5个素质拓展项目介绍
大学生素质拓展游戏（5篇）
大学生素质拓展游戏（5篇）第一篇：大学生素质拓展游戏游戏素质拓展1、游戏名称：名字接龙游戏类型：室内游戏、晚会游戏、破冰游戏、团队游戏游戏玩法：此游戏是话语接龙的变种，非常适合人多初认识时玩，大家围成一圈，自我介绍，每人可以说自己名字并加一项内容，如爱好，第一个人说“我叫XXX，我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是站在喜欢打篮球的XXX旁边的喜欢吃醋的YYY”，第三个人就必须说前面两个人的特性和名字了，排在最后那老兄就惨了，要说十几个人，不过他也听得最多，所以还是说得出的。
这样一圈，名字就都记住了，接下来可以更熟一点，做更多的游戏了。
游戏时间：该活动持续15分钟左右。
游戏目的：主要是为了活跃一下刚开始的气氛，消除大家的陌生感。
2、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
3、十人九足一、项目类型：团队协作型二、场地要求：一片空旷的大场地三、需要道具：每组一条长约五米的绳子四、详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
经典素质拓展项目介绍_拓展项目_
经典素质拓展项目介绍一、群龙取水项目名称：群龙取水项目性质：团队挑战项目项目介绍：在直径一定的绳圈内放置许多矿泉水瓶。
在规定的时间内，不进入圈内取出矿泉水瓶。
在取出的过程中，水有任何的洒出即算任务失败。
要求每队使用不同的方法取两次。
项目点睛：开拓队员的思路，提高他们的创新意识。
让队员了解到任何创新都会受到资源的限制，不能天马行空。
提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用。
活跃集体气氛增加团队凝聚力项目目标：团队在规定的时间内部借助任何物体完成取水的任务，保证人手1瓶。
项目流程：1、根据团队的人数，完成团队每人取一次水的任务。
2、距离是起点与目标点之间是1.8米。
3、任何人的肢体、衣裤等物品不得触碰地面。
4、若取水的过程中触碰的地面或接触地面，水源将推后20厘米。
5、团队成员每人只能取一次，违规者俯卧撑10个给予一次机会。
6、开始前决策时间5分钟，练习时间为10分钟。
监控要点：1、选择安全、平稳、草坪地最佳;2、人与人之间的安全保护要进行标准示范讲解;3、项目开始时，请参与者摘取身上所有的硬物;4、抓手腕时采取最佳的腕与腕相扣的原则保护;5、开始前宣导活动身体的头、肩、腰、膝等各个环节。
二、穿越电网项目描述：从敌人的营地越狱后第一道“敌人”的障碍“高压电网”，要求队员全部安全无受伤情况下以最短的时间顺利穿越电网来逃脱敌人的营地。
项目目的：1、培养团队合作精神2、增进队员的沟通力3、体现协同工作在解决问题中的作用4、学会如何分析问题并合理安排解决问题5、提升个人的计划、分析、统筹和领导能力项目点评：1、游戏中的场景好比我们在工作和学习中遇到的问题一样，很多时候是一个人解决不了的，需要别人的帮助和支持才能够走出困境，更多的时候是整个团队共同去面对一个困难，每团队队员个人情况是不同的，如何使团队走向成功就必须要每个人都能够尽自己最大的能力，相互配合相互支持共同完成。
2、人都要发现自己的自身优势，找准自己的位置，电网上的每个孔就好象是每个工作岗位，每个人要在自己的岗位上做好工作3、游戏还告诉我们要行之有效的完成任务，必须有一位核心领导者来统一指挥，调动队员的积极性，通过大家的努力和配合完成任务三、解人套项目描述：每队人员集中围成一个圈，每个人用自己的左或右手抓不相邻人的右或左手，在手都不放开的情况下，把牵好的手链接成一个圈。
素质拓展训练项目介绍_拓展项目_
素质拓展训练项目介绍1、团队钢丝(雷区取水)项目简介将短绳在地上围成一个圈模拟一个雷区，将矿泉水瓶放在雷区正中间充当水源，长绳索做为队员取水,本游戏是战争时期一次部队到敌人的雷区去取水经历的再现，要求每个队员在规定的时间里按照团队商讨的方案到雷区去取一次水，取水队员和旁边队员在取水的过程当中不能触到雷区地面，否则将视为阵亡。
项目目标此拓展训练活动主要目的是在熔炼我们的团队，增强队员们的合作意识，在活动过程中我们知道每个队员的生命都是紧密的联系在一起的，个人的举动直接影响到团队的整体利益，本活动再一次使队员们意识到危机。
2、有轨电车项目简介全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定方向先进。
项目目标团队之间的合作与经验的分享，增强团队的凝聚力,只有步调一致，相互协作才能顺利、高效地完成团队任务,体会良好沟通对团队合作的重要性,心灵的默契--合作的最高境界,基本工作流程的建立及组织计划的重要性。
3、飞跃峡谷项目简介将三根绳子分别围成三个圈，均匀分布，每两个圈间的距离必须大于扳子的长度，三个圈分别模拟三座山峰，圈与圈之间的空位充当峡谷，本游戏是模拟一次部队转移时飞跃峡谷时的情景，要求队员们用有限道具在规定的时间里全部都飞跃两座峡谷，任何人如果在游戏进行当中出了绳圈，将游戏暂停2分钟。
项目目标此活动是更深一步的团队熔炼过程，活动中我们要集思广益、取人之长，面对一项艰巨的任务时我们要有一个核心人物，作出周密的计划。
