣小组活动记录表活动记录表活动名称：舞蹈兴趣小组活动记录表活动日期：2022年10月15日活动地点：XX社区活动中心活动目的：本次舞蹈兴趣小组活动旨在提供一个交流和学习的平台，让参与者能够共同分享舞蹈的乐趣，提高舞蹈技巧，并促进团队合作和友谊。
活动流程：1. 活动开始前准备：- 确定活动地点和时间，并提前通知参与者；- 准备舞蹈教学材料和音乐设备；- 检查活动场地和设备的安全性。
2. 活动进行：- 活动开始时，组织者向参与者介绍活动流程和目标；- 进行热身运动，以准备身体；- 分组进行舞蹈教学，根据参与者的水平和兴趣选择适当的舞蹈风格；- 指导参与者学习舞蹈动作和技巧，并进行实践练习；- 鼓励参与者互相交流和分享舞蹈心得；- 定期进行集体表演，以展示学习成果；- 在活动中注重团队合作和友谊的培养。
3. 活动结束：- 活动结束前进行舞蹈总结和反馈，鼓励参与者分享对活动的感受和建议；- 感谢参与者的支持和付出；- 清理活动场地和设备，确保安全和整洁。
活动成果和数据：1. 参与人数：本次活动共有30名参与者，其中男性15人，女性15人。
2. 活动评价：- 参与者反馈积极，对活动内容和组织表示满意；- 参与者通过活动学习到了新的舞蹈技巧和动作；- 参与者之间建立了良好的团队合作和友谊关系；- 部分参与者表示希望能够举办更多类似的舞蹈活动。
3. 学习成果展示：- 参与者在活动中展示了所学舞蹈的集体表演，赢得了观众的掌声和赞赏；- 活动结束后，参与者纷纷表示他们在舞蹈技巧和自信心方面有了明显的提高。
总结：通过本次舞蹈兴趣小组活动，参与者得到了舞蹈技巧的提升和舞蹈乐趣的分享。
活动不仅促进了参与者之间的交流和友谊，还为他们提供了一个展示自我的机会。
我们将继续举办类似的活动，为更多人带来舞蹈的快乐和成长机会。
舞蹈兴趣小组活动记录完整版
舞蹈兴趣小组活动记录 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】
舞蹈兴趣小组活动记录保定市大西良小学
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舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录舞蹈兴趣小组活动记录XXX负责人：XXX活动方式：集中活动时间：全体队员第一周参加人员：全体队员活动内容：手臂的基本动作和基本姿态第一周的活动主要是让学生研究手臂的基本动作和基本姿态。
其中，单手基本动作包括撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌和推掌；双手配合动作包括晃手、摇臂、云手、XXX和盘手。
而手的基本姿态则包括单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌、斜托掌和提襟。
通过本周的训练，学生们基本掌握了手臂的基本动作和基本姿态。
舞蹈兴趣小组活动记录XXX负责人：XXX活动方式：集中活动时间：全体队员第二周参加人员：全体队员活动内容：身体各部分中间活动训练第二周的活动主要是让学生进行身体各部分中间活动训练。
具体训练内容包括头部训练、肩带练、肘部练、腕部练、手臂基本位置练、臂的摆动、绕环、波浪练、下肢活动练和上肢活动练。
学生们能够接受本周的训练，效果较好。
舞蹈兴趣小组活动记录XXX负责人：XXX活动方式：集中活动时间：全体队员第三周参加人员：全体队员活动内容：把上基本动作练第三周的活动主要是让学生把上基本动作进行练。
具体训练内容包括双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练、擦地崩脚练、蹲的练、小踢腿练、腰的练和撩弹腿的练。
学生们能顺利完成本周的训练，效果较好。
舞蹈兴趣小组活动记录XXX负责人：XXX活动方式：集中活动时间：全体队员第四周参加人员：全体队员活动内容：把上基本动作练第四周的活动主要是根据训练目的选择正腿、旁腿、后腿三种，让学生进行踢腿练。
在踢腿时，学生们需要勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢腿时道德动力在腿上。
学生们能顺利完成本周的训练。
舞蹈兴趣小组活动记录XXX负责人：XXX活动方式：集中活动时间：全体队员第五周参加人员：全体队员活动内容：舞蹈基本技巧练第五周的活动主要是让学生进行舞蹈基本技巧练。
具体训练内容包括原地转（磨转、点步转、旋转）、移动的转（正步平转）、空中转和跳跃（小跳、大跳）。
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录活动日期：2022年10月15日活动地点：学校舞蹈室活动主题：舞蹈技巧分享活动内容：1. 活动开始前，小组成员自由练习热身，以准备活动所需的体力和灵便性。
