戒烟日记作文范文

作为一名烟民，我一直想戒烟，但总是失败了。最近，我下定决心要戒烟，这次我会尝试做出些不同的事情，以确保成功。

第一天：

一直到上午11点，我都没有抽烟。但是，当我想起我已经12个小时没吸烟了，我的焦虑感变得越来越强。我不断找理由告诉自己，“这只是开始，你会感觉更好的。” 我开始忙碌起来，分散了自己的注意力。当我分心了几个小时之后，我突然发现我已经没有烟瘾了。退出戒烟的第一步，我完成了。

第二天：

这是迄今为止，我跨入了第二天。我从床上爬起来，觉得好多了。昨晚入睡前，我并没有那么难熬。我感到平静和放松。但是，当我开始工作时，我意识到类似焦虑的情绪又回来了。我开始用口香糖控制自己，但它并没有有效地减轻我的烟瘾。

第三天：

我已经第三天没有吸烟了。我感觉心情好得多了，但仍然有些焦虑。我开车去上班，以往可以连续吸3或4支烟，但这次没有。我感到很光荣，也感到很庆幸。

第四天：

今天是我的第四天，我当我听到某位同事在外面吸烟的声音时，我感到了一种强烈的烟瘾。虽然我感到了几个小时的压力，但我没有拿起一支烟。我告诉自己，如果我坚持过去，那应该可以应付以后的挑战。

第五天：

今天是我的第五天，我的烟瘾已经消失了，但思维敏锐度变高了。我感到自己喘了几天，但现在感觉很舒服。我能够认真地工作，并且我能够处理事情的能力有所提高，这是烟草将我藏在她的黑暗中的时间里，从我身上夺了走。

第六天：

今天是我的第六天，我已经没有了强烈的烟头味，有些时候我甚至感到自己嗅觉的消失。我开始感觉到身体的变化，这是好的。我也注意到，在我做事情的时候，我的决策变得更加清晰，而且我更加冷静理智。这是一个很大的变化，我认为它受益于戒掉香烟。

第七天：

今天是我的第七天，我已经戒烟了一周。我感到十分骄傲，同时我也知道这是一个庆幸的周。我不再抽烟，也不再想着吸烟，身体、思维和情绪都更加清晰了。这个全新的自我是一个很美好的开始，我将继续为此努力！