大学生挫折心理与心理防御机制共22页
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大学生挫折心理与心理防御机制
THANKS
挫折心理的产生与大学生的自我期望、 自我认知、环境因素等多方面有关。
大学生挫折心理的来源
学业压力
大学课程难度大、考试压力大、学术要 求高等因素，导致学生面临较大的学业
压力，容易产生挫折感。
自我期望
大学生普遍对自己有较高的期望，当 现实无法满足这些期望时，容易产生
挫折感。
人际关系
大学生活中的人际关系复杂，如室友 矛盾、同学之间的竞争等，都可能引 发挫折心理。
能力，更好地适应环境。
04
如何帮助大学生应对挫折心 理
提高自我认知能力
自我认知能力
大学生需要了解自己的优点和不 足，明确自己的价值观和目标， 从而更好地应对挫折。
自我评价
大学生应该学会客观地评价自己， 不过度自卑也不过度自负，以平 和的心态面对自己的优点和不足。
自我调节
大学生在面对挫折时，应学会调 整自己的情绪和行为，积极应对 困难，不逃避、不抱怨。
心理防御机制可能阻碍问题的解决
过度依赖心理防御机制可能导致大学生无法正视和解决现实问题，使问题进一步恶化。
正确运用心理防御机制的重要性
正确运用心理防御机制有 助于应对挫折
适当地运用心理防御机制可以帮助大学生应 对挫折，调节情绪，保持心理健康。
培养健康的心理防御机制 有助于提高应对能力
通过培养健康的心理防御机制，如积极应对 、自我调节等，大学生可以提高应对挫折的
退行
在遇到挫折时，退回到较幼稚的行为 阶段，以原始的方式来应对困境。
01
03
压抑
把不愉快或难以接受的观念、情感或 冲动从意识中排除，抑制到潜意识里。
合理化
为自己不合理的行为或观念找寻合理 的解释，以减少内心的焦虑和冲突。
挫折心理的产生与大学生的自我期望、 自我认知、环境因素等多方面有关。
大学生挫折心理的来源
学业压力
大学课程难度大、考试压力大、学术要 求高等因素，导致学生面临较大的学业
压力，容易产生挫折感。
自我期望
大学生普遍对自己有较高的期望，当 现实无法满足这些期望时，容易产生
挫折感。
人际关系
大学生活中的人际关系复杂，如室友 矛盾、同学之间的竞争等，都可能引 发挫折心理。
能力，更好地适应环境。
04
如何帮助大学生应对挫折心 理
提高自我认知能力
自我认知能力
大学生需要了解自己的优点和不 足，明确自己的价值观和目标， 从而更好地应对挫折。
自我评价
大学生应该学会客观地评价自己， 不过度自卑也不过度自负，以平 和的心态面对自己的优点和不足。
自我调节
大学生在面对挫折时，应学会调 整自己的情绪和行为，积极应对 困难，不逃避、不抱怨。
心理防御机制可能阻碍问题的解决
过度依赖心理防御机制可能导致大学生无法正视和解决现实问题，使问题进一步恶化。
正确运用心理防御机制的重要性
正确运用心理防御机制有 助于应对挫折
适当地运用心理防御机制可以帮助大学生应 对挫折，调节情绪，保持心理健康。
培养健康的心理防御机制 有助于提高应对能力
通过培养健康的心理防御机制，如积极应对 、自我调节等，大学生可以提高应对挫折的
退行
在遇到挫折时，退回到较幼稚的行为 阶段，以原始的方式来应对困境。
01
03
压抑
把不愉快或难以接受的观念、情感或 冲动从意识中排除，抑制到潜意识里。
合理化
为自己不合理的行为或观念找寻合理 的解释，以减少内心的焦虑和冲突。
[PPT]-第七章大学生挫折心理与危机干预
![[PPT]-第七章大学生挫折心理与危机干预](https://img.taocdn.com/s3/m/780fefb7bb68a98270fefab4.png)
6、社会认知挫折
社会认知是指对社会的认识与评价。社会认知 挫折是指由于对社会的评价与社会期望产生矛 盾所导致的挫折。
（三）危机简述
1、危机的定义：
危机是当人们面对重要生活目标的阻碍时产生 的一种状态。(状态）
危机是生活目标的阻碍所导致的，人们相信无 法用常规的选择和行为克服这种阻碍。（认识）
5、择业挫折
即就业过程中遇到的各种困难与阻力。随着经 济体制和政治体制改革的进一步推进，精简机 构、压缩人员是大势所趋，就业竞争日趋激烈， 社会对人才的条件要求也越来越高。而高校大 学生就业制度改革已打破了大学生的“铁饭 碗”，双向选择，竞争上岗已成现实。这对大 学生是一种挑战，也使大学毕业生在寻找工作 中遭受到各种挫折。
（1）交往不顺表现在:想结交一些朋友， 但不知道如何去结交;或者因性格内向、孤僻 而无法和别人沟通;或者因自卑、胆小而不敢 与别人交往;或者在交往中过分挑剔别人，感 到找不到知音而陷入孤芳自赏境地。
（2）人际冲突是指在与同学、朋友的交往中，由 于脾气不好、性格不良或缺乏同情心、责任心， 凡事不会为别人着想、总是以自我为中心等而容 易与他人产生摩擦，发生冲突，从而导致人际关 系紧张等。这些都会使人产生挫折感。
当个体追求的目标不止一个而是两个或多个时， 由于任何事情都有可能有利弊，因此，每个目标 都可能形成避趋冲突，结果会产生双重或多重趋 避冲突，这是比较复杂的动机冲突情况。
（3）能力与期望的矛盾。
这是指个体的期望值太高，但能力有限而导致 的挫折。
2、挫折认知