2. 活动正式开始后，小组成员挨次分享自己在舞蹈技巧方面的经验和心得。
3. 第一位成员分享了自己在芭蕾舞中如何保持优雅的姿式和流畅的动作，其他成员通过观摩和摹仿进行实践。
4. 第二位成员分享了自己在街舞中如何掌握节奏和舞步，其他成员也跟着一起尝试。
5. 第三位成员分享了自己在现代舞中如何表达情感和创造独特的舞蹈形式，其他成员积极参预讨论和提出问题。
6. 在每位成员分享完毕后，大家进行了简短的讨论和交流，互相赋予鼓励和建议。
7. 活动结束时，小组成员进行了整体的集体舞蹈排练，以展示彼此的进步和合作能力。
活动心得：1. 通过分享和实践，小组成员们相互学习和借鉴，提高了自己的舞蹈技巧。
2. 活动中的讨论和交流让大家更深入地了解了不同舞蹈形式的特点和技巧要点。
3. 小组成员们通过集体排练，感受到了团队合作的重要性，并提高了彼此的默契和配合能力。
4. 活动结束后，大家都感到收获满满，对舞蹈兴趣小组的未来活动充满期待。
活动改进建议：1. 下次活动可以邀请专业舞蹈教练或者舞蹈爱好者作为佳宾，分享更多舞蹈技巧和经验。
2. 可以增加一些小组合作的舞蹈项目，让成员们有机会共同创作和表演。
3. 活动中可以设置一些舞蹈比赛或者展示的环节，增加成员们的参预和竞争性。
4. 可以定期组织观看舞蹈演出或者比赛，以激发成员们的学习动力和舞蹈热情。
总结：本次舞蹈兴趣小组活动是一次富有成效和愉快的经历，通过分享、实践和交流，小组成员们在舞蹈技巧方面得到了提升，也增强了团队合作和沟通能力。
希翼未来的活动能继续丰富多样，为小组成员们提供更多学习和展示的机会。
舞蹈兴趣小组活动记录内容
舞蹈兴趣小组活动记录内容一、活动目的和背景舞蹈兴趣小组成立于2020年，旨在提供一个交流舞蹈经验、分享热爱舞蹈的心情的平台。
小组活动以定期组织舞蹈教学、舞蹈表演、舞蹈比赛等形式开展，旨在推广舞蹈艺术，提高成员的舞蹈水平，增进小组成员之间的友谊。
二、第一次活动：舞蹈教学为了让小组成员更好地了解舞蹈的基本功和技巧，我们首次活动选择了舞蹈教学。
我们邀请了一位资深的舞蹈老师来给我们讲解和示范基本的身体动作和舞步。
老师耐心细致地讲解舞蹈的基本要领，同时也纠正了我们在动作上的不足之处。
通过这次舞蹈教学，我们不仅掌握了正确的舞蹈姿势和动作，还体验到了舞蹈的魅力和乐趣。
三、第二次活动：舞蹈表演为了展示我们学习舞蹈的成果，我们组织了一次舞蹈表演。
在表演前，我们经过了反复的排练和讨论，力求将每一个舞步都表现得完美。
在表演当天，我们精心打扮，穿上了统一的舞蹈服装，整齐划一地上台表演。
我们用优美的舞姿和精彩的舞蹈动作，让观众感受到了舞蹈的魅力和美感。
舞蹈表演得到了观众的一致好评，也增强了我们继续学习和坚持舞蹈的动力。
四、第三次活动：舞蹈比赛为了挑战自我，提高舞蹈水平，我们参加了一场舞蹈比赛。
比赛前，我们进行了集中训练，不断完善舞蹈动作和表演技巧。
比赛当天，紧张而兴奋的心情充盈在每个人的胸膛。
我们用自信和激情的舞姿、精准和协调的动作，展现了我们多日来的辛勤训练成果。
舞台上的每个人都充满了自信和魅力，给观众留下了深刻的印象。
虽然最终的比赛结果不尽如人意，但我们从中学到了许多宝贵的经验和教训，也更加坚定了继续努力的决心。
五、小组活动感想和展望通过这几次活动，我们不仅提高了舞蹈技巧，也培养了团队合作和沟通能力。
在学习舞蹈的过程中，我们相互鼓励、互帮互助，形成了良好的学习氛围。
每个人都在不断努力中进步，共同追求舞蹈艺术的卓越。
小组活动的成功举办，离不开每个成员的积极参与和无私奉献。
在未来，我们将继续举办更多形式多样的活动，提高舞蹈水平，丰富小组成员的舞蹈经验。
小学舞蹈兴趣小组教学内容记录
舞蹈兴趣小组教学内容记录舞蹈兴趣小组教学内容记录时间：每周三晚辅导课时间：每周三晚辅导课年级学生教学对象：3、4年级学生9月7日准备活动：准备活动：1．胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习手位组合复习，结合舞台方位，呼吸，音乐等练习扶把练习扶把练习1．擦地擦地2．小踢腿小踢腿3．吸弹撩腿吸弹撩腿学习新课学习新课5—8拍右手扶把，左手开成七位，站成小八字脚拍右手扶把，左手开成七位，站成小八字脚1—8左脚旁吸腿左脚旁吸腿2—8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度3—8左脚绷脚面左脚绷脚面4—4左脚成旁吸腿左脚成旁吸腿5—8左脚放至右腿旁还原左脚放至右腿旁还原反复做两次，再转身换成相反的方向反复做两次，再转身换成相反的方向课堂小结课堂小结9月14日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习 复习上节课的内容复习上节课的内容学习新课学习新课擦地组合擦地组合1.