大学生焦虑症的研究与分析

目录摘要 (2)关键字 (2)一、焦虑的含义 (3)二、大学生焦虑的主要类型 (3)1、学习焦虑 (3)2、社交焦虑 (4)3、就业焦虑 (4)三、大学生焦虑原因的分析 (4)1、部分学生缺乏健康心理 (4)四、解决大学生心理焦虑的对策思考 (6)五、在研究中的启示与研究的展望 (9)主要参考文献： (9)大学生焦虑症的研究与分析摘要：本文运用心理学和社会学的研究方法，在研究学者大量调查研究的基础上，对大学生这个现在特殊群体的焦虑状况及其影响因素作些研究，其主要调查内容包括：高校大学生焦虑的主要类型，影响大学生焦虑的各类因素（个人因素、家庭因素及社会因素分析等）；发现影响大学生焦虑的因素是动态的，因时间、空间、对象的不同而不同。

在此基础上提出一些引导大学生克服焦虑的预防措施:包括全社会需要高度重视大学生焦虑问题,尤其在教学管理实践中，应采取相应的措施，帮助大学生解除心理烦恼，加强自我调节，减轻心理压力，从而正确引导大学生克服焦虑，不断促进大学生身心健康。

关键字：大学生焦虑症研究对策Abstract: This article uses research methods of psychology and Sociology , Based on a large amount of researchers on the investigation of the, Do some research on this special group now anxiety and its influencing factors, the main research contents include: the main types of college students anxiety, various influence factors of college students anxiety (personal factors, family factors and social factors and so on); the factors that affect college students anxiety is dynamic, because of time, space, the different objects and different. On the basis of some guide them to overcome anxiety prevention measures include: the whole society should attach great importance to students' anxiety problems, especially in the teaching management practice, should take corresponding measures, to help students relieve psychological troubles, strengthen self-regulation, relieve the psychological pressure, so as to guide them to overcome anxiety, promote physical and mental health of College students.Key Words: College Students Anxiety Research Countermeasures一、焦虑的含义21世纪社会经济的极大发展，生活节奏的加快，竞争激烈，加上居住拥挤、噪音、环境污染、人际关系矛盾复杂等，使得曾经被称为“天子骄子”的大学生，在当今社会中所彰显出来的各种问题越来越严重，其中焦虑症已经成为大学生常见心理疾病，影响了大学生的学习和生活。

什么叫焦虑？在现实生活中，常会听人说感到烦躁不安，不知为了什么就是很烦躁，心神不宁、紧张、害怕，这些反应都是在表达个体的一种焦虑。

我们每个人在生活的某个时刻都会或多或少地体验到这些情绪状态。

在临床心理学中，对焦虑的定义往往有以下三种条件：①、焦虑是一种烦躁、急切、提心吊胆、紧张不安的心境。

②、焦虑者往往伴有植物神经功能紊乱的症状。

③、焦虑往往是没有相对固定的对象和明确的内容的。

与一般的恐惧不同，焦虑的对象往往是模糊的、未被明确化的威胁与困难，而恐惧往往是特定的对象。

焦虑是生活中的一把“双刃剑”，轻微的焦虑情绪是有意义的，他会成为个体的推动力，是个体积极寻找办法解决焦虑，从而使心智更加敏锐，推动人格的发展。

但是当焦虑情绪发展到一定，成为焦虑症的时候，就会表现出其“伤人”的一面。

他会使个体高度敏感，暴躁易怒，出现精神不振，甚至记忆力下降的现象，从而使个体在适应生活与学习方面出现问题个体的心理状况与身体都造成不好的影响与困扰。

二、大学生焦虑的主要类型心理学家从不同的角度对焦虑进行分类，卡特尔和斯皮尔伯格根据焦虑情绪波及面的大小和持续时间的长短提出状态焦虑和特质焦虑。

状态焦虑是特定条件下产生的焦虑，它持续时间短、表现较为强烈、伴有明显生理反应的焦虑状态。

特质性焦虑，与性格密切相关，是表现在人格中相对稳定的情绪，它经常出现无明显躯体症状的焦虑倾向。

这种分类被大多数学者所认可。

焦虑是当代大学生普遍存在的一种情绪状态，不当的家庭教育方式、成长中的矛盾、人际关系的不良适应、情绪情感的困扰、自我评价的失调、经济负担压力等都会引起大学生的焦虑情绪。

据大学生的实际学习生活状况，大学生主要的焦虑类型包括：学习焦虑、社交焦虑和就业焦虑。

1、学习焦虑学习是大学生的首要任务。

在学习活动中，如果达不到预期的目标或者难以克服学习障碍，会导致自尊心、自信心受挫，自我价值感降低，从而引发一种紧张、恐惧的情绪状态，即学习焦虑。

这是大学生最常见的心理障碍。

学习焦虑最为突出表现是考试焦虑。

由于担心考试失败或渴望取得好成绩而产生忧虑紧张的情绪。

一些学生由于严重的焦虑情绪影响其临考时的状态和考试的发挥，考试成绩每况愈下，学习状况陷入恶性循环。

2、社交焦虑社交焦虑是指对人际处境的紧张与害怕。

社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐惧症。

在大学生中，有不少患有社交恐惧症的学生。

社交恐惧症表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕，还伴随植物神经功能紊乱的情况，可能还会伴有回避行为。