挫折认知是指对挫折情境的知觉、认识和 评价。这是产生挫折心理的主观原因，它直接 导致挫折反应或挫折感。对挫折情境的认识和 评价不同，产生的挫折感也不同。
[PPT]Байду номын сангаас第七章大学生挫折心理 与危机干预
挫折和心理防御机制
常用的心理防御机制
1.破坏性心理防御机制
否认
投射
潜抑
幻想
退化
转 移 转 换 反向
2.建设性心理防御机制
合理 化
幽默
抵消
补偿
认同
升华
你排长队准备取钱，好容易 终于轮到你，你刚要动作， 一个年轻姑娘矫健地一闪， 捷足先登了。你站在原地， 无动于衷--这是“压抑”；
主要心理防御机制
1、压抑
指个体将一些不被自我所接纳的冲动、念头等， 在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的 记忆，主动忘掉并排斥在记忆之外，从而免受 动机冲突、紧张及焦虑的影响。 “我真希望没这回事” ,“我不要再想它了”
当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所 接受时，乃将其压抑至无意识之中，并在外表上 表现出相反的态度和行为，称为反向。 此地无银三百两
12、补偿 当个体因本身生理上或心理上的缺陷致使目的不能达 到时，改以其他方式来补救这些缺陷，以减轻其焦虑， 建立其自尊心，称为补偿。 13、幻想 在幻想中获得满足。 做白日梦
挫折与心理防御机制
一、挫折
（一）什么是挫折？
挫折
挫折情境
挫折情绪
个体活动的一种特殊环境、即 阻碍人们实现目标、满足需求的情 境和事物--即挫折情境、挫折源 包括实际挫折和想象挫折
个体由于挫折情境 而产生的心理感受 和情绪状态等，即 挫折感受-心理挫 折
（二）挫折的原因
1、外界客观原因 自然环境 社会环境 2、个体本身因素 个体生理心理条件限制
知所指的事情．不过一般情况下还是可 以较好地处理。
16—25分：缺少应有的自信，面临生
活中的危机会采取退缩行为，心理调节 能力较低。
3.挫折与心理防御机制
作 家
白衣过江，打败 关羽的名将
成功的复 仇者
美国总统
TCL集团副 总裁
36
英国哲学家培根说过：‚超越自然的奇迹多是在对逆 境的征服中出现的。‛关键的问题是应该如何面对挫折。 草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了 几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时 间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹 中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀 把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没 有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿， 翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶 的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。 这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就 必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人 成长必经的过程。
护理心理学
第三章 挫折与心理防御机制
第一节
挫
折
第二节
心理防御机制
第一节 挫折（frustration)
一、概述 二、挫折的原因 三、常见的挫折反应 四、影响挫折反应的因素 五、提高挫折承受力的方法
第一节 挫折（frustration)
一、概述
挫折（frustration)
个体从事有目的的活动时，在环境 中遇到障碍或干扰，致使需要和动 机不能满足，因而产生焦虑和紧张 不安的情绪状态。 个体由于挫折情境 而产生的心理感受 和情绪状态等，即 挫折感受-心理挫折。
普遍性、两重性 目标是否恰当、 五、提高挫折承受力的方法 换角度看待挫折 方法是否稳妥 分析原因、 • 1、正确认识挫折 • 5、创设一定的挫折情境 争取社支援
• 2、正确归因
• 3、总结经验教训
• 6、寻找美好的一面
大学生挫折应对与压力管理PPT课件
第37页/共46页
英国：看恐怖片
早有人说，恐怖片能够通过听觉、视觉刺 激人肾上腺素分泌，产生兴奋感，而英国已经 有心理专家将之应用到心理减压方法上。他们 建议，当人们感到工作有压力，是缘于他们对 工作的责任感，此时他们需要的是鼓励，是打 起精神。所以与其放松压力，倒不如激励自己 去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电 影。
第29页/共46页
2．进行有效的时间管理
原则一：养成习惯 原则二： ８０／２０原则 原则三：目标ABC 原则四：排出优先顺序 原则五：制定计划
30
第30页/共46页
2．进行有效的时间管理
