杨绛先生05岁的养生之道
104岁文学大家杨绛：用智慧养生，做处乱不惊的乐观者
104岁文学大家杨绛：用智慧养生，做处乱不惊的乐观者▲杨绛，1911年出生，中国著名的作家，戏剧家、翻译家。
93岁出版散文随笔《我们仨》，风靡海内外；96岁出版哲理散文集《走到人生边上》；102岁出版250万字的《杨绛文集》八卷。
她走过了百多年沧桑，历尽了人生坎坷，却始终保持着高贵、生动和优雅的品质，把她的温馨、温暖和安宁传递给我们。
她是“最有才的女子”她是来自民国的才女，上世纪40年代上海很火的戏剧都出自她之手；她是新世纪的文学大家，男女老少都爱读她的文集、名句；她也是为数不多的，被尊称为“先生”的杰出女性。
回望百余年，杨绛从名门闺秀到今天的文学大家，无论居于何地位，留给人的都是恬静、低调、不问世事、埋头做学问的印象，富有“老派”中国知识分子的学术精神和人格魅力。
经典名句1、我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。
2、我已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。
我得洗净这一百年沾染的污秽回家。
我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过平静的生活。
她是“最贤惠的妻子”生活当中传奇很少，不过间或也有，杨绛和钱钟书是其中之一吧。
杨绛还有一个身份，那就是现代作家钱钟书的妻子。
他们两人感人至深的婚姻爱情故事，至今都感动着无数人。
时光退回到几十年前，杨绛初见钱钟书时，只匆匆一见，甚至没说一句话，彼此竟相互难忘。
后来两人见面后，钱钟书开口第一句话就是：“我没有订婚。
”杨绛说：“我也没有男朋友。
”两人就这样慢慢来往，最后走到一起。
1935年，杨绛与钱钟书结婚。
杨绛随之从大小姐过渡到了“老妈子”，干粗活，下厨房。
她并不感觉委屈，因为她爱丈夫，胜过自己。
她是“最会养生的人”今年杨绛104岁了，身体很好，仍然思路清晰、精神矍铄。
她有着什么独特的长寿秘诀吗？纵观杨绛的百岁长寿经，正应了《黄帝内经》中的养生之道：食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱。
名人养生 看杨绛的养生秘诀
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享名人养生看杨绛的养生秘诀导语：如今是夏天了，天气炎热了，我们需要更多的养生知识来强化我们自己了。
今天小编带来了杨绛的养生秘诀，让我们来体验一下杨绛是如何养生的，如今是夏天了，天气炎热了，我们需要更多的养生知识来强化我们自己了。
今天小编带来了杨绛的养生秘诀，让我们来体验一下杨绛是如何养生的，她有什么独特的养生秘诀，希望对大家有所帮助，下面由我为大家好好介绍一下吧。
1997年，被杨绛称为“我平生唯一杰作”的爱女钱瑗去世。
一年后，钱钟书临终，一眼未合好，杨绛附他耳边说：“你放心，有我呢！”其内心之沉稳和强大，令人肃然起敬。
“钱钟书逃走了，我也想逃走，但是逃到哪里去呢？我压根不能逃，得留在人世间，打扫现场，尽我应尽的责任。
”当年已近九十高龄的杨绛开始翻译柏拉图的《斐多篇》。
2003年，《我们仨》出版问世，这本书写尽了她对丈夫和女儿最深切绵长的怀念，感动了无数中国人。
时隔四年后，96岁的杨绛又推出一本散文集《走到人生边上》，探讨人生价值和灵魂的去向，被评论家称赞：“九十六岁的文字，竟具有初生婴儿的纯真和美丽。
”走到人生边上，她愈战愈勇，20卷的《钱钟书手稿集中文笔记》也将于今年面世这位百岁老人的意志和精力，让所有人惊叹。
这是她一贯身心修养的成果。
据杨绛的亲戚讲述，她严格控制饮食，少吃油腻，喜欢买了大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗，以保持骨骼硬朗。
她还习惯每日早上散步、做大雁功，时常徘徊树下，低吟浅咏，呼吸新鲜空气。
高龄后，改为每天在家里慢走7000步，直到现在还能弯腰手碰到地面。
当然更多的秘诀来自内心的安宁与淡泊。
杨绛有篇散文名为《隐身。
104岁的杨绛先生送给年轻人的9句话
104岁的杨绛先生送给年轻人的9句话2015-06-04 人民日报来源：麦子熟了（ID：maizi8090）1、你的问题主要在于读书不多而想得太多。
