德育 第一册 第四讲 第一节 坚强面对生活
坚强面对生活1
《道德法律与人生》教案课题: 坚强面对生活1教案序号：时间：2010课时： 1 授课人：董洁教学重点: 坚强意志的意义客观认识自我如何悦纳自我？教学难点: 客观认识自我如何悦纳自我？教学目标:通过真实的案例，让学生能学生明摆，成功首先是要了解自己，解剖自己，对自己能正确的看待，并让自己不断的完善。
教学过程：【导入】骆润法——只要有生命就没有理由不好好活着骆润法，肢体残疾，现绍兴市电脑培训专修学校校长。
1990年自学电脑，1995年创办电脑培训中心。
几年来，由2部电脑8平方米场地发展至80余部电脑300平方米教室，每年培训学员2000多人，至今已培训近万名，先后被评为全国光彩之星和省热心公益事业先进个人。
生命之轻,是因为它脆弱；生命之重,是因为我们有爱。
只要我们还有生命,就没有理由不好好活着。
一个靠两条凳子走路的残疾人,就是用他顽强的生命, 在他的人生经历中，做出了不平常的事迹，实现了自己人生价值。
他就是骆润法。
因为先天性的营养不良,造成骨骼发育不全的骆润法上小学、读初中一直是母亲和好心的邻居背着他去学校的。
而每次的不小心与人碰撞,都会使他的腿骨断裂、错位。
十八岁那年，骆润法初中毕业离开了学校，他的心里却仍有着一种渴望，渴望考大学，在大学校园里体味大学生生活，做个科学家或者医生。
然而，残疾将他与这些愿望隔离了。
1990年初,骆润法买了一台286电脑,开始了自学电脑打字。
因为对工作的负责及对顾客的热心,骆润法打字店的生意非常红火。
可是,长期的劳累和用眼过度,骆润法的眼睛出现了问题,起初是右眼模糊,看不清东西,后来连左眼也看不清了。
医生说这种病很难治好,发展下去就会失明。
事业才刚起步的骆润法,面对这突如其来的打击,又陷入深深的失望中。
多亏母亲的劝导和细心的照顾，骆润法才挺了过来。
面对一次又一次的打击,骆润法反而更坚强了。
经过不断的努力和奋斗,在付出了沉重的代价后,他终于办起了自己的学校“飞达电脑学校”。
坚强面对生活 ppt课件
点就迷路，又不好意思开口问，所以尽量少走动、少说话，遇 到一定要办的事则只能跟在别人后面，或者结伴而行。
•
对新环境适应快的学生，很快就成为班级中的重要人物，担
任一些班级工作。与老师、同学接触多，掌握的信息多，锻炼
的机会也多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。
喜欢别人，又能让别人喜欢，才是世界上最成 功的人。
ppt课件
19
• 案例2：
有一天中午在食堂里，吴东正排队打饭，当他打好饭， 端起快餐盘转身时，不小心将菜汤溢出快餐盘，一部分倒 在张敏的衬衫上。吴东想：这下可糟了，他会不会以为是 我故意的呢？正不知怎么办时，张敏和气地说：“没关系， 你又不是故意的，回家以后我自己洗一洗就行了。”吴东 忙问：“如果洗不掉怎么办呢？”张敏爽朗而幽默地说： “不要紧，就当衬衫上又添上几朵印花，不知底细的，还 以为是什么新花色呢！”
ppt课件
6
新生需要调整适应的内 容
• 1、环境的适应 • 2、人际关系的适应 • 3、学习的适应 • 4、经济的适应 • 5、心理的适应
ppt课件
7
二、学会主动适应
ppt课件
8
1、认清环境的变化
ppt课件
9
• 环境包括三方面
• 生活环境的变化
• 学习环境的变化
• 人际环境的变化
• 有的同学能很快适应；入校后马上到校园的各处熟悉情况，了 解办公室、教室、图书馆、医务所、甚至有几个门都知道，可
ppt课件
15
（3）确立合适的人生目标并为之努力
• 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是 一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：
3.2-1坚强面对生活(德育第一册)
中技生心理还存在突出的特点和表现：
A、成人感特别强烈
B、就业需要突出
C、成就事业的信心不强
二、学会主动适应
1、认清环境的变化
从初中到技校，环境变化较大，如不及时调整心理状态，适应环境变化，会引发心理问题。
问：那么，从初中到技校环境到底有哪些变化呢？
A、生活环境的改变
B、学习方式的变化
五、作业：
习题册第二课第一节P12-15页
编写日期：任课教师：（签名）
教研组长:（签名）
教学反思:
教学环节及主要教学内容
旁批
第二课培养健康心理
§2.1坚强面对生活
【复习提问】
1、什么是职业兴趣？职业兴趣分哪几个阶段？
2、什么是职业理想？我们应该怎样树立职业理想呢？
3、职业素养的内容包括哪些？
4、什么是职业？
5、现代职业呈现出的发展趋势如何？
【导入新课】
2011年4月1日顾女士接机，被儿子连捅八九刀。
2000年8月29日17时，昆明市某中学学生14岁的超然、大伟用准备好的匕首疯狂地刺向王共计50余刀。
安徽泗县一个高一学生用电饭锅的电源线勒死了自己的母亲。
我们还可以看到一些同学乖张顽劣难以管教，抽烟、喝酒，离经叛道，拿刀棍对向父母，我们不禁要想为什么会出现这种情况呢？主要原因是他们的心理出现了偏差，这节课我们就来学习怎样培养健康的心理。
D、建立和谐的人际关系。有了良好的人际关系，人才会有归属感和安全感，心情才能愉快。
三、追求自强自信
1、培养自信品质
