安博教育人众人拓展训练课程手册
拓展教练培训手册
教练培训手册目录第一章拓展的理念✧拓展的起源✧拓展训练的目的和意义第二章破冰✧破冰的目的✧破冰项目的解析第三章地面项目✧地面项目的解析第四章高空项目✧器材的安装和保养✧高空项目的解析第一章体验式拓展与理念一、理念体验式培训，就是创设一个特定的环境与背景，以学员为中心，让学员直接参与课程布置的各项任务，在参与的同时，完成一种体验，进行自我反思，来获得感悟。
在模拟的境况领悟和发现真理，完成实践“体验”的环节来达到提升个人完善团队的目的。
二、拓展训练的起源拓展的来源有一个故事。
在第二次世界大战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数在经历了长时间的磨难后终于得以生还。
当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发现一个令人非常惊奇的事实，这些人不是人们想像的那样都是身体强壮的小伙子，而大多数是一些上了年纪的中年人。
当时有个德国人库尔特·汉恩经过一段时间的调查研究后，了解到这些人之所以能够活下来，关键在于他们具有良好的心理素质。
当他们遇到灾难的时候，首先想到的是：我一定要活下去，因而有一种强烈的求生欲望。
而那些年轻的海员可能更多想到的是：这下我完了，我不可能活着回去了。
于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。
战争结束后，这种训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、各大企业人员等群体。
训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
时至今日，拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
拓展训练亦成为企业培养团队合作精神和提升员工综合素质的重要培训方式。
三、拓展训练的目的拓展训练的目的是让学员亲身参与体验式学习活动里面，以达到挑战自我，陶冶情操，挖掘潜能，磨练意志，融练团队。
一人众人拓展训练课程方案
设计思路—团队建设
本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟4个模块进行设计。 第一阶段 建立： 明了你所处的环境/确保队员充满兴趣/以身作则/鼓励队员之间分享 观点/鼓励分享个人的经历 第二阶段 磨合： 鼓励表达个人的感受/建立队员之间沟通桥梁/化解冲突 第三阶段 成长： 增进解决问题的能力/创立实验机会/发展个人技能/保证队员相互了解各自的 强项及弱项 第四阶段 成熟： 允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系/容纳意见分歧/打破常规
七巧板
项目介绍： 一个团队分成几个工作组，模拟企业中不同部门或
者各个分支机构，完成一系列规定的拼图任务。
项目目标： ★培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和 沟通方法； ★强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置 来提高整体价值； ★体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系， 实现良性循环； ★如何在团队内部发挥领导能力； ★培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念； ★体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作 用。
在和杨老师的电话沟通中了解到，公司计划在2月或3月份组织一次拓展活动 ，参加培训的人员为新人，进入公司在2年左右。相互之间只是在工作中有些交流， 公司也没有组织过活动让大家一起沟通交流。今年的新人拓展训练主要是围绕打造 一只高绩效团队来开展，希望在本次培训过程中，促进相互之间的了解与信任，树 立团队意识，提高团队凝聚力；提高团队成员的执行力；在工作中，能以积极的心 态面对，少些抱怨，有担当，有责任心、迎难而上。
背摔 午餐、酒店入住 集合、Leabharlann 游戏、准备活动断桥 七巧板
晚餐 体验式晚会（暂定）
休息
日期
第一天
课程安排
时间
7：30~8:00 8：00~9：00 9：00~10：30 10：30~12：00 12：00~14：00 14：00~14：30 14：30~16：00 16：00~17：30 17：30~18：00
扩展训练课程教案模板范文
#### 课程名称：拓展训练课程#### 课程目标：1. 培养学员的团队协作能力。
2. 提高学员的沟通与协调能力。
3. 增强学员的心理素质和抗压能力。
4. 增进学员对自身潜能的认识。
#### 课程时间：2小时#### 课程地点：户外拓展训练基地#### 参与人数：每组10人，共分为3组#### 教学器材：拓展器材（柱梯、横梯、爬桥、走云梯、走钢丝等）#### 课程流程：##### 一、热身活动（10分钟）1. 活动目的：让学员充分活动身体，预防运动损伤。
2. 活动内容：轻松的拉伸运动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
##### 二、团队破冰（15分钟）1. 活动目的：打破学员之间的陌生感，建立团队氛围。
2. 活动内容：进行“桃花朵朵开”等团队破冰游戏。
##### 三、柱梯、横梯挑战（20分钟）1. 活动目的：锻炼学员的平衡能力和心理素质。
2. 活动内容：- 教师讲解柱梯、横梯的注意事项和操作方法。
- 学员分组进行柱梯、横梯挑战，教师进行现场指导。
##### 四、爬桥挑战（20分钟）1. 活动目的：提高学员的勇气和团队协作能力。
2. 活动内容：- 教师讲解爬桥的技巧和安全注意事项。
- 学员分组进行爬桥挑战，教师进行现场指导。