2、如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。
一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。
好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。
3、有些人之所以不断成长，就绝对是有一种坚持下去的力量。
好读书，肯下功夫，不仅读，还做笔记。
人要成长，必有原因，背后的努力与积累一定数倍于普通人。
所以，关键还在于自己。
4、少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。
人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。
5、在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。
你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。
你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。
你大度退让，人家就侵犯你损害你。
你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。
你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。
6、惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。
一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。
7、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。
保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。
一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。
8、我是一位老人，净说些老话。
对于时代，我是落伍者，没有什么良言贡献给现代婚姻。
只是在物质至上的时代潮流下，想提醒年轻的朋友，男女结合最最重。
105岁文学巨匠杨绛的长寿秘诀可以总结为24个字
105岁文学巨匠杨绛的长寿秘诀可以总结为24个字导读：近日，著名文学巨匠杨绛在北京去世，她留下来的经典语录和文学作品受到世人的赞叹，其实从另外一方面看，她又是一位百岁老人，我们一起来看一看杨绛的长寿秘诀。
2016年5月25日，作家杨绛于北京协和医院去世，享年105岁。
走过世纪风雨，杨绛经历了太多坎坷，但难得的是，她一直平和以对。
与杨绛一家颇为亲近的付研接受《生命时报》独家采访说，得知噩耗时，她都有些不敢相信。
从两年前开始，杨绛就在反反复复地住院，经历过几次凶险，最终都顽强地挺过来了。
“我总觉得奶奶不会死，她是那么有生命力，那么坚韧不拔，我觉得她能闯过这关的。
”付研感叹说：“几十年来，她的坚韧让我看到了她内心深处的生命活力。
”“我们把杨绛当亲奶奶”△2014年重阳节，付研看望杨绛付研是名大夫，也是泰康燕园康复医院院长，她爱人叫施亮。
施亮的父亲是已故翻译家施咸荣，而施咸荣正是钱锺书挚爱的学生之一。
付研回忆说，与杨绛一家结缘，是在30多年前。
当时她和施亮确定了关系，便被带到了爷爷奶奶家（即钱锺书、杨绛的家）。
“记得奶奶对我和施亮的恋爱经过最感兴趣，放松下来后，我跟奶奶聊得特别投缘。
”婚后，每逢过节，付研的婆婆都要做很多上海菜送给钱锺书、杨绛吃，跑腿的一定是付研。
“因为常去，慢慢地，我就把他们当亲爷爷奶奶了。
”几十年间，两个家庭共同经历了很多事。
1993年5月，付研的公公施咸荣病逝，第二天，钱锺书写来一封唁信：“昨日得知咸荣逝世，不胜惊悼。
数十年至交，临终未得诀别，尤为悲感。
我自动手术以后，衰朽愈甚，一时未能康复。
杨绛失眠减食，亦成病妪，本拟闻讯即造尊府慰唁，而实以精力不胜，稍待异日。
先此草函，尚望节哀顺变，料理大事。
指痛不便多写，书难尽意，即颁阖家平善不备。
钱锺书、杨绛同上。
”这年11月中旬，也就是钱锺书生日的前几天，付研和施亮去钱家送菜。