自信就是相信自己。有自信心是中技生走向成才之路的第一步。活动：《优点轰炸》小组成员轮流被别人指出优点，被谈论者只许静听，注意体会被大家指出优点时的感觉。
德育-第一册-第四讲--第一节--坚强面对生活PPT课件
青春期心理的2021表现（隐秘性）
18
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
1.青春期心理的表现
◆由于生理和心理发展的不平衡，心理发展和社会意识发 展之间的不平衡，同学们常表现出一种成熟前的动荡性。
◆自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力也有所 提高。所以在心理上和行为上表现出了强烈的自主性。
◆内心世界变得更加丰富多彩，不会轻易表露心扉，非 常注重自我的“隐私”和“秘密”。 多样性
2021
43
第一节 坚强面对生活
中国2020年将要建成的太空空间站
2021
44
第一节 坚强面对生活
俞敏洪：马云在师专与校花恋爱，我却在北大自卑了
2021
45
第一节 坚强面对生活
2021
46
第一节 坚强面对生活
三只青蛙一同掉进了一个盛着 鲜牛奶的木桶里。
桶里还有为数不多的牛奶，但 足以让青蛙体验到什么是灭顶之灾。 第一只青蛙想，这是上帝的旨意。 于是它干脆闭上眼睛，缩起后腿， 一动不动。
2021
9
第一节 坚强面对生活 第二节 学会和谐交往
2021
10
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
2021
11
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
2021
12
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
2021
13
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
2021
14
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
青春期是一个过渡时期 青春期是一个发展时期 青春期是一个变化时期 青春期是一个负重时期 青春期是一个反抗时期
2021
坚强面对生活 教案
深圳高级技工学校理论课教案（首页）（代号A-3）教案编制人：审阅签名：年月日教学分析与准备第二课培养健康心理教学环节教学内容教学组织及教学手段的实施一、客观认识自我（35分钟）（一）课程导入：超级演说家----陈州【课堂导入】观看视频《你最幸福》：分享：1、这个视频中你最感动的地方是什么？2、陈州是怎么面对人生中的困难和挫折？3、陈州是一个什么样的人？请描述他的性格。
【课堂组织】1、正确认识挫折，积极面对挫折：方法一，转移法。
方法二，学会坚强。
方法三，善于找准奋斗的目标。
2、教师引导学生思考，引出本次课题：坚强面对生活。
（二）客观认识自我自我反思了解他人的评价1、【课堂活动】课本31-32页的活动天地总结：我是一个什么样的人？2、【教师讲授】青春期心理的表现：独立性增强情绪两极化心理上“锁”成熟：非大人、非儿童行为易冲动3、【教师总结】客观认识自我的途径自我反思了解他人的评价教学环节教学内容教学组织及教学手段的实施二、学会主动适应（20分钟）（一）认清环境的变化✧生活环境的变化✧学习环境的变化✧人际关系的变化1、【课堂活动】学生阅读教材后将自己在环境变化后碰到的心理问题或感受写在卡片上交给老师。
（以小组为单位）2、【教学组织】将卡片交给其他小组，针对看到的问题写出解决的方法。
3、【教师讲授】针对普遍存在的问题在课堂上进行点评，帮助学生克服在新环境中碰到的心理问题，并引出“增强自我适应能力”的方法，强调对维护个人的心理健康的重要意义。
（二）增强自我适应能力培养独立生活的能力接受现实，正视现实确立合适的人生目标并为之努力建立和谐的人际关系三、追求自信自强（20分钟）（一）培养自信品质热情面对生活树立“我能行”的信念体验成就感1、【PPT展示】自信的美2、【课堂活动】小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。
注意体会被大家指出优点时的感受。
中考政治 第一编 基础篇 第一部分 成长中的我 第4讲
考点一 考点二
特别提示 1.误区:一个人能否取得事业的成功,与个人的
意志关系不大。 事实证明,人们能否取得事业上的成功,并不完全取决于其智力
的高低和客观环境的好坏,而常常取决于是否具有坚强的意志。坚强 的意志能促使人们不断地战胜学习、工作和生活中的困难,从而成就 大业。
结合成语、典故及典型人物
意 炼个性心理品质,
的事迹考查坚强意志的表
2013 安 选
志 磨砺意志,陶冶情
现、作用;联系生活实际考查
徽,6,2 择 ★★
坚 操,形成良好的学
磨砺坚强意志的方法;与“自
分
题
强 习、劳动习惯和
强”“战胜挫折”相结合掌握面
生活态度
对挫折和逆境的正确态度
考点一 考点二
考点一 战胜挫折Βιβλιοθήκη (1)请你分别写出正反双方的陈词要点。 正方观点:挫折有利于成才 陈词要点: 反方观点:挫折不利于成才 陈词要点: (2)如果你是主持人,针对双方的观点,你会怎样进行总结?