原则一：养成习惯 • 你要知道什么是好的时间管理习惯 • 对于大学生来说坏习惯是可以并且是必须要改变的 • 好的习惯是可以养成并且是必须要养成的 • 时间管理是一种可以改变的习惯，不良的习惯是无意中形成的，良好的习
别出来了。
第7页/共46页
• （4）冷漠
• 一个人受挫后表现出来对于挫折情景漠不关心 与无动于衷等情绪反应。
• 冷漠其实是暂时压抑，以间接方式表现出来， 内心其实痛苦。
第8页/共46页
• 2.理智性反应
• （1）坚持目标
• 遇到挫折后克服困难，争取胜利。路径依赖理论；青蛙法则：时
刻保持危机意识 ；跳蚤效应
3、行为反应： 直接反应——应对压力，为消除紧张刺激
而进行的反应； 间接反应——减少或暂时消除与压力有关
的负性体验，如借酒、烟、毒品等麻醉自己。
第27页/共46页
二、压力管理
面对压力
第28页/共46页
1、构建自己的社会支持系统 （社会支持自评量表）
当一个人独自面对压力的时候，其应激反应的消 极作用远远大于社会支持的效果。 想一想，做一做： A、如果你陷入困境，有多大把握能得到他人广泛及时 而又有效的帮助？这些“他人”都包括谁，请罗列出来。 B、怎样构建自己的社会支持系统？
英国：看恐怖片
早有人说，恐怖片能够通过听觉、视觉刺 激人肾上腺素分泌，产生兴奋感，而英国已经 有心理专家将之应用到心理减压方法上。他们 建议，当人们感到工作有压力，是缘于他们对 工作的责任感，此时他们需要的是鼓励，是打 起精神。所以与其放松压力，倒不如激励自己 去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电 影。
第29页/共46页
2．进行有效的时间管理
原则一：养成习惯 原则二： ８０／２０原则 原则三：目标ABC 原则四：排出优先顺序 原则五：制定计划
30
第30页/共46页
2．进行有效的时间管理
原则一：养成习惯 • 你要知道什么是好的时间管理习惯 • 对于大学生来说坏习惯是可以并且是必须要改变的 • 好的习惯是可以养成并且是必须要养成的 • 时间管理是一种可以改变的习惯，不良的习惯是无意中形成的，良好的习
别出来了。
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• （4）冷漠
• 一个人受挫后表现出来对于挫折情景漠不关心 与无动于衷等情绪反应。
• 冷漠其实是暂时压抑，以间接方式表现出来， 内心其实痛苦。
第8页/共46页
• 2.理智性反应
• （1）坚持目标
• 遇到挫折后克服困难，争取胜利。路径依赖理论；青蛙法则：时
刻保持危机意识 ；跳蚤效应
3、行为反应： 直接反应——应对压力，为消除紧张刺激
而进行的反应； 间接反应——减少或暂时消除与压力有关
的负性体验，如借酒、烟、毒品等麻醉自己。
第27页/共46页
二、压力管理
面对压力
第28页/共46页
1、构建自己的社会支持系统 （社会支持自评量表）
当一个人独自面对压力的时候，其应激反应的消 极作用远远大于社会支持的效果。 想一想，做一做： A、如果你陷入困境，有多大把握能得到他人广泛及时 而又有效的帮助？这些“他人”都包括谁，请罗列出来。 B、怎样构建自己的社会支持系统？
心理挫折与适应
第40页/共110页
•
心理防御机制渗透于每一个人的生活之中。很难想象，一个没有心理防御机制的人可以很好地生活在
这个世界上。倘若一个人面临严重或持久的心理冲突，而心理防御机制又不能及时而有效地发挥作用，或
心理防御机制崩溃了，就很可能引起心理疾病。
第41页/共110页
•
心理防御机制可起到缓冲心理挫折、减轻焦虑情绪的作用，并且可以人们寻
而一个相貌平平或体胖的女生比同样情况的男生更易受挫。
•
而另一方面，个体对自己这些特征的评价更具有重要意义。
个子同样矮的男生，有的陷入自卑，不敢出头露面、与人交往，
以致影响健康发展；有的则能正确对待，积极行动，扬长补短，
而引人注目、受人喜爱。从这个意义上说，自我的评价更重要。
第14页/共110页
•
除了个体特征外，外界因素引起的阻挠则更多。比如，
第17页/共110页
（1）双趋冲突
•
又称正正冲突。当两个目标都符合需要，并且有相同强度的动机，而又“鱼与熊掌不可兼得”时，就
出现了难以取舍的冲突。
A（+）
个体
பைடு நூலகம்
B（+）
第18页/共110页
（2）双避冲突
•
又称负负冲突。两个目标都不感兴趣，甚至厌恶，但又“二者必居其一”。
A（－）
个体
B（－）
第19页/共110页
（3）趋避冲突
•
又称正负冲突。指某一目标既有利又有害，吸引力与排斥力共存。
个体
A（±）
第20页/共110页
（4）双趋避冲突
•
即两个目标各有所长、各有所短。
A（±）
个体
第21页/共110页
挫折与心理防御机制
挫折与心理防御机制xx年xx月xx日CATALOGUE 目录•挫折概述•心理防御机制理论•挫折与心理防御机制的关系•挫折心理防御机制的案例分析•正确面对挫折和心理防御机制的建议•研究结论与展望01挫折概述挫折的定义挫折是一种常见的心理现象，每个人在成长和发展过程中都会遭遇挫折。
挫折通常与个体的需求和期望密切相关，当个体无法满足自身需求或实现目标时，容易产生挫折感。
挫折定义：挫折是指个体在追求目标的过程中，遇到障碍或干扰而产生的消极情绪和心理体验。
