长假节后收心工作策略课件.pptx
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学校国庆节节后收心主题班会PPT课件
赶走节后综合征
4、上学恐惧症
症状表现:
头昏脑涨，有心无力，不想上学!
调节方法:
① 规划上学后要完成的几项任务，使自己的心理调整到学 习状态
② 每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸减轻紧张感 ③ 建议上学前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时
间，最好在睡前喝上一杯牛奶助眠
赶走节后综合征
5、拖延熬夜症
调整状态投入学习
2、提前预习，帮助自己提高听课效果
同学们不妨利用开学前的时间里把各科， 尤其是数学的新课预习下。 一般各科预习到开学后两三天的进度就能 收获到很明显的效果。
调整状态投入学习
心态调整也很重要，针对学生如何进行心态调整，老师提出以下建议：
一、调整预期
每天勤勤恳恳踏踏实实， 努力学好每一门课，成绩 是一个自然的结果，并不 会因为目标的设定导致成 绩就变得更好。
① 多菜少肉七分饱 ② 三餐时间固定正饭时间至少20分钟细嚼慢咽 ③ 当经常有胃胀、消化不良等症状时，在腹部，
上下轻轻按摩，症状便会随之减轻
赶走节后综合征
3、疲劳焦虑症 症状表现:
注意力不集中，精神紧张，心烦气躁
调节方法:
① 抓紧时间自我调节规律睡眠、饮食 ② 保持开窗通风 ③ 不要长久静坐，保持放松的姿势
规划时间、合理学习
第二部分
你有节后综合征吗
一个良好的铺垫能有效避免“节后综合症”带来的不良影响，因此最好为自己指定一个学习计划，将学习 量化安排，抛开对学习的厌倦情绪
节后综合征
节后综合症是人们在大假之后 出现的（特别是春节黄金周和 国庆黄金周）的各种生理或心 理的表现。 请问你是否有节后综合征呢？
克服焦虑情绪 收心安心学习
国庆节节后收心会
国庆节后收心主题班会ppt课件
鼓励积极参与
对活动中表现突出的学生进行及时的总结和表彰，激发学生的积极性和创造力。
及时总结和表彰
给予学生关心与帮助
要点三
了解学生的思想和心理状况
及时关注学生的思想和心理状况，了解他们的困难和问题，给予必要的关心和帮助。
要点一
要点二
与学生进行沟通交流
通过与学生的沟通交流，了解他们的学习、生活和情感状况，为他们提供及时的指导和支持。
问题案例的教训在于要合理安排时间和内容，注重学生的反馈和参与度，避免形式主义和拖沓现象。同时，应注重从学生实际出发，让他们在轻松愉快的氛围中既调节了身心，又提升了凝聚力。
总结与启示
06
结语
总结本次班会
本次班会主要围绕国庆节后收心主题展开，通过活动和讨论的方式，帮助学生重新投入到学习中。
班会重点强调了国庆节后收心的重要性，以及如何调整心态和制定学习计划，以帮助学生更好地应对学习压力。
按时起床，Байду номын сангаас证充足的睡眠时间。
整理学习，规划计划
总结国庆节期间的学习情况，找出不足之处。
制定新的学习计划，明确学习目标和方向。
合理安排时间，注重劳逸结合，提高学习效率。
加强锻炼，健康身体
每天坚持适当的运动锻炼，如晨跑、跳绳等。
注意饮食健康，避免暴饮暴食和过度摄入零食。
保持良好的卫生习惯，预防秋季传染病的发生。
提醒学生学期末考试临近，鼓励他们抓紧时间复习。
安排寒假期间的学习计划和任务，确保学生在家庭中继续学习。
班会目的
02
国庆节后学生心态分析
经过长时间的假期，学生可能感到身体和精神上的疲劳和困倦。
假期综合症的表现
疲惫困倦
假期中的各种娱乐活动可能使学生难以集中注意力在学习上。
对活动中表现突出的学生进行及时的总结和表彰，激发学生的积极性和创造力。
及时总结和表彰
给予学生关心与帮助
要点三
了解学生的思想和心理状况
及时关注学生的思想和心理状况，了解他们的困难和问题，给予必要的关心和帮助。
要点一
要点二
与学生进行沟通交流
通过与学生的沟通交流，了解他们的学习、生活和情感状况，为他们提供及时的指导和支持。
问题案例的教训在于要合理安排时间和内容，注重学生的反馈和参与度，避免形式主义和拖沓现象。同时，应注重从学生实际出发，让他们在轻松愉快的氛围中既调节了身心，又提升了凝聚力。
总结与启示
06
结语
总结本次班会
本次班会主要围绕国庆节后收心主题展开，通过活动和讨论的方式，帮助学生重新投入到学习中。
班会重点强调了国庆节后收心的重要性，以及如何调整心态和制定学习计划，以帮助学生更好地应对学习压力。
按时起床，Байду номын сангаас证充足的睡眠时间。
整理学习，规划计划
总结国庆节期间的学习情况，找出不足之处。
制定新的学习计划，明确学习目标和方向。
合理安排时间，注重劳逸结合，提高学习效率。
加强锻炼，健康身体
每天坚持适当的运动锻炼，如晨跑、跳绳等。
注意饮食健康，避免暴饮暴食和过度摄入零食。
保持良好的卫生习惯，预防秋季传染病的发生。
提醒学生学期末考试临近，鼓励他们抓紧时间复习。
安排寒假期间的学习计划和任务，确保学生在家庭中继续学习。
班会目的
02
国庆节后学生心态分析
经过长时间的假期，学生可能感到身体和精神上的疲劳和困倦。
假期综合症的表现
疲惫困倦
假期中的各种娱乐活动可能使学生难以集中注意力在学习上。
节后收心会ppt课件
8
收
实施五个一工程 快速收心看成效
一句话
“过年好，过年好，今年有什么新打算？” 同事间热情地给每个上班的伙伴这样的问候，借 此演绎亲情文化。 在这句温情脉脉的新年问候下，希望你付出的是 一年的努力。
9
收
实施五个一工程 快速收心看成效
一个会
收心会也常被冠上“动员会”、“部署会”、“诸 葛亮会”，如果春节后的“团拜会”。放在上班后第一 天开，也属“收心会”。
6
收
实施五个一工程 快速收心看成效
一本书
“适当的学习也是一种休闲。”阅读可以使人可以 更为充实。
一本书拉近了同事间的距离，也可以尽量避免假期 综合症。至少在节后上班时，同事间可以互相讨论阅读 的内容
7
适合村干部阅读的书籍
《故事赢家》 《说服力――说服他人的50个秘密》 《高效能人士的七个习惯》 《如何掌控自己的时间和生活》 《破解情绪密码》 《六顶思考帽》 《思考的技术》 《知性力》
12
反思
俗话：有组织，无纪律
1、什么是有组织，无纪律 2、我们的班子是不是一个组织？ 3、我们的纪律应该表现在哪个方面 4、如果人人都遵守规章制度，对大家有什么好处。 5、怎样避免有组织，无纪律？
感悟：我们从小被老师教育，长大了教育子女要遵守课堂纪律。 孰不知父母才是子女最好的榜样，我们自己身先垂范的效果，远 胜于教育子女时的千言万语
节后收心会
1
新年我们在忙乎什么? 初一到初五
拜年 吃 喝 玩 乐 有没有做运动?? 体重增加了吗???