一二
解析:第(1)问中正反方的陈词要点分别围绕观点结合挫折的积 极影响和消极影响回答即可。第(2)问中主持人的总结要指出挫折具 有双重影响,挫折对人生造成怎样的影响,关键是看采取什么态度应 对。
坚持正确的人生方向,形成良好的习惯,走出失败的阴影,成就一 番事业,都需要坚强意志,可见,坚强意志具有重要作用。命题多结合 先进人物的事迹考查,还要特别注意选择题中一些夸大坚强意志作 用的错误说法,如“只要具有坚强意志,就能取得成功”,不要误选。
一二
【例 2】 (2014 山东烟台中考)你既然期望辉煌伟大的一生,那 么就应该从今天起,以毫不动摇的决心和坚定不移的信念,凭自己的 智慧和毅力,去创造你和人类的快乐。这句话告诉我们( )
《坚强面对生活》第一节教案
Ⅲ、【讲授新课】
一、探求心理的奥秘
1．广泛存在的心理现象（重点举例，便于学生理解)
人在工作、学习、娱乐等所有活动中都有心理现象。
认知过程：感觉、知觉、记忆、想象、思维
心理过程情绪情感过程
意志过程
心理现象
个性倾向性特征：需要、兴趣、动机、理想
④行为协调。行为协调主要是指人的意识和行为的协调。
⑤行为反应适度。行为反应适度是指人对外界刺激反应的程序.
⑥人际关系适应。
⑦心理特征符合年龄特征。
3、正确理解心理健康的表现要注意的问题：
一是不能把暂时的、偶发的不健康的心理及其行为表现完全等同于心理不健康。
二是要理解上述心理健康的表现只是一个相对衡量的尺度。
个性心理
个性特征：能力、气质、性格
议一议：(请学生回答）你能列举几种身边的心理现象吗？
2．心理健康的表现
1989年世界卫生组织指出，健康的定义包括:躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康四个方面.明确提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”
心理健康是指一种和谐的、有序的、平衡的心理状态。它具有七个基本特征：
接受现实，正视现实。人生的烦恼很多来自人不能接受现实、正视现实。
资料卡片:
《人们常有的不合理信念》
根据美国心理学家埃里斯的研究，他总结了人们常有的十一种不合理信念：
◆一个人绝对要获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。
◆个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人。
◆世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行严厉的谴责与惩罚。
议一议:（组织学生分组讨论）
独立生活能力的培养对青少年的成长具有什么样的意义？
德育习题答案(2.1坚强面对生活)
第一节坚强面对生活三、辨析题1、错误。
没有疾病只是身体上的健康，并不能说明心理健康，世界卫生组织将心理健康定义为身体、智力、情绪十分协调适应环境，人际关系中彼此能谦让: 有幸福感。
在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
2.错误。
职校培养目标是培养企业需要的技能人才，因此掌握技能是职校生学习的最主要目标，而“成绩”是衡量目标的其中一个很重要标准，因此不能说“可以不用太在乎”。
社会就业竞争激烈，同学们只有不断进取，主动积极学习各种知识，才能有光明美好的前途。
3.正确。
职校生告别中学时代，进人职校这个全新的生活天地，有些学生对新的生活环境感受到不适应，从而导致一些心理问题。
然而，增强心理承受能力，保持心理健康可使职校生克服依赖心理，增强独立性，积极主动地适应职校生活，度过充实而有意义的在校生活。
同时，由于就业竞争的激烈，心理健康能够使学生敢于面对困难与挫折，追求完善的人格，从而为事业成功奠写坚实的心理基础，顺利成才。
因此，心理健康是职校生成才的基础。
4.错误。
“主观为自己，客观为别人”是利已主义的一种表现，它以个人为目的，以他人和社会为达到个人目的的手段，虽在实现个人目的的过程中，直接或间接地也为社会作了定贡献，但实质上利己主义不能解决目的和手段之间的冲突。
四、问答题l.(1) 热情面对生活。
热情使人充满活力，这是人人都能做到的一种积极而自信的心态。
(2) 树立“我能行”的信念。
常热情地对自己说“我能行”“我能做到”，借此不断提高自己的自信心。
（3）体验“成就感”。
面对成功，一方面要不骄做自满，另一方面也要品尝成功的喜悦，享受成功给我们的心理满足感。
这样才能激发出更强的进步动力。
2.(1) 面对挫折，首先无须惊慌失措，而应坦然面对，（2）采取有效的方法减轻挫折的副作用：①取代转移法，即转移注意力。
把精力转到其他方法，重新鼓起勇气，发现生命的价值和意义，②学会坚强，要坚定信念，相信自己只要有恒心有毅力，迟早会成功。
德育上