双手扶把，一位站立双手扶把，一位站立2.右脚经前擦至旁，后收回右脚经前擦至旁，后收回3.胖擦两次胖擦两次4.胖擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回胖擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回 5.同上做左脚同上做左脚6.同上做反方向同上做反方向反复练习，课堂小结反复练习，课堂小结9月21日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习 复习上节课的内容复习上节课的内容学习新课学习新课垫脚提跨垫脚提跨1.注意膝盖夹紧注意膝盖夹紧2.双手扶把，一位站立双手扶把，一位站立3.预备拍5—8双脚立双脚立4.左右交替慢落，反复左右交替慢落，反复5.左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位 6.同上，落前五位同上，落前五位7.同上做右脚同上做右脚8.分组练习，指出问题，强调重点分组练习，指出问题，强调重点9.课堂小结课堂小结9月28日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习 复习上节课内容复习上节课内容学习新课学习新课新疆舞蹈组合练习新疆舞蹈组合练习1.欣赏舞蹈教学视频欣赏舞蹈教学视频2.讲解基本站姿讲解基本站姿3.新疆舞手位练习新疆舞手位练习4.简单的新疆舞步伐练习简单的新疆舞步伐练习5.课堂小结课堂小结10月5日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习 复习上节课的内容复习上节课的内容学习新课学习新课1.深入了解新疆舞深入了解新疆舞2.学习新疆舞的转翻，注意眼神和点的把握学习新疆舞的转翻，注意眼神和点的把握 3.分组反复练习分组反复练习4.讲解重难点讲解重难点5.课堂小结课堂小结10月12日准备活动：准备活动：1. 胸腰练习，教师逐个活动胸腰练习，教师逐个活动2．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习．进行腿部前，旁，后的韧带和肌肉练习 复习上节课的内容复习上节课的内容学习新课学习新课1.观看新疆舞蹈视频《来吧，姑娘》观看新疆舞蹈视频《来吧，姑娘》2.学习前面四个八拍内容学习前面四个八拍内容3.分组练习分组练习4.课堂小结课堂小结。
舞蹈兴趣小组活动-计划和活动记录2
本音乐欢快，旋律优美，舞蹈动作以次序转身和变化造型来表现春天的花红，草绿的美丽。整个过程幼儿情绪愉快，动作优美。两课时完成。
过
程
一、基础训练：《压胯组合》等
本组合主要是在“对脚盘坐”的位置，训练幼儿跨部的开度以及髋关节的前屈，脊椎的拉长和弯曲能力。
二、舞蹈组合：《小螺号》
本舞蹈组合以手臂动作，和扭跨为主，表现在海边等待阿爸归来的情景。一课时完成。
活动
效果
能根据音乐的节奏做动作，动作到位，手腕动作柔美，腿要伸直
教学时间
第四周
俯卧下后腰—双腿并拢，臀部夹紧，大腿紧贴地面，先仰头，身体在随之后仰。双手夹腰两侧撑地。
后抬腿—身体俯卧，上身、腰、胯不能离开地面。动力在大腿，肌肉拉长，膝盖伸直，臀夹紧，腿有控制地慢起慢落。
活动
效果
动作到位，节奏掌握好
教学时间
第九周
活动人员
舞蹈社团全体成员
教学地点
四楼舞蹈室
指导老师
龚莹
参加时间
星期1-4艺体大课堂
舞蹈社团全体成员
教学地点
四楼舞蹈室
指导老师
龚莹
参加时间
星期1-4艺体大课堂
教具
多媒体
教学
内容
提沉、呼吸组合
活
动
过
程
一、基础训练：《提沉、呼吸组合》等
本组合主要是通过中国古典舞身韵中“提”“沉”两个主要元素的训练，训练幼儿学会用呼吸带动脊椎进行伸展和收缩，使动作更加富有韵律更加协调、顺畅，它是幼儿艺术表现力最基本的训练之一。
教具
多媒体
教学
内容
大踢腿组合
活
动
过
程
舞蹈兴趣小组活动记录表
舞蹈兴趣小组活动记录表活动日期：[填写日期]活动地点：[填写地点]活动主题：[填写主题]活动概述：本次舞蹈兴趣小组活动旨在提供一个交流学习的平台，让舞蹈爱好者们共同分享舞蹈技巧、展示才艺，并加深彼此之间的了解和友谊。
活动内容包括舞蹈表演、舞蹈教学以及自由交流环节。
活动流程：1. 活动开场- 主持人致辞：欢迎各位舞蹈爱好者参加本次活动，并简要介绍活动的目的和流程。
- 自我介绍环节：每位参与者简单介绍自己，包括姓名、舞蹈经验等。