万一网制作收集整理，未经授权请勿转载转发，
违者必究
2
收 什么是收？
3
收
干部收心三要点 整装待发扬作风
收
实施五个一工程 快速收心看成效
一句话
“过年好，过年好，今年有什么新打算？” 同事间热情地给每个上班的伙伴这样的问候，借 此演绎亲情文化。 在这句温情脉脉的新年问候下，希望你付出的是 一年的努力。
9
收
实施五个一工程 快速收心看成效
一个会
收心会也常被冠上“动员会”、“部署会”、“诸 葛亮会”，如果春节后的“团拜会”。放在上班后第一 天开，也属“收心会”。
6
收
实施五个一工程 快速收心看成效
一本书
“适当的学习也是一种休闲。”阅读可以使人可以 更为充实。
一本书拉近了同事间的距离，也可以尽量避免假期 综合症。至少在节后上班时，同事间可以互相讨论阅读 的内容
7
适合村干部阅读的书籍
《故事赢家》 《说服力――说服他人的50个秘密》 《高效能人士的七个习惯》 《如何掌控自己的时间和生活》 《破解情绪密码》 《六顶思考帽》 《思考的技术》 《知性力》
12
反思
俗话：有组织，无纪律
1、什么是有组织，无纪律 2、我们的班子是不是一个组织？ 3、我们的纪律应该表现在哪个方面 4、如果人人都遵守规章制度，对大家有什么好处。 5、怎样避免有组织，无纪律？
感悟：我们从小被老师教育，长大了教育子女要遵守课堂纪律。 孰不知父母才是子女最好的榜样，我们自己身先垂范的效果，远 胜于教育子女时的千言万语
节后收心会
1
新年我们在忙乎什么? 初一到初五
拜年 吃 喝 玩 乐 有没有做运动?? 体重增加了吗???
万一网制作收集整理，未经授权请勿转载转发，
违者必究
2
收 什么是收？
3
收
干部收心三要点 整装待发扬作风
国庆节节后“收心”建议PPT
③ 3.榜样激励法：找一个你崇拜的榜样，可以是学术领域的佼佼者，也可以是生活中的优秀人士。 时刻提醒自己：“他（她）能做到，我也能做到！”
（2）锚环及锚塞使用前应经检验，合格后方可使用。 9.5.1水土流失背景值监测如何调整状态5.规律作息，健康饮食
在日常生活中，尽量保持规律的作息习惯，形成良 好的生物钟。
同时，注重健康饮食，为身体提供充足的营养和能 量。合理搭配饮食，保证营养均衡，有助于提高学 习效率。
b 用激光铅垂仪复核各放线基准层面上基准点的偏差情况。 、直接接口采用内衬管透焊。
心理暗示是一种强大的心理调节工具。当你感到难以适应紧张的学习生活时，不妨试试以下几种心 理暗示方法：
① 1.自我肯定法：告诉自己：“我已经度过了一个充实且愉快的假期，现在我要以全新的姿态投入 到学习中，我坚信自己一定能够胜任！”
② 2.目标激励法：设定清晰、具体的学习目标，如：“本学期我要争取获得奖学金，为自己的未来 打下坚实基础。”或是“毕业后，我要考取心仪的研究生院校，继续深造。”
c.不得把过期结构胶降格为耐侯胶用。 根据现场调查区域内占地类型主要为坡耕地、梯坪地、荒草地、原有道路等，大部份区域有林草植被或被农作物覆盖，平均土壤侵蚀模数通过加权计算为2158.40/km2.a
什么是节后综合症
症状二：肠胃不适
连续几天大吃大喝，暴饮暴食或贪食油腻食物，身体摄 入过多的高脂肪或热量高的食物，引起消化不良或肠道 堵塞等，加重了肠胃的负担。
• 锻炼对于缓解抑郁、焦虑的情绪都是十分 有助的！当然运动的另一大好处就是减轻 假期胡吃海塞所带来的罪恶感。
h、全部脚手架均应备齐栏杆、扶手、踢脚板，踢脚板的铺设要严密、牢固，踢脚板两端，严禁存有探头板；护栏高度必须大于1 米。 7.8.2材料及设备准备
（2）锚环及锚塞使用前应经检验，合格后方可使用。 9.5.1水土流失背景值监测如何调整状态5.规律作息，健康饮食
在日常生活中，尽量保持规律的作息习惯，形成良 好的生物钟。
同时，注重健康饮食，为身体提供充足的营养和能 量。合理搭配饮食，保证营养均衡，有助于提高学 习效率。
b 用激光铅垂仪复核各放线基准层面上基准点的偏差情况。 、直接接口采用内衬管透焊。
心理暗示是一种强大的心理调节工具。当你感到难以适应紧张的学习生活时，不妨试试以下几种心 理暗示方法：
① 1.自我肯定法：告诉自己：“我已经度过了一个充实且愉快的假期，现在我要以全新的姿态投入 到学习中，我坚信自己一定能够胜任！”
② 2.目标激励法：设定清晰、具体的学习目标，如：“本学期我要争取获得奖学金，为自己的未来 打下坚实基础。”或是“毕业后，我要考取心仪的研究生院校，继续深造。”
c.不得把过期结构胶降格为耐侯胶用。 根据现场调查区域内占地类型主要为坡耕地、梯坪地、荒草地、原有道路等，大部份区域有林草植被或被农作物覆盖，平均土壤侵蚀模数通过加权计算为2158.40/km2.a
什么是节后综合症
症状二：肠胃不适
连续几天大吃大喝，暴饮暴食或贪食油腻食物，身体摄 入过多的高脂肪或热量高的食物，引起消化不良或肠道 堵塞等，加重了肠胃的负担。