##### 五、走云梯挑战（20分钟）1. 活动目的：锻炼学员的平衡能力和心理素质。
2. 活动内容：- 教师讲解走云梯的技巧和安全注意事项。
- 学员分组进行走云梯挑战，教师进行现场指导。
##### 六、走钢丝挑战（20分钟）1. 活动目的：提高学员的勇气和自我控制能力。
2. 活动内容：- 教师讲解走钢丝的技巧和安全注意事项。
- 学员分组进行走钢丝挑战，教师进行现场指导。
##### 七、总结分享（15分钟）1. 活动目的：让学员分享拓展训练中的心得体会，总结经验。
2. 活动内容：- 每组选派代表分享拓展训练中的亮点和感悟。
- 教师对学员的表现进行点评和总结。
#### 课程评价：1. 学员参与度：观察学员在活动中的参与程度，评价其积极性。
拓展训练培训师培训手册完整版
拓展训练培训师培训手册完整版明阳天下拓展培训公司培训师培训手册明阳天下拓展培训公司目录 (2)企业理念 (3)培训计划及日程安排表····························0－1安全理念 (2)训练器材的安全标准·····························3－4训练器材的使用方法、例行检查、保养及报废···············5－11训练器材安全操作演练 (16)培训师须知································17－18培训流程································19－20安全和器械操作考试 (21)项目布置及安全监控 (22)项目回顾 (23)听课及见习································24－25安全与器械操作考试 (26)安全和器械操作考核评估表 (27)附件1.安全和器械操作考试试卷·······················28－31附件 2.辅导培训师指南 (32)附件 3.听课及见习指南 (33)附件 4.听课进程表 (34)附件5.见习进程表·····························35－39附件6.培训师上岗考核评分表························40－43企业理念创造自然、快乐的学习体验。
拓展训练学员手册
项目要求：A, 全体队员参加，所有队员从一个方形洞中穿过去B, 精确、细致完成该项目D, 所有人分为两个大队进行比赛项目规则：A、活动开始后有讨论时间，请充分利用好；B、讨论过程，及全过程中，任何人不得触网，否则将按违规扣分；C、在活动过程中只有CEO始终可以说话，其余队员只有在所有人都蹲或坐的状态下才能说话，每违反一次CEO都将受罚；D、在过网过程中，任何人的身体（包括衣服、头发等）都不得触网，如果触网，所有过的队员都必须回到网洞的出发侧，重新再来，同时CEO受罚；E、在项目进行过程中严禁窜越网洞，及其它危险动作，每出现一次将会按违规扣分；✧团队帽子活动描述：以小组为单位，每个小组成员分别在纸条上写下自己的名字然后放入帽子里。
打乱后抽取帽子，每个组员分别给抽出的名字的人写下对该人的赞美等词汇（按照教官要求），打乱后再分别呈现，并猜是写给谁的，然后戴到本人的头上。
最后各组分别给集团领导按活动方式写出教官要求的内容并呈现。
教学要点：学习赞美的技巧；体验团队成员和谐相处的氛围流程：5’S 项目布置和规则讲解15’S 创作（赞美的话与画）30’S 戴上团队的帽子10’S 各小队小结10’S 点评、登分团队帽子任务书项目要求：1．给团队的内部成员提供正面的、十分有趣的反馈；2．学习赞美别人，建立赞美别人的习惯3．体会给予正面建设性反馈的重要性；4．加强团队成员之间情感的交流，增加互动，消除误会。
项目规则：1、在开始之前，将每个人的名字分别写在一张小纸上，并将这些小纸折成四折以使上面的字不会被看到，将这些纸条放在盒子内；2、给不同颜色的MARKER笔放在桌子的中间；3、每一个人一顶帽子；4、请每个人从盒子里抽出一张写有名字的纸条，如果抽到的是自己的名字，请重抽一张；5、向他们解释每个人均需用在帽子上用能让你抽到名字的这个人感到最能代表他的词、画、谚语或LOGO来装饰这顶帽子，这些装饰必须是正面的，一定是反映这个人现在的状况，而不是你对这个人的期望和鼓励，同时这个人的名字也必须写在帽子上，并应考虑美观实用的原则，也就是项目结束后，这顶帽子可能会被队友收藏或戴出去；培训师可以举例。
拓展教学手册
(01) 背摔一、项目名称：背摔二、教学准备：1、绑手带一条；2、背摔垫子一个；三、项目布置：1、项目性质：我们接下来要做的这个项目叫背摔，这是一个个人挑战与团队协作相结合的项目。
(这也是一个危险隐患最大的项目，其它项目都有器械作保护，这是一个完全不依赖器械，靠人来作保护完成的项目。
所以，请大家认真听我的项目布置。
)2、流程简介：每个队友依次从右侧爬到背摔台上，脚后跟伸出背摔台3—5厘米，背对大家，果断平直地向后倒。
其他队友在下面平举双臂把队友平稳得接住。
3、项目操作：1）两个动作的讲解①、倒的动作：站在台上的队友要做一个姿势，大家跟我一起来做：双臂伸直，拇指向下，掌心向外，前臂交叉，十指相扣，内转上翻至胸前，肘关节靠紧肋部（为什么？），头微低（为什么？），双脚并拢（脚尖并拢）。
我会用这个绑手带把他的手捆住。
（为什么？）爬到背摔台后，脚后跟伸出背摔台3—5厘米，绷直身体，果断平直地向后倒，就可以了。
②、接的动作：所有队友在背摔垫两边站成两排，找到与自己身高臂长相近的人面对面站立（演示）：伸出同一侧脚放在背摔垫中线上，（培训师可规定都伸出右脚或左脚）弓步站立：前腿弓、后腿绷，与对面伙伴两脚相内抵，膝盖内贴。
平举双臂，手心向上，五指并拢，手指伸直，和队友手臂相互交错，成两臂夹一膀，手臂略微弯曲（成略有缓冲的用力状态，肘部略微内收，两人四臂夹紧尽可能减小空隙）。
挺胸抬头，眼睛看上面队友的后背（可以问为什么？根据上面学员倒下来的情况，略微移动身体，避免砸到头部。
脚不能移动。
）大家按照我刚才讲的姿势练习一下，我试一下大家的力量。
(试完之后)。
一会儿我们队友从上面倒下来可能比这个力大，也可能比这个力小，大家绝不能掉以轻心，每一个位置都很重要。
2）两个呼应①第一个呼应充电：队友上去之前，我们所有人把手放在他的肩膀上，队长喊“1、2、3”，我们所有人一起喊他的名字两遍，再一起喊我们的队训一遍。