- 活动规则说明：介绍活动期间的注意事项和交流规则。
2. 舞蹈表演- 每位参与者有机会展示自己的舞蹈才艺，可以是独舞、双人舞或群舞。
- 参与者可提前准备好音乐和舞蹈服装，并在现场进行表演。
- 每个表演结束后，其他参与者可以提出意见和建议，以促进技术的提高。
3. 舞蹈教学- 指定一位舞蹈老师，为大家教授一种新的舞蹈技巧或舞蹈动作。
- 参与者可以跟随老师的示范学习，并互相交流心得和疑问。
- 舞蹈教学环节旨在提供学习的机会，让大家共同进步。
4. 自由交流环节- 参与者可以自由交流舞蹈心得、经验、技巧等。
- 可以提出问题、分享自己的困惑，并互相帮助解决。
- 也可以结伴组队，共同探讨舞蹈表演和编排的技巧。
5. 活动总结- 主持人对本次活动进行总结，感谢各位参与者的积极参与和贡献。
- 鼓励大家继续保持热情，参与更多的舞蹈兴趣小组活动。
- 提醒大家关注下一次活动的时间和地点。
活动记录：- [填写参与者姓名] 表演了一支精彩的独舞，展现了出色的舞蹈技巧和表演力。
- [填写参与者姓名] 教授了一种新的舞蹈动作，大家积极参与学习并取得了进步。
- 在自由交流环节中，大家积极分享舞蹈心得和经验，解答了一些舞蹈技巧上的疑惑。
- 活动结束时，大家纷纷表示对本次活动的满意，并期待下一次的舞蹈兴趣小组活动。
活动效果评估：本次舞蹈兴趣小组活动取得了良好的效果，具体表现在以下方面：1. 参与者之间的交流和互动增加，加深了彼此之间的了解和友谊。
日不落舞蹈兴趣小组记录表
日不落舞蹈兴趣小组记录表摘要：一、引言二、日不落舞蹈兴趣小组简介1.成立时间2.团队规模3.舞蹈类型三、小组活动内容1.常规训练2.舞蹈编排与创新3.演出与比赛四、成员成长与收获1.技能提升2.人际交往3.团队精神五、展望未来六、结语正文：一、引言舞蹈，是一种富有表现力的艺术形式，能够让人们感受到美好、快乐和激情。
在我国，越来越多的人热爱舞蹈，积极参与到舞蹈活动中。
日不落舞蹈兴趣小组就是这样一支充满热情与活力的团队。
本文将介绍日不落舞蹈兴趣小组的成长历程、活动内容以及成员的成长与收获，共同感受这个团队的独特魅力。
二、日不落舞蹈兴趣小组简介1.成立时间日不落舞蹈兴趣小组成立于2018年，旨在为广大舞蹈爱好者提供一个学习、交流和成长的平台。
成立以来，小组成员不断壮大，成为当地颇具影响力的舞蹈团队。
2.团队规模目前，日不落舞蹈兴趣小组已有成员30余人，其中包括舞蹈教师、舞蹈演员以及舞蹈爱好者。
团队成员年龄跨度较大，既有青少年，也有中老年人，大家因为共同的兴趣汇聚在一起，共同追求舞蹈的美好。
3.舞蹈类型日不落舞蹈兴趣小组涉猎多种舞蹈类型，如民族舞、现代舞、街舞等。
在团队活动中，成员们可以根据自己的喜好选择学习不同的舞蹈风格，充分发挥自己的潜能。
三、小组活动内容1.常规训练为了提高成员的舞蹈技能，日不落舞蹈兴趣小组每周安排两次常规训练。
在训练过程中，教练根据成员的实际情况制定个性化的训练计划，确保每个人都能在舞蹈中找到自己的位置。
2.舞蹈编排与创新在丰富多样的舞蹈类型中，成员们不仅学会了许多经典舞蹈，还积极参与舞蹈创新。
通过自编自导舞蹈，成员们将内心的情感表达得淋漓尽致，展现出独特的舞蹈风格。
3.演出与比赛日不落舞蹈兴趣小组积极参加各类演出和比赛，展示团队的风采。
在演出与比赛中，成员们收获了掌声和荣誉，更加坚定了舞蹈信念，不断提升自己的舞蹈水平。
四、成员成长与收获1.技能提升通过长时间的舞蹈训练，成员们在舞蹈技能方面取得了显著的提升。
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录
近日，我校“跳舞兴趣小组”又展开了一次有趣的活动。
参与活动的学生来自各个年级，并且兴致勃勃的准备好自己的服装和配件。
活动一开始，大家就先按照器械舞的动作，学习练习各种舞调；然后是新兴的街舞，参加的学生们
纷纷走到前面，自由自在的起舞，大家哼着歌曲跳着舞，应接不暇；最后，进行了民族舞，傣族，满族，蒙古族等民族舞，根据老师的示范，大家学习了他们特有的舞蹈，最后大家
以错落有致的动作节奏和华丽的服装相结合，完成了活动。
通过这次活动，学生们不仅学习了跳舞的技巧，同时也学习了舞蹈节奏跳动巧妙的组成，让学生们受到很多的启发和鼓舞，激发了他们的艺术潜能，使他们的舞蹈技艺有了大
的进步，也满足了他们的兴趣。
活动最终在一片欢快的气氛中落下帷幕。
参与活动的学生表示，这次活动让他们获得
了许多乐趣，对自己的舞蹈技艺也有了很大的进步，他们期盼着下次的活动。
舞蹈社团活动记录表三篇
