时间的碎片化管理(好文章,值得一读!)
碎片化工作总结范文(3篇)
第1篇一、引言随着信息技术的飞速发展，人们的生活节奏不断加快，工作方式也在不断变革。
碎片化工作作为一种新兴的工作模式，逐渐成为职场人士的一种常态。
在这种背景下，如何有效管理碎片化工作，提高工作效率，成为职场人士关注的焦点。
本文将对碎片化工作进行总结，分析其特点、影响及应对策略，以期为广大职场人士提供参考。
二、碎片化工作的特点1. 时间碎片化碎片化工作首先体现在时间上的碎片化。
在信息爆炸的时代，人们每天需要处理大量的信息，这些信息往往分散在各个时间段，导致工作时间变得碎片化。
2. 内容碎片化碎片化工作还体现在工作内容上的碎片化。
随着工作任务和项目的增多，工作内容逐渐变得繁杂，需要处理的信息和任务也随之增多，导致工作内容碎片化。
3. 人员碎片化碎片化工作还体现在人员上的碎片化。
在团队协作中，成员之间可能因为地域、时间等因素的限制，导致沟通和协作变得困难，进而导致人员碎片化。
三、碎片化工作的影响1. 提高工作效率碎片化工作在一定程度上可以提高工作效率。
由于工作内容和时间变得灵活，人们可以充分利用碎片时间处理工作任务，从而提高工作效率。
2. 增强工作压力碎片化工作也会给人们带来一定的压力。
在时间紧张、任务繁杂的情况下，人们容易感到焦虑和压力，影响身心健康。
3. 降低沟通效果由于人员碎片化，团队成员之间的沟通和协作变得困难，容易导致信息传递不畅，降低沟通效果。
四、应对碎片化工作的策略1. 时间管理合理安排时间，将碎片时间合理分配给各项工作任务。
可以通过制定时间表、设置闹钟等方式，提高时间管理能力。
2. 任务管理将工作任务进行分类，明确优先级，合理安排工作顺序。
对于紧急且重要的工作任务，应优先处理；对于非紧急但重要的工作任务，可以适当调整时间。
3. 沟通协作加强团队沟通，提高协作效率。
可以通过线上沟通工具、定期会议等方式，确保团队成员之间的信息畅通。
4. 专注力训练提高专注力，减少干扰。
在处理工作任务时，尽量减少外界干扰，如关闭手机、远离社交媒体等。
碎片化时间管理意义
碎片化时间管理意义1. 引言在当今信息化社会中，时间成为了一种宝贵的资源。
面对繁忙的工作和生活压力，人们往往感到时间不够用，无法有效管理自己的碎片化时间。
然而，碎片化时间管理却具有重要的意义。
本文将探讨碎片化时间管理的意义，帮助人们更好地利用碎片化时间，提高工作和生活的效率。
2. 什么是碎片化时间碎片化时间，顾名思义，指的是零散、零碎的时间段。
在日常生活中，人们往往无法避免碎片化时间的存在，如等待公交、排队、等人等。
碎片化时间通常较短，但总体累积起来却不容忽视。
3. 碎片化时间管理的意义3.1 提高工作效率碎片化时间管理可以帮助人们在工作中更加高效地利用时间。
通过合理规划和安排碎片化时间，人们可以将零碎的时间段充分利用起来，完成一些简单的工作任务，减少工作的积压和紧迫感。
3.2 提升个人发展碎片化时间管理对于个人的学习和发展也具有重要意义。
通过将碎片化时间用于学习、阅读等自我提升的活动，人们可以不断扩展自己的知识面，提高自身的综合素质。
碎片化时间管理可以使人们更好地实现自我价值，并对个人未来的发展产生积极的影响。
3.3 缓解压力碎片化时间管理可以在一定程度上缓解工作和生活带来的压力。
通过安排适当的休息时间，人们可以在工作之余进行放松和调整，提高工作效率和生活质量。
合理利用碎片化时间，可以让人们更好地平衡工作与生活，减轻压力带来的身心负担。
3.4 增强自我管理能力碎片化时间管理可以培养人们的时间观念和自我管理能力。
通过规划和合理利用碎片化时间，可以使人们养成良好的时间管理习惯，提高自我组织和执行力。
这对于人们在工作和生活中的发展都具有积极的影响，帮助人们更好地应对各种挑战和任务。
4. 如何进行碎片化时间管理在实践中，人们可以采取一些有效的方法来进行碎片化时间管理：•制定计划：在每天的开始或结束时，制定一份碎片化时间利用计划，并在执行过程中不断调整和优化。
•设置优先级：对所需完成的任务进行优先级排序，合理安排时间，确保重要任务优先处理。
碎片化时间管理方法
碎片化时间管理方法1、学会用心。
学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。
举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。
2、随身携带书·纸·笔生活中，有些碎片时间是"突如其来"的，你不知道什么时候就需要排队、等人、等车，这时往往因为没有准备，手边没有任何可供学习或消遣的资料，而让时间白白溜走。
此时可以在书包里装一本专业课的书籍或者单词书，背背单词或者看几个专业课的名词解释，就能有效添补空白，不至于因为白白浪费时间而心慌慌了。
3、给自己定一些时间限制。
连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。
如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
4、不要在学习的同时干其他事或想其他事。
一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。
或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
5、充分利用电子设备很多人都说在考研期间换成了老年机，其实影响你的不是手机，而是自制力。
我们需要明白手机、平板电脑、kindle移动电子设备，不只是用来娱乐的。
利用好这些设备等于利用好时间。
平板电脑和手机都可以下载复习资料和应用软件，还可以在线听视频课程，kindle可以存储大量电子书。
排队买饭的时候刷几个单词或者英语阅读，或者继续未听完的视频课。
总之只要科学利用，这些电子设备可以发挥无限潜能，随时随地学习不再是难题。
