拓展训练策划书

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野外拓展训练策划书3篇

野外拓展训练策划书3篇篇一野外拓展训练策划书一、活动主题“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”二、活动目的1. 增强团队合作意识，提高团队凝聚力。

2. 提升个人身体素质和心理素质，培养积极向上的人生态度。

3. 加强沟通与交流，促进团队成员之间的相互了解和信任。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[参与人员]六、活动流程上午：团队建设1. 开营仪式：介绍活动目的、流程和安全注意事项，进行团队破冰。

2. 团队建设：通过一系列团队游戏和挑战，促进团队成员之间的沟通和协作，增强团队凝聚力。

3. 午餐和休息：提供团队午餐和休息时间，让大家有足够的体力和精力参与下午的活动。

下午：户外挑战1. 户外挑战：设置一系列具有挑战性的户外活动，如攀岩、绳索挑战、射箭等，让大家在挑战中提升自己的勇气和信心，同时也增强团队之间的合作和信任。

晚上：团队晚会1. 团队晚会：组织团队成员进行晚会活动，可以是唱歌、跳舞、小品等各种形式，让大家在轻松愉快的氛围中放松心情，增进彼此之间的感情。

2. 休息：活动结束后，安排团队成员休息。

七、活动预算本次活动预计总费用为[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 拓展训练费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间要遵守纪律，听从指挥。

2. 穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免穿着过于宽松或紧身的衣物。

3. 活动前要做好热身准备活动，避免受伤。

4. 在进行户外活动时，要注意安全，遵守相关规定和操作流程。

5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

[策划部门/策划人][日期]篇二野外拓展训练策划书一、活动主题团结协作，提升团队凝聚力二、活动目的1. 通过野外拓展训练，提升团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。

2. 增强团队成员的自信心和责任感，培养积极向上的心态。

3. 丰富员工业余生活，提高员工的身体素质。

高校拓展训练策划书3篇

高校拓展训练策划书3篇篇一《高校拓展训练策划书》一、活动主题“拓展思维，提升团队”二、活动目的1. 提升学生的团队合作能力、沟通能力和领导能力。

2. 增强学生的自信心和责任感，培养积极向上的心态。

3. 通过拓展训练，让学生在轻松愉快的氛围中学习和成长。

三、活动主体高校全体学生四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]五、活动准备1. 确定活动参与人员，进行分组。

2. 联系专业的拓展训练机构，确定训练内容和时间安排。

3. 准备必要的训练设备和器材，如绳索、安全带等。

4. 通知参与学生准备适合运动的服装和鞋子。

5. 提前勘察活动场地，确保安全。

6. 准备急救药品和设备，以防意外发生。

六、活动内容1. 团队建设（1）开场介绍：拓展训练教练介绍活动目的和注意事项。

（2）团队组建：将学生分成若干小组，每组推选一名组长。

（3）团队活动：通过一系列的团队游戏和挑战，促进团队成员之间的相互了解和信任。

2. 拓展训练项目（1）高空挑战：学生在教练的指导下，进行高空攀爬、跳跃等项目，挑战自我。

（2）团队合作：学生通过合作完成各种团队任务，如搭建帐篷、过河等。

（3）领导力培养：通过小组讨论和角色扮演，培养学生的领导能力和团队协作能力。

（1）学生分享在活动中的感受和体会。

（3）颁发证书和奖品，表彰优秀团队和个人。

七、注意事项1. 学生需遵守活动规则和教练的指导，确保安全。

2. 如有身体不适或特殊情况，请及时告知教练。

4. 请爱护训练设备和器材，避免损坏。

5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

八、活动预算1. 拓展训练费用：[具体金额]2. 设备和器材租赁费用：[具体金额]3. 交通费用：[具体金额]4. 餐饮费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、后期工作2. 将活动照片和视频整理制作成纪念册或电子资料，分享给学生。

3. 对优秀团队和个人进行表彰和奖励，激励更多学生参与拓展训练。

拓展训练活动方案(优秀10篇)

拓展训练活动方案(优秀10篇)团队拓展活动策划书篇一一、活动背景专业分流组成了我们这个充满激情与梦想的班级，我们朝着一个共同的目标——成为一位杰出的xx大学人，一位杰出的xx专业人。

我们为未来迈出了坚定步伐。

虽然已经过了大半学期，但是同学之间的联系不多，为了尽快使来自不同班的成员融入新的集体，激发大学生各项潜能，形成特色班级文化，提升班集体凝聚力，特举行这一次的`素拓训练。