• 锻炼对于缓解抑郁、焦虑的情绪都是十分 有助的！当然运动的另一大好处就是减轻 假期胡吃海塞所带来的罪恶感。
h、全部脚手架均应备齐栏杆、扶手、踢脚板，踢脚板的铺设要严密、牢固，踢脚板两端，严禁存有探头板；护栏高度必须大于1 米。 7.8.2材料及设备准备
开学第一课 假期结束,如何收心学习 课件(共30张PPT)
开学第一课
假期结束，如何收心学习？
一.按时提交作业，每天晚自习结束之前由 课代表将作业送至办公室。没做完的应在第 二天上午课间找我说明情况并进行补交。 （交作业）
二.作业本上错题应及时进行错题更正，每个 同学需准备一个错题本收录错题，包含练习册 上错题，我将不定期对错题的落实情况进行检 查。（作业本，错题本）
人格好习惯的12个指标 做人：真诚待人 诚实守信 认真负责 自信自强 做事：遵守规则 讲究效率 友善合作 合理消费 学习：主动学习 独立思考 勇于实践 总结反思
要成功必须先制 定目标
播种一种行为，收获一种习惯；
播种一种习惯，收获一种性格；
播种一种性格，收获一种命运。
1. 养成良好的学习习惯，从平时的一点 一滴做起。
当你掌握了谈话的主动权，事情也就好办了许多。
5分钟，在你人生当中不过是白驹过隙的刹那，但是只要 你把握好提前5分钟的优势，便会让你的每一步都走得自 信坚定。
也许一些人会说，5分钟太短，我 们能做的太少。
提前5分钟起床，给自己泡一杯牛 奶，吃两片面包，这会让你有一整 天的好心情；
提前5分钟到达会场，梳理会议流程， 给自己的发言打一个腹稿，这会让 你的每一次出场都沉
心到
手到
就是听课的时候， 一般情况下，口
不仅注意黑板上 到有三个需要：
老师讲到的内容， 一是朗读需要，
还要注意老师的 二是记忆需要，
表情、口型等， 三是随时发问的
仔细观察。
需要。
老师讲课只是起 就是我们在认真 个引导作用，最 听课，积极思考 主要的还是要靠 的同时，要做好 自己思考，这就 课堂笔记。 要求在听课的时 候，时刻要用心。
在这前后几分钟的时间内，C小姐已经完成了上班前的准备工作： 开机、清理办公桌、检查日程表、理清工作思路……而A小姐如此 匆匆忙忙，有时还要占用工作时间吃早餐，等正式开工又不知耽 误了多长时间。
假期结束，如何收心学习？
一.按时提交作业，每天晚自习结束之前由 课代表将作业送至办公室。没做完的应在第 二天上午课间找我说明情况并进行补交。 （交作业）
二.作业本上错题应及时进行错题更正，每个 同学需准备一个错题本收录错题，包含练习册 上错题，我将不定期对错题的落实情况进行检 查。（作业本，错题本）
人格好习惯的12个指标 做人：真诚待人 诚实守信 认真负责 自信自强 做事：遵守规则 讲究效率 友善合作 合理消费 学习：主动学习 独立思考 勇于实践 总结反思
要成功必须先制 定目标
播种一种行为，收获一种习惯；
播种一种习惯，收获一种性格；
播种一种性格，收获一种命运。
1. 养成良好的学习习惯，从平时的一点 一滴做起。
当你掌握了谈话的主动权，事情也就好办了许多。
5分钟，在你人生当中不过是白驹过隙的刹那，但是只要 你把握好提前5分钟的优势，便会让你的每一步都走得自 信坚定。
也许一些人会说，5分钟太短，我 们能做的太少。
提前5分钟起床，给自己泡一杯牛 奶，吃两片面包，这会让你有一整 天的好心情；
提前5分钟到达会场，梳理会议流程， 给自己的发言打一个腹稿，这会让 你的每一次出场都沉
心到
手到
就是听课的时候， 一般情况下，口
不仅注意黑板上 到有三个需要：
老师讲到的内容， 一是朗读需要，
还要注意老师的 二是记忆需要，
表情、口型等， 三是随时发问的
仔细观察。
需要。
老师讲课只是起 就是我们在认真 个引导作用，最 听课，积极思考 主要的还是要靠 的同时，要做好 自己思考，这就 课堂笔记。 要求在听课的时 候，时刻要用心。
在这前后几分钟的时间内，C小姐已经完成了上班前的准备工作： 开机、清理办公桌、检查日程表、理清工作思路……而A小姐如此 匆匆忙忙，有时还要占用工作时间吃早餐，等正式开工又不知耽 误了多长时间。
国庆节后收心建议专题PPT课件
如何调整状态
4.运用心理暗示，重塑积极心态
心理暗示是一种强大的心理调节工具。当你感到难以适应紧张的学习生活时，不妨试试以下几种心 理暗示方法：
① 1.自我肯定法：告诉自己：“我已经度过了一个充实且愉快的假期，现在我要以全新的姿态投入 到学习中，我坚信自己一定能够胜任！”
② 2.目标激励法：设定清晰、具体的学习目标，如：“本学期我要争取获得奖学金，为自己的未来 打下坚实基础。”或是“毕业后，我要考取心仪的研究生院校，继续深造。”
所以，趁着假期还剩一两天，逐渐开始恢复正常的作息时间， 逐渐减少晚上熬夜的习惯，早晨尽量早起一些，可以帮助我 们身体做个过渡，避免突然间的改变所引起的失眠和疲乏。
长假中的我们通常会有作息的改变，中午起床，夜里 活动，因此，突然间需要回归到紧张的生活节奏，会 变得非常疲惫。