1挫折产生的原因23环境中的各种不利因素，如自然灾害、社会动荡、人际关系紧张等，都可能导致个体产生挫折感。
环境因素个人在成长和发展过程中，由于自身的能力、经验、健康等方面的限制，也可能遭遇挫折。
个人因素个体的目标和动机不同，对挫折的感受和反应也会有所不同。
当个体追求的目标与动机不一致时，容易产生挫折感。
目标和动机挫折的普遍性挫折是普遍存在的心理现象，几乎每个人都会经历挫折。
挫折对于个体的成长和发展具有重要意义，它可以促使个体反思自己的行为和目标，调整自己的方向和策略，从而更好地适应环境。
挫折也可以激发个体的积极性和创造力，促使个体不断追求进步和发展。
02心理防御机制理论心理防御机制是自我应对机制心理防御机制是自我为了适应外界压力和挫折而采取的自我保护性措施。
心理防御机制是人本主义心理学家马斯洛提出马斯洛认为，人类具有自我实现的愿望和需求，当个体在追求满足这些需求时受到挫折，就会产生焦虑、抑郁等负面情绪。
这种心理防御机制在个体遇到挫折时，会强调自己的优点和长处，以弱化自己的缺点和不足。
自恋型心理防御机制这种心理防御机制是个体将自己的缺点和不足归咎于外部环境或其他个体。
投射型心理防御机制这种心理防御机制是个体在面对挫折时，会想象自己具有超能力和非凡的成就，以增强自信心和自我价值感。
幻想型心理防御机制这种心理防御机制是个体在面对挫折时，会寻找其他途径来弥补自己的不足和缺陷。
大学生心理健康教育第九章大学生的挫折心理ppt课件
第九章 大学生的挫折心理 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
3. 挫折能提高个体的认识水平 个体面对挫折与失败，往往会总结经验，吸取教训，所 谓“吃一堑，长一智”，就是这个道理。
第九章 大学生的挫折心理 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
第九章 大学生的挫折心理 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
3. 有损于身心健康 个体遭受挫折，不能实现目标，会引起紧张、焦虑、矛 盾冲突等心理状态，当情况严重而得不到解决时，就发展为 应激状态。生理心理学研究表明：挫折所导致的应激状态对 个体有威胁性的影响。加拿大生理学家谢尔耶的研究发现 (1974)，应激状态的延续能击溃个体的生物化学保护机制， 从而降低抵抗力，使人体易为病菌侵袭。个体因挫折而产生 的消极情绪发展到应激状态是激发精神病的发病机制。近年 来，病理心理学家和精神病学家在采用“应激”学说探索精 神病的发病机制时发现，导致精神病的应激源来自于机体和 心理，其中由各种各样社会心理因素造成的精神刺激是更为 主要的原因。在社会生活中，人们由于长期心境不良而出现 神经衰弱或其他神经症的屡见不鲜。
第九章 大学生的挫折心理 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
(一) 挫折对个体心理的有益影响 1. 挫折能增强个体的情绪反应 挫折是一种内驱力，它能推动个体为实现目标而做出更 大的努力，花费更多的精力。有人虽然屡遭挫折，但却百折 不挠，愈战愈强。社会生活中有许多身处逆境但通过努力实 现自己夙愿的佼佼者，他们的成功就是挫折这种内驱力驱动 的结果。 2. 挫折能增强个体的承受力 个体对挫折的承受力的大小，与其过去生活中的挫折经 验有关。生活阅历经受挫折的锻炼多了，对挫折的承受力就 会增强。
大学生心理健康第六章大学生压力管理与挫折应对讲课文档
我真不是学数学的料，算了数学爱啥样啥样吧。
u 学生乙：（愤怒）“我决不能原谅自己的失误，从现在起，我要用心学习 ”。十分钟后禁不住朋友的邀请，拿着篮球出去了（满面红光）“其实我 也不错了，张三才考了30分，我比他高20分呢！以后再努力也不晚”。
u 学生丙：（冷静）“这次我考的特别不好，我最近的学习状态和方法是不 是有问题呢？我要及时问老师做出调整，好好努力，不气馁”。（无数个 夜晚挑灯苦读）。
第十七页，共38页。
（二）挫折对人生发展的意义
1.挫折可以使人成长得更坚强成熟。
2.挫折可以使人变得更聪明睿智。
3.挫折具有激励人自强不息的功能。 4.挫折可以锻炼人的意志力。
• 心理学家认为：一个人 事业成功必须具备高智 商(IQ)、高情商(EQ)和
高挫折商(AQ)这三个因 素，在智商都跟别人相 差不大的情况下，挫折 商对一个人的事业成功 起着决定性的作用。
我是先准备英语 四级还是计算机
二级？
家里经济困难，我 要兼职努力 挣钱
第五页，共38页。
一、什么是压力？
•
压力是指人们在社会适应过程中，
对各种刺激作出的生理和行为反应时
所产生的一种紧张的心理体验和感受。
•
压力在西方文献中也称为应激，
压力是一般意义上使用的概念，应激
则是临床使用的概念。
第一节 压力与挫折概述
第十九页，共38页。
第二节 大学生常见的压力及挫折
一、大学生常见的压力及挫折
1.学习压力和挫折
学习适应性不良
学习动机弱 对所学专业不感兴趣 2.适应压力及挫折
u 集体宿舍、集体食堂； u 陌生的人、陌生的事和陌生的感觉
第二十页，共38页。
3.生活压力