②第二个呼应：队友在上面准备好之后，大声问下面队友：“准备好了吗？”，下面队友在准备好的前提下大声而坚定地回答：“准备好了!”，上面队友大声数：“1、2、3”，喊完之后，就果断平直地向后倒。
拓展训练早课教案模板范文
一、课程名称：户外拓展训练早课二、课程目标：1. 帮助学员熟悉户外拓展训练的基本概念和目的；2. 培养学员的团队协作精神、沟通能力和解决问题的能力；3. 增强学员的心理素质，提高应对挑战的信心；4. 陶冶学员的品格，激发学员的潜能。
三、课程时间：60分钟四、课程对象：参加户外拓展训练的学员五、课程内容：一、热身活动（10分钟）1. 活动名称：兔子舞2. 活动目的：活跃气氛，增进学员之间的相互了解。
3. 活动内容：学员围成一圈，按照音乐的节奏进行兔子舞。
二、团队建设（20分钟）1. 活动名称：破冰游戏2. 活动目的：打破学员之间的隔阂，提高团队凝聚力。
3. 活动内容：学员分为若干小组，进行破冰游戏，如“抓手指”、“穿越电网”等。
三、课程导入（10分钟）1. 活动名称：拓展训练概述2. 活动目的：让学员了解户外拓展训练的基本概念和目的。
3. 活动内容：讲师简要介绍户外拓展训练的定义、作用和意义。
四、案例分析（10分钟）1. 活动名称：团队协作案例分析2. 活动目的：通过案例分析，让学员认识到团队协作的重要性。
3. 活动内容：讲师选取一个团队协作的案例，让学员分析并讨论。
五、实践操作（10分钟）1. 活动名称：信任背摔2. 活动目的：培养学员之间的信任，提高团队协作能力。
3. 活动内容：学员分为若干小组，进行信任背摔游戏。
六、总结与反思（10分钟）1. 活动名称：分享心得2. 活动目的：让学员总结拓展训练的收获，反思自身不足。
3. 活动内容：学员分组进行分享，总结拓展训练的收获和感悟。
六、课程评价：1. 学员参与度：观察学员在活动中的参与情况，评估课程效果；2. 学员收获：通过问卷调查或访谈，了解学员对课程的满意度及收获；3. 教师反馈：教师根据课程实施情况，对课程进行自我评价和改进。
七、课后作业：1. 撰写一篇拓展训练心得体会；2. 与团队成员分享拓展训练中的感悟和收获。
注：以上教案仅供参考，具体实施时可根据实际情况进行调整。
拓展素质训练教案模板范文
一、课程名称：拓展素质训练二、课程目标：1. 培养学生的团队协作能力。
2. 提高学生的沟通与表达能力。
3. 增强学生的自信心和抗压能力。
4. 培养学生的创新思维和解决问题的能力。
三、教学对象：高中年级学生四、教学时长：2课时五、教学地点：学校操场或体育馆六、教学工具：音响设备、投影仪、拓展训练器材（如：接力棒、背靠背夹球、绳子等）七、教学步骤：第一课时：1. 导入新课- 利用投影仪展示拓展训练的图片和视频，激发学生的兴趣。
- 引导学生谈谈对团队协作的认识，提出课程目标。
2. 团队组建- 将学生分成若干小组，每组人数为6-8人。
- 各小组推选一名队长，负责组织协调。
3. 拓展活动一：背靠背夹球- 活动规则：每组队员背靠背，用脚将球夹在两脚之间，向前行走，先到达终点的小组获胜。
- 目的：培养学生的团队协作能力和沟通能力。
4. 拓展活动二：接力棒- 活动规则：每组队员依次传递接力棒，最快完成的小组获胜。
- 目的：提高学生的反应速度和团队协作能力。
5. 活动总结- 各小组分享活动过程中的心得体会。
- 教师总结本次活动，强调团队协作的重要性。
第二课时：1. 导入新课- 回顾第一课时的活动，引导学生思考如何将团队协作应用到实际生活中。
2. 拓展活动三：信任桥- 活动规则：全体队员站在起点，依次传递绳子，将绳子搭成一座“信任桥”，全体队员通过“信任桥”到达终点。
- 目的：培养学生的信任感和团队凝聚力。
3. 拓展活动四：智力剪纸- 活动规则：每组队员共同完成一幅剪纸作品，展示团队创意和协作。
- 目的：培养学生的创新思维和团队协作能力。
4. 活动总结- 各小组展示剪纸作品，分享创作过程中的心得体会。
- 教师总结本次活动，强调团队协作和创新思维的重要性。
5. 课后作业- 要求学生结合本次活动，撰写一篇关于团队协作的感悟文章。
八、教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，根据学生的实际情况调整教学策略。
2. 教学过程中，注重培养学生的团队意识，引导学生积极参与活动。
拓展素质训练教案模板范文
一、课程名称：拓展素质训练二、教学目标：1. 培养学生的团队协作能力；2. 提高学生的沟通与表达能力；3. 增强学生的自信心和自我认知；4. 锻炼学生的身体素质和心理素质。
三、教学内容：1. 团队建设活动；2. 沟通与表达能力训练；3. 自信心和自我认知提升活动；4. 身体素质和心理素质训练。
四、教学时间：2课时五、教学对象：初中、高中学生六、教学环境：室内或室外场地七、教学准备：1. 教学场地：宽敞的室内或室外场地；2. 教学器材：绳子、球、横杆、标志物等；3. 教学资料：教学课件、活动方案、评分标准等。
八、教学过程：第一课时：1. 导入（10分钟）- 教师简要介绍拓展素质训练的意义和目的； - 引导学生了解拓展训练的基本内容和形式。
2. 团队建设活动（30分钟）- 分组：将学生分成若干小组，每组人数相等；- 活动一：破冰游戏（如“你画我猜”等），让学生在轻松愉快的氛围中相互认识；- 活动二：团队协作游戏（如“接力跑”等），培养学生团队协作能力。
3. 沟通与表达能力训练（20分钟）- 教师讲解沟通与表达的重要性；- 活动一：小组讨论，让学生分享自己在团队协作中的感受；- 活动二：角色扮演，让学生模拟实际场景，锻炼沟通与表达能力。
4. 课堂小结（10分钟）- 教师总结本节课的学习内容；- 学生分享自己的收获和体会。
第二课时：1. 自信心和自我认知提升活动（30分钟）- 活动一：自我介绍，让学生展示自己的优点和特长；- 活动二：团队信任背摔，让学生体验信任和勇气。
2. 身体素质和心理素质训练（30分钟）- 活动一：接力跑，提高学生的身体素质；- 活动二：心理素质拓展游戏（如“盲人方阵”等），锻炼学生的心理承受能力。