再次，情感问题处理不当也是引起大学生出现社交焦虑的原因之一。

大学生虽然接受多年的学校教育，但他们在成长过程中，尤其是大学阶段，依然会遇见很多难以解决的困扰和迷惑，例如，性生理、恋爱受阻、失恋、未婚先孕等，给相当多的大学生带来无尽忧患的焦虑。

他们中的大多数人都会感觉求助无方或羞于启齿，最终导致焦虑、压力越来越大。

3、就业焦虑近年来就业形势不容乐观，大学生必须面对就业压力和毕业后残酷的生存竞争，很多同学还要面对家庭经济困难所带来的求学压力。

当前社会激烈的就业竞争不仅对大学生的综合素质提出新的要求和挑战，而且让在校大学生陷入了一种就业焦虑之中。

这种焦虑并不只是存在于毕业生之中，二、三年级学生，甚至大一新生都在积极的为将来的就业做打算，所不同的只是焦虑的程度有所差异。

在学校相对较差，学历相对较低的学生中，这种焦虑尤为明显。

三、大学生焦虑原因的分析引发大学生焦虑的原因主要来自个人、社会、学校这三个方面。

1、部分学生缺乏健康心理心理因素是影响大学生心理健康不可忽视又很重要的因素。

大学生认知过程和人格特征的缺陷是焦虑症产生的两个重要的心理因素，主要表现是谨小慎微、优柔寡断、依赖性强、对困难过分估计、常自怨自责，常过分猜疑。

这样的学生常常患有不合理的认知，已进入思维的误区，看待事情经常非此则彼、以偏概全，对自己的失误、缺陷过分紧张、夸张、推理不当……这样的学生也会在大学校园里适应困难。

上述学生在学习成绩未达到期望值时也会造成焦虑。

不少大学生习惯了高中被动式的学习，上大学后很难适应大学的学习方式。

大学老师不会像高中那样讲的很详细，会留出大多数时间给学生自己思考，靠的是自己自觉、自律，而许多性格上又缺陷的学生往往因此不愿和其他人交流。

这些大学生也会由于大学课程多、难度大、要求高，学习环境和学习方式等方面都与中学时代差别很大，由于学习方法不得要领，学习成绩下降，再加上父母爱的期望值过高，具有自信、好强的心理特点的大学生总会担心自己被同伴的学生超过，有的学生对自己以后的生活与前途感到焦虑不安，甚至担心自己不能完成学业从而导致心理焦虑，并伴随着各种紧张状态，也会出现考试焦虑现象，另外还有学生会由于考试焦虑导致发挥失常，学习不上进，来到大学之后慢慢会不在突出，成为很一般的学生，而他们原本是尖子生的心态还很难一时半会调整过来，也会由此产生社交焦虑，不愿出门结交朋友，加强焦虑。

2、对大学新环境的不适应大学生远离家乡和亲人，失去父母亲友的直接呵护和疼爱，原来的依赖心理一下子受到强烈的冲击。

有的学生进入大学以前，衣食住行都有父母安排，进去大学以后一切都要由自己来做，再加上上面所谈及的人格缺陷，不容易和学生合群，往往会让这样的学生在内心深处产生强烈的失落感，因此产生心理焦虑，甚至出现头痛失眠，食欲不振等焦虑反应。

另一方面，大学生还面临着一种对当地文化适应的问题，尤其是来自地域差异较大地区的学生和很少出远门的学生，如南方到北方读书，来自少数民族地区到汉族地区读书。

由于不适应当地居住环境、饮食条件、生活习惯等，让本身个性比较敏感、依赖性很强等的学生很难适应，造成心理焦虑不安。

由于大学生大多数都是远离家乡来求学，常听得一句话“在家靠父母，出门靠朋友”，所以人际关系对于大学生来说扮演着一个很重要的角色，自然而然人际关系失调是大学生心理焦虑的一个重要的成因。

大学校园汇集着来自五湖四海的优秀学子，他们都是在高考竞争中脱颖而出的，来到同一所学校，所以这些学生的综合能力大致上还是在一个相等的水平，所以他们对自己的要求也会大相径庭，竞争的东西也会大致相同。

都希望自己能在大学这样一个大平台上展示自己，成就自己，实现自己的愿望，和以往一样的备受关注赞赏。

但是任何团体都会由于这样那样的原因产生出这样的现象，精英少，普通的人员会占大多数，所以不甘平凡的人没有成为少数的优秀者会产生焦虑感。

再则，大学已经是大家所说的“半个社会”了，在大学里面不只是简单地生活学习，大学生之间存在着激烈程度较高的竞争，特别是当涉及到对群体内稀缺资源的争夺时。

比如每学期的评优、评三好、评奖学金、选班干部的时候，由于名额有限，往往出现供不应求的局面，使得大学生之间展开激烈的竞争，导致大学生之间人际关系很紧张，很多心理脆弱的学生会有感到难以化解的焦虑。