健康教育学期末复习资料
健康教育学复习题(含答案)word版本
1、影响人类健康因素和主要的因素，慢性病发病率上升增加的原因（不良健康行为）。
1）急性危险因素对健康的威胁所造成的突发事件2）慢性、持续性的行为与生活方式对健康构成的威胁3）自然环境对健康的影响4）社会因素对健康的影响主要的因素是行为与生活方式2、健康、健康教育、健康促进的概念。
健康促进的具体目标和健康促进的主要策略。
健康教育的主要特点和核心问题。
健康：身体的、精神的的健康和社会适应的完美状态健康教育：是通过计划、有组织、有系统的社会和教育活动，全面提高公民的健康素质，促使人们自愿地改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
健康促进：是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程健康促进的具体目标：1）全面提高我国公民健康素养2）促进人们生活、工作、学习和娱乐环境的健康3）预防在生命的不同阶段中相关的危险因素4）促使个人和社区人群降低因不健康生活方式、行为和环境所致的危险5）降低性别、种族、年龄和社会经济地位的不公平性，特别关注脆弱人群的健康健康促进的主要策略：1）社会动员：以人民群众的需求为基础，以社区参与为原则，以自我完善为手段。
2）倡导与游说3）协调健康教育的主要特点：1）多科性和跨学科性；2）以行动改变为主要目标3）以传播、教育、干预为手段4）注重计划的设计和效果的评价健康教育的核心问题：促使个体或群体改变不健康的行为和生活方式，尤其是组织的行为改变。
3、在健康促进中，政府的角色促进健康和社会发展是政府的核心义务和职责，并由社会其他所有部门共同承担。
如果没有一个由政府和社会各部门组成极具凝聚力的领导机构是难以完成促进健康的使命的。
重新认识健康促进面临的挑战、建立新的战略伙伴关系、调整战略方向。
4、健康教育、健康促进、卫生宣教的关系卫生宣传是健康教育的重要手段而不是健康教育，健康促进是健康教育的发展与延伸，其概念要比健康教育更为广义。
健康教育期末复习重点
健康教育第一章绪论一、何谓健康：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、精神的健康和社会幸福的完好状态。
1998年5月举行的WHO总会创建50周年纪念会上，WHO对健康宪章进行了修改，进行了重新定义：健康是身体、智力、精神和社会完好的一种不断变动的状态，而不仅仅是没有患病或身体虚弱。
二、心理健康现代医学所指的心理健康是指个体内心世界丰富充实与和谐安宁的状态，个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于完好状态，以适应外界的变化。
其内涵包括健康的情绪和情感、健康而坚定的意志、良好的统一协调的行为和正常的智力。
综合而言，衡量个体心理是否健康可用下列标准。
1.智力正常智力是人的观察力、注意力、想象力、思维力和实践活动能力等的综合。
智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。
2.情绪协调情绪稳定性好，具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境动态平衡的能力。
3.具备健康的意志品质即目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；既有实现目标的坚定性又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为。
4.人际关系和谐即乐于与人交往；在交往中保持独立而完整的人格，且积极态度多于消极态度；能客观评价别人，友好相处，乐于助人。
5.能动地适应环境有积极的处世态度，社会适应自如，对社会现状有较清晰正确的认识。
6.保持人格完整心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性，培养健全人格。
7.行为表现符合年龄特征心理健康者的心理行为特征经常与同年龄多数人相符合。
8.有自知之明，生活的目标切合实际了解自己的动机与目的，并能对自己的能力做出适当的估计。
9.心理活动与周围环境保持一致个人所从事的多为实际的，可能完成的工作，个人生活目的中宜含利己与利人两种成份。
10.不背离社会行为规范了解自己所处的时代和环境对人的行为规范要求，并在大多数情况下遵守这些规范。
三、社会健康社会健康也称社会适应能力，是指个体生活在一定的社会环境中，需要承担一定的社会责任和义务，这就要求个体应该具备参与某些必要的社会活动能力。
《卫生健康教育》期末复习资料总结
《卫生健康教育》期末复习资料总结第一章概论一、健康教育学的定义及研究范围1.健康教育学的定义及研究范围健康教育学是一门以健康相关行为作为研究对象，研究健康教育和健康促进基本理论和方法的科学和艺术。