手术后的钱锺书颤颤巍巍，消瘦了一大圈，面容憔悴。
当时杨绛刚好出门了，他对付研和施亮说，自己来日无多了，他的一切国家会管，最担心的是杨绛。
【名人故事】杨绛先生送给年轻人的9句话
【名人故事】杨绛先生送给年轻人的9句话杨绛（1905年-2017年）是中国著名作家、翻译家、文学评论家，也是中国现代文学的重要代表之一。
她以自己的作品《四世同堂》和《洗澡》著名，同时也是著名作家钱钟书的妻子。
杨绛先生长寿并久于公众视野，与她卓越的文学才华和睿智的人生智慧是分不开的。
杨绛先生赠给年轻人的九句话，是对她一生智慧和经验的总结，也传递了她对于人生的思考和指导。
1. "不要把生活看得太严肃，要学会放松自己，享受生活的乐趣。
"这句话告诉年轻人不要过于焦虑和烦躁，要学会放松自己，享受生活中的乐趣。
人生的道路上充满了各种挑战和艰辛，但我们也应该学会轻松和快乐地面对它们。
2. "做自己喜欢的事情，但也要学会坚持和努力。
"这句话告诉年轻人要选择自己喜欢的事情，并为之努力奋斗。
不管是学习、工作还是追求爱好，都需要我们付出努力和坚持不懈的精神。
3. "学会尊重他人，理解别人的需要和感受。
"这句话告诉年轻人要学会尊重他人，不只是要关注自己的需求和感受，还要理解和尊重别人的需求和感受。
人与人之间的相互理解与尊重是构建和谐社会的基础。
4. "不要过于追求完美，接受自己的不完美和他人的不完美。
"这句话告诉年轻人不要过于追求完美，接受自己和他人都是不完美的。
人生的道路上，我们都会犯错，所以我们应该学会接受自己的不完美，并学会宽容和理解他人的不完美。
5. "读书是一种享受和智慧的源泉，要注重培养自己的阅读习惯。
"这句话告诉年轻人读书是一种享受和智慧的源泉。
通过读书，我们可以拓宽视野，增长知识，提升自己的修养和思考能力。
所以我们应该注重培养自己的阅读习惯。
6. "与人为善，待人真诚和友善。
"这句话告诉年轻人要待人真诚和友善。
与人为善，是一种美德，也是一种充满爱和温暖的行为。
我们应该用真诚和友善的态度对待他人，而且我们也会因此得到更多的关爱和支持。
104岁的杨绛先生送给年轻人的9句话
104岁的杨绛先生送给年轻人的9句话1、你的问题主要在于读书不多而想得太多。
2、如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。
一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。
好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。
3、有些人之所以不断成长，就绝对是有一种坚持下去的力量。
好读书，肯下功夫，不仅读，还做笔记。
人要成长，必有原因，背后的努力与积累一定数倍于普通人。
所以，关键还在于自己。
4、少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。
人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。
5、在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。
你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。
你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。
你大度退让，人家就侵犯你损害你。
你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。
你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。
6、惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。
一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。
7、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。
保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。