6、回忆式放空当然，如果你既不想携带书·纸·笔，也不想携带任何电子设备，只想在碎片时间里无物一身轻，这样就无法学习了吗?不见得哦。
学会利用碎片时间演讲稿范文(精选3篇)
学会利用碎片时间演讲稿范文（精选3篇）学会利用碎片时间演讲稿1在这个与时间赛跑的时代里，信息化变革正影响着我们这一代人，并贯穿于我们繁忙的学习、生活之中，我们在时间中的生活方式也连续地在变化。
时间的有效利用，是效率的体现，于是将碎片化的时间用于学习和积累，就显得弥足宝贵了。
碎片化学习，顾名思义就是利用零散的时间进行学习。
新学期开学以来，我们每天的学习生活变得充实了很多，但还是有很多可以得用起来的时间被挥霍掉了。
周树人先生曾经说过：时间就像海绵里的水，只要乐意挤，总还是有的。
周树人先生把别人喝咖啡的时间用在了工作上，这就是特别好地利用了碎片化时间。
不挥霍时间，在生活中不绝自我提升，那么就应当有效地利用好碎片化时间。
利用碎片化时间学习的方法有很多，但首先要懂得珍惜时间，在自身的日常生活中要变化懒散和拖延的坏习惯。
曾经读过这样一篇童话，叙述的是：有一只小猴子，住在森林里。
一天下起了大雨，小猴子在大雨中淋得瑟瑟抖动，看到别的动物都住在温暖的家中。
他便对自身说：“明天，我确定要把房子盖好。
”到了第二天早上，阳光明媚，于是，他其次，利用碎片化时间可以用于阅读以及各个学科的学习，要清楚明白地知道自身进行学习的目的和想要实现的效果是什么。
例如：早晨起床后，也是一天精神最好的时候，可以记背一下单词、语法、课文或概念公式等；上班途中、等待间隙、睡觉之前等一小段时间都可以利用起来学习；阅读不方便时，可以试验听学习音频等。
阅读可以分时段完成，让知识更广博，可以进行海量资讯浏览，来了解这个世界；阅读者可以更有选择性进行个性化阅读；更容易捉住关键信息，发现问题并深入思考。
学习是一个日积月累、渐渐形成知识体系的过程。
现代人生活时间自身就是零零碎碎的，看似一天到晚都在忙，但又看似一成天都有极多个小空闲。
有效地利用好碎片化时间来调动学习的自动性，是学习成效的关键所在，持之以恒，便会得到可观的效果。
学会利用碎片时间演讲稿2日常生活中，多少人早晨睁眼的第一件事，就是打开移动电话，刷一通微博微信伙伴圈，自以为掌握一切，“君临天下”，实则对于“天下”之事将近一无所知。
时间管理的秘诀学会利用碎片时间
时间管理的秘诀学会利用碎片时间时间是我们生活中最宝贵的资源之一，有效地管理时间不仅可以提高工作效率，还可以为我们创造更多的休闲和娱乐时间。
然而，在现代社会快节奏的生活中，很多人都感到时间不够用，总觉得一天过得匆匆忙忙。
那么，如何有效地利用碎片时间，提高时间管理能力呢？本文将为你介绍一些关于时间管理的秘诀，并探讨如何利用碎片时间来提高效率。
1. 分清轻重缓急，合理安排任务在时间管理中，分清轻重缓急是非常重要的。
我们需要将任务和活动进行分类，并根据其优先级来安排时间。
重要而紧急的任务应该优先处理，而那些重要但不紧急的任务可以放在稍后处理。
此外，我们还需要设置明确的目标，并根据目标制定任务清单，以便更好地管理时间。
2. 制定详细的计划制定详细的计划是时间管理的关键步骤之一。
在开始一天的工作之前，我们可以花一点时间列出自己要完成的任务，并设定时间限制。
这样做可以帮助我们更好地规划工作流程，并提高工作的效率。
同时，在完成每个任务时，我们可以根据实际情况进行调整，并及时记录下来，以便对自己的时间分配进行评估。
3. 减少时间浪费时间管理的另一个重要方面是减少时间浪费。
我们经常会在日常生活中浪费大量时间，比如无意义的社交媒体浏览、沉迷于电视剧或游戏等。
因此，我们需要意识到这些时间浪费的习惯，并设定时间上的限制，以充分利用碎片时间。
如果我们能够掌控这些浪费时间的习惯，就能够更好地管理时间并提高工作效率。
4. 利用碎片时间碎片时间是指一天中不连续或零散的时间段，例如等公交车、排队等待、饭后休息等。
虽然每个碎片时间可能只有几分钟，但我们可以通过合理安排的方式来充分利用这些时间。
以下是一些可以利用碎片时间的方法：- 阅读：携带一本书或电子书，随时利用碎片时间来阅读。
无论是在公交车上还是在候机大厅等待飞机的过程中，阅读可以帮助我们充实自己的知识，并且提高阅读效率。
- 学习：利用碎片时间来学习新的知识或技能，可以通过在线学习平台、手机应用等方式进行。
碎片化时间管理班会
碎片化时间管理班会摘要碎片化时间管理是一种应对快节奏生活的时间管理策略。
在当今社会，人们面临着许多干扰和打扰，难以集中精力完成工作。
碎片化时间管理班会旨在帮助人们学习如何合理利用碎片化时间，提高工作效率和生活质量。
本文将介绍碎片化时间管理的概念和原则，并探讨如何在班会中进行有效的碎片化时间管理讨论。
引言如今，人们的工作和生活节奏越来越快，同时也面临着越来越多的干扰和打扰。
手机、社交媒体、短视频等新媒体的普及使我们难以专注于一项任务。
碎片化时间管理成为了解决这个问题的关键。
碎片化时间管理是一种以有效利用碎片化时间为目标的时间管理策略。
它通过将碎片化的时间段进行合理规划和利用，最大化地提高工作效率和生活质量。
在班会中，我们可以通过讨论碎片化时间管理的方法和技巧，帮助成员们改善时间利用效率，提高工作和学习的效果。
碎片化时间管理的概念和原则1.概念碎片化时间是指日常生活中零散、分散的时间段，比如等车、排队、午休等。
传统上，人们往往会将这段碎片化时间浪费在无意义的事物上，比如刷手机、无聊聊天等。
而碎片化时间管理则是指对这些时间进行有效规划和利用。
2.原则–认识时间的价值：意识到时间是一种有限的资源，珍惜时间，不浪费时间。
–优先级排序：对任务进行优先级排序，合理分配时间和精力。
–时间块划分：将碎片化的时间划分为较小的时间块，每个时间块专注完成一个任务。
–目标明确：设定明确的目标，避免无目的地花费时间。