二、活动时间xx年xx月xx号下午（具体时间可因具体天气情况而做调整）。

三、活动地点xx公园（具体地点可因具体天气情况而做调整）。

四、活动目的1）提供一个展现自我，挑战自我的平台。

2）加强同学间的交流与合作，培养团队意识，增强班级凝聚力，形成班级特有班级文化。

3）拓展大学生综合素质，刚强品格，提高交际能力。

五、活动流程下午四点左右在xx公园集合，并且实行签到预计素质拓展活动如下（顺序可因具体情况而做调整）：集合完毕后，先按照一二三报数随机分为三组，推选出各自的队长队秘，利用十五分钟确定队名队呼队歌以及队形，然后团队展示。

（一）驿站传书。

游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

游戏介绍：全队成员排成一列，每个人这时候就相当于一个驿站，到时候由负责人把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。

当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的负责人！规则：1、不能讲话。

2、不能回头。

3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。

4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的负责人手中，计时会以举手那一刻为截止时间。

5、不能传递纸条和仍纸条。

（二）先是萝卜蹲，然后七彩连环炮游戏。

方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置吹气球，直到吹破。

扩展活动训练方案策划书3篇

扩展活动训练方案策划书3篇篇一扩展活动训练方案策划书一、活动主题拓展视野，提升能力二、活动目的通过扩展活动训练，帮助参与者提升综合素质，增强团队合作意识，培养创新思维和解决问题的能力。

三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间和地点1. 时间：[活动开展时间]2. 地点：[详细活动地点]五、活动内容1. 团队建设活动：通过各种团队建设游戏和挑战，促进参与者之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。

2. 户外拓展训练：设计一系列富有挑战性和趣味性的户外项目，如徒步、攀岩、团队拓展等，让参与者在挑战自我的同时，提升自身能力。

3. 主题讲座：邀请专业人士进行主题讲座，分享相关知识和经验，拓宽参与者的视野。

4. 创意活动：组织创意团队活动，如团队绘画、手工制作等，培养参与者的创新思维和团队协作能力。

六、活动流程1. 活动开场：介绍活动目的、流程和注意事项。

2. 团队建设活动：进行团队建设游戏和挑战，如“破冰之旅”、“团队拼图”等。

3. 户外拓展训练：按照预定计划进行户外拓展项目，如徒步、攀岩、团队拓展等。

4. 主题讲座：邀请专业人士进行主题讲座，如“领导力提升”、“沟通技巧”等。

5. 创意活动：组织创意团队活动，如团队绘画、手工制作等。

6. 午餐与休息：在午餐和休息时间，让参与者自由交流和放松。

7. 下午活动：继续进行活动，如小组讨论、团队合作游戏等。

1. 参与者反馈：通过问卷调查或小组讨论的方式，收集参与者的反馈意见，了解他们对活动的评价和建议。

2. 团队表现评估：观察参与者在团队活动中的表现，评估他们的团队合作能力和领导能力。

3. 个人成长评估：与参与者进行个别访谈，了解他们在活动中的个人成长和收获。

八、注意事项1. 安全第一：在活动中，要确保参与者的安全，提前做好安全防范措施，如检查装备、设置安全引导员等。

2. 适应天气：根据活动地点和时间，提前关注天气情况，做好相应的防护和调整措施。

3. 饮食安排：合理安排参与者的饮食，确保食品卫生和营养均衡。

拓展活动策划书4篇

拓展活动策划书4篇拓展活动策划书1一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。

具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通四、素质拓展训练的项目一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。

要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。

在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线器材：呼啦圈时间：20～40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的.左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。

时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

三、平地而起时间：20～40分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。

两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。

以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。

时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。

活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊__X你好。

外拓活动策划书3篇

外拓活动策划书3篇篇一外拓活动策划书一、活动主题探索未知，拓展视野二、活动目的1. 增强团队凝聚力，提高团队协作能力。

2. 让成员们在活动中放松身心，缓解工作压力。

3. 拓展成员的视野，丰富知识储备。

4. 培养成员的创新思维和解决问题的能力。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动准备1. 联系活动场地，并进行实地考察，确保场地安全、设施完善。