7 井字架吊篮、料斗不准乘人； 最边上P1＝2.63，其次P2＝12.94,中间P3＝56.25（单片桁架）。
①什么是节后综合征 ②如何调整状态 ③各科老师“收心”建议 ④返校安全提示 ⑤老师寄语
镀膜层应在玻璃第二面或第三面（先钢化，后镀膜）。 当采用法兰连接时，法兰面应平整，并应有密封槽；法兰之间应衬垫耐热胶垫。
第一章节
什么是节后 综合症
【xx学校国庆后节后收心会】
组员职责：在组长的带领指挥下对事故进行救援抢救 2、本工程的质量保证体系
如何调整状态
3.快来运动
• 当你不知道还能做些什么去缓解心情 的时候，那就去锻炼吧！
• 锻炼对于缓解抑郁、焦虑的情绪都是十分 有助的！当然运动的另一大好处就是减轻 假期胡吃海塞所带来的罪恶感。
（3）改善区域环境，促进当地社会经济发展。 ，水土保持工程设计、施工、监理、财务支出、水土流失监测报告等资料齐全；第二、水土保持设施按批准的水土保持报告书和设计文件的要求完成
4.运用心理暗示，重塑积极心态
心理暗示是一种强大的心理调节工具。当你感到难以适应紧张的学习生活时，不妨试试以下几种心 理暗示方法：
① 1.自我肯定法：告诉自己：“我已经度过了一个充实且愉快的假期，现在我要以全新的姿态投入 到学习中，我坚信自己一定能够胜任！”
② 2.目标激励法：设定清晰、具体的学习目标，如：“本学期我要争取获得奖学金，为自己的未来 打下坚实基础。”或是“毕业后，我要考取心仪的研究生院校，继续深造。”
所以，趁着假期还剩一两天，逐渐开始恢复正常的作息时间， 逐渐减少晚上熬夜的习惯，早晨尽量早起一些，可以帮助我 们身体做个过渡，避免突然间的改变所引起的失眠和疲乏。
长假中的我们通常会有作息的改变，中午起床，夜里 活动，因此，突然间需要回归到紧张的生活节奏，会 变得非常疲惫。
7 井字架吊篮、料斗不准乘人； 最边上P1＝2.63，其次P2＝12.94,中间P3＝56.25（单片桁架）。
①什么是节后综合征 ②如何调整状态 ③各科老师“收心”建议 ④返校安全提示 ⑤老师寄语
镀膜层应在玻璃第二面或第三面（先钢化，后镀膜）。 当采用法兰连接时，法兰面应平整，并应有密封槽；法兰之间应衬垫耐热胶垫。
第一章节
什么是节后 综合症
【xx学校国庆后节后收心会】
组员职责：在组长的带领指挥下对事故进行救援抢救 2、本工程的质量保证体系
如何调整状态
3.快来运动
• 当你不知道还能做些什么去缓解心情 的时候，那就去锻炼吧！
• 锻炼对于缓解抑郁、焦虑的情绪都是十分 有助的！当然运动的另一大好处就是减轻 假期胡吃海塞所带来的罪恶感。
（3）改善区域环境，促进当地社会经济发展。 ，水土保持工程设计、施工、监理、财务支出、水土流失监测报告等资料齐全；第二、水土保持设施按批准的水土保持报告书和设计文件的要求完成
节假日后收心---主题班会课件
3、头晕、耳鸣、眼花、四肢 乏力；
4、记忆力变差、沮丧、烦；
5、头晕胸闷、困倦乏力；
6、消化不良、恶心呕吐、 腹泻肚痛；
03
赶走节后综合症
8
赶走节后综合症
起床困难症
及时调整，规律作息， 教你赶走节后综合征。 一起找回好状态!
肠胃紊乱症
• 尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性； • 保证充足的睡眠，睡好午觉，晚上11点前睡觉, 中午
赶走节后综合症
脑袋空白症
症状表现：我是谁？我 在哪里？我在干什么？
调节方法一：上学选择不同路线、用非惯用手刷牙；
调节方法二：玩一些利用物理知识的智能手机游戏，能提高注 意力；
调节方法三：每天花10分钟时间，来搜寻家中经常出现的物品， 如钥匙、钱包。
赶走节后综合症
上学恐惧症。症状表现：头昏脑涨，有心无力，不想上学！
午睡半个小时。
• 多菜少肉七分饱； • 三餐时间固定正饭时间，至少20分钟细嚼慢咽； • 当经常有胃胀、消化不良等症状时，在腹部，上下轻
轻按摩，症状便会随之减轻。
赶走节后综合症
症状表现：
疲
注意力不集中，精神紧张，心烦气躁。
劳
焦
调节方法：
虑
• 抓紧时间自我调节规律睡眠、饮食；
症
• 保持开窗通风；
• 不要长久静坐，保持放松的姿势。
节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国 庆黄金周）的各种生理或心理的表现。 如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率 低，上学的学习效率低。 甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、 神经衰弱等。
节后综合症的症状
1、不想起床、起床困难；
2、幻想自己有病不想上学；
4、记忆力变差、沮丧、烦；
5、头晕胸闷、困倦乏力；
6、消化不良、恶心呕吐、 腹泻肚痛；
03
赶走节后综合症
8
赶走节后综合症
起床困难症
及时调整，规律作息， 教你赶走节后综合征。 一起找回好状态!