u 学生乙：（愤怒）“我决不能原谅自己的失误，从现在起，我要用心学习 ”。十分钟后禁不住朋友的邀请，拿着篮球出去了（满面红光）“其实我 也不错了，张三才考了30分，我比他高20分呢！以后再努力也不晚”。
u 学生丙：（冷静）“这次我考的特别不好，我最近的学习状态和方法是不 是有问题呢？我要及时问老师做出调整，好好努力，不气馁”。（无数个 夜晚挑灯苦读）。
第十七页，共38页。
（二）挫折对人生发展的意义
1.挫折可以使人成长得更坚强成熟。
2.挫折可以使人变得更聪明睿智。
3.挫折具有激励人自强不息的功能。 4.挫折可以锻炼人的意志力。
• 心理学家认为：一个人 事业成功必须具备高智 商(IQ)、高情商(EQ)和
高挫折商(AQ)这三个因 素，在智商都跟别人相 差不大的情况下，挫折 商对一个人的事业成功 起着决定性的作用。
我是先准备英语 四级还是计算机
二级？
家里经济困难，我 要兼职努力 挣钱
第五页，共38页。
一、什么是压力？
•
压力是指人们在社会适应过程中，
对各种刺激作出的生理和行为反应时
所产生的一种紧张的心理体验和感受。
•
压力在西方文献中也称为应激，
压力是一般意义上使用的概念，应激
则是临床使用的概念。
第一节 压力与挫折概述
第十九页，共38页。
第二节 大学生常见的压力及挫折
一、大学生常见的压力及挫折
1.学习压力和挫折
学习适应性不良
学习动机弱 对所学专业不感兴趣 2.适应压力及挫折
u 集体宿舍、集体食堂； u 陌生的人、陌生的事和陌生的感觉
第二十页，共38页。
3.生活压力
第二节心理挫折与心理防御机制
过多补偿会导致自不量力、自以为是、 攻击好斗等，对健康心理不利。
抵消
指以某种象征性的活动或事情潜意识的 抵消已经发生的不愉快事情，好像那些 事情根本没发生过似的，以此来减轻心 理不安。
替代
当个人所确立的目标与社会的要求相矛 盾时，或者受到条件限制而无法达到时， 他会设法制定另一个目标，取代原来的 目标。
具有满足动机、达到目标的手段或行动
达到目标的道路上存在无法克服的障碍
主观知觉障碍无法克服
应对挫折体验而产生紧张状态与情绪反 应
二心理挫折的原因与影响因素
（一）原因 外界环境 自然环境 社会环境
主观因素 心理因素 生理因素
（二）影响心理挫折程度的因素 抱负水平 挫折容忍力 生理条件
过去受挫折的经验 对挫折的主观判断
第二节心理挫折与心理防御机 制
心理挫折概念 心理挫折的原因与影响其程度的因素 心理挫折的常见行为表现 心里防御机制
一心理挫折的概念
心里在从事有目的的活动过程中，遇到 无法克服的障碍或干预，致使个体动机 不能实现，个体需要不能满足的一种情 绪状态。
引起心理挫折的要素 具有必要的动机、需要和目标
三心理挫折的常见行为
攻击 倒退 强迫 焦虑与妥协
四心里防御机制
（一）建设性心里防御机制 （二）破坏性心里防御机制
（一）建设性心里防御机制
升华 将社会不接受的冲动以可接受的方式表现 合理化 补偿 抵消 替代 认同 鼓励 幽默
升华
指个体将社会不能接受的冲动或欲望转 向更高级的、社会所能接受的方式表现 出来，以表现内心的宁静和平衡。
合理化
又称文饰作用和理性化，指潜意识地用 一种似乎有理的解释或实际上站不住脚 的理由来为其难以接受的情感、行为或 动机辩护，以使这种理由为自己接受， 其目的是减少或免除因挫折而产生的焦 虑，保持个人的自尊。
抵消
指以某种象征性的活动或事情潜意识的 抵消已经发生的不愉快事情，好像那些 事情根本没发生过似的，以此来减轻心 理不安。
替代
当个人所确立的目标与社会的要求相矛 盾时，或者受到条件限制而无法达到时， 他会设法制定另一个目标，取代原来的 目标。
具有满足动机、达到目标的手段或行动
达到目标的道路上存在无法克服的障碍
主观知觉障碍无法克服
应对挫折体验而产生紧张状态与情绪反 应
二心理挫折的原因与影响因素
（一）原因 外界环境 自然环境 社会环境
主观因素 心理因素 生理因素
（二）影响心理挫折程度的因素 抱负水平 挫折容忍力 生理条件
过去受挫折的经验 对挫折的主观判断
第二节心理挫折与心理防御机 制
心理挫折概念 心理挫折的原因与影响其程度的因素 心理挫折的常见行为表现 心里防御机制
一心理挫折的概念
心里在从事有目的的活动过程中，遇到 无法克服的障碍或干预，致使个体动机 不能实现，个体需要不能满足的一种情 绪状态。
引起心理挫折的要素 具有必要的动机、需要和目标
三心理挫折的常见行为
攻击 倒退 强迫 焦虑与妥协
四心里防御机制
（一）建设性心里防御机制 （二）破坏性心里防御机制
（一）建设性心里防御机制
升华 将社会不接受的冲动以可接受的方式表现 合理化 补偿 抵消 替代 认同 鼓励 幽默
升华
指个体将社会不能接受的冲动或欲望转 向更高级的、社会所能接受的方式表现 出来，以表现内心的宁静和平衡。
合理化
又称文饰作用和理性化，指潜意识地用 一种似乎有理的解释或实际上站不住脚 的理由来为其难以接受的情感、行为或 动机辩护，以使这种理由为自己接受， 其目的是减少或免除因挫折而产生的焦 虑，保持个人的自尊。
大学生的挫折心理分析及对待ppt课件
逆境变为顺境，逆境常常使强者做出在顺境中不能做出的
业绩。
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27