2. 提前预订交通工具，如大巴车等，确保人员能够顺利到达活动地点。

3. 准备活动所需的物资，如帐篷、睡袋、食品、饮料、医疗急救用品等。

4. 安排专业的教练或导师，负责活动的组织和指导。

5. 制作活动宣传海报和宣传资料，进行活动宣传和报名。

6. 提前通知参与人员活动的时间、地点、注意事项等，确保大家做好准备。

七、活动流程1. 集合出发参与人员在指定地点集合，乘坐交通工具前往活动地点。

在车上进行简单的互动游戏，活跃气氛，增进彼此之间的了解。

2. 开营仪式到达活动地点后，举行开营仪式，介绍活动的目的、流程和注意事项。

进行团队建设活动，通过分组、选队长、起队名、画队旗等方式，增强团队的凝聚力和归属感。

3. 户外拓展项目开展一系列的户外拓展项目，如团队协作游戏、挑战自我项目、野外生存训练等，让成员们在活动中锻炼自己的能力，培养团队合作精神。

教练或导师在活动中进行指导和安全保障，确保活动的顺利进行。

4. 自由活动时间安排一定的自由活动时间，让成员们可以自由探索活动地点，欣赏自然风光，放松身心。

可以组织一些小组活动，如摄影比赛、野外寻宝等，增加活动的趣味性。

5. 晚餐及休息享用美味的晚餐，休息片刻，为晚上的活动做好准备。

6. 篝火晚会举行篝火晚会，大家围坐在篝火旁，唱歌、跳舞、讲故事，分享彼此的经历和感受，增进彼此之间的感情。

7. 夜间活动组织一些夜间活动，如夜间探险、星空观测等，让成员们感受夜晚的神秘和美丽。

8. 早餐及返程享用早餐后，收拾好物品，乘坐交通工具返回。

拓展训练方案策划书3篇

拓展训练方案策划书3篇篇一拓展训练方案策划书一、活动主题挑战自我，团队共赢二、活动目的通过一系列的拓展训练活动，增强团队成员之间的沟通、信任和协作能力，提升团队凝聚力和执行力，同时也让大家在紧张的工作之余放松心情，享受团队活动的乐趣。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体员工六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人介绍活动的目的和流程。

引导大家积极参与，享受活动的乐趣。

2. 团队建设（30 分钟）将所有人员分成若干个小组，每个小组推选一名组长。

小组内进行自我介绍和团队展示，通过团队游戏等方式促进小组成员之间的相互了解。

3. 拓展训练项目（150 分钟）信任背摔：每位队员轮流站在背摔台上，背向队友，双手交叉反扣于胸前，双脚并拢，直挺挺地向后倒下。

下面的队员安全地把他接住即为完成。

通过这个项目，使队员充分体验到安全感、归属感，增强自信心、责任感，克服心理恐惧，感受队友对自己的信任。

穿越电网：在规定时间内，所有队员在不碰触到电网的情况下从网的一侧穿越到另一侧。

充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

毕业墙：所有队员在不借助任何外力的情况下，全部翻越 4.2 米高的毕业墙。

此项目充分体现了团队的协作与奉献精神，考验每个成员的胆量，如何正确面对困难和挑战。

4. 分享环节（60 分钟）每个小组选出一名代表，分享在拓展训练项目中的感受和收获。

5. 颁奖仪式（30 分钟）根据拓展训练项目的表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品。

对所有参与人员表示感谢和鼓励。

6. 结束语（5 分钟）邀请大家合影留念，记录美好瞬间。

七、活动预算1. 拓展训练费用：[X]元2. 场地租赁费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 奖品费用：[X]元5. 其他费用：[X]元6. 总预算：[X]元八、注意事项1. 在活动前，要做好充分的准备工作，包括场地的勘查、设备的检查、安全措施的制定等。

户外游戏拓展策划书3篇

户外游戏拓展策划书3篇篇一户外游戏拓展策划书一、活动主题“挑战自我，熔炼团队”二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。

2. 增强参与者的身体素质和心理素质。

3. 培养参与者的团队合作精神和创新意识。

4. 放松身心，缓解工作压力。

三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、参与人员[具体人员]五、活动流程1. 集合与开场参与者在指定时间和地点集合。

进行简单的开场介绍，包括活动目的、流程和注意事项。

2. 团队建设进行热身活动，如简单的体操或跑步，以避免受伤。

分组：将参与者分成若干小组，每组[具体人数]。

团队建设活动：通过一些团队合作游戏，如接力比赛、团队拔河等，促进团队成员之间的交流和协作。

3. 户外游戏游戏一：接力赛跑游戏二：团队拼图游戏三：盲人方阵游戏四：拔河比赛4. 午餐与休息提供午餐，休息片刻，让参与者补充能量。

5. 拓展训练挑战自我项目：如高空断桥、攀岩等，帮助参与者克服恐惧，提升自信心。

团队合作项目：如搭建帐篷、过河等，培养团队成员之间的默契和协作能力。

颁发奖项，对表现优秀的团队和个人进行表彰。

7. 活动结束清理活动现场，确保环境整洁。

组织者与参与者合影留念，结束活动。

六、注意事项1. 活动前要对参与者进行身体检查，确保身体状况适合参加活动。

2. 活动期间要听从组织者的指挥，遵守活动规则。

3. 注意安全，避免在活动中发生意外事故。

4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

5. 活动组织者要准备好急救药品和设备，以应对突发状况。

七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 餐饮费用：[餐饮金额]3. 活动道具费用：[道具金额]4. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]八、其他事项1. 组织者要提前联系好活动场地，并进行实地考察，确保活动的顺利进行。