作为一门科学，健康教育学应用医学、公共卫生、行为学、心理学、教育学、传播学、社会学以及政治学等相关学科的基础理论和方法，解释人类行为和健康之间的相互关系及其规律，探讨人类健康相关行为的影响因素及其干预策略和措施。
作为一门艺术，健康教育学以健康教育和健康促进在公共卫生和医学领域的实际应用中，应该艺术性地感知和尊重干预对象的人文背景和心理特性，使人们心服口服地采纳健康的建议，愉悦地实践健康行为，不仅改善了健康，同时也提升自身的幸福感（即健康和福祉）。
2.行为、生活方式和健康行为是个体与周围物质与社会环境互动所产生的反应，并通过多种机制直接或者间接影响个体本身以及其他人的健康。
生活方式就是由各种健康相关行为组成的，范围很广，包括如何选择和搭配饮食，采取什么体育锻炼和娱乐方式，如何应对压力紧张，如何拒绝吸烟、酗酒、药物泛滥，是否按期进行疫苗的接种，是否定期参加健康体检等。
把这些行为因素称为生活行为方式，是因为这些行为的发生在我们每天生活中，是我们长期养成的习惯所导致，它是一种较为持久的行为模式，是社会和文化背景的一种复合表达。
3.健康行为理论研究健康教育学以有益或有害健康的相关行为为对象，了解并描述人类行为的本质，分析行为与健康的关系，找出影响行为的“阻碍因素”和“促成因素”，解释养成或纠正这些行为的规律，评价行为改变策略的效果，从而形成指导健康教育和健康促进实践工作的健康行为理论或模型。
行为解释理论：着重问题产生的原因，帮助人们理解靶人群中为何存在这行为，预测目标行为在一定条件下发生的可能性有多大，寻找目标行为的影响因素，如知识、态度、自我效能、社会网络和支持性环境因素。
行为改变理论：又称为“行动理论”，主要用以指导制定干预策略。
健康教育学复习资料
健康教育学第一章绪论健康教育：是旨在帮助对象人群或个体改善健康相关行为的系统的社会活动。
健康教育的目标：在调查研究的基础上，采用健康信息传播等干预措施，促使人群或个体自觉采纳有利于健康的行为和生活方式，从而避免或减少暴露于危险因素，帮助实现疾病预防控制、治疗康复、提高健康水平的目的。
（特定目标：改善对象的健康相关行为。
）健康教育的任务：首要任务是致力于疾病的预防控制，然而也帮助病人更好地治疗和康复，它还努力帮助普通人群积极增进健康水平。
健康教育的意义：1.健康教育是人类与疾病作斗争的客观需要；2.健康教育是人们提高健康水平的无限愿望与有限资源的矛盾的产物；3.健康教育是医学科学发展的必然结果。
健康促进：促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与环境的战略，它规定个人与社会对健康各自所负的责任。
健康促进的工作领域：1.建立促进健康的公共政策；2.创造健康支持环境；3.加强社区行动；4.发展个人技能；5.调整卫生服务方向。
健康促进与健康教育的关系：1.健康教育需健康促进的指导和支持；2.健康促进需健康教育来推动和落实。
第二章人类行为及健康相关行为健康相关行为（health-related behavior）：个体或团体的与健康或疾病有关联的行为称为健康相关行为。
健康行为（health behavior）：是指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态时的行为表现。
健康相关行为可分为促进健康的行为（指个体或团体的客观上有利于自身和他人健康的行为）和危害健康的行为（不利于自身和他人健康的一组行为）两大类。
行为与健康的关系：需求\需要、动机和动机冲突对健康相关行为的影响：需求被刺激产生需要，人在需要的基础上产生动机。
动机是人采取行动的驱动力，是一种心理上的紧张状态。
在实施行为的客观条件具备时，动机推动人去实现行为，进而满足需求；动机也可推动人去创造行为条件，最终实现行为。
旧的需求满足了，新的需求又会产生，推动人去从事新的行为。
健康教育复习资料答案
健康教育复习资料答案1. 健康饮食的原则和建议：a. 控制饮食总热量摄入：适量摄入食物，避免过度摄入过多热量。
b. 平衡摄取营养素：每天食用多种食物，包括谷类、蔬菜、水果、蛋白质来源（肉、鱼、蛋、豆类）和适量的脂肪。
c. 避免高糖饮料和加工食品：限制饮用含糖饮料和高脂肪、高盐、高糖的加工食品。
d. 增加蔬菜和水果的摄入量：蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，有助于预防慢性疾病。
e. 控制盐的摄入量：减少食用高盐食品，对于降低高血压和心脏病的风险有帮助。
f. 适量饮水：确保每天足够的水分摄入，有助于维持身体的正常功能。
2. 吸烟对健康的危害：a. 导致癌症：吸烟是肺癌的主要危险因素，也与口腔、食管、胰腺、膀胱、肾脏等多种癌症相关。