–克服拖延：将任务分解为较小的子任务，逐步完成，减少拖延的可能性。
–学会放松：适当安排休息时间，帮助集中注意力和提高工作效率。
碎片化时间管理班会的内容和形式内容1.引入碎片化时间管理概念：对碎片化时间管理的定义、原则和重要性进行简要介绍。
2.分享个人经验：成员可以分享自己在碎片化时间管理方面的经验和方法，借鉴他人的经验。
3.讨论常见问题和挑战：让成员提出在碎片化时间管理过程中遇到的问题和挑战，并共同探讨解决方案。
碎片化时间管理方法
碎片化时间管理方法一、什么是碎片化时间管理？碎片化时间管理是指在繁忙的日常生活中，将零散的时间片段合理利用，有效提高工作和学习效率的一种方法。
随着社会节奏加快，人们的工作压力越来越大，碎片化时间管理成为了一种非常流行的方法。
二、为什么需要碎片化时间管理？1. 提高工作效率：将零散的时间合理利用，可以让我们在有限的时间内完成更多的事情。
2. 减轻压力：通过合理规划和安排碎片化时间，可以让我们更好地掌控自己的生活和工作节奏，减轻压力。
3. 增强自我管理能力：通过不断实践和总结，可以逐渐提高自己的自我管理能力，更好地应对复杂多变的生活和工作环境。
三、如何进行碎片化时间管理？1. 制定计划首先需要制定一个详细具体、可操作性强的计划。
计划应该包括每天要完成哪些任务、任务完成所需时间以及优先级等信息。
在制定计划时要考虑到自己每天可能会遇到哪些突发事件，并留出一些时间来应对这些事件。
2. 利用碎片化时间在日常生活中，我们经常会遇到一些零散的时间，比如等待地铁、排队等。
这些时间虽然很短暂，但如果能够充分利用起来，就可以大大提高工作和学习效率。
可以通过听音乐、看书、背单词等方式来利用这些碎片化时间。
3. 合理规划空闲时间在工作和学习之余，我们还需要留出一些空闲时间来放松自己。
但是这段时间也可以用来进行一些有益的事情，比如锻炼身体、做家务等。
通过合理规划空闲时间，可以让自己更好地平衡工作和生活。
4. 学会拒绝在日常生活中，我们经常会被各种琐事所困扰，比如接电话、回复邮件等。
如果不能有效管理这些琐事，就会浪费大量的宝贵时间。
因此，在必要时需要学会拒绝一些琐事，并将重心放在工作和学习上。
5. 留出休息时间虽然合理利用碎片化时间可以提高效率，但是过度使用可能会导致身心疲惫。
因此，在规划时间时，需要留出一些时间来休息，让自己放松一下，重新调整状态。
四、碎片化时间管理的注意事项1. 不要过度使用碎片化时间：虽然利用碎片化时间可以提高效率，但是过度使用可能会导致身心疲惫。
碎片化时间作文（通用20篇）
碎片化时间作文（通用20篇）在现实生活或工作学习中，大家都写过作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。
写起作文来就毫无头绪？以下是小编帮大家整理的碎片化时间作文，欢迎阅读与收藏。
碎片化时间作文篇1在生活中，有许多碎片时间。
比如，吃完饭的那半个小时的休息时间，其实就是碎片化时间；在床上无所事事的时候，也是碎片化时间。
所有被浪费的时间都是碎片化时间。
我们应该把碎片化时间利用起来，把它们变成有用的时间。
比如，你在乘车的时候，你在地铁上的这段时间，你可以用手机听歌。
我有一次去旅游，在飞机上没有事情可做，于是，我就问妈妈要来两本书，在飞机上津津有味的看了起来；到了酒店，在床上无事可干的时候，就打开电视，也行你会问，看电视打游戏不是浪费时间吗？不是的，看电脑打游戏，是在放松自我，同时也不会浪费时间；在餐厅灯上菜的时候，你可以把手机拿出来看新闻，或者听听音乐，或者和好朋友聊聊天，都可以。
碎片化时间在我们生活中无处不在。
出门开车旅游时，在车上的几个小时，你可以干嘛呢？可以和家人聊聊天，和朋友一起做游戏，还可以在车上吃吃零食等。
让我们一起，有效的利用碎片化时间吧！碎片化时间作文篇2好忙呀！真的是太忙了！每天早上睁开眼睛，就是忙碌的一天开始了：匆忙洗漱，迅速解决掉早饭就奔向学校。
在学校时，上课认真听讲，做笔记；下课后，又要趁着十分钟的课间空隙背书，写课堂作业，还得抽空去解决去倒水喝和上厕所的问题，十分钟的课间忙碌的没有一丝缝隙。
下午放学回到家，又是匆忙解决掉晚饭问题，然后一头钻进房间“奋斗”作业：三门主课作业完成之后，接着复习今天学习内容，预习明天新课内容，再完成背诵语文英语作业，最后就是我自己布置给自己的课外英语和数学强化巩固练习……晚上十点左右，终于能舒服的躺在床上了，一天的任务宣告结束，我才拿起自己最爱的画笔随手画上几笔，老妈便会“驾到”，督促我赶紧睡觉，不要因为睡眠不足，影响了明天在学校听课。
想想明天又是忙碌的一天，我只会依依不舍的放下画笔，赶着去和周公“约会”去了。
善于合理利用零碎时间3篇
在我们的日常学习生活中，有许多零星、片断的时间，如等车、排队买饭、走路、睡觉前、睡醒后等等，这样的时间就叫零碎时间。
今天为大家精心准备了善于合理利用零碎时间3篇，希望对大家有所帮助善于合理利用零碎时间1篇一个人活在世间上，即使七十岁也好，一百岁也好，在一期的生命过程中，为了生活上的需要，我们不得不把有限的时间再分割成片片断断、零零碎碎。
譬如：有时候要吃饭，有时候要睡觉；有时候要处理公务，有时候要办理家事( 善于合理利用零碎时间3篇)。
为了吃一餐饭，就要花几个小时去想菜单、买菜、烹煮，即使不自己动手，上馆子吃饭，也要花时间走上一段路；为了想睡个觉，要打扫房间，要整理床铺，躺下来还要辗转反覆，久久才能成眠。
吃饭、走路、睡觉，其实并不一定是自己心甘情愿要做的事，但却是一个人生活上不可或缺的事。
在我们短暂的生命旅途中，如果把每天吃饭、睡觉、走路、上厕所、洗澡的时间全部扣除，剩下的还有多少呢？再者，人生虽然有数十寒暑，可是，要除去嗷嗷待哺、懵懂无知的幼年，和垂暮多病、心力交瘁的老年，真正能够发挥智能、为人类贡献能力的时间，实在少得如海中水沤，太有限，太短暂了。
我常常鼓励人，不论是年轻的读书朋友，或是虔诚的佛教信徒，大家要能利用零碎的时间用功或修行。