• 要敢于正视挫折，客观分析原因 • 适时调整个人的奋斗目标 • 保持自信和乐观的态度 • 要把心中的痛苦宣泄出来 • 要学会淡化和遗忘 • 要积极地寻求恰当的方式、方法战胜自我
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28
•
旧金山第一位女市长戴安妮·费恩斯坦是一位
业与本人兴趣不相符合，班集体中人际关系不协调，
饮食条件较差等等，都可能使大学生产生挫折心理。
而无论是自然的天灾人祸，还是社会学条件的影响，
对于人生个体来说都具有不可选择的意义。因为人
不可能选择家庭出身，选择时代社会，更不可能选
择自然。
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25
个人起因
•
即主体条件的限制和阻碍。它主要包括行为
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22
1、挫折的定义
•
挫折是指人们在某种动机的推动下，在所要达
到目标的过程中所受到的障碍和因无法克服这种障
碍而产生的紧张状态与情绪反应，人类与动物对挫
折都有特定的反应方式，愤怒是其中最常见的一种。
•
挫折感的产生取决于事物对于我们的重要性，
很显然，我们不会因为没有得到那些我们不需要，
或不在乎的东西而感到沮丧。但如果这些东西是我
情感可以从以下几方面的实践活动入手。
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16
• 投入实践活动 • 在审美活动提升审美感 • 参加其他集体实践活动
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17
投入实践活动
•
大学生的社会实践方式多样，如通过参观、调查、游
览等活动，激发其爱国情感，培养民族自豪感和自尊心。
还可以借助参加青年志愿协会、支持希望工程等活动，把
大学生心理健康心理冲突挫折应对与心理健康PPT课件
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四、正确应对心理冲突
• Step1：正视现实，接受现实 • Step2：冷静思考，冷静应对 • Step3：顺其自然，把握机会 • Step4：降低期望，学会放弃 • Step5：接受咨询，寻求帮助
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第二节 大学生心理挫折与心理防御
• 一、挫折（frustration)
大学生生理冲突、挫折与心理健康
• 生活是一系列的机会组成的，当一个人在众多的机 会中做出选择时，常常会出现冲突，如果不能正确 协调就会产生心理冲突。
• 当每个人的一生中，只要有追求、有欲望，就会有 失败、有挫折，从而产生不同程度的挫折感。 “人生不如意之十有八九”
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本章学习目标
• 了解心理冲突概念和大学生常见的心理冲突。 • 认识大学生心理挫折的表现及其原因。 • 理解心理防御机制的概念及其表现。 • 学习逆商的基本知识。 • 掌握正确应对挫折的方法途径。
失之东隅，收之桑榆
第17页/共34页
• 当处理困难或尴尬幽时，默人格比较成熟，心理修养较高的同学，往往以幽默来化险为夷。
第18页/共34页
受挫折后的消极反应
• 不能采取冷静的态度，不能客观的分析造成的原因，使自己的行为缺乏积极党的社会价值。 • 焦虑、攻击、倒退、固执、逃避、压抑、反向、文饰、投射、轻生
六、大学生心理防御机制
• Mental defense mechanism • 个体处于挫折和冲突的情境时，在其内部心理活动中具有自觉或不自觉的解脱烦恼，减轻内心不安，以恢
复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。 • 作用：积极与消极之别
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七、心理防御机制的表现
受挫折后的积极反应： • 表同 • 生活 • 补偿 • 幽默
四、正确应对心理冲突
• Step1：正视现实，接受现实 • Step2：冷静思考，冷静应对 • Step3：顺其自然，把握机会 • Step4：降低期望，学会放弃 • Step5：接受咨询，寻求帮助
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第二节 大学生心理挫折与心理防御
• 一、挫折（frustration)
大学生生理冲突、挫折与心理健康
• 生活是一系列的机会组成的，当一个人在众多的机 会中做出选择时，常常会出现冲突，如果不能正确 协调就会产生心理冲突。
• 当每个人的一生中，只要有追求、有欲望，就会有 失败、有挫折，从而产生不同程度的挫折感。 “人生不如意之十有八九”
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本章学习目标
• 了解心理冲突概念和大学生常见的心理冲突。 • 认识大学生心理挫折的表现及其原因。 • 理解心理防御机制的概念及其表现。 • 学习逆商的基本知识。 • 掌握正确应对挫折的方法途径。