b. 增加心血管疾病风险：吸烟会增加患心脏病、中风和周围动脉疾病等心血管问题的风险。
c. 伤害呼吸系统：吸烟可导致呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎和肺气肿等。
d. 影响生殖健康：吸烟会降低男性和女性的生育能力，并增加妊娠并发症的风险。
e. 损害口腔健康：吸烟会导致口腔问题，如口腔癌、黄牙、牙周炎和口臭等。
f. 影响皮肤健康：吸烟可导致皮肤老化、皱纹和色斑等。
3. 预防心脑血管疾病的方法：a. 健康饮食：遵循健康饮食原则，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维的摄取。
b. 管理体重：保持适当的体重，减少超重和肥胖对心血管系统的影响。
c. 控制血压：定期测量血压，如有高血压倾向，采取措施控制血压，如改变生活习惯和药物治疗。
d. 控制血脂：通过饮食和运动来控制血脂水平，减少低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和总胆固醇的摄入。
e. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒对心脑血管系统的危害。
f. 运动锻炼：适度的有氧运动可以改善心脑血管功能，降低心脑血管疾病的风险。
g. 控制糖尿病：管理糖尿病，控制血糖水平，预防并发症。
h. 减少压力：积极应对压力，避免过度紧张和焦虑对心血管系统的影响。
健康教育学复习提纲
《健康教育学》复习要点
1．健康教育与健康促进的关系
2．影响人类健康最重要的因素
3．对老年人开展健康教育的最佳场所是
4．人际传播的特点
5．健康相关行为
6．自我效能
7. 强化因素、促成因素、倾向因素
8．三级目标人群
9．评价的类型
10．健康教育的实质
11．健康促进的基本内涵为
12．促进健康行为有
13．生物本能行为有
14．行为发展包括的阶段为
15．危害健康的行为有
16．知一信一行模式
17．在社区健康传播中，常见的形式
18．健康教育传播模式中传者的主要职能为
19．大众传播特点
20．健康传播的交谈技巧包括
21．社区需求评估内容包括
22．健康促进的概念
23．健康传播的概念
24．健康相关行为的概念
25．健康的概念
26. 哈罗得·拉斯韦尔五因素传播模式
27．患者健康教育的5个步骤
28. 社区护理健康教育计划设计的步骤
29．日常生活中应建立哪些促进健康的行为，避免哪些危害健康的行为。
健康教育复习题
健康教育复习题
引言概述：
健康教育是一门重要的学科，它涵盖了人类健康的各个方面。
为了帮助大家更好地复习健康教育，本文将提供一些相关的复习题，以帮助读者巩固知识并提高复习效果。
本文将按照一、二、三、四、五的顺序，分别介绍五个部分的复习题。
一、健康教育的基本概念
1.1 健康教育的定义是什么？
1.2 健康教育的目标是什么？
1.3 健康教育的重要性体现在哪些方面？
二、健康促进与疾病预防
2.1 健康促进的核心理念是什么？
2.2 健康促进的策略有哪些？
2.3 疾病预防的方法有哪些？
三、健康生活方式的培养
3.1 什么是健康生活方式？
3.2 健康饮食的原则有哪些？
3.3 健康运动的好处和推荐的运动方式有哪些？
四、心理健康的维护与促进
4.1 什么是心理健康？
4.2 心理健康问题的常见症状有哪些？
4.3 维护和促进心理健康的方法有哪些？
五、青少年健康教育
5.1 青少年健康教育的重要性是什么？
5.2 青少年常见的健康问题有哪些？
5.3 青少年健康教育的策略和方法有哪些？
结论：
健康教育是一个涉及广泛的学科，它关乎到每个人的健康和幸福。
通过复习健康教育的相关知识，我们可以更好地了解健康的重要性，并学会如何保持健康的生活方式。
希望本文提供的复习题能够帮助读者巩固知识，提高复习效果。
祝大家取得好成绩！。
体育教育《健康教育》复习资料
体育教育《健康教育学》学习参考资料作者：石明松第一章绪论1、健康是一切价值的源泉。
健康是动态的概念，健康与不健康之间并无明显界限。
亚健康问题值得注意。
2、影响健康的4大因素是：行为与生活方式、环境、生物学、卫生服务。
3、健康教育的着眼点是：促进个人或群体改变不良行为与生活方式。
掌握卫生保健知识，树立健康观念是行为改变的前提。
4、卫生宣传是健康教育的重要手段，健康教育是卫生宣传在内容上的深化、范围上的拓展和功能上的扩充。
5、健康促进包含了个人和群体行为改变，以及政府行为改变两个方面，它是健康教育与环境改变的综合体，是调动社会和政治力量，改善人群健康的活动过程。
6、1986年首届国际健康促进大会通过了《渥太华宣言》明确指出健康促进5大活动领域，为健康促进奠定了理论基础。
7、健康教育是健康促进的组成部分，健康促进的基本策略是社会动员。