舞蹈社团的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。凡参加舞蹈社团的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义和作用，从而主动积极地参加。在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。
姓名
序号
班级
姓名
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总要求
为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的艺术氛围，本学期我校一如既往的开展了舞蹈社团活动。通过每周一次的训练，要求学生在学期末掌握一定的舞蹈知识，软度、开度得到一定的训练，在音乐舞蹈中表现美、感受美，尝试不同风格的舞蹈组合，重点排练舞蹈《女兵》。在进行技能技巧训练的同时，激发孩子们的创造性思维，增强自信，学会展现自我。
第四周：半蹲、全蹲训练
第五周：擦地练习第
第六周：脚位训练
第七周：小踢腿训练
第八周：腰组合训练
第九周：踢腿训练
第十周：小跳练习
第十一周：中跳练习
第十二周：呼吸的训练
第十三周： 大跳训练
第十四周：平转训练
第十五周：总体训练
第十六周：总结
每节课都会教授《女兵》的动作进行学习，在学期末保证舞蹈成型。
活 动 安 排
内 容
培训内容及课次安排：
培训目的主要是以培养学生的兴趣、增强学生身体协调能力、审美能力，陶冶学生情操。在训练内容中，每节课都会穿插基本功训练，之后会选择成品舞蹈进行学习（舞蹈暂定《女兵》）。具体安排如下：
舞蹈兴趣小组活动记录
舞蹈兴趣小组活动记录篇一:舞蹈兴趣小组活动记录活动记录负责人***参加人员全体队员活动方式集中活动时间第一周周四下午活动内容手臂的基本动作和基本姿态手臂的基本动作（1）单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌（2）双手配合动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。
斜托掌、提襟小结学生基本掌握活动记录负责人***参加人员全体队员活动方式集中活动时间第三周周四下午活动内容身体各部分中间活动训练头部训练肩带练习肘部练习腕部练习手臂基本位置练习臂的摆动，绕环，波浪练习下肢活动练习上肢活动练习小结学生能够接受活动记录负责人***参加人员舞蹈团成员活动方式讲授训练活动时间第五周周四下午活动内容把上基本动作练习双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习擦地崩脚练习蹲的练习小踢腿练习腰的练习撩弹腿的练习小结学生能顺利完成活动记录负责人***参加人员舞蹈团成员活动方式讲授训练活动时间第七周周四下午活动内容把上基本动作练习根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢腿时道德动力在腿上。
小结学生能顺利完成活动记录负责人***参加人员舞蹈团全体成员活动方式讲授训练活动时间第九周周四下午活动内容。
■舞蹈兴趣小组活动记录
■舞蹈兴趣小组活动记录城关中学兴趣小组(2011学年度第二学期)小组名称:舞蹈小组辅导教师:陈亚敏2012年3月,6月兴趣小组学生名单序号姓名性别所在班级备注 1 贾靖雷女初二年级 2 石心怡女初二年级 3 张欣悦女初二年级 4 钟缘忆女初二年级 5 王婷玉女初二年级 6 金素华女初二年级 7 高端鸿女初二年级 8 李欣语女初二年级 9 陈雱娜女初一年级 10 潘晓雅女初一年级 11 白韵锦女初一年级 12 高欣怡女初一年级13 肖馨悦女初一年级 14 范一帆女初一年级 15 杨紫玉女初一年级城关中学舞蹈兴趣小组活动计划一、活动目标:为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的音乐氛围。
使学生在良好的音乐氛围中提高自己的音乐素质和音乐修养。
同时，也为了迎接两年一度的艺术节，在艺术节中取得优异的成绩，特组织了舞蹈兴趣小组。
希望通过每周一次的训练，使学生初步了解、掌握舞蹈的基本训练，让学生通过活动，注意自己的基本形态，学习一些简单的舞蹈步伐，培养对舞蹈的兴趣爱好，同时也对舞蹈表演所比备的软度、开度，以及训练方法进行初步的了解，为今后的舞台表演奠定良好的基础。
二、活动措施:舞蹈兴趣小组的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。
凡参加舞蹈兴趣小组的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义和作用，从而主动积极地参加。
在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。