3. 课堂小结（10分钟）- 教师总结本节课的学习内容；- 学生分享自己的收获和体会。
九、教学评价：1. 观察学生在团队协作活动中的表现，评价其团队协作能力；2. 评估学生在沟通与表达能力训练中的进步；3. 观察学生在自信心和自我认知提升活动中的表现，评价其自信心和自我认知水平；4. 评价学生在身体素质和心理素质训练中的进步。
人众人拓展培训方案XX版
人众人拓展培训方案XX版
❖ 项目 简介
•项目设计 — 电网
— 所有队员在规定的时间内通过网洞，从电网的一侧到达另一侧。
❖ 项目目标
– 体验项目前期资源确认与合理配置的重要性；
– 强调细节的重要性；
– 人员的分工协作，配合与协调；
– 队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力；
– 敢于实践，突破经验主义；
培训安排 到达培训基地、安排住宿 拓展热身 背摔 午餐、午休 断桥 孤岛 晚餐、休息 早餐 电网 盲阵 午餐、午休 七巧板 求生 总结/评估 返回
人众人拓展培训方案XX版
•培训费用
➢ 培训时间：07年7月（2天1夜 培训费按2天计算） ➢ 培训人数：30人左右 ➢ 收费标准：680元/2天/人（原价760元/2天/人）
• 建立信任——情感与信任——是团队成功的基础 • 挑战自我——自信与激情——是团队成长的源泉 • 团队协作——沟通与协作——是团队成功的保障
•目标：
一、激发团队成员之间的情感互动，建立信任基础； 二、培养团队精神 ，体验个人与团队的关系； 三、团队成员共同体验、学习高效团队的工作方式； 四、培养成员积极的心态，与团队一起挑战自我、突破创新； 五、通过磨合、实践，努力建立一个高效的工作团队；
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人众人拓展培训方案XX版
培训目标
个人：增进彼此间感情与交流，建立更强的信 任感；增强沟通意识，加强部门间的有效沟通；强 调个人责任感和对公司的忠诚度和归属感，培养团 队协作精神，增强团队意识和团队精神。提升领导 力、管理能力和执行力。 团队：通过团队活动增强公司凝聚力，让大家 更快地融合在一起，提高沟通技巧，使部门间的有 效沟通更加畅通;面对企业发展期尽快适应，成为一 只高绩效的团队。
拓展训练活动手册
拓展训练活动手册目录1、学员须知2、会议车辆安排及带车领队情况3、领导、学员乘车与住宿安排表4、培训课程日程安排5、拓展训练活动分组名单6、注意事项学员须知一、心理准备1、积极主动参与各项活动，视取得成功为目标；2、愿意尽自己最大的努力接受各种新考验，具有不屈不挠的进取精神；3、维护良好的团队士气，诚意助人，敢于负责；4、悉心体察组员的情感，主动沟通和交流训练感受；二、物品准备1、适合季节的运动鞋、运动袜、野外需长袖衣衫。
2、学员可视情自行准备太阳帽、太阳镜、防晒霜、花露水等。
3、携带个人洗漱用品、毛巾、饮水杯等。
4、每位学员有矿泉水，学员也可自带热水杯。
三、纪律和安全1、为保证培训安全，学员应尽量避免佩带首饰，女士应用软发带束发。
2、遵守作息时间，参训期间严禁喝酒，训练场地内禁止吸烟；3、在无学校教练指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动，否则本公司将不负责任。
4、培训期间，请不要离开团队单独活动，如有困难请向带队培训师要求帮助。
5、在培训过程中，身体如有不适，请及时向团队其他人员及带队培训师通报。
6、爱护学校内各项设施及自然环境，自觉维护环境卫生。
（请将此须知告知每一位参训学员）车辆安排及带车领队情况本次活动安排2辆大巴车作为交通专用车，每辆车安排2名带车领队为大家提供相关服务，现将相关情况介绍如下：1.号车，车号：鲁QA2806带车领队：于伟卫生通：63567驾驶员：陈鹏卫生通：665292.号车，车号：鲁QA2807带车领队：陈云秀卫生通：61428冯辉卫生通：61839驾驶员：邵明亮卫生通：61316培训课程日程安排日期时间内容主持人13:20 在东医疗区门诊楼前统一乘坐大巴车出发4 月16 日︵星期六︶13:20-15:00 到达沂南颐尚温泉宾馆15:00-17:001、东医疗区副院长赵善良同志传达《关于印发〈2011年全市卫生系统纪检监察和纠风工作要点〉的通知》2、东医疗区副院长张红同志传达《关于“营造和谐医院文化打造优质高效团队”系列活动实施方案》3、医院党委书记、院长尹传贵同志讲话徐同龙18:00-19:00 晚餐（颐尚温泉宾馆）19:00-20:00开营：组建12—15人团队：选队长，起队名，队训，编队歌，创作队旗，学唱一首革命歌曲：《沂蒙山小调》；团队风采展示目的：形成团队氛围，为接下来的活动做心理和精神上的准备21:00 休息4 月17 日︵星期天︶06:30-07:00 早餐（颐尚温泉宾馆）07:30 统一乘车到竹泉村07:30-12:00 拓展项目：背摔、断桥、盲阵、空中抓杠（项目互相倒换）12:00-13:30 午餐（竹泉村）13:30-17:00拓展项目：雷阵、孤岛、天梯、电网、毕业墙目的：无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退17:00-17:30 大总结、照合影、安全返回注意事项1、请遵守会议纪律，按时参加既定的各项会议议程，不迟到，不早退，确有特殊情况须告知随车服务人员，并经带车领导批准方可请假。
拓展训练早课教案模板范文
一、课程名称：户外拓展训练早课二、课程目标：1. 帮助学员快速适应户外拓展训练环境，提升团队凝聚力。
2. 通过早课活动，激发学员的潜能，培养积极向上的心态。
3. 增强学员的团队协作能力，提高沟通与解决问题的技巧。
三、课程时间：60分钟四、课程对象：参加户外拓展训练的学员五、课程地点：户外拓展训练基地六、课程内容：第一部分：热身活动（15分钟）1. 活动名称：团队破冰活动目的：增进学员之间的相互了解，打破尴尬，营造轻松愉快的氛围。
活动内容：学员围成一个圈，依次进行自我介绍，然后进行一些简单的互动游戏，如“你画我猜”、“成语接龙”等。
2. 活动名称：动力圈活动目的：培养团队协作精神，增强团队凝聚力。