一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。
8、我是一位老人，净说些老话。
对于时代，我是落伍者，没有什么良言贡献给现代婚姻。
只是在物质至上的时代潮流下，想提醒年轻的朋友，男女结合最最重要的是感情，双方互相理解的程度。
理解深才能互相欣赏、吸引、支持和鼓励，两情相悦。
门当户对及其他，并不重要。
9、我和谁都不争，和谁争我都不屑。
简朴的生活、高贵的灵魂是人生的至高境界。
105岁杨绛的长寿秘诀，按时吃饭多锻炼，保持一颗少女心
105岁杨绛的长寿秘诀，按时吃饭多锻炼，保持一颗少女心人生是一段无法预知的未来，也无法预定结果的旅程，我们只能是走一步算一步。
日子一天天的过去，虽然你觉得它和之前的生活并没有区别，但实际上在这种平凡的生活中，最能够让人感受到生活的真谛，踏实与满足是生活的本质。
长寿现在已经成为了很多人的愿望，健康的身体成为了革命的资本，这会让你有更多的时间去享受人生。
105岁的杨绛成为了很多女性的榜样，她不仅高寿，而且经历了一个多世纪之后，依旧能够让自己保持着简单纯粹的样子。
一、吾家有女初长成杨绛是一名奇女子，她有学识又有社会地位，但是她的生活却特别的简单。
穿着普通的服饰，没有华丽的首饰，也没有显赫的地位，但是她却一直让自己活得很满足。
她的那种快乐，是从内而外散发出来的，高贵的灵魂已经成为了她的全部。
杨绛出生于1991年，当时时局并不平稳，她之后和家人一起去苏州生活。
杨绛从小就特别的文静，她最喜欢做的事就是读书，只要一有时间她就会抱起一本书，在院子中静静的观看，这一坐都能坐一天。
父亲看到女儿如此的聪慧，也开始用心的去培养杨绛。
各种国内外的名著，杨绛从小就阅读过。
都说行万里路不如读万卷书，书中有更加广阔的天地，这句话在杨绛的身上得以应验。
虽然她的年纪不大，但是在读书的过程中，她却开拓了自己的眼界。
丰富的文学素养，让杨绛成为了当时的一名才女，在上学之后她的学习成绩一直都是很优异的。
在老师眼中她是一个乖巧的好孩子，在同学的眼中她又是最好的知己人选。
凭借着优异的成绩，杨绛成为了苏州东吴大学中的一名学生。
其实在她的心中一直是想要考清华大学的，可因为种种原因没能进入清华学习，这让她觉得有些遗憾，但她从没放弃自己的这一理想。
通过两年的努力，之后她以借读生的身份，前往清华大学学习。
清华自古就是我国有名的学府，这里师资力量雄厚，学生也都是来自各地的尖子生。
杨绛在这里感受到了压力，但也成为了她成长的动力。
二、完美爱情幸福婚姻杨绛在成年之后，给人一种很淡雅的感觉，她就像是从书画中走下来的江南美人一样，长相很有古典美，身上的气质又很温婉。
杨绛养生之道
杨绛养生之道作家杨绛用她的一生践行着这样两句话:只要心态年轻,年龄不过是个数字。
下面店铺给大家介绍杨绛的养生之道，希望对你有用!杨绛的养生之道杨季康，钱钟书夫人，本名杨绛，生于1911年，如今已是105岁的高龄。
由于她生活上的低调，我们很少有人能具体了解这位百岁老人的生活。
在这里我们还是通过她所写的书籍和处世观来解析一下她百岁的养生之道。
修身据杨绛的亲戚讲述，她严格控制饮食，少吃油腻，喜欢买了大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗，以保持骨骼硬朗。
她还习惯每日早上散步、做大雁功，时常徘徊树下，低吟浅咏，呼吸新鲜空气。
高龄后，改为每天在家里慢走7000步，直到百岁时还能弯腰手碰到地面，腿脚也很灵活。
杨绛习惯早上散步、做体操，慢慢做各种动作，时常徘徊树下，低吟浅咏，流连忘返，呼吸清爽怡人的新鲜空气。
1989年，他们的女儿钱瑗第二次去英国伦敦作访问学者，回国时为二老买了一辆脚踏的健身车，于是两人每日各踩15分钟健身车权作锻炼。
若遇到晴好的天气，再双双散步一二十分钟。
这些活动都给颐养天年的老人带来恬适和惬意。
住在杨绛家对门的邹家华，是邹韬奋的长子，曾任中央政治局委员、国务院副。
他与杨绛相处得很好，教会了她做大雁功。
之后，杨绛再教给钱锺书，两人一起做大雁功健身。
杨绛的食量很小，这与她本人胃口有关。
或许是钱钟书喜欢喝牛奶红茶，所以她家的早餐多是牛奶红茶、鸡蛋、面包配黄油或果酱。
豆浆也是他们家经常吃到的东西。
“每天给他们亲手做豆浆。
要打得非常非常细，我还会做杏仁酱，那个杏仁酱好吃着呢，我自己做豆浆，我还发现花生可以搁在里头，核桃也可以做……”杨绛曾在采访中说。