三、活动安排:周次及活动内容:第1、2周中间活动(碎步、前碎步);地面练习(胸部练习、勾绷脚、双吸腿);扶把练习(体态、推脚背脚尖、正步半蹲);中间练习(正步半蹲、绷脚走步) 第3、4周中间活动(跑跳步、绷脚走步);地面练习(转头、肩、前压腿);扶把练习(推脚背脚尖、正步半蹲、正步半脚尖起立、正步小跳);中间练习(踏点步、手臂练习) 第5、6周中间活动(行进踏步走);地面练习(勾绷脚、腰部练习、正步吸腿、开度练习);扶把练习(正步半蹲、正步吸腿、小八字步半脚尖起立);中间练习(原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳组合)第7、8周中间活动(后踢步跳);地面练习(勾绷脚、转头、双吸腿);扶把练习(体态、推脚背脚尖、半蹲、一位擦地);中间练习(半蹲、手臂练习) 第9、10周中间活动(正步吸腿);地面练习(勾绷脚、肩、盘腿竖叉前压腿、躺地45度前踢腿);扶把练习(脚位、半蹲、一位擦地);中间练习(正步半脚尖加压脚跟、绷脚走步)第11、12周中间活动(正步吸腿跳);地面练习(转头、勾绷脚、团身吸腿、盘腿横叉旁压腿、躺地45度旁压腿);扶把练习(体态、推脚背脚尖、半蹲);中间练习(绷脚走步、横磋步)第13、14周中间活动(前后点地走);地面练习(勾绷脚、肩、后弯腰、躺地45度踢后腿);扶把练习(一位擦地、半蹲、一位小跳)中间练习(一位擦地、一位半蹲、手臂练习)第15、16周地面练习(转头、肩、开度练习、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后弯腰);扶把练习(一位擦地、踮步、后踢步跳)复习检查舞蹈兴趣小组活动记录课外活动记录表地舞蹈舞蹈辅导陈亚时间第一周组别参加人员 15人点教室小组教师敏活动波浪柔手组合内容一、基础训练:《波浪柔手组合》等儿表现力基础训练之一，主要是通过波浪和柔手的训练，加强学生身体表答以及手、眼、身、情绪配合的活动表现能力。
舞蹈兴趣小组活动记录表(下)
舞蹈兴趣小组活动记录表(下)舞蹈兴趣小活动人员组全体成员XXX教学时间教学地点第一周四楼形体教室兴趣练——摆摆头、指导教师教学内容课时伸伸脚2活1.教师完整示范，并且边示范，边讲解舞蹈中呼吸的运用。
2.训练学生：a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。
b.练单一的头的呼吸，然后与身体配合。
c.先练单臂波浪时的呼吸，再练双臂波浪时的呼吸，呼d.大呼吸后双晃手造型。
3.兴趣表演：过1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。
2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕顺次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连续不断的延长感）。
动吸越深，动作越大，情绪越高。
程4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。
体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。
4.调整呼吸法，下课。
备训练时先把动作揉碎，分解练，再教单一动作，然后注与身材配合，最后让学生配音乐练。
舞蹈兴趣小活动人员组全体成员XXX2教学时间教学地点教学内容第二周四楼形体教室音乐反映——韧带压松指点教师课时活1.课前热身游戏3.柔韧强化动1）开肩、压肩、胸腰练，教师逐个活动。
2）进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练。
4.（音乐舞蹈小组合，这是教学的重点内容。
）2.芭蕾根本功复手位组合复，联合舞台方位、呼吸、音乐等练。
过组合分为：肩部练、头部练、腿部练、腰的动作，波浪手、摆臂。
程5.随音乐做放松法，下课。
备通过动作的单一练和组合，使学生在研究的进程中增注加研究的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。
舞蹈兴趣小活动人员组全体成员XXX教学时间教学地点第三周四楼形体教室韵律活动——《大家在指导教师教学内容课时一起》2活1.感受舞蹈音乐3.动作说明准备姿态：跪坐下小腰。
第1个八拍：前六拍摆头，7拍手，8站立。
动第2个八拍：前四拍扭腰扭胯+摆手，5、6逆时针转一圈，7、8张开双手。
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5.布置课下练习，下课。
备注
