答目前,随着经济快速发展,社会竞争日益激烈。压在中学

答：目前，随着经济快速发展，社会竞争日益激烈。压在中学生头上的负担如同过山车般，忽高忽低。但总体是附着着父母的殷切希望，这种“攀比”“不服输”的心态让孩子从小就陷入了激烈竞争的大潮中，自然而然，属于他们自己的时间被挤的越来越少，属于他们自己的快乐仅存那一点点的休息时间。不合理的作息时间加上过度承重的压力，致使中学生体质下滑明显. 影响学生体质的因素主要有：一、学校应多开展丰富多彩的体育比赛和课外体育活动，而活动应该是参与范围广，有一定针对性，而不是简单的走过场形式。现在有些学校已经取消了达标运动会，事实上，它对提高学生的身体素质还是很有效的。另外比如我校每年的校运动会上除了部分参加比赛的运动员外，还组织其他非运动员参加趣味的体育比赛，使得运动会能让每个学生都参与进来。二、父母爱子女是天性，如果过份的溺爱，其实是伤害。特别是对孩子的品质、毅力、恒心、思想脆弱、怕苦怕累影响较大。作为家长应当要多鼓励和支持孩子多参加一些体育运动和社会活动。作为学生家长应该充分配合体育教师的工作，不要特别溺爱自己的孩子。让孩子不但有一个聪明的头脑更要有一个健康的体魄。这也需要我们体育老师积极配合班主任做好家长的思想工作，并鼓励学生克服困难、战胜困难上好体育课。三、家长应控制学生的饮食，注重科学的饮食习惯和方法。鼓励和督促学生平时多做一些力所能及的家务，平时控制看电视和上网的时间，注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯。注重劳逸结合，适当的运动可以养成学生良好的生活习惯和文明的健康生活方式。四、学校、家庭和社会多方面应当积极配合起来，先从思想上改变学生的懒惰思想，在平时的学习生活中，将锻炼在实际中得到实施，同时在各级体育考试中保留和增加耐力性和技巧性的项目，将一些华而不实的东西取消。

我校是一所农村完中校，学生体质呈现以下特点：初一年个体差异较大，小学有进行过专门练习的，体质相对较好，没有练习的则还处于小学生水平，能力差别明显，其中体育的“三基”知识几乎为0，因为据调查农村小学基本缺乏体育老师，体育课几乎没完成上过；女生的发育特点较男生明显，能力也较强，在完成锻标时，较男生轻松；初二年现今初二年学生经过初一年的系统学习，在体质上较初一年，有明显的提高，活动能力也随年龄的增长而增加，但初二年是个转变期，个别女生出现爱吃零食，不愿意参加体育活动，导致体育方面有所退步；初三年，通过体育中考测试，我校学生体质通过数据体现：通过率百分百，优良率百分九十，优秀率百分六十六；可以说，我校2014年又培养出一批合格的毕业生；高中阶段，因为本人是初中阶段的老师，对高中阶段的学生不是很了解，所以做不了过多的分析，但通过平时，可以发现如高中学生体质的几个特点：一，引导学生开发体育兴趣，学生专修，选修结合，通过专项选择，参与其中，提高体质；二，高中女生因为年龄增加，呈现肥胖，不爱动的情况，体育方面下降明显；三，因为课业影响和高考的压力，部分学生不能较好地按照课程要求认真好上体育课。

在如何提高学生薄弱的体质上.我们必须努力做到:

(1)明确锻炼目标;每个人参加体育锻炼的具体目标是不尽相同的，而不同的目的和目标，对锻炼内容、方法的选择和运动负荷的安排有不同的要求和做法。因此，在制定锻炼方案时，首先要明确锻炼的目的，确定出一个切合实际的锻炼目标这样可以克服锻炼的盲目性，加强自觉，提高锻炼的积极性。

(2)合理安排锻炼时间;根据学校特点，在制定学生锻炼计划时，一般是以一学年或一学期为锻炼周期，以此来确定每周课外的锻炼次数及每次锻炼的时间。学生每天在校应保证有1小时或再多一些的体育锻炼时间，除按时参加学校统一安排的早操、课间操、体育课和课外体育锻炼活动外，在没有体育课的当天下午课后，还应自行安排锻炼，养成自觉锻炼的好习惯。

(3)合理选择锻炼内容;体育锻炼内容、方法不同，对人体产生的影响也不尽相同。不同的内容和方法具有各自的特征，有的可以提高某项运动素质，增进健康：有的可以促进身体

正常发育，形成良好的体型：有的可以强身娱乐，调节精神，丰富文化生活：有的可以防病、治病、消除生理功能障碍：有的可以增强心肺功能；有的可以增长肌肉力量。在练习的方法上要注意不同运动素质之间以及运动素质练习与其它练习的有机结合。同时，还必须选择搭配增强心肺功能的锻炼内容，如跑步、打篮球、踢足球、游泳、滑冰、韵律操等。只有这样合理搭配锻炼内容，才能收到好的锻炼效果。

(4)合理安排运动负荷;运动负荷是指身体练习时人体的生理负荷。负荷过大过小都不能对人体产生良性刺激。负荷过小，锻炼效果不明显：负荷过大，则会影响健康，甚至造成运动损伤。只有恰当合理地安排运动负荷，才能取得最佳的锻炼效果。

(5)通过保证每天一定时间内的体育锻炼活动，充分使孩子动起来，教师带领学生进行一些趣味性浓的运动项目，真正让学生的身体运动起来。