譬如：在学院念书的人，吃罢早饭，还有十五分钟才上课，有些人就坐在那儿闲谈，打发时间，何不趁这机会背诵一课书，或者抄写一段笔记，为什么要白白把时间浪费呢？家庭主妇在厨房做菜，或者打扫房间，不也可以在心中默念佛号、观想圣容吗？上班的公务员，更可以利用等车或乘车的时间，观想或念佛。
古德曾勉励说：“少说一句话，多念一声佛。
”或说：“病从口入，祸从口出。
”当一个人于闲聊时，或因得意忘形，或因不用思考，往往一句话已经得罪了人而不自知，所以，利用闲谈的时间，多念佛号，多观圣容，不但可以免于造口业，还可以于无形中增进道业，何乐而不为呢？再说：如果能常常这样用心，相信吃饭也好，走路也好，睡觉也好，办事也好，一定能够安心自如，并且也可以将零碎的时间连贯起来，这样，修心观想的功夫也就可以不至于间断。
中学生碎片化时间管理方法
中学生碎片化时间管理方法引言随着科技的发展和社会的变迁，中学生生活中碎片化时间越来越多。
碎片化时间是指课间休息、地铁上的空闲时间、等车等候时间等零碎的时间片段。
这些碎片化时间本来可以被充分利用，但如果不加以合理的管理，往往会被浪费。
对于中学生而言，学业繁重，生活规律混乱，因此需要掌握一些碎片化时间管理的方法，提高效率，提升时间利用率。
本文将介绍几种适用于中学生的碎片化时间管理方法。
方法一：制定时间表制定时间表是一种常见且有效的时间管理方法。
学生可以根据自己的学习安排和日常活动，将整天的时间分割成不同的时间段，为每个时间段分配特定的任务。
比如，在放学回家后的碎片化时间可以用来复习当天的学习内容，或者完成一些简单的作业。
周末或午休时间可以安排更多的时间来进行深入的学习或者参加兴趣班活动。
制定时间表有助于中学生合理安排时间，提高效率。
方法二：利用碎片时间进行复习中学生的学业繁忙，经常需要进行各种形式的复习。
碎片时间正是中学生可以利用的宝贵资源。
中学生可以在等车、排队等待的时间进行知识的复习。
例如，背单词、默写课文、复习数学公式等等。
这些都是可以在碎片化时间中进行的简单而有效的复习方式。
通过利用碎片时间进行复习，中学生能够充分利用时间，提高学习效果。
方法三：合理利用手机等设备手机等设备在中学生的生活中普及，并且成为了他们不可或缺的工具。
中学生可以利用手机等设备来帮助管理碎片化时间。
例如，利用手机里的闹钟、提醒事项等功能来提醒自己注意时间，不要浪费碎片化的时间。
还可以下载一些学习工具软件，例如学习计划管理软件、备忘录等，来协助管理和规划时间。
当然，使用手机等设备也要适度，不宜沉迷于游戏和社交媒体，以免耽误学习。
方法四：锻炼身体中学生的学习任务重，精神紧张。
在碎片化时间中，适当的进行身体锻炼可以放松身心，提高学习效率。
中学生可以利用课间休息或空闲时间做一些简单的运动，例如快走几圈、做一些拉伸运动等。
这些简单的身体运动可以帮助中学生缓解紧张的情绪，提高学习的专注力和效率。
如何有效利用碎片时间
如何有效利用碎片时间碎片时间是指日常生活中零散的、不被充分利用的时间段。
对于大部分人来说，碎片时间通常被忽视，而长期的碎片时间浪费会导致效率低下和时间管理上的困扰。
然而，如果我们能够有效地利用碎片时间，将其转变为提升自己和增加生活乐趣的机会，那么我们将能够更好地管理时间并达到更多的成就。
1. 优化日程安排要有效利用碎片时间，首先需要合理安排自己的日程。
制定详细的计划表，将每天的任务分配到不同的时间段。
在计划表中，留出一些碎片时间的块，以备处理临时事务。
合理规划日程，将能更好地利用碎片时间。
2. 预先准备工作在碎片时间出现之前，可以做一些预先准备工作，以充分利用每个时间段。
比如，在通勤途中，可以随身携带一本书，利用这段时间阅读；在排队等候的时候，可以收听一些知识类的播客或学习英语的课程。
通过提前准备工作，可以在碎片时间出现时立即行动，避免浪费它们。
3. 学习新知识碎片时间是学习新知识的好时机。
可以利用每天的零散时间段，学习一门新的语言、了解一项感兴趣的技能或者阅读一些专业书籍。
可以使用手机APP、在线课程或者电子书籍等学习工具，随时随地进行知识积累，提升自己的能力。
4. 完成小任务将一些小任务安排在碎片时间段，能够有效地减少待办事项列表的压力。
比如，回复一封电子邮件、整理办公桌、写一篇简短的总结报告等。
将这些小任务分配到不同的碎片时间段，可以避免忙碌期间无法完成它们的情况，提高工作效率。
5. 放松身心合理放松也是有效利用碎片时间的重要内容。
可以利用碎片时间段做一些放松和恢复活力的活动，如做瑜伽、进行深度呼吸训练、听音乐或者进行短时间的冥想。
这样能够缓解紧张情绪，提高工作效率和生活品质。
6. 增加锻炼时间对于想要保持健康身体的人来说，有效利用碎片时间增加锻炼时间非常重要。
可以在工作间隙或者休息时间做一些简单的锻炼，如快速散步、做一些简单的体操动作或拉伸运动。
这样不仅可以保持身体健康，还有助于提高工作效率和精神状态。
善于利用时间初中作文600字 善于利用时间优秀作文(5篇)
善于利用时间初中作文600字善于利用时间优秀作文（5篇）善于利用时间作文篇第一篇随着时代的发展，生活节奏越来越快，似乎每一个人都在争分夺秒地往前赶。
这个时候，碎片化时间的管理就显得格外重要。
那么什么是碎片化时间呢？简单来说就是生活中一件事与另一件事之间的间隙，你处于空闲状态的时间。
比方来说，从家里坐公交车到学校或是别的地方，在公交车上的那段时间就是碎片化的时间。
在餐厅等上菜的时候，也是碎片化的时间。
碎片化的时间是如何形成的呢？是因为在快节奏的今天，每天人们都忙的不可开支。
时间被一件又一件事冲散了。
这其中的碎片就是碎片化时间。
如果能把这点点滴滴的时间都利用起来，其作用是不可小视的。
想要利用好碎片化时间，有很多的办法。
首先要养成良好的习惯。
比如随时携带记录工具。
下载一个自己喜欢的APP或是带一本便捷的笔记或便签，具体情况根据个人喜好。