肠胃紊乱症
• 尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性； • 保证充足的睡眠，睡好午觉，晚上11点前睡觉, 中午
赶走节后综合症
脑袋空白症
症状表现：我是谁？我 在哪里？我在干什么？
调节方法一：上学选择不同路线、用非惯用手刷牙；
调节方法二：玩一些利用物理知识的智能手机游戏，能提高注 意力；
调节方法三：每天花10分钟时间，来搜寻家中经常出现的物品， 如钥匙、钱包。
赶走节后综合症
上学恐惧症。症状表现：头昏脑涨，有心无力，不想上学！
午睡半个小时。
• 多菜少肉七分饱； • 三餐时间固定正饭时间，至少20分钟细嚼慢咽； • 当经常有胃胀、消化不良等症状时，在腹部，上下轻
轻按摩，症状便会随之减轻。
赶走节后综合症
症状表现：
疲
注意力不集中，精神紧张，心烦气躁。
劳
焦
调节方法：
虑
• 抓紧时间自我调节规律睡眠、饮食；
症
• 保持开窗通风；
• 不要长久静坐，保持放松的姿势。
节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国 庆黄金周）的各种生理或心理的表现。 如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率 低，上学的学习效率低。 甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、 神经衰弱等。
节后综合症的症状
1、不想起床、起床困难；
2、幻想自己有病不想上学；
节后收心安全教育10法ppt课件
08
收心安全教育方法七：培养兴趣爱好
寻找适合自己的兴趣爱好
兴趣爱好是个人精神生活的表现，有助于提升生活品质和幸福感。
寻找适合自己的兴趣爱好，需要考虑自己的性格、喜好和时间等因素， 选择适合自己的活动。
可以从自己的特长、爱好入手，也可以尝试一些新领域，发掘自己的潜 力和兴趣。
积极参加有益的文体活动
节后收心安全教育10法
• 节后收心的重要性 • 收心安全教育方法一：调整作息时间 • 收心安全教育方法二：制定工作计划 • 收心安全教育方法三：调整心态和情
绪
• 收心安全教育方法四：保持健康的生 活方式
• 收心安全教育方法五：增强安全意识 • 收心安全教育方法六：建立良好的人
际关系 • 收心安全教育方法七：培养兴趣爱好
适量饮水，保持身体水分平衡
总结词
人体每天需要充足的水分来维持正常 的生理功能，节后应特别注意补充水 分，保持身体水分平衡。
详细描述
每天应饮用足够的水和其他无糖、低 热量的饮料，避免脱水。同时，要避 免过度饮用含糖饮料，以免增加肥胖 和糖尿病的风险。
戒烟限酒，远离不良嗜好
总结词
吸烟和过量饮酒是危害身体健康的重要因素，节后应坚决戒烟限酒，远离不良嗜好。
3
在工作和生活中，注重实践和反思，不断总结经 验和教训，提高自己的工作和生活能力。
THANKS
感谢观看
分解任务时，应充分考虑任务的关联性和逻辑性，确保分解 后的任务仍然保持整体性，方便后续工作的开展和推进。
合理安排工作时间和休息时间
合理安排工作时间和休息时间，有助于保持高效的工作状 态和身心健康。长时间连续工作会导致疲劳和效率下降， 因此应适时休息和放松。
根据个人情况和任务特点，制定合理的工作时间和休息时 间表，确保在工作期间保持精力充沛和集中注意力，提高 工作效率和质量。同时，也要注重工作与生活的平衡，避 免过度劳累和压力过大。
节后“收心”建议全文学习PPT
什么是节后综合症
症状二：肠胃不适
连续几天大吃大喝，暴饮暴食或贪食油腻食物，身体摄 入过多的高脂肪或热量高的食物，引起消化不良或肠道 堵塞等，加重了肠胃的负担。
症状三：恐惧上学
适应了假期的休闲，很多人一时间不能适应紧张、有节 奏的生活，有的出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对 上班产生恐惧的心理。
6、浇筑混凝土应连续进行。 ⑦场地平整回填时要做到及时分层压实，临时堆放的土石方、砂石料应尽量避免过高；对剥离出来的表土应及时运往表土场集中堆放；
如何调整状态
4.运用心理暗示，重塑积极心态
心理暗示是一种强大的心理调节工具。当你感到难以适应紧张的学习生活时，不妨试试以下几种心 理暗示方法：
① 1.自我肯定法：告诉自己：“我已经度过了一个充实且愉快的假期，现在我要以全新的姿态投入 到学习中，我坚信自己一定能够胜任！”
② 2.目标激励法：设定清晰、具体的学习目标，如：“本学期我要争取获得奖学金，为自己的未来 打下坚实基础。”或是“毕业后，我要考取心仪的研究生院校，继续深造。”
第三章节
各科老师 “收心”建议
【xx学校国庆后节后收心会】
7.18.9当管、线穿越隔声墙时，管道与墙、电线与管道之间的空隙应用吸声材料填充密实。 石材安装前应将表面尘土和污物擦试干净，并刷两次保护剂。
各科老师“收心”建议
ห้องสมุดไป่ตู้
1.听听新闻
2.跟家长做 好沟通交流
3.读书充电
4.练练字
尽可能多地积累新 闻标题、哲思名句， 提高表达能力丰富 人生阅历
如何调整状态
3.快来运动
• 当你不知道还能做些什么去缓解心情 的时候，那就去锻炼吧！
• 锻炼对于缓解抑郁、焦虑的情绪都是十分 有助的！当然运动的另一大好处就是减轻 假期胡吃海塞所带来的罪恶感。
症状二：肠胃不适
连续几天大吃大喝，暴饮暴食或贪食油腻食物，身体摄 入过多的高脂肪或热量高的食物，引起消化不良或肠道 堵塞等，加重了肠胃的负担。
症状三：恐惧上学
适应了假期的休闲，很多人一时间不能适应紧张、有节 奏的生活，有的出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对 上班产生恐惧的心理。
6、浇筑混凝土应连续进行。 ⑦场地平整回填时要做到及时分层压实，临时堆放的土石方、砂石料应尽量避免过高；对剥离出来的表土应及时运往表土场集中堆放；
如何调整状态
4.运用心理暗示，重塑积极心态
心理暗示是一种强大的心理调节工具。当你感到难以适应紧张的学习生活时，不妨试试以下几种心 理暗示方法：