本节课要求教师要让学生了解到古典舞的细腻圆润、刚柔相济、情景交融、技艺结合，以及精、气、神和手、眼、身、法、步完美谐合与高度统一的美学特色。
教学时间
第十三周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
四楼形体教室
指导教师
崔蓓蓓
教学内容
排练成品《我要跳舞》
4.教师切换不同的音乐，学生用肢体语言来表现。
5．随音乐做放松法，下课。
备注
学生基本掌握此组合，主要体现出他们在轻松愉快的教学气氛中，通过集体的力量开动脑筋，把组合进行变换，培养他们的集体意识和创编能力。
教学时间
第九周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
四楼形体教室
指导教师
崔蓓蓓
教学内容
基本步伐——小碎步
5.随音乐做放松法，下课。
备注
通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。
教学时间
第三周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
四楼形体教室
指导教师
崔蓓蓓
教学内容
韵律活动——《大家在
一起》
课时
2
活
动
过
程
1.感受舞蹈音乐
1=C2/4 快板
2.教师完整动作示范
教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。不正确的姿势容易拉伤韧带。
要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰膝盖。教师要加以指导，对有困难的学生要加以纠正，告诉学生不要勉强。
2.学习转压旁腿
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。
3.学习转压后腿
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟，要求胯要正。
课时
2
活
动
过
程
1.排练《我要跳舞》舞蹈3\4段（约25分钟）
这节课主要把古典舞部分学完，要求动作轻盈、优美。
2.教师先进行现代舞动律示范表演，学生看。（教师分小节教学基本动律。）
3.师生讨论，让学生感受不同风格的舞蹈和区分舞蹈特点。
4.教师示范现代舞基本动作。
5.学生将两次所学舞蹈动律跳一次，要求能准确的把握好音乐的节拍节奏。
教学时间
第七周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
四楼形体教室
指导教师
崔蓓蓓
教学内容
基本功训练——肩、腰
的练习
课时
2
活
动
过
程
1.学生随音乐中有秩序的走进教室。
2.听音乐律动
3.学习练习肩部、腰部的组合
4.游戏“演音乐”
教师给提示：对于不同的音乐段落要在动作的速度上有变化，包括控制队形的变化。
5.师生共同讨论练习方法。
现代舞的特点是爆发力强，学生不好把握。教师要指出跳得好的部分和需要改进的部分。
2.师生共同随音乐跳一跳，教师示范要准确、有力，富有感染力。
3.教师分小节教学基本动作。
4.个别指导、队形规划。
5.最后全体表演。（约5分钟）
6.布置课下练习，下课。
备注
让学生多观看舞蹈视频，如中国“小荷风采”的舞蹈，开阔视野，得到直观的感染力和提高自主学习的能力。
2.复习巩固两遍节拍练习组合（约5分钟）
3.复习巩固两遍头部训练组合（约5分钟）
4.复习巩固两遍芭蕾舞手位练习组合组合（约5分钟）
5.随音乐做放松法，布置课下练习。
备注
重点训练学生的节奏感，使学生基本做到能随着音乐节奏舞动，舞蹈动作与音乐节奏吻合。
教学时间
第十二周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
双手叉腰，右脚在前，左脚前脚掌着地，重心在右脚，以右脚脚后跟为轴，脚尖从外向里划半圆，重心移至前脚掌。（学生有可能出现的问题：
（1）上身随脚的动作上下移动不能平稳。
（2）在做动作时，胯部容易转动。
（3）两脚交替时，强调颤动和抬小腿。）
3.学生表演教师点评。
可能出现的问题：学生不敢进行大胆创作，应鼓励和调动他们丰富的思维和创造能力。队形变换有可能呆板。
4.学习组合动作，加强学生间合作练习，让学生进一步认识校园集体舞《好朋友》的锻炼价值，培养学生良好的团结合作精神。
5.复习组合动作，初步了解集体舞的队形变化，让学生体会校园集体舞《好朋友》的学习重点就是队形变化，培养学生良好的团结合作精神。
6.学生自创对形变换。
7.整套动作串联练习。
8.小结，下课。
(4)表情到位
5.调整呼吸，师生讨论
6.布置课下练习，下课
备注
练习气氛很好，教师要多加鼓励，同时要求不要太高，不能急于求成。