一个优秀的团队要有各种角色-----指导者、策划者、实践者，这样才能使整个团队有机的结合在一起，才能发现问题、分析问题、从而圆满的解决问题。
4、集体离地拍照项目简介所有队员站在一起，教练发口令1—2—3，当喊到3时所有队员都向上跳起，此时摄影师将对队员们进行拍照项目目标这是对整个培训活动的一次测验，团队经过一天的训练，团队的各种精神和意识将在此得以体现.。
5、破冰项目简介全部学员分为两队，每小队由12-17人组成一队，并展示才华，相互重新认识。
常用的素质拓展项目
常用的素质拓展项目一、破冰游戏、滚雪球时间：10～15分钟人数：不限、人多可划分成若干个小组。
概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。
目的：相互认识，消除彼此间的陌生和尴尬，以方便后面的项目。
步骤：1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．全体同学围坐成一个圈，然后由你自己开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：各位朋友好，我叫张XX。
第二个人起立说：“张XX你好，我叫杨XX”第三个人起立则说；“张XX，杨XX，你好，我叫刘XX”以后的人照样把名字说下去，强迫大家把每个人的名字记住。
二、第六感时间：20分钟人数：不限道具：眼罩。
概述：这是一个最基本的配合游戏，没有搭档将无法开展。
目的：展示第六感的力量。
步骤：1．每名队员选一个搭档。
2．每对搭档面对面站立，相距约l米左右，相互伸胳膊摸到对方的手后，把手收回。
3．在随后的游戏中，大家要始终保持沉默。
4．所有队员紧闭双眼，旋转三圈。
然后面对自认为搭档应该站立的位置，伸手摸搭档的手。
讨论问题：游戏结束后，谁能摸到搭档的手?你们是如何摸到搭档的手的?·一些人真的有第六感吗?安全：可能有些人旋转后会感到不适，可以让他们做监护员。
变通：3人一组，继续做同样的游戏。
三、坐地起身时间：20分钟-30分钟人数：不限道具：无需道具场地：空旷的场地一块目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。
游戏规则：1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
四、驿站传书时间：30分钟人数：两队以上每队至少5人目的：1、使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；2、制度规则的建立与修正。
游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.游戏规则:项目开始后:(是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息写下并交到教官手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条.6.项目的最终解释权和裁判权归教官(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加。
5个素质拓展项目介绍
5个素质拓展项目介绍随着现代社会的发展，人们越来越注重拓展自己的能力和素质，这不仅有助于个人的发展，也能为社会发展做出更多的贡献。
在这个过程中，拓展项目可以提供一种非常好的平台，来帮助人们拓展自己的能力和素质。
下面我们将介绍一些拓展项目，这些项目都是很受欢迎和有效的。
一、团队建设团队建设是一个非常好的拓展项目，它可以帮助个人和团队增强沟通、协作和领导能力。
在团队建设过程中，人们需要通过各种活动来加强团队间的互动，增加互信，提高协作能力，并解决团队中存在的问题。
这种拓展项目不仅能够提高个人的能力和素质，还可以让团队更加紧密，为企业的发展提供更好的支持。
二、户外拓展户外拓展是一个非常受欢迎的拓展项目，通过在自然环境中进行各种活动来提高个人的胆量、勇气和生存能力。
在户外拓展中，人们需要通过攀爬、跳河、过摇摆桥等活动，去克服自己的恐惧和不安，提高自己的意志品质和生存技能。
户外拓展不仅可以帮助个人解放自我，而且还可以让人们更好的理解生命的意义，并且在生活中更加有趣。
三、领导力拓展领导力拓展是一个很重要的项目，这个项目可以帮助个人提高自己的领导素质，并且了解如何有效地管理和领导团队。
在领导力拓展过程中，人们需要通过各种活动来提高自己的领导能力和管理技能，为未来的职业生涯打下坚实的基础。
这样的拓展项目不仅对个人的发展有很大的帮助，还有助于为企业的未来培养更多的领导和管理人才。
四、创新拓展创新拓展是一个非常独特的拓展项目，它可以帮助个人提高自己的创造力和创新能力。
在创新拓展过程中，人们需要通过各种活动来激发自己的创造力，学习如何拓展思维和创新思路，掌握创新方法和技巧。
这种拓展项目不仅可以对个人的职业生涯产生很大的影响，还可以为企业的创新发展带来更多的灵感和想法。
五、社会责任拓展社会责任拓展是一个非常重要的拓展项目，它可以帮助人们了解社会责任和义务，并且自觉地履行自己的社会责任。