① 1.自我肯定法：告诉自己：“我已经度过了一个充实且愉快的假期，现在我要以全新的姿态投入 到学习中，我坚信自己一定能够胜任！”
② 2.目标激励法：设定清晰、具体的学习目标，如：“本学期我要争取获得奖学金，为自己的未来 打下坚实基础。”或是“毕业后，我要考取心仪的研究生院校，继续深造。”
第三章节
各科老师 “收心”建议
【xx学校国庆后节后收心会】
7.18.9当管、线穿越隔声墙时，管道与墙、电线与管道之间的空隙应用吸声材料填充密实。 石材安装前应将表面尘土和污物擦试干净，并刷两次保护剂。
各科老师“收心”建议
ห้องสมุดไป่ตู้
1.听听新闻
2.跟家长做 好沟通交流
3.读书充电
4.练练字
尽可能多地积累新 闻标题、哲思名句， 提高表达能力丰富 人生阅历
如何调整状态
3.快来运动
• 当你不知道还能做些什么去缓解心情 的时候，那就去锻炼吧！
• 锻炼对于缓解抑郁、焦虑的情绪都是十分 有助的！当然运动的另一大好处就是减轻 假期胡吃海塞所带来的罪恶感。
节后收心安全教育10法课件
跨界合作
安全教育的未来发展趋势与展望
THANKS
感谢您的观看。
安全制度的宣传与培训
确保员工了解和掌握安全制度，提高员工的安全意识和操作技能。
安全制度的执行与监督
奖励机制
对于在安全制度执行中表现突出的个人和团队，应给予相应的奖励和表彰，激发员工的安全积极性。
惩罚机制
对于违反安全制度的行为，应依法依规进行处理，起到警示和震慑作用。同时，也应关注员工的安全需求，建立关爱机制，帮助员工解决实际困难，提高员工的安全满意度。
评估标准制定
按照评估标准，对应急预案与演练进行评估，收集相关数据和信息。
评估实施
根据评估结果，制定针对性的改进措施，提高应急预案与演练的质量和效果。
改进措施制定
应急预案与演练的评估与改进
07
CHAPTER
安全检查与整改
设备设施安全
作业环境安全
人员操作安全
安全防护用品
安全检查的内容与方法
01
02
03
调整作息时间
增加锻炼
放松心情
注意安全事项
02
CHAPTER
安全意识培养
通过定期的安全培训，让员工了解安全知识和技能，提高安全意识。
定期开展安全培训
明确员工的安全职责，让员工认识到自己在安全生产中的重要性和责任。
强调安全责任
通过建立安全文化，营造关注安全、关爱生命的氛围，让员工在潜移默化中提高安全意识。
建立安全信息平台
安全氛围的营造与维护
定期开展安全检查与评估工作，及时发现和整改安全隐患，确保安全工作的持续改进。
安全检查与评估
通过员工满意度调查，了解员工对安全工作的意见和建议，针对性地改进安全工作。
安全教育的未来发展趋势与展望
THANKS
感谢您的观看。
安全制度的宣传与培训
确保员工了解和掌握安全制度，提高员工的安全意识和操作技能。
安全制度的执行与监督
奖励机制
对于在安全制度执行中表现突出的个人和团队，应给予相应的奖励和表彰，激发员工的安全积极性。
惩罚机制
对于违反安全制度的行为，应依法依规进行处理，起到警示和震慑作用。同时，也应关注员工的安全需求，建立关爱机制，帮助员工解决实际困难，提高员工的安全满意度。
评估标准制定
按照评估标准，对应急预案与演练进行评估，收集相关数据和信息。
评估实施
根据评估结果，制定针对性的改进措施，提高应急预案与演练的质量和效果。
改进措施制定
应急预案与演练的评估与改进
07
CHAPTER
安全检查与整改
设备设施安全
作业环境安全
人员操作安全
安全防护用品
安全检查的内容与方法
01
02
03
调整作息时间
增加锻炼
放松心情
注意安全事项
02
CHAPTER
安全意识培养
通过定期的安全培训，让员工了解安全知识和技能，提高安全意识。
定期开展安全培训
明确员工的安全职责，让员工认识到自己在安全生产中的重要性和责任。
强调安全责任
通过建立安全文化，营造关注安全、关爱生命的氛围，让员工在潜移默化中提高安全意识。
建立安全信息平台
安全氛围的营造与维护
定期开展安全检查与评估工作，及时发现和整改安全隐患，确保安全工作的持续改进。
安全检查与评估
通过员工满意度调查，了解员工对安全工作的意见和建议，针对性地改进安全工作。
公司企业员工假期收心培训会PPT
沮丧、烦闷假日综合症
你有这样的症状吗？
第一招：清理肠胃
运动有助于使胃口调整到正常状态。
我们可以在下班后进行自己喜欢的运动，如慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等，使疲劳的身体得到积极休息，更有活力地开展节后工作。
第二招：适度运动
相对于上班族来说，很多人假期时的作息非常不规律，节后又很难快速适应，晚上睡不着，白天睡不醒。补救措施是调整作息，尽量早睡早起，睡眠时间要保证在7至8个小时左右。如果晚上难以入睡，洗个热水澡会有助于睡眠。
时间飞逝，一眨眼国庆长假就结束了。
分享一下你的国庆假期。
七天太短，再来个七天如何？
节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。
不想起床
幻想自己有病不想上班
头晕、耳鸣、眼花、四肢乏力
消化不良、恶心呕吐、腹泻肚痛
头晕胸闷、困倦乏力、情绪烦躁
你有这样的症状吗？
第一招：清理肠胃
运动有助于使胃口调整到正常状态。
我们可以在下班后进行自己喜欢的运动，如慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等，使疲劳的身体得到积极休息，更有活力地开展节后工作。
第二招：适度运动
相对于上班族来说，很多人假期时的作息非常不规律，节后又很难快速适应，晚上睡不着，白天睡不醒。补救措施是调整作息，尽量早睡早起，睡眠时间要保证在7至8个小时左右。如果晚上难以入睡，洗个热水澡会有助于睡眠。
时间飞逝，一眨眼国庆长假就结束了。
分享一下你的国庆假期。
七天太短，再来个七天如何？
节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。
不想起床
幻想自己有病不想上班
头晕、耳鸣、眼花、四肢乏力
消化不良、恶心呕吐、腹泻肚痛
