唤醒内在的智慧

简介：我们的心一直是直觉智慧的广大储藏室，里面藏有反映宇宙最初智慧的法则：找到生存在世上的勇气的选择法则，调节我们的身体、心智和情绪的平衡法则，将漫长的旅途转换成一连串的小步骤的过程法则，认识到自我局限的慈悲法则，等等。每一条法则跟

【精彩推荐】

丹•米尔曼是我最欣赏的外国灵性作家之一，他的《深夜加油站遇见苏格拉底》和我的著作《遇见未知的自己》有许多相似之处。他的新作《唤醒内在的智

慧》同样是用简单易懂的叙事方式，来阐明千古不变并且可以历经考验的灵性真理法则，读完让人感到灵魂又获得了一次彻底的洗涤，强力推荐本书。

——身心灵作家张德芬

智慧、有趣的哲理，和呼吸一样简单，却如“道”般优美。

——灵性导师杰克•康菲尔德

我们非常需要这样的书，千万别错过它。

——著名心理师、公共电视制作人约翰•布雷萧

著有《家庭会伤人》《回归内在》

一本让人手不释卷的好书，充满了灵性的黄金宝藏。

——《有爱无恐》作者杰拉尔德•G.詹姆波尔斯基

丹•米尔曼带领我们进入深层意识里那蓬勃盛开的灵性之光。

——著名作家琳恩•安德鲁

丹•米尔曼将他多年探索心灵至理的心得，过滤成单纯精美的简明原则，并以极美妙的文字和寓言小说形式将之镶嵌和包裹，这种方式，容易引人入胜，也让人轻松阅读。

——王季庆中华新时代协会创办人

十二则简短朴素的心灵文字，直指人心般地震撼了我。这本小书用浅显但绝不浅薄的道理，几乎将所有心灵书籍絮絮叨叨想传达的内容都包括了，我读完后得到一种奇妙的安顿感。

——朱全斌台湾艺术大学应用媒体艺术研究所教授

人们真的很少失败——他们只是停止了尝试。

我们身处的这个世界是能量和行动的界域：不论你知道什么，不论你是谁，不论你念了多少书或多具有才华——只有行动能将这些潜能发挥，使它们成真，否则一切都是空泛的概念与言谈。

为了美好的事物，尽力而为；宁可因勇于尝试而失败，也不要因为有美丽生动的借口而不曾行动。

接受行动可能会伴随不愉快的事，接受行动的结果不总是完美——然后继续坚持下去！

我们不再有等待的奢侈，不能再等到我们感到安全、受到启发，或拥有动机时才行动；也不能等待恐惧或疑虑自行消失。我们不能再等待别人给我们许可才行动。

选择表示：为了某件你更想要的东西，放弃你想要的。

每个人类的身体都渴慕平衡，并从内在的平衡和宁静中受益。

许多人说的“神经衰弱症”，事实上是思想、脉冲或情绪的不平衡和夸张的表现，这些我们偶尔都会感觉到。

你习惯了向来所做的——你习以为常的状态或行为——所以修正得不够。这是为什么一个人要改变习惯会觉得困难，以及人们为什么学得这么缓慢。

当你感到气愤时，完全接纳你的情绪，让呼吸重新回到平衡。当你感觉忧伤时，请温柔地拥抱它，然后将呼吸带回平衡。当你感受恐惧，容许它，然后深深呼吸，重新找回你的平衡。

你的内在觉者具有比你的意识所能获得的更多的讯息，所以有时候，你并不知道为什么，但你吸引了一些意识上并不想要的人或经验进入你的生命。

你不需做任何事，只要认知到——每一个行动或不行动，都有其影响和结果，而你愿意接受这些结果，这个意愿便给了你力量和自由去选择你是谁、你在哪里、你要做什么。

当你体认到，不论外在有多少压力或期许，你都拥有选择的力量时，你便可以在任何时刻改变方向。

有些新的选择可能是适当的，或甚至出现得太晚，然而勇敢地选择通常表示——对你现在的处境负起责任，并且完全、有意愿地参与其中，比以往更热情地投入

当下。

如果你仔细看看所谓一夜成功的例子，你会发现，他们通常有十年的准备。

世上能肯定的事的确没几件。人们真的很少失败——他们只是停止了尝试。

你今天早上，或昨天，或去年所做的事，现在都已经消逝了，除了在你心里。即将来的只是一场梦。我们只有现在。

不论什么时候，你的问题和烦恼都和过去或未来有关；你等于是在现在的这一刻延续了你的问题，你给了它们注意力和能量，让它们在你的脑里居住。

不论你的心智如何徘徊不定，你的身体一直在此时此地。匆忙惊慌时，停下脚步暂歇，在此刻休息与停驻；深呼吸，让心智回到此时此地。

以新的眼光看待自己和他人，释放评断和期望，因为它们是横阻在你与世界之间的隔阂。

我们每一个人都有许多想法和感觉，正面、负面都有，这些念头不断从心里或脑海浮现。你不需是个圣人，但与其相信或抗拒这些负面想法，不如让悲悯用爱与了解来洗涤它们。

我们每个人都会离开这个世界，离开所爱的人；我们都会感受到希望与沮丧，分享梦想和失落。

信心法则是关于信任固有、天生的爱与智慧在你和所有造物身上运作的深沉信赖感。

信心是穿透一切事物的神性秩序，它是在你双眸后的光芒，它是从创造的中心所散发出的慈爱和神秘的智慧。

自我信任，是从你自己直接的经验中自然发展而得的；你学习信任身体的本能、你的心的直觉，以及你的心智汲取宇宙智慧的能力。

信心表示接受生命中的不确定性。

你的思想为你所看到的这个世界着色；你的信念成为你经验的基石。

你的信念影响你的选择、你走的方向，甚至你遇到的朋友、对手和命运。

我们所专注的会扩张；对抗问题只会强化问题，因为我们给了它能量。

无论外在有多少诱因——也就是在没有人注视时，你会如何行动的一种正直与真诚。

直到我们能接受真正的自己，而不是我们所希望或伪装的假象，我们才算真正地对自我诚实。

要将想法转换成具体的行动，需要能量、牺牲、勇气和真心，因为采取行动就是冒险。

所有的生物都行动，但大多数的人只是反应——而且通常是当恐惧或痛苦到了一个极限，例如当亲密关系濒临破裂，或身体承受太多的压力而生病时，人们才会被动式地反应。

我们不再有等待的奢侈，旅人，不能再等到我们感到安全、受到启发，或拥有动机时才行动；也不能等待恐惧或疑虑自行消失。我们不能再等待别人给我们许可才行动。