2. 活动前要准备好所需的物资和设备，并进行检查，确保其完好无损。

3. 活动期间要做好安全防范工作，确保参与者的人身安全。

公司拓展训练方案策划书3篇

公司拓展训练方案策划书3篇篇一《公司拓展训练方案策划书》一、拓展训练背景随着公司的发展和壮大，员工之间的沟通和协作变得越来越重要。

为了提高员工的团队合作能力、沟通能力和领导能力，增强员工的归属感和凝聚力，公司决定组织一次拓展训练活动。

二、拓展训练目标1. 增强团队合作意识，提高团队协作能力。

2. 提升员工的沟通能力和领导能力。

3. 培养员工的创新思维和解决问题的能力。

4. 增强员工的归属感和凝聚力，提高员工的工作积极性和工作效率。

三、拓展训练时间和地点时间：[具体日期]地点：[拓展训练基地名称]四、拓展训练对象公司全体员工五、拓展训练内容1. 团队建设通过一系列的团队建设活动，如团队自我介绍、团队游戏等，让员工之间相互了解，建立信任，增强团队合作意识。

2. 拓展项目（1）高空断桥在 8 米高的断桥上，员工需要跨越断桥，挑战自我，培养勇气和信心。

（2）盲人方阵蒙上眼睛，在规定的时间内，团队成员需要通过沟通和协作，完成一个规定的任务，培养团队成员的沟通能力和协作能力。

（3）毕业墙在没有任何工具的情况下，团队成员需要通过协作，爬上 4 米高的毕业墙，培养团队成员的团队合作精神和领导能力。

六、拓展训练预算拓展训练费用包括场地租赁费用、培训师费用、餐饮费用、保险费用等，预计总费用为[具体金额]元。

七、拓展训练注意事项1. 参加拓展训练的员工需要穿着舒适的运动服装和运动鞋。

2. 拓展训练期间，员工需要遵守培训师的指导和安排，不得擅自离队。

3. 拓展训练期间，员工需要注意安全，避免发生意外事故。

4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，拓展训练活动将延期进行。

八、拓展训练效果评估1. 组织员工填写拓展训练效果评估问卷，了解员工对拓展训练的满意度和收获。

2. 观察员工在拓展训练后的工作表现，评估拓展训练对员工工作能力和团队合作能力的提升效果。

篇二《公司拓展训练方案策划书》一、拓展训练背景随着市场竞争的日益激烈，企业对员工的综合素质要求越来越高。

班级向外拓展策划书3篇

班级向外拓展策划书3篇篇一《班级向外拓展策划书》一、活动背景随着社会的发展和竞争的加剧，学生们需要具备更加全面的素质和能力。

然而，传统的教育模式往往注重知识的传授，忽视了学生的实践能力和综合素质的培养。

为了改变这一现状，提高学生的综合素质和竞争力，我们决定组织一次班级向外拓展活动。

二、活动目的1. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。

2. 增强学生的自信心和勇气。

3. 拓展学生的视野和知识面。

4. 提高学生的综合素质和竞争力。

三、活动主题挑战自我，超越极限四、活动时间[具体时间]五、活动地点[具体地点]六、活动对象全班同学七、活动内容1. 户外拓展训练：组织学生参加一系列的户外拓展训练项目，如攀岩、绳索挑战、高空断桥等，培养学生的团队合作精神、勇气和自信心。

2. 文化体验：参观当地的博物馆、文化遗址等，了解当地的历史文化和风土人情，拓展学生的视野和知识面。

3. 志愿服务：组织学生参加志愿服务活动，如环保宣传、关爱弱势群体等，培养学生的社会责任感和爱心。

4. 户外生存挑战：组织学生进行户外生存挑战，如野外露营、野外求生等，培养学生的生存能力和应变能力。

八、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 餐饮费用：[X]元2. 交通费用：[X]元3. 门票费用：[X]元4. 其他费用：[X]元九、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，包括人员分工、物资准备、安全预案等。

2. 活动中要注意安全，特别是在进行户外拓展训练和户外生存挑战时，要做好安全防护措施。

3. 要加强对学生的管理和指导，确保活动的顺利进行。

[策划人姓名][具体日期]篇二《班级向外拓展策划书》一、活动主题班级携手，共拓未来二、活动目的本次活动旨在通过班级向外拓展的形式，增强班级凝聚力，提高同学们的团队合作能力和沟通能力，同时丰富同学们的课余生活，促进班级之间的友谊。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全班同学六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行实地考察，确保活动的安全性和可行性。

拓展方案策划书范文3篇

拓展方案策划书范文3篇篇一《拓展方案策划书范文》一、活动主题“挑战自我，团队协作”二、活动目的通过拓展活动，提升团队凝聚力，增强团队成员之间的沟通与协作能力，同时帮助团队成员突破自我局限，挖掘自身潜力。