头晕胸闷、困倦乏力、情绪烦躁
2024节后“收心”建议ppt
调整状态：我们需要认识到，假期结束时出现的情绪低落、焦躁 不安是一种正常现象，无需去否认或者回避这些情绪。 • 只有承认并接纳这些负面情绪的存在，我们才能更好地认识并
去调整。 • 假期结束的当下，回顾我们假期去了哪里，做了什么，有什么
收获，整理一下假期的照片，整理回忆有助于我们更好地接受 长假结束的现实，将我们拉回日常的生活中。
第三章节
各科老师 “收心”建议
【xx学校国庆后节后收心会】
12 一切妨碍吊装工作的障碍物是否都已妥善处理； H(L)>20m 6.0mm
各科老师“收心”建议
1.听听新闻
2.跟家长做 好沟通交流
3.读书充电
4.练练字
尽可能多地积累新 闻标题、哲思名句， 提高表达能力丰富 人生阅历
① 1.自我肯定法：告诉自己：“我已经度过了一个充实且愉快的假期，现在我要以全新的姿态投入 到学习中，我坚信自己一定能够胜任！”
② 2.目标激励法：设定清晰、具体的学习目标，如：“本学期我要争取获得奖学金，为自己的未来 打下坚实基础。”或是“毕业后，我要考取心仪的研究生院校，继续深造。”
③ 3.榜样激励法：找一个你崇拜的榜样，可以是学术领域的佼佼者，也可以是生活中的优秀人士。 时刻提醒自己：“他（她）能做到，我也能做到！”
，底部采用C15 2 做到文明施工，语言行为文明、规范。
如何调整状态
5.规律作息，健康饮食
在日常生活中，尽量保持规律的作息习惯，形成良 好的生物钟。
同时，注重健康饮食，为身体提供充足的营养和能 量。合理搭配饮食，保证营养均衡，有助于提高学 习效率。
7.11.2管道在套管内不得有接口。 、玻璃注胶要力度均匀，注意先打横向缝再打纵向缝，纵向缝自上而下进行，胶缝应饱满平滑，接头过度要自然一致。
去调整。 • 假期结束的当下，回顾我们假期去了哪里，做了什么，有什么
收获，整理一下假期的照片，整理回忆有助于我们更好地接受 长假结束的现实，将我们拉回日常的生活中。
第三章节
各科老师 “收心”建议
【xx学校国庆后节后收心会】
12 一切妨碍吊装工作的障碍物是否都已妥善处理； H(L)>20m 6.0mm
各科老师“收心”建议
1.听听新闻
2.跟家长做 好沟通交流
3.读书充电
4.练练字
尽可能多地积累新 闻标题、哲思名句， 提高表达能力丰富 人生阅历
① 1.自我肯定法：告诉自己：“我已经度过了一个充实且愉快的假期，现在我要以全新的姿态投入 到学习中，我坚信自己一定能够胜任！”
② 2.目标激励法：设定清晰、具体的学习目标，如：“本学期我要争取获得奖学金，为自己的未来 打下坚实基础。”或是“毕业后，我要考取心仪的研究生院校，继续深造。”
③ 3.榜样激励法：找一个你崇拜的榜样，可以是学术领域的佼佼者，也可以是生活中的优秀人士。 时刻提醒自己：“他（她）能做到，我也能做到！”
，底部采用C15 2 做到文明施工，语言行为文明、规范。
如何调整状态
5.规律作息，健康饮食
在日常生活中，尽量保持规律的作息习惯，形成良 好的生物钟。
同时，注重健康饮食，为身体提供充足的营养和能 量。合理搭配饮食，保证营养均衡，有助于提高学 习效率。
7.11.2管道在套管内不得有接口。 、玻璃注胶要力度均匀，注意先打横向缝再打纵向缝，纵向缝自上而下进行，胶缝应饱满平滑，接头过度要自然一致。
国庆节后收心建议PPT
生产调度安排好生产流水线，维护设备的正常运转以保证按计划完成生产任务. ，2019年4月底前所
什么是节后综合症
症状四：退潮忧郁症
在高度兴奋、高度热闹的假日过后， 又回归到平静的、日常的生活，因 而感到孤单、抑郁、无聊等症状。
但由于工程建设中不可避免地对xxxx区的环境产生一定程度的破坏（其中新增水土流失影响是最主要的因素之一），根据中华人民共和国水土保持法和中华人民共和国水土保持法实施条例 5）． 所有通风竖井内地坪应光洁平整，墙面需简单批涂或涂刷涂料。
③、给水管、压力排水管、供油管、自流排水管系统应无漏水； 湘江水量丰富，入境流量283.55秒立米，出境流量774.5秒立米，是境内最重要的水路交通，也是全市工农业生产和人民生活用水的源泉。
国庆余韵 收心奋进
【xx学校国庆后节后收心会】
汇报人：
时间：20XX.X
需要进行铆接的桁梁结构，如因大车轨道离地面高度不能满足铆接作业要求，可另搭一定高度的架子作为水平基准。 7.13.5 排烟管的地面出口端应设防雨帽；在伸出地面150～200mm处，应采取防止排烟管堵塞的措施。
③ 3.榜样激励法：找一个你崇拜的榜样，可以是学术领域的佼佼者，也可以是生活中的优秀人士。 时刻提醒自己：“他（她）能做到，我也能做到！”
7.17 设备安装工程的防腐、消音、防火 a.玻璃到货后应从外观、性能要求、尺寸偏差等几方面进行检验。
如何调整状态
5.规律作息，健康饮食
在日常生活中，尽量保持规律的作息习惯，形成良 好的生物钟。
• 锻炼对于缓解抑郁、焦虑的情绪都是十分 有助的！当然运动的另一大好处就是减轻 假期胡吃海塞所带来的罪恶感。
建立由公司主管副总经理直接领导下的xxxx经理直接控制，质检部门基层检查的三级管理系统，形成一个由经理到生产及施工班组的垂直管理线，即: ，其可能产生
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口中得钱——餐饮业
以年夜饭为代表的餐饮业是“春节经济” 传统的挣钱大户。 在此方面虽然没有详细的数据统计，但 不难想象出，亲朋好友在相聚之下，还 有什么比“推杯换盏”更能起到交流情 感的方式。 民以食为天，据估计短短七天的“进口” 生意不下千亿。
行走拣钱——旅游业
旅游业从“春节经济”蛋糕中分得的切块越 来越大。
看一看充满丰收的市场
我们要有四记得
• 记得从新年假期中 走出来
• 记得准时提前来参 加早会
• 记得要加大拜访客 户的量
• 记得每天展业工具 要备全
热爱工作让我们更加美丽
做一个洋气的营销员
对待工作我们毫不马虎,一个字:冲
后春节期间两件大事
• 招财:做美满一生 • 进宝:抢增员 • 年怕中秋月怕过半 • 季度考核迫在眉睫
怎么收回成本?