在社会责任拓展过程中，人们需要通过各种活动来增加对社会的认识，学习如何参与社会，为社会做出更多的贡献。
常见的素质拓展项目大全
常见的素质拓展项目大全随着社会的进步和发展，我们现在要求一个人不仅具备一定的技能和专业知识，同时也要具有一定的素质。
而为了拓展自己的素质，人们不断开展各种各样的拓展项目。
本篇文档就来介绍一下常见的素质拓展项目大全。
一、领导力拓展项目1.领导力训练营领导力训练营是一种由专业教练机构设计的全面拓展项目。
参与者将在训练营中学习领导力的基础概念和技能，并通过不同的活动和挑战来提升自己的领导力。
2.领导力研讨会领导力研讨会是一种由专业的领导力培训师主持的会议，参与者可以在会上听取领导力专家的讲座和演讲，同时也可以与其他参与者进行互动交流，分享自己的领导力经验和教训，提升自己的领导力水平。
3.领导力培训课程领导力培训课程是一种由领导力专家教授的一系列课程。
参与者将学习领导力的基本原理和技能，如沟通技巧、决策能力、批判性思维等，同时也会通过实践和案例分析来提升自己的领导力水平。
二、团队合作拓展项目1.团队建设课程团队建设课程是一种由专业的团队合作培训师设计的一系列培训课程。
参与者将通过实践和案例分析来学习团队合作的基本原则和技能，如沟通技巧、协作能力、问题解决能力等，同时也会通过不同的活动和挑战来提升自己的团队合作能力。
2.团队挑战赛团队挑战赛是一种通过不同的团队活动和挑战来提升团队合作能力的拓展项目。
在挑战赛中，参与者将需要团结协作，积极参与各种活动和挑战，通过实践来提升自己的团队合作能力。
3.团队合作训练营团队合作训练营是一种由专业教练机构设计的全面拓展项目。
参与者将在训练营中学习团队合作的基本原理和技能，并通过不同的活动和挑战来提升自己的团队合作能力。
三、创新思维拓展项目1.创新思维课程创新思维课程是一种由专业的创新思维培训师设计的一系列课程。
参与者将学习创新思维的基本原理和技能，如创意产生、问题解决、创新管理等，同时也会通过实践和案例分析来提升自己的创新思维能力。
2.创意工作坊创意工作坊是一种通过不同的创造性活动和挑战来提升创新思维能力的拓展项目。
素质拓展项目
素质拓展项目素质拓展项目素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难，磨练素质，提升心智中的快乐能量。
下面是小编帮大家整理的素质拓展项目，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
素质拓展项目篇1一、快乐桶项目介绍：这是水上项目的热门项目，每次限制3人，3人站在快乐桶里面，禁手扶轨道，直身走，不扶手，看两边，不宜快，从始点走到终点，考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。
项目挑战指数：★★二、水上钢丝项目介绍：活动过程中速度不宜过快，手要抓劳安全绳或附助物。
项目上下起浮左右摇摆稍有不慎就有落水的可能，通过此项目能够锻练队员的平衡能力;提高应变力，增强团队凝聚力。
项目挑战指数：★★★★三、踏笼飞渡项目介绍：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。
考验参训队员良好的心理素质和勇往直前、挑战自我的坚定信念和互相支持、相互配合的团队协作精神!项目挑战指数：★★★★四、孤岛求生项目介绍：此项目的水中有两个只有一平方米孤岛，通过头顶绳索荡到对面水中孤岛上，每一个孤岛的人数达到25人以上的时候，才可以向另外一个孤岛转移，最后抵达彼岸为顺利通关。
次项目锻炼个人的自信心、胆量以及团队的合作精神、协调能力。
难度指数：★★★★五、水上千秋项目介绍：本项目属于方法类项目，由摇摆的秋千组成，只要方法得当，你会享受水中秋千别样的感受，考验队员在艰难中不断总结寻找更好方法的重要性。
难度指数：★★★素质拓展项目篇2一、项目简介这是一个团队合作项目，要求学员利用所给物品搭建一个符合要求的书架。
这个项目能提高学员的沟通和动手能力;培养高效的决策力;提高学习能力。
二、人数与时间每队14-20人为宜。
项目讲解与学员提问时间：10分钟;项目执行时间：60分钟;回顾总结时间：30分钟总时间100分钟。
大学生素质拓展游戏
大学生素质拓展游戏在大学校园里，除了紧张的学习生活，丰富多彩的素质拓展游戏也是不可或缺的一部分。
这些游戏不仅能够让同学们在轻松愉快的氛围中放松身心，还能培养团队合作精神、沟通能力、创新思维等多方面的素质。
接下来，让我们一起走进大学生素质拓展游戏的精彩世界。
一、团队协作类游戏1、齐眉棍这是一个经典的团队协作游戏。
游戏规则很简单，小组成员站成一排，共同用手指将一根轻质塑料棍从齐眉的高度平稳地下降到地面。
但在操作过程中，每个人的手指都不能离开塑料棍，一旦有人违规，就得重新开始。
这个游戏看似简单，实则非常考验团队成员之间的默契和协作能力。
因为只要有一个人用力不均或者动作过快，塑料棍就会倾斜甚至掉落。
通过这个游戏，同学们能够深刻体会到团队协作中沟通、协调和互相配合的重要性。
2、无敌风火轮每个小组会领到一定数量的报纸和胶带，需要在规定时间内制作一个可以容纳全体成员的“风火轮”。
制作完成后，小组成员要站在“风火轮”内，共同推动它前进一段距离。