失之东隅，收之桑榆
第17页/共34页
• 当处理困难或尴尬幽时，默人格比较成熟，心理修养较高的同学，往往以幽默来化险为夷。
第18页/共34页
受挫折后的消极反应
• 不能采取冷静的态度，不能客观的分析造成的原因，使自己的行为缺乏积极党的社会价值。 • 焦虑、攻击、倒退、固执、逃避、压抑、反向、文饰、投射、轻生
六、大学生心理防御机制
• Mental defense mechanism • 个体处于挫折和冲突的情境时，在其内部心理活动中具有自觉或不自觉的解脱烦恼，减轻内心不安，以恢
复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。 • 作用：积极与消极之别
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七、心理防御机制的表现
受挫折后的积极反应： • 表同 • 生活 • 补偿 • 幽默
心理防御机制(最新版)
够改变现实。在旁观者看来，他们是在“发疯”。我们 往往不能靠传统的心理治疗性解释来使它们得到改变； 但却能改变现实来改变它们（就像服用氯丙 嗪、消除 应激、发育成熟）。在治疗时，为他提供强有力的人际 关系上的支持，或让他直接面对所被忽视是现实，都能 使应用者暂时放弃它们。
第六页，共109页。
第二层：不成熟心理防御机制 (Immature Mechanism)
小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙漠中 的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前，无法面对，把头埋 于沙堆中，当做没这回事一样。
第二十页，共109页。
第二十一页，共109页。
许多人面对绝症，或亲人的死亡，就常会 本能他说“这不是真的，用“否定”来逃 避伤痛。其他如“眼不见为净”、掩耳盗 铃”，都是否定作用的表现。
第十二页，共109页。
有一些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人，会把那次 经历忘得一干二净，无法再回想起来。比如战场上的 士兵、从火里逃生的人、失恋的人……在事件过后， 以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。
选择性或目的性遗忘常表 现在失去记忆
第十三页，共109页。
一位中年妇女的独生女于十八岁时死于车祸，事情发生 在十月份。当时她非常痛苦，经过一段时间以后，她把 这不堪忍受的情绪抑制、存放到潜意识中去，“遗忘” 了。可以说感情留在意识之中，而认知却被忽视了。这 些潜意识中的记忆不知不觉地影响她的情绪，果然她每 年十月份均会出现自发抑郁情绪，自己不知道为什么， 药物治疗也无效。
第十八页，共109页。
2、否定（denial）
无意识地拒绝承认或接受某些不愉快的现实/事实，或者
说对某种痛苦的现实无意识地加以否定，当作它根本没有发 生，来获取理上暂时的安慰 。
否认是一种原始又简单的自我防御机制，意志薄弱、知 识结构单纯的人，常会不自觉地使用否认机制。
第六页，共109页。
第二层：不成熟心理防御机制 (Immature Mechanism)
小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙漠中 的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前，无法面对，把头埋 于沙堆中，当做没这回事一样。
第二十页，共109页。
第二十一页，共109页。
许多人面对绝症，或亲人的死亡，就常会 本能他说“这不是真的，用“否定”来逃 避伤痛。其他如“眼不见为净”、掩耳盗 铃”，都是否定作用的表现。
第十二页，共109页。
有一些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人，会把那次 经历忘得一干二净，无法再回想起来。比如战场上的 士兵、从火里逃生的人、失恋的人……在事件过后， 以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。
选择性或目的性遗忘常表 现在失去记忆
第十三页，共109页。
一位中年妇女的独生女于十八岁时死于车祸，事情发生 在十月份。当时她非常痛苦，经过一段时间以后，她把 这不堪忍受的情绪抑制、存放到潜意识中去，“遗忘” 了。可以说感情留在意识之中，而认知却被忽视了。这 些潜意识中的记忆不知不觉地影响她的情绪，果然她每 年十月份均会出现自发抑郁情绪，自己不知道为什么， 药物治疗也无效。
第十八页，共109页。
2、否定（denial）
无意识地拒绝承认或接受某些不愉快的现实/事实，或者
说对某种痛苦的现实无意识地加以否定，当作它根本没有发 生，来获取理上暂时的安慰 。
否认是一种原始又简单的自我防御机制，意志薄弱、知 识结构单纯的人，常会不自觉地使用否认机制。
9挫折与心理防御机制(共48张)
第30页，共48页。
5．指出你遇到下述情况时是如何不安(“特别严重”、严 重、稍微、“一点也不“)?