这么做能让你在空闲时在上面罗列待办事宜，能把自己灵光一现的想法记录下来，可以摘抄自己喜欢的句子等等。
还有一个习惯是随身携带资料。
可以是视频也可以是文字。
可以在手机上也可以在书上。
但要有价值，其中有你值得学习或想要知道的知识。
比如说一本考纲，一段吉他教程，凯文桑的每天一个新技能节目等等。
学会休息也是很必要的。
在疲劳时注意力会下降，效率也会降低。
这个时候即使是稍微一点点的休息也会有大大的不同。
其次要明确碎片化的时间能做什么。
由于碎片化的时间通常比较短，所以不宜深度用脑。
适合一些必要或有价值的事且能在短时间完成的如：简单的安排行程，看一则故事，看新闻等然后就要对碎片化时间有合理的运用。
在不同的场合，不同的情况对碎片化的时间应该有不同的运用，比如在公交车上就不适宜做深入的阅读或思考。
午休时适合小小的打个盹或者发会儿呆，这样能放松自己的大脑。
繁琐的任务之间，可以做一些自己感兴趣的事情。
比如刚做完一个大作业如800字的征文，可以弹会儿吉他或者舒展一下四肢。
有些容易被打断的碎片化时间比如等人，这种碎片化时间比较容易被打断，所以建议做比较单一的活动如背单词或公式。
碎片化时间6篇
碎片化时间6篇自从有了手机，我们的生活就有了很大的变化。
不少人都成了低头族，在地铁车厢里，在餐桌旁，甚至是在过马路的人行横道线上。
如果被问到为什么这么频繁地看手机、玩手机，低头族们会回答：“手机可以让我们利用碎片化的时间呀！频繁地看手机、玩手机真的都是在利用碎片化的时间吗？我不同意。
我们的确都有一些零散的、无规律的、也很容易浪费掉的时间。
但是，在这些时间里，很多人频繁地拿出手机只是刷朋友圈、看微信、浏览网页等，大多只是消磨时光而已，是谈不上“利用”二字的。
在我看来，频繁低头不是利用碎片化时间，还会把时间“碎片化”。
比如课间，这是一段休息一下眼睛、舒展一下身体、放松一下精神的时间，如果你不停的刷手机，你就把这段时间碎片化了。
这样，你还能休息好、舒展好、放松好吗？再比如我家里饭前这段时间，如果我在正式开饭前就先“品评”一下老爸已经炒好的菜，或是帮着盛个饭、端个碗、擦下桌子，或是跟外婆唠叨唠叨，这段时间岂不是珍贵的亲情时间？哪里还作文是需要用手机利用的碎片化时间呢？而如果我还是频繁刷手机，岂不是把这段时间碎片化了吗？刷手机而把时间碎片化的例子还有很多。
有的人不论在做什么事情，只要听到手机“嘀”一声，就赶紧要查看，这就把正常作事的时间也“碎片化”了。
有的人即使手机没“嘀”，过一阵不查看就像丢了魂似的，焦虑不堪，这就更严重了，因为他们已经养成了习惯，他们已经顾不得什么时间或任务，习惯性地查看手机是第一位的，他们的时间就会零碎不堪。
那么，我们能不能既用手机“利用碎片化的时间”、又减少“把时间碎片化”呢？我觉得关键还是对时间的规划。
如果是按规划用手机下载或上传作业、看通知、听听力材料等，就是做了有意义、有价值的事情，是真正地利用了碎片化的时间。
如果没有规划、漫无目的、乃至形成频繁玩手机的坏习惯，那就会不断地“碎片化”宝贵的时间。
我们学校要求同学们在校时手机统一保管，这很好。
因为在学校几乎没有碎片化的时间需要借助手机利用，也不应该让手机把我们宝贵的时间碎片化。
学生碎片化时间管理
学生碎片化时间管理引言随着信息时代的发展，学生面临着越来越多的课业压力和各种诱惑，碎片化的时间越来越多。
碎片化时间是指学生在日常生活中零散的、不连续的时间段。
这些时间段虽然看似短暂，但随着积累起来，却对学生的时间管理造成了挑战。
本文将探讨学生碎片化时间管理的重要性以及一些提高效率的方法。
重要性学生碎片化时间管理的重要性不言而喻。
灵活且高效地利用碎片化时间可以为学生创造更多的学习和成长机会，提高学业成绩和个人素养。
另外，合理规划碎片化时间可以帮助学生缓解学业压力，减少焦虑和疲劳。
方法1. 设置目标在利用碎片化时间之前，学生需要明确自己的目标。
具体而明确的目标可以帮助学生更好地规划碎片化时间，并减少不必要的浪费。
通过设定目标，学生可以清楚地知道自己需要在碎片化时间内完成的任务，并有计划地进行安排。
2. 制定计划一旦目标设定完毕，学生需要制定详细的计划。
计划可以包括任务分解、时间预估和优先级排序。
通过合理地将任务分解成小的步骤，学生可以更好地应对碎片化时间并逐步完成任务。
在制定计划时，学生还需要根据任务的紧急性和重要性来确定优先级，以便更好地安排碎片化时间。
3. 高效利用碎片化时间在平时的学习和生活中，学生可以通过一些方法高效利用碎片化时间。
以下是几个可行的建议：•利用闹钟或提醒工具，设定提醒自己的任务或学习时间段，提醒自己注意利用碎片化时间；•轻松的学习任务可以安排在碎片化时间段内，例如复习课本知识、背单词等；•利用碎片化时间进行效率较高的学习活动，例如听听课程相关的播客、阅读电子书或做一些简单的练习题；•运动或休息时间可以也可以合理利用碎片化时间，例如做一些简单的伸展运动或放松呼吸。
4. 制定时间规划并保持纪律为了更好地管理碎片化时间，学生需要制定一份详细的时间规划，包括固定的任务和活动时间。
在制定时间规划时，学生需要按照实际情况合理安排每天的时间。
同时，学生需要保持纪律，严格按照时间规划执行，避免拖延或浪费时间。
碎片化时间管理
碎片化时间管理1、利用碎片化时间的前提是：已充分利用了“非碎片化时间”一个人增强体魄，若一日三餐，不能按时用餐，保持营养均衡，那你补再好的补品也无济于事。
充分利用碎片化时间，亦是如此。
非碎片化时间好比是主餐，而碎片化时间则是补品。
如果你连工作时间都管理不好，又怎么会管理、利用好自己的碎片化时间呢？2、整理时间，用“分”计算零散时间作家雷巴柯夫曾说：“用分来计算时间的人，比用时计算时间的人，时间多59倍。
”确实如此，越是对时间算的精细，越是能掌控时间。
一个人，如果认识到时间的重要性，同时又看到自己的不足，就会去利用闲暇时间。