在这个过程中，“风火轮”不能断裂，成员们要保持步伐一致。
这个游戏不仅锻炼了团队的动手能力和创新思维，还培养了大家在面对困难时共同解决问题的能力。
3、盲人方阵小组中的成员蒙上眼睛，在规定的区域内，通过团队成员之间的语言引导，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
在这个游戏中，同学们需要克服看不见的恐惧，完全信任队友的指引，同时也要清晰准确地表达自己的想法。
它能够让大家明白，在团队中，有效的沟通和信任是多么关键。
二、沟通交流类游戏1、驿站传书所有成员排成一列，不能说话，不能回头。
每组的最后一位成员会得到一个数字或简单的信息，然后通过在前面成员的背上写字或比划的方式依次向前传递，最终由第一位成员将信息写在纸上。
这个游戏能够让同学们意识到，在传递信息的过程中，准确表达和理解的重要性，同时也能发现不同的沟通方式可能会带来不同的效果。
2、心有灵犀将同学们分成若干小组，每组两人。
一个人通过语言和动作描述给定的词语或短语，另一个人则根据描述猜测答案。
素质拓展项目有哪些
素质拓展项⽬有哪些素质拓展项⽬有哪些3篇素质拓展项⽬有哪些1 1、空中抓杠 项⽬简介： 我特种⼩分队需攀爬上⾼8⽶的圆柱，抓住⾯前单杠。
项⽬⽬标： 1、关注⾃⼰的⽬标，障碍就是不看⽬标所看到的东西。
2、增强⾃我控制与决断能⼒以适应不断变化的外部环境； 3、分解克服⼼理压⼒，建⽴挑战困难的⾃信⼼与勇⽓； 4、⽆论后退是多么舒适也不为舒适⽽后退； 5、勇于抓住机会，在困难⾯前如何正确选择。
2、断桥 项⽬简介：两块宽30公分的⽊板，顶端间隔1.2—1.8⽶，此⽊板距地⾯⾼8⽶，做项⽬的学员须⾃⼀块⽊板越起跨到另⼀⽊板上并返回。
项⽬⽬标： 1、⽆论后退是多么舒适，也不为舒适⽽后退。
2、克服⼼理压⼒建⽴⾃信，增强⾃我控制⾃我决断能⼒。
3、“断桥”是⼀个时代的象征，断桥⼀⼩步、⼈⽣⼀⼤步。
4、不是不能做，是不敢做，不是能⼒问题，是⼼理问题。
5、感受勇于进取、不安于现状的⼼理状态。
3、天梯 项⽬简介： 我特种⼩分队要求两两⼀组攀上天梯最顶端。
项⽬⽬标： 1、学习⽤全局观念思考问题； 2、给整个团队设置⼀个总⽬标分数，⼩组成员两两分成⼀组向上攀爬，每对争取达到各⾃的最好成绩，⽬标的设⽴以及对⽬标的分解（个⼈及团队的⾃我挑战⽬标），培养协作意识，共同努⼒达成⽬标； 3、相互⿎励与⽀持，享受团队成功后的快乐。
4、电⽹ 项⽬简介： 我特种⼩分队全体队员在规定的时间内从电⽹的⼀侧通过到达另⼀侧。
项⽬⽬标： 1、细节做到最好就是你的成功； 2、体验项⽬前期资源确认与合理配置的重要性； 3、⼈员的分⼯协作，配合与协调； 4、队员之间的⾝体接触，增加信任感与凝聚⼒； 5、诚实正直的态度。
5、过沼泽 项⽬简介： 全体队员⾯前有两块⽊板、三个铁桶。
要求学员在40分钟内，站在两块⽊板上利⽤三个铁桶前⾏20⽶。
在此过程中⼈队员不得把⽊板落地，不能把桶放倒。
项⽬⽬标： 1、成功是向⽬标不断努⼒的过程，其它都是对这句话的解释。
常见的素质拓展项目
常见的素质拓展项目素质拓展项目是指通过参与各种活动来提升个人的综合素质和能力。
这些项目不仅有助于培养学生团队合作、领导能力和创新思维，还可以培养学生的沟通能力、解决问题的能力和适应能力。
在现代社会中，素质拓展项目被广泛应用于各个领域，包括教育、企业培训和社会发展等。
本文将介绍一些常见的素质拓展项目，并分析其对个人发展的积极影响。
一、户外拓展活动户外拓展活动是最常见的素质拓展项目之一。
这些活动通常在山区、海滩或野外进行，旨在通过团队合作和挑战来培养个人的领导能力和团队精神。
例如，攀岩、漂流、定向越野和求生训练等都是常见的户外拓展活动。
通过这些活动，个人可以学会战胜困难、培养合作意识和提高决策能力。
二、艺术表演项目艺术表演项目是培养个人创造力和表达能力的重要途径。
在这些项目中，参与者可以参与音乐、舞蹈、戏剧和绘画等各种艺术表演形式。
通过参与艺术表演项目，个人可以培养自信心、艺术欣赏能力和团队合作精神。
此外，艺术表演项目还可以促进个人的审美能力和情感表达能力。
三、社会公益项目社会公益项目是培养个人社会责任感和公民意识的重要途径。
通过参与各种社会公益项目，个人可以关注弱势群体、关心环境保护和推动社会进步。
例如，参与志愿者活动、支教和环保行动等都是常见的社会公益项目。
通过这些项目，个人可以了解社会问题、培养同理心和服务精神。
四、创新创业项目创新创业项目是培养个人创新能力和创业精神的重要途径。
通过参与各种创新创业项目，个人可以培养市场意识、创新思维和团队协作能力。
例如，创业比赛、科技创新竞赛和创业孵化器等都是常见的创新创业项目。
通过这些项目，个人可以学习市场营销、产品设计和团队管理等实践技能。
五、体育竞技项目体育竞技项目是培养个人团队合作和竞争意识的重要途径。
通过参与各种体育竞技项目，个人可以培养健康意识、团队精神和毅力。
例如，篮球、足球、田径和游泳等都是常见的体育竞技项目。
通过这些项目，个人可以学会合作、竞争和团队精神。
素质拓展活动项目汇总
素质拓展活动项目汇总1.户外拓展活动：组织学生到户外进行各种体验式的拓展活动，如攀岩、蹦极、绳索悬挂等，通过挑战自己的极限，培养学生的勇气、毅力和团队协作能力。