三、活动主体[具体团队名称]全体成员四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动流程1. 开场致辞与团队组建由活动组织者进行开场致辞，介绍活动目的和流程。

然后进行团队分组，每个小组推选一名组长。

2. 拓展项目一：信任背摔小组成员依次站在高台上，背向队友直挺倒下，队友们在台下用手结成网状承接。

此项目旨在建立团队成员之间的信任。

3. 拓展项目二：齐头并进小组全体成员站成一排，相邻的脚绑在一起，共同前进一定距离，比拼哪个小组用时最短。

培养团队的协作和节奏感。

4. 拓展项目三：盲人方阵小组成员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子拉成一个最大的正方形，且所有成员均匀分布在正方形的边上。

锻炼团队的领导能力和沟通能力。

5. 午餐与休息提供丰富的午餐，让团队成员在轻松的氛围中交流和休息。

6. 拓展项目四：毕业墙全体成员不借助任何工具，共同翻越一堵高墙。

考验团队的集体智慧和奉献精神。

8. 颁奖与闭幕根据各小组在活动中的表现，评选出优秀团队并颁发奖品，活动组织者进行闭幕致辞。

七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展项目道具费用：[X]元3. 午餐费用：[X]元4. 奖品费用：[X]元5. 其他费用（如饮用水等）：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 活动前确保所有参与人员身体状况良好，避免意外发生。

2. 为参与人员购买必要的保险。

3. 提前检查活动场地和道具的安全性。

4. 安排专人负责活动现场的组织和协调。

5. 提醒团队成员遵守活动规则和纪律。

篇二《拓展方案策划书范文》一、活动主题团队协作，超越自我二、活动目的通过拓展活动，增强团队凝聚力，提升团队协作能力，激发个人潜能，促进员工之间的沟通与交流。

公司拓展训练方案策划书3篇

公司拓展训练方案策划书3篇篇一公司拓展训练方案策划书一、活动主题“凝聚心感悟，欢乐户外游”二、活动目的1. 增强团队凝聚力，提升团队协作能力。

2. 加强员工之间的沟通与交流，增进彼此之间的感情。

3. 放松身心，缓解工作压力。

三、活动主体全体员工四、活动时间[具体日期]五、活动地点[训练基地名称]六、活动准备1. 确定活动参与人员名单，提前统计人数。

2. 联系拓展训练公司，确定活动日期、地点、项目等。

3. 准备必要的安全装备和急救药品。

4. 通知员工准备适合户外活动的服装和鞋子。

5. 安排好交通车辆，确保员工能够按时到达活动地点。

七、活动内容1. 团队热身（1）开场致辞，介绍活动目的和注意事项。

（2）进行简单的团队热身活动，如抱团游戏等，活跃气氛。

2. 拓展训练项目（1）信任背摔：培养团队成员之间的信任和合作精神。

（2）盲人方阵：提高团队成员的沟通能力和协作能力。

（3）穿越电网：考验团队成员的智慧和团队协作能力。

（4）毕业墙：培养团队成员的团队精神和奉献精神。

3. 午餐和休息在训练基地享用午餐，休息片刻。

4. 团队合作游戏（1）接力比赛：增强团队成员之间的竞争意识和团队协作能力。

（2）拔河比赛：提高团队成员的团队合作能力和凝聚力。

6. 活动结束收拾好活动场地，乘坐大巴返回公司。

八、注意事项1. 活动期间要听从教练的指挥，不得擅自离队。

2. 注意安全，避免在活动中发生意外事故。

3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

九、活动预算1. 拓展训练费用：[具体金额]2. 午餐费用：[具体金额]3. 交通费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]十、效果评估1. 通过员工的口头或书面反馈，了解他们对活动的评价和建议。

2. 观察员工在活动后的工作表现和团队合作情况，评估活动对员工的影响。

篇二公司拓展训练方案策划书一、活动主题“凝聚心感悟，欢乐户外游”二、活动目的1. 增强团队凝聚力，提升团队协作能力。

扩展活动训练方案策划书3篇

扩展活动训练方案策划书3篇篇一《扩展活动训练方案策划书》一、活动背景随着团队合作在各个领域的重要性日益凸显，组织一次有效的扩展活动训练，对于提升团队凝聚力、沟通能力和协作精神具有重要意义。

二、活动目标1. 增强团队成员之间的信任和合作。

2. 提升团队的沟通和协调能力。

3. 培养团队成员的创新思维和问题解决能力。

4. 帮助团队成员释放压力，增进彼此的感情。

三、活动时间与地点[具体活动时间][详细活动地点]四、参与人员[具体参与团队或人员名单]五、活动内容1. 团队建设游戏：通过各种有趣的小组游戏，让成员迅速熟悉和融入。

