#中小学教师常见的心理问题和其对策

继续教育培训讲义

中小学教师常见的心理问题及其对策

一、正确理解心理健康

⏹（一）世界卫生组织关于“健康”的定义

⏹健康不仅指身体健康，还包括心理健康，从某种意义上说，心

理健康比身体健康更重要。

⏹（二）目前中小学教师的心理健康状况

⏹根据90年代辽宁省有关部门统计，

⏹我省中小学教师有心理问题的人占23%。

⏹2009年3月到目前，仅一年多时间内，我省高校学生发生自杀

事件三十多起，（同一时期，上海市高校自杀一百多人），严重影响了学生的生命健康，引起省政府高度重视（前几天，辽工大-----）。

⏹▲近期全国35天内连续发生4起校园血案，暴力目标都是指

向学校、幼儿园等弱势群体，增加了校园暴力的危险性。（三）心理健康的标准

1、智力正常。

2、情绪稳定，情感表达适宜，心境平和，自信、开朗、乐观。

3、人际关系和谐。

能够和周围人和睦相处，参和必要的竞争

和合作，善于处理人际关系，正常参和社

会交往，有自己的朋友圈。

4、能够胜任自己的工作，能够扮演好自己的社会角色（如：“上帝情结”）。

5、积极的人生态度，良好的适应能力。

具有积极的人生观和价值观，具有自我

调节能力，能够适应不同的环境。

6、人格完整、健全。

即在人格方面处于常态分布，没有人格

障碍。

二、教师常见的心理问题及其原因

⏹（一）教师常见的心理问题

⏹1、人际关系方面

⏹嫉妒、猜疑、敌对、自卑、冷漠、偏激。

⏹嫉妒——对他人的才能、成就、地位待遇等优越或可能超过自

己而产生的担心、害怕、抱怨、憎恨心理（工作成绩、荣誉、工资待遇、职务、生活条件）。

⏹敌对——总是对别人抱有敌对态度。

⏹（直接冲突、暗中作对或心里较劲）

⏹2、工作方面

⏹急躁、焦虑、唠叨、抱怨、强迫、情绪化、偏执、攻击性、追

求完美、职业倦怠。

⏹●急躁和情绪化—碰到不顺心的事马上就激动。

⏹3、子女教育方面

对自己孩子简单粗暴、唠叨、命令、盲目说教、期望过高、“参照失常”、追求完美------

4、家庭关系方面

沟通不畅、强迫命令、关系紧张、暴力或冷暴力----。

⏹5、职业倦怠—对学校工作和学生表现出一种无法忍受的厌倦、

拒绝情绪，把工作当成服劳役，感觉身心疲惫、力不从心和悲

观失望。

⏹6、心身疾病—由长期紧张不安导致的高血压、心脏病；原因

不明的头痛、头晕、胸闷、疲劳乏力、失眠、健忘、消化不良、胃肠功能不好、伤口不愈合、经期紊乱、情绪低落或周身不舒

服、各种良性肿瘤或恶性肿瘤。

关于暴力和冷暴力：

⏹1）身体暴力——打、踢、推、撞；抢夺别人财物等运用身体

力量实施的攻击。

⏹2）语言暴力——语言攻击、嘲笑、起哄、讽刺挖苦、取外号、

骂人、制造某种舆论------。

⏹3）心理暴力，又叫“关系暴力”或“冷暴力”——是指在背后说

坏话、散布谣言、社会排斥等运用人际关系或网络进行的攻击。

⏹比如：◆有的学生看哪个老师不顺眼，故意和老师作对、找麻

烦。◆有的老师看哪个学生不顺眼，就用语言和行为进行攻击

——实施心理暴力。

（二）导致教师心理问题的原因

⏹客观原因：

⏹1）对教师自尊心产生严重威胁的各种刺激

⏹如：竞聘上岗、担心下岗或不被重用、职称评定上名额有限，

担心自己评不上挣不上钱、又丢面子。

⏹2）学校管理制度的某些不完善，缺少灵活的人性化关怀（管

人不管心），使老师失去自我（生活时间和空间），长期的体力、心力付出得不到及时的补充和修复，结果导致教师各种心理问

题。

⏹如：有的学校大门一锁老师一天不能出去；

⏹有的寄宿制学校老师从早上六点到晚上七点半；

⏹有的学校教室和办公室安装监控设备，不许老师在办公室说

话、打手机、中午不许在办公室睡觉。

⏹3）教师除本职工作外，每天要应付来自上级、学校各级领导

的诸多检查评比和潜在的竞争，不是工作累，而是各种“应付”

累。

⏹4）教育改革过程的探索性和不成熟性，加重老师负担。

⏹如：自主高效课堂，在应试教育的“汤”没换的条件下，任何形

式的课堂教学改革都是徒劳的。

⏹●老师要一边尝试分组教学，一边应付测试，完成应试教育所

需要的一切教学任务。

主观原因：

⏹1）自我的价值得不到承认，价值失落感。

⏹2）主观臆断、自我中心的性格，受不了一点委屈，过分计较

个人得失，一旦和别人产生利害冲突，就容易产生焦虑、敌对

情绪。

⏹3）患上某种慢性病，去甲肾上腺增高或过量的喝酒也容易引

起焦虑、攻击、敌对行为。

⏹4）过度的压抑，童年的不幸经历或现实的挫败感，如果未能

得到及时宣泄，以往这些不幸所产生的消极情绪就会被压抑到

心灵深处，变成一股强大的力量（冬梅的见闻）。

⏹这种不良情绪会向两个方向发展：①向内——更深地压抑自

己，导致抑郁；②外投——导致对他人、对社会的敌对、攻击。

5）缺少交往和沟通，个人精神生活单调乏味，社会支持系统不够（亲情、友情、爱情）。

三、解决教师心理问题的对策

⏹提高学校领导的心理健康意识，引导教师进行自我心理保健是

解决教师心理问题的根本途径。

1、对领导者进行心理健康教育扫盲是前提。

⏹2、提高学校管理水平，减轻教师工作压力和心理压力

⏹是解决教师心理问题的保障。

⏹3、教给老师心理保健的方法是基础。

⏹3、教师心理保健的方法

⏹（1）认知法