2.生存训练营：模拟生存环境，培养学生的自我保护能力和应急处理能力。
学生需要学习野外求生技巧、建立简易庇护所、寻找食物和水源等，通过模拟生存环境的考验，提高学生的生存能力和团队协作能力。
3.创意设计比赛：组织学生参与各种创意设计比赛，如机械设计、服装设计、平面设计等。
通过培养学生的创新思维能力和动手实践能力，促进学生的创造力和创业精神的培养。
4.社会实践活动：组织学生到社区、农村等地进行实地考察和社会服务，学生可以参与农耕体验、环境保护、义务劳动等活动，通过亲身体验社会实践活动，学生可以增强社会责任感和团队协作能力。
5.演讲比赛：组织学生参与演讲比赛，培养学生的表达能力和自信心。
比赛可以设立不同的主题，如科技创新、社会问题等，学生通过准备演讲稿件和现场演讲，提升自己的演讲技巧和逻辑思维能力。
6.团队合作项目：组织学生参与各种团队协作项目，如互动游戏、拼图任务等。
通过这些项目，学生需要学会有效的沟通和协作，培养团队精神和合作意识。
7.文化艺术活动：组织学生参与各种文化艺术活动，如书法、绘画、音乐、舞蹈等。
通过培养学生的审美能力和创造力，提升学生的艺术修养和情感表达能力。
8.读书分享活动：组织学生分享自己喜爱的书籍，并引导学生进行读书交流和评论。
通过阅读和分享，培养学生的阅读理解能力和思辨能力，提高学生的综合素质。
10.社交礼仪培训：组织学生参与社交礼仪培训，学习社交礼仪和交际技巧。
通过培养学生的社交能力和公共形象，提高学生的人际交往能力和社会适应能力。
以上是一份素质拓展活动项目汇总，通过参与这些活动，学生可以在实践中提高自己的综合素质，培养自我实现能力、团队协作能力、创新思维能力等。
不同的活动项目针对学生的不同需求，可以根据学校和学生的情况选择适合的活动进行组织和开展。
素质拓展训练活动项目
素质拓展训练活动项目在当今社会，团队合作和个人能力的提升变得越来越重要。
素质拓展训练活动作为一种有效的培训方式，能够帮助人们在轻松愉快的氛围中增强团队凝聚力、提高个人综合素质。
下面为大家介绍一些常见且有趣的素质拓展训练活动项目。
一、信任背摔这是一个经典的素质拓展项目。
参与者站在一定高度的平台上，双手被绑住，背向团队成员直直倒下。
团队成员在下方用手臂搭建“人床”，接住倒下的队友。
这个项目能够培养团队成员之间的信任和责任感。
在进行信任背摔时，参与者需要克服内心的恐惧，相信队友能够接住自己。
而下方的队友则需要展现出高度的责任心和协作能力，确保接住队友的安全。
二、盲人方阵团队成员蒙上眼睛，在规定时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
在这个过程中，团队成员不能说话，只能通过触摸和肢体语言来沟通。
盲人方阵项目能够锻炼团队成员的沟通能力、领导能力和团队协作能力。
通过这个项目，团队成员能够深刻体会到有效沟通和明确分工的重要性。
三、毕业墙毕业墙也被称为“逃生墙”，通常是一堵约 4 米高的光滑墙壁。
团队成员需要在不借助任何工具的情况下，全部翻越这堵墙。
这个项目对团队的协作和奉献精神要求极高。
在翻越过程中，需要有强壮的队员作为“基石”，让其他队员踩在他们的肩膀上爬上墙，然后再由上面的队员将下面的队员拉上去。
毕业墙能够让团队成员感受到团结的力量和无私的奉献精神。
四、无敌风火轮团队成员利用报纸、胶带等材料制作一个可以容纳全体成员的“风火轮”，然后全体成员站在“风火轮”内，推动“风火轮”前进。
这个项目需要团队成员密切配合，合理分工，共同完成任务。
无敌风火轮能够培养团队成员的创新能力、团队协作能力和动手能力。
五、齐眉棍团队成员分成若干小组，每组站成一排，共同用手指将一根轻质塑料棍水平托起，并将其高度调整至团队成员的眉毛位置。
然后，团队成员在指挥者的口令下，缓慢将塑料棍下降至地面。
在这个过程中，所有人的手指都不能离开塑料棍，且塑料棍必须保持水平。
心理素质拓展活动
心理素质拓展活动
心理素质拓展活动可以帮助个体提高心理健康水平，增强应对压力和困难的能力。
以下是一些常见的心理素质拓展活动：
1. 情绪管理训练：通过情绪管理训练，例如情绪调节练习、情绪自我观察和情绪表达练习等，帮助个体认识和理解自己的情绪，学会合理地管理和表达情绪。
2. 压力管理训练：通过压力管理训练，例如放松练习、冥想和呼吸练习等，帮助个体减轻压力和焦虑，改善心理状态。
3. 自我认知训练：通过自我认知训练，例如自我反思练习、自我探索和价值观明确等，帮助个体认识自己的需求、优势和限制，提高自我意识和自我理解的能力。
4. 团队合作训练：通过团队合作训练，例如团队建设活动、团队合作游戏和角色扮演等，培养个体的合作意识和团队精神，增强人际交往和团队合作能力。
5. 决策与问题解决训练：通过决策与问题解决训练，例如逻辑思维训练、决策分析和问题解决模型等，提升个体的决策能力和问题解决能力，促进积极应对困难和挑战。
这些活动可以通过个人训练、小组讨论、角色扮演和实践活动等形式进行，可以在学校、工作场所或专业心理机构开展。
重要的是根据不同的目标和个体需求，选择合适的活动形式，并
配合专业心理师的指导和支持，以提高个体的心理素质和促进心理健康。
素拓活动的内容
素拓活动的内容
素拓活动通常是指素质拓展活动，旨在提高学生的综合素质和团队协作能力。