《德育一册》教案第二课培养健康心理第一节坚强面对生活《上》图1【测一测】看看你的心里是否是健康的？下面有40道测试题，根据你近期的情况，请你认真回答，这里没有对和错之分，完全符合你的打√，完全不符合你的打×，有点符合的打△测评方法：√得2分，△得1分，×得0分。
1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
（）2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
（）3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
（）4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。
（）5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
（）6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
（）7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
（） 8.感到很多事情不称心，无端发火。
（）9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
（）10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
（）11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
（） 12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
（）13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
（） 14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。
（）15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
（） 16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
（）17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
（） 18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
（）19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
（） 20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
（）21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
（）22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
（）23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
（）24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
（） 25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。
（）26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
（） 27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
第二课 培养健康心理 第一节 坚强面对生活
表JX—2淮海技师学院教案编号：SHJD—508—14 版本号：A/0 流水号：授课日期班级课题：第二课培养健康心理第一节坚强面对生活教学目的、要求：1、知识目标：让学生了解青春期的心理特点，认清自己所处的环境的特点及变化，认识自我的心理状态2、能力目标：让学生掌握提高自我适应能力和自信心的方法；主动学习提高自强意识的方法3、情感、态度、价值观目标：让学生正确面对青春期心理问题；树立主动适应、追求自信自强的信念教学重点：客观评价自我；开展自信自强教育教学难点：客观评价自我；；保持心理健康授课方法：情感激励法；讨论法；案例分析法；辩论等教学参考及教具（含电教设备）：多媒体教学后记：板书设计注：要求以一块黑板的版面来进行板书设计第二课培养健康心理第一节坚强面对生活导入：用药灵不灵也要看心情讲授新课：成熟前的动荡性青春期心理的表现客观认识自我自我意识明显增强客观了解和评价自己成人感特别强烈就业需要突出生活环境的变化认清环境的变化学习环境的变化学会主动适应人际关系的变化坚强面对生活培养独立生活的能力接受现实，正视现实增强自我适应能力确立合适的人生目标并为之努力建立和谐的人际关系热情面对生活培养自信品质树立“我能行”的信念体验成就感追求自信自强正确认识挫折正确面对挫折积极面对挫折教学过程学生活动学时分配导入：用药灵不灵也要看心情某老太近些日子一直咳嗽不止，儿子就从药店买来止咳药给老太太服用，然而病情仍不见好转，老太太便说一定是儿子图便宜买了假药。