3、明确任务，将目标管理和时间管理结合到一起这一步是所有零散时间利用是否有效的基础，从自己定的目标出发，确定为完成这个目标所需要的知识，并组织成一个系统的框架。
然后在这个框架里，将时间和目标结合，进行碎片任务的安排。
4、确定重要事项，按事件轻重缓急排序处理把框架内的事情罗列出任务清单，再按管理学家史蒂芬·柯维提出的“四象限法则”进行排序。
四象限法则是将事情按紧急、重要程度，分为四大类：重要紧急，重要不紧急，紧急不重要以及不重要不紧急。
按这样的顺序排列，从急到缓，做事就会更加从容淡定，也可以避免自己像个无头苍蝇，到处乱撞，到头来一事无成，白白浪费了时间。
5、分配任务，将相应的任务填充到锁定的时间里分配零散时间的任务前，先弄清楚自己一分钟可以做什么？三分钟可以做什么？十分钟、三十分钟又可以做什么。
把简单的小任务锁定到这样的小时间单元格内，会节省不少精力。
比如等车的时间想好晚餐的安排，列好购物清单，这样可以节省买菜和做饭的时间。
需要注意的是：碎片时间越少，安排的事情也一定要越少。
6、拒绝拖延，凡事三分钟内做起来凡事先做起来，才能看到希望。
相反，拖延只会让事情更糟糕。
7、给自己正向反馈，增强做事的动力当你越是鼓励一个孩子，孩子就会做得越好，其实成年人也一样，你需要不时给自己一些正向反馈，激励自己。
碎片化时间管理的相关理论
碎片化时间管理的相关理论简介随着现代社会的快节奏发展，人们常常感到时间不够使用，工作和生活之间的平衡变得越来越困难。
碎片化时间管理便是针对这一问题提出的一种时间管理理论。
碎片化时间管理理论的核心思想是充分利用碎片化时间，合理安排自己的工作和生活，提高时间的利用效率。
本文将介绍碎片化时间管理的相关理论，并提供一些实用的方法和技巧来帮助读者更好地管理自己的时间。
碎片化时间的特点碎片化时间是指不连续、零散的时间片段，通常是由于工作、学习或其他活动的间隙所产生的。
与传统的连续时间相比，碎片化时间往往更难以有效利用。
碎片化时间的特点主要包括以下几个方面：1.时间短暂：碎片化时间往往只有几分钟或几十分钟，并且很容易被忽视或浪费。
2.不确定性：碎片化时间的出现不可预测，可能在任何时候出现。
3.分散性：碎片化时间通常分散在不同的地点和活动之间。
4.执行性：在利用碎片化时间时，需要具备执行任务的能力和决策能力。
碎片化时间管理的原则在进行碎片化时间管理时，有一些原则是必须要遵循的。
以下是几个重要的原则：1. 切换成本最小化原则切换成本是指在不同任务之间切换所需要的时间和精力。
在碎片化时间管理中，尽量减少切换任务的次数，以减少切换成本。
可以通过合理安排任务的优先级和时间，将同类任务集中进行，避免频繁地切换。
2. 任务拆分原则将大任务拆分成小任务，以适应碎片化时间的特点。
将任务拆分成小块后，可以更好地安排在碎片化时间内完成，提高效率。
同时，小任务的完成也能增加成就感，激发工作的积极性。
3. 任务优先级原则在碎片化时间管理中，合理确定任务的优先级非常重要。
将任务按照紧急程度和重要程度进行分类，合理安排时间和精力。
优先处理紧急且重要的任务，避免被琐碎的工作所耽误。
4. 时间合理安排原则合理安排碎片化时间的使用是碎片化时间管理的关键。
通过充分了解自己的时间利用习惯、工作节奏和身体状态，确定最适合的时间来完成某项任务。
可以采用番茄工作法、时间块等方法来帮助时间的合理安排。
时间管理文章6篇
时间管理文章6篇时间管理文章一:时间管理最近在看时间管理的书，当然也包括看公众号上发的一些有关利用时间的文章，今日过后总结一下自己阅读的体会。
许多人埋怨自己一天过后，除了工作忙忙忙，再也挤不出别的时间来进展自己的爱好与技能。
其实我们除去大部分主要的时间，留下的碎片时间也是有巨大的利用价值的。
而这些碎片化的时间往往是被我们忽视，没有好好利用起来。
碎片化的时间包括空隙时间，想玩的时间，可被利用的时间，比如等车，排队结单，坐车时间等。
还有一些碎片化时间是较小块的时间段，比如早起，以及睡前时间。
那么如何充分利用碎片化时间呢？时间管理书中，总结了这么一句话；早起两个点晚睡一个点，也就是在全部人还在睡着的时候把事情完成了，在全部人已经入睡的时候再多做几件事情。
早起是良好的生活习惯。
早起好处多多，在高效学习的书中介绍说，人的大脑在早上的时候是最糊涂的、最高效率的。
所以我们可以利用早起的这一段时间宁静高效地做自己喜爱做的事情，最好分脑力和体力的熬炼来开头新的一天。
比如阅读、冥想、跑步、写晨间日记等，而不是白白铺张时间在舒适的大床上赖着玩手机或睡觉。
而晚睡一个点指的是十一点半到十二点半这个时间段，在洗漱完毕预备睡觉的时候，可以再阅读多几页书，或者是听一段自己喜爱的音乐或者外语听力。
我现在坚持每晚临睡前先用来一个每日回顾，想想自己今日做了哪些有意义的事情和傻事，以及写下自己明日事项清单和要坚持养成的好习惯。
我觉得刷手机是铺张时间的一件事，虽然说手机现在成为我们生活中必不行缺的工具，不仅仅是通讯工具这么简洁，手机还是学习涨学问连同世界的媒介。
即便如此，我们也不能把成天大部分时间铺张在手机上面。
对此时间管理书中的建议是，专注的时候把手机调成静音，每隔一个小时看一次一次为五分钟左右。
时间管理文章二:时间管理小结最近越来越意识到自我时间管理的重要性，于是有意识地去阅读一些有关时间管理的干货文章与书籍，周末了把适合自己并在生活中有待加强应用的时间管理法简洁地总结下。
碎片时间管理案例
碎片时间管理案例引言在当今繁忙的社会中，碎片时间成为了我们生活中不可避免的一部分。
碎片时间是指零散的、不被充分利用的时间段，包括等车、排队、午休等。
对于很多人来说，这些时间段往往被浪费在无意义的事情上。
然而，优秀的时间管理可以帮助我们更好地利用碎片时间，从而提高效率和生活质量。
案例一：在公交车上学习小明每天上下班要乘坐公交车一个小时，为了充分利用这段时间，他开始在公交车上学习。