2. 拓展项目：如攀岩、绳索挑战等，锻炼成员的勇气和毅力。

3. 团队合作任务：设置需要集体协作完成的任务，如搭建高塔等。

4. 沟通训练：进行情景模拟等活动，强化沟通技巧。

六、活动流程上午：集合与开场致辞。

团队建设游戏环节。

进行拓展项目。

下午：团队合作任务挑战。

沟通训练活动。

七、活动组织与保障1. 安排专业的教练团队进行指导和安全保障。

2. 准备充足的饮用水和必要的医疗急救设备。

3. 确保活动场地的安全和设施的完好。

八、活动预算[详细列出各项费用，如场地租赁、教练费用、设备道具费用、餐饮费用等及总预算]九、注意事项1. 提醒成员穿着合适的运动服装和鞋子。

2. 严格遵守活动规则和教练指示。

3. 关注成员的身体状况，如有不适及时处理。

通过此次扩展活动训练，期望团队成员能够在轻松愉快的氛围中得到全面提升，为今后的工作和团队发展打下坚实的基础。

策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《扩展活动训练方案策划书》一、活动背景随着社会的发展和竞争的加剧，人们越来越需要提升自身的综合素质和团队合作能力。

扩展活动作为一种有效的培训方式，能够帮助人们在轻松愉快的氛围中锻炼自己，增强团队凝聚力。

二、活动目的1. 提升个人的沟通能力、协作能力和解决问题的能力。

2. 增强团队的凝聚力和合作精神，培养团队成员之间的信任和默契。

拓展训练方案

拓展训练方案•相关推荐拓展训练方案（精选21篇）为了确保工作或事情有序地进行，就需要我们事先制定方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。

那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编帮大家整理的拓展训练方案，希望对大家有所帮助。

拓展训练方案篇1第一部分:团队素质拓展训练基本原理一、团队素质拓展训练简介(一)目的意义:团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报。

(二)开展步骤:体验→分享→交流→整合→应用让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行;并与其它体验者分感受或观察结果;与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华;再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果;最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。

(三)训练特点:1、员工是主角培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。

培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。

2、简单游戏蕴涵深刻道理“素质拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。

3、参训者情感距离被迅速拉近根据矿上的安排，参加素质拓展训练的队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。

4、参与者有收获和感悟。

使员工在特定的环境中去参与、思考、发现、体会、感悟。

二、素质拓展训练基本构成1、素质拓展训练人员构成 :主训 (主教)1人:主训为整个素质拓展训练的领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。

主训的基本素质:有优秀的策划能力。

拓展实践活动策划书3篇

拓展实践活动策划书3篇篇一拓展实践活动策划书一、活动主题拓展视野，实践创新二、活动背景为了拓展学生的视野，提高学生的实践能力和创新思维，培养学生的团队合作精神和社会责任感，我们计划组织一次拓展实践活动。

三、活动目的1. 提供一个学习和实践的平台，让学生在实践中学习知识，提高技能。

2. 培养学生的团队合作精神和沟通能力，增强学生的社会责任感。

3. 拓展学生的视野，让学生了解不同的文化和社会环境，培养学生的跨文化交流能力。

4. 培养学生的创新思维和实践能力，提高学生的综合素质。

四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]五、活动对象[具体年级或班级]学生六、活动内容1. 参观科技馆或博物馆组织学生参观科技馆或博物馆，让学生了解科学技术和历史文化的发展，激发学生的学习兴趣和创新思维。

2. 户外拓展训练安排户外拓展训练，让学生在挑战自我的过程中，培养团队合作精神和沟通能力，增强学生的自信心和勇气。

3. 社会实践活动组织学生参加社会实践活动，如志愿者服务、社区调研等，让学生了解社会现实，培养学生的社会责任感和实践能力。

4. 创新实践活动安排创新实践活动，如科技制作、手工制作等，让学生在实践中发挥创意，培养学生的创新思维和实践能力。

七、活动流程1. 集合与出发在学校集合，乘坐大巴前往活动地点。

2. 活动开幕式在活动地点举行开幕式，介绍活动的目的、内容和注意事项。

3. 活动进行时按照活动内容安排，组织学生进行各项活动。

5. 集合与返程在活动地点集合，乘坐大巴返回学校。

八、活动预算1. 交通费用2. 活动场地费用3. 餐饮费用4. 活动材料费用5. 其他费用预计总费用为[具体金额]元。

九、注意事项1. 活动前要对学生进行安全教育，提高学生的安全意识。

2. 活动中要注意学生的安全和健康，配备必要的医疗人员和设备。

3. 活动要按照计划进行，确保活动的质量和效果。

十、活动组织与实施1. 成立活动领导小组，负责活动的组织和管理。

60个拓展策划书3篇

60个拓展策划书3篇篇一60 个拓展策划书一、活动主题探索未知，拓展边界二、活动目的1. 增强团队凝聚力和协作能力，培养成员之间的信任和沟通。

2. 激发成员的创新思维和解决问题的能力，提升个人综合素质。

3. 丰富员工的业余生活，缓解工作压力，促进身心健康。

4. 加强公司文化建设，提升员工对公司的认同感和归属感。

三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、参与人员公司全体员工五、活动内容（一）团队建设拓展活动1. 破冰游戏：通过一些简单有趣的游戏，打破团队成员之间的陌生感，快速拉近彼此的距离。