于是她自己到医院找医生诊治，医生给她看病时又详细又认真，然后给她开了止咳药。
果然，老太太回家服药后不久，病就好了。
她高兴地对儿子说，还是医院的医生医术高，开的药好！其实，医生给老太太开的药与她儿子买的药都是同一类型的，所含药物成分基本相同。
只是病人对医院的信任打心底产生了依赖感，加上医生和颜细语，对疾病解释得入情入理，无形之中起到了暗示作用，从而药到病除。
这就是药物的心理效应。
2-1坚强面对生活
（3）体验“成就感”。
2.正确面对挫折
（1）正确认识挫折。当我们面临挫折时，无须惊慌失措、怨天尤人，而应该坦然面对。善于把挫折转变成自己前进的压力和动力，切不可被它吓倒。
（2）积极面对挫折。正确地认识挫折的同时，我们还应该采用正确的方法，来减轻挫折的负作用。
----采用取代转移法。当面临挫折时，采用向亲友倾诉、参加文体活动等来转移自己的注意力。
讲授法分析法列举法案例分析法等教学参考及教具含多媒体教学设备德育第一册教学参考书及电子光盘等授课执行情况及分析
江苏省徐州技师学院理论授课教案（首页）
授课日期
班 级
课题：第二课第一节坚强面对生活
教学目的要求：通过学习，使同学们能够客观地认识自我；增强自我适应的能力；正确面对挫折，培养自信的品质。
教学重点、难点：追求自信自强是本课的重点；
◆自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力也有所提高。所以在心理上和行为上表现出了强烈的自主性。
◆内心世界变得更加丰富多彩，不会轻易表露心扉，非常注重自我的“隐私”和“秘密”。
2.客观了解和评价自己
作为职业学校的学生，除了具有青春期心理上的一般表现外，在某些方面还有着更加突出的特点。
一是成人感特别强烈
第三是人际关系的变化。集中表现在人际交流的范围、要求和方式上的变化。
2.增强自我适应能力
◆积极地适应是人们对自己所处的环境不论满意与否，都能发挥主动性，积极地学习、工作和生活，使自己得到发展。
◆积极适应环境的变化我们可以从以下几个方面着手：
（1）培养独立生活的能力，包括生活上的自理能力、独立处理人际关系及生活中各种矛盾的能力。
根据教材第28页所提供的节首案例，开展“案例小品表演”活动，思考并回答以下问题：
第二课 培养健康心理 第一节 坚强面对生活--追求自信自强
意识植入
通过有关适应的案例和学生的讨论，让学生明白学会适应与不会适应后果的差别，让学生从心理上树立起主动适应的意识。
方法培训
有了主动适应的意识之后，还得知道如何去适应，接下来就有请事先对适应的方法有所准备的学生上台来进行演讲，然后全班分成小组对适应的方法进行讨论，然后再由小组代表上台来分享小组的讨论成果，最后老师带领全班对适应的方法进行总结和归纳。
木匠调木，智者调心；人应该积极调整心态，与岁月相随，与时代同行，一只手握别老朋友，一张笑脸面对新朋友。固步自封，坐井观天，在个人的小天地里激不起多少浪花，反而因为知音甚少，与环境、与社会格格不入而落落寡欢，而沉沦丧志，而怪癖成性，因而一事难成，枉愧生命。适应是时代发展的必然要求，是个人成功的必要前提。适应，就不要轻言拒绝。
情景训练
创设情境
教师引导学生思索
教师总结
带领让学生朗读
学会主动适应
1.认清环境的表化
2.增强自我适应能力
学生听讲
学生讨论
学生朗诵
打开心灵的窗户，张开人生的翅膀吧。我们不能在自己的天地、在自己的过去久久的沉湎徘徊。学会适应，才能永远开拓创新。
教师抛砖引玉：
同学们，你知道汽车的轮胎为什么能在路上支持那么久，忍受得了那么多的颠簸吗？起初，制造轮胎的人想要造一种轮胎，能够抗拒路上的颠簸，结果轮胎不久就被颠瘪磕烂。后来人们做出现在这样的橡胶轮胎，它可以吸收道路上所碰到的各种压力，可以适应一切：遇到泥块，（“这个可以征服，”）于是碾扁泥块，平稳驶过；遇到石头，（这是“父母指责”、“老师批评”）自己无力改变，怎么办？改变自己，轻轻变形，照样平稳驶过。就这样，橡胶轮胎可以行驶很久。
2、掌握调整自己、适应环境的一些必要方法。
技能目标：1、通过演讲，锻炼学生的心理，培养学生语言表达的能力。
《坚强面对生活》课件
心理技巧
学习有效的心理技巧，如积极 思考、自我放松和解压，以提 高心理弹性和应对能力。
心流体验——创造人生巅峰
通过追求你热爱的事业、爱好或兴趣，进入心流状态，体验到自我超越和个 人成就感。
培养习惯——潜移默化提升生活质量
日程管理
合理安排时间，制定规律的生活，持续探索新知识 和技能。
学会应对——积极面对挑战
接受挑战