以下是一些常见的素拓活动内容：
1. 团队建设活动：通过一系列的团队建设活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。
这些活动包括破冰游戏、拼图比赛、团队接力等。
2. 户外探险活动：让学生体验户外探险的乐趣，培养他们的自主探索和解决问题的能力。
这些活动包括徒步旅行、野外求生、攀岩等。
3. 社会实践活动：通过参与社会实践活动，培养学生的社会责任感和公民意识。
这些活动包括社区服务、环保活动、公益募捐等。
4. 创意创新活动：激发学生的创造力和创新能力，培养他们的解决问题的能力。
这些活动包括创意设计比赛、科技创新比赛、创业计划大赛等。
5. 心理健康活动：通过一系列的心理健康活动，培养学生的心理素质和自我调节能力。
这些活动包括心理讲座、心理健康测试、压力管理等。
这些素拓活动内容可以单独进行，也可以组合进行，根据不同的目的和需求进行设计。
通过参与素拓活动，学生可以在实践中锻炼自己的综合素质和团队协作能力，提高自我认知和社会责任感，为未来的发展打下坚实的基础。
5个素质拓展项目介绍
5个素质拓展项目介绍1)、搭桥过河项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛职员：每队派六人上场(2男4女)场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，出发点组手持四块;小地毯;，由第一名队员向前搭放;小地毯;，第三个队员不断地把身后的;小地毯;传给第一个队员，三人踩着;小地毯;前进30米，其间隔为30米(以一篮球场宽为准，往返)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到出发点，待三人全部过界后另一组将接过;地毯;以同样的方式往回走，最先到达出发点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
竞赛规则：(1)、参赛队队员在出发点线外预备。
待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
(2)、比胜过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。
并按触地次数对比赛用时给与增加。
活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，练习团队内部的协调能力。
2)、地雷阵一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二.游戏时间：15～30分钟游戏人数：至少12人，越多越好。
所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳索(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的;地雷;。
游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组布满活力。
具体步骤：1.选一块宽广平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。
当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。
这是一个有利因素，由于这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
把两根绳索平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。
这两根绳索标志着地雷阵的出发点和终点。
6.在两绳之间尽量多地展上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
素质拓展游戏介绍
素质拓展游戏介绍在当今社会，素质拓展游戏越来越受到人们的欢迎和重视。
这些游戏不仅能够带来欢乐和娱乐，更重要的是，它们在提升个人素质、增强团队协作能力、培养创新思维等方面发挥着积极的作用。
接下来，让我为您详细介绍一些常见且有趣的素质拓展游戏。
一、“盲人方阵”这是一个考验团队沟通与协作的经典游戏。
参与者被蒙上眼睛，在规定的时间内，通过团队成员之间的语言引导，将一根绳子围成一个尽可能规整的正方形。
游戏开始时，团队成员往往会感到迷茫和不知所措，因为看不见，所以沟通变得尤为重要。
在这个过程中，需要有一个清晰的指挥者，能够准确地传达指令，其他成员也要积极反馈自己的感受和位置信息。
通过这个游戏，能够让参与者深刻体会到有效沟通和团队协作的重要性。
当最终成功围成正方形时，那种成就感和团队凝聚力的提升是无法言喻的。
二、“无敌风火轮”这个游戏需要团队成员共同制作一个可以行进的“风火轮”。
使用提前准备好的材料，如旧报纸、胶带等，将其制作成一个类似履带的圆环。
然后团队成员站在“风火轮”内，共同推动前进，到达指定的终点。
在制作“风火轮”的过程中，团队需要合理分工，有人负责设计，有人负责裁剪，有人负责粘贴。
而在行进过程中，步伐的统一和节奏的掌握是关键。