活动内容：学员分成若干小组，围成一个圈，手拉手，共同完成一些挑战任务，如“穿越电网”、“拔河比赛”等。
第二部分：个人挑战（15分钟）1. 活动名称：攀岩活动目的：锻炼学员的勇气和毅力，提高心理素质。
活动内容：在教练的指导下，学员进行攀岩训练，完成一定高度的攀爬。
2. 活动名称：信任背摔活动目的：培养学员之间的信任感，提高团队协作能力。
活动内容：在教练的指导下，学员轮流站在高处，其他学员将其背摔至地面，确保安全。
第三部分：团队协作游戏（20分钟）1. 活动名称：盲人方阵活动目的：提高团队沟通与协作能力，培养学员的责任心。
活动内容：学员分成若干小组，其中一人蒙眼，其他成员引导其穿越障碍物，完成指定任务。
2. 活动名称：接力传递活动目的：培养团队默契，提高团队执行力。
活动内容：学员分成若干小组，通过接力传递道具，完成比赛。
第四部分：总结与反思（10分钟）1. 活动名称：分享会活动目的：让学员分享在活动中的收获与感悟，提高自我认知。
活动内容：学员自由发言，分享在活动中的心得体会，教练进行总结。
七、课程评估：1. 学员对课程内容的满意度调查。
2. 学员在活动中的表现评价。
3. 学员对团队协作能力的提升评价。
八、注意事项：1. 确保活动安全，教练需具备相应的专业技能和经验。
人众人-项目手册
安全监控手册内部保密资料严禁传阅请妥善保管人众人北京拓展训练学校准备活动项目概述名称：准备活动人数与时间人数：不定时间： 10—30分钟培训场地、器材：室外项目布置准备活动安全监控：1.进行准备活动的时候，要询问学员的身体状况。
如果早上跑步，要提前提醒学员提早喝些温开水，或吃些糖、巧克力。
提醒学员跑步的时候，不要把手放到衣服兜里。
2.要求培训师向队员强调态度问题，让准备活动做到位。
让学员认识到准备活动的重要性。
要利用准备活动把身体活动开，防止在后续活动中身体受伤。
准备活动到位表现：身体出了微汗。
3.冬天的时候，有些项目不能在晨练的时候做，如跳绳。
准备活动应该延长些。
夏天的时候，午操可以安排多些游戏，让学员精神状态恢复。
4.做天梯、攀岩、求生、空中单杠前还要再次进行准备活动5.冬天在场地准备姜糖水，随时补充水分。
6.小游戏：圆圈舞、人体多米诺、老虎大象、卡通跳、行路难、推小车、松鼠抱树、连环手、抱团跑等强调学员在做的时候要先试做一下，有把握了再进行。
建议抱团跑等活动，一定要在准备活动进行完后再做。
项目控制1.学员如有头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史的，或有严重心、脑血管及精神病、低血糖等病史的，不要参加准备活动；喊操的时候，最好和学员一起做。
2.培训师口令一定要清晰简洁。
3.在做准备活动的时候，经常有学员迟到，要赏罚严明，做到一人迟到，全队受罚。
背摔项目概述1、名称：背摔2、人数与时间人数：学员人数不应少于11人，其中男士不应少于5人，如果人数不够以上标准，或队员中有人体重超过100公斤，保护队员中至少有6名男士。
培训师可要求2队同做或请人帮忙，如以上要求也无法满足，培训师有权停止做该项目。
时间：总培训时间： 80分钟项目布置时间： 10分钟项目活动时间： 30分钟回顾总结时间： 40分钟3、培训场地、器材：背摔台，台高1.4米，最好有扶手；绑手带（长1米，宽0.2米，棉布）；台前不小于2*5米的较软地面，或同样大小的薄软垫一块。
拓展训练教案
拓展训练教案一、引言拓展训练是指在学生掌握基础知识后，为了深化学生的学习，进一步提高学生的综合能力和创新思维，而设计的一种教学形式。
通过拓展训练，学生可以更加深入地理解和应用所学知识，培养学生的团队合作能力、解决问题的能力以及创新思维。
二、目标本拓展训练教案的目标是帮助学生通过实践活动提高自己的学习能力和解决问题的能力，并培养学生的团队合作精神和创新思维。
三、教学内容本拓展训练教案的内容主要包括以下几个方面：1.选题：学生根据自己的兴趣和能力，在老师的指导下选择一个符合自己水平的项目。
2.学习资料：老师根据学生选题的需求，提供相关的学习资料和参考书目，供学生参考。
3.活动安排：学生在规定的时间内，根据自己所选的项目，进行实践活动和研究。
4.结果展示：学生在规定的时间内，将自己的研究成果进行展示和报告。
四、教学方法本拓展训练教案采用以下教学方法：1.研究导向：学生在指导老师的引导下，自主进行研究和实践活动。
通过自主研究和实践，学生能够更深入地理解所学知识并掌握更多的技能。
2.团队合作：学生可以选择合适的团队成员进行合作研究和实践活动。
通过团队合作，学生能够培养合作意识和团队精神。
3.创新思维：学生在研究和实践过程中，鼓励提出新的想法和创新。
通过创新思维，学生能够培养问题解决能力和创新能力。
五、教学步骤1.选题：学生根据自己的兴趣和能力，在老师的指导下选择一个符合自己水平的项目。
2.学习资料：老师根据学生选题的需求，提供相关的学习资料和参考书目，供学生参考。
3.活动安排：学生在规定的时间内，根据自己所选的项目，进行实践活动和研究。
4.结果展示：学生在规定的时间内，将自己的研究成果进行展示和报告。
六、教学评估本拓展训练教案的教学评估主要包括以下几个方面：1.学生的活动报告：学生应根据规定的格式和要求，撰写活动报告，包括所进行的研究和实践活动的内容、结果和结论等。
2.学生的展示效果：学生应根据规定的要求，采用适当的形式和方法进行研究成果的展示。
人众人-项目手册(无图-中英文版)