勇敢地面对挑战，相信自己的能 力以及通过面对挑战的经历得到 成长。
克服障碍
做出抉择
学会寻找解决问题的方法和策略， 以战胜障碍并取得成功。
学会在不确定的情况下做出积极 的决策，迎接未知的挑战和变化。
自我激励——开启内在动力
1 目标设定
设定明确的目标，并制定 可行的计划，激励自己朝 目标不断努力。
2 积极反馈
学会给自己正面的反馈和 奖励，以激励自己继续努 力并保持动力。
3 挑战自己
勇敢地挑战自己的舒适区， 寻找成长的机会，不断突 破自己的极限。
实战演习——提高坚韧力
精神训练
通过坚持习惯的养成、艰苦的 锻炼以及自我挑战，培养坚韧 的体魄和意志力。
社交支持
借助朋友、家人和同事的支持， 共同面对困难，互相鼓励和提 升。
健康养生
培养良好的饮食和运动习惯，保持身体健康和 精力充沛。
自我反思
定期反思和总结，了解自己的不足，并积极改 进和成长。
《坚强面对生活》PPT课 件
本课程将带你深入了解如何在面对生活的困难时保持坚强的心态。通过积极 应对挫折、激励自己、实践演习和培养习惯等环节，将帮助你提升个人坚韧 力和提升生活质量。
挫折面前——积极心态的重要性
1
认识挫折
了解挫折的本质，并认识到坚定积极的心态对于克服挑战的关键作用。
【德育】第5节坚强面对生活客观认识自我
案例分析：2月23日，世界卫生组织宣布，目前全球抑郁症患者人数已达到总人口的4%，女性、青年人及老年人都是容易因此致残的群体。当前，抑郁症已经成为全球范围内头号致残元凶，全球3亿人患病无法正常生活。与人们习惯的看法不同，抑郁症并不是一种精神疾病，而是一类可能由截然不同的因素导致的“类似心境障碍”，就像生理上的发烧一样。无论是什么样原因所致，抑郁症的症状都极为相似：持续的情绪低落、丧失热情、自我贬低等。提问：生活质量逐日提高的今日，为何人们的抑郁症却反而严重了？
2，就业需要突出
职业学校更侧重于培养学生的职业技能，在实际的教学中，也会为了使学生更好的适应工作岗位而安排很多实践性的教学活动，在学生的眼中，学习的最终目标也是为了就业。而一般的高中生最先考虑的是升学，进入大学，其次才会考虑就业。因此他比一般高中生的就业感更加强烈，就业压力也更加的突出。
3，成功动机有待提高
从进化心理学角度看，人们之所以会出现抑郁性反应应该是对情境变化的一种适应策略。除了由于生理因素主导而诱发的抑郁症外，大多数抑郁症患者都可以被看作是持续或长期压力的结果。面对如此压力，人们自然的应激反应是生理唤醒，以增加自己的耐受性和反应性。但长期应激反应，很容易透支甚至耗竭个体的身体资源。当应对压力的抑郁性反应过度或者持续太久时，就可能反映为抑郁症的症状。
导入新课15min
讲授新课50min
课程小结10min
布置作业10min
作业
题数
1
拟用
时间
20min
教学目的
1、培养健康心理。
2、坚强面对生活。
3、理解客观认识自我。
选
用
教
具
挂
图
PPT、黑板等
坚强面对生活
平度市技师学院 袁晓峰
坚强面对生活
01. 客观认识自我
02. 学会主动适应
03. 追求自信自强
思考并回答以下问题： （1）自己感觉当前的心情 如何？有什么烦恼和困惑 吗？ （2）你认为心理健康和个 人成长是怎样的关系？
一 客观认识自我
（1）青春期的心理表现
李娜今年刚满15周岁，就读于一所重点技 工类院校，平时总是把日记本锁到抽屉里， 好像有十分秘密的事。李娜的爸爸和妈妈很 奇怪，两人常在一块嘀咕李娜是不是在外面 学坏了。
作业：
1、从普通初中到技工院 校，你面对的环境有哪些 变化？ 2、如何增强自我适应能 力？
感谢大家！
通过他人评价来认识自己。 启示：我们要正确对待他人的评价。
二 学会主动适应
1.认清环境的变化
◆同学们当前所面临的环境变化是非常巨大的：
----第一是
的改变，集中表现在生活的独立性问题上。
----第二是
的变化。集中表现在学习的目标、内容、方式
和学习的自觉性方面的变化。
----第三是 方式上的变化。
2.增强自我适应能力
----培养独立生活的能力，包括生 活上的自理能力、独立处理人际关系 和生活中各种矛盾的能力。
----接受现实，正视现实。 ----确立合适的人生目标并为之努力。 ----建立和谐的人际关系。
讨论下列所述，为什么是不合理的信念？
◆获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。 ◆个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人。 ◆世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行严厉的谴责与惩罚。 ◆如果发生与自己意愿相违背的事情，那将是十分可怕的。 ◆不愉快的事总是由外在环境因素所引起，不是自己能够控制和支配 的。 ◆面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情，倒不如 逃避它们。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
