大学生焦虑症的研究与分析

目录

摘要 (2)

关键字 (2)

一、焦虑的含义 (3)

二、大学生焦虑的主要类型 (3)

1、学习焦虑 (3)

2、社交焦虑 (4)

3、就业焦虑 (4)

三、大学生焦虑原因的分析 (4)

1、部分学生缺乏健康心理 (4)

四、解决大学生心理焦虑的对策思考 (6)

五、在研究中的启示与研究的展望 (9)

主要参考文献： (9)

大学生焦虑症的研究与分析

摘要：本文运用心理学和社会学的研究方法，在研究学者大量调查研究的基础上，对大学生这个现在特殊群体的焦虑状况及其影响因素作些研究，其主要调查内容包括：高校大学生焦虑的主要类型，影响大学生焦虑的各类因素（个人因素、家庭因素及社会因素分析等）；发现影响大学生焦虑的因素是动态的，因时间、空间、对象的不同而不同。在此基础上提出一些引导大学生克服焦虑的预防措施:包括全社会需要高度重视大学生焦虑问题,尤其在教学管理实践中，应采取相应的措施，帮助大学生解除心理烦恼，加强自我调节，减轻心理压力，从而正确引导大学生克服焦虑，不断促进大学生身心健康。

关键字：大学生焦虑症研究对策

Abstract: This article uses research methods of psychology and Sociology , Based on a large amount of researchers on the investigation of the, Do some research on this special group now anxiety and its influencing factors, the main research contents include: the main types of college students anxiety, various influence factors of college students anxiety (personal factors, family factors and social factors and so on); the factors that affect college students anxiety is dynamic, because of time, space, the different objects and different. On the basis of some guide them to overcome anxiety prevention measures include: the whole society should attach great importance to students' anxiety problems, especially in the teaching management practice, should take corresponding measures, to help students relieve psychological troubles, strengthen self-regulation, relieve the psychological pressure, so as to guide them to overcome anxiety, promote physical and mental health of College students.

Key Words: College Students Anxiety Research Countermeasures

一、焦虑的含义

21世纪社会经济的极大发展，生活节奏的加快，竞争激烈，加上居住拥挤、噪音、环境污染、人际关系矛盾复杂等，使得曾经被称为“天子骄子”的大学生，在当今社会中所彰显出来的各种问题越来越严重，其中焦虑症已经成为大学生常见心理疾病，影响了大学生的学习和生活。

什么叫焦虑？在现实生活中，常会听人说感到烦躁不安，不知为了什么就是很烦躁，心神不宁、紧张、害怕，这些反应都是在表达个体的一种焦虑。我们每个人在生活的某个时刻都会或多或少地体验到这些情绪状态。

在临床心理学中，对焦虑的定义往往有以下三种条件：①、焦虑是一种烦躁、急切、提心吊胆、紧张不安的心境。②、焦虑者往往伴有植物神经功能紊乱的症状。③、焦虑往往是没有相对固定的对象和明确的内容的。与一般的恐惧不同，焦虑的对象往往是模糊的、未被明确化的威胁与困难，而恐惧往往是特定的对象。

焦虑是生活中的一把“双刃剑”，轻微的焦虑情绪是有意义的，他会成为个体的推动力，是个体积极寻找办法解决焦虑，从而使心智更加敏锐，推动人格的发展。但是当焦虑情绪发展到一定，成为焦虑症的时候，就会表现出其“伤人”的一面。他会使个体高度敏感，暴躁易怒，出现精神不振，甚至记忆力下降的现象，从而使个体在适应生活与学习方面出现问题个体的心理状况与身体都造成不好的影响与困扰。

二、大学生焦虑的主要类型

心理学家从不同的角度对焦虑进行分类，卡特尔和斯皮尔伯格根据焦虑情绪波及面的大小和持续时间的长短提出状态焦虑和特质焦虑。状态焦虑是特定条件下产生的焦虑，它持续时间短、表现较为强烈、伴有明显生理反应的焦虑状态。特质性焦虑，与性格密切相关，是表现在人格中相对稳定的情绪，它经常出现无明显躯体症状的焦虑倾向。这种分类被大多数学者所认可。

焦虑是当代大学生普遍存在的一种情绪状态，不当的家庭教育方式、成长中的矛盾、人际关系的不良适应、情绪情感的困扰、自我评价的失调、经济负担压力等都会引起大学生的焦虑情绪。据大学生的实际学习生活状况，大学生主要的焦虑类型包括：学习焦虑、社交焦虑和就业焦虑。

1、学习焦虑

学习是大学生的首要任务。在学习活动中，如果达不到预期的目标或者难以克服学

习障碍，会导致自尊心、自信心受挫，自我价值感降低，从而引发一种紧张、恐惧的情绪状态，即学习焦虑。这是大学生最常见的心理障碍。学习焦虑最为突出表现是考试焦虑。由于担心考试失败或渴望取得好成绩而产生忧虑紧张的情绪。一些学生由于严重的焦虑情绪影响其临考时的状态和考试的发挥，考试成绩每况愈下，学习状况陷入恶性循环。

2、社交焦虑

社交焦虑是指对人际处境的紧张与害怕。社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐惧症。在大学生中，有不少患有社交恐惧症的学生。社交恐惧症表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕，还伴随植物神经功能紊乱的情况，可能还会伴有回避行为。再次，情感问题处理不当也是引起大学生出现社交焦虑的原因之一。大学生虽然接受多年的学校教育，但他们在成长过程中，尤其是大学阶段，依然会遇见很多难以解决的困扰和迷惑，例如，性生理、恋爱受阻、失恋、未婚先孕等，给相当多的大学生带来无尽忧患的焦虑。他们中的大多数人都会感觉求助无方或羞于启齿，最终导致焦虑、压力越来越大。

3、就业焦虑

近年来就业形势不容乐观，大学生必须面对就业压力和毕业后残酷的生存竞争，很多同学还要面对家庭经济困难所带来的求学压力。当前社会激烈的就业竞争不仅对大学生的综合素质提出新的要求和挑战，而且让在校大学生陷入了一种就业焦虑之中。这种焦虑并不只是存在于毕业生之中，二、三年级学生，甚至大一新生都在积极的为将来的就业做打算，所不同的只是焦虑的程度有所差异。在学校相对较差，学历相对较低的学生中，这种焦虑尤为明显。

三、大学生焦虑原因的分析

引发大学生焦虑的原因主要来自个人、社会、学校这三个方面。

1、部分学生缺乏健康心理

心理因素是影响大学生心理健康不可忽视又很重要的因素。大学生认知过程和人格特征的缺陷是焦虑症产生的两个重要的心理因素，主要表现是谨小慎微、优柔寡断、依赖性强、对困难过分估计、常自怨自责，常过分猜疑。这样的学生常常患有不合理的认知，已进入思维的误区，看待事情经常非此则彼、以偏概全，对自己的失误、缺陷过分紧张、夸张、推理不当……这样的学生也会在大学校园里适应困难。

上述学生在学习成绩未达到期望值时也会造成焦虑。不少大学生习惯了高中被动式的学习，上大学后很难适应大学的学习方式。大学老师不会像高中那样讲的很详细，会留出大多数时间给学生自己思考，靠的是自己自觉、自律，而许多性格上又缺陷的学生往往因此不愿