如果有成员步伐不一致，就可能导致“风火轮”损坏或者前进受阻。
这个游戏能够培养团队的创新能力、动手能力以及协作精神，让大家明白在面对困难时，只有团结一致、相互配合，才能取得成功。
三、“珠行万里”所有队员一字排开，手持接力棒，共同传递一个圆球，让圆球顺利滚到终点的杯子里。
这个游戏看似简单，实则需要团队成员之间高度的专注和默契。
传递过程中，任何一个人的失误都可能导致圆球掉落，从而前功尽弃。
而且，队员们需要根据球的滚动速度和方向，不断调整自己的姿势和力度。
通过这个游戏，可以锻炼团队成员的专注力、反应能力以及彼此之间的信任。
四、“齐眉棍”小组成员站成相对的两列，共同用手指将一根轻质塑料棍水平地抬起，高度与眉毛平齐，然后将其缓慢下降至地面。
素质拓展课外活动内容
素质拓展课外活动内容
1.团队合作：开展团队合作活动，既可以培养学生的团队协作精神，又可以提升学生的沟通能力和领导能力。
比如，组织学生进行团队拓展、团队演练、团队解谜等活动。
2. 体验式学习：通过体验式学习，让学生在活动中通过亲身体验去理解和掌握某些知识或技能。
比如，组织学生进行野外拓展、军事化训练等活动。
3. 社会实践：通过社会实践，让学生了解社会、关心社会、服务社会。
比如，组织学生参加义工活动、社区服务等。
4. 文体活动：通过各种文体活动，让学生体验不同的文化和艺术形式，培养学生的审美意识和文艺修养。
比如，组织学生参加文艺汇演、文化讲座、文艺比赛等活动。
5. 互动游戏：通过各种互动游戏，让学生体验快乐、放松、交流，增强学生的社交能力。
比如，组织学生进行游戏竞技、趣味比赛、智力竞赛等活动。
以上是素质拓展课外活动内容的几个方面，这些活动可以帮助学生全面拓展自己，提升自身素质和能力，为今后的发展打下坚实的基础。
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素质拓展训练项目（精选28个）
素质拓展训练项目（精选28个）素质拓展训练项目（精选28个）素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难，磨练素质，提升心智中的快乐能量。
下面是小编为大家收集的素质拓展训练项目（精选28个），供大家参考借鉴！NO.1雷区取水项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
NO.2无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。
靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
NO.3背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：信任环境的营造；建立换位思考的意识；通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。
NO.4断桥项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
素质拓展游戏大全_拓展游戏_
素质拓展游戏大全【素质拓展训练游戏一：电波速度】时间：10分钟人数：不限，越多越好。
道具：秒表。
概述：这个一个快速而且简单的小游戏。
它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。
目的：1.增强小组凝聚力;2.激励小组挑战自我、超越自我。
步骤：1.让所有队员手拉手站成一圈。
2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。
问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。
告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。
这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。
然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。
4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
6.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
【素质拓展训练游戏二：系在一起】时间：10～15分钟人数：如果时问允许的话可以不限人数。
通常情况是每个小组不超过24人。
概述：这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。
目的：1.使小组充满活力。
2.让大家动起来、笑起来。
3.增强团队精神。
步骤：1.让队员们紧密地围成一圈。
2.让大家都举起左手，右手指向圆心。
等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。
一旦抓住后就不许松开。
3.现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。