游戏名称：“大风吹”游戏规则：主持人站在中间，其他人围成一个圆圈。

主持人说：“大风吹”，大家问：“吹什么？”主持人说：“吹所有穿[特定颜色]衣服的人”，符合条件的人就需要迅速换位。

游戏目的：活跃气氛，增强团队成员的注意力和反应能力。

2. 团队协作项目：组织团队成员参与一些需要高度协作的活动，培养团队的合作精神和解决问题的能力。

项目名称：“盲人方阵”游戏规则：将团队成员分成若干小组，每组蒙上眼睛，在规定的时间内用绳子围成一个最大的正方形，并且所有成员都要站在正方形内。

游戏目的：提高团队成员的沟通协调能力、领导能力和执行力。

项目名称：“接力拼图”游戏规则：将团队分成若干小组，每个小组拿到一幅拼图的一部分，小组之间需要通过接力的方式将拼图拼接完整。

游戏目的：培养团队成员的分工合作能力、时间管理能力和竞争意识。

（二）户外拓展训练1. 高空挑战项目：如攀岩、高空断桥等，让成员挑战自我，克服恐惧心理，提升自信心和勇气。

项目名称：“攀岩”游戏规则：团队成员穿戴好安全装备，攀爬人工攀岩墙，挑战自己的极限高度。

游戏目的：锻炼成员的身体协调性、力量和勇气。

项目名称：“高空断桥”游戏规则：在高空架起一座断桥，成员需要克服心理障碍，从断桥的一端跨越到另一端。

游戏目的：培养成员的勇气、自信心和决策能力。

2. 水上拓展项目：如皮划艇、龙舟竞渡等，增强团队成员的团队协作能力和水上运动技能。

专业拓展训练策划书3篇

专业拓展训练策划书3篇篇一专业拓展训练策划书一、训练背景随着社会的发展和竞争的加剧，团队合作和个人能力的提升变得越来越重要。

专业拓展训练作为一种有效的培训方式，可以帮助团队成员增强沟通能力、协作能力、领导力等，提高团队的整体素质和竞争力。

二、训练目标1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力。

2. 提高团队成员的领导力和决策能力。

3. 培养团队成员的创新思维和解决问题的能力。

4. 增强团队成员的自信心和团队凝聚力。

三、训练时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、参与人员[团队名称]全体成员五、训练内容1. 团队建设通过一系列的团队建设活动，如自我介绍、团队游戏等，帮助团队成员相互了解，建立信任，增强团队凝聚力。

2. 沟通与协作训练设计各种沟通与协作的任务，如盲人方阵、接力拼图等，让团队成员在实践中学习如何有效地沟通和协作，提高团队的工作效率。

3. 领导力与决策训练通过模拟领导情境和决策过程，培养团队成员的领导力和决策能力，让他们学会在团队中发挥领导作用，做出正确的决策。

4. 创新思维与问题解决训练组织创新思维和问题解决的训练活动，如头脑风暴、团队挑战等，激发团队成员的创新思维，提高他们解决问题的能力。

六、训练方法1. 体验式学习通过实际参与各种训练活动，让团队成员在体验中学习和成长。

2. 引导式反思在训练过程中，引导团队成员对自己的行为和思维进行反思，帮助他们发现问题，改进自己。

3. 团队讨论与分享组织团队成员进行讨论和分享，让他们相互学习，共同进步。

七、训练评估1. 设立评估指标根据训练目标，设立相应的评估指标，如团队凝聚力、沟通能力、协作能力等。

2. 进行问卷调查在训练前后，分别对团队成员进行问卷调查，了解他们对训练的满意度和收获程度。

3. 观察与记录在训练过程中，观察团队成员的表现，记录他们的行为和变化。

4. 综合评估八、注意事项1. 安全第一在训练过程中，要确保团队成员的安全，设置安全措施和应急预案。

拓展活动策划书15篇

拓展活动策划书15篇拓展活动策划书1一．活动主题：沟通友谊团结协作二．活动背景：“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。

沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。

为培养xx大学建筑工程学院分团委学生会的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力在今年十一月中旬举行素质拓展训练活动。

三．活动目的：1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。

2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。

通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。

使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。

4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。

借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。

5.为了提高我院分团委学生会的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力、打破心理障碍、拓展思维，从而达到提升我院素质拓展部及分团委组织了此次素质拓展训练。