乐于助人
诚实 可靠 懒惰 整洁 合群
友善
自私 讨人嫌 孤独 果断 有毅力
认真
幽默 好幻想 爱表现 勇敢 谨慎
有礼貌
害羞 快乐 有进取心 坚强 勤奋
24
第一节 坚强面对生活 补充资料
据我国著名的心理学家王极盛先生的研究表明，心理健康是指一种和谐的、有序的、平衡 的心理状态，它具有如下基本特征： 智力正常。智力就是人聪明的程度，一般而言，智商在90~110为正常，140以上为超常，70以 下为智力落后。绝大部分人的智力是正常的。 情绪稳定而愉快。这是判断人们心理健康程度的核心指标。情绪是人对客观事物的反映，情绪 在一定程度内的变化是正常的，但经常大起大落地变化，是心理不健康的表现。 意志坚定，控制力强。衡量的关键在于对于自己的行动目标是否有正确的认识，能否主动地支 配自己的行动，经常不懈地克服困难，有效地控制与调节自己的情绪、语言与行动。 行为协调。行为协调主要是指人的意识和行为的协调，经常保持头脑中想的与实际做的一致。 行为反应适度。一般而言，人对外界的反应总有适度的正常反应，但如果是反应过度或反应迟 缓都属心理不健康的表现。 人际关系适应。人际关系是否适应，实际上反映了人的社会适应性。 心理特征符合年龄特征。人在不同的年龄阶段会表现出不同的心理特征，只有心理特征和他的 年龄相一致，人的心理才是健康的，反之，就是不健康。
击里。
49
第一节 坚强面对生活
思考： 三只青蛙的命 运会有什么不同呢？
50
第一节 坚强面对生活
第一只青蛙
第二只青蛙
第三只青蛙
放弃者
半途而废
挑战者
一事无成
虽然曾经有过努 力，最终难逃失 败
坚持不懈，终 会走向胜利
51
第一节 坚强面对生活
第一只青蛙 第二只青蛙 逃避 、掩饰 、屈服的 消极态度
第三只青蛙
25
第一节 坚强面对生活
26
二、学会主动适应
第一节 坚强面对生活
生活环境的变化
27
二、学会主动适应
第一节 坚强面对生活
学习环境的变化
28
二、学会主动适应
第一节 坚强面对生活
人际关系的变化
29
二、学会主动适应
第一节 坚强面对生活
积极适应
30
二、学会主动适应
第一节 坚强面对生活
31
第一节 坚强面对生活
西安唐人技工学校 赵海波
内容回顾
1、技能人才的社 会价值
一、社会发展需 要技能人才 2.技能成才与职 业教育
第一节 职业伴 随人生
二、个人就业要 有岗位要求
1、就业是谋生之 本
2、职业技能是从 业之基
2
第二节 学习改变命运
1、兴趣是职业成功的动力源泉
第 二 节 学 习 改 变 命 运
一、有理想才 会有追求
37
三、追求自信自强
第一节 坚强面对生活
1.培养自信品质 2.正确面对挫折
38
第一节 坚强面对生活
热情的面对生活
39
第一节 坚强面对生活
梳理“我能行”的信念
40
第一节 坚强面对生活
体验成就感
41
第一节 坚强面对生活
42
第一节 坚强面对生活
挫折是强者的垫脚石
43
第一节 坚强面对生活
中国2020年将要建成的太空空间站
9
第一节 坚强面对生活 第二节 学会和谐交往
10
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
11
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
12
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
13
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
14
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
青春期是一个过渡时期 青春期是一个发展时期 青春期是一个变化时期 青春期是一个负重时期 青春期是一个反抗时期
无所畏惧 、直面挫折 的积极态度
面对挫折态度不同结果也不同
52
第一节 坚强面对生活
53
第一节 坚强面对生活
54
第一节 坚强面对生活
一、客观认识自我
二、学会主动适应 三、追求自信自强
55
第一节 坚强面对生活
1、青春期心理的表现 一、客观认识自 我 2.客观了解和评价自己
第一节 坚强面 对生活
1、认清环境的变化 二、学会主动适应 2、增强自我适应能力 1、培养自信自强 三、追求自信自强
常注重自我的“隐私”和“节 坚强面对生活
成人感特别强烈
20
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
就业需要突出
21
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
成就动机不强
22
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