养性可以说读书对杨绛先生的长寿有着很大的帮助。
读书有益身心，书要读进去，必须心先静。
只有心静，才能抛却杂念，潜心钻研。
静心读书时，忘却烦恼，心静如水，物我两忘，身体各个系统处于相对平衡状态，有利于人体远离疾病的侵袭。
“悲哀忧愁则心动，心动五脏六腑则摇”，心理失衡导致内分泌失调，免疫功能下降，疾病就上身了。
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杨绛先生105岁的养生之道
杨绛先生105岁的养生之道
张光茫
2016年5月25日，中国著名女作家、文学翻译家和外国文学研究家、钱钟书夫人杨绛在北京协和医院病逝，享年105岁。
社会对杨绛先生的关注度，或许已经超越了她在文学界的地位。
人们为什么这么怀念她？因为她的作品让人在浮躁的文学风气中感到一股清新，因为她继承了中国知识分子的优良品格，还因为她与钱钟书先生“稀缺”的爱情故事。
而杨绛先生的养生经验也是留给了世人的宝贵财富。
杨绛先生的高寿，首先得益于她豁达的人生境界。
1935年与钱锺书结婚，1966年夫妻二人先后被打成“牛鬼蛇神”，还一度被安排扫厕所。
对此，她却说“收拾厕所有意想不到的好处”。
这种豁达，是对恶意攻击的一种漠视，也是一种洞达世情的超然物外。
她在磨难中直面人生，豁达乐观的精神足以让人仰视。
其次，杨绛先生有着良好的生活习惯。
她严格控制饮食，少吃油腻，喜欢买大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗，以保持骨骼硬朗。
她还习惯每日早上散步、做大雁功，时常徘徊树下，低吟浅咏，呼吸新鲜空气。
高龄后，改为每天在家里慢走7000步，练习八段锦。
杨绛的食量很少，这与她本人胃口有关。
平时的一日三餐也和别人无异。
或许是钱钟书喜欢喝牛奶红茶，所以她家的早餐多是牛奶红茶、鸡蛋、面包配黄油或果酱。
豆浆也是他们家经常吃到的东西。
杨绛先生的养生经验是相辅相成，易说不易为，但她却能做到。
她体味生命，珍爱生命，超越生命。
独生女儿钱瑷和丈夫钱钟书相继去逝后，杨绛心上的
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痛楚是任何人都体会不到的。
半年之后，她翻译柏拉图对话录《斐多》，“试图做一件力不能及的事，投入全部心神而忘掉自己”。
2002年冬，杨绛又定下心来写《我们仨》。
她几乎是伴着眼泪写完的，钱钟书、杨绛、钱瑷“我们仨”，跃然纸上，情意盎然。
此刻，她全身心地投入超然忘我的境界，烦恼也就无从生起了。
读书对杨绛的长寿有着很大的帮助。
有人开玩笑说，杨绛考入清华，为了“两书”，一为读书，二为钟书。
年少时，杨绛的父亲曾经问她：“阿季，三天不让你看书，你怎么样？”杨绛说：“不好过”一星期不让你看书呢？”“一星期都白过了”。
百岁后，杨绛先生还坚持每天读书，整理丈夫的笔记，或是翻译作品等。
更多的长寿秘笈，来自杨绛内心的安宁与淡泊。
杨绛对名利没有任何追求，不善也不喜爱交际应酬，就想安安静静地写作，平平淡淡地度日。
人们赞誉她是著名作家，她说：“没有这份野心”；人们说她的作品畅销，她说：“那只是太阳晒在狗尾巴尖上的短暂”。
《杨绛文集》出版，出版社准备筹划其作品研讨会，杨绛风趣回绝：“稿子交出去了，卖书就不是我该管的事了。
我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。
”她说她最大的渴望，是人们把她忘记。
杨绛最喜欢的名言是：“简朴的生活、高贵的灵魂是人生的至高境界。
”在朋友眼里，杨绛生活俭朴、为人低调。
她的寓所没有进行过任何装修，虽无昂贵的摆设，却有浓浓的书香。
杨绛说：“我家没有书房，只有一间起居室兼工作室，也充客厅，但每间屋子里都有书柜、有书桌，所以随处都是书房。
”她非常满足于这样的简朴生活方式。
面对人生百年，杨绛曾说：“我今年105岁了，已经走到了人生的边缘，
我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快‘回家’了。
我得洗净这100多年沾染的污秽回家。
我没有‘登泰山而小天下’之感，只在自己的小天地里过平静的生活。
”杨绛的言语，令人敬佩。
（编辑／潘毅）
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