项目整理高空项目场地项目室内模块游戏1 独木桥23 电网48 红黑商战72 暴风骤雨2 断桥24 鳄鱼潭49 乐章73 大人小人3 高空相依25 孤岛50 迷宫74 钉子游戏4 空中单杠26 罐头鞋51 啤酒游戏75 反口令5 缅甸桥27 黑暗52 团队决策76 进化论6 攀岩28 鸡蛋飞行器53 团队角色77 老鼠大象7 三人行29 交易电网54 团队帽子78 数数抱团8 天梯30 荆棘排雷其他79 撕纸游戏9 团队攀岩31 联合舰队55 Human Bingle 80 松鼠游戏10 下降32 雷阵56 搬椅子81 跳棋低空项目33 盲人绳房57斗转星移82 同生共死11 背摔34 盲阵58 风火轮83 因为所以12 求生35 魔毯59 呼啦圈84 抓手指13 相依为命36 牧羊60 画图85 杀人14 越障37 千钧一发61 画笑脸室内项目38 牵手62 口杯传递15 盲屋39 清除核废料63 连环手16 七巧板40 生死时速64 罗马炮架17 挖金矿41 十面埋伏65 毛巾传递18 驿站传书42 时空隧道66 魔法踏板19 终极魔方43 偷天陷阱67 人体多米诺20 筑塔44 移桩接水68 卧式传递水上项目45 有轨电车69 圆圈舞21 泅渡46 战争70 热身22 扎筏47 逐鹿中原71 总结独木桥独木桥项目介绍：✓学员依次攀爬上一根高约8米的独木桥，从一端走到另一端。
项目目标：✓增强自我控制与决断能力以适应不断变化的环境；✓分解、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气；✓无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；✓个人的成功离不开团队的支持。
Single-log BridgeBrief introduction✓All the members climb to a single-log bridge with 8 meters height, go through the bridge from one end to the other end.Objectives✓To strengthen the abilities of self-control and decision making so as to fit in with the external environment with continuous changes; ✓Overcome the great inner pressure to build up self-confidence and courage;✓No matter how comfortable it will be, never shrink from difficulties for comfort;✓One can not be success without the team’s support.断桥断桥项目介绍：✓所有成员将爬上一个8米高的断桥，从一端跳到另一端并返回。
拓展培训助教手册
导师先讲一次游戏规则，问有没有问题，最后再讲一次规则。限时30分钟，包括策划时间5分钟。
小组长分别站高在迷宫两侧，路线图夹于托板，绝对不能让任何人看到路线图。
每个迷宫需要1位小组长使用计时秒表。
其中一位宫主用“嘟”声，另一位用“哔”声，以便两组学员区分。
于第一次进入迷宫时，按顺序写下每一个人的名字，方便跟进。
进场
自律
14:01-14:10
热身练习：人碰人
高能量开心
14:10-15:30
信任人椅
策划 负责任 严谨
创新思维 冒险突破
沟通 成本效益
15:40-15:50
休息
15:50-15:51
进场
自律
15:51-17:30
电网
融入角色意志
坚持不放弃
寻找自身的优良品质
2位助教分别负责固定电网的两端柱子。
4位助教负责注意有没有触电，身体任何部分超越电网绳子和地上界线均为触电，于2个安全口内除外。
Nishishuo随机应变
确保所有学员都逗留在场地内
听导师指示，转达：“欲速则不达，善用资源！”
18:00
晚餐
19:00-20:30
晚上功课
21:00
休息
6月21日
时间
项目
目的
摘要/总结要求
物资
08:50
集合
9:00-10:10
热身：鸡蛋鸡恐龙
高能量开心
按照顺序依次进化
关注6月19日
时间
项目
目的
摘要/总结要求
物资/人员
9:00-10:00
破冰练习–
我是“XX水果”
分拍挡/分组
队名、口号、队歌、队舞
拓展训练项目教案(人众人版)
写在前面能完成这浩瀚之作，完全是群体的智慧。
本教材许许多多内容，都来源于各位新老培训师的带班报告、反馈意见、心得分享等等资料。
本人一直留心收集并学习这些宝贵资料，正所谓“熟读唐诗三百首，不会作来也会偷”。
把它们略作整理，就成就了这本实战教案。
在此，非常感谢大家一贯以来的无私的资源共享。
所以，当你发现本教案中有似曾相识的部分，请不用怀疑。
对，它就是来源于你的某一个报告或者分享。
但请你放心，本教案绝无侵权行为，因为它仅供拓展内部使用，不会用于任何商业用途。
鉴于本人才疏学浅，整理文案功夫一般，所以本教案不免有些拙劣和未尽完善之处，请各位读者海涵。
同时，任何意见及建议，非常欢迎及时反馈给我。
你可以用任何方式与我联络。
最后，再次谢谢各位培训师！一、背摔1.项目名称：背摔2.项目性质：个人挑战及团队合作项目3.项目任务：全队每位队员都上背摔台，背对大家，身体笔直倒下，由下面队员安全将其接住。
4.项目流程：4.1介绍项目名称和性质4.2布置下面保护队员的姿势和行为(一边示范，一边讲解) ，要点包括：❖弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠拢❖头后仰，看着倒下队员的背部，若有偏差，及时调整❖接人的第1组离背摔台20公分，3、4组必须是男生，2、5组可以是男生，也可以是男女搭配❖落单的队员站在队伍的最后，由外向背摔台，双手抵住最后一组的肩膀，防止队伍向外❖接住队员后，先抱住其上身，然后放脚，再扶正上身，让其站稳4.3 让队员两两组合，站在背摔台下，作好姿势，逐一检查、试压4.4 布置上面队员的姿势和要领，要点包括：❖上台前应得到大家的鼓励(充电的方式)，上台后面向我(培训师)❖手：胸前平举、交叉紧握、反扣、两肘夹紧，下颚抵住拳头(示范)❖脚：脚尖及脚跟并拢、伸出背摔台2~3cm(示范)❖在培训师带领下站好位，大声问“准备好了吗？”。
听到下面整齐有力的回答“准备好了”后，大声数“1，2，3”，数到“3”，直体倒下❖倒下时尽量保持身体正直，以肩部的运动作为身体运动的导向❖不允许向后跳、向后跃、扭头向下看❖倒下后，控制双脚不要抬起4.5 询问有没有以下病史，若有，进一步了解以决定能不能参加：❖头、颈、肩、背、腰、骶受伤史❖严重的心脏病、心脑血管疾病、❖低血糖、高血压4.6 让队员把身上所有硬物取出，宣布项目开始。
