心理健康暖身活动集锦

1.器材：彩带或纸（两种颜色）、军旗两支。
2.作法：
（1） 参加人员分成甲、乙两队。每人在手臂上挂一彩带代表生命（每队一色）
（2）各队选一适当地点当作堡垒，堡垒半径五公尺内为该队的阵地，阵地后方 设一战俘营，每队留五位队员护守军旗，其余队员皆当攻击手。
（3）一旦进入对方阵地即丧失攻击能力， 只能闪避守卫人员，并伺机夺取军旗。
（4）攻击方式：双方攻击手碰面时彼此握手猜拳，输的逃，赢的追，如被追到， 即交出生命彩带，到战俘营报到。
（5）军旗被夺即判输，否则时间一副，双方清点持有生命彩带之总数，多者为 胜。
（6）活动场地中必须设置裁判数人。
（二）旗开得胜（寻宝类）
1.器材：军旗一支
2•规则：
(1)将参加人员均分成两队以上。
(2)事先让全体人员看清楚军旗的模样，然后派员将军旗藏放于秘密地点。
(3)偷渡者尽量利用混乱场面，突破种种困难，抵达安全区，并避免与警察相 遇，以免猜拳输了，被逮就算失败。
(4)偷渡者被逮到就算失败，反之，抵达安全区，就算突围成功，在一定时间 内攻防交换，看那队能以最短时间，抵达安全区。
(5)方可两队画一界线，各放10件宝物，两队互侵入对方阵地，设法夺宝物， 每次每人只能夺取一件宝物，最后以宝物最多的队伍为优胜。
(4)偷宝大盗：
1•方法：
(1)区分甲、乙两队，各队伙伴不规则地，分散在场地上，并达一一地点为安 全区，由甲队搪任善察，乙队担任海盗，并秘密推选一人为偷渡者，身分不可外 泄，只能让警察知道。
(2)始时，乙队伙伴可用尽方法，掩护这名偷渡者，抵达安全区，而甲队人员 可分布四周，凡两队伙伴相遇，乙队伙伴被甲队伙伴拍到身体，以猜拳决定胜负, 若甲队伙伴获胜则被带回当俘虏，反之，乙队伙伴则可继续前进。
(4)在一定时间内，以被俘虏人数多寡为优胜标准。
2•变化：
(1)每人有一号码牌，双手互碰：出示号码牌，以号码牌小的逃，被拍到的即 为俘虏。
(2)以象棋、扑克牌，或自编一套(如：公主、王子、皇后、皇帝……)分配 角色，以进行游戏。
为增加趣味性，每人号码或角色牌，可随时由各方自行调整，同时避免追逐太累, 可限制一追逐范围。
(3)先将军旗寻获的小队即为优胜。
(4)寻找军旗时，小队成员必须手牵手一起寻找。
(3)攻占阵地：
1•方法：
(1)甲、乙两队，各守一方，以一独立物为大本营。
(2)双方伙伴互相进攻对方阵地，遇对方即拍手猜拳，输的逃、赢的追，再被 拍到即算被俘虏。
(3)被俘者，以手触对方之大本营，若有同队伙伴，能冲破对方防守圈，拍到 俘虏者，便算救人成功。
2.依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己
3.训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下
4.第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊 一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜
者可将对面成员俘虏至本组。
5•第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三， 然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对
(5)小心地雷：
1.方法：
(1)区分甲、乙两队，甲队伙伴先用布蒙住眼睛，前进至目标担任坦克车，乙 队担任地雷，在甲队行径路上，不规则地固定站立，甲队另派2名伙伴至目标处， 担任雷达，指引坦克车前进。
(2)游戏开始时，担任雷达的伙伴，以喊叫声音指引坦克车前进，如：xxx前 进、后退。同左、向右，避免触及地雷。触到乙队伙伴身体任何一部分，算触及 地雷。触及地雷后，自己也变成了地雷，必须站立在原地上。
5.组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。
6.本活动不适用于不熟悉的团队。
变化：
1.可增加幕布前代表人数；
2.可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。
3.可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全 部叫完前不可重复。
四、大地游戏
（一）鹿死谁手 （交战类）
(3)担任地雷者，可发出各种错误的声音，引诱坦克车触及地雷。在一定时间 内，再攻防互换。
(4)最后以抵达目标处人数之多寡，决定胜败。
(5)若无蒙布则伙伴改用倒退走方式前进，担任地雷者仍须固定站立，但可将 双手伸出增加接触面积，同时在行进时，严禁回头寻找前进路线。
(6)狙杀行动：
1•方法：
(1)设置一情报局为指挥中心，发全体伙伴两张卡片，请伙伴在一张卡片上，
3.如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A:“那你喜欢什么”。如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空
位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置， 这样没有找到位置的人就需要由他 表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4.A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须 全部换位，如果A是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回 答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
心理辅导活动前的暖身（热身）活动集锦
一、好邻居
活动来自百度文库序：
1.所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。
2•辅导员宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A）,你喜欢我 吗？如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候， 站在圆心的人就有迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两 个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍， 然后就由他站 在圆心，游戏开始下一轮。
二、过河搭桥
每组需要在辅导员的指导下利用自己身上的一切物品甚至是身体的一部分搭起
“一座桥”，即将规定的某段距离连起来。看哪组先完成。
每组的指导语不同，女““袜子一只，左手一个，右腿一个，手表一只，发卡一只……”
三、猜猜我是谁
说明：
使初步认识的队员再次彼此认识。
道具：
不透明的幕布一条
规则：
1.参加的人员分成两边
面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6.活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。
注意事项：
1.选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
2.成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。
3.训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。
4.组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。