8、健康教育是健康促进是卫生事业发展的战略措施，是低投入高产出的保健措施。
9、护理与健康的关系越来越紧密，护理人员必将走向社会，充当健康教育者的角色。
10、护理人员应具备人际沟通，社区需求评估，计划设计、实施、评价以及组织、合作协调等能力。
11、“人人为健康，健康为人人”是WHO的一项战略目标，健康不仅是个人的基本人权，同时也是全社会的共同事业。
12、健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念、自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
13、健康促进的定义：健康促进是促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。
健康促进涉及5个主要活动领域：1）建立促进健康的公共政策。
2）创造健康支持环境。
3）增强社区的能力。
4）发展个人技能。
5）调整卫生服务方向。
14、健康促进的基本特征：1）健康促进涉及整个人群的健康和生活的各个层面，而非仅限于某一部分人群和针对某一疾病的危险因素。
《健康教育学》期末考试复习资料
《健康教育学》复习题A一、名词解释题1、运动处方针对个人的身体状况而制定的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划，即根据对锻炼者所测试的实验数据，按其健康状况、体力情况及运动目的，用处方的形式制定适当的运动类型、活动强度、时间及频度，使锻炼者进行有计划的周期性运动的指导性方案。
2、健康一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应性良好和道德健康四个方面都健全，才是完全健康的人。
3、人体生理功能指人的整体及其各组成系统、器官所表现的生命活动现象。
4、运动能力是指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力，主要体现在大脑皮层主导下的不同肌肉的协调性。
5、运动性疾病是指由于体育运动安排不当，造成体内功能紊乱而出现的异常或疾病。
二、单项选择题1----5 A D D C B 6----10 C B A C B三、简答题1、试举一例心血管耐力水平的测试方法？最大摄氧量、12分钟跑、台阶试验例：台阶试验根据国民体质测试标准，适用于20-59岁的成年人。
仪器：凳子若干(或台阶)，男子高度30厘米，女子25厘米、节拍器、计时秒表。
方法：让受试者每分钟以30次的频率上下台阶，连续重复3分钟。
中途停止运动应注明负荷时间(秒)。
上下台阶时，左右腿轮换上下，每次上台阶时腿要伸直，然后再下台阶。
完成后，测量恢复期第2、3、4分钟前30秒的脉搏，然后计算心功指数。
指数计算公式= 练习持续时间（秒）/2*(恢复期三次HR之和)*1002、试简述闭合性软组织损伤急性期的处理原则？RICE 原则制动冰敷休息抬高患肢3、试述运动损伤发生的原因是什么？如何预防？基本原因：准备活动不合理；认识不足，措施不当；不良的心理状态；体育基础差；组织纪律混乱和违反规则；气候因素不佳等。
预防原则：加强运动训练方法的指导、加强运动训练中的保护、加强准备活动和整理活动、加强医务监督工作、提高体育基础如力量素质。
4、张斌，男，32岁，身体健康，机能检查结果正常，12分钟体力检查结果为差，需发展其心肺功能水平。
健康教育学复习题及答案
健康教育学复习题及答案一、单项选择题1. 健康教育学的主要目的是以下哪项？A. 提高医疗服务质量B. 促进个体和群体的健康行为C. 降低医疗费用D. 提升医疗技术水平答案：B2. 健康教育学中，以下哪项不是健康促进的策略？A. 政策倡导B. 环境支持C. 社区行动D. 疾病治疗答案：D3. 根据健康教育学，以下哪项是健康行为改变的理论基础？A. 行为主义理论B. 认知行为理论C. 生物医学理论D. 社会学习理论答案：B二、多项选择题1. 健康教育学中，影响健康行为的因素包括以下哪些？A. 个人因素B. 环境因素C. 社会文化因素D. 经济因素答案：A、B、C、D2. 健康教育学中，以下哪些是健康教育的实施步骤？A. 需求评估B. 计划制定C. 实施干预D. 效果评价答案：A、B、C、D三、判断题1. 健康教育学认为，健康行为的改变是一个简单的过程，不需要考虑个体的心理和社会因素。
答案：错误2. 健康教育学中，健康促进的目标是提高人们的健康水平和生活质量。
答案：正确3. 健康教育学中，健康传播是单向的信息传递过程。
答案：错误四、简答题1. 简述健康教育学中健康促进的定义。
答案：健康促进是指通过组织社会和环境资源，支持个人和社区发展到最佳健康状态的过程。
2. 描述健康教育学中健康行为改变的步骤。