拓展训练方案(人众人)-这是我们的船
拓展训练项目
天梯
项目简介：
给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬争 取达到各自的最好成绩
项目目标：
目标的设立以及对目标的分解； 学习用全局观念思考问题； 通过身体接触，打破陌生与隔阂， 体会团队同伴对自己的支持 培养协作意识，共同努力达成目标； 相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐；
培训师费用：11-17人一队，每队一名培训师全程跟队 基地使用费：专业机构认可的标准培训场地 器械使用费：全欧洲进口登山设备 保险：每人十八万元的意外伤害险；九万元的医疗保险 （中国寿险） 证书：每位参与者一份参训证书 用餐：350元/桌/10人
其他费用 住宿：240元/间（双标间含双早） 活动刻录一张光盘 人众人赠送
人众人教育(GROUP)
五所大学
中欧国际工商学院
五家外资机构
通用电器 摩托罗拉 惠普 环球资源 西门子
北京大学
清华大学 上海交通大学
AMA
共好 竟越
中国人民大学
51JOB
荣 誉
商学院认证
EMBA/IMBA户外培训认证供应商 EMBA/MBA 拓展训练基地 EMBA/MBA户外体验式培训供应商 EMBA户外体验式培训指定供应商 EMBA/MBA体验式培训供应商 EMBA/MBA体验式培训供应商 EMBA体验式培训指定供应商
雨天备份方案
• 天气情况是不可抗力因素，这就像我们不能够控制整个市场行业的发展状 况一样，我们很难去把握。这就需要我们怎么很好的应变能力和调整能力 。
•
如遇天气恶劣情况的应急处理方法：（安全第一原则） ——如打雷，直接取消户外高空等项目； ——准备雨衣，分体式的，方便参与者肢体的活动； ——准备姜汤，驱寒； ——改变设计项目，将部分户外项目转变为室内项目。
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塑造沟通环境 ——完善管道连接
明理
善用沟通方法 ——确保管道清洁
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立势
察人
活用沟通方式 ——掌控管道流通
Outward Development
“新”势力 “橄榄球式”的创新梦工厂
大师彼得·德鲁克认为企业发展最重要的两件事情就是：营销和创新。 创新，却总是让人又爱又恨，做好了等于给企业安上的加速器，做不好有可能直接将企业引向雷区。 本课程的作用相当于给创新安装一个 GPS 导航仪，让创新的每一步都有据可依、有迹可循。
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Outward Development
文化建设
文化塑造：旗帜
在硝烟弥漫的战场，子弹如雨，炮弹如风，险象环生。如此险境却总有一群人穿梭其间、冲锋陷阵、不避生死， 为达目标、至死方休。
因为他们心中有一面旗帜！ 旗帜是愿景，让人坚定不移，万众一心，共赴生死…… 旗帜是使命，让人一往无前，见山开路，遇水搭桥…… 旗帜是方向，让人拨开浓雾，从容坚定，指哪打哪…… 旗帜是决心，让人纵处黑暗，譬临深渊，依然豁达上进…… 企业文化便是企业的旗帜，如同企业的心脏，旗帜飘扬，战魂不灭。
定向越野
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城市，古镇
山水名胜 名族风情 江南水乡
文化定向 社会，公益 历史人文
红色旅程
丽江 阳朔 乔家大院 凤凰 城市，古镇 婺源 平遥 澳门 杭州 济南泉城
崂山 五岳 鼓浪屿
山水名胜 峨眉山 西湖 太湖
丽江 名族风情
内蒙古
乌镇 周庄
江南水乡 同里 西塘
环保 慈善 社会，公益 道德 商业宣传
北京后海 北海公园 颐和历园史人文 长城 北京红螺寺
Generaliz
4
cessin g
Pro
Sharing 发表
Outward Development
与您携手，共创改变，持续效果
实现价值 检查行动 计划行动 改变认知 改变态度 暴露问题
冲击感情 设计体验
训后跟进
组织内部
培训实施培训师源自产品研发课程顾问5
Outward Development
不是所有情况都应该选择拓展训练
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Outward Development
销售利刃 之 王牌推手
经典、实用营销实战演练
最经典的理论，往往是最有效的，同时也是最难理解的。 拓展训练所做的唯一工作就是让经典变得看得见、 摸得着，可以真实感受并理解。
营销过程就是巩固原有市场、开发潜在市场的过程。营销队伍锁定目标客户、提高客户消费阈值、激发客户 购买欲望。通过价格杠杆、渠道优势、产品竞争力、促销手段、打通公共关系、预测市场趋势，撬动市场竞争力， 缔造营销铁军。
● 500 强在华投资机构 80% 公司的首选或指定供 应商，国务院授予硕士学位的六大商学院指定的体验 式培训供应商。
Outward Development
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Outward Development
踏遍江山 访古问今 户外组织文化建设系列课程
定向 定向
徒步 徒步 野外体验野外体验 年会 年会
文化定向
立顶
分析趋势 理清意义 确定目标 形成考核
创意风暴 创造过程 创收预测
分享价值
真正体现 创新价值
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Outward Development
营销催化
销售利刃 之 3D SALES：赢在行动
为销售而生的精品课程
销售只有两种状态：扩张和萎缩。任何不处于扩张状态的销售，都在萎缩。 3D SALES 系统串联销售过程的三大主体：客户、产品、销售人员，及贯穿其间的销售额扩大的三大过程： 思维过程、人际过程、执行过程。以思维创造需求，以人际创造机会，以执行创造利润。全面催化销售队伍的信 息战、谋略战、心理战、攻坚战等实战能力。 本课程只有一个特点：有效提升销售战斗力。