解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。
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5个素质拓展项目介绍
2018-06-131)、搭桥过河项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员：每队派六人上场(2男4女)场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块小地毯”，由第一名队员向前搭放小地毯”，第三个队员不断地把身后的小地毯”传给第一个队员，三人踩着小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备。
待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。
并按触地次数对比赛用时给与增加。
活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
2)、地雷阵一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二.游戏时间：15～30分钟游戏人数：至少12人，越多越好。
所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的地雷”。
游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
详细步骤：1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。
当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。
这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。
这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。
他的同伴后退到他身后两米处。
3)、电网一.项目类型：团队协作型二.道具要求：网绳三.场地要
求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了生死网”。
五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
4)、平结绳圈道具：准备长短不一的绳子若干条(依人数而定)说明：1、训练师将平结的打法教会学员，(注意平结是一种绳子的活结打法，节点可以任意伸缩)2、学员将平结打好后成一绳圈，放在地上，然后学员将脚放在绳圈之内3、训练师提醒学员：你们的脚在绳圈之内了吗?确认安全了吗?”4、学员确认之后，训练师说：开始换位”，学员全部离开自己的绳圈并到其他的绳圈之内;三次之后，开始逐渐减少绳圈的数量，每次减少一个，并经常提醒学员：你们的脚在
绳圈之内了吗?确认安全了吗?”;但要求就是所有学员不得在绳圈之外。
(可能是几个人同时挤在同一个绳圈里)5、到最后只剩下一个绳圈的时候，所有人都站在一个绳圈里，不段缩小圆圈，直到所有人都紧紧挤在一起;游戏第一阶段结束6、游戏第二阶段：当训练师不断地将绳圈缩小至极限范围，并不断询问所有人有没有信心挑战极限。
学员不断地会进行挑战，当到达极限的时候，往往会出现一些意想不到的结果：比如，有人会提示出我们有没有办法寻找新的思路来挑战极限。
记住，培训师要注意把握学员的场上气氛，及时加以引导。
如果学员没有办法解决问题的时候，培训师视情况将解决方法公布——所有学员可以坐在地上，将脚放在绳圈内，就符合游戏的要求：脚在绳圈之内”游戏点评：该游戏可以分为两个阶段：第一阶段可从团队的角度挖掘游戏的内涵;第二阶段可以从创新的角度挖掘游戏的内涵。
培训师应注意把握分寸，否则会起不到游戏的效果。
5)、急速60秒项目形式：团队挑战项目项目目的：锻炼队员的分析能力，增进团队间的交流和协助，增强队员的时间紧迫感。
项目介绍：30张带有图案的卡片(每个图案代表1个数字1-30)被打散放置在绳圈中，每个队有三次进入现场收集数字信息的机会。
培训师口哨为令，学员快速进入绳圈，每次进入绳圈的时间为60
秒。
60秒结束，所有队员须离开现场。
教官说1，队员迅速从绳圈中找到对应的图案并交到培训师手中，在收集卡片信息时，只允许1名队员在圈内活动，其他队员只允许在圈外语言上的帮助。
在60秒时间内采集卡片且按照数字顺序交予培训师确认。
准确无误则胜出。
项目目标：团队的智慧是个体的差异，只有能将个体的不同体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦;聚在一起，这些差异将给团队带来极大的智慧;团队内合理分工、有效计划、强的执行力;竞争不是目的，双赢可能才是最佳的选择。
如何制定一个可行的方案;每个人得定位如何;如何及时调整自己的方案;相互配合才能完成该项目;突破思维定式，勇与创新。
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