四．活动项目：1.异地传书2.拍卖会3.风雨同舟4.齐心协力5.地雷阵五．活动流程及步骤：1．开营序幕部分：由分团委副书记李晗向参与活动人员介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括各游戏负责人、起队名、定队长）。

2．游戏环节：①异地传书:（游戏负责：李晗许世龙）目的：1、考察干部的感应能力2、培养成员之间的默契和协作能力项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。

60个拓展策划书3篇

60个拓展策划书3篇篇一60 个拓展策划书一、活动主题"拓展无限，超越自我"二、活动宗旨本次拓展活动旨在通过一系列富有挑战性和趣味性的团队活动，提升团队成员的沟通、协作、创新和解决问题的能力，同时增强团队的凝聚力和向心力。

三、活动主体全体员工四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[具体活动地点]六、活动流程1. 团队组建：通过一系列的团队游戏，让团队成员相互认识，打破隔阂，快速融入团队。

2. 拓展训练：进行高空断桥、信任背摔、穿越电网、毕业墙等拓展项目，培养团队成员的勇气、信任和协作精神。

3. 团队分享：每个团队成员分享自己在活动中的感受和收获，引导大家思考如何将这些经验运用到实际工作中。

5. 合影留念：全体成员合影留念，记录美好瞬间。

七、活动预算活动预算主要包括场地租赁、拓展设备租赁、餐饮、交通、奖品等费用，预计总费用为[X]元。

八、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，包括场地勘查、设备检查、人员分工等。

2. 活动过程中要注意安全，设置安全员，对拓展设备进行严格检查，确保活动的安全性。

3. 要关注团队成员的身体状况，如遇身体不适，应及时停止活动并就医。

4. 活动结束后，要做好场地清理和设备回收工作，保持环境整洁。

篇二60 个拓展策划书一、活动主题让思维拓展，让智慧飞扬二、活动目的通过拓展活动，培养学生的创新思维和团队合作精神，提高解决问题的能力。

三、活动主体全体学生四、活动时间[具体时间]五、活动地点[具体地点]六、活动内容1. 思维拓展训练：通过游戏、谜题等方式，激发学生的思维能力，培养创新意识。

2. 团队合作活动：组织学生参与团队合作游戏，提高团队协作能力。

3. 科技体验活动：设置科技体验区，让学生亲身体验科技的魅力，培养对科学技术的兴趣。

4. 创意展示活动：组织学生展示自己的创意作品，鼓励学生发挥想象力，展示个性。

七、活动流程1. 开场致辞：主持人介绍活动目的、流程及注意事项。

拓展方案策划书范文3篇

拓展方案策划书范文3篇篇一拓展方案策划书范文一、拓展主题团队协作，超越自我二、拓展目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。

2. 增强员工的自信心和自我认知。

3. 促进员工之间的沟通和交流。

4. 培养员工的创新思维和解决问题的能力。

三、拓展时间[具体时间]四、拓展地点[详细地点]五、拓展对象[参与人员]六、拓展内容1. 团队建设游戏通过各种团队建设游戏，如拔河比赛、接力赛跑等，增强团队成员之间的默契和协作能力。

2. 户外拓展训练进行一些户外拓展训练项目，如攀岩、绳索挑战等，帮助员工克服恐惧，挑战自我，提升自信心。

3. 团队合作项目安排一些需要团队合作完成的项目，如团队拼图、盲人方阵等，培养员工的团队合作精神和沟通能力。

4. 创新思维训练开展一些创新思维训练活动，如头脑风暴、创意设计等，激发员工的创新思维和创造力。

七、拓展流程1. 开场致辞由拓展教练或公司领导进行开场致辞，介绍拓展的目的和流程。

2. 团队建设进行团队建设游戏，让员工相互认识，建立团队氛围。

3. 拓展训练4. 午餐和休息安排午餐和休息时间，让员工放松身心。

5. 团队合作项目继续进行团队合作项目，加强团队协作能力。

6. 创新思维训练开展创新思维训练活动，培养员工的创新能力。

8. 结束仪式进行结束仪式，颁发拓展证书或奖品。

八、拓展预算1. 拓展费用：[具体金额]2. 餐饮费用：[具体金额]3. 交通费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]九、注意事项1. 拓展前需对员工进行身体检查，确保身体健康。

2. 拓展期间需听从拓展教练的指导，注意安全。

4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，拓展活动将延期进行。

篇二拓展方案策划书范文一、拓展方案的目标本次拓展方案的主要目标是通过各种团队建设和挑战活动，增强团队成员之间的沟通、协作和信任，提高团队的凝聚力和执行力，同时也为团队成员提供一个放松和交流的机会，促进团队成员之间的感情和友谊。

二、拓展方案的时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]三、拓展方案的参与人员本次拓展方案的参与人员为[团队名称]的全体成员，共计[X]人。