答案：健康行为改变的步骤包括：意识觉醒、动机形成、行为改变、行为维持和行为复发。
五、案例分析题某社区计划开展一项针对老年人的健康教育项目，目的是提高他们的健康意识和自我管理能力。
请根据健康教育学的原则，设计该项目的实施计划。
答案：该项目的实施计划应包括以下几个步骤：1. 需求评估：通过问卷调查、访谈等方式了解老年人的健康需求和行为习惯。
2. 计划制定：根据需求评估结果，制定具体的健康教育计划，包括教育内容、方法和时间安排。
3. 实施干预：通过讲座、小组讨论、健康咨询等形式，向老年人传授健康知识，提高他们的健康意识。
苏教版四年级下《健康教育》期末复习资料(含答案)
苏教版四年级下《健康教育》期末复习资料(含答案)一、选择题1. 健康的标志是（）A. 每天都吃零食B. 经常运动C. 不爱洗澡2. 以下哪种食物是健康的？A. 薯片和巧克力B. 水果和蔬菜C. 糖果和冰淇淋3. 以下哪种行为是不卫生的？A. 擤鼻涕用纸巾B. 勤洗手C. 懒得洗脸4. 健康的饮食习惯应当包括（）A. 每天都吃零食B. 吃很多糖果和巧克力C. 吃水果和蔬菜5. 下面哪种行为是正确的？A. 吃完饭就立刻去玩B. 饭后休息片刻再去玩C. 吃完饭就去洗澡二、填空题1. 我们应该每天喝充足的 ___________。
2. 手卫生是保持身体健康的重要 ___________。
3. 勤洗手可以预防许多 ___________。
4. 健康的饮食应该包括五种 ___________。
5. 每天睡觉应该保证 ___________ 小时。
三、简答题1. 什么是健康的饮食习惯？答：健康的饮食习惯是指合理搭配食物，吃营养均衡的食物，避免吃过多糖分和油脂，多吃水果、蔬菜以及适量的蛋白质、碳水化合物等。
2. 为什么要勤洗手？答：勤洗手可以预防疾病的传播，因为手是最容易接触到细菌和病毒的部位。
洗手可以有效清洁手部，减少细菌和病毒的传播，保持身体健康。
3. 为什么要保持充足的睡眠？答：保持充足的睡眠有助于身体的休息和恢复，有益于身体健康和大脑发育。
睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中，影响学习和生活质量。
4. 什么是健康的生活方式？答：健康的生活方式是指具有良好的饮食习惯、适度的运动、良好的卫生习惯、充足的睡眠以及积极的心态。
通过良好的生活方式，可以保持身体健康和心理健康。
5. 你认为如何才能保持健康？答：保持健康需要多方面的努力。
首先，要有良好的饮食习惯，合理搭配食物，少吃糖分和油脂，多吃水果和蔬菜。
其次，要坚持适度的运动，保持身体活动。
同时，要保持良好的卫生习惯，勤洗手，定期洗澡。
此外，保证充足的睡眠和积极乐观的心态也是保持健康的重要因素。
健康教育复习题及答案
健康教育复习题及答案
引言概述：
健康教育是指通过教育手段，帮助人们养成良好的生活习惯，预防疾病，提高生活质量。
在健康教育的学习过程中，复习题是一种有效的学习方式，可以帮助学生巩固知识，提高学习效率。
本文将介绍一些健康教育的复习题及答案，帮助读者更好地理解和掌握相关知识。
一、饮食健康
1.1 什么是膳食纤维？它对人体有哪些好处？
1.2 什么是均衡饮食？如何做到均衡饮食？
1.3 为什么要适量摄入蛋白质？蛋白质的作用是什么？
二、运动健康
2.1 什么是有氧运动？有氧运动有哪些好处？
2.2 什么是无氧运动？无氧运动有哪些好处？
2.3 运动时如何正确补充水分？
三、心理健康
3.1 什么是心理健康？如何保持心理健康？
3.2 什么是心理疾病？有哪些常见的心理疾病？
3.3 如何应对压力？有哪些缓解压力的方法？
四、卫生健康
4.1 如何正确洗手？洗手的重要性是什么？
4.2 如何保持口腔卫生？口腔卫生的好处是什么？
4.3 如何正确处理垃圾？垃圾分类的意义是什么？
五、预防疾病
5.1 什么是免疫力？如何提高免疫力？
5.2 如何预防感冒？感冒的传播途径有哪些？
5.3 如何预防传染病？传染病的预防措施有哪些？
结论：
通过以上健康教育的复习题及答案，我们可以更全面地了解如何保持健康，预防疾病。
希望读者能够认真学习，养成良好的生活习惯，提高生活质量。
健康教育是一项持久的工程，需要我们每个人的努力和关注。
愿我们都能健康快乐地生活。
健康教育复习资料(含答案).doc
健康教育复习资料（含答案）复习资料一、名词解释1.健康教育：是通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，促使人们自愿地改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。
P52.健康促进：指一切能促使行为和生活条件向有益于健康改变的教育与生态学支持的综合体。
或健康教育是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程。