A．半夜之后，邻居孩子的哭声搅得你睡不着。
B．你听说整个交通因罢工要中断。
C. 你孩子的宠物--小猎被汽车压死了。 D．你银行支票来了，实际情况比你预想的要恶劣得多。
E．你的假日照片全部作废，因为你忘记格镜头盖取下。 F．你花了很多钱装饰房间，而事后你一点不喜欢。 G．你将要欣赏一个你喜欢的节目，而此时电视机坏了。
A. 打电话给老板，装病以拖延这个晚宴。 B．整晚上装饰房间，使晚宴按计划举行。
C. 按时举行晚宴，并对房间的装饰抱歉。 D．把不合适的地方遮盖起来，格灯光调暗，使不协调的装饰 不引人注意。 E．把晚宴改在附近的饭馆里。
第29页，共48页。
4.你和你的朋友开车发生了撞车事故： A．下车去看另一个车里的人怎样? B． 解开你朋友的安全带。 C. 坐着镇静一会儿以恢复理智。 D. 关闭发动机。 E. 立刻(lìkè)环顾周围，害怕第三辆车也撞上。
第15页，共48页。
• 孕妇出来了，你刚 要动作，一个外国 女人打着手势正要 往里挤，你突然冲 上去，怒不可遏地 劈手两耳光，并纵 身骑到她身上一边 (yībiān)暴打一边(yībiān) 咆哮着“你还得寸 进尺了？！老娘对 你们这种卑劣行径 早已经忍无可忍 了！”--这是“移 情”；
第16页，共48页。
E．立刻查问谁有急救站、消防队或警察局的电话号码。
第27页，共48页。
2．指出你在遇到下列情况是如何的不安(“特别严重”、严重、稍微、“一 点也不“)?
A．你的狗，忠实的伴侣，因年老死亡。
B．3个星期前的假日计划推迟了3个月。
C. 你的双亲之一突然去世。 D．你听说霍乱在非洲蔓延已造成数千人死亡。 E．在你和家人准备乘飞机出去前一天听到一次空难事故,有几百人遇 难。 F．某个朋友弄丢了你借给他的，你最喜欢的东西
5．指出你遇到下述情况时是如何不安(“特别严重”、严 重、稍微、“一点也不“)?
A．半夜之后，邻居孩子的哭声搅得你睡不着。
B．你听说整个交通因罢工要中断。
C. 你孩子的宠物--小猎被汽车压死了。 D．你银行支票来了，实际情况比你预想的要恶劣得多。
E．你的假日照片全部作废，因为你忘记格镜头盖取下。 F．你花了很多钱装饰房间，而事后你一点不喜欢。 G．你将要欣赏一个你喜欢的节目，而此时电视机坏了。
A. 打电话给老板，装病以拖延这个晚宴。 B．整晚上装饰房间，使晚宴按计划举行。
C. 按时举行晚宴，并对房间的装饰抱歉。 D．把不合适的地方遮盖起来，格灯光调暗，使不协调的装饰 不引人注意。 E．把晚宴改在附近的饭馆里。
第29页，共48页。
4.你和你的朋友开车发生了撞车事故： A．下车去看另一个车里的人怎样? B． 解开你朋友的安全带。 C. 坐着镇静一会儿以恢复理智。 D. 关闭发动机。 E. 立刻(lìkè)环顾周围，害怕第三辆车也撞上。
第15页，共48页。
• 孕妇出来了，你刚 要动作，一个外国 女人打着手势正要 往里挤，你突然冲 上去，怒不可遏地 劈手两耳光，并纵 身骑到她身上一边 (yībiān)暴打一边(yībiān) 咆哮着“你还得寸 进尺了？！老娘对 你们这种卑劣行径 早已经忍无可忍 了！”--这是“移 情”；
第16页，共48页。
E．立刻查问谁有急救站、消防队或警察局的电话号码。
第27页，共48页。
2．指出你在遇到下列情况是如何的不安(“特别严重”、严重、稍微、“一 点也不“)?
A．你的狗，忠实的伴侣，因年老死亡。
B．3个星期前的假日计划推迟了3个月。
C. 你的双亲之一突然去世。 D．你听说霍乱在非洲蔓延已造成数千人死亡。 E．在你和家人准备乘飞机出去前一天听到一次空难事故,有几百人遇 难。 F．某个朋友弄丢了你借给他的，你最喜欢的东西