4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。
4.调整呼吸法，下课。
备注
训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后让学生配音乐练习。
教学时间
第二周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
四楼形体教室
指导教师
鳌冠小学2010-2011学年（下）-舞蹈兴趣小组活动记录表
教学时间
第一周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
四楼形体教室
指导教师
崔蓓蓓
教学内容
兴趣练习——摆摆头、伸伸脚
课时
2
活
动
过
程
1.教师完整示范，并且边示范，边讲解舞蹈中呼吸的运用。
2.训练学生：
a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。
b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。
d.大呼吸后双晃手造型，
3.兴趣表演：
1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。
2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。
重复一个八拍。
4.分组练习，排舞蹈部分队型
5.下课
备注
注重表情的训练和动作幅度，培养学生舞蹈时感情的投入和专注力，提高学生身体灵活性与协调性，再加强学生能力的训练。
教学时间
第四周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
四楼形体教室
指导教师
崔蓓蓓
教学内容
把杆专项素质训练
课时
2
活
动
过
程
1.学习把杆上正压腿。吸腿上把杆，压正腿。
教学时间
第六周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
四楼形体教室
指导教师
崔蓓蓓
教学内容
基本功训练——压腿、
踢腿和劈叉练习
课时
2
活
动
过
程
1.老师先示范腿部训练，让学生在仔细观察后自己总结，你认为在做这些动作时该注意些什么然后老师再进行补充。注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容易扭伤。
2．教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。
教学时间
第十五周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
四楼形体教室
指导教师
崔蓓蓓
教学内容
排练成品《我要跳舞》
走队形
课时
2
活
动
过
程
1.组织教学，学生随《我要跳舞》的音乐进入教室
2.巩固古典身韵（10分钟）
3.巩固现代舞动律（10分钟）
4.教师更正个别学生的错误动作
(1)方位的转换
(2)队形的配合
(3)动作的准确
3．同学们跟着节奏，和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够好的地方。在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。
4．教师带领同学们做。
5．同学们自己练习两次。要求动作连贯、节奏准确。
6.随音乐做放松法，下课。
备注
对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。
课时
2
活
动
过
程
1.走走小碎步
师：小花瓣们在一起跳舞，会是什么样的我们听着音乐，像小花瓣那样轻轻地跳、快乐地跳。学生听音乐原地走小碎步。
2.学习基本动作
师：小花瓣一起欢快地跳，跳成了一个大花环。教师放慢速度哼唱乐曲，示范基本动作。动作一：双手叉腰，小碎步行进一小节（每拍两步），接着原地起踵一小节（每拍起踵一次）。动作二：两两相对，先各自拍手两下（每拍拍一下），接着相互对拍两下（每拍拍一下）。
备注
此组合可以训练学生良好的调整队形能力，克服舞蹈中的错误步伐。
教学时间
第十周
活动人员
舞蹈兴趣小组全体成员
教学地点
四楼形体教室
指导教师
崔蓓蓓
教学内容
基本步伐——跑跳步
课时
2
活
动
过
程
1.介绍基本站姿、基本步伐、认识节拍
2.基本步伐：跑跳步
3．学习《好朋友》组合手的基本动作：双手前平举、行军礼、单手侧展、搭肩手、小提襟、圆圈拉手
备注
教师语言导入、动作讲解、示范。强调每一个舞蹈动作要注意的细节，提醒学生跑跳步要向上跳起来。
教学时间