P63.行为：人的行为是指具有认知、思维能力、情感、意志等心理活动的人对内外环境因素作出的能动反应，包括外显的和内隐的。
人类的行为由行为主体、行为客体、行为环境、行为手段和行为结果构成。
简言之，行为是有机体在外界环境刺激下所产生的生理、心理变化的反应。
P314.健康行为：指朝向健康或被健康结果所强化的行为，客观上有益于个体与群体的健康。
5.危险行为：指偏离个人、他人乃至社会的健康期望，客观上不利于健康的一组行为。
P34 P356.人际传播：也称人际交流，指人与人之间面对面进行的信息和情感的交流。
人际传播的3个特点：信息沟通、思想沟通和情感沟通。
P557.把关人：是指在信息传递路线上，决定舆论导向和信息命运的人。
其职责是对信息进行选择、取舍，突出处理及删节，决定向受众提供哪些信息，并试图通过这些信息造成某种影响。
P508.传者：即传播者，是指在传播活动中，借助特定媒介发布信息的人。
P509.倾向因素：倾向因素先于行为，是产生某种行为的动机、愿望，或是诱发某行为的因素，包括知识、态度、信■念和价值观。
P10010.促成因素：指促使某种行为动机或愿望得以实现的因素，即实现或达到某行为所必需的技术和资源。
P10111.强化因素：存在于干预行为后加强或减弱某种行为的因素。
如：奖励、惩罚。
二、英汉互译健康教育：health education 社区诊断:community diagnosis健康促进：health promotion 倾向因素：predisposing factor危险行为：risky behavior 总目标：goal传者：communicator 评估：assessment受者：audience 过程评估：process evaluation把关人：gate—keeper 质量控制：quality of life健康信念模式：health belief model , HBM三、简答题1.什么是拉斯韦尔的5W传播模式？其缺陷P49答：（1）传播者（控制分析）一信息（内容分析）一媒介（媒介分析）一受传者（受众分析）一效果（效果分析）（2）缺陷：①忽略了反馈，把传播理解为单向过程。
《健康教育学》复习
• 12. 能减少40%~70%的早死，1/3的急性残 废，2/3的慢性残废的方法是：B A. 进行全面健康教育 B. 控制不良生活方式 C. 修改人类基因信息 D. 消灭病员微生物 E. 改善自然环境
• 13. 直接影响社区居民接受健康教育的 动机与愿望的因素是：A • A. 家庭经济条件 C. 受教育程度 E. 年龄状况 B. 居民职业状况 D. 生活习惯
• 2. 属于C型行为模式的是：E • A. 吸烟 B. 酗酒 • C. 缺乏运动 D. 高脂饮食 • E. 情绪过分压抑
• 3. 下列属于基本健康行为的是：A • A. 平衡膳食 B. 定期体检 • C. 预防意外伤害 D. 保持情绪稳定 E. 戒除不良嗜好
• 4. 与冠心病密切相关的行为模式是：A • A. A型行为模式 C. C型行为模式 • E. E型行为模式 B. B型行为模式 D. D型行为模式
• 19. 使用讨论法开展健康教育讲座时应 当保证讨论时间不少于：D • A. 1分钟 B. 1~3分钟 C. 3~5分钟 D. 5~10分钟 E. 10~15分钟
• 四、多选题 1. 不良生活方式对健康影响的特点是： abcde • A. 变异性大 C. 潜伏期长 E. 协同作用强 B. 广泛存在 D. 特异性差
• 14. 依据制定健康教育具体目标的要求，以下目标中 合格的是：E • A. 人人保持正常血糖 B. 通过健康教育使居民改变不良生活习惯 C. 通过健康教育使居民健康知识知晓率达到80% D. 通过一年的健康教育，降低社区糖尿病患者的死亡 率和并发症的发生率 E. 通过1年的健康教育，使社区内体重指数超过28的 老年人中有30%体重指数下降到24以内
• 5. 为了解社区居民对高血压知识的掌握程度， 某社区护士抽样调查该社区居民100位。回答 正确率达到合格标准者60人，其中包括正确回 答所有问题者20人。则该社区高血压知识合格 率为：D • A. 30％ D. 60％ B. 40％ E. 70％ C. 50％
《健康教育学》复习资料
《健康教育学》复习资料一、名词解释1.健康教育：是指通过有计划、有组织、有系统的健康信息传播和行为干预，帮助个体或群体掌握健康知识，树立健康信念，自觉采纳有益于健康的行为和生活方式的教育活动和过程。
2.健康管理：是对个体或群体的健康进行全面监测、分析和评估，提供健康咨询和指导，并对健康危险因素进行于预、管理的全过程。
3.健康促进：是指个人与家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。