他下载了一些电子书和收听听力课程，将手机与耳机随身携带。
每次上公交车之前，他都会选择一本电子书或听力课程，然后专注地阅读或听。
通过这种方式，小明成功地利用了碎片时间来扩充自己的知识储备。
案例二：健身间歇训练李华是一位白领，每天工作繁忙，晚上下班后通常感到没有时间去健身。
为了改变这种情况，他开始尝试碎片时间管理。
他在每天的工作间隙中，利用10分钟的时间进行间歇训练。
他的训练包括高强度的有氧运动，如快走或跑步，以及力量训练，如俯卧撑和深蹲。
虽然每次训练时间很短，但通过每天的坚持，李华保持了健康的身体状态。
案例三：等待时间的利用张琳通常会经常遇到等待他人的情况，比如等待朋友、等待开会等。
而在过去，她通常会选择刷手机或者无聊地等待。
为了更好地利用这段时间，她开始尝试通过学习一门新技能来填补这些等待时间。
她选择了学习外语，下载了一些学习资料，并开始学习。
通过每天持续学习，她不仅提高了自己的外语水平，还充分利用了碎片时间。
案例四：午休时间的规划王明每天的午休时间大约有一个小时，他发现这段时间经常被无效地浪费掉。
为了更好地管理这段碎片时间，他开始规划他的午休活动。
他选择了在午休时间里进行阅读、冥想和放松的活动。
他带上自己喜欢的书籍，并找到一个安静的场所，专注地阅读。
如果他感到疲倦，他会试着做一些冥想来放松身心。
通过这种规划，王明有效地利用了碎片时间来放松和提升自己。
案例五：时间碎片整合刘强是一位厨师，他往往会有很多碎片时间，比如等待食材准备、等待食物烹饪等。
时间管理作文（通用32篇）
时间管理作文时间管理作文（通用32篇）在现实生活或工作学习中，大家都写过作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编整理的时间管理作文，欢迎大家分享。
时间管理作文篇1时间管理能力是在激烈竞争环境中和多任务压力下，高效能人士的必备能力。
我清楚地知道，时间管理能力的养成和提高不是一蹴而就的，需要不断历练。
事情越多越能锻炼时间管理能力。
时间管理能力早一天形成，我们就能早一天受益，这也是一种受用终生的能力。
一直以来我都是这样做的，每天早上吃完饭，都会拿一张纸列出“今日计划”。
这种方法非常有效，因为只要每天列了计划，我就会一件一件有条不紊地去做，每当做完一项划掉一项时，会很有成就感。
记得培养梦蕊养成列计划的习惯是从她小学五年级开始的。
每天她放学回来，我都会督促她列出当天要做的事项，包括要完成的各门课程作业以及老师要求做的其他事。
梦蕊原来没有列计划时，经常是记着这个，忘了那个，有时会在睡觉前突然发现第二天必须交的作业还没做，把一些原本不紧急的事变成了紧急的事，每天处于紧张焦虑的状态，全家人有时都跟着着急。
经过多年的锻炼，梦蕊已经把列计划作为每天必做的事情，把对每天多项事情的时间管理以及实施与完成，当成了一种乐趣和满足。
在梦蕊已经逐渐习惯做每日计划的同时，我鼓励她尝试做每周计划。
让她尝试着提前考虑更多的事，把今后要做的事情也纳入计划之中，并根据自己要达到的目标，列出每周重要而又紧急的事情，“安排好大石头”，做好相应的时间计划。
在她有时为太多事情而烦恼时，我会鼓励她说：“事情越多越能锻炼或考验一个人的时间管理能力，相信你没问题。
”经过多年的实践，梦蕊的时间管理能力得到了快速提升。
记得梦蕊刚到美国时，对很多事情都不清楚，缺乏计划性，经常手忙脚乱。
尤其在第一个假期回国时，听说I—20表一定要签字，否则就无法再入境，她因为一开始没有做好计划，忘记了，等她想起来，学校已经放假了，最后，在临上飞机的那天早上，紧紧张张地跑到学校堵着老师把字签了回来，好不惊险。
高三备考时间管理如何有效利用碎片化时间
高三备考时间管理如何有效利用碎片化时间高三是学生们备战高考的关键一年，时间管理尤为重要。
尽管学生们的时间被紧密安排，但是碎片化的时间总是存在的。
我们需要学会如何有效利用这些碎片化的时间来提高学习效率。
在本文中，将探讨高三备考时间管理中如何有效利用碎片化时间的方法和技巧。
一、充分利用碎片化时间高三备考期间，学生们的时间几乎都被安排得十分紧凑，所以碎片化时间尤为宝贵。
首先，我们可以把通勤时间利用起来。
无论是步行、乘坐公共交通工具还是被迫等待，我们都可以用手机学习一些知识点，或者预习下一节课的内容。
其次，吃饭时间也是可以利用的碎片化时间。
在进餐的过程中，我们可以选择听录音笔、听音频课程或阅读电子书籍等方式来学习。
此外，排队等待、休息间隙以及课间操时间等碎片化时间也可以用来背单词、记忆公式等。
二、合理安排学习任务在利用碎片化时间学习时，合理安排学习任务也是至关重要的。
首先，我们可以将任务分解成小块，每次利用碎片化时间完成一个小任务，这样可以增加学习的兴趣和动力。
其次，根据任务的性质和难度，合理选择碎片化时间学习的内容。
例如，如果一个任务需要较长的连续思考时间，就不适合在碎片化时间内完成，而应留到集中学习时间来完成。
三、建立学习清单和计划建立学习清单和计划是高三备考中的重要一环。
在利用碎片化时间时，我们可以制定一份明确的学习清单，列出每天要完成的任务和目标。
这样有助于我们更好地把握碎片化时间，不会因为时间的浪费而导致学习效率低下。
同时，要制定合理的计划，将碎片化时间安排得井井有条，避免时间的浪费。
四、培养专注力和自律性在利用碎片化时间学习时，培养好专注力和自律性是至关重要的。
要保持专注力，我们可以选择安静的环境，避免干扰因素的存在。
此外，要学会控制自己，克服拖延症，做到按照计划安排的时间进行学习，不被其他事物打扰。
五、利用科技手段如今，科技手段给我们的学习提供了很多便利。
在利用碎片化时间时，我们可以充分利用各类学习软件和工具。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
时间的碎片化管理
心理导读：鲁迅先生说：哪有什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间用在工作上。