• 告诉大家新年新概念
•上班啦 !
上班寄语
雪下大了吧，年过完了吧， 人跑烦了吧，短信少了吧， 钱花完了吧，心也疼了吧， 没人理了吧，该醒醒了吧，
业绩情况
新年礼系列一
——大吉大利红包礼
每人保密元
红包送来 恭喜发财
新春礼系列二
——随你心意拿
时间：正月初七上班 人员：交单就有机会 内容：重大惊喜抓钱方案
谁是“春节经济”大赢家？
坐等来钱——交通业 指尖数钱——电讯业 来往送钱——礼品业 口中得钱——餐饮业 行走拣钱——旅游业
坐等来钱——交通业
以“铁老大”为首的交通运输业算是“春节 经济”龙虎榜的魁首。 2011年春运全国将发送旅客55.41亿人次 ，铁路预计发送9.2亿人次，日均发送旅 客将高达1201万人次，交通业预计每天 有910亿元的进帐，这还没有计算春运期 间20多天的价格浮动带来的几十亿“浮 财”。 全国的人民都挤破头的给交通业送钱。
• 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。20.8.1912:44:5012:44Aug-2019-Aug-20
• 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。12:44:5012:44:5012:44Wednesday, August 19, 2020
假日拜访客户的十大理由：（业务员角度）
•工作休闲化，休闲工作化（时时在休闲，时时在工作） •我是商人，也是老板，假日营销同样给我带来商机 •别人准备好了节假日的费用，我也应该准备好 •节假日支出太大了，还得积攒节假日后在对不起他 •我的同事太出色了，我必须追上他 •我的组员太棒了，我决不能落后于他们 •我的领导太优秀了，冲他，我也得勤于拜访 •我的公司和公司产品太好了，收不到保费，挣不到佣金才是傻瓜 •…………
指尖数钱——电讯业
春节短信量恐怕只有用“核爆”来形容。以 手机载体为代表的电讯业是“春节经济”的创 收新秀。 2011年中国手机用户突破10亿，春节期间的 手机短信量超过700亿条，短信市场的总营 业额在141.3亿元左右，这还不包括价格不菲 的语音短信和传统的电话业务。 轻盈指尖，电讯业多了141亿进帐。
我们至少有 二十个现在拜访客户的理由
!!!
假日拜访客户的十大理由：（客户角度）
• 客户有时间了解、分析保险了； • 客户此时家庭意识更强了； • 征求家人意见更方便，以此为拒绝理由的可能性少了； • 客户通常在节假日比平时手头宽裕； • 逢年过节，人们的购买欲望空前强烈； • 保险确实是家庭投资的好渠道； • 保险的确能解除人的后顾之忧； • 情况差不多的人买了保险，从众心理会让他下决心； • 泰康人寿太好了，泰康的产品太好了。 • …………
错失良机——保险业
这时与客户接触难吗？ 客户没有时间（年假有时间了吧？） 现在没有钱（过年了再说没钱就是骗人了吧？） 没有拜访理由（春节没理由是懒惰了吧？） 对保险不认可（风险高发期，讲保险可以了吧？） 没有准客户（亲朋聚会总得多认识几个人了吧？）
…………
本该抓住的商机却你抓住了吗？ ----《333行动你做了吗》？
来往送钱——礼品业
以烟酒、保健品为代表的礼品行业正在接管 “春节经济”的钱袋。
对于能够捉住此次商机的厂商来说，这将是 一个沉甸甸的“春节经济”钱袋——以每个 城市家庭平均支出800元、农村家庭支出500 元保守估计，其总额不会低于百亿元。
在礼仪之邦礼仪味很浓的春节，“礼尚往来” 的风尚于今尤烈。在迎来送往中，礼品承载 了人际联络情感的信息，成了恭贺新禧不可 缺少的一种媒介，而商家便从这一“意义性” 媒介中获取“物质性”利益。
亡羊补牢，为时未晚
想起过去已失去的，
现在我们将更加勤奋。
本月的机遇：
——惠民产品：吉祥至尊！ ——快乐增员发展组织！ ——二月方案支持！（组织发展快速晋升方案、) _____新年新开始，新年新发展，新年新 机遇，新年新晋升！
抓紧时间行动
新年伊始 万象更新 让我们从今天开始 以今天为契机 全力拼搏2012年 成就2012、不留遗憾！
在物质匮乏的年代，春节消费大多局限于衣、 食。时移事异，如今物质丰富了，人们的收 入水平稳步增长，过年的消费方式随之变化， 越来越多的人选择利用春节长假旅游、放松。
京、沪、穗三地的相关调查显示，近60％的 人在春节期间出游。
财富，为谁准备为谁来
他们凭什么多了这么多财富？机遇！！！ 每个行业、每个生意人都会在每个商机前 尽显其能，紧握不放。因为放弃就等于与 财富挥手而别。 行动总比心动有收获。
• 9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。20. 8.1920.8.19Wednesday, August 19, 2020
• 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。12:44:5012:44:5012:448/19/2020 12:44:50 PM
1月29日 星期日
2012 壬辰年 Happy New Year
尊敬的朋 友：
在这快乐分享的 时刻,朋友团聚的 时刻,美梦成真的 时刻.祝你新年快 乐,佳节如意！
2012 壬辰年 Happy New Year
狗年吉祥
给大家拜年啦!
新年我们用了多少钞票?
• 100 • 1000 • 2000 • 3000 • 5000 • 计算过没!!!!!