新员工进入企业，如同种子落入大地，大地希望将种子树立成材、遮阴固土、守护一方——任何组织也希望 自己的新员工能长成栋梁之材。
那么，种子如何长成参天巨树？新员工如何从懵懂到成熟、从优秀到卓越？
Outward Development
金牌主管：大兵小将 基层主管的攻防策略
有一种人，精通业务，熟练技能，是大兵；手下有人，权限不大 ，乃小将。 他们就是基层主管。 他们渴望成长，却长路慢慢； 他们管人带兵，却权力有限； 他们服从上级，却有苦难言。 用好这批人，相当重要，因为他们直接影响着组织的质量和效率。那么，怎样让他们发挥效能，百折不挠， 行事高效，用人得法？
Outward Development
绩效提升
商海争锋 竞争决定未来 , 进化才是王道
如果有一门课，让您充分投入，以至于忘记了这只是游戏，她就是《商海争锋》； 如果有一门课，把您激怒，让您反思，最后开悟，她就是《商海争锋》； 如果有一门课，不上高空却让您因发现自我潜能、激发强大勇气而尖叫，她就是《商海争锋》； 如果有一门课，让您因为课程中操作“失利”而后悔经年，并时刻警醒您在现实中胆大心细， 她就是《商海争锋》； 她的优点是让您爱不释手，缺点是让您恨之不绝…… 《商海争锋》帮助企业植入适应意识、竞争意识、危机意识、使命意识，从而催发企业持续进化动力和竞争力。
团队状态：高能力，高意愿 这是高效团队的目标状态，需要 持续维护和保持。
团队状态：低能力，高意愿 解决办法：1、组织企业内部的经验 分享，以老带新，强带弱，集中培训， 个别指导等方式提升技能； 2、请行业专家设计顾问式培训，提 升团队技能。
低 意愿 高
2
体验式学习 您应该有更高期望
情感学习 认知学习 行为学习
激发学习兴趣 , 挖掘改变意愿 提高认识水平 , 领悟改变思路 创造行动体验 , 实践改变过程
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Outward Development
体验式学习圈
Applying 应用
Experiencing 活动
情感 学习
认知 学习
行为 学习
理论
反思
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Outward Development
王牌中层：赢在亮剑 中层管理者的决胜艺术
商场如战场，无论开拓还是固守，总有险阻在前，强敌拦路。这时候作为企业之剑的将领要敢于亮剑，精于亮剑， 赢在亮剑。
这将领便是企业中层：一个强大的组织，不仅要有明智的高层，齐心的基层，还要有强大的中层。 强大中层善于解决问题，兵来将挡、水来土掩…… 强大中层强于实施战略，有言必行、有行必果…… 强大中层懂得凝聚人心，以德服人、以才育人…… 强大中层敢于迎接挑战，狭路相逢、唯勇者胜…… 强大中层长于严明纪律，有功必赏、有过必罚……
井冈山 延安
红色旅程 西柏坡 长征路
丽江 阳朔 乔家大院 海凤滨凰，岛屿 婺源
深圳东西冲 北戴河 三亚 太湖海三滨山，岛岛屿 深圳三门岛
深圳东西冲
北戴河
三亚 下降
太湖三山岛
深圳三门岛
北京小西湖（坝降）北京小西湖（坝降） 广东南昆山（瀑降）广东南昆山（瀑降） 大连老下虎降滩（崖降）大连老虎滩（崖降） 北京白河（桥降） 北京白河（桥降）
平遥
深圳辣甲岛
深圳辣甲岛
（楼降）
（楼降）
澳门 杭州 济南泉城
浙江宁海 健身步道
敦煌
浙江宁海 健身步道
攀岩
敦煌
北京白河 北京四攀渡岩 广西阳朔
北京白河 北京四渡 广西阳朔
Outward Development
卓越领袖：勇敢的心 心有多大，舞台就有多大
高层，就是企业的大脑。大脑高效运转，五脏六腑、四肢七窍就能帮助组织做对的事，把对的事做好。 然而大脑运转的能量来自心脏，心不够强，大脑就会低效，乃至瘫痪。而心脏的运转却不受意识控制。高层 的难题，不是脑子是否够好，经验是否丰富，能力是否高超，而是心脏是否足够强大？ 是定方针时，是否能舍得的问题！ 是用干部时，是否够开明的问题！ 是抓落实时，是否够坚持的问题 ! 是搞团结时，是否能放下的问题！ 高层，要的不是知识，而是一颗勇敢的心！
打造有血性、有头脑、有毅力的销售团队
如果拥有一支能像狼群一样作战的销售队伍，企业将在市场上所向披靡、无往不胜。狼群部队个个雄心勃勃、 思路清晰、善于合作、勇于出击、百折不挠。
狼是凶狠的动物，一旦明确了目标，即便对方是盘踞一方的猛虎，他们也会果断出击。他们锁定目标后谋局布阵、 锲而不舍、想尽办法，甚至历尽磨难都要得手。群狼个个目光如炬、沉着冷静又雷厉风行，这种精神和行为在镭 战体验中被学员亲身体验和感受，将其植入营销队伍中，必然造就一支斗志昂扬、坚韧不拔、勇往直前的营销队伍， 在开拓市场、打通渠道、谋局定势上披荆斩棘、一路凯歌。
Outward Development
跨越变革的樊篱 组织变革的机能障碍
风云变幻的世界经济，硝烟四起的商业战争，企业不是在领先中继续狂奔，就是在迟疑中接受淘汰。企业变 革已是众多企业发展的必经之路，但每一场变革都是“历经风雨，才见彩虹。”
是哪些障碍阻挡着组织变革的脚步？我们又当如何为组织变革扫清障碍，创造辉煌？
++ =
潜在市场
市场 目标客户 消费阈值 购买欲望
Pubic Relations ( 公共关系 )
Place ( 渠道 )
Market Forecast ( 市场预测 )
Product ( 产品 )
Promotion ( 促销 )
Price ( 价格 )
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Outward Development
销售利刃 之 虎口夺食
——我们只做有利于客户价值的事
团队状态：高能力，低意愿
解决办法：组 织 拓 展 训 练 ， 体 验
高
态度和意识不足对团队绩效带
来的严重危害，从而重视个人态
度转变，使团队能力得以充分发
挥，从而实现团队的高绩效。
能 力
团队状态：低能力，低意愿 解决办法：拓展训练、顾问式培 训、内部培训和指导三路并进。