我觉得这句话还有一层含义就是鲁迅先生一定也是具备了利用喝咖啡这种碎片化时间的能力。
我常被学生问一个问题：你是大学老师要带课，又在外面做讲座做培训，又在网上教我们做简历，还有时间玩微博微信，一年还能出几本书，我们做学生都觉得时间不够用，你是哪里来的时间做这么多事情？而且我们觉得像写书这样的事情，离不开大块的时间，你一天到底睡几个小时？
这个问题也是很多职场人共同的苦恼。
上班后你要兼顾工作和生活，你的时间会变得支零破碎，想做一点正经事情都抽不出整块的时间。
还有人抱怨像微博微信这样的新媒体工具，本来是想用来打发碎片化时间的，慢慢上瘾后，总是忍不住去刷屏，结果你很难静心完整地只做一件事，本来想用碎片时间发微信，发微博，结果我们反而习惯让大块的时间被碎片化，失去了专注做一件事情的能力。
如果解决这一困境？有的人提出要恢复专注静心做事的能力，这是一条出路，但我认为绝大多数人不能奢望通过重新获得大块时间来解决问题。
在读大学阶段你还有找到大块时间做事情的可能，但在职场，你是不可能指望你能轻易挤出大块时间做工作，有句老话：计划不如变化快。
在现代职场，总的趋势就是工作时间越来越被碎片化，没有微博微信的时代，我们的工作时间早就被电话，邮件，QQ，会议打断成了碎片，而微博微信这样的移动媒体只不过加剧了这一趋势而已。
认识到这一点，我觉得真正的问题是人有没有办法利用碎片化时间完成系统的工作？或者说在碎片化时间工作模式下，我们依然能够保持连续和整体化的思考，同时又不丧失对时代的快速反应能力？
大多数人会有一种误会，认为重要的工作一定需要大块的时间来完成，比如写一份方案，难道不就是需要至少一个上午不受打扰的时间吗？
事实上我们仔细回忆写方案的过程，有两种情况，第一种情况是下笔有如神，给你一个安静的时间段，你可以一蹴而就；第二种情况，你写了好几个开头，都无法深入下去，只能换个时间再写。
为什么会有这两种不同的结果？其实答案很简单，写起来顺畅的方案往往是因为你原来就这个问题有很多的积累，所以给你一个安静的时间段就能下笔千言。
假如你对要表达的问题缺少积累，给你再多的时间也无法写好。
明白这一点，你就会意识到，有些工作的确需要大块的时间，但如果不是提前做够铺垫，这些大块的时间并不会有效率。
所以我自己的习惯是“五分钟方案法”。
也就是说：
一份完整的方案=5分钟构思+…+5分钟构思+半小时提纲+5分钟构思+…+5分钟构思+半小时提纲+5分钟构思+…+5分钟构思+2小时高效率写作+5分钟修改…
当我需要写一篇文章的时候，往往没可能安排一个白天甚至一个上午的时间，即便安排了我也没有灵感动笔。
我会预留一个写作时间，在此之前，我会利用一切可以利用的碎片化时间构思。
这里介绍的构思可以是带着问题查资料找素材请教他人，也可以是随手写下一些灵感，这样的片段多了，我就会抽出相对完整的半小时，把碎片化灵感整合成一个提纲，或者一个小片段的文章，然后继续积累素材。
攒的内容多了，我自然有写的欲望，那个时候两个小时就可以一口气写完5000字，甚至10000字的文章，而且质量还不错。
写方案如此，其实很多其它的工作也是如此。
比如营销的策划，项目的计划，出版的书籍，很多智力劳动都可以这样利用碎片化时间加以完成。
鲁迅先生说：“哪有什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间用在工作上”，我觉得这句话还有一层含义就是鲁迅先生一定也是具备了利用喝咖啡这种碎片化时间的能力。
这就是现代人必须建立的一种时间管理能力：利用碎片化时间完成大块的工作。
我的很多朋友，都有这种能力。
我们可以完
成大块的工作，而且是利用碎片化时间组合完成的。
所以我这里提出我的第一个建议：认真思考你认为需要大块时间完成的工作，看看能否分解成利用碎片化时间完成的工作。
我给很多朋友介绍完碎片化时间利用的经验后，他们觉得非常有道理。
但是实施起来往往效果不明显。
这里面一个重要原因是他们没有为自己的碎片化时间建立结构化管理思维。
下面我简单介绍一下我的方法：学会给每一种碎片化时间单位寻求多元化用途。
现在你可以问自己一个问题，你可以利用的最小时间单位是什么？是一分钟还是三分钟？
你的1分钟可以干什么？
你的3分钟可以干什么？
你的5分钟可以干什么？
你的10分钟可以干什么？
…
大部分人面对这个问题往往很难给出超过3种以上的回答，有的朋友甚至全部回答刷微博。
当你的碎片化时间找不到合理的用途的时候，它的最大可能就是浪费在无意义的事情上。
所以我要求你为你的每一样碎片化时间单位找至少3~5种有价值的用途，比如3分钟时间内你可以回复一条短信，回复一个消息，收看一下不重要的邮件，刷一下微博，用手机练习一下手绘笔某个单点技巧，构思一条微博，查找一个方案素材…
然后你要进一步思考在地铁上的三分钟你能干什么？在办公室的三分钟你能干什么？在卧室里的三分钟你能干什么？
我的建议是动手做一张表格：把你的碎片化时间单位用途和你生活中的情景关联起来。
这样在任何场合你意识到你有几分钟的碎片化时间，你马上可以安排完成零碎时间完成一件小工作，而不是临时去想你能干
什么。
而一旦你的碎片化时间用途越多，你的时间支配自由度就越高，你就能自由组合时间碎片完成不同的工作。
这样慢慢你就能够学会把每天的碎片化时间串联起来完成一件重要的工作。
比如我这篇文章就是利用交通路上一点一点攒灵感，然后花上1个小时时间整理出提纲，再通过各种交流途径得到大家反馈意见，然后又在上班路上继续攒灵感，等到一个相对不忙的时间封闭自己，再一口气把内容写出来，真正写作时间大概只花了1个小时。
总之我的意思是与其养成依赖大块时间才能集中注意力工作的习惯，还不如提前训练职场真正需要的碎片化时间利用能力。
当然我并不是说有些工作不需要大块的时间，而是利用好碎片化时间，可以大大节约你的大块时间，或者提高你大块时间的利用效率。