4.健康体能：由与人体健康水平密切相关的体能要素组成，主要包括心肺功能、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力和身体柔韧性。
5.人格：是指个体在不同情景中和不同时期都保持一贯的心理品质。
6.营养：人体从外界环境摄取食物，经过消化、吸收和代谢，利用其有益物质供给能量构成和更新身体组织，以及调节生理功能的全过程称为营养。
7.性倾向：又称性指向、性取向，指每个人对和自己不同性别、相同性别或不仅限于一个性别的个体具有深度情绪，情感和性的吸引，以及与之建立亲密关系和性关系的能力。
8.肥胖：是体内脂肪积聚过多和分布异常，由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱的疾病。
9.传染性疾病：是由细菌、病毒、寄生虫等病原体引起的并能在人与人之间或人与动物之间传染的疾病。
它具有传染性和流行性等特点。
10.生命教育：是帮助学生认识生命、尊重生命、珍爱生命，促进学生主动、积极、健康地发展生命，提高生命质量，实现生命的意义和价值的教育。
11.非处方药的概念：非处方药是指不需要医生处方，消费者直接在药房或药店中可购取的药物，起源于美国，称为可在柜台上买到的药及OTC二、填空1.行为和生活方式是人类健康和疾病的主要决定因素。
2.影响健康的因素，个体因素，环境因素。
3. 个体因素，包括生物遗传因素，行为和生活方式因素。
4.环境因素，包括外部环境因素和卫生服务因素。
5.按个体参与身体活动的持续时间和强度变化，可以将身体活动分为不锻炼、低强度活动、中等强度活动和高强度活动。
健康教育课程设计期末复习题及答案
健康教育课程设计期末复习题及答案一、选择题1. 健康教育的目的是什么？- A. 提高学生的研究成绩- B. 促进学生身心健康发展- C. 培养学生的运动能力- D. 培养学生的艺术素养答案：B2. 健康三大支柱分别是什么？- A. 身体健康、学业成绩、社交技巧- B. 营养健康、睡眠健康、锻炼健康- C. 心理健康、情感健康、社交健康- D. 运动健康、艺术健康、科技健康答案：C3. 下列哪项不属于健康行为？- A. 定期锻炼身体- B. 合理饮食- C. 不抽烟不喝酒- D. 长时间使用电子产品答案：D二、判断题1. 健康教育只关注身体健康，不涉及心理健康。
- 正确 / 错误答案：错误2. 健康教育只在学校中进行，与家庭无关。
- 正确 / 错误答案：错误三、简答题1. 请简要介绍一下健康教育的重要性。
答：健康教育是培养学生全面发展的重要组成部分。
它通过教育与指导，帮助学生掌握健康知识、形成健康态度和养成健康行为惯，促进学生身心健康的全面发展。
健康教育对学生的健康成长和全面发展具有积极的影响。
2. 请列举一些可以提高学生身心健康的健康行为。
答：定期锻炼身体、合理饮食、保持良好的睡眠惯、积极参与社交活动、学会应对压力和情绪管理等。
四、综合题小明是一名初中生，在研究压力和人际关系方面存在一些问题。
请设计一个针对小明的健康教育方案，包括具体的教育内容和实施方式。
答：针对小明的健康教育方案如下：教育内容：1. 研究压力管理：了解研究压力的原因和影响，研究有效的压力管理技巧，如合理安排研究时间、制定研究计划、寻求帮助等。
2. 社交技巧培养：研究良好的人际交往技巧，如主动与同学交流、尊重他人、解决冲突等。
实施方式：1. 开展专题讲座：邀请心理专家给学生讲解研究压力管理和人际关系建立的知识和技巧。
2. 分组讨论活动：组织小组讨论，让学生分享彼此的研究经验和应对研究压力的方法，促进相互研究和支持。
3. 角色扮演活动：通过角色扮演情境，让学生实践社交技巧，提高人际交往能力。
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一．健康概念：
1.1948年世界卫生组织【WHO】提出：健康不仅是没有疾病或虚弱，而而是指身体的，心理的和社会的良好状态的三维健康观
21978，WHO：健康不仅是人体的生理健康，而且必须包含该人体当时的心理状态和社会环境都处在一个极完美的状态
3.1990.WHO ：躯体，心理，社会适应和道德健康四方面皆健全
二健康评价标准
1.个体健康评价指标：a 躯体b 心理c社会适应d 疾病情况
2.群体健康评价标准：a 卫生政策b 社会经济c 预防性卫生服务d 健康状态
三．亚健康状态
概念：亚健康是机体介于健康与疾病之间的中间状态，表现为身体虽无明显疾病却活力降低，适应性不同程度的减退，这种状态称作亚健康，第三状态，或灰色状态
四．健康教育
概念：有组织，有计划，有系统的通过传播媒介与教育的方法，向全社会普及卫生科学知识，强化人们的健康意识，建立或改变与健康相关的行为方式，促进人群健康的活动。
五．影响健康的因素：
1 行为和生活方式因素：