2.客观了解和评价自己
作为职业学校的学生，除了具有青
春期心理上的一般表现外，在某些 方面还有着更加突出的特点。 ◆成人感特别强烈 ◆就业需要突出 ◆成就动机不强
32
二、学会主动适应
第一节 坚强面对生活
培养独立生活能力
33
二、学会主动适应
第一节 坚强面对生活
接受现实 正视现实
34
二、学会主动适应
第一节 坚强面对生活
确立合适的人生目标
35
二、学会主动适应
第一节 坚强面对生活
建立和谐的人际关系
36
第一节 坚强面对生活
《相信自己》
多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信 去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己 要成功就得努力 热血在赛场沸腾 巨人在东方升起 多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信 去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己 要成功就得努力 热血在赛场沸腾巨人在东方升起 相信自己 你将赢得胜利 创造奇迹 相信自己 梦想在你手中 这是你的天地 相信自己 你将超越极限 超越自己 相信自己当这一切过去 你们将是第一 相信自己你将超越极限 超越自己 相信自己当这一切过去 你们将是第一 相信自己你将超越极限 超越自己 相信自己当这一切过去 你们将是第一相信自己
44
第一节 坚强面对生活
俞敏洪：马云在师专与校花恋爱，我却在北大自卑了
45
第一节 坚强面对生活
46
第一节 坚强面对生活
三只青蛙一同掉进了一个盛着
鲜牛奶的木桶里。
桶里还有为数不多的牛奶，但
足以让青蛙体验到什么是灭顶之灾。
第一只青蛙想，这是上帝的旨意。
于是它干脆闭上眼睛，缩起后腿，
一动不动。
47
第一节 坚强面对生活
2、正确面对挫折
56
第一节 坚强面对生活
57
第一节 职业伴随人生
58
23
第一节 坚强面对生活
教学活动
请按照下列步骤开展“自画像”和“照镜子”的活动，然后把二者结合起来，进行自我总 结。 （1）“自画像”：下面是一张自我评价表，请以10分为满分，根据自己的实际情况，给 自己一个分数。 （2）“照镜子”：请3位同学分别对自己进行评分。 （3）自我总结：你认为你的自我评价的准确性如何？以后在哪些方面还需进一步完善？ 行为表现 得分 行为表现 得分 行为表现 得分 行为表现 得分
第二只青蛙，几次试图跳 出去，可桶是那么结实，无论 怎么去努力都无济于事，还是 放弃吧。
48
第一节 坚强面对生活
第三只青蛙，并没有放弃和 沮丧，而是不断地告诉自己，上 帝给了我坚强的意志、发达的肌 肉，我一定能跳出去。他每时每 刻都在鼓足勇气鼓足力量，一次 又一次的奋起、跳跃，生命的力
量与美展现在他每一次战斗和搏
15
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
青春期心理的表现（动荡性）
16
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
青春期心理的表现（自主性）
17
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
青春期心理的表现（隐秘性）
18
一、客观认识自我
第一节 坚强面对生活
1.青春期心理的表现 ◆由于生理和心理发展的不平衡，心理发展和社会意识发 展之间的不平衡，同学们常表现出一种成熟前的动荡性。 ◆自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力也有所 提高。所以在心理上和行为上表现出了强烈的自主性。 ◆内心世界变得更加丰富多彩，不会轻易表露心扉，非
2.理想是职业成功的精神支柱
1、学会学习，强化职业技能
二、会学习才能 成才 2、全面发展，提高职业素养
1、计划是实现目标的蓝图 三、善把握才会 有成效
2、设计适合自己成长规划
3、实现规矩的关键在于行动
3
李斌
包起帆 桥吊队队长许振超 农民歌手（大衣哥）朱之文
4
44岁学英语, 49岁北漂研究哑剧, 50岁开始健身, 57岁创造“活雕塑”, 65岁学骑马, 70岁练成腹肌, 78岁骑摩托, 79岁上T台
“中国最帅大爷”
5
第一节 坚强面对生活
6
7
8
青春是灿烂的季节，青春是美妙的舞台 但青春也会有叹息，也会有挑战。 风雨中，娇嫩的花大多会凋零； 压力下，脆弱的心或许会崩溃。 面对电闪雷鸣，跻身茫茫人海， 我们选择坚强，我们选择适应。 我们珍惜每一分钟，为了心中那永不凋谢的梦； 我们珍惜每一次感动，将美好洒满征途； 我们珍惜每一次挫折、每一次困难、每一个无奈…… 我们坚信：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。