○1行为是机体在外界环境刺激下所引起的反应：既包括本能性活动【睡眠，摄食】也包括社会性生活【学习，人际交往】
○2生活方式：人们长期受一定文化，民族，经济，风俗，规范及家庭影响而形成的一系列生活意识，生活习惯和生活制度
2 环境因素【自然环境，社会环境】
3 生物学因素
4 卫生服务、社会保障制度
六．促进健康的行为
健康行为是指于健康状态的个人或群体表现出的，客观上有利于自身和他人健康的行为是对环境适应的表现
基本特征：有利性，规律性，和谐性，一致性，适宜性
分类：日常健康行为，保健行为，避免有害环境行为，戒除不良嗜好，预警行为，就医行为，遵医行为七危害健康的行为
概念：是指个体或群体偏离个人，他人，社会的期望所表现出的一组行为
分类和表现：1易导致非故意伤害的行为
2易导致故意伤害的行为
3物质滥用行为
4网络成瘾
5不良饮食和体重控制行为
6缺乏体力活动行为
7易导致性传播疾病和意外，妊娠的性行为
八．健康体适能
概念：是指人们所具有的与其他完成体力活动能力有关的一组身体要素
分类：○1竞技体适能：包括灵敏性，协调性，平衡性，速度，爆发力，和发应时等要素
○2健康体适能：包括心血管适能，体脂含量，肌肉适能和柔韧适能
1心血管适能：○1心脏：心输出量=心率*每搏输出量
反映由心脏，血管，血液，和肺组织的血液运输系统向肌肉运送氧和能量维持机体从事运动的能力。
血管：动脉，静脉，毛细血管血液：血浆，血细胞【红、白细胞、血小板】
肺;外呼吸、气体在血液中运输，内呼吸
心血管适能评价方法：最大心输出量最大吸氧量台阶试验
2肌肉体适能：：肌肉的力量和耐力是肌肉适能的基本组成功能，是骨骼肌收缩的基本表现形式。
3柔韧适能：是对机体单个关节或者各个关节活动范围的测度。
4体适能的练习：分为有氧练习无氧练习
5练习效果主要取决于：练习形式，强度，运动量，持续时间，频度
6健身锻炼的基本原则：循序渐进原则，全面性，坚持性安全性
九．营养与营养素
营养：是人类维持生命与健康，保证正常发育和从事各项活动而摄取，利用食物的过程，要充分发挥营养的保健作用，必须提供质和量都能适应人体活动的营养素。
营养素是指能在体内消化吸收，具有供给热能，构成机体组织和协调生理机能为身体进行正常物质代谢所需的物质
人体所需要的营养素：碳化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，水和膳食纤维素
营养的作用：储能供能，促进脂溶性维生素的消化吸收，构成集体组织，提供必需脂肪酸
营养素的功能：供给热能，构成机体组织，调节生理功能。
碳水化合物：由碳、氧、氢三种元素组成是生物界三大基础物质之一，也是肌肉活动的主要能量来源
营养学上分为三类：1单糖：葡萄糖，果糖和半乳糖】
2双糖：蔗糖、乳糖和麦芽糖
3多糖：淀粉、糖原和纤维糖
十．合理膳食：也称平衡膳食或健康膳食，是指能达到合理营养要求促进人体健康，预防疾病的膳食，合理膳食是合理营养的物质基础
平衡膳食应具备：一是食物多样化：二是各种食物比例要合适
十一。
肥胖
定义：是指体内脂肪过多和分布异常的疾病，；是由于遗传因素所致能量失衡的结果，是一种多因素慢性代谢疾病，它包括了肥胖本身以及肥胖相关疾病对健康伤害两个方面。
肥胖分类：1单纯性肥胖，2继发性肥胖3药物一起的肥胖
肥胖的评价方法：体重指数即BMI=实际体重(kg)/身高（m）²
理想体重与肥胖度理想体重=身高（cm）—105
或者=[身高（cm）—100] x0.9（男）或0.85（女）
肥胖度=[（实际体重—标准体重）/标准体重]x100%
肥胖的治疗：行为干预，合理膳食，体育锻炼，药物治疗，外科治疗
肥胖的预防：普遍性预防选择性预防针对性预防
十一。
睡眠的概念：睡眠时每个人的健康需要，也是本应享有的基本权利，人一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，我们全靠这段时间的养精蓄锐，恢复另外三分之二时间所消耗的精力与能量
健康睡眠的概念：迅速消除人体疲劳，有效提高睡眠质量；科学睡眠、合理，不会诱发疾病；在睡眠中能康复多种慢性疾病。
睡眠可分为：普通睡眠、科学睡眠、健康睡眠
十二：传染病的流行过程：1传染源【传染病人，病原携带者和动物传染源】2传播途径：【空气，水，食物，接触，虫媒，土壤】3易感人群：【取决于人群中每个人的免疫状态】
十三。
心理健康：所谓心理健康，通常指人民与生活环境之间保持良好的协调与均衡
心理健康的标准:WHO提出：1具有完整的人格2具有安全感，人际关系和谐3对未来有明确的目标
不同年级大学生的心理特：1，大一：普遍适应不良，需要面对转变包括人际关系从简单到复杂，学习，个人生活的独立
2大二大三：存在随意感和自信感，强调自我独立性和自我表现
3大四：面对人生道路的选择，而产生的紧迫感，责任感和忧虑感
十四。
按压与吹气之比为4~5：1，按压的频率成人为80~100次一分钟。